É fundamental dar a devida importância a modular/equilibrar os #NEUROTRANSMISSORES no processo de #emagrecimentosaudável! www.icaro.med.br/neurotransmissores e www.icaro.med.br/EMAGRECIMENTO

#Neurotransmissores são fundamentais para todos os processos orgânicos, incluindo os relacionados ao #metabolismo e #emagrecimento, sendo os de principal interesse #serotonina, #dopamina, #noradrenalina, #adrenalina, #gaba e #endorfinas.

www.icaro.med.br/emagrecimento
www.icaro.med.br/neurotransmissores

Exatamente como a carência dos #neurotransmissores #serotonina, #dopamina, #noradrenalina, #gaba e #adrenalina pode afetar o #emagrecimentosaudável? www.icaro.med.br/emagrecimento

🧑🏻‍⚕️Se você se interessa por assuntos como desempenho cerebral (www.icaro.med.brsaudecerebral), #depressão (www.icaro.med.br/depressão), #ansiedade e saúde da #mente em geral (www.icaro.med.br/Saudemental), você PRECISA entender que a comunicação entre os neurônios (células cerebrais) necessariamente depende, quimicamente, dos #neurotransmissores (saiba mais no www.icaro.med.br/neurotransmissores).

🤔UM destes neurotransmissores é a #serotonina, onde atuam a maioria dos antidepressivos por aí. Só que eles não aumentam a produção de serotonina pelo seu #cérebro e nem aumentam a chegada da serotonina produzida pelos intestinos na sua cabeça (a serotonina no sangue do corpo não consegue atravessar a barreira hematoencefalica e chegar na cabeça, nos neurônios); estes antidepressivos geralmente fazem o pouco de serotonina que o cérebro está produzindo atuar melhor, por mais tempo mas não aumentam a produção total de serotonina! Para aumentar a produção você precisa de uma série de fatores, a exemplo de #habitosdevida saudáveis, equilíbrio hormonal, vitaminas do complexo B, triptofano, alguns minerais, etc.

😉Entendeu por que o uso de antidepressivos não "melhora" exames de sangue, sobretudo de neurotransmissores?

E imagine que MUITOS casos de depressão, ansiedade e problemas gerais de funcionamento mental/cerebral podem melhorar (e vejo em consultório que assim acontece) muito mais quando você ajuda o cérebro a melhorar sua produção de neurotransmissores que quando já corre para administrar remédios... Muitas vezes o melhor tratamento é este ou pelo menos associar as 2 estratégias.

👍Resumindo: em geral é melhor ensinar a pescar que dar o peixe: quando possível, é melhor dar condições pro corpo produzir naturalmente que dar pronto!

☀️Um abraço e boa semana, em Deus!

⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
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#TaOkey?
Entendeu?

👨‍⚕️Vou aprofundar um pouco mais, para AJUDAR:

🇧🇷Quem mantém uma predominância de emoções e sentimentos tóxicos/negativos no dia a dia acaba mudando suas taxas de #neurotransmissores e #hormônios (alguns, o que tende com o tempo a afetar negativamente cada vez mais deles) e assim vai fabricando sintomas e doenças no corpo (www.icaro.med.br/hormonios e www.icaro.med.br/neurotransmissores) que acabam por atingir o #cérebro o que prejudica o funcionamento mental e perpetua este tipo de ciclo de adoecimento.

🇧🇷Muitas vezes os sintomas assim causados levam a preocupações desproporcionais com eles, gerando o chamado transtorno somatoforme, que acaba por prejudicar o funcionamento mental e gerar outro ciclo de adoecimento.

🇧🇷Agora você entendeu basicamente como a mente causa, agrava e/ou mantém sintomas no corpo

🇧🇷Depois de algum tempo sofrendo como descrevi acima, mesmo que a mente melhore, costumam ficar os sintomas físicos. Ou seja, o que inicialmente era somatização, passam depois a serem distúrbios "independentes" e não meramente "invenção da cabeça do paciente"

🇧🇷Os melhores médicos são os que valorizam isto. Investigam durante a consulta e ajudam o paciente a chegar a potenciais boas soluções.

🇧🇷Cérebro e mente não são a mesma coisa, apesar de funcionarem intimamente relacionados. Se isto ainda te confunde, você precisa estudar mais...
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https://youtu.be/L-pXvQSVNOk

👨‍⚕️Uma das “máximas” em #emagrecimento é “comer menos e malhar (gastar) mais” mas, nesta filosofia, existe um grande erro que frequentemente é cometido: comer excessivamente “de menos”, ou seja, restringir demais a ingestão calórica diária a ponto de não ser suficiente para seu organismo ter mínimos níveis de #energia para funcionar no dia a dia.
Sim, a restrição calórica bem orientada, junto a bons hábitos de vida (www.icaro.med.br/12passos) e equilíbrio de #hormônios e #neurotransmissores costuma dar bons resultados (explico no www.icaro.med.br/emagrecimento) mas não é todo mundo que é colocado em dieta restritiva que “imediatamente” começa a usar bem seus estoques de #gordura (#triglicerídeos)!

De fato, é muito comum que quem só “feche a boca” (coma bem menos) tenha grande redução do seu #metabolismo e assim AUMENTE a eficácia dos seus mecanismos de estocagem de energia, através de mais facilmente produzir triglicerídeos a partir da #alimentação (sobretudo dos carbos mas não exclusivamente): o resultado disto, paradoxalmente, é ENGORDAR.

🤜Por isto recomendo que você acesse o www.icaro.med.br/emagrecimento e assim aprenda como fazer direito o necessário para um #emagrecimentosaudável, porque só “boas intenções” sem bom #conhecimento, quando praticadas, podem acabar aumentando #sobrepeso / #obesidade / #celulite ao invés de ajudar a reduzi-los.

👍Abraço e boa semana; Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

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👨‍⚕️Como todos sabem, estou em São Paulo no #congressoortomolecular da @fapessaude, onde palestrei hoje de manhã no tema BASES FISIOLOGICAS DA HOMEOSTASE NA QUALIDADE DE VIDA (se você assistiu, por favor deixe seu feedback! Importante ouvir vocês para melhorar sempre!).
E é claro que uma das coisas que mais faço em Congressos é obter material de qualidade para atualização e estudo, de forma a atender cada vez melhor meus pacientes e tornar os posts e vídeos por aqui cada vez mais relevantes, úteis e de Bem para todos: #conhecimento de qualidade "é poder" e em Saude aprimora-lo sempre em boas bases é fundamental.

📚Por isto, aqui vão excelentes dicas de livros do @efrainolszewer que chegaram as minhas mãos hoje. RECOMENDO!

📖Formulação Magistral na Prática #ortomolecular

📙Vademecum de nutrientes e fitoterapicos aplicados à prática magistral (Sugestões de Formulação de A a Z)

⚠️e os destaques entre os 4, desta vez, na minha opinião - os lançamentos:

📘#NEUROTRANSMISSORES
(estávamos todos precisando de um bom guia da orto / integrativa para este tema)
e sobretudo o:

📗MANUAL DE AVALIAÇÃO CLINICA E FUNCIONAL (COM APLICABILIDADE NA PRÁTICA ORTOMOLECULAR)
((Livro top com os principais exames relevantes para a boa prática com uso da ortomolecular explicando importância, parâmetros, detalhes e como abordar eventuais alterações.... Excelente!))

Tenho certeza que estes livros valem MUITO a pena o investimento!

Aguardem que em breve muito material TOP será postado...

Grande abraço, bom fds e fiquemos todos com Deus

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Gente, #pelamordedeus,
a maior parte dos problemas relacionados a #peso #gordo aumentado NÃO é por distúrbios em um “órgão oculto chamado #mitocôndrias”! Entre muitas outras causas possíveis as principais, como explico no www.icaro.med.br/EMAGRECIMENTO, de #engordar (e ter dificuldade para #emagrecer) ainda são alimentar-se mal (sobretudo com abusos alimentares, principalmente de #carboidratos, mais os simples), #sedentarismo (ou não se exercitar direito/suficientemente) mas também transtornos em #hormônios, #neurotransmissores, carências de nutrientes, intoxicações, inflamações e mau funcionamento intestinal!
Mitocôndrias não são um órgão do corpo humano (como são coração, pulmões, etc) e muito menos são “ocultas”: são as organelas que todas as células têm dentro de si, várias, responsáveis pela produção de #energia, vital para a existência e funcionamento celulares. E bem sabemos que hoje em dia as chamadas “disfunções mitocondriais” estão entre as principais causas e agravantes de centenas de distúrbios e doenças MAS isto é bem diferente de afirmar que excesso de #gordura (#obesidade ou #sobrepeso) é quase que totalmente (mais que 90%) causado por estas disfunções e pouco por problemas com dieta e exercícios!
Mentir, manipular a verdade cientificamente comprovada, para vender produtos e métodos mirabolantes relacionados a Saúde parece-me criminoso: não se submeta a coisas assim porque podem ser pouco eficazes ou até bem danosas.

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https://youtu.be/QPyJam7b9ZA

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👨‍⚕️E aí: você anda apresentando qual destes (ou quais, já que podem coexistir), tão comuns hoje em dia?
A dificuldade de #ATENÇÃO está mais relacionada a problemas com estar atento ao que acontece ao redor neste momento (presente);
a dificuldade de #FOCO, para prestar atenção a UMA tarefa/questão específica do momento;
problemas com #MEMÓRIA são bem mais abrangentes e referem-se a dificuldade de recordar coisas do passado e/ou memorizar novos dados.

🤔Todos estes têm MUITAS causas e agravantes possíveis, que devem ser identificados para que os melhores diagnósticos e tratamentos sejam alcançados... Entre eles: falta de sono (meu caso, hoje... rrs), #ansiedade/#depressão/#stress, desequilíbrios de #neurotransmissores e #hormônios, carências de nutrientes, intoxicações, estados inflamatórios (como na COVID e pós-COVID), questões psicológicas mal resolvidas, excesso de estimulantes (como café, guaraná, energéticos, etc), #hábitosdevida ruins e causas gerais de mal funcionamento cerebral/mental.

😷Para alguns, mudanças de conduta e organização já ajudam/resolvem mas para outros podem ser bem necessários exames, tratamentos com suplementos/remédios, mudança de hábitos de vida e até “terapias”. É fundamental identificar as causas e aborda-las porque o que muitos fazem, que é recorrer direto a substâncias químicas, pode ser ineficaz, pouco eficaz ou até danoso e eventualmente gerar algum tipo de “dependência”. #ficaadica

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https://youtu.be/3Iy9xzKC9gI

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Entenda:
1 – #Alzheimer é UMA das demências possíveis: existem várias e infelizmente todas elas estão ficando cada vez mais frequentes em todo o mundo, rápida e assustadoramente.
2 - #Genética NÃO é o principal fator de risco para você desenvolver uma demência: isto significa que se você tem genes que te tornam mais vulnerável MAS cuidar-se direito, não deve desenvolver uma; entretanto, se você não “tem tendência genética” mas cuidar mal da sua saúde, principalmente descuidar dos #hábitosdevida mais saudáveis, aumenta muito as suas chances de desenvolver uma demência com o avançar da idade (e até iniciando-se precocemente...)
3 – Os principais fatores que levam ao Alzheimer são basicamente os mesmos que levam, se cronicamente presentes no #CÉREBRO, à maioria das demais #demências: carências (de nutrientes, #hormônios, #neurotransmissores, etc), intoxicações/excessos (substâncias e metais tóxicos, fumo, álcool, drogas, etc), inflamação (tudo que possa recorrentemente manter o cérebro inflamado...) e o “neurodiabetes” (excesso de glicose, frequente).
4 – Em geral, o “medo de #demência” só se justifica para quem continua cuidando MAL de um ou mais destes fatores: ou seja, substitua medo por cautela e fazer o necessário!
5 – Aprenda o que fazer, passo a passo, de forma simples e em detalhes, no meu material no www.icaro.med.br ou youtube.com/dricaroalves: basta buscar “ICARO MEDICO DEMENCIAS” e saúde cerebral. Vale a pena assistir também “O FIM DO ALZHEIMER” do @dralaindutra.

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#Médico #Saude #Medicina #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #homeopatia #bemestar #qualidadedevida #produtividade

https://youtu.be/IWuNObg6F7Y

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Sobre o vídeo:
1 – Quem acha que só tomar #antidepressivo é tratamento eficaz para #depressão está errado, enganando a si mesmo: é necessário, junto ao medicamento, identificar, abordar e resolver as CAUSAS ou só com ele o máximo que o paciente consegue é obter para si uma espécie de “Zona Cinza”: nem está predominantemente “bem” mentalmente (Zona branca) e nem está mais sentindo-se com o “humor para baixo” o tempo todo (Zona preta) mas sim em uma espécie de estado de humor onde “não sente tanto a depressão” mas também não consegue sentir-se feliz/satisfeito(a) com facilidade ou com a devida proporcionalidade ante situações neutras ou felizes do dia a dia.
2 – As causas mais frequentes podem exigir uma boa terapia (bons psicólogos quase sempre são necessários), rever/ressignificar os pensamentos, emoções e sentimentos, melhorar os hábitos de vida, suplementar, desintoxicar, equilibrar #hormônios/#neurotransmissores, otimizar os conteúdos com os quais entra em contato diariamente, reduzir o stress e/ou lidar melhor com ele, etc.
3 – Nos últimos anos muitos estudos como o citado no vídeo (divulgado no Medscape da semana passada) têm mostrado que o papel da carência de neurotransmissores parece muitas vezes ser secundário MAS a inflamação do cérebro (#neuroinflamação) tem sido mais estudada e adquirido mais importância.
4 – Remédios #antidepressivos podem ser importantes transitoriamente mas NUNCA “resolvem” sozinhos.
5 – Aprenda mais pesquisando no www.icaro.med.br ou no youtube.com/dricaroalves: ICARO MEDICO DEPRESSAO e SAUDE CEREBRAL / MENTAL

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Hoje é o Dia Mundial da #SaúdeMental.
Você se preocupa com a sua?
Deveria, já que a previsão “mais otimista” é que até 2050 quase 70% da humanidade já tenha sofrido de maneira considerável por causa de problemas com a #SaudeMental, que podem causar ou agravar QUALQUER distúrbio em #Saúde.
Entenda:
1 – Não há #SAUDE de verdade se você não vai pelo menos “razoavelmente bem” em tudo que a compõe, os 4 PILARES necessários para você VIVER realmente bem (e não só meramente “sobreviver a cada dia”): seu #corpo, #espírito, relações sociais e, é claro sua #MENTE (entenda no www.icaro.med.br/4pilares)
2 – Você precisa cuidar melhor dela (se demorar, + os problemas aprofundam-se e agravam-se, ficando + difíceis de tratar): trato MUITAS pessoas com queixas nesta área; sugiro que assista os vídeos no meu youtube.com/dricaroalves: pesquise “ICARO MEDICO SAUDE MENTAL”
3 – Cuidar da saúde mental é muito + que só orar, rir, distrair-se, ter lazer e meditar, por + que tudo isto seja MUITO importante para ela! Pense: como andam suas emoções, sentimentos e, sobretudo, seus pensamentos, baseados em que #conhecimento você + tem acessado diariamente?
4 – A cada minuto o youtube recebe + de 300h de novos vídeos: com tanto conteúdo disponível, acha mesmo que a maioria é de qualidade? E mesmo que fosse, você não acha que a sobrecarga de informações tem + nos adoecido que ajudado? Como você lida com tudo isto?
5 – Por exemplo:
Você ainda confunde saúde cerebral com saúde mental?
Acha que serotonina é a chave + importante para uma vida feliz e com prazer (como se fossem sinônimos?)?
Temos vários outros #neurotransmissores importantes, como a #Dopamina, que é importante não só para “sensação de recompensa”: resposta ao #stress, #memória, aprendizado e até funcionamento do sistema imunológico)...

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TPM = Transtorno (ou tensão) Pré-Menstrual = SPM (Síndrome Pré-Menstrual)

TPM é a síndrome (Conjunto de sinais e sintomas) que 9 em cada 10 mulheres apresenta quando está perto de menstruar, podendo até ir desde o meio do ciclo (ovulação) até o começo do sangramento menstrual

TPM não é frescura: a maioria das mulheres tem algum grau de comprometimento da sua vida diária durante a TPM, com sintomas e até doenças causados ou agravados durante este período – naturalmente, quase toda mulher tem sua funcionalidade e produtividade afetados quando “está na TPM”, por disfunções corporais e mentais.

1 em cada 10 mulheres tem forma bem + grave de TPM, a TDPM = Transtorno Disfórico Pré-Menstrual, que muitas vezes chega a incapacitar para o trabalho, tarefas domésticas e até relacionamentos saudáveis.

As causas mais comuns são Hábitos de Vida ruins, desequilíbrios nos níveis de vários #hormônios (queda na progesterona, aumento/redução expressivos nos níveis de estradiol, etc), queda nos níveis de #neurotransmissores (#serotonina, #GABA, #dopamina, #noradrenalina, etc) e inflamação (por alimentação ruim, sedentarismo, intoxicações por cigarro/bebidas, etc) mas há outras.

As dezenas de sintomas possíveis variam MUITO de uma mulher para outra, podendo ir de irritabilidade, ansiedade, pensamentos depressivos, cólicas até apetite descontrolado por “besteiras”, dores intensas, raiva e incapacidade de bom raciocínio.

Alguns suplementos podem eventualmente ajudar (ou não, dependendo da causa): Vitex Agnus Castus, óleo de Primula/Borragem, GABA, Omega-3, suplementos/alimentos que ajudem nos neurotransmissores, etc

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4 MITOS sobre TPM:

- “TPM é genética: quem tem já nasceu assim e nada vai mudar isto”
Mentira: ter várias mulheres na familia com sintomas na TPM aumenta as chances de você apresentar mas não é uma sentença – toda TPM tem tratamento, possibilidade de melhoria e muitas têm até cura, na dependência da mudança de hábitos de vida, bom acompanhamento, seguimento do tratamento, reduzir #inflamação, etc

- “TPM é só ficar a uma distância segura e atirando chocolates”
Por mais que isto seja um meme comum e até por vezes engraçado, os chocolates (prefira os mais amargos...) podem prover no máximo alguma melhoria da serotonina, um pouco de bem-estar transitório e atendimento a desejos alimentares (“Comfort food”) mas nem de longe atuam na maioria das causas mais importantes de #TPM.

- “TPM é frescura e mera questão psicológica: é loucura da cabeça de algumas mulheres”
Mentira: o período pré-menstrual (de TPM) é usualmente repleto de alterações em vários #hormônios e #neurotransmissores, o que afeta a #saudecerebral (e de todo o corpo) e, por isto, afeta secundariamente a #saudemental de maneira importante, gerando também sintomas psicoemocionais mas TPM nem de longe é algo inventado ou só psicológico.

- “TPM não tem cura”
MITO, espalhado até por alguns profissionais de saúde “com pouco estudo do tema”: nem todo caso pode ser “curado” mas quase todos têm a possibilidade de melhora e muitos são curáveis (e não estou falando de #anticoncepcionais...)

Resumo: se você sofre com TPM (ou conhece alguém que sofre), sugiro fortemente que assista minha Live de ontem sobre o assunto, que está no WWW.ICARO.MED.BR/TPM e youtube.com/dricaroalves

Boa semana: Fiquemos todos com Deus

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“O que acontece no #cérebro quando nos apaixonamos”, é o artigo de hoje no Medscape, por ocasião do Valentine´s Day, no hemisfério norte, o #DiaDosNamorados deles. Achei top e resolvi trazer para vocês alguns dos tópicos comentados e baseados no texto:
- Durante todo o #amor há liberação de #serotonina (enquanto houver prazer, inespecífico) e #endorfinas (#neurotransmissores de “bem estar”, também inespecíficos) mas NÃO são estes os principais envolvidos, como a maioria pensa!
- Quando nos apaixonamos, o que mais é liberado no cérebro são #Noradrenalina e #Dopamina; a dopamina está associada a sensação de recompensa, pela felicidade que traz estar com a pessoa amada e até pensar em estar, a expectativa dos momentos juntos, projetas como serão e até relembra-los. A noradrenalina está associada à novidade e toda a excitação dos primeiros momentos juntos; estes picos das 2 podem durar até 2 anos!
- A medida que o tempo passa, passando-se a #paixão e com a manutenção do amor, fica mais a influência da Dopamina, com a sensação crescente de precisar da outra pessoa, como que num “vício em algo positivo”, cuja presença faz bem.
- Quando o amor amadurece e consolida-se, o cérebro começa a liberar vasopressina (que dá algo como sensação de estabilidade e segurança) e sobretudo a #ocitocina, que conecta mais os envolvidos e, nos homens, até aumenta a fidelidade (no amor verdadeiro, é claro); e por tudo isto, quem se ama começa a sentir que o outro faz parte de si, indivisível, numa confortável sensação de pertencimento e de satisfação com alguém que já faz parte de você...

Boa semana: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

📸Na foto, o amor e paixão da minha vida: @alcantara.katia

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Entenderam a questão?

#Teanina e #Taurina são aminoácidos que são acrescentados às fórmulas de vários “energéticos” para tentar equilibrar o efeito estimulante que têm estes produtos, assim visando evitar/atenuar efeitos excessivos de #irritabilidade, #ansiedade, #agressividade, elevação da pressão sanguínea, #taquicardia, etc.
Isto porque teanina e taurina ajudam o cérebro a produzir #GABA, seu principal #neurotransmissor #CALMANTE e que também ajuda no #foco, #atenção, #concentração, #calma, etc. – Saiba mais no www.icaro.med.br/GABA

Quando o médico (ou outro “profissional de saúde”) desinformado lembra-se do rótulo dos “energéticos”, erradamente entende que tudo que está ali tem efeito excitatório e assim acaba criando conceitos absurdos que transmite para seus pacientes, gerando desinformação que pode até ser prejudicial a Saúde... E ainda critica a prescrição de colegas quando, na verdade, ele é quem está errado e precisa estudar mais.

Cuidado com a desinformação e a qualidade dos profissionais que te acompanham! Escolha bem em quem vai acreditar: infelizmente a maioria dos médicos pouco entende de #suplementos, #bioquímica e de #neurotransmissores. #ficaadica
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Recentemente uma paciente ansiosa e estressada me perguntou sobre seu CORTISOL, porque ela disse que ficava com medo dele por ser o #hormonio do #stress, como tinha lido. Perguntei exatamente o que ela tinha lido e, entre outras coisas, ela disse que “ele tinha que ser o mais baixo possível”... Resolvi explicar:
1 – Deus não é burro ou sádico, gente! Para que colocaria dentro de nós algo que “quanto mais baixo, melhor”?? Então, nem deveríamos ter em nós porque seria algo tóxico em qualquer dosagem, concordam? E, definitivamente, não é o caso.
2 – O cortisol alto, sim, aumenta o #estresse, prejudica o #sono, quebra músculos, aumenta a #glicose, #colesterol e #triglicerideos, incha, interfere na pressão sanguínea, etc
MAS
quando baixo demais deixa a pessoa sem energia, com #dor excessiva em várias partes do corpo e mais #alergias, maior sobrecarga da #tireoide, etc.
Ou seja, o cortisol foi feito para estar em nível equilibrado, nem alto e nem baixo demais, entenderam?
3 – O ideal para avaliar o cortisol é medi-lo na saliva, 1h após acordar, no meio da tarde e 1h antes de dormir e os valores mais altos devem ser os da manhã e os mais baixos a noite
4 – A maioria dos #checkups por aí NÃO dosa o cortisol e EU acho que todo checkup realmente mais completo deveria dosar: todos os meus pacientes dosam periodicamente (www.icaro.med.br/checkup)
5 – Níveis de cortisol alterados afetam o corpo todo, de várias formas diferentes e na maioria das vezes significam alterações também em outros #hormonios e #neurotransmissores. www.icaro.med.br/Hormonios

Sugestão: converse com seu bom médico, dose seu CORTISOL e corrija eventuais problemas associados. Sua Saúde agradece.

Boa semana: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (Marque sua consulta, também online)
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1 - Recebi esta imagem pelo whatsapp – não sei quem é o autor, ok?
2 – Há MAIS para saber sobre os #neurotransmissores! Acesse www.icaro.med.br/Neurotransmissores
3 – Se você quer que seu #cerebro (www.icaro.med.br/SaudeCerebral) realmente funcione bem, entenda que seus #neuronios (células cerebrais mais importantes) PRECISAM de muitos, vários, neurotransmissores diferentes para se comunicarem.
4 – A imagem não fala do #GABA, meu “#neurotransmissor preferido” (rrs), fundamental para #calma (www.icaro.med.br/GABA), atenção, concentração e #foco.
5 – Sobre a #Dopamina, quando você não busca #recompensa em coisas boas, seu cérebro vai busca-la no que “não presta”...
6 – Sobre a #Ocitocina, pode ser reposta, sabiam? Por exemplo, por via sublingual.
7 – A #Serotonina é mais conhecida como o “neurotransmissor do #prazer” (obviamente, não serve só para isto...)
8 – As #endorfinas não agem só na #dor! Elas são fundamentais, por exemplo, para o bom funcionamento do sistema imunológico (#imunidade), sensação de #bemestar e modulação da #inflamação.
9 – Nosso corpo é capaz de produzir e equilibrar todos estes, desde que adotemos e mantenhamos bons #habitosdevida (www.icaro.med.br/12habitos) e boa #saúde geral (www.icaro.med.br/Saude)

Boa semana: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

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Depressão como resultado de doença INFLAMATÓRIA, pelo menos parcialmente causando ou agravando-a: já tinha pensado nisto?

De fato, a #Neuroinflamação excessiva pode ocasionar, manter e até piorar a #depressão (e potencialmente todo transtorno relacionado ao bom funcionamento neuronal, do cérebro) por vários mecanismos, incluindo alterar a síntese e liberação/atuação de #neurotransmissores (GABA, serotonina, glutamato, dopamina, noradrenalina, etc), alteração de pH, prejuízo ao bom funcionamento da barreira hematoencefálica (assim levando a maior entrada no cérebro de toxinas, glicose em excesso e até mediadores pró-inflamatórios do corpo, etc), maior geração de radicais livres, prejuízo a neuroplasticidade e até a destruição direta de sinapses, células da glia e até neurônios.

Por isso, minha dica é simples: em caso de suspeita de transtornos neurológicos ou psiquiátricos, sempre vale a pena avaliar seus níveis de #inflamação, clinicamente em consulta e via exames adequados para ajustar o necessário e eliminar excessos, junto a bom médico (que saiba lidar com isto, é claro) da sua confiança. #ficaadica porque muitas vezes não basta só usar remédios.

Abraço e bom final de semana! Fiquem com Deus vocês e famílias!

Dr Ícaro Alves Alcântara - Médico – CRM-DF 11639
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SIM: tem muita gente por aí com sintomas psicológicos e até doenças psiquiátricas que não precisariam estar experimentando, tomando remédios sem necessidade ou em doses e quantidades excessivas ou vivenciando mais efeitos colaterais que deveriam (caso realmente precisem dos medicamentos psiquiátricos): por exemplo, porque podem ter carências de nutrientes necessários para o cérebro fabricar os #neurotransmissores que precisa para funcionar direito, sendo alguns dos mais importantes as VITAMINAS do complexo B, C, D e E e os MINERAIS Magnésio, Ferro, Zinco e Cálcio.

Ou seja, se alguém tem um “caso psiquiátrico” que não seja de urgência/emergência, antes dos remédios ou já utilizando-os, porque não tentar observar este conhecimento e detectar/resolver estas carências para obter alívio e até cura, quando possível, deixando de precisar de medicamentos ou precisando menos?

Entenda que ninguém desenvolve um sintoma ou doença por falta/carência de remédio, até porque ninguém nasce com estas substâncias estranhas ao corpo dentro de si: eles ajudam em muitos casos no tratamento mas não são necessários “para o resto da vida” para a grande maioria dos pacientes

Obviamente, alguns casos precisam dos remédios: procure seu médico competente e atualizado para a necessária avaliação e conduta, individualizada

Agora faça o Bem e mostre este post para alguém que precisa saber disto, melhorar dos seus sintomas e doenças e, se possível, até largar remédios (ou pelo menos tomar menos)

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*Post inspirado em obras como Psiquiatria (Artur Lemos), Mente Criativa (Juarez Callegaro, Psiquiatra), Nutrient Power (William Walsh) e os livros do psiquiatra Abram Hoffer, com centenas de referências científicas diferentes