Você sabia que apenas 20%, no máximo UM em cada 5 pacientes melhora de #depressão e/ou #ansiedade com o tratamento isolado via #antidepressivos convencionais? Isto porque é ideia antiquada e até errada a de que o principal a ser tratado nestes casos é o desequilíbrio de #neurotransmissores (como #serotonina, #dopamina e #noradrenalina); hoje em dia sabe-se bem que o que mais importa é a #neuroinflamação: quanto mais inflamado está o seu #cérebro, mais a #inflamação causa ou agrava problemas no seu funcionamento, podendo levar a distúrbios como #memória ruim, #tontura, #cansaço, problemas de #atenção, aprendizado (etc) e também distúrbios psiquiátricos como depressão, ansiedade, etc – para quem acha que inflamação sempre vem com #dor associada, vale lembrar que o cérebro não sente dor: por isso sua inflamação manifesta-se através de “outros” sintomas e doenças... De fato, vários estudos têm mostrado que a inflamação prolongada no corpo, mesmo que em pequena quantidade e muitas vezes sequer mensurável por exames convencionais, chamada de crônica subclínica, no cérebro levaria a sintomas depressivos.

E quem mais causa inflamações deste tipo no corpo? Um sistema imunológico que esteja constantemente reagindo a agressões; e onde está a maior parte do sistema imune? Na parede dos intestinos; ademais, existe uma espécie de “comunicação expressa” entre os intestinos e o cérebro, através do nervo vago. Por tudo isto, quando os intestinos são maltratados irão inflamar-se e assim, com certeza, seu cérebro também inflamará: se as agressões aos intestinos são constantes, portanto, é 100% certo que você adoecerá seu cérebro.

Entendeu agora como o que você tem comido está “determinando” seu humor e funcionamento cerebral e o quanto você tem sofrido (ou não) com eles?

*Post baseado em parte no conteúdo em www.wellnessresources.com/news/a-happy-gut-is-vital-for-a-happy-mood

*Lá no www.icaro.med.br você encontrará mais sobre tudo isto: confira na “busca”!

⚕️Ícaro Alves Alcântara
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#Neurotransmissores são fundamentais para todos os processos orgânicos, incluindo os relacionados ao #metabolismo e #emagrecimento, sendo os de principal interesse #serotonina, #dopamina, #noradrenalina, #adrenalina, #gaba e #endorfinas.

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Exatamente como a carência dos #neurotransmissores #serotonina, #dopamina, #noradrenalina, #gaba e #adrenalina pode afetar o #emagrecimentosaudável? www.icaro.med.br/emagrecimento

https://youtu.be/1gJ8ybD6PiQ

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👨‍⚕️Sabe quando a sua depressão não melhora (ou melhora pouco) com o medicamento #antidepressivo? 5 possíveis razões:

1️⃣Cérebro com dificuldade de fabricar neurotransmissores, seja por falta de bons hábitos de vida, triptofano, complexo B, tirosina, #vitaminaD, Ferro, #Magnésio, etc
(Lembre-se que antidepressivos NÃO aumentam sua produção de neurotransmissores mas sim otimizam a atuação da “pouca quantidade” que você tenha nas sinapses (comunicação entre as células cerebrais principais, os neurônios)

2️⃣Depressão por falta de #HORMÔNIOS, como da #tireoide (incluindo #T3), cortisol, testosterona, DHEA, progesterona, estradiol, pregnenolona, etc
(Ou seja, você pode estar mais precisando equilibrar seus hormônios que tomar remédios...)

3️⃣Seu remédio pode estar agindo no neurotransmissor errado, por exemplo sua depressão ser mais por problemas com a #noradrenalina mas você estar tomando uma droga da categoria de inibidores da recaptação de #serotonina.

4️⃣Você pode estar dando apoio químico para o seu cérebro mas seu “problema” estar mais na sua mente: padrões de pensamentos, emoções, sentimentos, medos, traumas – lembre-se sempre que tratar com sucesso #depressão pressupõe abordar e resolver as causas e não só os sintomas (por exemplo, podem estar te faltando um bom acompanhamento psicológico, melhorar os conteúdos com os quais você mais interage no dia a dia, mudar “suas conversas”, etc)

5️⃣Você pode simplesmente estar “mais afastado(a) de Deus”, de uma espiritualidade #saudável”, que deveria!

Abraço e boa semana; Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

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#Médico #Saude #Medicina #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #homeopatia #bemestar #qualidadedevida #produtividade

TPM = Transtorno (ou tensão) Pré-Menstrual = SPM (Síndrome Pré-Menstrual)

TPM é a síndrome (Conjunto de sinais e sintomas) que 9 em cada 10 mulheres apresenta quando está perto de menstruar, podendo até ir desde o meio do ciclo (ovulação) até o começo do sangramento menstrual

TPM não é frescura: a maioria das mulheres tem algum grau de comprometimento da sua vida diária durante a TPM, com sintomas e até doenças causados ou agravados durante este período – naturalmente, quase toda mulher tem sua funcionalidade e produtividade afetados quando “está na TPM”, por disfunções corporais e mentais.

1 em cada 10 mulheres tem forma bem + grave de TPM, a TDPM = Transtorno Disfórico Pré-Menstrual, que muitas vezes chega a incapacitar para o trabalho, tarefas domésticas e até relacionamentos saudáveis.

As causas mais comuns são Hábitos de Vida ruins, desequilíbrios nos níveis de vários #hormônios (queda na progesterona, aumento/redução expressivos nos níveis de estradiol, etc), queda nos níveis de #neurotransmissores (#serotonina, #GABA, #dopamina, #noradrenalina, etc) e inflamação (por alimentação ruim, sedentarismo, intoxicações por cigarro/bebidas, etc) mas há outras.

As dezenas de sintomas possíveis variam MUITO de uma mulher para outra, podendo ir de irritabilidade, ansiedade, pensamentos depressivos, cólicas até apetite descontrolado por “besteiras”, dores intensas, raiva e incapacidade de bom raciocínio.

Alguns suplementos podem eventualmente ajudar (ou não, dependendo da causa): Vitex Agnus Castus, óleo de Primula/Borragem, GABA, Omega-3, suplementos/alimentos que ajudem nos neurotransmissores, etc

Fiquemos todos com Deus!

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“O que acontece no #cérebro quando nos apaixonamos”, é o artigo de hoje no Medscape, por ocasião do Valentine´s Day, no hemisfério norte, o #DiaDosNamorados deles. Achei top e resolvi trazer para vocês alguns dos tópicos comentados e baseados no texto:
- Durante todo o #amor há liberação de #serotonina (enquanto houver prazer, inespecífico) e #endorfinas (#neurotransmissores de “bem estar”, também inespecíficos) mas NÃO são estes os principais envolvidos, como a maioria pensa!
- Quando nos apaixonamos, o que mais é liberado no cérebro são #Noradrenalina e #Dopamina; a dopamina está associada a sensação de recompensa, pela felicidade que traz estar com a pessoa amada e até pensar em estar, a expectativa dos momentos juntos, projetas como serão e até relembra-los. A noradrenalina está associada à novidade e toda a excitação dos primeiros momentos juntos; estes picos das 2 podem durar até 2 anos!
- A medida que o tempo passa, passando-se a #paixão e com a manutenção do amor, fica mais a influência da Dopamina, com a sensação crescente de precisar da outra pessoa, como que num “vício em algo positivo”, cuja presença faz bem.
- Quando o amor amadurece e consolida-se, o cérebro começa a liberar vasopressina (que dá algo como sensação de estabilidade e segurança) e sobretudo a #ocitocina, que conecta mais os envolvidos e, nos homens, até aumenta a fidelidade (no amor verdadeiro, é claro); e por tudo isto, quem se ama começa a sentir que o outro faz parte de si, indivisível, numa confortável sensação de pertencimento e de satisfação com alguém que já faz parte de você...

Boa semana: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

📸Na foto, o amor e paixão da minha vida: @alcantara.katia

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