Tão importante quanto saber o que tomar é por que, quando, como, por quanto tempo... Se eventualmente seu profissional de saúde não te falou, você precisa atentar para algumas particularidades... Exemplos:
- Muitas substâncias que ajudam na desintoxicação, na remoção de metais tóxicos (por exemplo #mercúrio, #arsênico, #cádmio, #chumbo, #alumínio) têm como “efeito adverso” causar também a eliminação de #minerais nutrientes (como #Magnésio, #Cálcio, #Zinco, #Cobre, etc), o que precisa ser considerado na prescrição delas, momentos mais adequados de uso, tempo de utilização, quantidades, etc.
- Você sabia que TODOS perdemos cerca de 1%, por ano (a partir dos 20 anos de idade) do nosso potencial global de produção de enzimas digestivas adequadas? Isto naturalmente faz com que, a medida que envelhecemos, tenhamos mais dificuldade de digerir os alimentos (e assim mais problemas gastrintestinais) e de absorver e aproveitar os nutrientes do que comemos; por isso quanto mais “velhos” (ou mesmo novos mas sintomáticos”) mais temos que seriamente cogitar o uso de “apoios digestivos”, como suplementação de enzimas, “ácidos”, sais biliares, etc
- Todo mundo aceita que é lógico, saudável e adequado repor #Ferro quando o paciente tem sintomas de anemia e carência de ferro comprovada pelos exames; o mesmo para aminoácidos (partes menores das proteínas), #vitaminaD (que é na verdade um #hormônio – www.icaro.med.br/vitaminaD), etc. – Por que, então, tanto preconceito com a reposição hormonal quando há exames e sintomas (ou até doenças) causados ou agravados pela falta e desequilíbrios de #hormônios (www.icaro.med.br/hormonios)? Sem excessos, é claro e do jeito certo (www.icaro.med.br/Modulacao) mas parece-me irracional deixar uma pessoa com carências só porque envelheceu, como se tivesse simplesmente que aceitar e aprender a conviver com o que piora sua #qualidadedevida, funcionalidade e #bemestar.
Reflita: para fazer um bolo você não precisa só da lista de ingredientes... Precisa também da receita: como fazer, como usar os ingredientes da forma correta, na sequencia e proporções adequadas. #PenseNisso.
Bom fds!
⚕️Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (marcação de consultas, inclusive online, para pacientes de todo o Brasil e exterior)
recepcao.med@gmail.com
Acesse já, para meu principal material em #SAUDE: www.icaro.med.br/CARD e LINKTR.EE/DRICAROALVES
Canal de Saúde no Telegram, para material meu exclusivo: T.ME/Dricaroalves
- Muitas substâncias que ajudam na desintoxicação, na remoção de metais tóxicos (por exemplo #mercúrio, #arsênico, #cádmio, #chumbo, #alumínio) têm como “efeito adverso” causar também a eliminação de #minerais nutrientes (como #Magnésio, #Cálcio, #Zinco, #Cobre, etc), o que precisa ser considerado na prescrição delas, momentos mais adequados de uso, tempo de utilização, quantidades, etc.
- Você sabia que TODOS perdemos cerca de 1%, por ano (a partir dos 20 anos de idade) do nosso potencial global de produção de enzimas digestivas adequadas? Isto naturalmente faz com que, a medida que envelhecemos, tenhamos mais dificuldade de digerir os alimentos (e assim mais problemas gastrintestinais) e de absorver e aproveitar os nutrientes do que comemos; por isso quanto mais “velhos” (ou mesmo novos mas sintomáticos”) mais temos que seriamente cogitar o uso de “apoios digestivos”, como suplementação de enzimas, “ácidos”, sais biliares, etc
- Todo mundo aceita que é lógico, saudável e adequado repor #Ferro quando o paciente tem sintomas de anemia e carência de ferro comprovada pelos exames; o mesmo para aminoácidos (partes menores das proteínas), #vitaminaD (que é na verdade um #hormônio – www.icaro.med.br/vitaminaD), etc. – Por que, então, tanto preconceito com a reposição hormonal quando há exames e sintomas (ou até doenças) causados ou agravados pela falta e desequilíbrios de #hormônios (www.icaro.med.br/hormonios)? Sem excessos, é claro e do jeito certo (www.icaro.med.br/Modulacao) mas parece-me irracional deixar uma pessoa com carências só porque envelheceu, como se tivesse simplesmente que aceitar e aprender a conviver com o que piora sua #qualidadedevida, funcionalidade e #bemestar.
Reflita: para fazer um bolo você não precisa só da lista de ingredientes... Precisa também da receita: como fazer, como usar os ingredientes da forma correta, na sequencia e proporções adequadas. #PenseNisso.
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Vitamina D - Aspectos Fundamentais que você precisa considerar - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Descubra a importância da vitamina D para manter a saúde em equilíbrio e seu profundo impacto no corpo humano.
Os 15 melhores suplementos para ajudar a otimizar sua ENERGIA:
#CoenzimaQ10 (www.icaro.med.br/CoenzimaQ10)
#VitaminaC
#DRibose (www.icaro.med.br/DRibose)
Acetil-L-carnitina
#Creatina
NADH
Niagen
#CháVerde
#Magnésio (www.icaro.med.br/Magnesio)
#Omega3 (www.icaro.med.br/Omega3)
#Vitaminas do Complexo B
#VitaminaD (Otimizar os níveis de) – www.icaro.med.br/VitaminaD
#Glutamina
#ÓleoDeCôco (www.icaro.med.br/OleoDeCoco)
#Ashwagandha
1 - Obviamente, não posso passar doses ou formas de uso por aqui para não-pacientes (e nem seria adequado já que elas dependem de fatores como #peso, altura, #metabolismo, #estilodevida, carências, intoxicações, demais substâncias em uso, intolerâncias/alergias, exames, etc) MAS tenho certeza que seu BOM médico sabe trabalhar com TODOS estes... Né?
2 – NUNCA use #suplementos sem antes (ou junto) melhorar seus #hábitosdevida ou podem não funcionar, causar resultados insatisfatórios ou até levarem a efeitos indesejáveis.
3 – ESTUDE-os (em boas fontes). Conheça-os para poder sugerir para seus bons #profissionaisdesaúde e assim ajudar na melhor condução do seu caso: o benefício possível é todo seu!
4 – É claro que a intenção deste post não é substituir a consulta por qualquer #profissionaldesaúde necessário para seu caso: idealmente, só use #suplementos sob supervisão e acompanhamento competentes.
Bom final de semana!
⚕️Ícaro Alves Alcântara
Médico
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#ÓleoDeCôco (www.icaro.med.br/OleoDeCoco)
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1 - Obviamente, não posso passar doses ou formas de uso por aqui para não-pacientes (e nem seria adequado já que elas dependem de fatores como #peso, altura, #metabolismo, #estilodevida, carências, intoxicações, demais substâncias em uso, intolerâncias/alergias, exames, etc) MAS tenho certeza que seu BOM médico sabe trabalhar com TODOS estes... Né?
2 – NUNCA use #suplementos sem antes (ou junto) melhorar seus #hábitosdevida ou podem não funcionar, causar resultados insatisfatórios ou até levarem a efeitos indesejáveis.
3 – ESTUDE-os (em boas fontes). Conheça-os para poder sugerir para seus bons #profissionaisdesaúde e assim ajudar na melhor condução do seu caso: o benefício possível é todo seu!
4 – É claro que a intenção deste post não é substituir a consulta por qualquer #profissionaldesaúde necessário para seu caso: idealmente, só use #suplementos sob supervisão e acompanhamento competentes.
Bom final de semana!
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Ortomolecular Brasília
CoenzimaQ10 - CoQ10 - Ubiquinona - Ubiquinol | Ortomolecular Brasília
Basicamente, a Coenzima Q10 (CoQ10) é fundamental para a produção de #ENERGIA e como importante antioxidante intracelular MAS infelizmente tem sua produção reduzida com o envelhecimento, hábitos de vida ruins, várias doenças, uso de estatinas, estresse ……
Para melhorar a performance de um motor, adianta colocar o melhor “aditivo de combustível” no tanque de um carro SEM gasolina ou abastecido regularmente com combustíveis insuficientes ou impuros/ruins?
Não, porque a substância só pode otimizar algo que em primeiro lugar “funcione” e um motor sem combustível simplesmente não funciona OU funciona mal quando recebe combustíveis insuficientes e/ou de baixa qualidade.
Por isso pouco (ou nada, ou mal) adianta acrescentar suplementos ao seu #corpo se nele faltam #hábitosdevida ao menos minimamente #saudáveis, há carência de #nutrientes fundamentais, há intoxicações regulares e/ou desequilíbrio de #hormônios, #neurotransmissores e #enzimas: quando o básico é ruim, dificilmente “funciona direito” o AVANÇADO. #simplesassim
Como anda seu básico? #PenseNisso e mude o necessário para melhor.
- - - - - - - - - -
Como disse ontem, isto REALMENTE pode te ajudar a ter mais #energia, se você fizer a sua parte otimizando de verdade o básico que citei acima
(O que explico gratuita e detalhadamente, de maneira bem prática, útil e efetiva, no www.icaro.med.br/MINICURSO - Acesse e confira!):
#CoenzimaQ10 (www.icaro.med.br/CoenzimaQ10) , #VitaminaC , #DRibose (www.icaro.med.br/DRibose) , Acetil-L-carnitina , #Creatina , NADH , Niagen , #CháVerde , #Magnésio (www.icaro.med.br/Magnesio) , #Omega3 (www.icaro.med.br/Omega3) , #Vitaminas do Complexo B , #VitaminaD (Otimizar os níveis de) – www.icaro.med.br/VitaminaD , #Glutamina , #ÓleoDeCôco (www.icaro.med.br/OleoDeCoco) , #Ashwagandha
E reitero que não posso passar doses ou formas de uso por aqui para não-pacientes (e nem seria adequado já que elas dependem de fatores como #peso, altura, #metabolismo, #estilodevida, carências, intoxicações, demais substâncias em uso, intolerâncias/alergias, exames, etc) MAS tenho certeza que seu BOM médico sabe trabalhar com TODOS estes... Né?
E que é claro que a intenção deste post não é substituir a consulta por qualquer #profissionaldesaúde necessário para seu caso: idealmente, só use #suplementos sob supervisão e acompanhamento competentes.
Ainda ficou com dúvidas? Coloque-as abaixo!
Um abraço e bom final de semana!
⚕️Ícaro Alves Alcântara
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Não, porque a substância só pode otimizar algo que em primeiro lugar “funcione” e um motor sem combustível simplesmente não funciona OU funciona mal quando recebe combustíveis insuficientes e/ou de baixa qualidade.
Por isso pouco (ou nada, ou mal) adianta acrescentar suplementos ao seu #corpo se nele faltam #hábitosdevida ao menos minimamente #saudáveis, há carência de #nutrientes fundamentais, há intoxicações regulares e/ou desequilíbrio de #hormônios, #neurotransmissores e #enzimas: quando o básico é ruim, dificilmente “funciona direito” o AVANÇADO. #simplesassim
Como anda seu básico? #PenseNisso e mude o necessário para melhor.
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Como disse ontem, isto REALMENTE pode te ajudar a ter mais #energia, se você fizer a sua parte otimizando de verdade o básico que citei acima
(O que explico gratuita e detalhadamente, de maneira bem prática, útil e efetiva, no www.icaro.med.br/MINICURSO - Acesse e confira!):
#CoenzimaQ10 (www.icaro.med.br/CoenzimaQ10) , #VitaminaC , #DRibose (www.icaro.med.br/DRibose) , Acetil-L-carnitina , #Creatina , NADH , Niagen , #CháVerde , #Magnésio (www.icaro.med.br/Magnesio) , #Omega3 (www.icaro.med.br/Omega3) , #Vitaminas do Complexo B , #VitaminaD (Otimizar os níveis de) – www.icaro.med.br/VitaminaD , #Glutamina , #ÓleoDeCôco (www.icaro.med.br/OleoDeCoco) , #Ashwagandha
E reitero que não posso passar doses ou formas de uso por aqui para não-pacientes (e nem seria adequado já que elas dependem de fatores como #peso, altura, #metabolismo, #estilodevida, carências, intoxicações, demais substâncias em uso, intolerâncias/alergias, exames, etc) MAS tenho certeza que seu BOM médico sabe trabalhar com TODOS estes... Né?
E que é claro que a intenção deste post não é substituir a consulta por qualquer #profissionaldesaúde necessário para seu caso: idealmente, só use #suplementos sob supervisão e acompanhamento competentes.
Ainda ficou com dúvidas? Coloque-as abaixo!
Um abraço e bom final de semana!
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www.icaro.med.br
Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Meu site www.icaro.med.br tem como principal objetivo ajudar VOCÊ a MELHORAR seu Estilo de Vida, cuidar melhor de você e dos seus HÁBITOS DE VIDA, que podem e devem ser MAIS SAUDÁVEIS em seu próprio benefício . Aproveite!
A BASE, que já indiquei para vocês MUITAS vezes:
0 – FUNDAMENTAL: www.icaro.med.br/SONOIDEAL
(Só quer mesmo “dormir bem” quem segue ao MÁXIMO POSSÍVEL o que oriento neste material)
1 – Boa higiene do sono
(Só dorme bem quem prepara-se direito para isto... Mais próximo à hora de dormir: relaxa, medita ou pelo menos respira profundamente, desliga-se de eletro-eletrônicos, reduz as luzes do ambiente, evita sons altos e atividades estimulantes, evita excesso de líquidos e alimentação pesada, etc)
2 – Um dia bem vivido tende a levar naturalmente a uma boa noite de sono
Quanto mais disto você otimiza, melhor vive o dia e por isso melhor dorme a noite... #SimplesAssim: www.icaro.med.br/MINICURSO
MAS se você já vai minimamente bem em tudo isto e ainda assim tem problemas para dormir (ou permanecer dormindo ou acordar descansado(a)), isto pode ajudar, naturalmente:
- #GABA, melatonina e #progesterona (explico sobre eles no www.icaro.med.br/Sonoideal)
- Chás de Mulungu e Melissa (calmantes naturais). Melissa officinalis (“Lemon Balm”) = Erva cidreira
- Honokiol e passiflora (do maracujá): ajudam a potencializar a ação do GABA (principal neurotransmissor #calmante no #cérebro – www.icaro.med.br/gaba)
- L-#teanina – Aminoácido bastante presente no #cháverde, ajuda o cérebro a relaxar (via ondas alfa) e aumenta os níveis de dopamina e GABA
- #Cálcio e #Magnésio – Carências destes dificultam o relaxamento muscular, o que prejudica o sono; a falta de Magnésio prejudica o funcionamento do sistema #nervoso (www.icaro.med.br/Magnesio)
- 5-HTP é a forma do #aminoácido #triptofano “final” necessária para a produção de #serotonina que, quando há redução da claridade-ambiente, é convertida pela glândula pineal em #melatonina, processo muito importante para #dormir bem
- Vitamina B3 – Aumenta a eficácia da #melatonina (principal hormônio do #sono) – Vale lembrar que demais vitaminas do Complexo B são importantes para várias das atuações e “transformações” acima: resumindo, sem as vitaminas do complexo B tudo “trava”.
Entendido? Boa noite e... Bons sonhos!
⚕️Ícaro Alves Alcântara
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(Só quer mesmo “dormir bem” quem segue ao MÁXIMO POSSÍVEL o que oriento neste material)
1 – Boa higiene do sono
(Só dorme bem quem prepara-se direito para isto... Mais próximo à hora de dormir: relaxa, medita ou pelo menos respira profundamente, desliga-se de eletro-eletrônicos, reduz as luzes do ambiente, evita sons altos e atividades estimulantes, evita excesso de líquidos e alimentação pesada, etc)
2 – Um dia bem vivido tende a levar naturalmente a uma boa noite de sono
Quanto mais disto você otimiza, melhor vive o dia e por isso melhor dorme a noite... #SimplesAssim: www.icaro.med.br/MINICURSO
MAS se você já vai minimamente bem em tudo isto e ainda assim tem problemas para dormir (ou permanecer dormindo ou acordar descansado(a)), isto pode ajudar, naturalmente:
- #GABA, melatonina e #progesterona (explico sobre eles no www.icaro.med.br/Sonoideal)
- Chás de Mulungu e Melissa (calmantes naturais). Melissa officinalis (“Lemon Balm”) = Erva cidreira
- Honokiol e passiflora (do maracujá): ajudam a potencializar a ação do GABA (principal neurotransmissor #calmante no #cérebro – www.icaro.med.br/gaba)
- L-#teanina – Aminoácido bastante presente no #cháverde, ajuda o cérebro a relaxar (via ondas alfa) e aumenta os níveis de dopamina e GABA
- #Cálcio e #Magnésio – Carências destes dificultam o relaxamento muscular, o que prejudica o sono; a falta de Magnésio prejudica o funcionamento do sistema #nervoso (www.icaro.med.br/Magnesio)
- 5-HTP é a forma do #aminoácido #triptofano “final” necessária para a produção de #serotonina que, quando há redução da claridade-ambiente, é convertida pela glândula pineal em #melatonina, processo muito importante para #dormir bem
- Vitamina B3 – Aumenta a eficácia da #melatonina (principal hormônio do #sono) – Vale lembrar que demais vitaminas do Complexo B são importantes para várias das atuações e “transformações” acima: resumindo, sem as vitaminas do complexo B tudo “trava”.
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Sono Ideal - Manual - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Ter uma boa noite de sono é essencial para o bem-estar e a saúde em geral. O sono adequado desempenha um papel vital na recuperação do corpo, no
🖼️Na imagem está a tela inicial do editorial da edição de agosto da excelente revista Life Extension de Agosto/2021, uma das minhas fontes de estudo constante em #Medicina e #Saúde – está disponível gratuitamente para vocês no www.Lef.Org
👨🏻⚕️Sei que todo mundo tem “medo” de #Cancer e para isto tenho 2 materiais no meu site para AJUDAR (#conhecimento, de qualidade, é poder! rrs):
🔸www.icaro.med.br/CANCER
e
🔸www.icaro.med.br/VideosCancer
🤔O “problema” é que a maioria até tem o “medo de ter câncer” mas é uma minoria quem realmente FAZ SUA PARTE para prevenir direito!
💪A base para a #Prevenção está aqui, gratuitamente ensinada, explicada e detalhada passo-a-passo: www.icaro.med.br/MINICURSO
❌Sobre o CANCER de PANCREAS:
1️⃣No Brasil, “é responsável por cerca de 2% de todos os tipos de câncer diagnosticados e por 4% do total de mortes causadas pela doença.
Raro antes dos 30 anos, torna-se mais comum a partir dos 60. Segundo a UICC, os casos de câncer de pâncreas aumentam com o avanço da idade: de 10/100.000 habitantes entre 40 e 50 anos para 116/100.000 habitantes entre 80 e 85 anos. A incidência é mais significativa no sexo masculino”.
(Fonte: inca.gov.br/tipos-de-cancer/cancer-de-pancreas)
2️⃣Os casos de Cancer de Pancreas têm aumentado no Brasil (nos EUA também: matou tb o Steve Jobs, da Apple... Lembram?)
3️⃣Fatores de risco que podemos (E DEVEMOS) controlar:
📢Fumo (incluindo o “passivo”)
📣#Obesidade e #sobrepeso (www.icaro.med.br/emagrecimento)
📢#Diabetes e pré-diabetes (www.icaro.med.br/diabetes)
📣Excesso de carnes vermelhas, frituras e nitrosaminas na #dieta
📢#Alimentação pobre em vegetais, frutas, castanhas e alguns antioxidantes
📣Carência de #Magnésio (www.icaro.med.br/magnesio)
📢Inflamação crônica do #pâncreas
😉E aí? Você tem feito sua parte para ficar longe de mais este inimigo?
⚕️Ícaro Alves Alcântara
Médico
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recepcao.med@gmail.com
Principal material em #SAUDE: www.icaro.med.br e LINKTR.EE/DRICAROALVES
Canal de Saúde no Telegram, para garantir acesso a todo o meu conteúdo: T.ME/Dricaroalves
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e
🔸www.icaro.med.br/VideosCancer
🤔O “problema” é que a maioria até tem o “medo de ter câncer” mas é uma minoria quem realmente FAZ SUA PARTE para prevenir direito!
💪A base para a #Prevenção está aqui, gratuitamente ensinada, explicada e detalhada passo-a-passo: www.icaro.med.br/MINICURSO
❌Sobre o CANCER de PANCREAS:
1️⃣No Brasil, “é responsável por cerca de 2% de todos os tipos de câncer diagnosticados e por 4% do total de mortes causadas pela doença.
Raro antes dos 30 anos, torna-se mais comum a partir dos 60. Segundo a UICC, os casos de câncer de pâncreas aumentam com o avanço da idade: de 10/100.000 habitantes entre 40 e 50 anos para 116/100.000 habitantes entre 80 e 85 anos. A incidência é mais significativa no sexo masculino”.
(Fonte: inca.gov.br/tipos-de-cancer/cancer-de-pancreas)
2️⃣Os casos de Cancer de Pancreas têm aumentado no Brasil (nos EUA também: matou tb o Steve Jobs, da Apple... Lembram?)
3️⃣Fatores de risco que podemos (E DEVEMOS) controlar:
📢Fumo (incluindo o “passivo”)
📣#Obesidade e #sobrepeso (www.icaro.med.br/emagrecimento)
📢#Diabetes e pré-diabetes (www.icaro.med.br/diabetes)
📣Excesso de carnes vermelhas, frituras e nitrosaminas na #dieta
📢#Alimentação pobre em vegetais, frutas, castanhas e alguns antioxidantes
📣Carência de #Magnésio (www.icaro.med.br/magnesio)
📢Inflamação crônica do #pâncreas
😉E aí? Você tem feito sua parte para ficar longe de mais este inimigo?
⚕️Ícaro Alves Alcântara
Médico
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Uma BOA #prescrição, em #ortomolecular, #integrativa ou #funcional necessariamente leva tempo...
Leva tempo para ser bem pensada, para ser bem produzida, revisada, corrigida/aprimorada várias vezes e só então liberada para cada paciente.
Quando é produzida “rápido demais”, grandes chances de não ser bem individualizada (específica para o SEU caso), de ser incompleta (não vai contemplar todo o necessário na sua Saúde) ou até de conter erros.
Ou seja, busque bons profissionais para te acompanhar ou pode obter prescrições de baixa qualidade.
Entretanto, se acha que sua prescrição é confiável, siga-a como foi emitida/orientada, ok? Quando você muda coisas “da sua cabeça” (doses, horários, associações, formas farmacêuticas, etc), tem grandes chances de diminuir a efetividade ou até de causar efeitos colaterais.
Por exemplo:
- Se o cortisol foi prescrito para o final da manhã, se você usar no começo da manhã pode acabar sem os efeitos necessários a tarde mas com excesso de manhã (por exemplo quando a carência diagnosticada é a tarde),...
- Se você deve tomar algo para reduzir a glicemia junto a refeições mas toma horas após uma, pode desenvolver hipoglicemia, tontura,...
- Se uma forma de #Magnésio foi indicada para você, é a melhor para leva-lo com prioridade onde é mais necessário no seu corpo... Se você muda para outra (mais barata, acessível, etc) pode ter menos dele onde seria mais necessário.
Entendeu?
Converse sempre com seu bom profissional de saúde, entenda e mude algo, se preciso, apenas sob orientação competente.
Grande abraço e bom fds, abençoado por Deus.
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (marcação de consultas, palestras e cursos - incluindo online para todo o país e mundo)
recepcao.med@gmail.com
Canal do Telegram: t.me/dricaroalves
YouTube.com/dricaroalves
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#Saude #saudeintegrativa #medicina #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #medico #homeopatia #bemestar #qualidade #Imunidade #produtividade #SUCESSO #felicidade
Leva tempo para ser bem pensada, para ser bem produzida, revisada, corrigida/aprimorada várias vezes e só então liberada para cada paciente.
Quando é produzida “rápido demais”, grandes chances de não ser bem individualizada (específica para o SEU caso), de ser incompleta (não vai contemplar todo o necessário na sua Saúde) ou até de conter erros.
Ou seja, busque bons profissionais para te acompanhar ou pode obter prescrições de baixa qualidade.
Entretanto, se acha que sua prescrição é confiável, siga-a como foi emitida/orientada, ok? Quando você muda coisas “da sua cabeça” (doses, horários, associações, formas farmacêuticas, etc), tem grandes chances de diminuir a efetividade ou até de causar efeitos colaterais.
Por exemplo:
- Se o cortisol foi prescrito para o final da manhã, se você usar no começo da manhã pode acabar sem os efeitos necessários a tarde mas com excesso de manhã (por exemplo quando a carência diagnosticada é a tarde),...
- Se você deve tomar algo para reduzir a glicemia junto a refeições mas toma horas após uma, pode desenvolver hipoglicemia, tontura,...
- Se uma forma de #Magnésio foi indicada para você, é a melhor para leva-lo com prioridade onde é mais necessário no seu corpo... Se você muda para outra (mais barata, acessível, etc) pode ter menos dele onde seria mais necessário.
Entendeu?
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Saúde Definitiva, com Dr Ícaro Alves Alcântara
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❗️Este erro é muito comum em prescrições e pode mudar bastante os #resultados de tratamentos... Entenda:
👨⚕️Quando um profissional te passa MAGNÉSIO DIMALATO 100 mg, isto significa que você receberá nesta dose cerca de apenas 20 mg de Magnésio (o #Magnésio puro, em si, chamado de “elementar”) e o restante, cerca de 80 mg, de ácido málico. Isto porque ele(a) prescreveu 100 mg do “composto” Magnésio+dimalato, onde o ácido málico está “carregando” o Magnésio: dentro do corpo, portanto, o ácido irá separar-se do Magnésio e você receberá apenas 20 mg deste.
🤔Ocorre que a maioria dos profissionais de saúde quando prescreve assim na verdade quer que você receba 100 mg DE MAGNÉSIO, entendeu? Prescreveram errado, entretanto: algumas farmácias boas (não a maioria por aí...) até entenderão o objetivo da prescrição e aplicarão o chamado “fator de correção”, para que você receba os 100 mg (o que aumenta a quantidade de pó por cápsula, aumentando a quantidade de ácido málico que vai junto) mas, pelo que está escrito, “não são obrigadas”.
😉O certo seria prescrever “MAGNÉSIO 100 mg (como dimalato)” (como eu faço para meus pacientes), o que vai resultar, por cápsula, em 100 Mg de magnésio elementar junto a 400 mg de ácido málico. Compreendido?
👍Agora você entendeu por que alguns produtos e orçamentos de manipulação saem tão mais “baratos” e com cápsulas menores por dose, né?
👨⚕️E isto acontece com a prescrição de VÁRIOS minerais por aí... Fique de olho, junto a bons e atentos profissionais de saúde!
🌞Abraço e boa semana; Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (marcação de consultas e cia - incluindo online)
recepcao.med@gmail.com
Canal do Telegram – Meu conteúdo, sem censura: t.me/dricaroalves
Centenas de vídeos meus sobre SAÚDE: YOUTUBE.com/DRICAROALVES
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Centenas de materiais em SAÚDE, incluindo links para as demais redes sociais: WWW.ICARO.MED.BR
#Saude #saudeintegrativa #medicina #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #medico #homeopatia #bemestar #qualidade #Imunidade #produtividade #SUCESSO #felicidade
👨⚕️Quando um profissional te passa MAGNÉSIO DIMALATO 100 mg, isto significa que você receberá nesta dose cerca de apenas 20 mg de Magnésio (o #Magnésio puro, em si, chamado de “elementar”) e o restante, cerca de 80 mg, de ácido málico. Isto porque ele(a) prescreveu 100 mg do “composto” Magnésio+dimalato, onde o ácido málico está “carregando” o Magnésio: dentro do corpo, portanto, o ácido irá separar-se do Magnésio e você receberá apenas 20 mg deste.
🤔Ocorre que a maioria dos profissionais de saúde quando prescreve assim na verdade quer que você receba 100 mg DE MAGNÉSIO, entendeu? Prescreveram errado, entretanto: algumas farmácias boas (não a maioria por aí...) até entenderão o objetivo da prescrição e aplicarão o chamado “fator de correção”, para que você receba os 100 mg (o que aumenta a quantidade de pó por cápsula, aumentando a quantidade de ácido málico que vai junto) mas, pelo que está escrito, “não são obrigadas”.
😉O certo seria prescrever “MAGNÉSIO 100 mg (como dimalato)” (como eu faço para meus pacientes), o que vai resultar, por cápsula, em 100 Mg de magnésio elementar junto a 400 mg de ácido málico. Compreendido?
👍Agora você entendeu por que alguns produtos e orçamentos de manipulação saem tão mais “baratos” e com cápsulas menores por dose, né?
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Saúde Definitiva, com Dr Ícaro Alves Alcântara
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https://youtu.be/K4JT7gq7G-o
Postei no instagram.com/dricaroalves e t.me/dricaroalves:
https://www.instagram.com/tv/CffbEZEpzaw/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
📺Para quem ainda não entendeu muito bem o meu último post sobre #Magnésio e as diferenças entre as formas de prescreve-lo, esta Live com certeza esclarecerá o assunto!
💻Por favor assista e diga-me se foi útil e você gostou!
🤔Por exemplo, a quantidade bem menor de MAGNESIO em "Magnésio dimalato 100 mg" que em "Magnésio 100 mg (como dimalato)": você entendeu mesmo por que?
Assista a Live e compreenda também como raciocínio similar aplica-se a outros minerais e até vários fitoterapicos.
👨⚕️Coloque sua dúvida nos comentários ou mande-a para mim por Direct APOS ver o vídeo, ok?
Um abraço e bom fds!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
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Magnésio dimalato 100 mg é diferente de Magnésio 100 mg (como dimalato) - Entenda a diferença
Saiba mais em https://www.icaro.med.br/Magnesio
e https://www.icaro.med.br/Suplementacao
Boa semana e fiquem todos com Deus
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
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✝️Deixou-nos ontem o grande médico @drarnoldovelloso, rumo a pátria espiritual, aos braços de Jesus. Que Deus alente os familiares e alivie a saudade.
⚕️Para a Medicina, deixou legado simplesmente inestimável: trouxe aos holofotes e ao #conhecimento público a GRANDE importância que o mineral #MAGNÉSIO tem para a Saude:
1️⃣A maioria das pessoas tem carência de Magnésio e tem sintomas causados/agravados por ela
2️⃣Os exames convencionais não são adequados para avaliar direito os níveis de Magnésio nas células e tecidos.
3️⃣Acesse www.icaro.med.br/MAGNESIO e entenda melhor (esta seção do meu site foi baseada principalmente nos ensinamentos do Dr. Arnoldo)
4️⃣Dr Arnoldo não só divulgou o Magnésio: estudou e comprovou sua importância cientificamente para toda a comunidade de saúde, mundialmente
5️⃣Tanto o fruto do seu trabalho melhora a Saúde que ele mesmo faleceu com mais de 90 anos e ainda atendendo em consultório centenas de pacientes... E sempre aprendi muito com as aulas e prescrições dele.
6️⃣O Magnésio é uma constante em quase todas as minhas prescrições (até falei dele na semana passada, por aqui), eu uso diariamente e participa de CENTENAS de processos orgânicos.
7️⃣A maioria das pessoas saudáveis repõe #vitaminaD e/ou Calcio (Magnesio sempre deveria ir junto)... Muitos por aí têm problemas cardíacos, de ansiedade, baixa energia, sono ruim ou hipertensao... Não é? Pois saibam que o Magnésio é fundamental em todas estas situações e centenas de outras.
😔Vá com Deus, Dr Arnoldo.
Obrigado por tudo.
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
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1️⃣A maioria das pessoas tem carência de Magnésio e tem sintomas causados/agravados por ela
2️⃣Os exames convencionais não são adequados para avaliar direito os níveis de Magnésio nas células e tecidos.
3️⃣Acesse www.icaro.med.br/MAGNESIO e entenda melhor (esta seção do meu site foi baseada principalmente nos ensinamentos do Dr. Arnoldo)
4️⃣Dr Arnoldo não só divulgou o Magnésio: estudou e comprovou sua importância cientificamente para toda a comunidade de saúde, mundialmente
5️⃣Tanto o fruto do seu trabalho melhora a Saúde que ele mesmo faleceu com mais de 90 anos e ainda atendendo em consultório centenas de pacientes... E sempre aprendi muito com as aulas e prescrições dele.
6️⃣O Magnésio é uma constante em quase todas as minhas prescrições (até falei dele na semana passada, por aqui), eu uso diariamente e participa de CENTENAS de processos orgânicos.
7️⃣A maioria das pessoas saudáveis repõe #vitaminaD e/ou Calcio (Magnesio sempre deveria ir junto)... Muitos por aí têm problemas cardíacos, de ansiedade, baixa energia, sono ruim ou hipertensao... Não é? Pois saibam que o Magnésio é fundamental em todas estas situações e centenas de outras.
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Magnésio: Fundamental mas a maioria tem carência dele! - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Conheça a importância do Magnésio para a saúde: prevenção de carências e função celular aprimorada. Saiba mais!
👨⚕️Esta figura é um recorte de uma das páginas sobre Vitamina D do “manual de prescrição” de uma excelente farmácia de manipulação do DF (não tenho permissão para dizer qual). Meus comentários sobre:
🧪Como a vitamina D é “solúvel em gordura” quando ingerida afetam sua eficácia e os níveis que vá atingir no sangue e tecidos vários fatores como a quantidade de gordura no corpo (#obesidade, #sobrepeso, etc), #hábitosdevida, forma de suplementação, uso concomitante com os cofatores necessários (#Magnésio, #VitaminaK2, #VitaminaA, VitaminaB2), etc.
🧪Os níveis ideais estão na verdade entre 60 e 100 ng/ml (explico no link abaixo)
🧪Como a CARÊNCIA de vitamina D ocorre em mais de 70% dos pacientes de primeira vez no meu consultório (e causa ou agrava “quase tudo”), muitas vezes reponho doses mais altas que 10.000U por dia (expliquei na Live) mas por no máximo 2 a 4 meses, para reavaliar a necessidade e reajustar doses.
🧪Tenham muito cuidado com repor Calcio em altas doses sem otimizar os níveis de vitamina D e seus “cofatores” e sem rotina adequada de exercícios e com desequilíbrios concomitantes de outros #hormônios (sim, a vitamina D na verdade é um hormônio!)
🧪Nunca tive um caso sequer de toxicidade por vitamina D em 22 anos de Medicina... Acesse abaixo e entenda os prováveis motivos.
👍Complete seu aprendizado sobre a #vitaminaD na minha live de ontem com o @fernandobeteti (está no canal do Youtube dele), no www.icaro.med.br/vitaminaD e nos meus videos sobre ela no Youtube.com/dricaroalves
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🧪Como a CARÊNCIA de vitamina D ocorre em mais de 70% dos pacientes de primeira vez no meu consultório (e causa ou agrava “quase tudo”), muitas vezes reponho doses mais altas que 10.000U por dia (expliquei na Live) mas por no máximo 2 a 4 meses, para reavaliar a necessidade e reajustar doses.
🧪Tenham muito cuidado com repor Calcio em altas doses sem otimizar os níveis de vitamina D e seus “cofatores” e sem rotina adequada de exercícios e com desequilíbrios concomitantes de outros #hormônios (sim, a vitamina D na verdade é um hormônio!)
🧪Nunca tive um caso sequer de toxicidade por vitamina D em 22 anos de Medicina... Acesse abaixo e entenda os prováveis motivos.
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Vitamina D - Aspectos Fundamentais que você precisa considerar - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Descubra a importância da vitamina D para manter a saúde em equilíbrio e seu profundo impacto no corpo humano.
https://youtu.be/1gJ8ybD6PiQ
Postei no instagram.com/dricaroalves e Telegram t.me/dricaroalves :
👨⚕️Sabe quando a sua depressão não melhora (ou melhora pouco) com o medicamento #antidepressivo? 5 possíveis razões:
1️⃣Cérebro com dificuldade de fabricar neurotransmissores, seja por falta de bons hábitos de vida, triptofano, complexo B, tirosina, #vitaminaD, Ferro, #Magnésio, etc
(Lembre-se que antidepressivos NÃO aumentam sua produção de neurotransmissores mas sim otimizam a atuação da “pouca quantidade” que você tenha nas sinapses (comunicação entre as células cerebrais principais, os neurônios)
2️⃣Depressão por falta de #HORMÔNIOS, como da #tireoide (incluindo #T3), cortisol, testosterona, DHEA, progesterona, estradiol, pregnenolona, etc
(Ou seja, você pode estar mais precisando equilibrar seus hormônios que tomar remédios...)
3️⃣Seu remédio pode estar agindo no neurotransmissor errado, por exemplo sua depressão ser mais por problemas com a #noradrenalina mas você estar tomando uma droga da categoria de inibidores da recaptação de #serotonina.
4️⃣Você pode estar dando apoio químico para o seu cérebro mas seu “problema” estar mais na sua mente: padrões de pensamentos, emoções, sentimentos, medos, traumas – lembre-se sempre que tratar com sucesso #depressão pressupõe abordar e resolver as causas e não só os sintomas (por exemplo, podem estar te faltando um bom acompanhamento psicológico, melhorar os conteúdos com os quais você mais interage no dia a dia, mudar “suas conversas”, etc)
5️⃣Você pode simplesmente estar “mais afastado(a) de Deus”, de uma espiritualidade #saudável”, que deveria!
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1️⃣Cérebro com dificuldade de fabricar neurotransmissores, seja por falta de bons hábitos de vida, triptofano, complexo B, tirosina, #vitaminaD, Ferro, #Magnésio, etc
(Lembre-se que antidepressivos NÃO aumentam sua produção de neurotransmissores mas sim otimizam a atuação da “pouca quantidade” que você tenha nas sinapses (comunicação entre as células cerebrais principais, os neurônios)
2️⃣Depressão por falta de #HORMÔNIOS, como da #tireoide (incluindo #T3), cortisol, testosterona, DHEA, progesterona, estradiol, pregnenolona, etc
(Ou seja, você pode estar mais precisando equilibrar seus hormônios que tomar remédios...)
3️⃣Seu remédio pode estar agindo no neurotransmissor errado, por exemplo sua depressão ser mais por problemas com a #noradrenalina mas você estar tomando uma droga da categoria de inibidores da recaptação de #serotonina.
4️⃣Você pode estar dando apoio químico para o seu cérebro mas seu “problema” estar mais na sua mente: padrões de pensamentos, emoções, sentimentos, medos, traumas – lembre-se sempre que tratar com sucesso #depressão pressupõe abordar e resolver as causas e não só os sintomas (por exemplo, podem estar te faltando um bom acompanhamento psicológico, melhorar os conteúdos com os quais você mais interage no dia a dia, mudar “suas conversas”, etc)
5️⃣Você pode simplesmente estar “mais afastado(a) de Deus”, de uma espiritualidade #saudável”, que deveria!
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5 motivos pelos quais seu antidepressivo pode não estar funcionado muito bem...
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👨⚕️Sabe quando a sua depressão não melhora (ou melhora pouco) com o medicamento #antidepressivo? 5 possíveis razões:
1️⃣Cérebro com dificuldade de fabricar neurotransmissores, seja por…
👨⚕️Sabe quando a sua depressão não melhora (ou melhora pouco) com o medicamento #antidepressivo? 5 possíveis razões:
1️⃣Cérebro com dificuldade de fabricar neurotransmissores, seja por…
Sim, há pacientes que uma vez diagnosticada a #PressãoAlta (como quadro crônico, devidamente investigado e documentado), #Hipertensão, vão precisar de #remédios anti-hipertensivos para “toda a vida”, a partir do diagnóstico...
MAS não é a maioria dos pacientes que costumo atender no consultório.
Explico no www.icaro.med.br/HIPERTENSAO
Este paciente que citei no vídeo é um caso REAL que atendi recentemente e geralmente, em casos assim, quando os “fatores de elevação da pressão” são resolvidos, o paciente “resolve” o quadro de pressão alta. Entenderam?
No caso DESTE paciente estavam presentes 6 das mais frequentes causas ou fatores de agravamento de quadros de pressão arterial elevada. São eles:
- Tomar pouca água no dia a dia (www.icaro.med.br/agua)
- Não se exercitar regularmente e direito (www.icaro.med.br/exercicio)
- #Ansiedade (www.icaro.med.br/ansiedade)
- Carência de #vitaminaD (www.icaro.med.br/vitaminaD)
- Carência de #Magnésio (www.icaro.med.br/Magnesio) – De potássio também...
- Abuso de #álcool (#etilismo)
Minha sugestão: corrija estes “erros” e acompanhe sua pressão sanguinea... Você deve surpreender-se positivamente!
Mais para AJUDAR nisto e em muito mais em www.icaro.med.br/SAUDE
Abraço e boa semana; Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
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MAS não é a maioria dos pacientes que costumo atender no consultório.
Explico no www.icaro.med.br/HIPERTENSAO
Este paciente que citei no vídeo é um caso REAL que atendi recentemente e geralmente, em casos assim, quando os “fatores de elevação da pressão” são resolvidos, o paciente “resolve” o quadro de pressão alta. Entenderam?
No caso DESTE paciente estavam presentes 6 das mais frequentes causas ou fatores de agravamento de quadros de pressão arterial elevada. São eles:
- Tomar pouca água no dia a dia (www.icaro.med.br/agua)
- Não se exercitar regularmente e direito (www.icaro.med.br/exercicio)
- #Ansiedade (www.icaro.med.br/ansiedade)
- Carência de #vitaminaD (www.icaro.med.br/vitaminaD)
- Carência de #Magnésio (www.icaro.med.br/Magnesio) – De potássio também...
- Abuso de #álcool (#etilismo)
Minha sugestão: corrija estes “erros” e acompanhe sua pressão sanguinea... Você deve surpreender-se positivamente!
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Hipertensão - Abordagem integrativa e resolutiva - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Hipertensão (Pressão alta), como a abordagem integrativa e resolutiva pode te ajudar. Dr Icaro Alves Alcântara fala sobre o assunto nesse post.
Outra DICA DIRETO DO MEU DIA A DIA:
Consumo regular de #gergelim, como #LEITE DE GERGELIM.
Benefícios potenciais esperados:
- Rico em #Cálcio, #Proteinas, #GordurasInsaturadas, #Ferro
E também com boas quantidades de #Zinco, #Cobre, #Selênio, #Magnésio, #triptofano, #vitaminas do #ComplexoB, A e E (e um pouco da D...)
- Boa quantidade de antioxidantes e
- Ajuda a reduzir #glicemia e melhorar o perfil lipídico (#colesterol e #triglicerídeos)
*** O gergelim preto é um pouco melhor que o branco, em termos de quantidades dos nutrientes, mas “nada de mais”: ambos podem ser utilizados, com benefícios.
>>> A sugestão é colocar para hidratar a noite (2 colheres de sopa, cheias) para 150 ml de água e trocar a água no dia seguinte (para neutralizar o acido fitico, que é antinutriente e ainda gera gases...): aí, então, bater bem no liquidificador com novos 150 ml de água e beber (coar ou não, como preferir... EU geralmente bebo sem coar, para aproveitar melhor as fibras maiores e assim ajudar no bom funcionamento intestinal).
Como o gosto é algo amargo, geralmente misturo com uma colher de sopa bem cheia de #cacau em pó alcalino e acrescento #ColorAndina:
Afinal, quem precisa do inflamatório #leitedevaca (e vários males que causa ou agrava, para a maioria das pessoas) quando tem a disposição um leite melhor e sem os inconvenientes , como o de gergelim?
Saiba mais ainda no bom video do @DrPeterLiu – aprendi coisas novas sobre o gergelim lá, pelo que agradeço!
#ficaadica. O que achou?
Boa semana: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (marcação de consultas, palestras e cursos – também online)
recepcao.med@gmail.com
Meu site - portal de Saúde: www.ICARO.med.br
Canal, “sem censura” no Telegram: Saúde Definitiva com Dr Icaro Alves Alcântara –t.me/dricaroalves
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Consumo regular de #gergelim, como #LEITE DE GERGELIM.
Benefícios potenciais esperados:
- Rico em #Cálcio, #Proteinas, #GordurasInsaturadas, #Ferro
E também com boas quantidades de #Zinco, #Cobre, #Selênio, #Magnésio, #triptofano, #vitaminas do #ComplexoB, A e E (e um pouco da D...)
- Boa quantidade de antioxidantes e
- Ajuda a reduzir #glicemia e melhorar o perfil lipídico (#colesterol e #triglicerídeos)
*** O gergelim preto é um pouco melhor que o branco, em termos de quantidades dos nutrientes, mas “nada de mais”: ambos podem ser utilizados, com benefícios.
>>> A sugestão é colocar para hidratar a noite (2 colheres de sopa, cheias) para 150 ml de água e trocar a água no dia seguinte (para neutralizar o acido fitico, que é antinutriente e ainda gera gases...): aí, então, bater bem no liquidificador com novos 150 ml de água e beber (coar ou não, como preferir... EU geralmente bebo sem coar, para aproveitar melhor as fibras maiores e assim ajudar no bom funcionamento intestinal).
Como o gosto é algo amargo, geralmente misturo com uma colher de sopa bem cheia de #cacau em pó alcalino e acrescento #ColorAndina:
Afinal, quem precisa do inflamatório #leitedevaca (e vários males que causa ou agrava, para a maioria das pessoas) quando tem a disposição um leite melhor e sem os inconvenientes , como o de gergelim?
Saiba mais ainda no bom video do @DrPeterLiu – aprendi coisas novas sobre o gergelim lá, pelo que agradeço!
#ficaadica. O que achou?
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'O que a grande maioria das #mulheres PRECISA repor após a #menopausa:
#Estradiol , #Progesterona
#Testosterona , #DHEA
#Pregnenolona
E também vitaminas C e D
#Omega3, #Magnésio e #Zinco
Quanto mais destes "faltam", mais sintomas e doenças a #MULHER tende a ter"
icaro.med.br/Mulheres
Certas coisas são tão simples e objetivas, até óbvias, que acabam sendo esquecidas, apesar de tão importantes...
Entenda melhor em
www.icaro.med.br/menopausa
E
www.icaro.med.br/Hormonios
⚠️A usuária de #anticoncepcionais também costuma ter carências de vários destes... Fiquem alertas!
👍Minhas pacientes tem atenção a todos estes.
Coloque suas dúvidas nos comentários!
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#Médico #Saude #Medicina #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #hábitossaudaveis #bemestar #qualidadedevida
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⚠️A usuária de #anticoncepcionais também costuma ter carências de vários destes... Fiquem alertas!
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Suplementos "interessantes" para a #SaudeMental (na verdade, mais pela melhoria da #SaudeCerebral, que em muito auxilia a mental):
- #Magnésio
- Triptofano
- #NAC (N-acetilcisteina)
- MTHF (Metilfolato)
- Inositol
- #Omega3
- #Zinco
- Vitaminas do Complexo B
- #SAME (S-Adenosil-Metionina)
***Obviamente, sempre, obrigatoriamente, junto a bons hábitos de vida.
Para saber mais, acesse:
www.icaro.med.br/suplementacao
www.icaro.med.br/SaudeMental
www.icaro.med.br/SaudeCerebral
www.icaro.med.br/Saúde
(Também falo sobre vários deles no meu site e no YouTube.com/dricaroalves)
E você? Lembrou de algum outro bom?
Bom fds: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
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- #SAME (S-Adenosil-Metionina)
***Obviamente, sempre, obrigatoriamente, junto a bons hábitos de vida.
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Bases da Suplementação adequada - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Nos vídeos abaixo, exploraremos a relação entre hormônios e suplementações. Vamos analisar os benefícios potenciais da suplementação na otimização dos níveis
A maioria das pessoas tem carência de #Magnesio na sua #dieta e, consequentemente, no seu organismo e, portanto, costuma beneficiar-se da reposição deste fundamental #mineral.
Entretanto, 3 cuidados que passo para vários dos meus pacientes, quando têm que ingerir Magnésio:
- Horário: O Magnésio tem centenas de funções no #organismo e, portanto, age em vários sistemas ao mesmo tempo... Por isto, ele tanto pode ajudar o corpo a gerar mais energia e utiliza-la adequadamente, melhorar o funcionamento intestinal e de desintoxicação, quanto a acalmar e pegar no sono mais facilmente. Portanto, para algumas pessoas é melhor ingerir o Magnésio a noite e para outras durante o dia: veja em qual período você se sente BEM porque não existe “melhor horário para todos”.
- Tome com água: por ser um mineral, o Magnésio é melhor absorvido, circulado e metabolizado em água; só recomendo que meus pacientes tomem junto a alimentos quando referem sintomas gastrintestinais ao ingerir o Magnésio somente com água...
- Formas de Magnésio: Magnésio dimalato 1000 mg só oferece 200 miligramas de Mg elementar (o mineral magnésio, em si... O resto aí é acido málico). Magnésio treonato 1000 mg só contêm 80 mg do mineral; ou seja, atente para a quantidade de Magnésio que está tomando e não composto com seu quelante/transportador, para atender suas necessidades, ok?
(No vídeo do link abaixo explico melhor toda esta questão).
Seu bom médico vai saber valorizar o Magnésio na sua suplementação, saber prescreve-la e vai atentar para o que eu expliquei acima!
(É claro que há mais que você deveria saber sobre o #Magnésio: acesse www.icaro.med.br/Magnesio e confira)
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Entretanto, 3 cuidados que passo para vários dos meus pacientes, quando têm que ingerir Magnésio:
- Horário: O Magnésio tem centenas de funções no #organismo e, portanto, age em vários sistemas ao mesmo tempo... Por isto, ele tanto pode ajudar o corpo a gerar mais energia e utiliza-la adequadamente, melhorar o funcionamento intestinal e de desintoxicação, quanto a acalmar e pegar no sono mais facilmente. Portanto, para algumas pessoas é melhor ingerir o Magnésio a noite e para outras durante o dia: veja em qual período você se sente BEM porque não existe “melhor horário para todos”.
- Tome com água: por ser um mineral, o Magnésio é melhor absorvido, circulado e metabolizado em água; só recomendo que meus pacientes tomem junto a alimentos quando referem sintomas gastrintestinais ao ingerir o Magnésio somente com água...
- Formas de Magnésio: Magnésio dimalato 1000 mg só oferece 200 miligramas de Mg elementar (o mineral magnésio, em si... O resto aí é acido málico). Magnésio treonato 1000 mg só contêm 80 mg do mineral; ou seja, atente para a quantidade de Magnésio que está tomando e não composto com seu quelante/transportador, para atender suas necessidades, ok?
(No vídeo do link abaixo explico melhor toda esta questão).
Seu bom médico vai saber valorizar o Magnésio na sua suplementação, saber prescreve-la e vai atentar para o que eu expliquei acima!
(É claro que há mais que você deveria saber sobre o #Magnésio: acesse www.icaro.med.br/Magnesio e confira)
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Magnésio: Fundamental mas a maioria tem carência dele!
Entenda um pouco mais sobre ele e sua importância: CARÊNCIA de Magnésio é problema comum na população mundial, e muitos pacientes têm dosagens de Magnésio normais no sangue mas carência deste dentro de suas células e tecidos necessários – 99% do nosso Magnésio…
#MAGNÉSIO é um suplemento essencial para o funcionamento saudável do seu corpo. Desempenha papéis importantes em quase todas as funções do organismo, estimando-se mais de 200 delas, pelo menos: desde auxílio à desintoxicação, à saúde cardiovascular, da saúde cerebral à intestinal, cerebral à circulatória, etc. Ele pode ajudar desde o ansioso ao depressivo, pessoas que utilizam muito a mente no dia a dia, “estressados”, praticantes de atividades físicas, portadores de doenças crônicas, gente com falta de energia para as atividades do dia a dia, etc...
Só entenda que para usar o #magnesio direito, com segurança e adequação, para obter os melhores efeitos possíveis, você precisa buscar CONHECIMENTO de qualidade sobre ele (e bom acompanhamento, preferencialmente, para prescrição e ajustes), por exemplo em termos de que dose diária, como fracionar ao longo do dia, que forma de Magnésio, junto a que substâncias, junto ou não a refeição, qualidade do produto, etc.
Este vídeo é um “corte” de uma live completa sobre os "17 dos SUPLEMENTOS com mais embasamento científico", que recomendo que você assista no meu canal do Youtube.com/DrIcaroAlves ou acesse icaro.med.br/MAGNESIO para aprofundar o conhecimento. Assista e poderá compreender melhor quais são os #suplementos que em geral mais ajudam a obter e manter uma vida realmente mais saudável.
E se você quer um material ainda mais completo sobre isto, para AJUDAR na sua SAÚDE e 100% gratuito, baixe já o meu mais novo livro, o DOMINE SUA SAÚDE: quase 160 páginas de conhecimento que, se aprendido e praticado por você, com certeza ajudará a recuperar, manter ou melhorar a Saúde, entendendo melhor o que importa e como aplicar na sua vida de maneira simples, mais natural mas bastante efetiva. Para baixar, acesse www.DOMINESUASAUDE.com.br ou www.icaro.med.br ou o link na bio.
Acesse também o meu site e veja mais conteúdos úteis e mais naturais como este todos os dias: www.icaro.med.br
Links úteis para atualização do conteúdo deste post:
- www.icaro.med.br/magnesio
- www.icaro.med.br/12habitos
- www.icaro.med.br/dominesuasaude
Um abraço e fiquemos todos com Deus. Boa semana!
- @dricaroalves
- Médico
- 61 996467775
- https://www.dricaroalves.com.br/links
- https://linktr.ee/dricaroalves
Só entenda que para usar o #magnesio direito, com segurança e adequação, para obter os melhores efeitos possíveis, você precisa buscar CONHECIMENTO de qualidade sobre ele (e bom acompanhamento, preferencialmente, para prescrição e ajustes), por exemplo em termos de que dose diária, como fracionar ao longo do dia, que forma de Magnésio, junto a que substâncias, junto ou não a refeição, qualidade do produto, etc.
Este vídeo é um “corte” de uma live completa sobre os "17 dos SUPLEMENTOS com mais embasamento científico", que recomendo que você assista no meu canal do Youtube.com/DrIcaroAlves ou acesse icaro.med.br/MAGNESIO para aprofundar o conhecimento. Assista e poderá compreender melhor quais são os #suplementos que em geral mais ajudam a obter e manter uma vida realmente mais saudável.
E se você quer um material ainda mais completo sobre isto, para AJUDAR na sua SAÚDE e 100% gratuito, baixe já o meu mais novo livro, o DOMINE SUA SAÚDE: quase 160 páginas de conhecimento que, se aprendido e praticado por você, com certeza ajudará a recuperar, manter ou melhorar a Saúde, entendendo melhor o que importa e como aplicar na sua vida de maneira simples, mais natural mas bastante efetiva. Para baixar, acesse www.DOMINESUASAUDE.com.br ou www.icaro.med.br ou o link na bio.
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Magnésio: Fundamental mas a maioria tem carência dele! - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Conheça a importância do Magnésio para a saúde: prevenção de carências e função celular aprimorada. Saiba mais!
Os 17 #suplementos que julgo serem os principais para a saúde geral do #superdotado, é claro, junto a bons hábitos de vida, sempre (Assista o reels até o fim para saber mais e melhor!):
#Omega3
#Magnésio
#VitaminaC
#VitaminaD
#CoenzimaQ10
#DRibose
#Creatina
#Glutamina
#ComplexoB
#Probioticos
#Zinco
#Iodo
#CháVerde
#Açafrão
#Alho e #Cebola
#Nozes
Este vídeo é um “corte” da live completa com a Dra. Olzenir, intitulada SAÚDE DO CORPO E DO CÉREBRO, que recomendo que você assista no meu canal do youtube, Youtube.com/DrIcaroAlves. Assista e poderá compreender melhor quais são os melhores hábitos para que eles tenham uma vida saudável considerando todos os impactos dessa intensidade tão presente em cada um no dia a dia.
E se você quer um material ainda mais completo sobre como melhorar, manter ou recuperar a sua saúde, recomendo o meu mais novo livro Domine Sua Saúde; o livro é 100% gratuito, são quase 160 páginas de conhecimento que, se aprendido e praticado por você, com certeza o ajudará a ter bons hábitos de vida. Com ele, você vai entender melhor o que importa e como aplica-lo na sua vida de maneira simples, mais natural, mas bastante efetiva.
Para baixar, acesse www.DOMINESUASAUDE.com.br ou www.icaro.med.br ou o link na bio.
Acesse também o meu site e veja mais conteúdos úteis, mais naturais e efetivos, como este, todos os dias: www.icaro.med.br
Um abraço a todos e fiquem com Deus.
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#Nozes
Este vídeo é um “corte” da live completa com a Dra. Olzenir, intitulada SAÚDE DO CORPO E DO CÉREBRO, que recomendo que você assista no meu canal do youtube, Youtube.com/DrIcaroAlves. Assista e poderá compreender melhor quais são os melhores hábitos para que eles tenham uma vida saudável considerando todos os impactos dessa intensidade tão presente em cada um no dia a dia.
E se você quer um material ainda mais completo sobre como melhorar, manter ou recuperar a sua saúde, recomendo o meu mais novo livro Domine Sua Saúde; o livro é 100% gratuito, são quase 160 páginas de conhecimento que, se aprendido e praticado por você, com certeza o ajudará a ter bons hábitos de vida. Com ele, você vai entender melhor o que importa e como aplica-lo na sua vida de maneira simples, mais natural, mas bastante efetiva.
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