🧑🏻‍⚕️Você já parou para pensar nisso?
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Concorda com o que está descrito neste post?
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Sua SAÚDE depende da sua AÇÃO!
A maioria das pessoas sabe o que deveria fazer na teoria, mas nem todo mundo coloca em prática o necessário para #cuidardasaúde.
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E o que é cuidar da saúde?
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Cuidar da saúde é o que eu explico no www.icaro.med.br/minicurso. É simples: procure ter no seu dia a dia, o máximo possível, um #estilodevidasaudável, foque em #prevenção, faça #exames e #consultasperiódicas com os profissionais necessários.
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Procure um #médico, não só quando você sentir alguma coisa, antes de sentir qualquer coisa vá ao médico, antecipe-se!
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Saúde é resultado, é como quando você cuida de uma planta, se você cuida bem dela, você terá uma planta forte, que vive mais tempo, mais bonita e com mais #vitalidade . E se você não cuidar da sua planta, vai ter a antítese de tudo isso.
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Então com a saúde é a mesma coisa, quem não cuida da saúde naturalmente colhe #doenças, simples assim ...
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E VOCÊ concorda que temos que cuidar da saúde?
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PARA VOCÊ qual o principal obstáculo que você vive no dia a dia para começar a cuidar realmente da sua saúde?
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Deixe sua opinião/experiência aqui embaixo👇 nos comentários.
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⚕️Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (marcação de consultas, inclusive online: Brasil e exterior) recepcao.med@gmail.com
Principal material em #SAUDE: www.icaro.med.br e LINKTR.EE/DRICAROALVES Canal de Saúde no Telegram, para garantir acesso a todos.

9 fatos sobre a imagem acima:

1 – Esta é a “Roda da Saúde”, com seus 12 aros fundamentais: todos são importantes e sinérgicos (um auxilia no outro) e a falta de meramente UM deles já pode comprometer de maneira importante a Saúde de todo o organismo

2 – São os 12 hábitos saudáveis de vida que todos deveríamos ter para recuperar / manter / otimizar a MELHOR Saúde possível e sem os quais não há real #prevenção e todo e qualquer #tratamento tem “dificuldade” de funcionar direito

3 – Quem me acompanha há mais tempo já conhece estes hábitos, tanto pelo www.icaro.med.br/12passos quanto pelo www.icaro.med.br/MINICURSO e pelos meus 8 livros já publicados, uma vez que todos eles demonstram a importâncias dos hábitos e como adota-los (saiba mais em www.icaro.med.br/livros)

4 – A maioria das pessoas “tem problemas” em pelo menos 4 destes hábitos e por causa disto acaba tendo seus sintomas e doenças causados / agravados

5 – Boa parte dos profissionais de saúde NÃO valoriza Estilo de Vida saudável porque não aprendeu direito ou o suficiente sobre eles em suas graduações, pós-graduações e formações em geral – logo, não ensinam direito para os pacientes e não sabem como promover/estimular sua prática, adequadamente

6 – Salvo situações de urgência/emergência, é praticamente inútil (ou pouco efetivo) tentar tratar alguém com hábitos de vida ruins apenas através de remédios ou tratamentos específicos: afinal, se um corpo sequer tem condições de existir / funcionar basicamente, como pode responder a fatores externos? Como algo pode “ser curado” por algo de fora se internamente mal tem como sobreviver?

7 – Os profissionais de saúde realmente bons são os que valorizam ensinar para o paciente como cuidar-se melhor e precisar o mínimo possível deles: cuidado com a saúde começa pelo básico, que é melhorar os hábitos de vida (hábito = tudo que você faz repetidamente em sua rotina, em sua vida)

8 – Tratar sintomas e distúrbios é cuidar da Doença; cuidar da Saúde, pressupõe bem mais que isto. Por exemplo, cuidar do jardim é bem diferente de meramente remover os insetos que tentem destruí-lo

9 – Quem só “finge” que cuida da Saúde, não vai poder só “fingir” que cuida das doenças...

Entendido? #Simplesassim...

⚕️Ícaro Alves Alcântara
Médico
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👨‍⚕️Você entende como e por que a humanidade sofreu tanto com um vírus quando percebe que entre os setores que mais cresceram nos últimos 18 meses estão delivery de comida, principalmente #fastfood (IFood, Rappi e similares) e de produtos de consumo gerais, mercadorias (Mercado Livre e cia), ao invés de #SAUDE, #Prevenção, #bemestar, #fitness, #qualidadedevida e cia.

💪Entendeu?
Quando as pessoas revelam seus reais principais focos na vida, deixam claro que Saúde nunca foi prioridade e aí quando seus sistemas Imunológicos "não dão conta do recado" a culpa é "sobretudo" do vírus, do governo, da falta de sorte, do sistema de saúde, etc.

⚠️Não "deturpe" o que eu disse acima, ok? Como explico vasta e claramente no www.icaro.med.br/COVID há um vírus, que também leva a adoecimentos graves (não a maioria, como os dados têm mostrado, pelas taxas de internações, recuperações e óbitos) e espalhou-se pelo mundo: isto é fato.

🧐MAS você acha mesmo que a situação estaria como está se o CUIDADO INDIVIDUAL, de verdade, com a #SAUDE estivesse realmente em dia, como deveria? Não sei se você sabe mas:
1️⃣Os #hábitosdevida das pessoas pioraram, sobretudo #alimentação e #exercíciosfísicos
2️⃣As taxas de #obesidade e #sobrepeso dispararam, incluindo em crianças, adolescentes e idosos
3️⃣Doenças crônicas aumentaram, em quantidade e gravidade, sobretudo #diabetes e #hipertensão
4️⃣As pessoas deixaram suas saúdes mentais ruirem, mesmo no que poderiam ter evitado/diminuído

😉ONDE VOCÊ INVESTE SEU TEMPO, ENERGIA E RECURSOS É ONDE VOCÊ VAI COLHER SEUS RESULTADOS: vai mesmo continuar fazendo escolhas ruins? Em meio a uma pandemia? Parece inteligente, lógico ou que vá te levar a algum bom lugar?
Duvido.

🌄E se vai mudar, por onde vai começar ou já começou?
EU humildemente sugiro por aqui. Gratuitamente: www.icaro.med.br/SAUDE

🤔Concorda comigo? Deixe seu comentário!

☀️Um abraço e fiquem com Deus!

⚕️ Ícaro Alves Alcântara
Médico
Marque sua consulta: 61 996467775
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Acesse já www.icaro.med.br

👨‍⚕️Algumas dicas práticas para você ter + #sucesso na #vida, sobretudo em #Saúde:

1️⃣Uma cadeira geralmente tem 4 "pés" e todos são importantes para ela ficar de pé, confiável, equlibrada. Imagine que sua vida é esta cadeira: quais são seus 4 pés? E como anda seu cuidado com eles? Expliquei isto em detalhes no www.icaro.med.br/4pilares, quando apontei as bases como #Corpo, #mente, #espirito e relações sociais: em consultório constantemente vejo gente que não tem a #Saude boa que poderia ter porque acha que estas coisas são meras besteiras; só tome cuidado com o que você julga sem importância porque são justamente as coisas que você vai deixando de lado, para depois, mas que iriam revolucionar positivamente a sua vida.

2️⃣Os estudos das últimas décadas mostram que o que mais importa para a Saúde é o seu #ESTILODEVIDA, seus #hábitosdevida, COMO você leva sua vida no dia a dia, o que você repete com mais frequência em suas condutas. Curiosamente, entretanto, a maioria das pessoas nem sabe quais são os #habitossaudaveis que deveriam aprender e manter: como colocar em prática algo que você desconhece? Será que você está atualmente buscando 1001 tratamentos, remédios, exames para aliviar o que poderia até curar ajustando hábitos simples de vida? Estes: www.icaro.med.br/12passos, ensinados passo a passo gratuitamente no www.icaro.med.br/MINICURSO

3️⃣Aprenda a dar mais importância para #PREVENÇÃO: ela é mais barata, efetiva, fácil, natural e gera bem menos sofrimento. E sua vó já dizia: #prevenir é melhor que remediar - o que você não previne muitas vezes sequer pode ser remediado no futuro... Se você é aquela pessoa que só procura médico quando está sentindo algo "de errado", acha que boa #nutrição é frescura (come basicamente o que dá, quando dá e prioriza comer "o que é gostoso") e que usar suplementos é perda de tempo, você é forte candidato (a) a adoecer cada vez mais e pior com o tempo: negar a realidade e não fazer o que seja correto e necessário não a torna mentira ou diminui sua importância.

4️⃣No que você mais gastou seu tempo hoje? O que você mais acessou no seu celular, computador, TV, etc? Seus focos definem onde vai chegar na vida.

😉Pense...

Identifique e tente proteger-se das “Idiotices” mais comuns nos tempos modernos:

1 – Se alguém está se prejudicando, seja cristão e gentilmente tente alertar e ensinar o certo. Se a pessoa “resiste” e até tenta reagir com ofensa, afaste-se e respeite a escolha ruim; afinal, em último caso: “não compartilho minhas opiniões para tentar mudar a cabeça dos outros mas sim mostrar àqueles que já pensam como eu que não estão sozinhos” – criar e manter boas relações sociais faz parte dos pilares da boa #Saude (explico em www.icaro.med.br/4pilares) e portanto evitar relacionamentos com idiotas é um tipo de #Prevenção, #saudável e necessária.

2 – Quem já teve a “doença atual” e após desenvolve anticorpos, #imunidade adequada (www.icaro.med.br/imunidade), não precisa vacinar-se porque já possui a #ImunidadeNatural, que ocorre quando o corpo foi competente em estudar a infecção, enfrenta-la e desenvolver células de defesa e anticorpos para combate-la caso reapareça no futuro. Estudos mostram que esta imunidade é mais potente que a desenvolvida após vacinas (já que na Natural o corpo pôde estudar mais partes do vírus, de forma mais completa) e que tende a ser amplificada com o passar dos meses, sendo mais duradoura; tanto isto é verdade que muitos países já aceitam gente-pós- doença-mas-com-anticorpos com o mesmo status de “vacinados”. Isto é questão de #Ciência e #conhecimento básico de #imunologia: os negacionistas (idiotas) de verdade são os que simplesmente não querem aceitar verdades simples e lógicas assim.

3 - “Às vezes é melhor ficar calado e deixar que as pessoas pensem que você é um idiota, do que falar e acabar de vez com a dúvida”; quem não tem argumentos para sustentar suas “opiniões” deveria posta-las, então, só nas suas próprias redes, páginas, perfis, etc. – Canso de ver gente que invade os “espaços” dos outros para discordar e até ofender mas sem justificativas plausíveis para isto: não vêm que “em território inimigo” só vão conseguir atrair para si reações ruins e nenhuma discussão civilizada, que gere algum aprendizado ou fruto positivo?

Só reflexões de Sexta-feira... O que você achou?

Bom final de semana e fiquemos todos com Deus!

www.ICARO.med.br

🤔Alguém com problemas de #memória deveria ir para as consultas acompanhado ou pedir para gravar a consulta ou anotar tudo durante a mesma...
🤔Quando você segue direito as orientações do seu #profissionaldesaúde você não está fazendo “favor algum” para ele: foi você quem contratou-o(a) para opinar sobre a sua #Saúde, lembra-se?
🤔Seu #médico pode até solicitar mais de 100 exames diferentes para você: ele(a) sabe mesmo interpretá-los? E te explicar cada um, o que viu alterado/normal e tomar as medidas necessárias para otimiza-los? Pedir é fácil, já analisar realmente bem... Explico + em www.icaro.med.br/exames
🤔Você pesquisa preços para comprar quase tudo na sua vida: acha mesmo que isto também não é fundamental quando vai comprar #suplementos e aviar suas receitas de manipulados?
🤔Quem nada estuda sobre os diagnósticos que recebe, está entregando completamente o controle do seu #tratamento “a estranhos”: você realmente confia 100% nos outros “por aí”? Melhor ter o mínimo #conhecimento de qualidade para conhecer/escolher melhor, saber o que deseja, o que esperar e buscar o que mais te ajude.
🤔#Remédio praticamente só existe para tratar #doença: ou você lembra-se facilmente aí de algum remédio para #prevenção ou para fortalecer a Saúde? Como fortalecer a Saúde: OTIMIZAR seu #estilodevida, seus #hábitosdevida, o que você faz no seu dia a dia... E isto eu ensino gratuitamente aqui: www.icaro.med.br/SAUDE
🤔Se você sabe que um posto tem combustível ruim, você NUNCA abastece lá, por mais barato que seja, certo? Porque sabe que UMA vez que faça isto, pode acabar com o seu carro... Então por que come coisas de baixa qualidade com frequência? Não vê que seu corpo é uma “máquina” que se receber combustíveis de baixa qualidade, uma hora estraga seriamente?
🤔Por último, uma reflexão para você mesmo(a): quanto tempo por dia você gasta lendo/assistindo material p/melhorar sua Saúde?

⚕️Ícaro Alves Alcântara
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🤔#Litio é um daqueles minerais que a maioria das pessoas mal sabe o que é mas cuja carência prejudica a #saude de várias pessoas...

👨‍🔬Boa parte dos profissionais de saúde sabem só isto sobre o lítio: que na forma de carbonato serve para tratar transtorno de humor mas que sua intoxicação é perigosa (por pilhas, overdose do carbonato, etc).
Ocorre que até a dosagem de lítio (mais confiável no cabelo, em mineralograma) no sangue é geralmente feita errada, já que para a população geral seria "lítio endógeno" e não a dosagem simples comum (e os laboratórios frequentemente erram este exame...).
E isto acaba afastando as pessoas de uma reposição, em pequenas doses, que seria benéfica (e até necessária) para muitos!

😉E a melhor forma de repor lítio para a população geral é sob a forma de orotato, em doses bem menores que como carbonato (também com bem menor risco de problemas com #intoxicação).

🧑🏻‍⚕️Alguns dos benefícios possíveis de otimizar os níveis de lítio, comprovados por estudos científicos (saiba mais no lef.org, por exemplo) - pode ajudar em:
🔸#SaudeCerebral e melhor funcionamento do #cérebro
🔸Mais longevidade com qualidade
🔸Manutenção de estrutura #saudavel do DNA
🔸Melhor #humor
🔸#envelhecimento mais lento, sobretudo #cerebral
🔸#prevenção de #demências e #doenças crônicas
🔸Melhor memória e capacidade de aprendizado

😎Por tudo isto, pergunto: como andam seus níveis de Lítio?

☀️Um abraço e bom final de semana!

⚕️ Ícaro Alves Alcântara
Médico
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Se todos passamos pelo menos 1/5 da nossa vida adulta trabalhando, que bom seria se todas as empresas e instituições realmente ficassem na Saúde dos seus funcionários/colaboradores, né?

Afinal, se um dos objetivos principais do Abril Verde é a #Prevenção de acidentes de #trabalho, todos deveriam entender que quando alguém não está bem da #saúdemental e/ou #saudefisica com certeza tem maiores chances de causar ou envolver-se nestes acidentes.

Também já está bem estabelecido que quem trabalha mais feliz (saúde é a real base para isto) é mais criativo, produtivo e adoece/falta menos. Preciso falar mais?

É claro que também existem empresas que dão múltiplas condições e estímulos para que quem trabalha lá cuide melhor de si mas ainda enfrentam obstáculos com a falta de vontade individual de fazer isto... Mas acredito que isto não seja a maioria... Ou estou errado?

👨‍⚕️

⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
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#Saude #saudeintegrativa #medicina #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #medico #homeopatia #bemestar #qualidade #Imunidade #produtividade #SUCESSO #felicidade

👨‍⚕️Verdades:

🇧🇷@leonardodicaprio é um grande mané que acha que entende de política brasileira. Lacrador que " sabe de nada, inocente" 😂 mas é um excelente ator (e deveria ficar só nisto) mas estudos "syenthificos" (#sqn) comprovam que vocês acessam mais os posts com a imagem dele... Por isto usei, aqui, ainda que as frases sejam minhas!

🙃Também é mané quem realmente SABE a importância da #PREVENÇÃO mas não a aplica, na prática em sua vida (e dos filhos e de quem dependa dele ou dela): vai acabar tendo que gastar tempo, energia e recursos no futuro para "tentar" recuperar a Saúde (nem sempre é possivel)

🤔A preguiça de se cuidar de verdade no dia a dia é uma das coisas que mais leva pessoas ao pronto-socorro, internações e UTIs. E óbitos. Grave isto na cabeça.

🧪Fazer exames de #checkup periódicos, regulares, faz parte de #prevenir: quando foi seu último, bem feito?

✏️ Não use dinheiro como desculpa. Se você está lendo este post, pode facilmente seguir a maior parte do que está nestes links e mudar sua vida para melhor. São dicas gratuitas ou de baixo custo: basta você querer, aprender e colocar em prática: www.icaro.med.br/saude e www.icaro.med.br/saudebarata

🍷Vou ali abrir um bom vinho e volto depois para ver quem concorda comigo e/ou os mimimizentos e "mestres em desculpas" (são raros mas por vezes aparecem por aqui...)😁😆😇😊😋😉 Quem concorda, comente!

🌞Bom sábado a noite, abençoado por Deus!

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#Saude #saudeintegrativa #medicina #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #medico #homeopatia #bemestar #qualidade #Imunidade #produtividade #SUCESSO #felicidade

Concorda comigo?
1 – Se seu médico não valoriza adotar melhor #alimentação e mante-la, minha sugestão é que você troque de médico.
2 – Se seu médico ou sua nutricionista acha que quem tem doenças crônicas e/ou descompensadas e/ou que afetem os #intestinos não precisa tirar #leite (e derivados) e #gluten da dieta (ou pelo menos diminuir bastante o consumo) e outros alimentos inflamatórios, troque de profissionais (...uma “nutri famosa que diz ser especializada em câncer” indica estes produtos para seus pacientes! Absurdo) .
3 – Esôfago, estômago e intestinos existem basicamente para lidar com os #alimentos, 24h por dia: ou seja, é claro que o que você come pode causar ou agravar sintomas neles, assim piorando doenças inflamatórias!
4 – Está na internet (TuaSaúde), sobre doenças inflamatórias intestinais: “A intensidade dos sintomas da doença inflamatória intestinal pode variar de pessoa para pessoa e de acordo com a CAUSA da inflamação, podendo ser notados sintomas gastrointestinais que podem ou não serem acompanhados por sintomas mais gerais (sistêmicos)” (e são dezenas de sintomas): e ainda tem médico dizendo que quem está com o tubo gastrintestinal inflamado, por qualquer razão, “pode comer de tudo”??? Falta de estudo, bom senso ou o que?
5 – Quem tem QUALQUER sintoma gastrintestinal TEM que melhorar a alimentação. Sempre; faz parte da #Prevenção e de todo tratamento bem prescrito. Ponto.
6 – Dicas para alimentar-se melhor nos meus vídeos do youtube: busque ICARO MEDICO ALIMENTAÇÃO (em breve vou gerar conteúdo novo sobre... Aguardem!)

E aí? Tudo lógico, não?

Abraço e boa semana; Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

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Postei no instagram.com/dricaroalves e youtube.com/dricaroalves:

1️⃣Tem gente que só acredita quando “sai na mídia”, né? Então leiam: cnnbrasil.com.br/saude/cerca-de-30-dos-casos-de-cancer-podem-ser-evitados-com-mudancas-no-estilo-de-vida-diz-inca/ - que tal agora, além de só acreditar, MUDAR o necessário na sua VIDA?
2️⃣(CNN não é muito confiável mas esta matéria está razoável...)
3️⃣Resumindo, melhore seus HÁBITOS DE VIDA e reduza a chance de desenvolver um #CANCER. Hábitos como melhorar alimentação, atividade física regular, reduzir álcool, reduzir #gordura corporal, etc.
4️⃣Falo isto há mais de 20 anos em meus livros, redes sociais, site, etc: www.icaro.med.br/livros
5️⃣Meus pacientes SEMPRE recebem prioritariamente atenção e orientações relacionadas a melhoria dos #hábitosdevida, que os estudos comprovam ser o que de fato mais importa para recuperar, manter e melhorar a saúde: melhore já os seus com as dicas em www.icaro.med.br/SAUDE e nos ultimos videos sobre no youtube.com/dricaroalves porque ensino TUDO isto e bem mais lá!
6️⃣#Câncer é coisa séria e uma das principais causas de adoecimento e morte no mundo todo: você acha que “só vai acontecer com os outros”, mesmo cuidando mal de si?
7️⃣Agora que você SABE de tudo isto, vai fazer o que? Estudar o assunto (www.icaro.med.br/CANCER) e mudar o necessário na sua vida ou só fingir que é uma notícia que “não é pra você”?

😷A #prevenção do câncer de amanhã SEMPRE começa hoje, o quanto antes; lembre-se disto e valorize para não chorar depois pelo que VOCÊ poderia ter evitado.

👨‍⚕️Abraço e boa semana; Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

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#Médico #Saude #Medicina #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #homeopatia #bemestar #qualidadedevida #produtividade

Postei no instagram.com/p/ChvYzFqOyGA/ e Telegram t.me/dricaroalves:

Regularmente perguntam-me: “Dr Icaro, quais exames devo fazer em um checkup completo”?
Resolvi, então, buscar “checkup completo” no Google, para ver o que + aparece para vocês como “orientação” e, em link com destaque, surgiu:
“Hemograma completo, glicose, lipidograma completo, uréia, creatinina, TGO, TGP, TSH, T4livre, ácido úrico, exame de urina, eletrocardiograma, teste ergométrico e ecocardiograma”

Meus comentários:
0 – Este “checkup” sugerido aí tem MUITA coisa importante faltando.

1 – Falo sobre #CheckUp no meu vídeo no youtube.com/dricaroalves: busque CHECKUP ICARO MEDICO

2 – O médico que se baseia em exames insuficientes para checkup na maioria das vezes vai chegar a diagnósticos incompletos ou até errados.

3 – Algumas perguntas sobre o “checkup completo” sugerido pelo link: cadê as dosagens de vitaminas e minerais (nem a #vitaminaD, C, B12 e ác. Fólico)? Magnésio, Sódio, Ferro? Minimamente?)? Hormônios importantes só os relacionados a #tireoide? Cadê o T3, cortisol, testosterona, SDHEA, insulina, etc? E pelo menos alguns poucos exames para avaliação dos intestinos? Marcadores tumorais (a partir dos 40 anos)? Marcadores inflamatórios? Demais exames de imagem (para abdômen, tireoide, etc)?

4 – “Não tem dinheiro” para um CheckUp realmente BOM? Então APRENDA e cuide mais e melhor da sua Saúde geral e faça real #PREVENÇÃO de doenças, para precisar “bem menos” do que “não pode pagar”! Parece lógico, não? E está BEM ao seu alcance, com o que eu ensino nestes 3 vídeos no meu Youtube: O QUE VOCÊ PRECISA ENTENDER , A MEDICINA DO SUCESSO E FELICIDADE e meu MINICURSO DE SAÚDE

Abraço e bom fds; Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

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#Médico #Saude #Medicina #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #homeopatia #bemestar #qualidadedevida #produtividade

https://youtu.be/ZJtUUkRFkfE

Postei no instagram.com/dricaroalves e Telegram t.me/dricaroalves:

A maioria dos sites leigos sobre #CancerDeMama faz estas 2 coisas:
1 – Alertam sobre a importância de toda mulher aprender a fazer o #AutoExame e submeter-se aos exames de imagem periódicos (certo!)
2 – Confundem #prevenção com diagnóstico precoce...

#Mulheres:
1 – A base, importante, para a #SaudeDaMulher está aqui: www.icaro.med.br/MULHER
2 – Há outros canceres que merecem sua atenção, viu? Intestinos, colo do útero, pulmão, estômago... fiquem de olho (www.icaro.med.br/cancer)
3 – Exames de imagem e o auto-exame permitem descobrir o tumor “no começo”, o que aumenta as chances de tratamentos bem sucedidos mas não evitam o desenvolvimento da #doença! O que ajuda, mesmo, a evitar é o que explico no www.icaro.med.br/SAUDE, sobretudo a melhoria dos #hábitosdevida, principalmente #nutrição adequada (junto a boa suplementação), #exercícios, equilíbrio hormonal, bom sono, evitar abusos de #álcool, #cigarros (toxinas em geral), reduzir o peso gordo corporal, lidar melhor com #stress, etc – melhorar a #imunidade www.icaro.med.br/IMUNIDADE
4 – Usar fitinha rosa é apenas um “lembrete”: só isto em NADA fortalece seu organismo!
5 – Não coloque a culpa na #genética: a maioria dos CAs de mama de que tive notícia (ou acompanhei) foi em gente com nenhum (ou quase nenhum) caso na família... Menos de 10% de “tanta relevância assim”: quem se cuida mesmo, raramente tem.

*O tipo de câncer + comum em mulheres NÃO é o de mama mas sim os de pele não-melanoma; entretanto, como estes são geralmente bem + fáceis e menos “problemáticos” de tratar, o de mama é considerado o “+ importante”... Entenderam?

Abraço e boa semana, em Deus!

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#Médico #Saude #Medicina #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #homeopatia #bemestar #qualidadedevida #hábitossaudáveis

Como tem MUITA gente nova chegando aqui nas minhas redes sociais (BEM VINDOS e obrigado pela confiança!), achei por bem fazer este post para dar um bom PONTO DE PARTIDA para a melhor #Saúde para os(as) novatos(as)
(Perdão se serei repetitivo para a maioria que já me acompanha há anos mas precisamos AJUDAR a todos ao máximo possível, em #Deus!)

Quer mesmo sentir-se melhor, com mais disposição, #imunidade (www.icaro.med.br/imunidade), bem-estar e qualidade de vida já a partir de UMA SEMANA apenas? Então melhore isto na sua rotina (tudo + bem explicado e aprofundado no material gratuito em www.icaro.med.br/SAUDE):
- A cada hora, tome um copo de água e respire fundo 3x
- Alimente-se melhor no dia a dia
- Exercite-se pelo menos 4x semana (exercícios aeróbicos e de força)
- Durma direito
- Pegue Sol (adequadamente) diariamente
- Cuide das Saúdes Mental, Espiritual e Social
- Intoxique-se menos e desintoxique-se regularmente
- Reduza seu stress diário e lide melhor com ele
- Bons profissionais de saúde: acompanhe-os e seja bem acompanhado periodicamente
- Tome os suplementos necessários a cada dia (quase todo mundo precisa de uma boa #suplementação regular)
- Seja positivo: Busque conhecimento de qualidade, planeje-se para aplica-lo na sua vida, organize-se, coloque em prática e acredite que vai dar certo!

Os estudos científicos COMPROVAM que o que + importa para a #Prevenção, Saúde e tratamento de Doenças é ADOTAR e MANTER MELHORES HÁBITOS DE VIDA, ou seja, um Estilo de vida mais saudável, o que é barato, acessível e muito efetivo!

Abraço e bom final de semana; Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

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No post de hoje eu só quis compartilhar com vocês mais um daqueles comentários de pacientes que não só emocionam: inspiram, dão ânimo para seguir em frente e demonstram o poder que há em realmente interessar-se por cada caso...
A maioria das pessoas parece achar que “cuidar da saúde” é ir ao médico quando sentem que “algo está errado” e ele passa algo para corrigir aquilo... Conceito errado, perigoso e que geralmente faz o #envelhecimento ser cada vez mais problemático e até doloroso (explico no www.icaro.med.br/SAUDE)
E sobre Medicina Integrativa, o conceito mais comum da maioria (errado) é de que seria simplesmente associar várias formas de tratamento para curar doenças, como se ela fosse igual a suplementos + fitoterapia + hormônios + remédios “diversos” + etc.
Não!
Um dos pilares da Medicina Integrativa bem praticada é dar importância para #Prevenção e outro é abordar cada paciente não só em seu corpo mas também sua mente/”psicológico”, sua parte espiritual e suas relações sociais (explico no www.icaro.med.br/4pilares): afinal, cada uma destas partes afeta as demais e pode fortalecer o todo ou provocar distúrbios.
Entendeu?

Pergunta: quando foi que você olhou para a sua própria Saúde sob este enfoque?

*Só coloquei “Medicina Integrativa” entre aspas porque no Brasil existe uma espécie de “proibição” por parte de algumas das entidades médicas oficiais acerca de usar o termo, já que não é especialidade médica reconhecida pelo CFM-AMB, por mais que seja de valor largamente estabelecido mundialmente, em dezenas de países... Explico mais sobre em www.icaro.med.br/MEDICINAINTEGRATIVA

Abraço e boa semana; Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
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#Médico #Saude #Medicina #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #homeopatia #bemestar #qualidadedevida #hábitossaudáveis

Aprendizados/lições na minha Roda da Vida (www.icaro.med.br/rodadavida) sobre CORPO:

0 – A saúde do #corpo é tão fundamental que está escrito que temos que cuidar do corpo como “templo do espírito” e que seremos cobrados, quando morrermos, acerca do uso que fizemos do nosso corpo (se realmente cuidamos bem dele ou não; deste patrimônio que nos foi dado por Jesus para vivermos e cumprirmos nossos propósitos)

1 – A maioria das pessoas NÃO cuida bem da Saúde do corpo: vão vivendo a vida “como dá” e procuram apoio de profissionais de saúde somente quando aparece algum sintoma ou doença: e por não darem a devida atenção a #Prevenção e melhorar o #estilodevida (o que + importa para a Saúde), quando começam os sintomas e doenças na maioria das vezes estes não param, só aumentam e muitas vezes serão apenas “controláveis” e não mais curáveis

2 – A saúde do corpo DEPENDE das saúdes da #mente, do #espírito e das relações sociais, diariamente: www.icaro.med.br/4Pilares - mais que de remédios: medicamentos NÃO trazem saúde, sozinhos (no máximo eles ajudam o organismo a combater sintomas e doenças)

3 – Mais da metade dos profissionais de saude sequer sabe orientar e ajudar (ou tem real interesse) seus pacientes em Prevenção; absurdo: se o paciente não tiver queixas, “não têm o que fazer”...

4 – Cuidar do corpo NÃO significa buscar fins estéticos ou cultuar a aparência mas sim dar-lhe condições para existir, sobreviver e funcionar direito no dia a dia, coisa que a maioria das pessoas NÃO faz! Por exemplo, excesso de massa gorda, sintomas e dificuldade de melhorar os hábitos de vida já significam que a Saúde não está boa, diminuindo a produtividade e as chances de sucesso e felicidade. Explico detalhadamente no www.icaro.med.br/SAUDE

Abraço e fiquemos com Deus!


⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
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Já está bem estabelecido que manter bons níveis de #vitaminaD em diabéticos ajuda a manter a doença sob melhor controle (www.icaro.med.br/Diabetes) e o quanto bons níveis de Vitamina D ajudam na #prevenção e melhor tratamento de centenas de doenças - www.icaro.med.br/vitaminaD
(A verdade é que TODO ser humano deveria preocupar-se em manter BONS níveis de vitamina D no corpo, medidos pelo sangue, geralmente entre 50 e 80 ng/ml)

Agora, este novo estudo deixa claro que melhorar os níveis de vitamina D ajuda a reduzir os riscos de alguém “pré-diabético” evoluir para o #Diabetes franco, a #doença em si:
https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/M22-3018 – “Vitamin D and Risk for Type 2 Diabetes in People With Prediabetes”

1 – Diabetes é uma doença muito perigosa, que afeta centenas de milhões de pessoas em todo o mundo e que deve afetar o dobro nos próximos 15 anos
2 - O “pré-diabetico” é a pessoa que já começa a ter as alterações nos exames (e geralmente está com #sobrepeso) e sintomas
3 – O que mais causa ou agrava diabetes é ter #hábitosdevida ruins (www.icaro.med.br/12Habitos)
4 – Os sintomas de diabetes costumam “desaparecer” em quem melhora a Saúde geral, de verdade (www.icaro.med.br/Saude)
5 – Vitamina D não vem em quantidade suficiente da #alimentação (www.icaro.med.br/alimentacao): temos que pegar Sol e suplementar
6 – No estudo a dose de Vitamina D mais efetiva (20.000U por semana) foi bem mais baixa que a que habitualmente eu e maioria dos bons médicos que conheço, prescreve (no mínimo 10.000U por dia)
7 – E não houve qualquer aumento significativo da incidência de efeitos colaterais

Bom fds: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

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Até quando você vai ficar "se enganando e ADOECENDO por isto?

Entenda:

"Ao persistirem os sintomas o médico deverá ser consultado" (aquele aviso rápido que aparece no final das propagandas de remedio...) é uma péssima idéia e nada #saudavel: mero slogan criado pela Indústria da Doença para vender, porque querem mais clientes regulares que meros pacientes. Querem fazer você acreditar na falsa noção de que para cuidar da saúde basta você ir levando a vida como der e, se sentir algo, buscar algum remédio ou tratamento específico. E voltar a "seguir em frente". Só que isto é "cuidar" da Doença e não da saúde: do que você quer cuidar, afinal? Se você tem sintomas ou doenças, busque bom acompanhamento médico para poder identificar suas causas e resolve-las ou estude mais sobre saúde para poder "resolver você mesmo(a)" (se for o caso e possível"): só não fique tomando remedinhos ou fazendo tratamentos específicos que só mascarem os sintomas enquanto muitas vezes eles e as doenças associadas pioram. Problemas não se resolvem sozinhos e doenças não "resolvidas" tendem a piorar.
Remédios e tratamentos são somente para sintomas e doenças já estabelecidos, já presentes: não existe tratamento ou remédio que sozinho faça #Prevenção
(www.icaro.med.br/Remedios)
#simplesassim

Saúde depende de bons hábitos. Em primeiro lugar.

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Boa semana: Fiquemos todos com Deus!

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Prefiro tomar "um monte" de suplementos, para prevenir doenças ou tratar um ou outro sintoma, de forma natural, que usar "um monte" de remédios para doenças já presentes e incomodando...

CONCORDA?

Eu concordo. Porque:
1 – Já ouvi isto de MUITOS pacientes nestes mais de 20 anos de Medicina. Se você concorda, saiba que quase TODOS os meus melhores pacientes, os com melhores #resultados e melhor saúde, também. A “receita” está no www.icaro.med.br/SAUDE
2 – EU mesmo tomo vários suplementos todos os dias e quem me conhece sempre diz que tenho uma Saúde de ferro e perguntam como eu consigo fazer tantas coisas “ao mesmo tempo” (48 anos no mês que vem)
3 – Não existe “remédio para #prevenção”; isto é invenção das equipes de marketing da #IndustriaDaDoença. #Remedio, #Medicamento só serve para tratar ou ajudar o organismo a tratar sintomas e doenças já instalados e não para evita-los. Medicamentos não fortalecem o organismo, sozinhos.
4 – Não quer (ou não pode) tomar muitos #suplementos? Então tem obrigação de ALIMENTAR-se muito bem regularmente, no seu dia a dia, junto a bons #HabitosDeVida. Explico no www.icaro.med.br/ALIMENTACAO e www.icaro.med.br/12Habitos
5 – Quer ter os melhores resultados com boa #Suplementacao? Então tenha bom #EstiloDeVida e use os suplementos mais adequados para vocês – dicas em www.icaro.med.br/Suplementacao
6 – Não quer melhorar seus hábitos de vida, nem usar suplementos, nem remédios e ainda assim não quer ter doenças? Você espera pelo impossível e se já não está doente, vai ficar: “A Espera de um Milagre” é só um filme...
7 – Cuidar da saúde não é só ir ao médico quando está sentindo “algo errado”. Descubra ANTES “da doença” ou ela vai te ensina “a força”, mais cedo ou mais tarde.

Bom fds: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

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📺Por que você não faz #checkup e #prevenção
Live de hoje para , junto a IA, ajudar vocês a identificar e eliminar a AUTOSABOTAGEM que prejudica a #saúde de vocês!

Assista e deixe seu like, comentário e dúvidas, ok?

Um abraço e fiquem todos (e famílias) com Deus

- Dr Ícaro Alves Alcântara - Médico – CRM-DF 11639
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