Passos fundamentais (adote e siga) para realmente OTIMIZAR sua SAÚDE, quaisquer que sejam seus sinais, #sintomas e/ou #doenças:
1 – Se tem algo de urgência/emergência, RESOLVA isto antes de mais nada: isto é prioridade, já que coisas assim podem deixar sequelas ou ameaçar a própria vida.
2 – CONHEÇA seus sinais, sintomas e doenças: quando começaram, por que, o que os causa, melhora, piora, etc – derrotar um “inimigo” pressupõe primeiro conhece-lo ao mesmo tempo que estes dados completos serão fundamentais para seu BOM médico te ajudar da melhor forma possível.
3 – ESTUDE em boas fontes “o que você tem” (sinais/sintomas/doenças): livros, revistas e também bons sites e bons perfis nas redes sociais. #CONHECIMENTO de qualidade é fundamental para que você AJUDE-se, fazendo o CERTO por você ao mesmo tempo em que aumenta a relevância, confiabilidade e utilidade dos dados que passa para a equipe de Saúde que te atende.
4 – Adote e mantenha os melhores #HÁBITOSDEVIDA possíveis (#água, #respiração, #alimentação, #sono, #exercícios, #sol, etc): sobram estudos científicos comprovando o quanto são eles os fatores mais importantes para TUDO em Saúde, incluindo #Prevenção – mais que #remédios e tratamentos específicos, na maioria dos casos. Para quem já tem problemas de saúde, #hábitossaudáveis de vida são fundamentais para a recuperação, melhoria e até cura (quando possível).
5 – ESCOLHA bem seus #profissionaisdesaúde (#médicos, #nutricionistas, #dentistas, #psicólogos, etc): se quem te avalia/orienta/acompanha não te dá a devida atenção ou com o tempo, conhecimento, prática e qualidade necessários, é praticamente impossível esperar bons resultados para sua Saúde – Afinal, quão bem quem “parece” desorientado pode guiar outros?
6 – FOQUE nisto: nenhum objetivo específico vale o sacrifício da sua #Saúde; #Saúde é fundamental para ser feliz (principal objetivo final da existência de todos nós), ser produtivo(a) e conquistar/manter #sucesso em qualquer área da vida.
7 – Isto e muito mais está explicado de maneira simples, didática e detalhada, passo a passo, neste breve minicurso gratuito: www.icaro.med.br/MINICURSO
Reflita: quem mais sofre com queixas e distúrbios é quem negligencia a maior parte dos conselhos acima. MUDE para ter #resultados diferentes, melhores - #SimplesAssim
⚕️Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (marcação de consultas, inclusive online, para pacientes de todo o Brasil e exterior)
recepcao.med@gmail.com
Acesse já, para meu principal material em #SAUDE: www.icaro.med.br/CARD e LINKTR.EE/DRICAROALVES
Canal de Saúde no Telegram, para material meu exclusivo: T.ME/Dricaroalves
1 – Se tem algo de urgência/emergência, RESOLVA isto antes de mais nada: isto é prioridade, já que coisas assim podem deixar sequelas ou ameaçar a própria vida.
2 – CONHEÇA seus sinais, sintomas e doenças: quando começaram, por que, o que os causa, melhora, piora, etc – derrotar um “inimigo” pressupõe primeiro conhece-lo ao mesmo tempo que estes dados completos serão fundamentais para seu BOM médico te ajudar da melhor forma possível.
3 – ESTUDE em boas fontes “o que você tem” (sinais/sintomas/doenças): livros, revistas e também bons sites e bons perfis nas redes sociais. #CONHECIMENTO de qualidade é fundamental para que você AJUDE-se, fazendo o CERTO por você ao mesmo tempo em que aumenta a relevância, confiabilidade e utilidade dos dados que passa para a equipe de Saúde que te atende.
4 – Adote e mantenha os melhores #HÁBITOSDEVIDA possíveis (#água, #respiração, #alimentação, #sono, #exercícios, #sol, etc): sobram estudos científicos comprovando o quanto são eles os fatores mais importantes para TUDO em Saúde, incluindo #Prevenção – mais que #remédios e tratamentos específicos, na maioria dos casos. Para quem já tem problemas de saúde, #hábitossaudáveis de vida são fundamentais para a recuperação, melhoria e até cura (quando possível).
5 – ESCOLHA bem seus #profissionaisdesaúde (#médicos, #nutricionistas, #dentistas, #psicólogos, etc): se quem te avalia/orienta/acompanha não te dá a devida atenção ou com o tempo, conhecimento, prática e qualidade necessários, é praticamente impossível esperar bons resultados para sua Saúde – Afinal, quão bem quem “parece” desorientado pode guiar outros?
6 – FOQUE nisto: nenhum objetivo específico vale o sacrifício da sua #Saúde; #Saúde é fundamental para ser feliz (principal objetivo final da existência de todos nós), ser produtivo(a) e conquistar/manter #sucesso em qualquer área da vida.
7 – Isto e muito mais está explicado de maneira simples, didática e detalhada, passo a passo, neste breve minicurso gratuito: www.icaro.med.br/MINICURSO
Reflita: quem mais sofre com queixas e distúrbios é quem negligencia a maior parte dos conselhos acima. MUDE para ter #resultados diferentes, melhores - #SimplesAssim
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Meu site www.icaro.med.br tem como principal objetivo ajudar VOCÊ a MELHORAR seu Estilo de Vida, cuidar melhor de você e dos seus HÁBITOS DE VIDA, que podem e devem ser MAIS SAUDÁVEIS em seu próprio benefício . Aproveite!
Se você pesquisar na internet “remédios para emagrecer”, encontrará estas “opções disponíveis” (entre outras):
Saxenda
Victoza
Chás emagrecedores (Desin-alguma-coisa e similares)
Hormônio da tireóide
Orlistat (Xenical)
Shakes emagrecedores
Moderadores de apetite
Fibras em cápsulas
Antidepressivos
E é aí que muitos cometem o erro mais comum: “vão as compras”, diretamente, no “mercado negro” (grande besteira...) ou passam a buscar médicos que prescrevam exatamente o que querem e como querem (e não necessariamente o que precisam ou que seja efetivamente necessário e seguro) – e encontram, sim, muitos Dr. Caveirinha por aí doidos pra passar um remedinho rapidamente... Conheça o Dr Caveirinha: www.icaro.med.br/drcaveirinha
Vamos entender os problemas com esta conduta?
1 – Todo remédio/suplemento que presta mesmo para emagrecer, avisa por escrito que só funciona (e mantém resultados) em quem junto melhora #dieta, #exercícios e #hábitosdevida em geral. Ou seja, FUJA de substâncias e profissionais que não valorizem isto porque vão acabar te prejudicando
2– O orlistat age reduzindo a absorção de gorduras nos intestinos: ou seja, quem está “gordinho” por hipotireoidismo vai emagrecer pouco ou nada mesmo que se entupa de grandes quantidades de orlistat – o motivo é simples: ambos podem “servir para ajudar a emagrecer” mas se o mecanismo de ação da medicação que você usa não resolve os problemas que você tem, é como tentar matar formigas com remédio pra cupim – os bichos podem até ser parecidos mas a maior chance é que você “dê com os burros n’água”... Entendeu?
3– Outro exemplo: o Saxenda (liraglutida) pode ajudar a diminuir o apetite mas se seu problema nem é comer muito mas sim comer mal, escolhendo alimentos mais inflamatórios mesmo que não em grandes quantidades, de que vai adiantar comer menos ainda? Causar desnutrição, perda de peso não-saudável
4 – Chás que desincham podem fazer vocês perderem muita água e terem uma sensação rápida de “perda de peso” mas... Não era gordura o que você queria perder???
Enfim, entenda como funcionam os tratamentos antes de recorrer a eles ou vai enganar-se / ser enganado(a) - #ficaadica
Um abraço!
icaro.med.br/emagrecimento
Saxenda
Victoza
Chás emagrecedores (Desin-alguma-coisa e similares)
Hormônio da tireóide
Orlistat (Xenical)
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Moderadores de apetite
Fibras em cápsulas
Antidepressivos
E é aí que muitos cometem o erro mais comum: “vão as compras”, diretamente, no “mercado negro” (grande besteira...) ou passam a buscar médicos que prescrevam exatamente o que querem e como querem (e não necessariamente o que precisam ou que seja efetivamente necessário e seguro) – e encontram, sim, muitos Dr. Caveirinha por aí doidos pra passar um remedinho rapidamente... Conheça o Dr Caveirinha: www.icaro.med.br/drcaveirinha
Vamos entender os problemas com esta conduta?
1 – Todo remédio/suplemento que presta mesmo para emagrecer, avisa por escrito que só funciona (e mantém resultados) em quem junto melhora #dieta, #exercícios e #hábitosdevida em geral. Ou seja, FUJA de substâncias e profissionais que não valorizem isto porque vão acabar te prejudicando
2– O orlistat age reduzindo a absorção de gorduras nos intestinos: ou seja, quem está “gordinho” por hipotireoidismo vai emagrecer pouco ou nada mesmo que se entupa de grandes quantidades de orlistat – o motivo é simples: ambos podem “servir para ajudar a emagrecer” mas se o mecanismo de ação da medicação que você usa não resolve os problemas que você tem, é como tentar matar formigas com remédio pra cupim – os bichos podem até ser parecidos mas a maior chance é que você “dê com os burros n’água”... Entendeu?
3– Outro exemplo: o Saxenda (liraglutida) pode ajudar a diminuir o apetite mas se seu problema nem é comer muito mas sim comer mal, escolhendo alimentos mais inflamatórios mesmo que não em grandes quantidades, de que vai adiantar comer menos ainda? Causar desnutrição, perda de peso não-saudável
4 – Chás que desincham podem fazer vocês perderem muita água e terem uma sensação rápida de “perda de peso” mas... Não era gordura o que você queria perder???
Enfim, entenda como funcionam os tratamentos antes de recorrer a eles ou vai enganar-se / ser enganado(a) - #ficaadica
Um abraço!
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MINHA OPINIÃO embasada em #conhecimento científico, muita #prática em mais de 20 anos de consultório e excelentes #resultados ajudando pessoas a emagrecerem com #saúde (e manterem o #sucesso obtido):
1 – A revista em questão “já prestou”, no passado... Hoje em dia raramente posta/publica algo realmente 100% confiável. Mas o link que pretendo “comentar” é este: https://istoe.com.br/nutricionista-ensina-tecnicas-para-emagrecer-rapido-e-saudavel/
2 – O link tem um texto diferente do título... Notaram? Isto “ajuda” a induzir você a pensar que a matéria vai te possibilitar algo diferente do que pode na realidade.
3 – Já dei entrevistas para dezenas de revistas e programas de TV e é muito comum editarem partes do que você falou e construírem as narrativas/estórias que quiserem: será que a nutri em questão quis mesmo “prometer” este resultado do título, quando compartilhou seus conhecimentos?
4 – A #alimentação NÃO é a base, sozinha, do #emagrecimento... Ainda na “base” estão pelo menos os #hábitosdevida (todos são fundamentais, básicos: explico no www.icaro.med.br/emagrecimento), equilíbrio de #hormônios e #neurotransmissores e controle da #inflamação (algo MUITO importante).
5 – Déficit calórico é importante mas MUITOS casos de #emagrecimento dependem de muito mais que isto, sobretudo para MANTER os resultados obtidos; ou seja, só “fechar a boca” não é suficiente na maioria dos casos.
6 – Hoje em dia já está bem estabelecido que os melhores exercícios para “perda de peso” não são os que a matéria em questão diz... Já ouviram falar de #HIIT? Explico em www.icaro.med.br/Exercicio - sem #exercícios “de força” + “cardio” (“aeróbicos”) fica difícil conseguir/manter bons resultados.
7 – Quem disse que mudar rotina alimentar e padrão regular de #exercíciosfísicos é rápido? E desde quando uma mudança rápida é sustentável?
E você? O que achou da “matéria jornalística” e dos meus comentários? Só tentando ajudar!
Enfim, fique de olho no Workshop sobre #EmagrecimentoSaudável, que divulgarei em breve... E visite o link acima!
.
Um abraço
.
Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
Marque sua consulta: 61 996467775 - recepcao.med@gmail.com
www.icaro.med.br - Canal de Saúde: T.me/dricaro
1 – A revista em questão “já prestou”, no passado... Hoje em dia raramente posta/publica algo realmente 100% confiável. Mas o link que pretendo “comentar” é este: https://istoe.com.br/nutricionista-ensina-tecnicas-para-emagrecer-rapido-e-saudavel/
2 – O link tem um texto diferente do título... Notaram? Isto “ajuda” a induzir você a pensar que a matéria vai te possibilitar algo diferente do que pode na realidade.
3 – Já dei entrevistas para dezenas de revistas e programas de TV e é muito comum editarem partes do que você falou e construírem as narrativas/estórias que quiserem: será que a nutri em questão quis mesmo “prometer” este resultado do título, quando compartilhou seus conhecimentos?
4 – A #alimentação NÃO é a base, sozinha, do #emagrecimento... Ainda na “base” estão pelo menos os #hábitosdevida (todos são fundamentais, básicos: explico no www.icaro.med.br/emagrecimento), equilíbrio de #hormônios e #neurotransmissores e controle da #inflamação (algo MUITO importante).
5 – Déficit calórico é importante mas MUITOS casos de #emagrecimento dependem de muito mais que isto, sobretudo para MANTER os resultados obtidos; ou seja, só “fechar a boca” não é suficiente na maioria dos casos.
6 – Hoje em dia já está bem estabelecido que os melhores exercícios para “perda de peso” não são os que a matéria em questão diz... Já ouviram falar de #HIIT? Explico em www.icaro.med.br/Exercicio - sem #exercícios “de força” + “cardio” (“aeróbicos”) fica difícil conseguir/manter bons resultados.
7 – Quem disse que mudar rotina alimentar e padrão regular de #exercíciosfísicos é rápido? E desde quando uma mudança rápida é sustentável?
E você? O que achou da “matéria jornalística” e dos meus comentários? Só tentando ajudar!
Enfim, fique de olho no Workshop sobre #EmagrecimentoSaudável, que divulgarei em breve... E visite o link acima!
.
Um abraço
.
Dr. Ícaro Alves Alcântara
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ISTOÉ Independente
Nutricionista ensina técnicas para um emagrecimento rápido e saudável
Por estética ou saúde, emagrecer é um fator comum na lista de muitas mulheres. Aderir a dietas radicais e querer acelerar o processo é uns dos erros mais comuns que podem interferir na qualidade e resultado do emagrecimento, afinal, perder peso de forma saudável…
Como, em geral, cuido dos meus pacientes a partir dos 40 anos de idade:
1 – Lembro e estimulo o mais importante, sempre, para todas as idades, para recuperar, manter e melhorar a Saúde: adotar e manter BONS HÁBITOS DE VIDA (#água, #respiração, #alimentação, #exercícios, #sono, #sol, etc) – parte da minha consulta sempre inclui avaliar isto e ensinar a cuidar bem – www.icaro.med.br/SAUDE
2 – Indico profissionais de saúde fundamentais (no mínimo):
Homens: sugiro que sejam consultados por Cardiologista e Urologista (no mínimo a cada 2 anos) e Proctologista (no mínimo a cada 5 anos) – mais frequentemente, se especialistas acharem necessário.
Mulheres: sugiro que sejam consultadas por Cardiologista e Ginecologista (no mínimo a cada 2 anos) e Proctologista (no mínimo a cada 5 anos)
3 – Sugiro (se possível, de acordo com a realidade e possibilidades de cada um) também:
Dermatologista – boa dermatoscopia de corpo inteiro (olhar o “geral” mas sobretudo “pintas”, manchas, etc)
Dentista e Nutricionista (recomendado, não obrigatório)
Psicólogo, fisioterapeuta, educador físico, etc (se necessário)
4 – Acompanhamento periódico comigo, claro! Pelo menos anual. Consulta detalhada (com direito a retorno) e exames radiológicos (anualmente, sobretudo ecografias) e laboratoriais (Sangue, urina, fezes, saliva). Para a maioria dos pacientes, periodicamente, solicito mineralograma capilar e hormonal salivar. Após análise destes, prescrição de suplementos, fitoterápicos, hormônios (quando necessários), enzimas, etc – e ajustes de doses. www.icaro.med.br/ComoEuTrabalho
Espero que este “roteiro” seja útil e lembre cada um do mínimo necessário para cuidar melhor do que mais importa: nossa Saúde!
Bom fds e fiquemos com Deus
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (marcação de consultas, palestras e cursos - incluindo online para todo o país e mundo)
recepcao.med@gmail.com
Canal do Telegram: t.me/dricaroalves
YouTube.com/dricaroalves
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facebook.com/dricaroalves
Rumble.com/user/Dricaroalves
Bomberfil.com/Dricaroalves
Gettr.com/dricaroalves
#saude #DrIcaro #DrIcaroAlves #medico #medicina #ortomolecular #homeopatia #medicinaintegrativa #bemestar #qualidadedevida
1 – Lembro e estimulo o mais importante, sempre, para todas as idades, para recuperar, manter e melhorar a Saúde: adotar e manter BONS HÁBITOS DE VIDA (#água, #respiração, #alimentação, #exercícios, #sono, #sol, etc) – parte da minha consulta sempre inclui avaliar isto e ensinar a cuidar bem – www.icaro.med.br/SAUDE
2 – Indico profissionais de saúde fundamentais (no mínimo):
Homens: sugiro que sejam consultados por Cardiologista e Urologista (no mínimo a cada 2 anos) e Proctologista (no mínimo a cada 5 anos) – mais frequentemente, se especialistas acharem necessário.
Mulheres: sugiro que sejam consultadas por Cardiologista e Ginecologista (no mínimo a cada 2 anos) e Proctologista (no mínimo a cada 5 anos)
3 – Sugiro (se possível, de acordo com a realidade e possibilidades de cada um) também:
Dermatologista – boa dermatoscopia de corpo inteiro (olhar o “geral” mas sobretudo “pintas”, manchas, etc)
Dentista e Nutricionista (recomendado, não obrigatório)
Psicólogo, fisioterapeuta, educador físico, etc (se necessário)
4 – Acompanhamento periódico comigo, claro! Pelo menos anual. Consulta detalhada (com direito a retorno) e exames radiológicos (anualmente, sobretudo ecografias) e laboratoriais (Sangue, urina, fezes, saliva). Para a maioria dos pacientes, periodicamente, solicito mineralograma capilar e hormonal salivar. Após análise destes, prescrição de suplementos, fitoterápicos, hormônios (quando necessários), enzimas, etc – e ajustes de doses. www.icaro.med.br/ComoEuTrabalho
Espero que este “roteiro” seja útil e lembre cada um do mínimo necessário para cuidar melhor do que mais importa: nossa Saúde!
Bom fds e fiquemos com Deus
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Domine sua Saúde: Um mapa passo a passo para uma vida melhor e mais saudável - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Você está na principal “página-inicial” de quem busca SAÚDE no www.ICARO.med.br. Aqui você encontrará todo o conteúdo essencial para recuperar, manter e
https://youtu.be/ZJtUUkRFkfE
Postei no instagram.com/dricaroalves e Telegram t.me/dricaroalves:
A maioria dos sites leigos sobre #CancerDeMama faz estas 2 coisas:
1 – Alertam sobre a importância de toda mulher aprender a fazer o #AutoExame e submeter-se aos exames de imagem periódicos (certo!)
2 – Confundem #prevenção com diagnóstico precoce...
#Mulheres:
1 – A base, importante, para a #SaudeDaMulher está aqui: www.icaro.med.br/MULHER
2 – Há outros canceres que merecem sua atenção, viu? Intestinos, colo do útero, pulmão, estômago... fiquem de olho (www.icaro.med.br/cancer)
3 – Exames de imagem e o auto-exame permitem descobrir o tumor “no começo”, o que aumenta as chances de tratamentos bem sucedidos mas não evitam o desenvolvimento da #doença! O que ajuda, mesmo, a evitar é o que explico no www.icaro.med.br/SAUDE, sobretudo a melhoria dos #hábitosdevida, principalmente #nutrição adequada (junto a boa suplementação), #exercícios, equilíbrio hormonal, bom sono, evitar abusos de #álcool, #cigarros (toxinas em geral), reduzir o peso gordo corporal, lidar melhor com #stress, etc – melhorar a #imunidade www.icaro.med.br/IMUNIDADE
4 – Usar fitinha rosa é apenas um “lembrete”: só isto em NADA fortalece seu organismo!
5 – Não coloque a culpa na #genética: a maioria dos CAs de mama de que tive notícia (ou acompanhei) foi em gente com nenhum (ou quase nenhum) caso na família... Menos de 10% de “tanta relevância assim”: quem se cuida mesmo, raramente tem.
*O tipo de câncer + comum em mulheres NÃO é o de mama mas sim os de pele não-melanoma; entretanto, como estes são geralmente bem + fáceis e menos “problemáticos” de tratar, o de mama é considerado o “+ importante”... Entenderam?
Abraço e boa semana, em Deus!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
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1 – Alertam sobre a importância de toda mulher aprender a fazer o #AutoExame e submeter-se aos exames de imagem periódicos (certo!)
2 – Confundem #prevenção com diagnóstico precoce...
#Mulheres:
1 – A base, importante, para a #SaudeDaMulher está aqui: www.icaro.med.br/MULHER
2 – Há outros canceres que merecem sua atenção, viu? Intestinos, colo do útero, pulmão, estômago... fiquem de olho (www.icaro.med.br/cancer)
3 – Exames de imagem e o auto-exame permitem descobrir o tumor “no começo”, o que aumenta as chances de tratamentos bem sucedidos mas não evitam o desenvolvimento da #doença! O que ajuda, mesmo, a evitar é o que explico no www.icaro.med.br/SAUDE, sobretudo a melhoria dos #hábitosdevida, principalmente #nutrição adequada (junto a boa suplementação), #exercícios, equilíbrio hormonal, bom sono, evitar abusos de #álcool, #cigarros (toxinas em geral), reduzir o peso gordo corporal, lidar melhor com #stress, etc – melhorar a #imunidade www.icaro.med.br/IMUNIDADE
4 – Usar fitinha rosa é apenas um “lembrete”: só isto em NADA fortalece seu organismo!
5 – Não coloque a culpa na #genética: a maioria dos CAs de mama de que tive notícia (ou acompanhei) foi em gente com nenhum (ou quase nenhum) caso na família... Menos de 10% de “tanta relevância assim”: quem se cuida mesmo, raramente tem.
*O tipo de câncer + comum em mulheres NÃO é o de mama mas sim os de pele não-melanoma; entretanto, como estes são geralmente bem + fáceis e menos “problemáticos” de tratar, o de mama é considerado o “+ importante”... Entenderam?
Abraço e boa semana, em Deus!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
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Outubro Rosa e Cancer de Mama - Dicas rápidas
Postei no instagram.com/dricaroalves e Telegram t.me/dricaroalves:
A maioria dos sites leigos sobre #CancerDeMama faz estas 2 coisas:
1 – Alertam sobre a importância de toda mulher aprender a fazer o #AutoExame e submeter-se aos exames de imagem periódicos…
A maioria dos sites leigos sobre #CancerDeMama faz estas 2 coisas:
1 – Alertam sobre a importância de toda mulher aprender a fazer o #AutoExame e submeter-se aos exames de imagem periódicos…
Quando o assunto é Saúde, também o 1 vem antes do 2...
Parece óbvio mas não é o que a maioria faz por aí.
Entenda:
1 – Quem NÃO faz a sua parte direito, NUNCA vai conseguir obter saúde ou, se conseguir “alguma saúde” por algum curto período de tempo, não vai conseguir mantê-la: com o passar do tempo, vai tomar cada vez mais #remédios e descobrir, da pior forma possível, que só está conseguindo cada vez mais sintomas e doenças e... Cada vez mais #medicamentos! Compreenda melhor em www.icaro.med.br/Remedios e www.icaro.med.br/Saude
2 – Fazer a SUA parte direito é melhorar seu #estilodevida, tornar seus hábitos de vida cada vez mais saudáveis, a cada dia (#água, #respiração, #alimentação, #exercícios, #sono, etc – como explico neste curto vídeo em www.icaro.med.br/12Habitos): nenhum remédio vai substituir seus hábitos de vida e nenhum medicamento vai melhorar seus hábitos “no seu lugar”.
3 – Se você não tem a saúde que gostaria (ou precisa) atualmente, é porque com certeza tem que mudar o que fez e faz regularmente até aqui, para poder obter outros #resultados: não espere obter coisas diferentes tomando as mesmas atitudes, fazendo as mesmas coisas.
4 – A grande maioria das pessoas que melhora seu estilo de vida vê a maioria dos seus sintomas e doenças ou desaparecer ou melhorar, deixando remédios ou precisando menos deles.
5 – Tudo isto é o “UM”: fazer sua parte direito. O “DOIS”, um bom acompanhamento, vai te ajudar no um e descobrir o que mais você precisa fazer para otimizar a Saúde e resolver o que ainda vai mal.
“Precisa desenhar” ou ficou claro para vocês?
Boa semana: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
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Meu site de Saúde: www.ICARO.med.br
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Parece óbvio mas não é o que a maioria faz por aí.
Entenda:
1 – Quem NÃO faz a sua parte direito, NUNCA vai conseguir obter saúde ou, se conseguir “alguma saúde” por algum curto período de tempo, não vai conseguir mantê-la: com o passar do tempo, vai tomar cada vez mais #remédios e descobrir, da pior forma possível, que só está conseguindo cada vez mais sintomas e doenças e... Cada vez mais #medicamentos! Compreenda melhor em www.icaro.med.br/Remedios e www.icaro.med.br/Saude
2 – Fazer a SUA parte direito é melhorar seu #estilodevida, tornar seus hábitos de vida cada vez mais saudáveis, a cada dia (#água, #respiração, #alimentação, #exercícios, #sono, etc – como explico neste curto vídeo em www.icaro.med.br/12Habitos): nenhum remédio vai substituir seus hábitos de vida e nenhum medicamento vai melhorar seus hábitos “no seu lugar”.
3 – Se você não tem a saúde que gostaria (ou precisa) atualmente, é porque com certeza tem que mudar o que fez e faz regularmente até aqui, para poder obter outros #resultados: não espere obter coisas diferentes tomando as mesmas atitudes, fazendo as mesmas coisas.
4 – A grande maioria das pessoas que melhora seu estilo de vida vê a maioria dos seus sintomas e doenças ou desaparecer ou melhorar, deixando remédios ou precisando menos deles.
5 – Tudo isto é o “UM”: fazer sua parte direito. O “DOIS”, um bom acompanhamento, vai te ajudar no um e descobrir o que mais você precisa fazer para otimizar a Saúde e resolver o que ainda vai mal.
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