https://www.instagram.com/tv/Cwd4JDKs-9s/
Nesta Live falei sobre os prejuízos a saúde do consumo de #LEITE e derivados e também respondi a dezenas de perguntas de vocês sobre temas como:
#alimentacao
#hormonios
#cancer de mama
#EstiloDeVida
#vitaminaC
#saudeintestinal
#desintoxicação
Entre vários outros assuntos.
É sempre um prazer estar com vocês e conversar sobre Saúde! Obrigado pela confiança de todos.
📚E meu nono livro, o #DOMINESUASAUDE em alguns dias estará com vocês... Fiquem ligados nas minhas redes!
Boa semana: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
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Cuidado com as baboseiras que escrevem por aí:
1️⃣Quase todo mundo convive com algum grau de excesso de #estresseoxidativo e #inflamação , mesmo que subclínica e por isto beneficia-se, precisa da reposição regular de antioxidantes. Se não vierem da dieta regular, precisam vir de boa #suplementacao regular.
2️⃣Os principais #antioxidantes básicos necessários a vida são as vitaminas A, C, E e ácido alfalipoico (ou R lipoico, até melhor e mais potente) mas que funcionam realmente bem JUNTOS, de maneira proporcional e complementares. Se forem usados isoladamente, sobretudo em altas doses e por tempo prolongado, podemos até trazer efeitos indesejados
3️⃣Na maioria das vezes, "o veneno está na dose": é no mínimo inadequado, incorreto e até leviano dizer que algo "faz mal" sem dizer em qual quantidade, forma de uso, caso clínico completo, associado a que, para que tipo de paciente, com quais hábitos de vida, por quanto tempo, etc.
Portanto, falar mal assim de nutrientes que todos sabem que fazem bem, para a maioria das pessoas, parece mais desespero por manchetes, cliques, visualizações e "atenção" que algo realmente bem embasado cientificamente, não?
4️⃣Melhorar o status inflamatório e de radicais livres melhora a circulação sanguínea, entre outros benefícios... Quando foi que isto virou um maléfico absoluto?
5️⃣Confiram a matéria na escrita e tendenciosa, na minha opinião, em:
https://noticias.r7.com/saude/suplementos-de-antioxidantes-como-vitamina-c-podem-aumentar-o-tamanho-de-tumores-no-pulmao-31082023
6️⃣Uma boa suplementação, bem feita é benéfica para TODO MUNDO. Simples assim. Entenda em www.icaro.med.br/SUPLEMENTACAO
Alguma dúvida?
Boa semana: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
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2️⃣Os principais #antioxidantes básicos necessários a vida são as vitaminas A, C, E e ácido alfalipoico (ou R lipoico, até melhor e mais potente) mas que funcionam realmente bem JUNTOS, de maneira proporcional e complementares. Se forem usados isoladamente, sobretudo em altas doses e por tempo prolongado, podemos até trazer efeitos indesejados
3️⃣Na maioria das vezes, "o veneno está na dose": é no mínimo inadequado, incorreto e até leviano dizer que algo "faz mal" sem dizer em qual quantidade, forma de uso, caso clínico completo, associado a que, para que tipo de paciente, com quais hábitos de vida, por quanto tempo, etc.
Portanto, falar mal assim de nutrientes que todos sabem que fazem bem, para a maioria das pessoas, parece mais desespero por manchetes, cliques, visualizações e "atenção" que algo realmente bem embasado cientificamente, não?
4️⃣Melhorar o status inflamatório e de radicais livres melhora a circulação sanguínea, entre outros benefícios... Quando foi que isto virou um maléfico absoluto?
5️⃣Confiram a matéria na escrita e tendenciosa, na minha opinião, em:
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Suplementos de antioxidantes, como vitamina C, podem aumentar o tamanho de tumores no pulmão
Cientistas descobriram que essas substâncias promovem a formação de vasos sanguíneos em torno do tumor
https://www.instagram.com/tv/Cwv6tZksfYz/
📺Mais uma Live para vocês, sobre PERGUNTAS E RESPOSTAS EM SAUDE, a primeira de Setembro, onde respondi dezenas de perguntas da audiência em temas de SAUDE como:
#Leite
#Gluten
#Nodulos
#Menopausa
#Digestao
#Intestinos
#Hormonios
#HabitosSaudaveis
Etc
⚠️Meu novo livro, o #DOMINESUASAUDE, estará disponível para vocês em no máximo 2 semanas. Aguardem!
⚠️Meu mais novo CURSO DE PRESCRIÇÃO, só para #profissionaisdesaude, ocorrerá em breve! Assista a live porque lá dei detalhes.
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#T3
#PressaoAlta
#PressaoBaixa
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#Refluxo
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" #SetembroAmarelo é para lembrar que::
1 - O número de suicídios vem só aumentando
2 - Pessoas cada vez mais novas, incluindo adolescentes, tem tentado o #SUICÍDIO (e muitos estão conseguindo)
3 - A principal causa de ideação suicida é #DEPRESSÃO
4 - A depressão muitas vezes vem após (ou junto a) #ANSIEDADE, que muitas vezes vem com lidar mal com #ESTRESSE
5 - 3 em cada 4 pessoas sofrem ou sofrerão com ansiedade, depressão ou ambos.
6 - Problemas não se resolvem sozinhos. Procure ajuda, cedo. "
⚠️Não adianta só lembrar da data, se você conhece alguém que precisa de ajuda mas não a oferece. Da depressão e da ansiedade, há tratamento, há cura, há volta...
Do suicídio, não.
Saiba mais:
www.icaro.med.br/Ansiedade
www icaro.med.br/Depressão
Bom fds. Fiquem com Deus.
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1 - O número de suicídios vem só aumentando
2 - Pessoas cada vez mais novas, incluindo adolescentes, tem tentado o #SUICÍDIO (e muitos estão conseguindo)
3 - A principal causa de ideação suicida é #DEPRESSÃO
4 - A depressão muitas vezes vem após (ou junto a) #ANSIEDADE, que muitas vezes vem com lidar mal com #ESTRESSE
5 - 3 em cada 4 pessoas sofrem ou sofrerão com ansiedade, depressão ou ambos.
6 - Problemas não se resolvem sozinhos. Procure ajuda, cedo. "
⚠️Não adianta só lembrar da data, se você conhece alguém que precisa de ajuda mas não a oferece. Da depressão e da ansiedade, há tratamento, há cura, há volta...
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Ansiedade: Causas e efeitos, Mitos e Verdades - Dicas para Melhorar - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Descubra como tratar a ansiedade de forma natural e efetiva, abordando suas causas, hábitos de vida e opções de tratamento.
"Live to 100: Secrets of the blue zones"
"Viva até os 100 anos - O segredo das zonas azuis"
É o novo documentário da Netflix que eu recomendo FORTEMENTE que todos assistam
(principalmente, é claro, quem realmente queira recuperar, manter e melhorar a SAUDE)
1️⃣Assisti todo e percebi quase nenhuma falha. O conteúdo é cientificamente respaldado e comprovado na prática como realmente saudável ou que contribuí de verdade para a Saúde.
2️⃣O conteúdo em grande parte é o que já falo há mais de uma década nos meus livros e materiais disponíveis gratuitamente no www.icaro.med.br, sobretudo no icaro.med.br/SAUDE e resumido no www.icaro.med.br/12Habitos
3️⃣O mentor do livro/documentario, @danbuettner , está de parabéns pela sua pesquisa extensa e pelo compilado de orientações/dicas que REALMENTE ajuda quem assista e coloque em prática a viver mais e melhor. Afinal, pouco adianta viver muito mas sem qualidade de vida, produtividade, funcionalidade e o mínimo de independência
4️⃣A maioria gasta muito tempo assistindo séries diversas na Netflix, Prime, TVs, Plays, etc, diariamente... Que tal gastar algumas poucas horas em um seriado curto mas que vai servir para toda a sua vida, de forma bem produtiva, em apenas 4 episódios...?
Fica aqui a minha indicação para AJUDAR na saúde de vocês (junto ao meu trabalho).
Gostou? Vai assistir?
Já assistiu? O que achou?
Boa semana: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
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1️⃣Assisti todo e percebi quase nenhuma falha. O conteúdo é cientificamente respaldado e comprovado na prática como realmente saudável ou que contribuí de verdade para a Saúde.
2️⃣O conteúdo em grande parte é o que já falo há mais de uma década nos meus livros e materiais disponíveis gratuitamente no www.icaro.med.br, sobretudo no icaro.med.br/SAUDE e resumido no www.icaro.med.br/12Habitos
3️⃣O mentor do livro/documentario, @danbuettner , está de parabéns pela sua pesquisa extensa e pelo compilado de orientações/dicas que REALMENTE ajuda quem assista e coloque em prática a viver mais e melhor. Afinal, pouco adianta viver muito mas sem qualidade de vida, produtividade, funcionalidade e o mínimo de independência
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Domine sua Saúde: Um mapa passo a passo para uma vida melhor e mais saudável - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
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#DermatiteAtopica
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Etc
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#Saudecerebral
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#Exames
#Digestao
#Intestinos
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#Mamas
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#saudeintestinal
#Rinite
#Dordecabeça
#Depressao
#TDAH
#Intestinos
#SaudeMental
#Cerebro
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Etc
⚠️Meu novo livro, o #DOMINESUASAUDE, estará disponível para vocês em no máximo alguns dias. Aguardem!
⚠️Meu mais novo CURSO DE PRESCRIÇÃO, só para #profissionaisdesaude, ocorrerá em breve! Se você é profissional de saúde, entre em contato para saber mais.
Boa semana: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
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Espero que esta dica ajude vocês!
O que citei:
- Bastante água
- Chá de erva doce
- Chá de boldo
- Suco verde
- Aloe vera
- Probióticos
- Enzimas digestivas
Gostou?
E não se esqueça de acessar o
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⚠️Está chegando a hora!
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Domine sua saúde
Contagem regressiva
Estou muito animado e feliz porque faltam apenas 14 dias para o lançamento do meu mais novo livro, DOMINE SUA SAÚDE, o nono da minha carreira de quase 25 anos em Medicina, livro que será liberado GRATUITAMENTE (em PDF) para vocês: quase 200 páginas de con
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📺Por que você, todo mundo, PRECISA ler o meu mais novo livro, o #DOMINESUASAUDE
(Explico nesta breve live!)
Baixe já meu mais novo livro (De Outubro/23), o DOMINE SUA SAUDE, gratuitamente:
http://www.dominesuasaude.com.br
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(somente se você puder lê-lo e aplica-lo o máximo possível na sua vida, terá os melhores resultados em saúde e do tratamento. E pode compartilhar a vontade, depois, se quiser – assim o conteúdo, grátis, ajudará mais pessoas)
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#Tireoide
#Menopausa
#Hormonios
#Exames
#Dor
#Intestinos
#Fibromialgia
#Mamas
#HabitosSaudaveis
Etc
⚠️ Para saber o necessário sobre os hábitos de vida, que são tão importantes, fundamentais para a Saúde, e passar a cuidar dela melhor, de maneira abrangente, efetiva e natural, convido você a baixar gratuitamente o meu livro "Domine Sua Saúde": nele você encontrará as informações precisas e valiosas de que precisa para otimizar bastante sua vitalidade e funcionalidade, gratuitamente. Acesse o www.DOMINESUASAUDE.com.br ou icaro.med.br e faça o download agora!
(Podem baixar e compartilhar a vontade: é gratuito para isto, mesmo!)
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Na minha opinião, neste CASO REAL, esta médica errou TANTO com esta paciente que torna-se lamentável como tratou-a. Por exemplo:
- Se não gosta que falem mal de #leite e #gluten ou tem alguma espécie de “apego” a eles, até entendo MAS já sobram evidências de que fazem mal e que podem prejudicar até a #fertilidade: saibam mais no www.icaro.med.br/Leite e www.icaro.med.br/Gluten
- Consulta para avaliar a fertilidade de uma paciente em 15 minutos? Nunca fiquei sabendo de uma boa, completa e eficaz em tão pouco tempo.
- A #ortomolecular é estratégia de valor técnico-científico reconhecido até pelo CFM, ok? Explico no www.icaro.med.br/ortomolecular
- Salvo quando colegas cometem erros flagrantes com pacientes (e com a devida comprovação deles), a ética de relações sempre precisa primar pelo respeito entre médicos e profissionais de saúde em geral: quem aprende isto cedo na carreira, evita problemas. Fica a dica, deste ex-conselheiro e ex-corregedor do CRM-DF (eu)
- Já diz o ditado “em boca fechada não entra mosca”: se não conhece bem algo, não opine sobre...
O que você acha deste triste caso?
Opine nos comentários!
E para AJUDAR em TUDO em Saúde, recentemente eu lancei o livro "Domine Sua Saúde", 100% gratuito; um material bastante prático e completo sobre a base necessária para melhorar, manter e recuperar a saúde. Recomendo fortemente que você baixe o livro: são quase 160 páginas de conhecimento que, se aprendido e praticado, com certeza ajudará a ter bons hábitos, que são a base para uma VIDA bem MELHOR, mais longa, saudável e produtiva, feliz – dicas, instruções e ferramentas simples, mais naturais e bastante efetivos. Para baixar, acesse www.DOMINESUASAUDE.com.br ou www.icaro.med.br ou o link na bio.
Acesse também o meu site e veja mais bons conteúdos, diariamente: www.icaro.med.br
Um abraço a todos e fiquemos com Deus!
@DrIcaroAlves
Médico
61 996467775 (para consultas online e contatos profissionais – ou clique no link da Bio)
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- Se não gosta que falem mal de #leite e #gluten ou tem alguma espécie de “apego” a eles, até entendo MAS já sobram evidências de que fazem mal e que podem prejudicar até a #fertilidade: saibam mais no www.icaro.med.br/Leite e www.icaro.med.br/Gluten
- Consulta para avaliar a fertilidade de uma paciente em 15 minutos? Nunca fiquei sabendo de uma boa, completa e eficaz em tão pouco tempo.
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Leite e Vida Saudável - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Gastroenterologista questiona: Leite é essencial? Riscos incluem hormônios, alergias e dependência. Escolha consciente na alimentação.
#PCR – O que eu acho que você precisa saber sobre este marcador/exame (Parte 2):
*Leia primeiro o post anterior, a Parte 1*
- A proteína C reativa (PCR) é um marcador inflamatório encontrado no sangue e a dosagem alta via PCR-ultrassensível está associada a mais doenças cardiovasculares, principalmente ateroscleróticas.
- A PCR é produzida no fígado, adipócitos (células-de-gordura) e no endotélio vascular (camada mais interna dos vasos sanguíneos, a que fica em contato com o sangue) em resposta a inflamação (ativa ou aguda – em inflamações somente crônicas, sua elevação é discreta, por vezes até não-valorizável) em qualquer parte do corpo e regulada por IL-6, TNF-alfa e IL-1.
- Cheque seu exame de PCR-ultrassensível: quando o valor está na zona de “alto risco” a chance de problemas inflamatórios/cardiovasculares DUPLICA (em relação ao exame em nível de “baixo risco”).
- Indivíduos portadores de síndrome metabólica (principalmente as mulheres) com PCR elevada estão especialmente sob risco aumentado de problemas!
((Síndrome metabólica “é caracterizada pela #obesidade central (devido ao acúmulo excessivo de #gordura abdominal), #hipertensão arterial, #diabetes (ou intolerância à glicose) e #dislipidemia: níveis baixos de colesterol HDL... e níveis elevados de #triglicerídeos”. – Texto via pesquisa no Google)
((No www.icaro.med.br há links sobre tudo isto))
- O principal para baixar o PCR é abordar (resolver, se possível) as causas da inflamação. Mas vários “antiinflamatórios naturais” podem ajudar muito, como #Omega3, #VitaminaC e #TransResveratrol.
(Baseado/inspirado em: “Da Teoria às Formulações em #Ortomolecular”, do Dr. Artur Lemos)
((Mais sobre Ortomolecular em www.icaro.med.br/Ortomolecular))
* Leia os próximos posts, onde aprofundarei o assunto...
** Post de caráter informativo: converse sobre os benefícios para o seu caso, de aplicar este #conhecimento, com seu médico de confiança e bem atualizado/capacitado.
Um abraço a todos e fiquemos com Deus.
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*Leia primeiro o post anterior, a Parte 1*
- A proteína C reativa (PCR) é um marcador inflamatório encontrado no sangue e a dosagem alta via PCR-ultrassensível está associada a mais doenças cardiovasculares, principalmente ateroscleróticas.
- A PCR é produzida no fígado, adipócitos (células-de-gordura) e no endotélio vascular (camada mais interna dos vasos sanguíneos, a que fica em contato com o sangue) em resposta a inflamação (ativa ou aguda – em inflamações somente crônicas, sua elevação é discreta, por vezes até não-valorizável) em qualquer parte do corpo e regulada por IL-6, TNF-alfa e IL-1.
- Cheque seu exame de PCR-ultrassensível: quando o valor está na zona de “alto risco” a chance de problemas inflamatórios/cardiovasculares DUPLICA (em relação ao exame em nível de “baixo risco”).
- Indivíduos portadores de síndrome metabólica (principalmente as mulheres) com PCR elevada estão especialmente sob risco aumentado de problemas!
((Síndrome metabólica “é caracterizada pela #obesidade central (devido ao acúmulo excessivo de #gordura abdominal), #hipertensão arterial, #diabetes (ou intolerância à glicose) e #dislipidemia: níveis baixos de colesterol HDL... e níveis elevados de #triglicerídeos”. – Texto via pesquisa no Google)
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- O principal para baixar o PCR é abordar (resolver, se possível) as causas da inflamação. Mas vários “antiinflamatórios naturais” podem ajudar muito, como #Omega3, #VitaminaC e #TransResveratrol.
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Ortomolecular - Entenda mais sobre suas bases, princípios e usos - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Explore a ortomolecular: Uma abordagem biomédica focada em corrigir desequilíbrios de nutrientes e combater radicais livres para saúde integral.
#PCR – O que eu acho que você precisa saber sobre este marcador/exame (Parte 3):
*Leia primeiro os posts anteriores, as Partes 1 e 2*
- Um dos fatores que mais eleva a PCR (Proteína C reativa, um marcador inflamatório) na sociedade moderna é o excesso de gordura corporal (grande sobrepeso e obesidade), porque a insulina é, em níveis fisiológicos, antiinflamatória mas quando elevada passa a ter ação pró-inflamatória (também por isto muitos diabéticos tipo 2 são mais inflamados, em geral).
- Medidas naturais que podem reduzir a PCR: melhorar o estilo de vida (www.icaro.med.br/12Habitos), atividade/exercícios físicos regulares, reduzir/cessar álcool/tabagismo, reduzir os depósitos de gordura corporal (emagrecer), otimizar os níveis de insulina, dieta Mediterrânea, etc.
- Para meus pacientes, com frequência prescrevo para ajudar a reduzir a PCR (e a inflamação): Vitamina C 500 mg (liberação lenta) 2 a 3x/dia, Ômega-3 1g 2 a 3x por dia (em muitos casos, até mais) e o Trans-Resveratrol 150 mg 2x/dia (este também pode ser usado sublingual ou por via transdérmica, em dose bem menor) – várias outras substâncias, entretanto, com propriedades antiinflamatórias podem potencialmente ser benéficas, como as no chá verde, açafrão, gengibre, própolis, etc.
- Quando há infecção junto a elevação de PCR (algo frequente), a redução da PCR é um dos indicativos de sucesso de tratamento e bom prognóstico.
- Uma das maiores causadoras ou agravantes de sintomas e doenças no mundo atual é a INFLAMAÇÃO e por isto acredito que a dosagem da PCR ultrassensível deva estar nos exames laboratoriais regulares de todos os pacientes, inclusive nos bons checkups.
(Baseado/inspirado em: “Da Teoria às Formulações em #Ortomolecular”, do Dr. Artur Lemos)
((Mais sobre Ortomolecular em www.icaro.med.br/Ortomolecular))
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- Um dos fatores que mais eleva a PCR (Proteína C reativa, um marcador inflamatório) na sociedade moderna é o excesso de gordura corporal (grande sobrepeso e obesidade), porque a insulina é, em níveis fisiológicos, antiinflamatória mas quando elevada passa a ter ação pró-inflamatória (também por isto muitos diabéticos tipo 2 são mais inflamados, em geral).
- Medidas naturais que podem reduzir a PCR: melhorar o estilo de vida (www.icaro.med.br/12Habitos), atividade/exercícios físicos regulares, reduzir/cessar álcool/tabagismo, reduzir os depósitos de gordura corporal (emagrecer), otimizar os níveis de insulina, dieta Mediterrânea, etc.
- Para meus pacientes, com frequência prescrevo para ajudar a reduzir a PCR (e a inflamação): Vitamina C 500 mg (liberação lenta) 2 a 3x/dia, Ômega-3 1g 2 a 3x por dia (em muitos casos, até mais) e o Trans-Resveratrol 150 mg 2x/dia (este também pode ser usado sublingual ou por via transdérmica, em dose bem menor) – várias outras substâncias, entretanto, com propriedades antiinflamatórias podem potencialmente ser benéficas, como as no chá verde, açafrão, gengibre, própolis, etc.
- Quando há infecção junto a elevação de PCR (algo frequente), a redução da PCR é um dos indicativos de sucesso de tratamento e bom prognóstico.
- Uma das maiores causadoras ou agravantes de sintomas e doenças no mundo atual é a INFLAMAÇÃO e por isto acredito que a dosagem da PCR ultrassensível deva estar nos exames laboratoriais regulares de todos os pacientes, inclusive nos bons checkups.
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
12 Passos ter uma VIDA MELHOR, mais Saudável, produtiva e com mais chances de SUCESSO e Felicidade - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular…
Neste vídeo Icaro Alves Alcantara, médico, descreve os 12 PASSOS que todos devem cumprir para recuperar, manter e melhorar sua SAUDE: se seu interesse é
Uma nova paciente reclamou do médico dela (Ginecologista); disse que a consulta é sempre rápida, sem muita conversa, que ele basicamente só confia em remédios (“tem um pra tudo”) e que sobre #Ortomolecular disse que “não confia” porque “não tem evidências científicas”.
Respondi para ela (já que pediu minha opinião) que deveria trocar de médico...
Explico, sobre a estratégia Ortomolecular em #Medicina:
- Há mais de 20 anos aplico na grande maioria dos meus pacientes, habitualmente com bons resultados nos pacientes que “fazem a sua parte” (explico o que é isto, gratuitamente, no meu mais novo livro, no www.dominesuasaude.com.br)
- Entenda exatamente o que é no texto e vídeos em www.icaro.med.br/ORTOMOLECULAR
- A prática Ortomolecular em Medicina é reconhecida e regulamentada pela resolução 2004/12 do CFM (Conselho Federal de Medicina); vocês acham que o CFM “reconheceria” algo que “não tem evidências científicas”?
- Entre outras coisas, a resolução diz sobre a Ortomolecular: “A avaliação de nutrientes, vitaminas, minerais, ácidos graxos ou aminoácidos que podem, eventualmente, estar em falta ou em excesso no organismo humano, faz parte da propedêutica médica”- ou seja, a resolução deixa claro que todo médico deveria preocupar-se com estes aspectos como parte da base da atuação médica e, fazendo isto, está “praticando ortomolecular”, certo?
- Os pilares da boa Ortomolecular em Medicina são, com utilidade cientificamente comprovada: melhorar o Estilo de Vida, suprir carências, remover excessos e reduzir inflamação e estresse oxidativo – não são também estes (ou deveriam ser) fundamentos da boa Prática Médica? Afinal, até a resolução diz, também: “CONSIDERANDO a existência de extensa literatura científica sobre radicais livres, substâncias antioxidantes e nutrição humana”.
- Há dezenas de milhares de estudos sobre estes pilares, comprovando que prove-los e otimiza-los é base para a existência e bom funcionamento do organismo: basta pesquisar no PubMed e Google Acadêmico
Preciso dizer mais? Fiquemos com Deus.
Ícaro Alves Alcantara
Médico
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- A prática Ortomolecular em Medicina é reconhecida e regulamentada pela resolução 2004/12 do CFM (Conselho Federal de Medicina); vocês acham que o CFM “reconheceria” algo que “não tem evidências científicas”?
- Entre outras coisas, a resolução diz sobre a Ortomolecular: “A avaliação de nutrientes, vitaminas, minerais, ácidos graxos ou aminoácidos que podem, eventualmente, estar em falta ou em excesso no organismo humano, faz parte da propedêutica médica”- ou seja, a resolução deixa claro que todo médico deveria preocupar-se com estes aspectos como parte da base da atuação médica e, fazendo isto, está “praticando ortomolecular”, certo?
- Os pilares da boa Ortomolecular em Medicina são, com utilidade cientificamente comprovada: melhorar o Estilo de Vida, suprir carências, remover excessos e reduzir inflamação e estresse oxidativo – não são também estes (ou deveriam ser) fundamentos da boa Prática Médica? Afinal, até a resolução diz, também: “CONSIDERANDO a existência de extensa literatura científica sobre radicais livres, substâncias antioxidantes e nutrição humana”.
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Ortomolecular - Entenda mais sobre suas bases, princípios e usos - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Explore a ortomolecular: abordagem focada na correção de desequilíbrios nutricionais para melhorar a saúde. Saiba mais sobre seus princípios e usos.
Lista de melhores substâncias #antioxidantes, de acordo com a #LifeExtension:
Glutationa, Ácido Alfa-lipóico, Carotenóides, NAC, Vitamina C, Resveratrol, Vitamina E, EGCG do chá verde e CoQ10
Meus comentários sobre ela:
- A lista não é minha mas sim da Lef.Org e foi postada no perfil deles @LifeExtension há alguns dias;
- Para mim, o material científico da LEF (Life Extension Foundation) é uma das melhores fontes do mundo para profissionais (e quem se interesse pelas áreas) estudarem e atualizarem-se no melhor em #Integrativa, #Ortomolecular e Funcional, sobretudo o site e o compêndio periódico deles, o Disease Prevention and Treatment (disponível também digitalmente). Eu já estudo também pelos materiais deles há quase 20 anos e faz muita diferença na minha prática de consultório junto aos pacientes;
- Obviamente há muitas outras boas substâncias antioxidantes mas estas são as mais “básicas” e mais facilmente encontráveis por aí;
- Hoje em dia tanto nossos hábitos de vida quanto o meio ambiente têm aumentado demais a exposição/geração de #radicaislivres, o que gera tanto danos diretos quanto #inflamação no organismo, assim potencialmente causando ou agravando centenas de distúrbios diferentes – particularmente a alimentação da maioria de nós costuma ser francamente insuficiente para, sozinha, gerar insumos para que nosso potencial #antioxidante seja suficiente para modular direito tudo isto, seja possibilitando o bom funcionamento dos nossos próprios sistemas antioxidantes seja agindo diretamente na neutralização destes radicais; por isto é tão importante lançar mão da #suplementação antioxidante frequente, muitas vezes até regularmente.
Se você ingere nenhum destes no dia a dia, sugiro que converse com BOM profissional de saúde...
#FicaAdica
Dr Ícaro Alves Alcântara - Médico – CRM-DF 11639
Baixe o meu mais NOVO LIVRO GRATUITO, são quase 160 páginas de conteúdo para melhorar, manter ou recuperar a sua saúde. (WWW.DOMINESUASAUDE.COM.BR)
Para marcações de consultas, inclusive online (61) 996467775
Para aprofundar os conteúdos (www.Icaro.med.br)
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- Obviamente há muitas outras boas substâncias antioxidantes mas estas são as mais “básicas” e mais facilmente encontráveis por aí;
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Dr. Ícaro Alves | Integrativo e Ortomolecular - Brasília
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VERDADES INCONVENIENTES EM SAÚDE (PARTE 1)
✅ O que mais importa para a saúde, cientificamente comprovado, é o ESTILO DE VIDA. Mais que remédios, exames e até "diagnósticos": comprove, com as evidências em dominesuasaude.com.br
✅ Sim, tem muitos "profissionais de saúde" picaretas dizendo que fazem ou fazendo "mal e porcamente" #Ortomolecular e/ou #Integrativa por aí; mas isto não significa que as áreas, em si, sejam picaretagem. Por exemplo, há endocrinologistas fazendo besteira e nem por isso a Endocrinologia passou a ser, como um todo, picaretagem, charlatanismo ou "sem respaldo científico"; o mesmo ocorre com Cardiologia, Clínica, Ginecologia, etc.
✅ Se você não sabe direito o que é, não critique: conheça antes. Fica a dica, até para não pagar mico. Saiba mais em icaro.med.br/ORTOMOLECULAR e icaro.med.br/INTEGRATIVA
✅ Você pode até não gostar de suplementos ou não querer tomá-los: a escolha é sua e as consequências dela também serão, sobre a sua saúde e qualidade de vida. Mas o FATO é que seu corpo diariamente necessita de VÁRIOS nutrientes que PRECISAM vir da sua alimentação regular e/ou de suplementação e, se não vierem, sua sobrevivência ficará comprometida em algum grau; seja pragmático: seu organismo "não liga" para de onde vêm os nutrientes mas sim para recebê-los porque precisa deles e a grande maioria das pessoas por aí tem a dieta incorreta/insuficiente para fornecê-los... Portanto, a verdade é que quase todo mundo precisa da ingestão regular de pelo menos UM suplemento para ter saúde. Explico em detalhes no icaro.med.br/suplementacao
✅ Mulheres no climatério e após ele (pós-menopausa, sobretudo) e homens "na andropausa" têm algo em comum: carência de diversos hormônios, causando ou agravando vários sintomas e doenças. E isto não é "negociável" ou "modinha": basta fazer os exames e correlacionar com a clínica de cada paciente, para comprovar. Entenda melhor em icaro.med.br/hormonios e icaro.med.br/climaterio
São ou não são VERDADES?
Dr. Ícaro Alves Alcântara - Médico – CRM-DF 11639
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📺Assistindo o documentário “Segredos da Alimentação” (Netflix) achei por bem esclarecer este ponto, um pouco confuso lá… Mas é um bom documentário, que vale a pena ser assistido! Mais alguns comentários meus sobre ele:
- Agora que virou documentário na Netflix, espero que a maioria assista e acredite: um dos maiores motivos de grande parte da população estar tão (e cada vez mais) DOENTE é o padrão ruim de #ALIMENTAÇÃO, o que se come no dia a dia.
- A #ortomolecular já fala sobre o quanto a #saudeintestinal é simplesmente FUNDAMENTAL para a saúde há muitas décadas, por exemplo nos livros de há quase 30 anos do Dr Helion Póvoa… Mais em www.icaro.med.br/ortomolecular e www.icaro.med.br/saudeintestinal
- Só nesta semana, lá no meu consultório, quase 10 pacientes disseram que só de melhorarem sua “#dieta” sua SAÚDE melhorou muito! Principalmente retirando leite (e derivados), glúten, excesso de carbos simples e de produtos industrializados
- Suplemente, SIM! É necessário para quase todo mundo www.icaro.med.br/suplementacao
MAS a suplementação só deveria, SEMPRE, complementar uma BOA ALIMENTAÇÃO de base ou vai atuar pouco, falhar ou até em alguns casos tornar-se danosa
- Não adianta só ficar tomando regularmente grande quantidade de probioticos. Nem abusar de “dietas da moda”. Nem ficar achando que a saída é focar no que gere serotonina, dopamina, etc. - Leiam “O Paradoxo Alimentar” da @denise_carreiro_nutricionista
- As “dietas” mais saudáveis são geralmente as mais diversificadas em alimentos de verdade.
- Obesidade é DOENÇA. Saude gastrintestinal ruim tb. Dificuldade em ganhar e manter massa magra também pode ser. Faça a sua parte e procure ajuda competente. Romantizar sofrimento nunca vai resolve-lo.
Ficam as dicas!
Assistam o documentário, leiam o livro e acessem os links.
Vão ajudar.
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- Obesidade é DOENÇA. Saude gastrintestinal ruim tb. Dificuldade em ganhar e manter massa magra também pode ser. Faça a sua parte e procure ajuda competente. Romantizar sofrimento nunca vai resolve-lo.
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