🖼️Na imagem está a tela inicial do editorial da edição de agosto da excelente revista Life Extension de Agosto/2021, uma das minhas fontes de estudo constante em #Medicina e #Saúde – está disponível gratuitamente para vocês no www.Lef.Org
👨🏻⚕️Sei que todo mundo tem “medo” de #Cancer e para isto tenho 2 materiais no meu site para AJUDAR (#conhecimento, de qualidade, é poder! rrs):
🔸www.icaro.med.br/CANCER
e
🔸www.icaro.med.br/VideosCancer
🤔O “problema” é que a maioria até tem o “medo de ter câncer” mas é uma minoria quem realmente FAZ SUA PARTE para prevenir direito!
💪A base para a #Prevenção está aqui, gratuitamente ensinada, explicada e detalhada passo-a-passo: www.icaro.med.br/MINICURSO
❌Sobre o CANCER de PANCREAS:
1️⃣No Brasil, “é responsável por cerca de 2% de todos os tipos de câncer diagnosticados e por 4% do total de mortes causadas pela doença.
Raro antes dos 30 anos, torna-se mais comum a partir dos 60. Segundo a UICC, os casos de câncer de pâncreas aumentam com o avanço da idade: de 10/100.000 habitantes entre 40 e 50 anos para 116/100.000 habitantes entre 80 e 85 anos. A incidência é mais significativa no sexo masculino”.
(Fonte: inca.gov.br/tipos-de-cancer/cancer-de-pancreas)
2️⃣Os casos de Cancer de Pancreas têm aumentado no Brasil (nos EUA também: matou tb o Steve Jobs, da Apple... Lembram?)
3️⃣Fatores de risco que podemos (E DEVEMOS) controlar:
📢Fumo (incluindo o “passivo”)
📣#Obesidade e #sobrepeso (www.icaro.med.br/emagrecimento)
📢#Diabetes e pré-diabetes (www.icaro.med.br/diabetes)
📣Excesso de carnes vermelhas, frituras e nitrosaminas na #dieta
📢#Alimentação pobre em vegetais, frutas, castanhas e alguns antioxidantes
📣Carência de #Magnésio (www.icaro.med.br/magnesio)
📢Inflamação crônica do #pâncreas
😉E aí? Você tem feito sua parte para ficar longe de mais este inimigo?
⚕️Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (marcação de consultas, inclusive online: pacientes de todo o Brasil e exterior)
recepcao.med@gmail.com
Principal material em #SAUDE: www.icaro.med.br e LINKTR.EE/DRICAROALVES
Canal de Saúde no Telegram, para garantir acesso a todo o meu conteúdo: T.ME/Dricaroalves
👨🏻⚕️Sei que todo mundo tem “medo” de #Cancer e para isto tenho 2 materiais no meu site para AJUDAR (#conhecimento, de qualidade, é poder! rrs):
🔸www.icaro.med.br/CANCER
e
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🤔O “problema” é que a maioria até tem o “medo de ter câncer” mas é uma minoria quem realmente FAZ SUA PARTE para prevenir direito!
💪A base para a #Prevenção está aqui, gratuitamente ensinada, explicada e detalhada passo-a-passo: www.icaro.med.br/MINICURSO
❌Sobre o CANCER de PANCREAS:
1️⃣No Brasil, “é responsável por cerca de 2% de todos os tipos de câncer diagnosticados e por 4% do total de mortes causadas pela doença.
Raro antes dos 30 anos, torna-se mais comum a partir dos 60. Segundo a UICC, os casos de câncer de pâncreas aumentam com o avanço da idade: de 10/100.000 habitantes entre 40 e 50 anos para 116/100.000 habitantes entre 80 e 85 anos. A incidência é mais significativa no sexo masculino”.
(Fonte: inca.gov.br/tipos-de-cancer/cancer-de-pancreas)
2️⃣Os casos de Cancer de Pancreas têm aumentado no Brasil (nos EUA também: matou tb o Steve Jobs, da Apple... Lembram?)
3️⃣Fatores de risco que podemos (E DEVEMOS) controlar:
📢Fumo (incluindo o “passivo”)
📣#Obesidade e #sobrepeso (www.icaro.med.br/emagrecimento)
📢#Diabetes e pré-diabetes (www.icaro.med.br/diabetes)
📣Excesso de carnes vermelhas, frituras e nitrosaminas na #dieta
📢#Alimentação pobre em vegetais, frutas, castanhas e alguns antioxidantes
📣Carência de #Magnésio (www.icaro.med.br/magnesio)
📢Inflamação crônica do #pâncreas
😉E aí? Você tem feito sua parte para ficar longe de mais este inimigo?
⚕️Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (marcação de consultas, inclusive online: pacientes de todo o Brasil e exterior)
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Se você pesquisar na internet “remédios para emagrecer”, encontrará estas “opções disponíveis” (entre outras):
Saxenda
Victoza
Chás emagrecedores (Desin-alguma-coisa e similares)
Hormônio da tireóide
Orlistat (Xenical)
Shakes emagrecedores
Moderadores de apetite
Fibras em cápsulas
Antidepressivos
E é aí que muitos cometem o erro mais comum: “vão as compras”, diretamente, no “mercado negro” (grande besteira...) ou passam a buscar médicos que prescrevam exatamente o que querem e como querem (e não necessariamente o que precisam ou que seja efetivamente necessário e seguro) – e encontram, sim, muitos Dr. Caveirinha por aí doidos pra passar um remedinho rapidamente... Conheça o Dr Caveirinha: www.icaro.med.br/drcaveirinha
Vamos entender os problemas com esta conduta?
1 – Todo remédio/suplemento que presta mesmo para emagrecer, avisa por escrito que só funciona (e mantém resultados) em quem junto melhora #dieta, #exercícios e #hábitosdevida em geral. Ou seja, FUJA de substâncias e profissionais que não valorizem isto porque vão acabar te prejudicando
2– O orlistat age reduzindo a absorção de gorduras nos intestinos: ou seja, quem está “gordinho” por hipotireoidismo vai emagrecer pouco ou nada mesmo que se entupa de grandes quantidades de orlistat – o motivo é simples: ambos podem “servir para ajudar a emagrecer” mas se o mecanismo de ação da medicação que você usa não resolve os problemas que você tem, é como tentar matar formigas com remédio pra cupim – os bichos podem até ser parecidos mas a maior chance é que você “dê com os burros n’água”... Entendeu?
3– Outro exemplo: o Saxenda (liraglutida) pode ajudar a diminuir o apetite mas se seu problema nem é comer muito mas sim comer mal, escolhendo alimentos mais inflamatórios mesmo que não em grandes quantidades, de que vai adiantar comer menos ainda? Causar desnutrição, perda de peso não-saudável
4 – Chás que desincham podem fazer vocês perderem muita água e terem uma sensação rápida de “perda de peso” mas... Não era gordura o que você queria perder???
Enfim, entenda como funcionam os tratamentos antes de recorrer a eles ou vai enganar-se / ser enganado(a) - #ficaadica
Um abraço!
icaro.med.br/emagrecimento
Saxenda
Victoza
Chás emagrecedores (Desin-alguma-coisa e similares)
Hormônio da tireóide
Orlistat (Xenical)
Shakes emagrecedores
Moderadores de apetite
Fibras em cápsulas
Antidepressivos
E é aí que muitos cometem o erro mais comum: “vão as compras”, diretamente, no “mercado negro” (grande besteira...) ou passam a buscar médicos que prescrevam exatamente o que querem e como querem (e não necessariamente o que precisam ou que seja efetivamente necessário e seguro) – e encontram, sim, muitos Dr. Caveirinha por aí doidos pra passar um remedinho rapidamente... Conheça o Dr Caveirinha: www.icaro.med.br/drcaveirinha
Vamos entender os problemas com esta conduta?
1 – Todo remédio/suplemento que presta mesmo para emagrecer, avisa por escrito que só funciona (e mantém resultados) em quem junto melhora #dieta, #exercícios e #hábitosdevida em geral. Ou seja, FUJA de substâncias e profissionais que não valorizem isto porque vão acabar te prejudicando
2– O orlistat age reduzindo a absorção de gorduras nos intestinos: ou seja, quem está “gordinho” por hipotireoidismo vai emagrecer pouco ou nada mesmo que se entupa de grandes quantidades de orlistat – o motivo é simples: ambos podem “servir para ajudar a emagrecer” mas se o mecanismo de ação da medicação que você usa não resolve os problemas que você tem, é como tentar matar formigas com remédio pra cupim – os bichos podem até ser parecidos mas a maior chance é que você “dê com os burros n’água”... Entendeu?
3– Outro exemplo: o Saxenda (liraglutida) pode ajudar a diminuir o apetite mas se seu problema nem é comer muito mas sim comer mal, escolhendo alimentos mais inflamatórios mesmo que não em grandes quantidades, de que vai adiantar comer menos ainda? Causar desnutrição, perda de peso não-saudável
4 – Chás que desincham podem fazer vocês perderem muita água e terem uma sensação rápida de “perda de peso” mas... Não era gordura o que você queria perder???
Enfim, entenda como funcionam os tratamentos antes de recorrer a eles ou vai enganar-se / ser enganado(a) - #ficaadica
Um abraço!
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Uma das queixas que mais atendo em consultório (e que mais assusta as pessoas) é a PERDA DE MEMÓRIA, cada vez maior, a medida que envelhecemos.
(Quer perder o medo disto, fazendo a sua parte? Então acesse www.icaro.med.br/SaudeCerebral , www.icaro.med.br/Demencia e o video “O Fim do Alzheimer” do meu brilhante amigo e médico @DrAlainDutra, no youtube)
Por isto, achei útil compartilhar com vocês a parte mais importante dos resultados deste excelente estudo, realizado ao longo de 10 anos com 30.000 idosos e publicado recentemente no BMJ: medscape.com/viewarticle/987572 e bmj.com/content/380/bmj-2022-072691
“Simplesmente” comprovaram que #estilodevida + #saudável (#hábitosdevida #saudáveis) ajudam de maneira importante a reduzir a severidade e quantidade de declínio de #memória com o #envelhecimento, mesmo em quem tenha “genética” para #Alzheimer (#ApoE4).
Texto do Medscape:
“O estilo de vida consistia em seis fatores modificáveis:
- #ExercícioFísico (frequência semanal e tempo total)
- #Tabagismo (fumante atual, ex-fumante ou que nunca fumou)
- Consumo de #álcool (nunca bebeu, bebeu ocasionalmente, bebeu pouco ou em excesso e bebeu muito)
- #DIETA saudável (ingestão diária de 12 alimentos: frutas, legumes, peixe, carne, ..., sal, óleo, ovos, cereais, legumes, nozes, chá)
- Atividade cognitiva (escrever, ler, jogar cartas, mahjong, outros jogos)
- Contato #social (participar de reuniões, ir a festas, visitar amigos/parentes, viajar, conversar online)”
<Sendo DIETA o fator mais impactante, seguido por atividade cognitiva e exercicios físicos regulares>.
Tá esperando o que para começar???
Aprenda estes hábitos e como colocar em prática no www.icaro.med.br/SAUDE
Boa semana: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (marcação de consultas, palestras e cursos – também online)
recepcao.med@gmail.com
Meu site de Saúde: www.ICARO.med.br
Canal no Telegram: Saúde Definitiva com Dr Icaro Alves Alcântara –t.me/dricaroalves
Vídeos sobre SAÚDE: YOUTUBE.com/DRICAROALVES
Face e instagram.com/dricaroalves
#Médico #Saude #Medicina #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves
(Quer perder o medo disto, fazendo a sua parte? Então acesse www.icaro.med.br/SaudeCerebral , www.icaro.med.br/Demencia e o video “O Fim do Alzheimer” do meu brilhante amigo e médico @DrAlainDutra, no youtube)
Por isto, achei útil compartilhar com vocês a parte mais importante dos resultados deste excelente estudo, realizado ao longo de 10 anos com 30.000 idosos e publicado recentemente no BMJ: medscape.com/viewarticle/987572 e bmj.com/content/380/bmj-2022-072691
“Simplesmente” comprovaram que #estilodevida + #saudável (#hábitosdevida #saudáveis) ajudam de maneira importante a reduzir a severidade e quantidade de declínio de #memória com o #envelhecimento, mesmo em quem tenha “genética” para #Alzheimer (#ApoE4).
Texto do Medscape:
“O estilo de vida consistia em seis fatores modificáveis:
- #ExercícioFísico (frequência semanal e tempo total)
- #Tabagismo (fumante atual, ex-fumante ou que nunca fumou)
- Consumo de #álcool (nunca bebeu, bebeu ocasionalmente, bebeu pouco ou em excesso e bebeu muito)
- #DIETA saudável (ingestão diária de 12 alimentos: frutas, legumes, peixe, carne, ..., sal, óleo, ovos, cereais, legumes, nozes, chá)
- Atividade cognitiva (escrever, ler, jogar cartas, mahjong, outros jogos)
- Contato #social (participar de reuniões, ir a festas, visitar amigos/parentes, viajar, conversar online)”
<Sendo DIETA o fator mais impactante, seguido por atividade cognitiva e exercicios físicos regulares>.
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Saúde Cerebral - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Vídeos e dicas para nutrição e hábitos que otimizam sua mente e saúde cerebral. Cuidado completo para seu cérebro!
www.instagram.com/p/CrJ22C4uGPi/
Esta imagem NÃO é criação minha: está originalmente em www.heart.org/en/healthy-living/healthy-lifestyle/lifes-essential-8
É da AHA (American Heart Association) e mostra visualmente os 8 FATORES que eles julgam ESSENCIAIS para uma vida mais longa e com menos #DoencasCronicas.
Os fatores, segundo a AHA:
- Não #fumar
- #AtividadeFisica regular
- #Peso #saudável
- #Dieta #saudavel
- #Sono saudável
- #PressaoArterial em valores saudáveis
- #Glicose sanguínea em níveis saudáveis
- #Colesterol NÃO-HDL em valor saudável.
Melhorando a maioria destes fatores, estudo publicado na prestigiada revista científica JAMA (www.medscape.com/viewarticle/989752) mostrou claramente #vida com mais qualidade e funcionalidade por mais quase 10 anos (para as #mulheres – para os homens, um pouco menos) e com menos #doençascrônicas – Estudo publicado no mês passado (ou seja, bem atual), de 135.000 britânicos, de cerca de 55 anos de idade e dos mais diversos níveis sócio-cultural-econômicos.
A VERDADE, pois: só mais um estudo comprovando o que vivo dizendo para vocês, há décadas e que explico no www.icaro.med.br/12Habitos (resumido) e no www.icaro.med.br/SAUDE : o que mais AJUDA, FUNCIONA para recuperar, manter e melhorar a Saúde são os HABITOS DE VIDA saudáveis que você adote e mantenha, seu #EstiloDeVida, o que só VOCÊ pode fazer por VOCÊ mesmo(a) e que nenhum remédio ou tratamento “fará no seu lugar”.
Querem uma Live mais completa sobre isto?
Links para ajudar ainda + nestes assuntos:
www.icaro.med.br/Exercicios
www.icaro.med.br/Emagrecimento
www.icaro.med.br/Alimentacao
www.icaro.med.br/Sono
www.icaro.med.br/Hipertensao
www.icaro.med.br/Carboidratos
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É da AHA (American Heart Association) e mostra visualmente os 8 FATORES que eles julgam ESSENCIAIS para uma vida mais longa e com menos #DoencasCronicas.
Os fatores, segundo a AHA:
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Melhorando a maioria destes fatores, estudo publicado na prestigiada revista científica JAMA (www.medscape.com/viewarticle/989752) mostrou claramente #vida com mais qualidade e funcionalidade por mais quase 10 anos (para as #mulheres – para os homens, um pouco menos) e com menos #doençascrônicas – Estudo publicado no mês passado (ou seja, bem atual), de 135.000 britânicos, de cerca de 55 anos de idade e dos mais diversos níveis sócio-cultural-econômicos.
A VERDADE, pois: só mais um estudo comprovando o que vivo dizendo para vocês, há décadas e que explico no www.icaro.med.br/12Habitos (resumido) e no www.icaro.med.br/SAUDE : o que mais AJUDA, FUNCIONA para recuperar, manter e melhorar a Saúde são os HABITOS DE VIDA saudáveis que você adote e mantenha, seu #EstiloDeVida, o que só VOCÊ pode fazer por VOCÊ mesmo(a) e que nenhum remédio ou tratamento “fará no seu lugar”.
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#Médico #Saude #Medicina #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #hábitossaudaveis #bemestar #qualidadedevida
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Life's Essential 8
Life’s Essential 8 are the key measures for improving and maintaining cardiovascular health, as defined by the American Heart Association. Better cardiovascular health helps lower the risk for heart disease, stroke and other major health problems.
A maioria das pessoas tem carência de #Magnesio na sua #dieta e, consequentemente, no seu organismo e, portanto, costuma beneficiar-se da reposição deste fundamental #mineral.
Entretanto, 3 cuidados que passo para vários dos meus pacientes, quando têm que ingerir Magnésio:
- Horário: O Magnésio tem centenas de funções no #organismo e, portanto, age em vários sistemas ao mesmo tempo... Por isto, ele tanto pode ajudar o corpo a gerar mais energia e utiliza-la adequadamente, melhorar o funcionamento intestinal e de desintoxicação, quanto a acalmar e pegar no sono mais facilmente. Portanto, para algumas pessoas é melhor ingerir o Magnésio a noite e para outras durante o dia: veja em qual período você se sente BEM porque não existe “melhor horário para todos”.
- Tome com água: por ser um mineral, o Magnésio é melhor absorvido, circulado e metabolizado em água; só recomendo que meus pacientes tomem junto a alimentos quando referem sintomas gastrintestinais ao ingerir o Magnésio somente com água...
- Formas de Magnésio: Magnésio dimalato 1000 mg só oferece 200 miligramas de Mg elementar (o mineral magnésio, em si... O resto aí é acido málico). Magnésio treonato 1000 mg só contêm 80 mg do mineral; ou seja, atente para a quantidade de Magnésio que está tomando e não composto com seu quelante/transportador, para atender suas necessidades, ok?
(No vídeo do link abaixo explico melhor toda esta questão).
Seu bom médico vai saber valorizar o Magnésio na sua suplementação, saber prescreve-la e vai atentar para o que eu expliquei acima!
(É claro que há mais que você deveria saber sobre o #Magnésio: acesse www.icaro.med.br/Magnesio e confira)
Boa semana: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
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#Médico #Saude #MedicinaIntegrativa #MedicinaFuncional #Ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #habitossaudaveis #bemestar #qualidadedevida
Entretanto, 3 cuidados que passo para vários dos meus pacientes, quando têm que ingerir Magnésio:
- Horário: O Magnésio tem centenas de funções no #organismo e, portanto, age em vários sistemas ao mesmo tempo... Por isto, ele tanto pode ajudar o corpo a gerar mais energia e utiliza-la adequadamente, melhorar o funcionamento intestinal e de desintoxicação, quanto a acalmar e pegar no sono mais facilmente. Portanto, para algumas pessoas é melhor ingerir o Magnésio a noite e para outras durante o dia: veja em qual período você se sente BEM porque não existe “melhor horário para todos”.
- Tome com água: por ser um mineral, o Magnésio é melhor absorvido, circulado e metabolizado em água; só recomendo que meus pacientes tomem junto a alimentos quando referem sintomas gastrintestinais ao ingerir o Magnésio somente com água...
- Formas de Magnésio: Magnésio dimalato 1000 mg só oferece 200 miligramas de Mg elementar (o mineral magnésio, em si... O resto aí é acido málico). Magnésio treonato 1000 mg só contêm 80 mg do mineral; ou seja, atente para a quantidade de Magnésio que está tomando e não composto com seu quelante/transportador, para atender suas necessidades, ok?
(No vídeo do link abaixo explico melhor toda esta questão).
Seu bom médico vai saber valorizar o Magnésio na sua suplementação, saber prescreve-la e vai atentar para o que eu expliquei acima!
(É claro que há mais que você deveria saber sobre o #Magnésio: acesse www.icaro.med.br/Magnesio e confira)
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#Médico #Saude #MedicinaIntegrativa #MedicinaFuncional #Ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #habitossaudaveis #bemestar #qualidadedevida
Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Magnésio: Fundamental mas a maioria tem carência dele!
Entenda um pouco mais sobre ele e sua importância: CARÊNCIA de Magnésio é problema comum na população mundial, e muitos pacientes têm dosagens de Magnésio normais no sangue mas carência deste dentro de suas células e tecidos necessários – 99% do nosso Magnésio…
📺Assistindo o documentário “Segredos da Alimentação” (Netflix) achei por bem esclarecer este ponto, um pouco confuso lá… Mas é um bom documentário, que vale a pena ser assistido! Mais alguns comentários meus sobre ele:
- Agora que virou documentário na Netflix, espero que a maioria assista e acredite: um dos maiores motivos de grande parte da população estar tão (e cada vez mais) DOENTE é o padrão ruim de #ALIMENTAÇÃO, o que se come no dia a dia.
- A #ortomolecular já fala sobre o quanto a #saudeintestinal é simplesmente FUNDAMENTAL para a saúde há muitas décadas, por exemplo nos livros de há quase 30 anos do Dr Helion Póvoa… Mais em www.icaro.med.br/ortomolecular e www.icaro.med.br/saudeintestinal
- Só nesta semana, lá no meu consultório, quase 10 pacientes disseram que só de melhorarem sua “#dieta” sua SAÚDE melhorou muito! Principalmente retirando leite (e derivados), glúten, excesso de carbos simples e de produtos industrializados
- Suplemente, SIM! É necessário para quase todo mundo www.icaro.med.br/suplementacao
MAS a suplementação só deveria, SEMPRE, complementar uma BOA ALIMENTAÇÃO de base ou vai atuar pouco, falhar ou até em alguns casos tornar-se danosa
- Não adianta só ficar tomando regularmente grande quantidade de probioticos. Nem abusar de “dietas da moda”. Nem ficar achando que a saída é focar no que gere serotonina, dopamina, etc. - Leiam “O Paradoxo Alimentar” da @denise_carreiro_nutricionista
- As “dietas” mais saudáveis são geralmente as mais diversificadas em alimentos de verdade.
- Obesidade é DOENÇA. Saude gastrintestinal ruim tb. Dificuldade em ganhar e manter massa magra também pode ser. Faça a sua parte e procure ajuda competente. Romantizar sofrimento nunca vai resolve-lo.
Ficam as dicas!
Assistam o documentário, leiam o livro e acessem os links.
Vão ajudar.
Dr. Ícaro Alves Alcântara - Médico – CRM-DF 11639
Para agendar consultas, incluindo online, entre em contato pelo número: (61) 99646-7775
Explore mais conteúdos em: icaro.med.br
🔗 Veja mais links em: dricaroalves.com.br/links ou linktr.ee/dricaroalves
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- Agora que virou documentário na Netflix, espero que a maioria assista e acredite: um dos maiores motivos de grande parte da população estar tão (e cada vez mais) DOENTE é o padrão ruim de #ALIMENTAÇÃO, o que se come no dia a dia.
- A #ortomolecular já fala sobre o quanto a #saudeintestinal é simplesmente FUNDAMENTAL para a saúde há muitas décadas, por exemplo nos livros de há quase 30 anos do Dr Helion Póvoa… Mais em www.icaro.med.br/ortomolecular e www.icaro.med.br/saudeintestinal
- Só nesta semana, lá no meu consultório, quase 10 pacientes disseram que só de melhorarem sua “#dieta” sua SAÚDE melhorou muito! Principalmente retirando leite (e derivados), glúten, excesso de carbos simples e de produtos industrializados
- Suplemente, SIM! É necessário para quase todo mundo www.icaro.med.br/suplementacao
MAS a suplementação só deveria, SEMPRE, complementar uma BOA ALIMENTAÇÃO de base ou vai atuar pouco, falhar ou até em alguns casos tornar-se danosa
- Não adianta só ficar tomando regularmente grande quantidade de probioticos. Nem abusar de “dietas da moda”. Nem ficar achando que a saída é focar no que gere serotonina, dopamina, etc. - Leiam “O Paradoxo Alimentar” da @denise_carreiro_nutricionista
- As “dietas” mais saudáveis são geralmente as mais diversificadas em alimentos de verdade.
- Obesidade é DOENÇA. Saude gastrintestinal ruim tb. Dificuldade em ganhar e manter massa magra também pode ser. Faça a sua parte e procure ajuda competente. Romantizar sofrimento nunca vai resolve-lo.
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Ortomolecular - Entenda mais sobre suas bases, princípios e usos - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Explore a ortomolecular: abordagem focada na correção de desequilíbrios nutricionais para melhorar a saúde. Saiba mais sobre seus princípios e usos.