https://revistagalileu.globo.com/Ciencia/Saude/noticia/2021/03/pacientes-com-covid-19-pioram-se-tiverem-um-alto-nivel-de-acucar-no-sangue.html
Estudo comprova que níveis elevados de #açúcar no sangue aumentam as chances de desenvolver as formas mais graves de adoecimento pela #covid19 e mais chances de precisar de intubação e até de morrer.
Entendeu ainda melhor, agora, que não é só questão de "ficar em casa" (#isolamentosocial), usar #máscara, #álcoolgel e #vacina? A verdade é que tudo isto tem sua importância mas nem de longe é o principal, se você não cuida da sua #IMUNIDADE (www.icaro.med.br/imunidade): a #glicose elevada, muitas vezes vinda de má alimentação, é só UM dos maiores debilitadores da imunidade.
O que mais "funciona", para #PREVENIR e tratar precocemente (sim, #tratamentoprecoce existe e funciona) eu explico detalhadamente em www.icaro.med.br/CORONAVIRUS - Acesse, aprenda e coloque em prática!
Aumentam seus riscos de ter as formas mais graves de infecção pelo #coronavirus (mais ainda quanto mais destes estiverem presentes):
- #Obesidade e #sobrepeso importante
- #Diabetes
- #Hipertensão
- Doenças respiratórias descompensadas
- Imunodeficiências
- Doenças crônicas, sobretudo mal controladas, como #câncer ativo
Mas também e de maneira bem importante:
- Hábitos de vida ruins (#sedentarismo, #alimentação ruim, etc)
Se você tem algum(ns) deste(s), está esperando o que para deixar de ser “grupo/comportamento de risco”? Pelo pior?
Reflita, acesse bom conteúdo (deve ajudar www.icaro.med.br/minicurso - GRATUITO) e mude já o necessário.
Um abraço
⚕️Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (marcação de consultas, inclusive online: pacientes de todo o Brasil e exterior)
recepcao.med@gmail.com
Meu principal material em #SAUDE: www.icaro.med.br/CARD e LINKTR.EE/DRICAROALVES
Meu canal de Saúde no Telegram: T.ME/Dricaroalves
Estudo comprova que níveis elevados de #açúcar no sangue aumentam as chances de desenvolver as formas mais graves de adoecimento pela #covid19 e mais chances de precisar de intubação e até de morrer.
Entendeu ainda melhor, agora, que não é só questão de "ficar em casa" (#isolamentosocial), usar #máscara, #álcoolgel e #vacina? A verdade é que tudo isto tem sua importância mas nem de longe é o principal, se você não cuida da sua #IMUNIDADE (www.icaro.med.br/imunidade): a #glicose elevada, muitas vezes vinda de má alimentação, é só UM dos maiores debilitadores da imunidade.
O que mais "funciona", para #PREVENIR e tratar precocemente (sim, #tratamentoprecoce existe e funciona) eu explico detalhadamente em www.icaro.med.br/CORONAVIRUS - Acesse, aprenda e coloque em prática!
Aumentam seus riscos de ter as formas mais graves de infecção pelo #coronavirus (mais ainda quanto mais destes estiverem presentes):
- #Obesidade e #sobrepeso importante
- #Diabetes
- #Hipertensão
- Doenças respiratórias descompensadas
- Imunodeficiências
- Doenças crônicas, sobretudo mal controladas, como #câncer ativo
Mas também e de maneira bem importante:
- Hábitos de vida ruins (#sedentarismo, #alimentação ruim, etc)
Se você tem algum(ns) deste(s), está esperando o que para deixar de ser “grupo/comportamento de risco”? Pelo pior?
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Um abraço
⚕️Ícaro Alves Alcântara
Médico
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Revista Galileu
Pacientes com Covid-19 pioram se tiverem um alto nível de açúcar no sangue
Mesmo indivíduos que não têm diabetes podem correr mais risco de intubação e de morte caso não tenham sua glicemia controlada durante a hospitalização, aponta um novo estudo americano
🖼️Na imagem está a tela inicial do editorial da edição de agosto da excelente revista Life Extension de Agosto/2021, uma das minhas fontes de estudo constante em #Medicina e #Saúde – está disponível gratuitamente para vocês no www.Lef.Org
👨🏻⚕️Sei que todo mundo tem “medo” de #Cancer e para isto tenho 2 materiais no meu site para AJUDAR (#conhecimento, de qualidade, é poder! rrs):
🔸www.icaro.med.br/CANCER
e
🔸www.icaro.med.br/VideosCancer
🤔O “problema” é que a maioria até tem o “medo de ter câncer” mas é uma minoria quem realmente FAZ SUA PARTE para prevenir direito!
💪A base para a #Prevenção está aqui, gratuitamente ensinada, explicada e detalhada passo-a-passo: www.icaro.med.br/MINICURSO
❌Sobre o CANCER de PANCREAS:
1️⃣No Brasil, “é responsável por cerca de 2% de todos os tipos de câncer diagnosticados e por 4% do total de mortes causadas pela doença.
Raro antes dos 30 anos, torna-se mais comum a partir dos 60. Segundo a UICC, os casos de câncer de pâncreas aumentam com o avanço da idade: de 10/100.000 habitantes entre 40 e 50 anos para 116/100.000 habitantes entre 80 e 85 anos. A incidência é mais significativa no sexo masculino”.
(Fonte: inca.gov.br/tipos-de-cancer/cancer-de-pancreas)
2️⃣Os casos de Cancer de Pancreas têm aumentado no Brasil (nos EUA também: matou tb o Steve Jobs, da Apple... Lembram?)
3️⃣Fatores de risco que podemos (E DEVEMOS) controlar:
📢Fumo (incluindo o “passivo”)
📣#Obesidade e #sobrepeso (www.icaro.med.br/emagrecimento)
📢#Diabetes e pré-diabetes (www.icaro.med.br/diabetes)
📣Excesso de carnes vermelhas, frituras e nitrosaminas na #dieta
📢#Alimentação pobre em vegetais, frutas, castanhas e alguns antioxidantes
📣Carência de #Magnésio (www.icaro.med.br/magnesio)
📢Inflamação crônica do #pâncreas
😉E aí? Você tem feito sua parte para ficar longe de mais este inimigo?
⚕️Ícaro Alves Alcântara
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❌Sobre o CANCER de PANCREAS:
1️⃣No Brasil, “é responsável por cerca de 2% de todos os tipos de câncer diagnosticados e por 4% do total de mortes causadas pela doença.
Raro antes dos 30 anos, torna-se mais comum a partir dos 60. Segundo a UICC, os casos de câncer de pâncreas aumentam com o avanço da idade: de 10/100.000 habitantes entre 40 e 50 anos para 116/100.000 habitantes entre 80 e 85 anos. A incidência é mais significativa no sexo masculino”.
(Fonte: inca.gov.br/tipos-de-cancer/cancer-de-pancreas)
2️⃣Os casos de Cancer de Pancreas têm aumentado no Brasil (nos EUA também: matou tb o Steve Jobs, da Apple... Lembram?)
3️⃣Fatores de risco que podemos (E DEVEMOS) controlar:
📢Fumo (incluindo o “passivo”)
📣#Obesidade e #sobrepeso (www.icaro.med.br/emagrecimento)
📢#Diabetes e pré-diabetes (www.icaro.med.br/diabetes)
📣Excesso de carnes vermelhas, frituras e nitrosaminas na #dieta
📢#Alimentação pobre em vegetais, frutas, castanhas e alguns antioxidantes
📣Carência de #Magnésio (www.icaro.med.br/magnesio)
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⚕️Ícaro Alves Alcântara
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👨⚕️Você entende como e por que a humanidade sofreu tanto com um vírus quando percebe que entre os setores que mais cresceram nos últimos 18 meses estão delivery de comida, principalmente #fastfood (IFood, Rappi e similares) e de produtos de consumo gerais, mercadorias (Mercado Livre e cia), ao invés de #SAUDE, #Prevenção, #bemestar, #fitness, #qualidadedevida e cia.
💪Entendeu?
Quando as pessoas revelam seus reais principais focos na vida, deixam claro que Saúde nunca foi prioridade e aí quando seus sistemas Imunológicos "não dão conta do recado" a culpa é "sobretudo" do vírus, do governo, da falta de sorte, do sistema de saúde, etc.
⚠️Não "deturpe" o que eu disse acima, ok? Como explico vasta e claramente no www.icaro.med.br/COVID há um vírus, que também leva a adoecimentos graves (não a maioria, como os dados têm mostrado, pelas taxas de internações, recuperações e óbitos) e espalhou-se pelo mundo: isto é fato.
🧐MAS você acha mesmo que a situação estaria como está se o CUIDADO INDIVIDUAL, de verdade, com a #SAUDE estivesse realmente em dia, como deveria? Não sei se você sabe mas:
1️⃣Os #hábitosdevida das pessoas pioraram, sobretudo #alimentação e #exercíciosfísicos
2️⃣As taxas de #obesidade e #sobrepeso dispararam, incluindo em crianças, adolescentes e idosos
3️⃣Doenças crônicas aumentaram, em quantidade e gravidade, sobretudo #diabetes e #hipertensão
4️⃣As pessoas deixaram suas saúdes mentais ruirem, mesmo no que poderiam ter evitado/diminuído
😉ONDE VOCÊ INVESTE SEU TEMPO, ENERGIA E RECURSOS É ONDE VOCÊ VAI COLHER SEUS RESULTADOS: vai mesmo continuar fazendo escolhas ruins? Em meio a uma pandemia? Parece inteligente, lógico ou que vá te levar a algum bom lugar?
Duvido.
🌄E se vai mudar, por onde vai começar ou já começou?
EU humildemente sugiro por aqui. Gratuitamente: www.icaro.med.br/SAUDE
🤔Concorda comigo? Deixe seu comentário!
☀️Um abraço e fiquem com Deus!
⚕️ Ícaro Alves Alcântara
Médico
Marque sua consulta: 61 996467775
recepcao.med@gmail.com
Acesse já www.icaro.med.br
💪Entendeu?
Quando as pessoas revelam seus reais principais focos na vida, deixam claro que Saúde nunca foi prioridade e aí quando seus sistemas Imunológicos "não dão conta do recado" a culpa é "sobretudo" do vírus, do governo, da falta de sorte, do sistema de saúde, etc.
⚠️Não "deturpe" o que eu disse acima, ok? Como explico vasta e claramente no www.icaro.med.br/COVID há um vírus, que também leva a adoecimentos graves (não a maioria, como os dados têm mostrado, pelas taxas de internações, recuperações e óbitos) e espalhou-se pelo mundo: isto é fato.
🧐MAS você acha mesmo que a situação estaria como está se o CUIDADO INDIVIDUAL, de verdade, com a #SAUDE estivesse realmente em dia, como deveria? Não sei se você sabe mas:
1️⃣Os #hábitosdevida das pessoas pioraram, sobretudo #alimentação e #exercíciosfísicos
2️⃣As taxas de #obesidade e #sobrepeso dispararam, incluindo em crianças, adolescentes e idosos
3️⃣Doenças crônicas aumentaram, em quantidade e gravidade, sobretudo #diabetes e #hipertensão
4️⃣As pessoas deixaram suas saúdes mentais ruirem, mesmo no que poderiam ter evitado/diminuído
😉ONDE VOCÊ INVESTE SEU TEMPO, ENERGIA E RECURSOS É ONDE VOCÊ VAI COLHER SEUS RESULTADOS: vai mesmo continuar fazendo escolhas ruins? Em meio a uma pandemia? Parece inteligente, lógico ou que vá te levar a algum bom lugar?
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Corona Virus - O que você PRECISA saber |
(ATUALIZADO em JUNHO 2021): ÚLTIMO (Mais atual) VÍDEO meu sobre o assunto: Os tempos atuais de COVID – Fatos e minhas opiniões embasadas: Mais em: https://rumble.com/vhtzw7-covid-19-como-derrubar-os-principais-mitos-contra-o-tratamento-precoce-e-a…
Um pouco do que DE RUIM acontece no seu #corpo e #mente quando você “deixa-se ficar” mais #gordo(a) que deveria (Não é só questão de estética – Reflita e mude o necessário, por questão de #SAÚDE! - #Conhecimento de qualidade gratuito para tal em www.icaro.med.br/Emagrecimento)
1️⃣Você passa a sustentar mais #peso em todas as áreas do corpo e, naturalmente, vai ficar com mais dores, cansado(a), facilmente sem energia
2️⃣Desgasta mais todos músculos, ossos, articulações, ligamentos, cartilagens, etc, que assim vão dar problemas mais cedo sobretudo de deformidades, #dor e perdas de funcionalidade
3️⃣Você causa #inflamações em todo o corpo, sobretudo através da chamada #inflamação subclínica ou agrava as já existentes, incluindo no #cérebro – ou seja, tudo vai doer mais, inchar mais, ficar mais vermelho, coçar mais, etc
4️⃣Aumenta suas chances de doenças diversas aparecerem e descompensarem, sobretudo #diabetes, #pressãoalta, #câncer, #alzheimer (e demências em geral) entre várias outras crônicas. E as doenças “agudas” que tenha tendem a ser mais incômodas, duradouras e deixarem mais efeitos residuais desagradáveis, como sinusites, rinites, amigdalites, faringites, etc
5️⃣Suas saúdes mental e cerebral pioram, o que naturalmente vai impactar negativamente no seu desempenho em todas as áreas da vida (não só no trabalho: cognição, memória, aprendizado, produtividade) incluindo maiores chances de depressão, ansiedade e distúrbios psiquiátricos em geral
6️⃣Como #sobrepeso (pré-obesidade) e #obesidade afetam muito a circulação sanguínea, níveis de colesterol/triglicerídeos, formação de placas/entupimentos nas artérias, varizes (etc) e tudo que dependa da boa distribuição do sangue, a má circulação global acaba detonando desde a qualidade de vida diária nas pequenas coisas até mesmo a performance sexual
7️⃣Curiosamente boa parte de quem tem massa gorda aumentada na verdade é inflamado e desnutrido(a), até ingerindo muitas calorias mas com pouca suficiência dos nutrientes diversos necessários, o que faz o organismo diminuir o foco em pelos, pele, unhas e cabelos, que com o tempo vão não só enfraquecendo mas também caindo/deteriorando com mais facilidade.
👨Alguma dúvida?
Espero ter ajudado.
Um abraço e boa semana!
Fiquemos com Deus
Ícaro Alves Alcântara
Médico
Marque sua consulta em 61 996467775
recepcao.med@gmail.com
Entre já no Canal do Telegram: t.me/dricaroalves
1️⃣Você passa a sustentar mais #peso em todas as áreas do corpo e, naturalmente, vai ficar com mais dores, cansado(a), facilmente sem energia
2️⃣Desgasta mais todos músculos, ossos, articulações, ligamentos, cartilagens, etc, que assim vão dar problemas mais cedo sobretudo de deformidades, #dor e perdas de funcionalidade
3️⃣Você causa #inflamações em todo o corpo, sobretudo através da chamada #inflamação subclínica ou agrava as já existentes, incluindo no #cérebro – ou seja, tudo vai doer mais, inchar mais, ficar mais vermelho, coçar mais, etc
4️⃣Aumenta suas chances de doenças diversas aparecerem e descompensarem, sobretudo #diabetes, #pressãoalta, #câncer, #alzheimer (e demências em geral) entre várias outras crônicas. E as doenças “agudas” que tenha tendem a ser mais incômodas, duradouras e deixarem mais efeitos residuais desagradáveis, como sinusites, rinites, amigdalites, faringites, etc
5️⃣Suas saúdes mental e cerebral pioram, o que naturalmente vai impactar negativamente no seu desempenho em todas as áreas da vida (não só no trabalho: cognição, memória, aprendizado, produtividade) incluindo maiores chances de depressão, ansiedade e distúrbios psiquiátricos em geral
6️⃣Como #sobrepeso (pré-obesidade) e #obesidade afetam muito a circulação sanguínea, níveis de colesterol/triglicerídeos, formação de placas/entupimentos nas artérias, varizes (etc) e tudo que dependa da boa distribuição do sangue, a má circulação global acaba detonando desde a qualidade de vida diária nas pequenas coisas até mesmo a performance sexual
7️⃣Curiosamente boa parte de quem tem massa gorda aumentada na verdade é inflamado e desnutrido(a), até ingerindo muitas calorias mas com pouca suficiência dos nutrientes diversos necessários, o que faz o organismo diminuir o foco em pelos, pele, unhas e cabelos, que com o tempo vão não só enfraquecendo mas também caindo/deteriorando com mais facilidade.
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👨⚕️Fatos úteis sobre o uso diário suficiente de LICOPENO:
O carotenóide #LICOPENO está em tomates e toranjas mas você teria que ingerir uma grande quantidade deles, regularmente (praticamente impossível nos dias de hoje...), para conseguir colher os benefícios potenciais abaixo.
Ele ficou mais conhecido pelos seus benefícios na prevenção/inibição do #cancer (www.icaro.med.br/cancer) de próstata mas ajuda em bem mais que isto!
Ajuda a melhorar o funcionamento dos vasos sanguíneos, otimizar a sensibilidade à insulina e normalizar a pressão sanguínea (www.icaro.med.br/hipertensao)
Tem potente ação antioxidante e também antiinflamatória
Ajuda a proteger contra #obesidade (www.icaro.med.br/emagrecimento) e #diabetes (www.icaro.med.br/diabetes) e combater a infertilidade masculina
Auxilia na redução da mortalidade geral por várias causas e a proteger contra a neuropatia periférica (de extremidades)
Exibe propriedades #anticâncer também contra tumores malignos de pele, aparelho digestivo, mama e bexiga
As doses diárias usualmente vão de 5 a 15 mg por dia
Mais em: https://www.lifeextension.com/magazine/2022/2/lycopene-benefits-research-update
Interessante, não?
Decerto seu BOM profissional de saúde sabe de tudo isto e, quando necessário, como prescrever!
Obviamente, este post não visa indicar #suplementos (www.icaro.med.br/Suplementacao) e vale a pena ressaltar que eles só devem ser ingeridos, sobretudo regularmente, por quem tenha bons hábitos de vida, em geral, sob pena de ineficácia, pouco resultado ou até efeitos adversos. Entenda no www.icaro.med.br/SAUDE
Um abraço e bom feriado para todos, em Deus!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (marcação de consultas, palestras e cursos - incluindo online para todo o país e mundo)
recepcao.med@gmail.com
Canal do Telegram: t.me/dricaroalves
YouTube.com/dricaroalves
instagram.com/dricaroalves
facebook.com/dricaroalves
Rumble.com/user/Dricaroalves
Bomperfil.com/Dricaroalves
Gettr.com/dricaroalves
#Saude #saudeintegrativa #medicina #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #medico #homeopatia #bemestar #qualidade #Imunidade #produtividade #SUCESSO #felicidade
O carotenóide #LICOPENO está em tomates e toranjas mas você teria que ingerir uma grande quantidade deles, regularmente (praticamente impossível nos dias de hoje...), para conseguir colher os benefícios potenciais abaixo.
Ele ficou mais conhecido pelos seus benefícios na prevenção/inibição do #cancer (www.icaro.med.br/cancer) de próstata mas ajuda em bem mais que isto!
Ajuda a melhorar o funcionamento dos vasos sanguíneos, otimizar a sensibilidade à insulina e normalizar a pressão sanguínea (www.icaro.med.br/hipertensao)
Tem potente ação antioxidante e também antiinflamatória
Ajuda a proteger contra #obesidade (www.icaro.med.br/emagrecimento) e #diabetes (www.icaro.med.br/diabetes) e combater a infertilidade masculina
Auxilia na redução da mortalidade geral por várias causas e a proteger contra a neuropatia periférica (de extremidades)
Exibe propriedades #anticâncer também contra tumores malignos de pele, aparelho digestivo, mama e bexiga
As doses diárias usualmente vão de 5 a 15 mg por dia
Mais em: https://www.lifeextension.com/magazine/2022/2/lycopene-benefits-research-update
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CÂNCER |
ACESSE: www.icaro.med.br/VIDEOSCANCER Entrar nesse grupo do telegram
https://youtu.be/6IyS5zSendI
Postei no instagram.com/dricaroalves e Telegram t.me/dricaroalves:
#DIABETES é doença crônica frequente mas ainda muito “menosprezada” em sua gravidade e letalidade (pode trazer, causar ou agravar várias outras doenças...): boa parte das pessoas ainda acha que “preveni-la” e lidar bem com ela é mera questão de “tomar #remédios”, o que é um grande e perigoso engano; outro “engano comum” é que está cheio de diabéticos por aí que “nem sabem que têm” a doença.
Segundo a definição oficial (“incompleta”, na minha opinião médica...), em bvsms.saude.gov.br/diabetes (visite o link para saber + sobre):
“Diabetes Mellitus (DM) é uma síndrome metabólica de origem múltipla, decorrente da falta de insulina e/ou da incapacidade de a insulina exercer adequadamente seus efeitos. A #insulina é produzida pelo pâncreas e é responsável pela manutenção do #metabolismo da #glicose e a falta desse #hormônio provoca déficit na metabolização da glicose e, conseqüentemente, diabetes. Caracteriza-se por altas taxas de #açúcar no sangue (hiperglicemia) de forma permanente”.
Este estudo recente comprova que portadores de Diabetes tem 2 VEZES mais chances de desenvolver demências MAS que podem reduzir bastante isto melhorando seus HÁBITOS DE VIDA (www.icaro.med.br/SAUDE):
Wang B, Sun Y, Tan X, Zhang J, Wang N, Lu Y. Association of combined healthy lifestyle factors with incident dementia in patients with type 2 diabetes. Neurology. 2022 Sep 14 [Epub ahead of print]. doi: 10.1212/WNL.0000000000201231
No www.icaro.med.br/DIABETES você aprenderá de maneira bem útil sobre a doença e boas alternativas de prevenção e tratamento que você PRECISA conhecer.
Abraço e boa semana; Fiquemos todos com Deus!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
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recepcao.med@gmail.com
Canal do Telegram – Meu conteúdo e materiais EXCLUSIVOS, sem censura: t.me/dricaroalves
Vídeos sobre SAÚDE: YOUTUBE.com/DRICAROALVES
instagram.com/dricaroalves
facebook.com/dricaroalves
Materiais importantes sobre SAÚDE: WWW.ICARO.MED.BR
#Médico #Saude #Medicina #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #homeopatia #bemestar #qualidadedevida #hábitossaudáveis
Postei no instagram.com/dricaroalves e Telegram t.me/dricaroalves:
#DIABETES é doença crônica frequente mas ainda muito “menosprezada” em sua gravidade e letalidade (pode trazer, causar ou agravar várias outras doenças...): boa parte das pessoas ainda acha que “preveni-la” e lidar bem com ela é mera questão de “tomar #remédios”, o que é um grande e perigoso engano; outro “engano comum” é que está cheio de diabéticos por aí que “nem sabem que têm” a doença.
Segundo a definição oficial (“incompleta”, na minha opinião médica...), em bvsms.saude.gov.br/diabetes (visite o link para saber + sobre):
“Diabetes Mellitus (DM) é uma síndrome metabólica de origem múltipla, decorrente da falta de insulina e/ou da incapacidade de a insulina exercer adequadamente seus efeitos. A #insulina é produzida pelo pâncreas e é responsável pela manutenção do #metabolismo da #glicose e a falta desse #hormônio provoca déficit na metabolização da glicose e, conseqüentemente, diabetes. Caracteriza-se por altas taxas de #açúcar no sangue (hiperglicemia) de forma permanente”.
Este estudo recente comprova que portadores de Diabetes tem 2 VEZES mais chances de desenvolver demências MAS que podem reduzir bastante isto melhorando seus HÁBITOS DE VIDA (www.icaro.med.br/SAUDE):
Wang B, Sun Y, Tan X, Zhang J, Wang N, Lu Y. Association of combined healthy lifestyle factors with incident dementia in patients with type 2 diabetes. Neurology. 2022 Sep 14 [Epub ahead of print]. doi: 10.1212/WNL.0000000000201231
No www.icaro.med.br/DIABETES você aprenderá de maneira bem útil sobre a doença e boas alternativas de prevenção e tratamento que você PRECISA conhecer.
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Estudo comprova que diabéticos tem mais demências e precisariam de melhores hábitos de vida...
Postei no instagram.com/dricaroalves e Telegram t.me/dricaroalves:
#DIABETES é doença crônica frequente mas ainda muito “menosprezada” em sua gravidade e letalidade (pode trazer, causar ou agravar várias outras doenças...): boa parte das pessoas ainda acha…
#DIABETES é doença crônica frequente mas ainda muito “menosprezada” em sua gravidade e letalidade (pode trazer, causar ou agravar várias outras doenças...): boa parte das pessoas ainda acha…
Meu conselho #MÉDICO para você, de quem atende distúrbios do SONO praticamente todos os dias no consultório: se tem problemas para #dormir e acordar descansado(a), resolva isto o quanto antes!
- - - - -
Os estudos a que me refiro no vídeo estão citados aqui (sendo um deles de há 10 dias, bem recente): https://www.medscape.com/viewarticle/982848?
Segundo os estudos, as doenças crônicas que a falta crônica de sono de qualidade (ou excesso de horas dormidas) trazem ou agravam são, sobretudo: #diabetes, #cancer, #AVC (#derrame), #depressão, #demência, #Parkinson, #artrite, doenças do #coração, pulmonares, rins e fígado.
O ideal para a maioria das pessoas está entre 6 e 9h de sono (ao menos de qualidade “regular”) por noite.
Horas mal dormidas contam pouco ou nada para a quantidade total de sono a ser contabilizada para a saúde; por isto sempre digo que meramente “apagar” (como a maioria dos “calmantes tarja preta” e “remédios pra dormir” provocam – efeito pior quanto mais prolongado é seu uso) é bem diferente de dormir de verdade: sono que não traz repouso, basicamente valeu pouco ou nada.
Os pesquisadores deixaram claro que a “higiene do sono” é fundamental, incluindo evitar telas (luminosidade e som) pelo menos meia hora antes de dormir E buscar no dia a dia um estilo de vida mais saudável, como explico detalhadamente nos links abaixo.
Aprenda o básico necessário para dormir melhor no www.icaro.med.br/SonoIdeal
(Bom #sono regularmente é um dos #hábitosdevida fundamentais para você recuperar/manter/melhorar a Saúde, de verdade. Saiba todos em www.icaro.med.br/SAUDE)
Abraço e boa semana; Fiquemos todos com Deus!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (marcação de consultas, palestras e cursos – também online)
recepcao.med@gmail.com
Canal do Telegram – Meu conteúdo e materiais EXCLUSIVOS, sem censura: t.me/dricaroalves
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Materiais importantes sobre SAÚDE: WWW.ICARO.MED.BR
#Médico #Saude #Medicina #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #homeopatia #bemestar #qualidadedevida #hábitossaudáveis
- - - - -
Os estudos a que me refiro no vídeo estão citados aqui (sendo um deles de há 10 dias, bem recente): https://www.medscape.com/viewarticle/982848?
Segundo os estudos, as doenças crônicas que a falta crônica de sono de qualidade (ou excesso de horas dormidas) trazem ou agravam são, sobretudo: #diabetes, #cancer, #AVC (#derrame), #depressão, #demência, #Parkinson, #artrite, doenças do #coração, pulmonares, rins e fígado.
O ideal para a maioria das pessoas está entre 6 e 9h de sono (ao menos de qualidade “regular”) por noite.
Horas mal dormidas contam pouco ou nada para a quantidade total de sono a ser contabilizada para a saúde; por isto sempre digo que meramente “apagar” (como a maioria dos “calmantes tarja preta” e “remédios pra dormir” provocam – efeito pior quanto mais prolongado é seu uso) é bem diferente de dormir de verdade: sono que não traz repouso, basicamente valeu pouco ou nada.
Os pesquisadores deixaram claro que a “higiene do sono” é fundamental, incluindo evitar telas (luminosidade e som) pelo menos meia hora antes de dormir E buscar no dia a dia um estilo de vida mais saudável, como explico detalhadamente nos links abaixo.
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Medscape
Sleeping 5 Hours or Less a Night Linked to Serious, Chronic Illness
Maintaining healthy sleep habits may ward off chronic health problems down the road, according to a sleep researcher who studied thousands of participants over the course of 25 years.
Por que “todo mundo”* deveria usar ÔMEGA 3 todos os dias?
Simples:
1 – O corpo humano é formado de células e TODA célula precisa de #Omega3 para funcionar direito. Além disto, Omega-3 é fundamental para manter a #inflamação sob controle no organismo, bom funcionamento dos nervos e #cérebro, produção adequada de alguns hormônios, etc.
2 – A dieta da maioria das pessoas é abundante em #Omega6, tem alguma quantidade de #Omega9 e quase nada de Omega 3 e este desequilíbrio bagunça todo o corpo, principalmente por ser inflamatório, o que causa ou agrava muitos sintomas e doenças, a exemplo de doenças cardíacas, circulatórias, #hipertensão, #diabetes, #câncer, doenças autoimunes, etc
3 – Desconheço pessoas que consumam meio quilo de peixes de águas salgadas orgânicas profundas diariamente... Ou seja, sem suplementar, de onde virão os mais de 2g de Omega-3 que todos precisamos todos os dias para termos uma Saúde ótima??
4 – É um excelente e muito útil suplemento mas sozinho não faz milagre: só use suplementos junto a melhoria dos seus hábitos de vida ou praticamente vai “jogar dinheiro fora” – faça isto, explicado detalhadamente aqui no www.icaro.med.br/SAUDE
5 – Quem associa bom estilo de vida a boa suplementação, tende a precisar menos (ou nada) de remédios. #ficaadica
6 – As pessoas mais doentes são geralmente as que menos estudam sobre saúde. #pensenisso
*São poucas as pessoas que não precisam de #suplementação de Omega-3 no dia a dia.
Saiba mais sobre a importância do Omega-3, como usar, doses mais comuns (etc), para a Saúde no www.icaro.med.br/Omega3
Abraço e bom fds; Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
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Simples:
1 – O corpo humano é formado de células e TODA célula precisa de #Omega3 para funcionar direito. Além disto, Omega-3 é fundamental para manter a #inflamação sob controle no organismo, bom funcionamento dos nervos e #cérebro, produção adequada de alguns hormônios, etc.
2 – A dieta da maioria das pessoas é abundante em #Omega6, tem alguma quantidade de #Omega9 e quase nada de Omega 3 e este desequilíbrio bagunça todo o corpo, principalmente por ser inflamatório, o que causa ou agrava muitos sintomas e doenças, a exemplo de doenças cardíacas, circulatórias, #hipertensão, #diabetes, #câncer, doenças autoimunes, etc
3 – Desconheço pessoas que consumam meio quilo de peixes de águas salgadas orgânicas profundas diariamente... Ou seja, sem suplementar, de onde virão os mais de 2g de Omega-3 que todos precisamos todos os dias para termos uma Saúde ótima??
4 – É um excelente e muito útil suplemento mas sozinho não faz milagre: só use suplementos junto a melhoria dos seus hábitos de vida ou praticamente vai “jogar dinheiro fora” – faça isto, explicado detalhadamente aqui no www.icaro.med.br/SAUDE
5 – Quem associa bom estilo de vida a boa suplementação, tende a precisar menos (ou nada) de remédios. #ficaadica
6 – As pessoas mais doentes são geralmente as que menos estudam sobre saúde. #pensenisso
*São poucas as pessoas que não precisam de #suplementação de Omega-3 no dia a dia.
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👨⚕️Este é o adoçante que eu e minha família mais utilizamos em casa (quando necessário... Em geral, evitamos doces ou adoçar as coisas...), o #COLORANDINA.
Resumidamente, quais são as suas vantagens (Saiba mais no https://colorandinafoods.com.br/adocante-stevia-em-po/)?
1 – Zero açúcares e é de baixíssimo índice glicêmico (ou seja, não eleva a glicose no sangue e não engorda)
2 – Não tem aquele “retrogosto” das outras Stevias no mercado (o que faz a maioria ter rejeição a #Stevia)
3 – Adoça muito bem, 300x mais que o açúcar e por isto um potinho rende MUITO
4 – Deixa você livre das porcarias como #sucralose, #aspartame, #cliclamatodesódio e #sacarina
5 – Não dá os efeitos gastrintestinais ruins que muitos têm com o Xilitol
6 – Pode ser usado em várias preparações culinárias, no lugar do açúcar
7 – É 100% natural e a Stevia já é bem estudada e considerada em geral segura para a saúde e até benéfica para o pâncreas e #diabetes
8 – Resolve parte do “problema do brasileiro”, que ou é “viciado em #carboidratos #doces” ou no “sabor doce” até no açaí, no cafezinho, em sobremesas, nas guloseimas das mulheres-na-TPM (rrs), etc
9 – Sua produção auxilia famílias nativas.
🤜AVISO: não sou “embaixador da marca” ou comercializo o produto: para mais detalhes, acessem o link acima ou o perfil do produtor no insta!
🤔Este não é um post patrocinado ou combinado com a @colorandinafood, ok? Quem me conhece sabe que gosto de postar ALTERNATIVAS que realmente ajudem vocês a OTIMIZARem o dia a dia – Como eu uso muito este, há anos, achei que seria uma excelente dica para vocês, visando ajudar!
🇧🇷Abraço e boa semana, em Deus!
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1 – Zero açúcares e é de baixíssimo índice glicêmico (ou seja, não eleva a glicose no sangue e não engorda)
2 – Não tem aquele “retrogosto” das outras Stevias no mercado (o que faz a maioria ter rejeição a #Stevia)
3 – Adoça muito bem, 300x mais que o açúcar e por isto um potinho rende MUITO
4 – Deixa você livre das porcarias como #sucralose, #aspartame, #cliclamatodesódio e #sacarina
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6 – Pode ser usado em várias preparações culinárias, no lugar do açúcar
7 – É 100% natural e a Stevia já é bem estudada e considerada em geral segura para a saúde e até benéfica para o pâncreas e #diabetes
8 – Resolve parte do “problema do brasileiro”, que ou é “viciado em #carboidratos #doces” ou no “sabor doce” até no açaí, no cafezinho, em sobremesas, nas guloseimas das mulheres-na-TPM (rrs), etc
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Adoçante stevia em pó: para que serve com o que tomar para não ter retrogosto? - Color Andina Foods
O adoçante stevia em pó é o substituto ideal do açúcar. Neste artigo você saberá como tomar sem sentir o retrogosto e onde comprar esse produto.
Já está bem estabelecido que manter bons níveis de #vitaminaD em diabéticos ajuda a manter a doença sob melhor controle (www.icaro.med.br/Diabetes) e o quanto bons níveis de Vitamina D ajudam na #prevenção e melhor tratamento de centenas de doenças - www.icaro.med.br/vitaminaD
(A verdade é que TODO ser humano deveria preocupar-se em manter BONS níveis de vitamina D no corpo, medidos pelo sangue, geralmente entre 50 e 80 ng/ml)
Agora, este novo estudo deixa claro que melhorar os níveis de vitamina D ajuda a reduzir os riscos de alguém “pré-diabético” evoluir para o #Diabetes franco, a #doença em si:
https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/M22-3018 – “Vitamin D and Risk for Type 2 Diabetes in People With Prediabetes”
1 – Diabetes é uma doença muito perigosa, que afeta centenas de milhões de pessoas em todo o mundo e que deve afetar o dobro nos próximos 15 anos
2 - O “pré-diabetico” é a pessoa que já começa a ter as alterações nos exames (e geralmente está com #sobrepeso) e sintomas
3 – O que mais causa ou agrava diabetes é ter #hábitosdevida ruins (www.icaro.med.br/12Habitos)
4 – Os sintomas de diabetes costumam “desaparecer” em quem melhora a Saúde geral, de verdade (www.icaro.med.br/Saude)
5 – Vitamina D não vem em quantidade suficiente da #alimentação (www.icaro.med.br/alimentacao): temos que pegar Sol e suplementar
6 – No estudo a dose de Vitamina D mais efetiva (20.000U por semana) foi bem mais baixa que a que habitualmente eu e maioria dos bons médicos que conheço, prescreve (no mínimo 10.000U por dia)
7 – E não houve qualquer aumento significativo da incidência de efeitos colaterais
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(A verdade é que TODO ser humano deveria preocupar-se em manter BONS níveis de vitamina D no corpo, medidos pelo sangue, geralmente entre 50 e 80 ng/ml)
Agora, este novo estudo deixa claro que melhorar os níveis de vitamina D ajuda a reduzir os riscos de alguém “pré-diabético” evoluir para o #Diabetes franco, a #doença em si:
https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/M22-3018 – “Vitamin D and Risk for Type 2 Diabetes in People With Prediabetes”
1 – Diabetes é uma doença muito perigosa, que afeta centenas de milhões de pessoas em todo o mundo e que deve afetar o dobro nos próximos 15 anos
2 - O “pré-diabetico” é a pessoa que já começa a ter as alterações nos exames (e geralmente está com #sobrepeso) e sintomas
3 – O que mais causa ou agrava diabetes é ter #hábitosdevida ruins (www.icaro.med.br/12Habitos)
4 – Os sintomas de diabetes costumam “desaparecer” em quem melhora a Saúde geral, de verdade (www.icaro.med.br/Saude)
5 – Vitamina D não vem em quantidade suficiente da #alimentação (www.icaro.med.br/alimentacao): temos que pegar Sol e suplementar
6 – No estudo a dose de Vitamina D mais efetiva (20.000U por semana) foi bem mais baixa que a que habitualmente eu e maioria dos bons médicos que conheço, prescreve (no mínimo 10.000U por dia)
7 – E não houve qualquer aumento significativo da incidência de efeitos colaterais
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🧑🏻⚕️ Aproveito a fala do "sapiente" molusco (sqn) para avisar vocês que lá no meu site há um guia completo sobre #emagrecimento #SAUDAVEL (e mantendo os bons #resultados que obtiver), gratuito, no
WWW.ICARO.MED.BR/EMAGRECIMENTO
⚠️E que há vários vídeos meus para AJUDAR nisto e que reúnem o material do que já funcionou para milhares de pacientes meus no YouTube.com/dricaroalves: basta você buscar ICARO MEDICO EMAGRECIMENTO
🤔Só entenda que é praticamente impossível uma pessoa que viva uma vida realmente saudável ter #obesidade (que é uma #doença, grave, Cid e.66 e que causa ou agrava várias outras, como #diabetes, #hipertensao, #cancer, etc)... Por isto, foque no básico, que está em
www.icaro.med.br/12Habitos
e
no material mais completo e passo a passo em
www.icaro.med.br/Saude.
😉 Obesidade não é sempre meramente questão de estar comendo demais e comendo mal, como alguns idiotas por aí falam e propagam... Mas com certeza #alimentação e #exerciciosfisicos são partes essenciais (só não as únicas necessárias)
⚠️A maioria das pessoas com obesidade não cuida direito da Saúde, como realmente poderia/deveria. #simplesassim.
(Não adianta e nem resolve o problema ficar se escondendo atrás de vitimismo)
Por vezes falta informação e até apoio, é verdade mas muitas vezes faltam mesmo interesse e disciplina. #pensenisto
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⚠️E que há vários vídeos meus para AJUDAR nisto e que reúnem o material do que já funcionou para milhares de pacientes meus no YouTube.com/dricaroalves: basta você buscar ICARO MEDICO EMAGRECIMENTO
🤔Só entenda que é praticamente impossível uma pessoa que viva uma vida realmente saudável ter #obesidade (que é uma #doença, grave, Cid e.66 e que causa ou agrava várias outras, como #diabetes, #hipertensao, #cancer, etc)... Por isto, foque no básico, que está em
www.icaro.med.br/12Habitos
e
no material mais completo e passo a passo em
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😉 Obesidade não é sempre meramente questão de estar comendo demais e comendo mal, como alguns idiotas por aí falam e propagam... Mas com certeza #alimentação e #exerciciosfisicos são partes essenciais (só não as únicas necessárias)
⚠️A maioria das pessoas com obesidade não cuida direito da Saúde, como realmente poderia/deveria. #simplesassim.
(Não adianta e nem resolve o problema ficar se escondendo atrás de vitimismo)
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Perguntas e respostas em SAÚDE.
Falamos sobre:
#vitaminaD
#hormonios
#diabetes
#emagrecimento
#sol
#alimentação
Etc
...
Assista e me diga o que achou, ok?
Boa semana: Fiquemos todos com Deus!
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7 likes, 1 comments - Dr. Ícaro Alves (@dricaroalves) on Instagram: "Perguntas e respostas em SAÚDE.
Falamos sobre:
#vitaminaD
#hormonios
#diabetes
#emagrecimento
#..."
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Novo estudo (metanálise de dezenas de estudos) confirma que a #Curcumina (do #açafrão) tem utilidade comprovada no #emagrecimento saudável (www.icaro.med.br/Emagrecimento) e melhor controle #saudável do #peso:
www.nutraingredients-usa.com/Article/2023/04/18/meta-analyses-support-curcumin-s-weight-management-potential
(Estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition em Março/23: www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523462600)
1 – Prescrevo para muitos dos meus pacientes (ou pelo menos que aumentem bem seu consumo regular diário de #açafrão, adicionado aos seus alimentos)
2 – O estudo demonstrou que a curcumina ajudou a reduzir #IMC (índice de massa corporal), peso corporal e circunferência abdominal, principalmente (mas não exclusivamente) em pacientes com #diabetes (www.icaro.med.br/Diabetes), #esteatosehepatica não-alcoólica (www.icaro.med.br/esteatosehepatica), #SOP (síndrome de ovários policísticos) ou síndrome metabólica
3 – As formas de curcumina de “absorção melhorada” foram mais eficazes, como as apresentações com piperina e/ou nanoestruturadas e/ou lipossomadas e/ou em fosfolipideos e/ou micelares e/ou em dispersões amorfas – a dose eficaz variou muito de acordo com a forma prescrita/utilizada mas variaram de 500 a 3000 mg/dia, em geral (fora a forma nanoestruturada)
4 – “Os mecanismos exatos subjacentes aos efeitos da #suplementação de curcumina na perda de peso e nos índices antropométricos permanecem obscuros. As possibilidades incluem aumento da apoptose dos #adipocitos, oxidação de ácidos graxos, redução da inflamação através da inibição do NF-KB no tecido #adiposo, aumento na atividade metabólica das gorduras marrom e branca, aumento dos níveis de adiponectina e diminuição dos níveis de leptina” (explica o estudo)
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(Estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition em Março/23: www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523462600)
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2 – O estudo demonstrou que a curcumina ajudou a reduzir #IMC (índice de massa corporal), peso corporal e circunferência abdominal, principalmente (mas não exclusivamente) em pacientes com #diabetes (www.icaro.med.br/Diabetes), #esteatosehepatica não-alcoólica (www.icaro.med.br/esteatosehepatica), #SOP (síndrome de ovários policísticos) ou síndrome metabólica
3 – As formas de curcumina de “absorção melhorada” foram mais eficazes, como as apresentações com piperina e/ou nanoestruturadas e/ou lipossomadas e/ou em fosfolipideos e/ou micelares e/ou em dispersões amorfas – a dose eficaz variou muito de acordo com a forma prescrita/utilizada mas variaram de 500 a 3000 mg/dia, em geral (fora a forma nanoestruturada)
4 – “Os mecanismos exatos subjacentes aos efeitos da #suplementação de curcumina na perda de peso e nos índices antropométricos permanecem obscuros. As possibilidades incluem aumento da apoptose dos #adipocitos, oxidação de ácidos graxos, redução da inflamação através da inibição do NF-KB no tecido #adiposo, aumento na atividade metabólica das gorduras marrom e branca, aumento dos níveis de adiponectina e diminuição dos níveis de leptina” (explica o estudo)
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📺Nesta Live respondi DEZENAS de perguntas de vocês em #Saúde, em temas como:
#Hormonios
#Menopausa
#Hipotireoidismo
#Tireoide
#Digestao
#Diabetes
#Alimentacao
#Saudemental
#Sono
#HábitosDeVida
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Se quiser, deixe sua pergunta nos comentários ou mande por Direct e farei meu melhor para responde-la.
🧑🏻⚕️Obrigado pela confiança de todos!
🙏🏼Boa semana: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (Marque sua consulta, também online)
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Saúde Definitiva, com Dr Ícaro Alves Alcântara
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Sabia que a maioria das pessoas NÃO se informa mais sobre Saúde via bons profissionais de saúde, bons livros ou em bons acompanhamentos médicos regulares? A maioria informa-se na internet, sobretudo com o “Doutor Google”, por mais que isto, isoladamente, definitivamente, não seja o mais indicado...
Assim sendo, resolvi perguntar pro #GoogleBard, a #InteligenciaArtificial da #Google, hoje:
POR QUE TANTAS PESSOAS ESTÃO DOENTES NO MUNDO?
E o resumo da resposta foi #Infeccoes, #DoencasCronicas e #HABITOSDEVIDA pouco #saudaveis...
Quando detalhou a resposta, a IA explicou que as Doenças Crônicas (sobretudo #diabetes, doenças #cardiovasculares e #cancer) são as “maiores causas de morte no mundo e que são causadas por uma combinação de fatores genéticos, ambientais e #estilodevida (ou seja, hábitos de vida ruins).
Mas a maior parte da resposta foi focando em explicar os hábitos de vida ruins que estão adoecendo a maioria das pessoas: deficiências #nutricionais (apontando as mais comuns: vitamina A, ferro, zinco, etc) causadas sobretudo por dietas ruins (ressaltando a deficiência habitual de frutas e vegetais), #estresse, #intoxicacoes crônicas (#alcool, #fumo, etc), #sono ruim, falta de #exerciciosfisicos suficientes regulares e a falta de #checkups regulares...
E deixa claro que entre estes estão as principais “causas preveníveis” de morte, ou seja, os fatores que só VOCÊ pode mudar para VOCÊ passar a adoecer menos e ter mais Saúde...
Será que agora que a IA falou, sendo parte do Google, da Internet, as pessoas vão acreditar? Espero que sim e que mudem, porque é tudo que explico para vocês no www.icaro.med.br/12habitos (em menos de 4 minutos) e o que está detalhado no material em www.icaro.med.br/Saude
Boa semana e fiquemos todos com Deus, fazendo a nossa parte!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
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Quando detalhou a resposta, a IA explicou que as Doenças Crônicas (sobretudo #diabetes, doenças #cardiovasculares e #cancer) são as “maiores causas de morte no mundo e que são causadas por uma combinação de fatores genéticos, ambientais e #estilodevida (ou seja, hábitos de vida ruins).
Mas a maior parte da resposta foi focando em explicar os hábitos de vida ruins que estão adoecendo a maioria das pessoas: deficiências #nutricionais (apontando as mais comuns: vitamina A, ferro, zinco, etc) causadas sobretudo por dietas ruins (ressaltando a deficiência habitual de frutas e vegetais), #estresse, #intoxicacoes crônicas (#alcool, #fumo, etc), #sono ruim, falta de #exerciciosfisicos suficientes regulares e a falta de #checkups regulares...
E deixa claro que entre estes estão as principais “causas preveníveis” de morte, ou seja, os fatores que só VOCÊ pode mudar para VOCÊ passar a adoecer menos e ter mais Saúde...
Será que agora que a IA falou, sendo parte do Google, da Internet, as pessoas vão acreditar? Espero que sim e que mudem, porque é tudo que explico para vocês no www.icaro.med.br/12habitos (em menos de 4 minutos) e o que está detalhado no material em www.icaro.med.br/Saude
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
12 hábitos para uma VIDA MELHOR, mais Saudável, produtiva e com mais chances de SUCESSO e Felicidade - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular…
Descubra 12 hábitos para uma vida melhor e mais saudável. Aprenda a manter seu corpo, a máquina mais importante que temos, funcionando da melhor forma possível.
💪🏼O que a força do seu APERTO DE MÃO diz sobre a sua Saúde
(Via artigo em www.medscape.com/viewarticle/995121)
1 – “Seu aperto de mão revela #Saúde e #Vitalidade; ele sugere quanto de #Força seu corpo consegue gerar como um todo: e esta força é uma “chave” para o #envelhecimento #saudavel”
(www.icaro.med.br/envelhecimento)
2 - “Muitos estudos analisaram a FORÇA como um preditor de saúde positiva e a fraqueza como um preditor de #resultados negativos de saúde”
3 – “Entre os riscos à saúde associados à baixa força de preensão:
#Diabetes tipo 2, Doença cardíaca, #Câncer, #Demência e doença de #Alzheimer, #Depressão, Incapacidades funcionais, #Osteoporose, #Morte prematura por qualquer causa”, vários destes também em crianças e adolescentes
4 – Para #idosos: “O declínio da força os tornaria mais suscetíveis a infecções, hospitalizações e complicações pós-cirúrgicas, levando a internações hospitalares mais longas, perda de independência e, finalmente, maior risco de morte por qualquer causa”.
(www.icaro.med.br/SaudeDoIdoso)
5 - "O declínio da função muscular é o primeiro passo do processo de “desativação”... "Isso é o que você pode medir com um teste de preensão manual. Isso ajuda a identificar indivíduos em risco para a próxima etapa do processo, que é o declínio no desempenho físico".
🧑🏻⚕️Resumindo: quer #envelhecer de maneira realmente #saudável? Então exercite-se, fique “mais forte” da forma mais natural possível (tenha BOM acompanhamento médico competente para o processo – ajuda muito, também, de um bom educador físico): seu aperto de mão mostrará se está indo bem nisto com confiabilidade, de acordo com muitos estudos.
🤔Como anda seu aperto de mão? Avalie!
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1 – “Seu aperto de mão revela #Saúde e #Vitalidade; ele sugere quanto de #Força seu corpo consegue gerar como um todo: e esta força é uma “chave” para o #envelhecimento #saudavel”
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2 - “Muitos estudos analisaram a FORÇA como um preditor de saúde positiva e a fraqueza como um preditor de #resultados negativos de saúde”
3 – “Entre os riscos à saúde associados à baixa força de preensão:
#Diabetes tipo 2, Doença cardíaca, #Câncer, #Demência e doença de #Alzheimer, #Depressão, Incapacidades funcionais, #Osteoporose, #Morte prematura por qualquer causa”, vários destes também em crianças e adolescentes
4 – Para #idosos: “O declínio da força os tornaria mais suscetíveis a infecções, hospitalizações e complicações pós-cirúrgicas, levando a internações hospitalares mais longas, perda de independência e, finalmente, maior risco de morte por qualquer causa”.
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5 - "O declínio da função muscular é o primeiro passo do processo de “desativação”... "Isso é o que você pode medir com um teste de preensão manual. Isso ajuda a identificar indivíduos em risco para a próxima etapa do processo, que é o declínio no desempenho físico".
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🤔Como anda seu aperto de mão? Avalie!
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Medscape
The Argument for Grip Strength as a Vital Sign
Grip strength, at any age, reveals clues to overall health and vitality and can red-flag future disease. Here's how to measure and interpret it -- and help patients improve it.
#PCR – O que eu acho que você precisa saber sobre este marcador/exame (Parte 2):
*Leia primeiro o post anterior, a Parte 1*
- A proteína C reativa (PCR) é um marcador inflamatório encontrado no sangue e a dosagem alta via PCR-ultrassensível está associada a mais doenças cardiovasculares, principalmente ateroscleróticas.
- A PCR é produzida no fígado, adipócitos (células-de-gordura) e no endotélio vascular (camada mais interna dos vasos sanguíneos, a que fica em contato com o sangue) em resposta a inflamação (ativa ou aguda – em inflamações somente crônicas, sua elevação é discreta, por vezes até não-valorizável) em qualquer parte do corpo e regulada por IL-6, TNF-alfa e IL-1.
- Cheque seu exame de PCR-ultrassensível: quando o valor está na zona de “alto risco” a chance de problemas inflamatórios/cardiovasculares DUPLICA (em relação ao exame em nível de “baixo risco”).
- Indivíduos portadores de síndrome metabólica (principalmente as mulheres) com PCR elevada estão especialmente sob risco aumentado de problemas!
((Síndrome metabólica “é caracterizada pela #obesidade central (devido ao acúmulo excessivo de #gordura abdominal), #hipertensão arterial, #diabetes (ou intolerância à glicose) e #dislipidemia: níveis baixos de colesterol HDL... e níveis elevados de #triglicerídeos”. – Texto via pesquisa no Google)
((No www.icaro.med.br há links sobre tudo isto))
- O principal para baixar o PCR é abordar (resolver, se possível) as causas da inflamação. Mas vários “antiinflamatórios naturais” podem ajudar muito, como #Omega3, #VitaminaC e #TransResveratrol.
(Baseado/inspirado em: “Da Teoria às Formulações em #Ortomolecular”, do Dr. Artur Lemos)
((Mais sobre Ortomolecular em www.icaro.med.br/Ortomolecular))
* Leia os próximos posts, onde aprofundarei o assunto...
** Post de caráter informativo: converse sobre os benefícios para o seu caso, de aplicar este #conhecimento, com seu médico de confiança e bem atualizado/capacitado.
Um abraço a todos e fiquemos com Deus.
@DrIcaroAlves
Médico 61 996467775 (para consultas online e contatos profissionais – ou clique no link da Bio)
www.DrIcaroAlves.com.br/links
linktr.ee/DrIcaroAlves
*Leia primeiro o post anterior, a Parte 1*
- A proteína C reativa (PCR) é um marcador inflamatório encontrado no sangue e a dosagem alta via PCR-ultrassensível está associada a mais doenças cardiovasculares, principalmente ateroscleróticas.
- A PCR é produzida no fígado, adipócitos (células-de-gordura) e no endotélio vascular (camada mais interna dos vasos sanguíneos, a que fica em contato com o sangue) em resposta a inflamação (ativa ou aguda – em inflamações somente crônicas, sua elevação é discreta, por vezes até não-valorizável) em qualquer parte do corpo e regulada por IL-6, TNF-alfa e IL-1.
- Cheque seu exame de PCR-ultrassensível: quando o valor está na zona de “alto risco” a chance de problemas inflamatórios/cardiovasculares DUPLICA (em relação ao exame em nível de “baixo risco”).
- Indivíduos portadores de síndrome metabólica (principalmente as mulheres) com PCR elevada estão especialmente sob risco aumentado de problemas!
((Síndrome metabólica “é caracterizada pela #obesidade central (devido ao acúmulo excessivo de #gordura abdominal), #hipertensão arterial, #diabetes (ou intolerância à glicose) e #dislipidemia: níveis baixos de colesterol HDL... e níveis elevados de #triglicerídeos”. – Texto via pesquisa no Google)
((No www.icaro.med.br há links sobre tudo isto))
- O principal para baixar o PCR é abordar (resolver, se possível) as causas da inflamação. Mas vários “antiinflamatórios naturais” podem ajudar muito, como #Omega3, #VitaminaC e #TransResveratrol.
(Baseado/inspirado em: “Da Teoria às Formulações em #Ortomolecular”, do Dr. Artur Lemos)
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Ortomolecular - Entenda mais sobre suas bases, princípios e usos - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Explore a ortomolecular: Uma abordagem biomédica focada em corrigir desequilíbrios de nutrientes e combater radicais livres para saúde integral.
O que funcionou para ESTE paciente, com #obesidade e doenças crônicas (#pressãoalta e #diabetes) é o que também costuma mais funcionar para a maioria de nós em Saúde, quando bem aprendido e aplicado: assista o vídeo até o fim e descobrirá o que é.
Este é um “corte”, uma “amostra”, da excelente Live que tive na semana passada com a Angiologista @Draninha (Dra. Ana Paula Rodrigues), uma referência na sua área. Recomendo fortemente que você assista ao vídeo completo no meu canal do YouTube youtube.com/DrIcaroAlves para bem mais aprendizado de qualidade em Saúde.
Nesta live, pude falar sobre vários assuntos importantes que estão no meu mais novo livro, "Domine Sua Saúde", que é 100% gratuito. São quase 160 páginas de conhecimento que, se aprendidas e praticadas por você, com certeza o ajudarão a desenvolver bons hábitos de vida. Com ele, você vai entender melhor o que importa e como aplicá-lo na sua vida de maneira simples, mais natural, mas bastante efetiva.
Para baixar, acesse www.DOMINESUASAUDE.com.br ou www.icaro.med.br ou o link na bio.
Acesse também o meu site e veja mais conteúdos úteis, mais naturais e efetivos, como este, todos os dias: www.icaro.med.br
Um abraço a todos e fiquem com Deus.
@DrIcaroAlves
Médico
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Este é um “corte”, uma “amostra”, da excelente Live que tive na semana passada com a Angiologista @Draninha (Dra. Ana Paula Rodrigues), uma referência na sua área. Recomendo fortemente que você assista ao vídeo completo no meu canal do YouTube youtube.com/DrIcaroAlves para bem mais aprendizado de qualidade em Saúde.
Nesta live, pude falar sobre vários assuntos importantes que estão no meu mais novo livro, "Domine Sua Saúde", que é 100% gratuito. São quase 160 páginas de conhecimento que, se aprendidas e praticadas por você, com certeza o ajudarão a desenvolver bons hábitos de vida. Com ele, você vai entender melhor o que importa e como aplicá-lo na sua vida de maneira simples, mais natural, mas bastante efetiva.
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TEMPEROS com comprovação científica de que funcionam para AJUDAR a melhor CONTROLAR A GLICOSE no sangue:
#Gengibre
#Canela
#Cominho
#Açafrão-da-Terra
#Açafrão-da-Índia
(Fonte: metanálise comentada no https://www.medscape.com/viewarticle/ginger-cinnamon-cumin-improve-glycemic-control-2024a10004zf)
Sobre o estudo:
- Vários #temperos foram estudados mas apenas este 5 mostraram reais benefícios no melhor controle da #glicemia em pacientes com #diabetes tipo 2
- Todos estes temperos (e outros saudáveis, testados) fazem parte da dieta mediterrânea, que é o padrão de alimentação com mais evidências científicas de ajudar no diabetes tipo 2 e ser o “mais saudável” para a maioria das pessoas, em geral
- Os autores concluíram também que a associação de temperos na alimentação com bons hábitos de vida ajuda não só na glicemia mas também na composição corporal, otimização de percentual do peso gordo, etc.
Meus comentários:
- Açafrão da terra e da índia NÃO são a mesma coisa! Vá atrás de conhecer as diferenças (em bons sites... Muitos ainda confundem)
- O uso de temperos e ervas aromáticas há milhares de anos traz vários benefícios diferentes para a saúde: quem os nega faz por pura ignorância ou preconceito, uma vez que os efeitos de vários deles são muitas vezes até maiores que os de alguns remédios e com maior segurança, menos efeitos colaterais
- Temperos ajudam a melhorar a #saúde de quem melhora sua #alimentação, que “funciona” como parte dos hábitos saudáveis de vida: saiba mais gratuitamente no www.dominesuasaude.com.br e no material da Comunidade (link na bio ou em https://dricaroalves.com.br/comunidadedss)
Um abraço e fiquem todos com Deus!
Dr Ícaro Alves Alcântara - Médico – CRM-DF 11639
Baixe o meu mais NOVO LIVRO GRATUITO, são quase 160 páginas de conteúdo para melhorar, manter ou recuperar a sua saúde. (WWW.DOMINESUASAUDE.COM.BR)
Para marcações de consultas, inclusive online (61) 996467775
Para estudar mais sobre os conteúdos (www.Icaro.med.br)
E conheça já a Comunidade Domine Sua Saúde: https://dricaroalves.com.br/comunidadedss
Acesse tudo em: www.DrIcaroalves.com.br/links
Linktr.ee/DrIcaroalves
#Gengibre
#Canela
#Cominho
#Açafrão-da-Terra
#Açafrão-da-Índia
(Fonte: metanálise comentada no https://www.medscape.com/viewarticle/ginger-cinnamon-cumin-improve-glycemic-control-2024a10004zf)
Sobre o estudo:
- Vários #temperos foram estudados mas apenas este 5 mostraram reais benefícios no melhor controle da #glicemia em pacientes com #diabetes tipo 2
- Todos estes temperos (e outros saudáveis, testados) fazem parte da dieta mediterrânea, que é o padrão de alimentação com mais evidências científicas de ajudar no diabetes tipo 2 e ser o “mais saudável” para a maioria das pessoas, em geral
- Os autores concluíram também que a associação de temperos na alimentação com bons hábitos de vida ajuda não só na glicemia mas também na composição corporal, otimização de percentual do peso gordo, etc.
Meus comentários:
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- O uso de temperos e ervas aromáticas há milhares de anos traz vários benefícios diferentes para a saúde: quem os nega faz por pura ignorância ou preconceito, uma vez que os efeitos de vários deles são muitas vezes até maiores que os de alguns remédios e com maior segurança, menos efeitos colaterais
- Temperos ajudam a melhorar a #saúde de quem melhora sua #alimentação, que “funciona” como parte dos hábitos saudáveis de vida: saiba mais gratuitamente no www.dominesuasaude.com.br e no material da Comunidade (link na bio ou em https://dricaroalves.com.br/comunidadedss)
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Medscape
Ginger, Cinnamon, Cumin Improve Glycemic Control
The meta-analysis identified these spices common to the Mediterranean diet as having significant effects on glucose and insulin among subjects with type 2 diabetes.
Já SABEMOS que este novo medicamento vai ajudar muita gente a #emagrecer e melhor controlar seu #diabetes
Mas, também que:
• Estudos preliminares mostraram que o #Mounjaro tem efeito “mais forte” que o #Ozempic (será que por isto também terá efeitos colaterais mais “expressivos”?)
• Como o Ozempic, absurdamente não tem venda controlada (deveria!) e bem sabemos que muita gente usou este errada e abusivamente nos últimos anos, levando a muitos efeitos colaterais, vários potencialmente perigosos. Afinal, como conceber que um remédio novo possa ser utilizado sem indicação, acompanhamento e prescrição médica competentes? Como fica a segurança de uso para os usuários, os pacientes, também a médio e longo prazo?
• Existe a possibilidade de nova “onda” de prescrição excessiva até mesmo por médicos, muitas vezes até indevida ante várias outras opções terapêuticas eficazes, mais adequadas e mesmo naturais, que poderiam ser utilizadas antes do remédio.
• Ninguém deveria usar “remédio para emagrecer” ou para diabetes ANTES de melhorar seu estilo de vida, seus hábitos de vida (sobretudo ingestão adequada de água, padrão regular de alimentação, exercícios físicos, sono e controle da ingestão de álcool): já há muitas evidências científicas robustas deixando isto claro. Explico em detalhes e passo a passo no www.icaro.med.br/emagrecimento
Resumindo: não sou contra remédios que possam ajudar a saúde, quando bem indicados/acompanhados e SEMPRE junto a melhoria dos hábitos de vida pelos pacientes (ou seja, fazerem a sua parte) mas, na maioria dos casos, não foi isto que vi com o Ozempic nestes 5 anos desde o seu lançamento: mais vi gente usando por conta própria, até sem acompanhamento médico competente e muitas vezes abusiva e erradamente, até seguindo “guias de influencers na internet”, para isto.
Por que seria diferente com o Mounjaro e novos similares que vierem?
O que VOCÊ acha?
Dr Ícaro Alves Alcântara - Médico – CRM-DF 11639
Baixe o meu LIVRO GRATUITO : WWW.DOMINESUASAUDE.COM.BR
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• Como o Ozempic, absurdamente não tem venda controlada (deveria!) e bem sabemos que muita gente usou este errada e abusivamente nos últimos anos, levando a muitos efeitos colaterais, vários potencialmente perigosos. Afinal, como conceber que um remédio novo possa ser utilizado sem indicação, acompanhamento e prescrição médica competentes? Como fica a segurança de uso para os usuários, os pacientes, também a médio e longo prazo?
• Existe a possibilidade de nova “onda” de prescrição excessiva até mesmo por médicos, muitas vezes até indevida ante várias outras opções terapêuticas eficazes, mais adequadas e mesmo naturais, que poderiam ser utilizadas antes do remédio.
• Ninguém deveria usar “remédio para emagrecer” ou para diabetes ANTES de melhorar seu estilo de vida, seus hábitos de vida (sobretudo ingestão adequada de água, padrão regular de alimentação, exercícios físicos, sono e controle da ingestão de álcool): já há muitas evidências científicas robustas deixando isto claro. Explico em detalhes e passo a passo no www.icaro.med.br/emagrecimento
Resumindo: não sou contra remédios que possam ajudar a saúde, quando bem indicados/acompanhados e SEMPRE junto a melhoria dos hábitos de vida pelos pacientes (ou seja, fazerem a sua parte) mas, na maioria dos casos, não foi isto que vi com o Ozempic nestes 5 anos desde o seu lançamento: mais vi gente usando por conta própria, até sem acompanhamento médico competente e muitas vezes abusiva e erradamente, até seguindo “guias de influencers na internet”, para isto.
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