Como podemos alimentar nosso cérebro? Psicóloga Cristiane Ramos e Dr Ícaro Alves Alcântara
Live gravada no Instagram.com/Dricaroalves em dezembro/2020:
#saudecerebral
#saúdemental
#brainspotting
#hábitosdevida #saudaveis
#psicologia
#medicina
#Saúde
#cerebro
#mente
👨⚕️Aguardamos seus comentários e feedback geral.
📝Acessem, para mais informações:
CRISTIANERAMOS.COM
e
www.icaro.med.br/MINICURSO
🌞Boa semana!
⚕️Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (marcação de consultas, inclusive online, para pacientes de todo o Brasil e exterior)
recepcao.med@gmail.com
Acesse já, para meu principal material em #SAUDE: www.icaro.med.br/CARD e LINKTR.EE/DRICAROALVES
Canal de Saúde no Telegram, para material meu exclusivo: T.ME/Dricaroalves
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⚕️Ícaro Alves Alcântara
Médico
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🥲Eu nem ia postar isto aqui... Só nos stories. Mas como tem muita gente sensibilizada pelas palavras e até pedindo para repostar, resolvi disponibilizar abertamente como post e dizer algumas palavras para tornar a conscientização ainda mais produtiva.
1️⃣Minha mãe se foi ha 14 anos por um AVC hemorrágico extenso. Parece que já tinha um aneurisma não diagnosticado que se rompeu. Era muito cheia de vida, intensa, excelente mãe e quando começou a cuidar-se, "já era tarde": ainda fumava muito, hipertensa e no começo da melhoria dos #hábitosdevida, tão NECESSÁRIOS mas que havia negligenciado a vida toda (por exemplo, por mais que eu insistisse, era sedentária, comia poucas fibras por dia, não focava na respiração regular adequada, só tomava água quando tinha sede, etc).
Meu conselho: não deixem para melhorar de verdade seu #estilodevida só quando sentirem algo porque quando os sintomas/doenças vêm, pode não dar tempo...
Como eu queria que ela tivesse mudado a tempo o que eu ensino gratuitamente no www.icaro.med.br/MINICURSO ...
(Mas na época eu ainda não tinha produzido algo tão completo, que agora vocês têm facilmente disponível)
2️⃣Peça pros seus #idosos cuidarem melhor de si; insista, ensine, dê apoio (www.icaro.med.br/saudedoidoso) MAS não fique só sendo o(a) chato(a) que cobra, mesmo que por boa intenção. Seja também e principalmente o(a) filho(a) que está presente (mesmo que digitalmente), releva, que entende, ri junto, que dá colo, escuta, que conversa, abraça... Que AMA. Estudos comprovam que nas relações humanas o que mais importa e o que "fica" são as experiências e não as coisas E mesmo quando as escolhas "deles" não forem as melhores ou mais #saudaveis estar junto é mais positivo para todos até para gradativamente buscar corrigir condutas. Se eu pudesse voltar atrás, teria sido um pouco mais filho e menos médico com ela...
👨⚕️Enfim, só reflexões minhas visando ajudar, de alguma forma. O que VOCÊs acham?
🙏Fiquemos com Deus
(Parabéns, mãe; onde quer que esteja, que seja BEM e com Jesus)
⚕Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775
Www.icaro.med.br/CARD
recepcao.med@gmail.com
1️⃣Minha mãe se foi ha 14 anos por um AVC hemorrágico extenso. Parece que já tinha um aneurisma não diagnosticado que se rompeu. Era muito cheia de vida, intensa, excelente mãe e quando começou a cuidar-se, "já era tarde": ainda fumava muito, hipertensa e no começo da melhoria dos #hábitosdevida, tão NECESSÁRIOS mas que havia negligenciado a vida toda (por exemplo, por mais que eu insistisse, era sedentária, comia poucas fibras por dia, não focava na respiração regular adequada, só tomava água quando tinha sede, etc).
Meu conselho: não deixem para melhorar de verdade seu #estilodevida só quando sentirem algo porque quando os sintomas/doenças vêm, pode não dar tempo...
Como eu queria que ela tivesse mudado a tempo o que eu ensino gratuitamente no www.icaro.med.br/MINICURSO ...
(Mas na época eu ainda não tinha produzido algo tão completo, que agora vocês têm facilmente disponível)
2️⃣Peça pros seus #idosos cuidarem melhor de si; insista, ensine, dê apoio (www.icaro.med.br/saudedoidoso) MAS não fique só sendo o(a) chato(a) que cobra, mesmo que por boa intenção. Seja também e principalmente o(a) filho(a) que está presente (mesmo que digitalmente), releva, que entende, ri junto, que dá colo, escuta, que conversa, abraça... Que AMA. Estudos comprovam que nas relações humanas o que mais importa e o que "fica" são as experiências e não as coisas E mesmo quando as escolhas "deles" não forem as melhores ou mais #saudaveis estar junto é mais positivo para todos até para gradativamente buscar corrigir condutas. Se eu pudesse voltar atrás, teria sido um pouco mais filho e menos médico com ela...
👨⚕️Enfim, só reflexões minhas visando ajudar, de alguma forma. O que VOCÊs acham?
🙏Fiquemos com Deus
(Parabéns, mãe; onde quer que esteja, que seja BEM e com Jesus)
⚕Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775
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www.icaro.med.br
Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Meu site www.icaro.med.br tem como principal objetivo ajudar VOCÊ a MELHORAR seu Estilo de Vida, cuidar melhor de você e dos seus HÁBITOS DE VIDA, que podem e devem ser MAIS SAUDÁVEIS em seu próprio benefício . Aproveite!
🎅Considerações do dia 25 de Dezembro:
1️⃣Feliz Natal para todos vocês e familias! Que #Jesus abençoe, guie e proteja a todos, em nome de #Deus
2️⃣Não interessa muito se você "acredita" em Jesus (por mais que sobrem evidências históricas de que existiu, fez milagres e dos seus ensinamentos de Bem)... Ele acredita em você e ajuda, sobretudo quando você "se ajuda" e busca fazer o Bem, melhorar e ajudar o mundo a ser melhor.
(É que quem realmente é grande e poderoso nada depende do que você "acha" dele...)
3️⃣A foto foi tirada há pouco, no final da minha caminhada: sim, exercicio físico (mesmo leve) em pleno dia de Natal porque se eu não fizer ninguém fará por mim e #hábitosdevida #saudaveis não devem "tirar férias" quando for possível mante-los... Né? Reflita e responda: o que "custa" fazer meia hora de exercício? Benefícios top e ainda há a reprise da ceia, daqui a pouco... 🤣😄😂
4️⃣Aqui na minha quadra todos os anos montam este belo presépio... Adoro passar lá e investir alguns minutos refletindo sobre o grande e belo significado da cena retratada: alguem tão grande que veio para o meio de nós por puro amor à humanidade... Como em "O Resgate do Soldado Rian" (filme top; vale assistir), diariamente procuro "fazer valer a pena". E você?
5️⃣#PapaiNoel não existe, troca de presentes não é o mais importante na data de hoje e estar com a família vale TUDO em datas como esta; mas... Que bom que você já sabia disto!
6️⃣Aprendizado MEU com ESTE Natal: somos praticamente invencíveis e mais felizes quando fazemos o BEM juntos.
O que VOCE aprendeu?
🌞Um grande abraço e fiquemos todos com Deus!
⚕Ícaro Alves Alcântara
Médico
Www.icaro.med.br/CARD
1️⃣Feliz Natal para todos vocês e familias! Que #Jesus abençoe, guie e proteja a todos, em nome de #Deus
2️⃣Não interessa muito se você "acredita" em Jesus (por mais que sobrem evidências históricas de que existiu, fez milagres e dos seus ensinamentos de Bem)... Ele acredita em você e ajuda, sobretudo quando você "se ajuda" e busca fazer o Bem, melhorar e ajudar o mundo a ser melhor.
(É que quem realmente é grande e poderoso nada depende do que você "acha" dele...)
3️⃣A foto foi tirada há pouco, no final da minha caminhada: sim, exercicio físico (mesmo leve) em pleno dia de Natal porque se eu não fizer ninguém fará por mim e #hábitosdevida #saudaveis não devem "tirar férias" quando for possível mante-los... Né? Reflita e responda: o que "custa" fazer meia hora de exercício? Benefícios top e ainda há a reprise da ceia, daqui a pouco... 🤣😄😂
4️⃣Aqui na minha quadra todos os anos montam este belo presépio... Adoro passar lá e investir alguns minutos refletindo sobre o grande e belo significado da cena retratada: alguem tão grande que veio para o meio de nós por puro amor à humanidade... Como em "O Resgate do Soldado Rian" (filme top; vale assistir), diariamente procuro "fazer valer a pena". E você?
5️⃣#PapaiNoel não existe, troca de presentes não é o mais importante na data de hoje e estar com a família vale TUDO em datas como esta; mas... Que bom que você já sabia disto!
6️⃣Aprendizado MEU com ESTE Natal: somos praticamente invencíveis e mais felizes quando fazemos o BEM juntos.
O que VOCE aprendeu?
🌞Um grande abraço e fiquemos todos com Deus!
⚕Ícaro Alves Alcântara
Médico
Www.icaro.med.br/CARD
Sabia que a maioria das pessoas NÃO se informa mais sobre Saúde via bons profissionais de saúde, bons livros ou em bons acompanhamentos médicos regulares? A maioria informa-se na internet, sobretudo com o “Doutor Google”, por mais que isto, isoladamente, definitivamente, não seja o mais indicado...
Assim sendo, resolvi perguntar pro #GoogleBard, a #InteligenciaArtificial da #Google, hoje:
POR QUE TANTAS PESSOAS ESTÃO DOENTES NO MUNDO?
E o resumo da resposta foi #Infeccoes, #DoencasCronicas e #HABITOSDEVIDA pouco #saudaveis...
Quando detalhou a resposta, a IA explicou que as Doenças Crônicas (sobretudo #diabetes, doenças #cardiovasculares e #cancer) são as “maiores causas de morte no mundo e que são causadas por uma combinação de fatores genéticos, ambientais e #estilodevida (ou seja, hábitos de vida ruins).
Mas a maior parte da resposta foi focando em explicar os hábitos de vida ruins que estão adoecendo a maioria das pessoas: deficiências #nutricionais (apontando as mais comuns: vitamina A, ferro, zinco, etc) causadas sobretudo por dietas ruins (ressaltando a deficiência habitual de frutas e vegetais), #estresse, #intoxicacoes crônicas (#alcool, #fumo, etc), #sono ruim, falta de #exerciciosfisicos suficientes regulares e a falta de #checkups regulares...
E deixa claro que entre estes estão as principais “causas preveníveis” de morte, ou seja, os fatores que só VOCÊ pode mudar para VOCÊ passar a adoecer menos e ter mais Saúde...
Será que agora que a IA falou, sendo parte do Google, da Internet, as pessoas vão acreditar? Espero que sim e que mudem, porque é tudo que explico para vocês no www.icaro.med.br/12habitos (em menos de 4 minutos) e o que está detalhado no material em www.icaro.med.br/Saude
Boa semana e fiquemos todos com Deus, fazendo a nossa parte!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (Marque sua consulta, também online)
recepcao.med@gmail.com
www.ICARO.med.br
Telegram: Saúde Definitiva com Dr Icaro Alves Alcântara – T.me/dricaroalves
Vídeos: YOUTUBE.com/DRICAROALVES
Twitter, Threads, face e instagram: @DrIcaroAlves
#Médico #Saude #MedicinaIntegrativa #MedicinaFuncional #Ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #habitossaudaveis #bemestar #qualidadedevida
Assim sendo, resolvi perguntar pro #GoogleBard, a #InteligenciaArtificial da #Google, hoje:
POR QUE TANTAS PESSOAS ESTÃO DOENTES NO MUNDO?
E o resumo da resposta foi #Infeccoes, #DoencasCronicas e #HABITOSDEVIDA pouco #saudaveis...
Quando detalhou a resposta, a IA explicou que as Doenças Crônicas (sobretudo #diabetes, doenças #cardiovasculares e #cancer) são as “maiores causas de morte no mundo e que são causadas por uma combinação de fatores genéticos, ambientais e #estilodevida (ou seja, hábitos de vida ruins).
Mas a maior parte da resposta foi focando em explicar os hábitos de vida ruins que estão adoecendo a maioria das pessoas: deficiências #nutricionais (apontando as mais comuns: vitamina A, ferro, zinco, etc) causadas sobretudo por dietas ruins (ressaltando a deficiência habitual de frutas e vegetais), #estresse, #intoxicacoes crônicas (#alcool, #fumo, etc), #sono ruim, falta de #exerciciosfisicos suficientes regulares e a falta de #checkups regulares...
E deixa claro que entre estes estão as principais “causas preveníveis” de morte, ou seja, os fatores que só VOCÊ pode mudar para VOCÊ passar a adoecer menos e ter mais Saúde...
Será que agora que a IA falou, sendo parte do Google, da Internet, as pessoas vão acreditar? Espero que sim e que mudem, porque é tudo que explico para vocês no www.icaro.med.br/12habitos (em menos de 4 minutos) e o que está detalhado no material em www.icaro.med.br/Saude
Boa semana e fiquemos todos com Deus, fazendo a nossa parte!
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
12 hábitos para uma VIDA MELHOR, mais Saudável, produtiva e com mais chances de SUCESSO e Felicidade - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular…
Descubra 12 hábitos para uma vida melhor e mais saudável. Aprenda a manter seu corpo, a máquina mais importante que temos, funcionando da melhor forma possível.
🧑🏻⚕️Muita gente boa nova por aqui, nas minhas redes sociais. Sejam bem vindos!
📝Por isto, achei por bem postar este "guia" para que possam aproveitar BEM todo o meu material. Confiram!
1️⃣Meu site, para você tirar a maioria das suas dúvidas em #Saúde: www.icaro.med.br
2️⃣Os #HabitosDeVida #saudaveis que TODOS temos que adotar, manter e melhorar para conseguirmos de fato recuperar, manter e melhorar a #Saude, resumidos em menos de 4 minutos: www.icaro.med.br/12habitos
3️⃣O material mais aprofundado mais necessário para começar a cuidar realmente melhor da Saúde, explicando melhor os hábitos e detalhando mais: www.icaro.med.br/Saude
4️⃣Questionário gratuito para você avaliar a saúde e, semanalmente, saber onde agir para otimiza-la e acompanhar sua evolução: www.icaro.med.br/Questionario
5️⃣Estou nas principais redes sociais como @dricaroalves. Insta, YouTube, Threads, Twitter, Face, BomPerfil, LinkedIn, Telegram, etc.
6️⃣Atendo online gente de todo o Brasil e mundo. Saiba mais em www.comoeutrabalho e mais informações e marcações com a Patrícia, minha gerente, no 61 996467775
7️⃣Entrem no meu canal do Telegram T.ME/DRICAROALVES - Saúde Definitiva com Dr Icaro Alves Alcântara - lá ainda dá para falar com mais liberdade, mais conteúdo e menos censura
8️⃣Assista meus vídeos sobre Saude no YouTube.com/dricaroalves
9️⃣No máximo até o mês que vem todos vocês terão acesso completo gratuito ao meu mais novo livro, Domine Sua Saúde, que está em fase final de produção. Fiquem ligados nas minhas redes!
Obrigado pela confiança de todos em meu trabalho.
Um abraço e fiquemos todos com Deus!
Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
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4️⃣Questionário gratuito para você avaliar a saúde e, semanalmente, saber onde agir para otimiza-la e acompanhar sua evolução: www.icaro.med.br/Questionario
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