Assista o vídeo e responda: Como anda sua #SaúdeCerebral?
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Você tem cuidado dela?
Alguns fatos sobre isto, para você refletir:
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1️⃣ Seu cérebro é a Central de Comando do seu corpo: não acha que, como tal, deve ser MUITO bem cuidado ou, sem boa #Saúde dele, vai causar ou agravar todo e qualquer distúrbio/sintoma/doença possível e imaginável?
(Mais para te ajudar em www.icaro.med.br/SaudeCerebral)
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2️⃣ Canso de ver gente fazendo 1001 cursos onde aprendem ferramentas e técnicas para conseguir mais #sucesso, #produtividade, #bemestar, #emagrecimento, etc... Você acha mesmo que se o #cérebro não está bem que só ferramentas e técnicas vão bastar para você obter bons #resultados? Vão dar certo como poderiam/deveriam? E se você obtiver bons resultados com elas, vão perdurar? De que adianta atingir o sucesso se ele não é sustentável, você não consegue mante-lo?
(Explico mais em www.icaro.med.br/minicurso)
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3️⃣ Sua #Consciência é o que você É e ela “localiza-se” no seu #Espírito; ela atua através da sua #mente (seu conjunto de #pensamentos, #emoções, #sentimentos, etc) que age no seu #corpo através do órgão físico chamado de #cérebro: acha mesmo que sua mente terá como funcionar 100% se seu cérebro “não vai bem”, sem nutrientes suficientes, intoxicado, inflamado, sem #equilíbrio, também de #neurotransmissores e #hormônios?
(Acesse já www.icaro.med.br/SaudeMental)
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4️⃣ A verdade é que grande parte das pessoas NÃO cuida direito da sua Saúde Cerebral e por isso SOFRE... E como cérebro e mente são coisas diferentes mas complementares, intimamente ligados, quando um “vai mal”, o outro também adoece!
(www.icaro.med.br/SAUDE)
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Nos links acima você vai aprender como MELHORAR tudo isto: não perca esta chance e comece JÁ a obter o MELHOR para a Sua vida – a receita mais eficaz para o real #SucessoSustentável é CUIDAR BEM do “básico” (Saúde Cerebral) antes de partir para qualquer outro objetivo específico,“avançado”!
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🌞 Um abraço e bom fds, abençoado por Deus!
.
⚕️Ícaro Alves Alcântara | Médico
61 996467775 (marcação de consultas, inclusive online: pacientes de todo o Brasil e exterior) recepcao.med@gmail.com
Principal material em #SAUDE: www.icaro.med.br
Canal de Saúde no Telegram, para garantir acesso a todo o meu conteúdo: T.ME/Dricaroalves
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Você tem cuidado dela?
Alguns fatos sobre isto, para você refletir:
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1️⃣ Seu cérebro é a Central de Comando do seu corpo: não acha que, como tal, deve ser MUITO bem cuidado ou, sem boa #Saúde dele, vai causar ou agravar todo e qualquer distúrbio/sintoma/doença possível e imaginável?
(Mais para te ajudar em www.icaro.med.br/SaudeCerebral)
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2️⃣ Canso de ver gente fazendo 1001 cursos onde aprendem ferramentas e técnicas para conseguir mais #sucesso, #produtividade, #bemestar, #emagrecimento, etc... Você acha mesmo que se o #cérebro não está bem que só ferramentas e técnicas vão bastar para você obter bons #resultados? Vão dar certo como poderiam/deveriam? E se você obtiver bons resultados com elas, vão perdurar? De que adianta atingir o sucesso se ele não é sustentável, você não consegue mante-lo?
(Explico mais em www.icaro.med.br/minicurso)
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3️⃣ Sua #Consciência é o que você É e ela “localiza-se” no seu #Espírito; ela atua através da sua #mente (seu conjunto de #pensamentos, #emoções, #sentimentos, etc) que age no seu #corpo através do órgão físico chamado de #cérebro: acha mesmo que sua mente terá como funcionar 100% se seu cérebro “não vai bem”, sem nutrientes suficientes, intoxicado, inflamado, sem #equilíbrio, também de #neurotransmissores e #hormônios?
(Acesse já www.icaro.med.br/SaudeMental)
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4️⃣ A verdade é que grande parte das pessoas NÃO cuida direito da sua Saúde Cerebral e por isso SOFRE... E como cérebro e mente são coisas diferentes mas complementares, intimamente ligados, quando um “vai mal”, o outro também adoece!
(www.icaro.med.br/SAUDE)
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Nos links acima você vai aprender como MELHORAR tudo isto: não perca esta chance e comece JÁ a obter o MELHOR para a Sua vida – a receita mais eficaz para o real #SucessoSustentável é CUIDAR BEM do “básico” (Saúde Cerebral) antes de partir para qualquer outro objetivo específico,“avançado”!
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🌞 Um abraço e bom fds, abençoado por Deus!
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⚕️Ícaro Alves Alcântara | Médico
61 996467775 (marcação de consultas, inclusive online: pacientes de todo o Brasil e exterior) recepcao.med@gmail.com
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Saúde Cerebral - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Vídeos e dicas para nutrição e hábitos que otimizam sua mente e saúde cerebral. Cuidado completo para seu cérebro!
Um pouco do que DE RUIM acontece no seu #corpo e #mente quando você “deixa-se ficar” mais #gordo(a) que deveria (Não é só questão de estética – Reflita e mude o necessário, por questão de #SAÚDE! - #Conhecimento de qualidade gratuito para tal em www.icaro.med.br/Emagrecimento)
1️⃣Você passa a sustentar mais #peso em todas as áreas do corpo e, naturalmente, vai ficar com mais dores, cansado(a), facilmente sem energia
2️⃣Desgasta mais todos músculos, ossos, articulações, ligamentos, cartilagens, etc, que assim vão dar problemas mais cedo sobretudo de deformidades, #dor e perdas de funcionalidade
3️⃣Você causa #inflamações em todo o corpo, sobretudo através da chamada #inflamação subclínica ou agrava as já existentes, incluindo no #cérebro – ou seja, tudo vai doer mais, inchar mais, ficar mais vermelho, coçar mais, etc
4️⃣Aumenta suas chances de doenças diversas aparecerem e descompensarem, sobretudo #diabetes, #pressãoalta, #câncer, #alzheimer (e demências em geral) entre várias outras crônicas. E as doenças “agudas” que tenha tendem a ser mais incômodas, duradouras e deixarem mais efeitos residuais desagradáveis, como sinusites, rinites, amigdalites, faringites, etc
5️⃣Suas saúdes mental e cerebral pioram, o que naturalmente vai impactar negativamente no seu desempenho em todas as áreas da vida (não só no trabalho: cognição, memória, aprendizado, produtividade) incluindo maiores chances de depressão, ansiedade e distúrbios psiquiátricos em geral
6️⃣Como #sobrepeso (pré-obesidade) e #obesidade afetam muito a circulação sanguínea, níveis de colesterol/triglicerídeos, formação de placas/entupimentos nas artérias, varizes (etc) e tudo que dependa da boa distribuição do sangue, a má circulação global acaba detonando desde a qualidade de vida diária nas pequenas coisas até mesmo a performance sexual
7️⃣Curiosamente boa parte de quem tem massa gorda aumentada na verdade é inflamado e desnutrido(a), até ingerindo muitas calorias mas com pouca suficiência dos nutrientes diversos necessários, o que faz o organismo diminuir o foco em pelos, pele, unhas e cabelos, que com o tempo vão não só enfraquecendo mas também caindo/deteriorando com mais facilidade.
👨Alguma dúvida?
Espero ter ajudado.
Um abraço e boa semana!
Fiquemos com Deus
Ícaro Alves Alcântara
Médico
Marque sua consulta em 61 996467775
recepcao.med@gmail.com
Entre já no Canal do Telegram: t.me/dricaroalves
1️⃣Você passa a sustentar mais #peso em todas as áreas do corpo e, naturalmente, vai ficar com mais dores, cansado(a), facilmente sem energia
2️⃣Desgasta mais todos músculos, ossos, articulações, ligamentos, cartilagens, etc, que assim vão dar problemas mais cedo sobretudo de deformidades, #dor e perdas de funcionalidade
3️⃣Você causa #inflamações em todo o corpo, sobretudo através da chamada #inflamação subclínica ou agrava as já existentes, incluindo no #cérebro – ou seja, tudo vai doer mais, inchar mais, ficar mais vermelho, coçar mais, etc
4️⃣Aumenta suas chances de doenças diversas aparecerem e descompensarem, sobretudo #diabetes, #pressãoalta, #câncer, #alzheimer (e demências em geral) entre várias outras crônicas. E as doenças “agudas” que tenha tendem a ser mais incômodas, duradouras e deixarem mais efeitos residuais desagradáveis, como sinusites, rinites, amigdalites, faringites, etc
5️⃣Suas saúdes mental e cerebral pioram, o que naturalmente vai impactar negativamente no seu desempenho em todas as áreas da vida (não só no trabalho: cognição, memória, aprendizado, produtividade) incluindo maiores chances de depressão, ansiedade e distúrbios psiquiátricos em geral
6️⃣Como #sobrepeso (pré-obesidade) e #obesidade afetam muito a circulação sanguínea, níveis de colesterol/triglicerídeos, formação de placas/entupimentos nas artérias, varizes (etc) e tudo que dependa da boa distribuição do sangue, a má circulação global acaba detonando desde a qualidade de vida diária nas pequenas coisas até mesmo a performance sexual
7️⃣Curiosamente boa parte de quem tem massa gorda aumentada na verdade é inflamado e desnutrido(a), até ingerindo muitas calorias mas com pouca suficiência dos nutrientes diversos necessários, o que faz o organismo diminuir o foco em pelos, pele, unhas e cabelos, que com o tempo vão não só enfraquecendo mas também caindo/deteriorando com mais facilidade.
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Espero ter ajudado.
Um abraço e boa semana!
Fiquemos com Deus
Ícaro Alves Alcântara
Médico
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👨⚕️Algumas dicas práticas para você ter + #sucesso na #vida, sobretudo em #Saúde:
1️⃣Uma cadeira geralmente tem 4 "pés" e todos são importantes para ela ficar de pé, confiável, equlibrada. Imagine que sua vida é esta cadeira: quais são seus 4 pés? E como anda seu cuidado com eles? Expliquei isto em detalhes no www.icaro.med.br/4pilares, quando apontei as bases como #Corpo, #mente, #espirito e relações sociais: em consultório constantemente vejo gente que não tem a #Saude boa que poderia ter porque acha que estas coisas são meras besteiras; só tome cuidado com o que você julga sem importância porque são justamente as coisas que você vai deixando de lado, para depois, mas que iriam revolucionar positivamente a sua vida.
2️⃣Os estudos das últimas décadas mostram que o que mais importa para a Saúde é o seu #ESTILODEVIDA, seus #hábitosdevida, COMO você leva sua vida no dia a dia, o que você repete com mais frequência em suas condutas. Curiosamente, entretanto, a maioria das pessoas nem sabe quais são os #habitossaudaveis que deveriam aprender e manter: como colocar em prática algo que você desconhece? Será que você está atualmente buscando 1001 tratamentos, remédios, exames para aliviar o que poderia até curar ajustando hábitos simples de vida? Estes: www.icaro.med.br/12passos, ensinados passo a passo gratuitamente no www.icaro.med.br/MINICURSO
3️⃣Aprenda a dar mais importância para #PREVENÇÃO: ela é mais barata, efetiva, fácil, natural e gera bem menos sofrimento. E sua vó já dizia: #prevenir é melhor que remediar - o que você não previne muitas vezes sequer pode ser remediado no futuro... Se você é aquela pessoa que só procura médico quando está sentindo algo "de errado", acha que boa #nutrição é frescura (come basicamente o que dá, quando dá e prioriza comer "o que é gostoso") e que usar suplementos é perda de tempo, você é forte candidato (a) a adoecer cada vez mais e pior com o tempo: negar a realidade e não fazer o que seja correto e necessário não a torna mentira ou diminui sua importância.
4️⃣No que você mais gastou seu tempo hoje? O que você mais acessou no seu celular, computador, TV, etc? Seus focos definem onde vai chegar na vida.
😉Pense...
1️⃣Uma cadeira geralmente tem 4 "pés" e todos são importantes para ela ficar de pé, confiável, equlibrada. Imagine que sua vida é esta cadeira: quais são seus 4 pés? E como anda seu cuidado com eles? Expliquei isto em detalhes no www.icaro.med.br/4pilares, quando apontei as bases como #Corpo, #mente, #espirito e relações sociais: em consultório constantemente vejo gente que não tem a #Saude boa que poderia ter porque acha que estas coisas são meras besteiras; só tome cuidado com o que você julga sem importância porque são justamente as coisas que você vai deixando de lado, para depois, mas que iriam revolucionar positivamente a sua vida.
2️⃣Os estudos das últimas décadas mostram que o que mais importa para a Saúde é o seu #ESTILODEVIDA, seus #hábitosdevida, COMO você leva sua vida no dia a dia, o que você repete com mais frequência em suas condutas. Curiosamente, entretanto, a maioria das pessoas nem sabe quais são os #habitossaudaveis que deveriam aprender e manter: como colocar em prática algo que você desconhece? Será que você está atualmente buscando 1001 tratamentos, remédios, exames para aliviar o que poderia até curar ajustando hábitos simples de vida? Estes: www.icaro.med.br/12passos, ensinados passo a passo gratuitamente no www.icaro.med.br/MINICURSO
3️⃣Aprenda a dar mais importância para #PREVENÇÃO: ela é mais barata, efetiva, fácil, natural e gera bem menos sofrimento. E sua vó já dizia: #prevenir é melhor que remediar - o que você não previne muitas vezes sequer pode ser remediado no futuro... Se você é aquela pessoa que só procura médico quando está sentindo algo "de errado", acha que boa #nutrição é frescura (come basicamente o que dá, quando dá e prioriza comer "o que é gostoso") e que usar suplementos é perda de tempo, você é forte candidato (a) a adoecer cada vez mais e pior com o tempo: negar a realidade e não fazer o que seja correto e necessário não a torna mentira ou diminui sua importância.
4️⃣No que você mais gastou seu tempo hoje? O que você mais acessou no seu celular, computador, TV, etc? Seus focos definem onde vai chegar na vida.
😉Pense...
Deixei para AGRADECER só depois que voltasse à minha #vida normal; afinal, o #corpo ainda vai demorar um pouco: 6 kg perdidos e boa quantidade disto de massa #magra e água associados... Mas como já voltei a atender presencialmente desde anteontem e hoje fui à academia (mais esforço que eu pensava! Mas faz parte... rrs), decreto/declaro que a “Doença Atual” foi vencida (não pode falar o nome ou o Farsabook e associados bloqueiam a conta... #tempossombrios), por todos aqui em casa (sim, todos pegamos... E, aparentemente, variante!)!
E já agradeci muito aqui a vocês por centenas de palavras de apoio, comunicações de orações por mim e família, oferecimentos de ajuda, envios (medicamentos naturais, cestas, suplementos... Mandaram de tudo... rrs) e enfim: demonstrações cristãs de real preocupação e votos de melhora, em #Deus – peço a Ele que multipliquem tanto BEM que desejaram na vida de vocês e famílias!
Mas não sabia que pelo Whatsapp do consultório também tinha recebido outras centenas de mensagens e boas energias! Patrícia, minha cunhada e gerente (que fala com vocês no cel do consultório e marca suas consultas , inclusive online para todo o Brasil/mundo – 61 996467775, tira dúvidas, etc), hoje me disse que foram MUITAS mensagens e ligações desejando plena recuperação brevemente para eu e minha família e também orações e cia. Ou seja, nunca é o suficiente AGRADECER por todo este carinho e consideração, que veio de pacientes mas também de gente que foi atrás do telefone do consultório só para mostrar sua preocupação, seu cuidado e seu desejo legítimo de ver-nos Bem – como já disse, espero que #Jesus retribua tudo isto em suas vidas e de quem importa para vocês!
Espero que ajude na retribuição, em AJUDAR na Saúde geral de vocês: www.icaro.med.br/SAUDE e www.icaro.med.br/IMUNIDADE
Sobre a “Doença Atual”, clique no ícone com o nome dela na página principal do meu site
E que Deus nos abençoe a todos: desejamos Felicidade, muito Amor e Saúde!
Dr. Icaro Alves Alcântara e família
E já agradeci muito aqui a vocês por centenas de palavras de apoio, comunicações de orações por mim e família, oferecimentos de ajuda, envios (medicamentos naturais, cestas, suplementos... Mandaram de tudo... rrs) e enfim: demonstrações cristãs de real preocupação e votos de melhora, em #Deus – peço a Ele que multipliquem tanto BEM que desejaram na vida de vocês e famílias!
Mas não sabia que pelo Whatsapp do consultório também tinha recebido outras centenas de mensagens e boas energias! Patrícia, minha cunhada e gerente (que fala com vocês no cel do consultório e marca suas consultas , inclusive online para todo o Brasil/mundo – 61 996467775, tira dúvidas, etc), hoje me disse que foram MUITAS mensagens e ligações desejando plena recuperação brevemente para eu e minha família e também orações e cia. Ou seja, nunca é o suficiente AGRADECER por todo este carinho e consideração, que veio de pacientes mas também de gente que foi atrás do telefone do consultório só para mostrar sua preocupação, seu cuidado e seu desejo legítimo de ver-nos Bem – como já disse, espero que #Jesus retribua tudo isto em suas vidas e de quem importa para vocês!
Espero que ajude na retribuição, em AJUDAR na Saúde geral de vocês: www.icaro.med.br/SAUDE e www.icaro.med.br/IMUNIDADE
Sobre a “Doença Atual”, clique no ícone com o nome dela na página principal do meu site
E que Deus nos abençoe a todos: desejamos Felicidade, muito Amor e Saúde!
Dr. Icaro Alves Alcântara e família
Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Domine sua Saúde: Um mapa passo a passo para uma vida melhor e mais saudável - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Você está na principal “página-inicial” de quem busca SAÚDE no www.ICARO.med.br. Aqui você encontrará todo o conteúdo essencial para recuperar, manter e
🤔Só escuta música de
"SOFRÊNCIA"
mas quer ter uma vida
FELIZ.
Entendi.
Faz muito sentido, né?
Vai dar certo. Tenha fé...
Depois me conte no que deu...
🔸🔸🔸🔸🔸
😉Posso só te dar uma dica?
"A gente atrai para a nossa vida as coisas em que mais pensamos".
#ficaadica.
#paz.
🔸🔸🔸🔸🔸
👨⚕️Sua #saudemental e sua #saudecerebral andam juntas, influenciando-se mutuamente o tempo todo e esta comanda e afeta diretamente o #corpo todo.
#pensenisso
#simplesassim
⚕️www.icaro.med.br
"SOFRÊNCIA"
mas quer ter uma vida
FELIZ.
Entendi.
Faz muito sentido, né?
Vai dar certo. Tenha fé...
Depois me conte no que deu...
🔸🔸🔸🔸🔸
😉Posso só te dar uma dica?
"A gente atrai para a nossa vida as coisas em que mais pensamos".
#ficaadica.
#paz.
🔸🔸🔸🔸🔸
👨⚕️Sua #saudemental e sua #saudecerebral andam juntas, influenciando-se mutuamente o tempo todo e esta comanda e afeta diretamente o #corpo todo.
#pensenisso
#simplesassim
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O trabalho mais difícil é o sobre si mesmo(a) mas, ao mesmo tempo, é o mais recompensador e o que mais traz/mantém #felicidade e #resultados.
#SAÚDE é fundamental para “trabalhar”: ou você conhece alguém que trabalhe BEM estando doente?
Então, aprenda como realmente pode melhorá-la em www.icaro.med.br/SAUDE
Você está “fazendo favor” para ninguém ao estudar, dedicar-se, obter #conhecimento de qualidade e pratica-lo na sua #vida: está valorizando sua existência, dando melhores condições para viver cada dia (e não só meramente sobreviver), cumprindo o que #Deus espera (que você cuide do seu #corpo, #mente e #espírito que Ele te deu) e aumentando as suas próprias chances de #Sucesso, fazendo o Bem para o mundo mas, antes de mais nada, para si mesmo(a) – só assim você poderá AJUDAR o mundo!
#PenseNisso #SimplesAssim
Um abraço e bom final de semana! Fiquemos todos, e famílias, com #Jesus!
⚕️Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (marcação de consultas, inclusive online: pacientes de todo o Brasil e exterior)
recepcao.med@gmail.com
Principal material em #SAUDE: www.icaro.med.br
Canal de Saúde no Telegram, para garantir acesso a todo o meu conteúdo: T.ME/Dricaroalves
#SAÚDE é fundamental para “trabalhar”: ou você conhece alguém que trabalhe BEM estando doente?
Então, aprenda como realmente pode melhorá-la em www.icaro.med.br/SAUDE
Você está “fazendo favor” para ninguém ao estudar, dedicar-se, obter #conhecimento de qualidade e pratica-lo na sua #vida: está valorizando sua existência, dando melhores condições para viver cada dia (e não só meramente sobreviver), cumprindo o que #Deus espera (que você cuide do seu #corpo, #mente e #espírito que Ele te deu) e aumentando as suas próprias chances de #Sucesso, fazendo o Bem para o mundo mas, antes de mais nada, para si mesmo(a) – só assim você poderá AJUDAR o mundo!
#PenseNisso #SimplesAssim
Um abraço e bom final de semana! Fiquemos todos, e famílias, com #Jesus!
⚕️Ícaro Alves Alcântara
Médico
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Domine sua Saúde: Um mapa passo a passo para uma vida melhor e mais saudável - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
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Lições que aprendi em 2022 e visões que levo para 2022 em
SAÚDE ESPIRITUAL (#Espiritualidade):
1 – Não há real #Saúde sem bom #relacionamento, constante, com #Deus.
(Se você não acredita em Deus, não fique chateado(a) com meu post: só “exercite” boa espiritualidade, bom relacionamento com o que quer que você ache que te criou e que te sustenta, como quer que você chame este “princípio”... EU falo de Deus porque sou #cristão, com orgulho e acredito que #Jesus seja “o caminho”, mesmo, bastando que sigamos ao máximo seus ensinamentos)
2 – Quem se afasta de Deus ou tem mera “ilusão” de ter Saúde, ou não consegue mantê-la, ou tem pouca saúde ou simplesmente “vive doente” e na maioria das vezes, infeliz.
3 – A Saúde espiritual é um dos pilares das SAÚDEs mental, corporal e social (www.icaro.med.br/4pilares).
4 – Os piores #profissionaisdesaúde que conheço são os que menos valorizam a espiritualidade de Bem e acham que ela tem “nada a ver” com a Saúde do #Corpo e da #Mente; eles creem que “tudo” a sua #Ciência explica mas curiosamente acham que a criação do universo, do mundo e do homem são meros eventos aleatórios ou “em si mesmos” (há, mesmo, Criação sem criaturas e Criador???); alguns até acham que espiritualidade é algum tipo de “misticismo” que pouco participa do processo de Saúde-Doença, assim prejudicando a adequada abordagem, acompanhamento e tratamento dos pacientes.
5 – Ler a Bíblia regularmente faz de qualquer um uma pessoa melhor: e ainda mais para quem tenta praticar ao máximo os ensinamentos ali contidos. Dica: adquira o hábito de ler pelo menos uma página por dia e, de preferência, de uma boa #Bíblia comentada (a minha é a Bíblia King James com Estudo Holman – recomendo!), para entender ainda melhor os significados, contextos históricos, etc
6 – Ninguém precisa “ser perfeito”, “ser santo”, para buscar e manter boa Saúde Espiritual: só faça seu melhor, de verdade e busque aprimorar-se sempre.
Estas são só algumas das minhas reflexões em #SaúdeEspiritual, uma das 12 áreas fundamentais da #vida (Entenda em www.icaro.med.br/RodaDaVida).
Concordam?
Um abraço e fiquemos todos (e famílias) com Deus!
Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775
Recepcao.med@gmail.com
Icaro.Med.Br
SAÚDE ESPIRITUAL (#Espiritualidade):
1 – Não há real #Saúde sem bom #relacionamento, constante, com #Deus.
(Se você não acredita em Deus, não fique chateado(a) com meu post: só “exercite” boa espiritualidade, bom relacionamento com o que quer que você ache que te criou e que te sustenta, como quer que você chame este “princípio”... EU falo de Deus porque sou #cristão, com orgulho e acredito que #Jesus seja “o caminho”, mesmo, bastando que sigamos ao máximo seus ensinamentos)
2 – Quem se afasta de Deus ou tem mera “ilusão” de ter Saúde, ou não consegue mantê-la, ou tem pouca saúde ou simplesmente “vive doente” e na maioria das vezes, infeliz.
3 – A Saúde espiritual é um dos pilares das SAÚDEs mental, corporal e social (www.icaro.med.br/4pilares).
4 – Os piores #profissionaisdesaúde que conheço são os que menos valorizam a espiritualidade de Bem e acham que ela tem “nada a ver” com a Saúde do #Corpo e da #Mente; eles creem que “tudo” a sua #Ciência explica mas curiosamente acham que a criação do universo, do mundo e do homem são meros eventos aleatórios ou “em si mesmos” (há, mesmo, Criação sem criaturas e Criador???); alguns até acham que espiritualidade é algum tipo de “misticismo” que pouco participa do processo de Saúde-Doença, assim prejudicando a adequada abordagem, acompanhamento e tratamento dos pacientes.
5 – Ler a Bíblia regularmente faz de qualquer um uma pessoa melhor: e ainda mais para quem tenta praticar ao máximo os ensinamentos ali contidos. Dica: adquira o hábito de ler pelo menos uma página por dia e, de preferência, de uma boa #Bíblia comentada (a minha é a Bíblia King James com Estudo Holman – recomendo!), para entender ainda melhor os significados, contextos históricos, etc
6 – Ninguém precisa “ser perfeito”, “ser santo”, para buscar e manter boa Saúde Espiritual: só faça seu melhor, de verdade e busque aprimorar-se sempre.
Estas são só algumas das minhas reflexões em #SaúdeEspiritual, uma das 12 áreas fundamentais da #vida (Entenda em www.icaro.med.br/RodaDaVida).
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Ícaro Alves Alcântara
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Icaro.Med.Br
💪TUDO na vida começa com uma decisão.
Você só começa a mexer-se para realizar algo, qualquer coisa, quando DECIDE que vai fazer.
E só vai manter-se fazendo o que decidiu que treta disciplina em continuar.
🤔Ou seja se você não tem boa Saúde ou não tem "a que gostaria", será que você já realmente DECIDIU fazer o Bem por você? Sem Saúde, você não pode ter o bem na sua vida. #simplesassim. Até porque a definição de Saúde é #bemestar de #corpo, #mente# #espírito e relações sociais: ou seja, não há "bem" na SUA vida se estas 4 coisas não são reais prioridades para você (www.icaro.med.br/4pilares) e só VOCÊ pode mudar isto, melhorar o necessário - e ao melhorar você está " fazendo favor" pra ninguém: está cuidando de você, até porque só assim pode AJUDAR os outros.
👨⚕️Cuidar melhor de você, da sua #Saude, não quer dizer que você vá ter uma vida perfeita ou sequer que tenha que buscar isto mas sim que VOCÊ realmente optou por fazer seu melhor possível a cada dia: resolveu sair das meras palavras e pensamentos para as ATITUDES que são o quer de fato mudam vidas!
📝Se você convenceu-se (espero que sim), conhece por aqui: www.icaro.med.br/SAUDE
☀️Um abraço e, mais uma vez, FELIZ 2022 para você e família, em Deus!
⚕️Icaro Alves Alcântara
Médico
61 996477775 (marcação de consultas e contatos profissionais)
recepcao.med@gmail.com
Você só começa a mexer-se para realizar algo, qualquer coisa, quando DECIDE que vai fazer.
E só vai manter-se fazendo o que decidiu que treta disciplina em continuar.
🤔Ou seja se você não tem boa Saúde ou não tem "a que gostaria", será que você já realmente DECIDIU fazer o Bem por você? Sem Saúde, você não pode ter o bem na sua vida. #simplesassim. Até porque a definição de Saúde é #bemestar de #corpo, #mente# #espírito e relações sociais: ou seja, não há "bem" na SUA vida se estas 4 coisas não são reais prioridades para você (www.icaro.med.br/4pilares) e só VOCÊ pode mudar isto, melhorar o necessário - e ao melhorar você está " fazendo favor" pra ninguém: está cuidando de você, até porque só assim pode AJUDAR os outros.
👨⚕️Cuidar melhor de você, da sua #Saude, não quer dizer que você vá ter uma vida perfeita ou sequer que tenha que buscar isto mas sim que VOCÊ realmente optou por fazer seu melhor possível a cada dia: resolveu sair das meras palavras e pensamentos para as ATITUDES que são o quer de fato mudam vidas!
📝Se você convenceu-se (espero que sim), conhece por aqui: www.icaro.med.br/SAUDE
☀️Um abraço e, mais uma vez, FELIZ 2022 para você e família, em Deus!
⚕️Icaro Alves Alcântara
Médico
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🤔Para você refletir, neste Sábado a noite...
🧠Sua #mente é uma verdadeira fábrica de realidade, através do #cérebro: várias áreas deste são "especialistas" em trazer para você as mesmas emoções e sentimentos do passado quando você meramente pensa em algo (sem que sequer esteja na sua frente...); nestas situações, é claro, seu #corpo vai reagir proporcionalmente, já que basicamente quem informa para ele se algo está acontecendo "de verdade" ou não é o cérebro que é comandado sobretudo pela mente.
🧑🏻⚕️Ou seja, colabore com sua própria saúde, mental e física: evite ficar pensando demais no que não te agrada, é desnecessário ou até te irrita, para não ficar trazendo isto para a sua realidade mais vezes que o necessário.
Pense em problemas somente até chegar a propostas de soluções e depois foque nestas!
Tanto pessoas-problemas quanto coisas-problemas, situações-problemas, etc.
⚠️Lembre-se seus pensamentos causam/afetam reações bioquímicas e até hormonais, ou seja, físicas.
☀️Um grande abraço, bom fds e fiquemos todos com Deus!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
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🧠Sua #mente é uma verdadeira fábrica de realidade, através do #cérebro: várias áreas deste são "especialistas" em trazer para você as mesmas emoções e sentimentos do passado quando você meramente pensa em algo (sem que sequer esteja na sua frente...); nestas situações, é claro, seu #corpo vai reagir proporcionalmente, já que basicamente quem informa para ele se algo está acontecendo "de verdade" ou não é o cérebro que é comandado sobretudo pela mente.
🧑🏻⚕️Ou seja, colabore com sua própria saúde, mental e física: evite ficar pensando demais no que não te agrada, é desnecessário ou até te irrita, para não ficar trazendo isto para a sua realidade mais vezes que o necessário.
Pense em problemas somente até chegar a propostas de soluções e depois foque nestas!
Tanto pessoas-problemas quanto coisas-problemas, situações-problemas, etc.
⚠️Lembre-se seus pensamentos causam/afetam reações bioquímicas e até hormonais, ou seja, físicas.
☀️Um grande abraço, bom fds e fiquemos todos com Deus!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (marcação de consultas, palestras e cursos - incluindo online para todo o país e mundo)
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Saúde Definitiva, com Dr Ícaro Alves Alcântara
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🧑🏻⚕️Postei no Twitter e agora vou explicar um pouco mais por aqui:
1️⃣O que chamamos genericamente de Saúde, é na verdade o resultado natural e harmônico do necessário cuidado com tudo isto aí que está na imagem:
"Para ser #saudavel:
Cuidar bem de #Corpo, #Mente, #Espirito e relações sociais.
Para a #Saúde do corpo: bons #hábitosdevida, boa #nutrição e #suplementação, otimizar #hormônios, enzimas, metilação
e correção de distúrbios gerais (oxidação, intoxicação, glicação, inflamação, etc)"
2️⃣Sua saúde física, do corpo, é determinada e/ou constantemente afetada pelas "saúdes" mental, espiritual e dos seus diversos relacionamentos. Mas como é a saúde corporal a mais aparente, a que você mais "mostra para o mundo", erroneamente é a mais valorizada, negligenciando as demais... Todo mês atendo dezenas de novos casos de gente que paga há anos por este erro: ainda bem que na maioria das vezes, com empenho, dá pra corrigir.
3️⃣Bioquimicamente falando, entretanto, a saúde de todos nós depende de bem mais que "só remediar as doenças", como falei acima (e na imagem)...
A grande pergunta que fica é: VOCÊ tem dado atenção a todos estes fatores? Os profissionais de saúde que te acompanham, também?
Quando meramente UM destes fatores é "esquecido", a saúde paga o preço.
#PenseNisso.
Boa reflexão (e atitudes!)
📝Tudo isto e muito mais para AJUDAR em www.icaro.med.br/SAUDE
🤔Querem que eu fale mais sobre estes fatores em novos posts?
☀️Um abraço e fiquemos com Deus
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1️⃣O que chamamos genericamente de Saúde, é na verdade o resultado natural e harmônico do necessário cuidado com tudo isto aí que está na imagem:
"Para ser #saudavel:
Cuidar bem de #Corpo, #Mente, #Espirito e relações sociais.
Para a #Saúde do corpo: bons #hábitosdevida, boa #nutrição e #suplementação, otimizar #hormônios, enzimas, metilação
e correção de distúrbios gerais (oxidação, intoxicação, glicação, inflamação, etc)"
2️⃣Sua saúde física, do corpo, é determinada e/ou constantemente afetada pelas "saúdes" mental, espiritual e dos seus diversos relacionamentos. Mas como é a saúde corporal a mais aparente, a que você mais "mostra para o mundo", erroneamente é a mais valorizada, negligenciando as demais... Todo mês atendo dezenas de novos casos de gente que paga há anos por este erro: ainda bem que na maioria das vezes, com empenho, dá pra corrigir.
3️⃣Bioquimicamente falando, entretanto, a saúde de todos nós depende de bem mais que "só remediar as doenças", como falei acima (e na imagem)...
A grande pergunta que fica é: VOCÊ tem dado atenção a todos estes fatores? Os profissionais de saúde que te acompanham, também?
Quando meramente UM destes fatores é "esquecido", a saúde paga o preço.
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👨⚕️Alguns fatos sobre os #CHÁS:
0️⃣Todo #chá é um #remedio #natural: na #agua do chá foram dissolvidas substâncias de partes das plantas que, obviamente, assim ganham mais possibilidade de exercerem efeitos bioquímicos no #corpo, incluindo #cerebro
1️⃣Portanto, é estúpido o ditado popular que diz que "se é natural, se não faz bem pelo menos não fará mal"; Sócrates, o grande filósofo, matou-se envenenando-se com algumas poucas folhas de cicuta...
2️⃣CHÁs muitas vezes podem substituir #medicamentos convencionais com vantagem, sobretudo quando associados a bons hábitos de vida (o ideal sempre que tenhamos que usar qualquer remedio), desde que bem utilizados.
3️⃣Você consegue identificar um profissional de saúde ruim por vários sinais e um deles é fazer piada dos CHÁs, menospreza-los, simplesmente porque não sabe utiliza-los e não quis estudar para conhecer e aprender...
4️⃣Toda vez que CHÁs são associados você tem potenciais interações entre as substâncias neles e vários efeitos tendem a ser potencializados: sempre atente para isto.
5️⃣Alguns dos meus preferidos:
🇧🇷Dia: #cháverde, hibisco, moringa, centella asiática
🇧🇷Noite: mulungu, valeriana, melissa
🇧🇷Qualquer hora: erva doce, erva cidreira
6️⃣Os melhores profissionais de saúde que conheço sabem indicar alguns CHÁs para seus pacientes, com benefícios. Os que te acompanham sabem? Espero que sim.
🌞Um abraço e bom fds, abençoado por Deus!
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1️⃣Portanto, é estúpido o ditado popular que diz que "se é natural, se não faz bem pelo menos não fará mal"; Sócrates, o grande filósofo, matou-se envenenando-se com algumas poucas folhas de cicuta...
2️⃣CHÁs muitas vezes podem substituir #medicamentos convencionais com vantagem, sobretudo quando associados a bons hábitos de vida (o ideal sempre que tenhamos que usar qualquer remedio), desde que bem utilizados.
3️⃣Você consegue identificar um profissional de saúde ruim por vários sinais e um deles é fazer piada dos CHÁs, menospreza-los, simplesmente porque não sabe utiliza-los e não quis estudar para conhecer e aprender...
4️⃣Toda vez que CHÁs são associados você tem potenciais interações entre as substâncias neles e vários efeitos tendem a ser potencializados: sempre atente para isto.
5️⃣Alguns dos meus preferidos:
🇧🇷Dia: #cháverde, hibisco, moringa, centella asiática
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6️⃣Os melhores profissionais de saúde que conheço sabem indicar alguns CHÁs para seus pacientes, com benefícios. Os que te acompanham sabem? Espero que sim.
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https://youtu.be/eTR2Wze2Y7g
Postei no instagram.com/dricaroalves e Telegram t.me/dricaroalves:
Reflita:
SE DEUS QUISESSE QUE A GENTE CUIDASSE “SÓ” DO ESPÍRITO, NÃO TERIA NOS DADO UM CORPO.
Não me entendam mal: também acredito em #Deus, sou #cristão, oro diariamente, leio a #Bíblia, procuro seguir ao máximo possível o que ela orienta, o exemplo de #Jesus e do Bem e sei o quanto isto tudo é fundamental;
Só preciso deixar claro, também como médico, que “só” (ou quase que exclusivamente) cuidar da #Espiritualidade, do relacionamento com Deus mas negligenciando o restante que também é obrigatório para a Saúde é um erro, comum mas perigoso e que até vai contra os ensinamentos da Bíblia; vide, por exemplo, #Corintios 6:
...”Não sabeis vós que os vossos corpos são membros de Cristo?
... Ou não sabeis que o vosso corpo é o templo do Espírito Santo, que habita em vós, proveniente de Deus, e que não sois de vós mesmos?
Porque fostes comprados por bom preço; glorificai, pois, a Deus no vosso corpo, e no vosso espírito, os quais pertencem a Deus”.
Explico no www.icaro.med.br/SAUDE : SAÚDE, de verdade, contempla cuidado com #CORPO, #MENTE, #ESPÍRITO e relacionamentos (relações sociais) e, portanto, por mais que tudo “comece” no espírito não termina aí, já que o mundo que nos cerca é corporal, material. E até cientificamente já há dezenas de bons estudos comprovando a relação entre boa espiritualidade e boa saúde MAS sozinho o cuidado com o Espírito nunca garante boa saúde geral.
Já atendi de pastores a dirigentes espíritas, de padres a mães-de-santo (etc) e nunca foi só a Fé quem garantiu saúde: Fé é sempre bom e necessário começo, sustenta e mostra caminhos mas Deus pede que cuidemos do restante, também, sempre, para VIVERmos plenamente e de verdade: afinal, até para fazer o BEM e cumprirmos nossas missões todos precisamos de Saúde!
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Postei no instagram.com/dricaroalves e Telegram t.me/dricaroalves:
Reflita:
SE DEUS QUISESSE QUE A GENTE CUIDASSE “SÓ” DO ESPÍRITO, NÃO TERIA NOS DADO UM CORPO.
Não me entendam mal: também acredito em #Deus, sou #cristão, oro diariamente, leio a #Bíblia, procuro seguir ao máximo possível o que ela orienta, o exemplo de #Jesus e do Bem e sei o quanto isto tudo é fundamental;
Só preciso deixar claro, também como médico, que “só” (ou quase que exclusivamente) cuidar da #Espiritualidade, do relacionamento com Deus mas negligenciando o restante que também é obrigatório para a Saúde é um erro, comum mas perigoso e que até vai contra os ensinamentos da Bíblia; vide, por exemplo, #Corintios 6:
...”Não sabeis vós que os vossos corpos são membros de Cristo?
... Ou não sabeis que o vosso corpo é o templo do Espírito Santo, que habita em vós, proveniente de Deus, e que não sois de vós mesmos?
Porque fostes comprados por bom preço; glorificai, pois, a Deus no vosso corpo, e no vosso espírito, os quais pertencem a Deus”.
Explico no www.icaro.med.br/SAUDE : SAÚDE, de verdade, contempla cuidado com #CORPO, #MENTE, #ESPÍRITO e relacionamentos (relações sociais) e, portanto, por mais que tudo “comece” no espírito não termina aí, já que o mundo que nos cerca é corporal, material. E até cientificamente já há dezenas de bons estudos comprovando a relação entre boa espiritualidade e boa saúde MAS sozinho o cuidado com o Espírito nunca garante boa saúde geral.
Já atendi de pastores a dirigentes espíritas, de padres a mães-de-santo (etc) e nunca foi só a Fé quem garantiu saúde: Fé é sempre bom e necessário começo, sustenta e mostra caminhos mas Deus pede que cuidemos do restante, também, sempre, para VIVERmos plenamente e de verdade: afinal, até para fazer o BEM e cumprirmos nossas missões todos precisamos de Saúde!
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Se Deus quisesse que cuidassemos "só" do Espírito, não nos teria dado um corpo
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Reflita:
SE DEUS QUISESSE QUE A GENTE CUIDASSE “SÓ” DO ESPÍRITO, NÃO TERIA NOS DADO UM CORPO.
Não me entendam mal: também acredito em #Deus, sou #cristão, oro diariamente, leio a #Bíblia…
Reflita:
SE DEUS QUISESSE QUE A GENTE CUIDASSE “SÓ” DO ESPÍRITO, NÃO TERIA NOS DADO UM CORPO.
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Hoje é o Dia Mundial da #SaúdeMental.
Você se preocupa com a sua?
Deveria, já que a previsão “mais otimista” é que até 2050 quase 70% da humanidade já tenha sofrido de maneira considerável por causa de problemas com a #SaudeMental, que podem causar ou agravar QUALQUER distúrbio em #Saúde.
Entenda:
1 – Não há #SAUDE de verdade se você não vai pelo menos “razoavelmente bem” em tudo que a compõe, os 4 PILARES necessários para você VIVER realmente bem (e não só meramente “sobreviver a cada dia”): seu #corpo, #espírito, relações sociais e, é claro sua #MENTE (entenda no www.icaro.med.br/4pilares)
2 – Você precisa cuidar melhor dela (se demorar, + os problemas aprofundam-se e agravam-se, ficando + difíceis de tratar): trato MUITAS pessoas com queixas nesta área; sugiro que assista os vídeos no meu youtube.com/dricaroalves: pesquise “ICARO MEDICO SAUDE MENTAL”
3 – Cuidar da saúde mental é muito + que só orar, rir, distrair-se, ter lazer e meditar, por + que tudo isto seja MUITO importante para ela! Pense: como andam suas emoções, sentimentos e, sobretudo, seus pensamentos, baseados em que #conhecimento você + tem acessado diariamente?
4 – A cada minuto o youtube recebe + de 300h de novos vídeos: com tanto conteúdo disponível, acha mesmo que a maioria é de qualidade? E mesmo que fosse, você não acha que a sobrecarga de informações tem + nos adoecido que ajudado? Como você lida com tudo isto?
5 – Por exemplo:
Você ainda confunde saúde cerebral com saúde mental?
Acha que serotonina é a chave + importante para uma vida feliz e com prazer (como se fossem sinônimos?)?
Temos vários outros #neurotransmissores importantes, como a #Dopamina, que é importante não só para “sensação de recompensa”: resposta ao #stress, #memória, aprendizado e até funcionamento do sistema imunológico)...
Abraço e boa semana, em Deus!
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Deveria, já que a previsão “mais otimista” é que até 2050 quase 70% da humanidade já tenha sofrido de maneira considerável por causa de problemas com a #SaudeMental, que podem causar ou agravar QUALQUER distúrbio em #Saúde.
Entenda:
1 – Não há #SAUDE de verdade se você não vai pelo menos “razoavelmente bem” em tudo que a compõe, os 4 PILARES necessários para você VIVER realmente bem (e não só meramente “sobreviver a cada dia”): seu #corpo, #espírito, relações sociais e, é claro sua #MENTE (entenda no www.icaro.med.br/4pilares)
2 – Você precisa cuidar melhor dela (se demorar, + os problemas aprofundam-se e agravam-se, ficando + difíceis de tratar): trato MUITAS pessoas com queixas nesta área; sugiro que assista os vídeos no meu youtube.com/dricaroalves: pesquise “ICARO MEDICO SAUDE MENTAL”
3 – Cuidar da saúde mental é muito + que só orar, rir, distrair-se, ter lazer e meditar, por + que tudo isto seja MUITO importante para ela! Pense: como andam suas emoções, sentimentos e, sobretudo, seus pensamentos, baseados em que #conhecimento você + tem acessado diariamente?
4 – A cada minuto o youtube recebe + de 300h de novos vídeos: com tanto conteúdo disponível, acha mesmo que a maioria é de qualidade? E mesmo que fosse, você não acha que a sobrecarga de informações tem + nos adoecido que ajudado? Como você lida com tudo isto?
5 – Por exemplo:
Você ainda confunde saúde cerebral com saúde mental?
Acha que serotonina é a chave + importante para uma vida feliz e com prazer (como se fossem sinônimos?)?
Temos vários outros #neurotransmissores importantes, como a #Dopamina, que é importante não só para “sensação de recompensa”: resposta ao #stress, #memória, aprendizado e até funcionamento do sistema imunológico)...
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Tenho recebido centenas de desabafos, comentários e até pedidos de ajuda de pessoas relatando #SaudeMental desgastada; desde quem está simplesmente exausto(a) a quem está com os “nervos a flor da pele” (e centenas de outras manifestações individuais de estresse, entre estas), este período eleitoral está sendo bem exaustivo para quem realmente importa-se com os rumos do Brasil (incluo-me neste público... rrs);
E devemos lembrar que a #Saúde #Mental afeta a saúde física e também a nossa espiritualidade e nossos relacionamentos, já que estes 4 “andam juntos”, sempre, em cada um de nós (#Corpo + #Mente + #Espírito + relações sociais = www.icaro.med.br/4Pilares): ou seja, não podemos “lutar por uma causa” deixando a Saúde ir embora ou logo sequer conseguiremos lutar!
(Estou pensando em fazer Live sobre este tema... Querem?)
Para ajudar, 6 dicas para otimizar a Saúde dos nossos #pensamentos, #emoções e #sentimentos em “tempos difíceis”:
- Tente não sofrer demais por antecipação;
- Separe o que é fato do que são “interpretações dos fatos” (e muitas vezes sequer passam de narrativas, opiniões individuais)
- Ore mais regularmente, conecte-se com Deus e não tenha vergonha de pedir ajuda, orientação e até alívio
- Não fique a maior parte do tempo falando sobre política ou consumindo material sobre isto: intencionalmente, busque periodicamente outros temas edificantes, algo engraçado, distrações – enfim, saia do foco de stress várias vezes por dia
- Tente gastar tempo e energia com discussões que realmente valham a pena: quando vêm que você não vai mudar de opinião, a intenção passa a ser meramente distrair, atrapalhar ou neutralizar
- Mantenha os melhores #HábitosDeVida possíveis, pois são eles que sustentam o organismo (e #cérebro) sobretudo em situações de #stress: explico aqui www.icaro.med.br/SAUDE
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E devemos lembrar que a #Saúde #Mental afeta a saúde física e também a nossa espiritualidade e nossos relacionamentos, já que estes 4 “andam juntos”, sempre, em cada um de nós (#Corpo + #Mente + #Espírito + relações sociais = www.icaro.med.br/4Pilares): ou seja, não podemos “lutar por uma causa” deixando a Saúde ir embora ou logo sequer conseguiremos lutar!
(Estou pensando em fazer Live sobre este tema... Querem?)
Para ajudar, 6 dicas para otimizar a Saúde dos nossos #pensamentos, #emoções e #sentimentos em “tempos difíceis”:
- Tente não sofrer demais por antecipação;
- Separe o que é fato do que são “interpretações dos fatos” (e muitas vezes sequer passam de narrativas, opiniões individuais)
- Ore mais regularmente, conecte-se com Deus e não tenha vergonha de pedir ajuda, orientação e até alívio
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Aprendizados/lições na minha Roda da Vida (www.icaro.med.br/rodadavida) sobre CORPO:
0 – A saúde do #corpo é tão fundamental que está escrito que temos que cuidar do corpo como “templo do espírito” e que seremos cobrados, quando morrermos, acerca do uso que fizemos do nosso corpo (se realmente cuidamos bem dele ou não; deste patrimônio que nos foi dado por Jesus para vivermos e cumprirmos nossos propósitos)
1 – A maioria das pessoas NÃO cuida bem da Saúde do corpo: vão vivendo a vida “como dá” e procuram apoio de profissionais de saúde somente quando aparece algum sintoma ou doença: e por não darem a devida atenção a #Prevenção e melhorar o #estilodevida (o que + importa para a Saúde), quando começam os sintomas e doenças na maioria das vezes estes não param, só aumentam e muitas vezes serão apenas “controláveis” e não mais curáveis
2 – A saúde do corpo DEPENDE das saúdes da #mente, do #espírito e das relações sociais, diariamente: www.icaro.med.br/4Pilares - mais que de remédios: medicamentos NÃO trazem saúde, sozinhos (no máximo eles ajudam o organismo a combater sintomas e doenças)
3 – Mais da metade dos profissionais de saude sequer sabe orientar e ajudar (ou tem real interesse) seus pacientes em Prevenção; absurdo: se o paciente não tiver queixas, “não têm o que fazer”...
4 – Cuidar do corpo NÃO significa buscar fins estéticos ou cultuar a aparência mas sim dar-lhe condições para existir, sobreviver e funcionar direito no dia a dia, coisa que a maioria das pessoas NÃO faz! Por exemplo, excesso de massa gorda, sintomas e dificuldade de melhorar os hábitos de vida já significam que a Saúde não está boa, diminuindo a produtividade e as chances de sucesso e felicidade. Explico detalhadamente no www.icaro.med.br/SAUDE
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0 – A saúde do #corpo é tão fundamental que está escrito que temos que cuidar do corpo como “templo do espírito” e que seremos cobrados, quando morrermos, acerca do uso que fizemos do nosso corpo (se realmente cuidamos bem dele ou não; deste patrimônio que nos foi dado por Jesus para vivermos e cumprirmos nossos propósitos)
1 – A maioria das pessoas NÃO cuida bem da Saúde do corpo: vão vivendo a vida “como dá” e procuram apoio de profissionais de saúde somente quando aparece algum sintoma ou doença: e por não darem a devida atenção a #Prevenção e melhorar o #estilodevida (o que + importa para a Saúde), quando começam os sintomas e doenças na maioria das vezes estes não param, só aumentam e muitas vezes serão apenas “controláveis” e não mais curáveis
2 – A saúde do corpo DEPENDE das saúdes da #mente, do #espírito e das relações sociais, diariamente: www.icaro.med.br/4Pilares - mais que de remédios: medicamentos NÃO trazem saúde, sozinhos (no máximo eles ajudam o organismo a combater sintomas e doenças)
3 – Mais da metade dos profissionais de saude sequer sabe orientar e ajudar (ou tem real interesse) seus pacientes em Prevenção; absurdo: se o paciente não tiver queixas, “não têm o que fazer”...
4 – Cuidar do corpo NÃO significa buscar fins estéticos ou cultuar a aparência mas sim dar-lhe condições para existir, sobreviver e funcionar direito no dia a dia, coisa que a maioria das pessoas NÃO faz! Por exemplo, excesso de massa gorda, sintomas e dificuldade de melhorar os hábitos de vida já significam que a Saúde não está boa, diminuindo a produtividade e as chances de sucesso e felicidade. Explico detalhadamente no www.icaro.med.br/SAUDE
Abraço e fiquemos com Deus!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
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#Médico #Saude #Medicina #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #hábitossaudáveis #medicinafuncional #bemestar #qualidadedevida
#TBT
0 – #Hormônios diferentes em boa quantidade, qualidade e funcionando direito são fundamentais para a #Saude por toda a #vida, desde bebê até o dia em que morremos: www.icaro.med.br/Modulacao e www.icaro.med.br/Hormonios
1 – Sua #TIREOIDE é uma das principais “controladoras e ajustadoras” do seu #Metabolismo (velocidade e qualidade de #funcionamento do seu #corpo: www.icaro.med.br/TIREOIDE) MAS o que ela + produz para isto é o #hormônio #tiroxina (ou #T4): + de 80% dos hormônios que a #tireoide libera no sangue; o “problema” é que o T4 não tem função direta nas células: ele “serve” basicamente para, em algumas partes do corpo, ser transformado em T3 e este ser utilizado onde seja necessário;
2 – Um dos principais #hormônios verdadeiramente responsáveis por estimular o “melhor funcionamento” das células do corpo é este #T3 (#triiodotironina – www.icaro.med.br/T3) mas ele é pouco produzido pela própria tireóide... São órgãos como fígado, cérebro e rins (entre outros) que possuem enzimas chamadas deiodinases que conseguem remover um iodeto de cada T4 e assim converte-los em T3, “ativando-os”.
3 – Resumindo e simplificando: você precisa de boa produção de T4 pela tireoide (ou sua suplementação adequada quando necessária) E TAMBÉM de boa/suficiente conversão deste em T3 para que suas células corporais funcionem bem; entretanto, curiosamente, ainda é a MINORIA dos #profissionaisdesaude quem valoriza avaliar níveis/alterações de T3, T3livre e T3reverso no sangue (www.icaro.med.br/TIREOIDE) e tratar, se necessário - a maioria “acha”, equivocadamente, que se o TSH e o T4 “estão OK”, T3 automaticamente estará OK também e que se houver distúrbio, basta ajustar o T4... NÃO é simples e direto assim!
4 – Ou seja, mais que só tomar T4, você precisa ajustar seus níveis de T3; sabia disto?
Dúvidas? Acesse os links e, se persistirem, pergunte nos comentários!
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1 – Sua #TIREOIDE é uma das principais “controladoras e ajustadoras” do seu #Metabolismo (velocidade e qualidade de #funcionamento do seu #corpo: www.icaro.med.br/TIREOIDE) MAS o que ela + produz para isto é o #hormônio #tiroxina (ou #T4): + de 80% dos hormônios que a #tireoide libera no sangue; o “problema” é que o T4 não tem função direta nas células: ele “serve” basicamente para, em algumas partes do corpo, ser transformado em T3 e este ser utilizado onde seja necessário;
2 – Um dos principais #hormônios verdadeiramente responsáveis por estimular o “melhor funcionamento” das células do corpo é este #T3 (#triiodotironina – www.icaro.med.br/T3) mas ele é pouco produzido pela própria tireóide... São órgãos como fígado, cérebro e rins (entre outros) que possuem enzimas chamadas deiodinases que conseguem remover um iodeto de cada T4 e assim converte-los em T3, “ativando-os”.
3 – Resumindo e simplificando: você precisa de boa produção de T4 pela tireoide (ou sua suplementação adequada quando necessária) E TAMBÉM de boa/suficiente conversão deste em T3 para que suas células corporais funcionem bem; entretanto, curiosamente, ainda é a MINORIA dos #profissionaisdesaude quem valoriza avaliar níveis/alterações de T3, T3livre e T3reverso no sangue (www.icaro.med.br/TIREOIDE) e tratar, se necessário - a maioria “acha”, equivocadamente, que se o TSH e o T4 “estão OK”, T3 automaticamente estará OK também e que se houver distúrbio, basta ajustar o T4... NÃO é simples e direto assim!
4 – Ou seja, mais que só tomar T4, você precisa ajustar seus níveis de T3; sabia disto?
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Hormônios? Reflita - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
VÍDEO 2 - Hormônios e Estilo de Vida - O que Você Precisa Saber - com a Dra. Paula Leal, Endocrinologista
Por que “#DINHEIRO, sozinho, não traz #FELICIDADE”?
Nunca recebi tantas queixas e pedidos de AJUDA relacionados a #depressão, #ansiedade e demais transtornos psiquiátricos: nunca vi tanta gente no mundo INFELIZ, assumindo isto (e pedindo ajuda) ou veladamente sofrendo por isto mas buscando “muletas não saudáveis”, como vícios, compulsões, distrações, ... E até tentando disfarçar nas redes sociais atrás de status, seguidores, fama, “influência”, dinheiro, “aparência de #sucesso” e muito “photoshop” e filtros (#entendedoresentenderao).
SAÚDE = #BEMESTAR de #corpo, #mente, #espírito e relações sociais.
Ou seja, a melhor ferramenta, o melhor meio para obter, manter e aumentar Felicidade é investir na Saude. #simplesassim.
Se “coisas assim” fossem ++ importantes para trazer/manter FELICIDADE:
- #MichaelJackson não teria morrido após anos de abuso de medicamentos/substâncias fortes e viciantes
- @NickVujicic, sem pernas e braços, não teria família e seria feliz, dando palestras mundialmente sobre
- #Robin Williams, famoso e competente ator, não teria se suicidado
- @JohannaQuaas não seria a ginasta mais idosa do mundo com 97 anos de idade, felicidade e bastante funcionalidade
- @Adele, a competente cantora que não gosta de ser famosa não teria engordado mais de 40 quilos, enfrentado severa depressão e doloroso divórcio
- #DarioGiusepponi, gari, não estaria feliz agora ao estar formando-se em Medicina, sonho da sua última década enquanto continua a varrer ruas, como seu trabalho atual.
Entenda de uma vez que se você não “mirar” nas COISAS CERTAS, vai descobrir da pior forma possível que NÃO é dinheiro quem, necessariamente, sozinho, traz saúde ou felicidade!
Compreenda melhor em www.icaro.med.br/SAUDE
Fiquemos todos com Deus
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SAÚDE = #BEMESTAR de #corpo, #mente, #espírito e relações sociais.
Ou seja, a melhor ferramenta, o melhor meio para obter, manter e aumentar Felicidade é investir na Saude. #simplesassim.
Se “coisas assim” fossem ++ importantes para trazer/manter FELICIDADE:
- #MichaelJackson não teria morrido após anos de abuso de medicamentos/substâncias fortes e viciantes
- @NickVujicic, sem pernas e braços, não teria família e seria feliz, dando palestras mundialmente sobre
- #Robin Williams, famoso e competente ator, não teria se suicidado
- @JohannaQuaas não seria a ginasta mais idosa do mundo com 97 anos de idade, felicidade e bastante funcionalidade
- @Adele, a competente cantora que não gosta de ser famosa não teria engordado mais de 40 quilos, enfrentado severa depressão e doloroso divórcio
- #DarioGiusepponi, gari, não estaria feliz agora ao estar formando-se em Medicina, sonho da sua última década enquanto continua a varrer ruas, como seu trabalho atual.
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Domine sua Saúde: Um mapa passo a passo para uma vida melhor e mais saudável - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Você está na principal “página-inicial” de quem busca SAÚDE no www.ICARO.med.br. Aqui você encontrará todo o conteúdo essencial para recuperar, manter e
Post pesado para alguns e os + vitimistas ou mimimizentos (por vezes eles vem chatear por aqui...) vão torcer o nariz mas a verdade precisa ser dita, né?
Explicando:
1 – Quem acha que ter saúde é simplesmente “não sentir nada” ou ter sintomas e doenças “controlados” por vários remédios, vive em uma ilusão. Saúde é bem estar de corpo, mente, espírito e relações sociais; de todos estes. Combater uma doença não traz saúde automaticamente (por exemplo, pergunte para um depressivo se “SÓ tomar o remédio” já faz dele alguém que “se sente bem”, feliz...) – www.icaro.med.br/SAUDE
2 – O “sistema de saúde” por aí foca mais no combate aos sintomas e doenças já instalados que em preveni-los. Você vai cometer o mesmo erro que eles??? Levar o carro para “revisão” depois que está quebrado é, na verdade, conserto, com prejuízo geralmente maior.
3 – Se todos cuidassem melhor da Saúde, pelo menos no básico (explico aqui www.icaro.med.br/12Habitos), adoeceriam menos e assim naturalmente precisariam menos dos sistemas de saúde que, menos lotados, seriam suficientes para cuidar dos adoecimentos e quem sabe até valorizar mais checkups-de-verdade (há muitos “fake” oferecidos por aí...); as pessoas ficariam menos doentes e, quando realmente precisassem, não teriam os sistemas abarrotados de gente que em vários casos não estaria lá se cuidasse melhor de si.
4 – O que mais importa para a Saúde ou é gratuito ou é barato. Explico em vários vídeos da série “Saúde Barata” no www.icaro.med.br/SAUDE e youtube.com/dricaroalves
5 – Você pode tentar “desenvolver” o #mindset que quiser: #mente, depende em boa parte do #cerebro, que faz parte do #corpo – ou você cuida da saúde do organismo, como um todo, ou vai “dar com os burros n´água”.
E você? O que acha?
Concorda comigo?
Fiquemos com Deus, com SAUDE.
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1 – Quem acha que ter saúde é simplesmente “não sentir nada” ou ter sintomas e doenças “controlados” por vários remédios, vive em uma ilusão. Saúde é bem estar de corpo, mente, espírito e relações sociais; de todos estes. Combater uma doença não traz saúde automaticamente (por exemplo, pergunte para um depressivo se “SÓ tomar o remédio” já faz dele alguém que “se sente bem”, feliz...) – www.icaro.med.br/SAUDE
2 – O “sistema de saúde” por aí foca mais no combate aos sintomas e doenças já instalados que em preveni-los. Você vai cometer o mesmo erro que eles??? Levar o carro para “revisão” depois que está quebrado é, na verdade, conserto, com prejuízo geralmente maior.
3 – Se todos cuidassem melhor da Saúde, pelo menos no básico (explico aqui www.icaro.med.br/12Habitos), adoeceriam menos e assim naturalmente precisariam menos dos sistemas de saúde que, menos lotados, seriam suficientes para cuidar dos adoecimentos e quem sabe até valorizar mais checkups-de-verdade (há muitos “fake” oferecidos por aí...); as pessoas ficariam menos doentes e, quando realmente precisassem, não teriam os sistemas abarrotados de gente que em vários casos não estaria lá se cuidasse melhor de si.
4 – O que mais importa para a Saúde ou é gratuito ou é barato. Explico em vários vídeos da série “Saúde Barata” no www.icaro.med.br/SAUDE e youtube.com/dricaroalves
5 – Você pode tentar “desenvolver” o #mindset que quiser: #mente, depende em boa parte do #cerebro, que faz parte do #corpo – ou você cuida da saúde do organismo, como um todo, ou vai “dar com os burros n´água”.
E você? O que acha?
Concorda comigo?
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MITOS:
1- Só tome água quando tiver sede
2- #Ovo aumenta o #colesterol
3- Para #emagrecer com saúde é só fechar a boca e exercitar-se mais
4- #Leite e derivados estão entre as melhores fontes de proteínas, cálcio e demais nutrientes para adultos
5- #Gluten só faz mal para quem é celíaco
6- Todo mundo deveria comer de 3 em 3 h
7- Colesterol é ruim: quanto mais baixo, melhor
8- Ninguém deveria expor-se ao #Sol sem protetor
9- Idosos não devem fazer #musculacao: bastam caminhadas e exercícios leves com pouco peso
10- #Anticoncepcional não faz mal
11- #LDL é o “colesterol mau” e #HDL é o “colesterol bom”
12- A melhor forma de “controlar o colesterol” é, a partir dos 40 anos de idade, todo mundo tomar #estatinas
13- “ele” é “a viva alma mais honesta do mundo
14- A melhor fonte de #energia para são os #carboidratos (açúcares)
15- Para tratar a #tireoide basta tomar T4 (levotiroxina)
16- A maioria dos #remedios que um idoso inicia são para tomar “por toda a vida”
17- Toda reposição #hormonal aumenta o risco de #cancer, #infarto, #derrame, trombose, etc
18- #Testosterona não é #hormonio de #mulher: nenhuma deveria repor
19- Homeopatia, Acupuntura e similares não têm evidências científicas e não funcionam
20- #Café faz bem pra todo mundo
21- Fazer checkups periódicos, “sem sentir nada”, é besteira: afinal, “quem procura, acha”
22- (Ele precisa voltar!)
23- Mulher depois da #menopausa não precisa repor #progesterona
242- Tempo excessivo de tela (TV, celular, etc) não prejudica a saúde, principalmente mental/cerebral
25- O café da manhã é sempre a refeição + importante do dia
26- A saúde do #corpo tem nada a ver com o funcionamento da #mente (pensamentos, sentimentos, emoções, #humor, etc)
27- Produtos manipulados são sempre menos confiáveis que de farmácias
28- Se algo é “oficial” ou famoso ou amplamente divulgado/acessado é verdadeiro
QUAIS são os + absurdos, na sua opinião?
Sobre QUAIS DESTES você gostaria de saber mais?
No www.icaro.med.br e no meu youtube já falei sobre. Pesquise!
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1- Só tome água quando tiver sede
2- #Ovo aumenta o #colesterol
3- Para #emagrecer com saúde é só fechar a boca e exercitar-se mais
4- #Leite e derivados estão entre as melhores fontes de proteínas, cálcio e demais nutrientes para adultos
5- #Gluten só faz mal para quem é celíaco
6- Todo mundo deveria comer de 3 em 3 h
7- Colesterol é ruim: quanto mais baixo, melhor
8- Ninguém deveria expor-se ao #Sol sem protetor
9- Idosos não devem fazer #musculacao: bastam caminhadas e exercícios leves com pouco peso
10- #Anticoncepcional não faz mal
11- #LDL é o “colesterol mau” e #HDL é o “colesterol bom”
12- A melhor forma de “controlar o colesterol” é, a partir dos 40 anos de idade, todo mundo tomar #estatinas
13- “ele” é “a viva alma mais honesta do mundo
14- A melhor fonte de #energia para são os #carboidratos (açúcares)
15- Para tratar a #tireoide basta tomar T4 (levotiroxina)
16- A maioria dos #remedios que um idoso inicia são para tomar “por toda a vida”
17- Toda reposição #hormonal aumenta o risco de #cancer, #infarto, #derrame, trombose, etc
18- #Testosterona não é #hormonio de #mulher: nenhuma deveria repor
19- Homeopatia, Acupuntura e similares não têm evidências científicas e não funcionam
20- #Café faz bem pra todo mundo
21- Fazer checkups periódicos, “sem sentir nada”, é besteira: afinal, “quem procura, acha”
22- (Ele precisa voltar!)
23- Mulher depois da #menopausa não precisa repor #progesterona
242- Tempo excessivo de tela (TV, celular, etc) não prejudica a saúde, principalmente mental/cerebral
25- O café da manhã é sempre a refeição + importante do dia
26- A saúde do #corpo tem nada a ver com o funcionamento da #mente (pensamentos, sentimentos, emoções, #humor, etc)
27- Produtos manipulados são sempre menos confiáveis que de farmácias
28- Se algo é “oficial” ou famoso ou amplamente divulgado/acessado é verdadeiro
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Não me levem a mal mas que Deus nos ama incondicionalmente, todos sabemos MAS o que você tem feito por você e pelos outros, tem dado orgulho para o Pai?
Ele não quer de nós perfeição mas sim que façamos nosso melhor a cada dia.
E o que Saúde tem a ver com isto?
Através de #Jesus, sabemos que #Deus quer de nós:
1️⃣Que cuidemos do #ESPIRITO, mantendo bom relacionamento constante com Jesus (sobretudo através das nossas orações), leitura regular das Escrituras Sagradas e a prática do Bem.
2️⃣Que cuidemos da #MENTE cuidando da qualidade do conteúdo da maioria dos nossos pensamentos e portanto das nossas emoções, sentimentos, já que tudo isto vai se transformar em nossos atos - afinal, tudo começa na nossa consciência e mente.
3️⃣Que cuidemos do #CORPO, entendendo que ele é o templo do espírito e que precisa estar bem para que você tenha a vida mais plena possível e assim consiga cumprir seus objetivos nesta vida. E porque é um presente Dele para cada um de nós sobre o qual prestaremos contas por como utilizamos e cuidamos, quando deixarmos este mundo.
4️⃣Que cuidemos da nossa parte SOCIAL, que é a saúde dos nossos relacionamentos: tratarmos da melhor forma possível os outros e ajudarmos quem precisa.
Tudo isto é Saúde e a real Saúde depende de fazer o melhor em tudo isto. www.icaro.med.br/Saude
Entendeu, agora? Explico em mais detalhes no www.icaro.med.br/4pilares
Deus quer que tenhamos Saúde. Que cuidemos dela, portanto.
#simplesassim
Espero que concordem comigo.
Concordam?
Bom fds e boa reflexão.
Fiquem todos (e famílias), sempre, com Deus
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Ele não quer de nós perfeição mas sim que façamos nosso melhor a cada dia.
E o que Saúde tem a ver com isto?
Através de #Jesus, sabemos que #Deus quer de nós:
1️⃣Que cuidemos do #ESPIRITO, mantendo bom relacionamento constante com Jesus (sobretudo através das nossas orações), leitura regular das Escrituras Sagradas e a prática do Bem.
2️⃣Que cuidemos da #MENTE cuidando da qualidade do conteúdo da maioria dos nossos pensamentos e portanto das nossas emoções, sentimentos, já que tudo isto vai se transformar em nossos atos - afinal, tudo começa na nossa consciência e mente.
3️⃣Que cuidemos do #CORPO, entendendo que ele é o templo do espírito e que precisa estar bem para que você tenha a vida mais plena possível e assim consiga cumprir seus objetivos nesta vida. E porque é um presente Dele para cada um de nós sobre o qual prestaremos contas por como utilizamos e cuidamos, quando deixarmos este mundo.
4️⃣Que cuidemos da nossa parte SOCIAL, que é a saúde dos nossos relacionamentos: tratarmos da melhor forma possível os outros e ajudarmos quem precisa.
Tudo isto é Saúde e a real Saúde depende de fazer o melhor em tudo isto. www.icaro.med.br/Saude
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Deus quer que tenhamos Saúde. Que cuidemos dela, portanto.
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