🧑🏻‍⚕️Se você se interessa por assuntos como desempenho cerebral (www.icaro.med.brsaudecerebral), #depressão (www.icaro.med.br/depressão), #ansiedade e saúde da #mente em geral (www.icaro.med.br/Saudemental), você PRECISA entender que a comunicação entre os neurônios (células cerebrais) necessariamente depende, quimicamente, dos #neurotransmissores (saiba mais no www.icaro.med.br/neurotransmissores).

🤔UM destes neurotransmissores é a #serotonina, onde atuam a maioria dos antidepressivos por aí. Só que eles não aumentam a produção de serotonina pelo seu #cérebro e nem aumentam a chegada da serotonina produzida pelos intestinos na sua cabeça (a serotonina no sangue do corpo não consegue atravessar a barreira hematoencefalica e chegar na cabeça, nos neurônios); estes antidepressivos geralmente fazem o pouco de serotonina que o cérebro está produzindo atuar melhor, por mais tempo mas não aumentam a produção total de serotonina! Para aumentar a produção você precisa de uma série de fatores, a exemplo de #habitosdevida saudáveis, equilíbrio hormonal, vitaminas do complexo B, triptofano, alguns minerais, etc.

😉Entendeu por que o uso de antidepressivos não "melhora" exames de sangue, sobretudo de neurotransmissores?

E imagine que MUITOS casos de depressão, ansiedade e problemas gerais de funcionamento mental/cerebral podem melhorar (e vejo em consultório que assim acontece) muito mais quando você ajuda o cérebro a melhorar sua produção de neurotransmissores que quando já corre para administrar remédios... Muitas vezes o melhor tratamento é este ou pelo menos associar as 2 estratégias.

👍Resumindo: em geral é melhor ensinar a pescar que dar o peixe: quando possível, é melhor dar condições pro corpo produzir naturalmente que dar pronto!

☀️Um abraço e boa semana, em Deus!

⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
#Médico
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#Saude #saudeintegrativa #medicina #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #medico #homeopatia #bemestar #qualidade #Imunidade #produtividade #SUCESSO #felicidade

https://youtu.be/Dkm67JYp9ws

💊A #MELATONINA pode, sim, AJUDAR a #dormir melhor. Ponto.
Vai, com certeza, auxiliar todo mundo, em todos os casos de #sono ruim? É claro que não. Em geral, #dorme direito quem segue o máximo do que explico gratuitamente no www.icaro.med.br/SonoIdeal (e demais videos meus no Youtube sobre sono)

📺Ontem falei sobre ela no youtube.com/dricaroalves (acesse e clique no botão SEJA MEMBRO para assistir) e na semana que vem darei ainda mais detalhes práticos do seu uso ACERTADO.
Só cuidado com informações erradas e/ou tendenciosas em vários vídeos ruins na internet... Por exemplo, um cara disse que prefere tomar Rivotril que melatonina: absurdo! Preferir usar um remédio (www.icaro.med.br/remedios) que uma substância que o próprio corpo produz e sabe reconhecer e utilizar?
Outro, disse que quem usa melatonina em geral desenvolve uma espécie de “dependência psicológica” dela e que passa a dormir mal ou não mais dormir sem ela...
Viram como há muito material ruim por aí? E muito assistidos, infelizmente, semeando desinformação e afastando vocês do que poderia ser útil e efetivo, se bem utilizado.
(E por falar em vídeos bons sobre Melatonina e #insônia, recomendo os do Dr Alain Dutra, no Youtube - #ficaadica)

⚠️Em geral, durma de lado, no silêncio, no escuro, boas horas após alimentação leve, em bom colchão e bom travesseiro e antes de meia noite (bem antes, melhor)... E diminuir a #ansiedade (www.icaro.med.br/ansiedade) antes de dormir ajuda muito!
Aprenda mais em www.icaro.med.br/sonoideal e coloque em prática.

👍Um abraço e bom fds; Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

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https://youtu.be/3ABrjd2KZBM

Postei no instagram.com/dricaroalves e t.me/dricaroalves:

👨‍⚕️Você deve conhecer a #serotonina como o #neurotransmissor do #prazer, fundamental para boa #saude do #cerebro e da #mente e frequentemente envolvida (sua carência) nos quadros de #depressao e #ansiedade. E por isto você deve achar que onde ela é mais encontrada é na cabeça, certo? Erro comum...

📚A serotonina é produzida principalmente pelos intestinos, já que no corpo (fora do cerebro) também desempenha várias importantes funções, como equilíbrio da pressão e da temperatura corporal, otimização da circulação sanguínea, funcionamento intestinal, etc. - o "problema" é que a serotonina produzida pelos intestinos não consegue entrar no cérebro: ou seja, o cérebro tem que produzir constantemente toda a serotonina de que precisar!
E lembremos que nenhum medicamento antidepressivo aumenta a produção de serotonina: no cérebro o máximo que eles fazem é aumentar a disponibilidade da serotonina produzida, que frequentemente é insuficiente...

📝Ocorre que tanto o cérebro quanto os intestinos usam as mesmas materias-primas para produzir serotonina, como vitaminas do complexo B, triptofano, magnesio, ferro, etc - por isto a dosagem de serotonina no sangue pode dar uma ideia indireta de como anda a suficiência de materiais também para o cérebro produzi-la. Entenderam?

🤔Por estas razões peço esta dosagem de serotonina para muitos dos meus pacientes: não reflete diretamente a serotonina cerebral mas dá uma boa até do nível de #stress do paciente, e se crônico, agudo e grau de desgaste que está gerando. Ok? #ficaadica

Um abraço e boa semana, em Deus!

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https://youtu.be/QPyJam7b9ZA

Postei no instagram.com/dricaroalves e Telegram t.me/dricaroalves:

👨‍⚕️E aí: você anda apresentando qual destes (ou quais, já que podem coexistir), tão comuns hoje em dia?
A dificuldade de #ATENÇÃO está mais relacionada a problemas com estar atento ao que acontece ao redor neste momento (presente);
a dificuldade de #FOCO, para prestar atenção a UMA tarefa/questão específica do momento;
problemas com #MEMÓRIA são bem mais abrangentes e referem-se a dificuldade de recordar coisas do passado e/ou memorizar novos dados.

🤔Todos estes têm MUITAS causas e agravantes possíveis, que devem ser identificados para que os melhores diagnósticos e tratamentos sejam alcançados... Entre eles: falta de sono (meu caso, hoje... rrs), #ansiedade/#depressão/#stress, desequilíbrios de #neurotransmissores e #hormônios, carências de nutrientes, intoxicações, estados inflamatórios (como na COVID e pós-COVID), questões psicológicas mal resolvidas, excesso de estimulantes (como café, guaraná, energéticos, etc), #hábitosdevida ruins e causas gerais de mal funcionamento cerebral/mental.

😷Para alguns, mudanças de conduta e organização já ajudam/resolvem mas para outros podem ser bem necessários exames, tratamentos com suplementos/remédios, mudança de hábitos de vida e até “terapias”. É fundamental identificar as causas e aborda-las porque o que muitos fazem, que é recorrer direto a substâncias químicas, pode ser ineficaz, pouco eficaz ou até danoso e eventualmente gerar algum tipo de “dependência”. #ficaadica

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🤔Nossas crianças estão sendo medicadas, tomando remédios, DEMAIS
(Você não acha?)

👨‍⚕️Vamos refletir?

1 – Atendo crianças a partir de 8 anos de idade e, sobretudo nos últimos 3 anos (por que será...?), tem sido mais frequente receber crianças já usando #remédios (em sua maioria, psiquiátricos) para “problemas na escola”, baixa concentração, #ansiedade e #depressão

2 – Casos de autismo estão sendo cada vez + suspeitados e diagnosticados e geralmente estão entre os + “medicados”

3 – Na maioria das vezes, antes dos medicamentos mal foram tentados melhorar os hábitos de vida da criança/adolescente, dar + opções de atividades produtivas/saudáveis, bom acompanhamento psicológico, boa suplementação, + presença dos pais e/ou outras estratégias + “naturais” (mas também muito efetivas)

4 – Quanto + drogas prescritas (sem abordar junto, efetivamente, as causas), + efeitos colaterais e muitas vezes cada vez + drogas são acrescentadas para lidar com estes, assim gerando um ciclo perigoso já a partir de muito “cedo na vida” – entre os “efeitos” e até doenças, estão: sobrepeso/obesidade, desregulação da glicemia (podendo levar até a diabetes, no futuro) e de colesterol/triglicerídeos, fadiga, sonolência, etc

5 – Na minha experiência de consultório, a maioria das crianças e adolescentes têm respondido MUITO BEM às medidas que elenquei no item 3 (acima) e o que explico no www.icaro.med.br/SAUDE

*Post em parte baseado neste texto muito interessante do grande Dr. Joseph Mercola:
articles.mercola.com/sites/articles/archive/2022/09/22/american-kids-polypharmacy.aspx?

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👨‍⚕️Só para você refletir junto ao seu BOM profissional de #saúde, atualizado e da sua confiança:

1️⃣O principal #neurotransmissor #CALMANTE que temos no #cérebro, também muito envolvido na #concentração, #foco e #atenção (coisas em que a maioria das pessoas apresenta dificuldades, hoje em dia) é o #GABA, sobre quem falo detalhadamente no www.icaro.med.br/GABA

2️⃣#Ansiedade é um dos transtornos psicológicos/psiquiátricos mais comuns hoje em dia. Falo sobre em www.icaro.med.br/ansiedade

3️⃣É muito comum (e até excessiva) a prescrição de #calmantes controlados, #tarjapreta, para #tratamento de ansiedade, hoje em dia, os chamados #benzodiazepínicos (Bromazepan, Clonazepan, Diazepan, Lexotan, Olcadil, Apraz, etc)

4️⃣De acordo com as "definições oficiais", "Os benzodiazepínicos agem no sistema de neurotransmissão gabaérgico, facilitando a ação do GABA"

5️⃣De acordo com a bula dos benzodiazepinicos, eles nunca deveriam ser utilizados por períodos de tempo muito longos, por sérios riscos de desenvolvimento de dependência, redução da sua eficácia e cada vez maiores chances de efeitos colaterais

6️⃣O GABA pode ser manipulado ou comprado pronto importado e tem pouquíssimos efeitos colaterais, chegando ao cérebro em minutos após tomado ou ingerido por via sublingual. E não gera dependência ou tolerância, quando ingerido junto a melhores hábitos de vida

7️⃣Eu tenho Centenas de pacientes que largaram os benzodiazepinicos usando o GABA como parte da estratégia de tratamento... Muitos outros médicos têm experiência similar.

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Idéias de #Suplementos, #fitoterápicos e medidas para reduzir e melhor lidar com #ESTRESSE e #ANSIEDADE:
- Otimize sua #SaudeMental: www.icaro.med.br/SaudeMental
- #GABA: www.icaro.med.br/GABA
- #Taurina (assista os vídeos sobre, do Dr. Alain Dutra)
- Otimize seus níveis de #Magnesio (www.icaro.med.br/magnesio), vitaminas do complexo B e #vitaminaD (www.icaro.med.br/vitaminaD)
- Chás calmantes: Melissa, Mulungu, Passiflora, Valeriana, Lavanda, Alfazema
- Alguns florais e óleos essenciais podem ajudar: há vários bons, sobretudo das marcas Gotas Do Infinictho e DoTerra
- “Resolva” sua ansiedade (ou gerencie-a melhor): www.icaro.med.br/ansiedade
- Melhore seu sono – quem dorme mal nunca vai conseguir lidar bem com #stress ou ansiedade... www.icaro.med.br/sono
- Aprenda a meditar e medite regularmente (www.icaro.med.br/Meditacao)
- Pratique mindfullness com frequencia (sugiro o material do Pedro Lobo)
- Busque bom acompanhamento, com um bom psicólogo, quando necessário (acreditem: ajuda muito na maioria dos casos)
----------
1 - Tudo isto só deve funcionar MESMO junto a melhoria dos seus #hábitosdevida (são a base de tudo em #Saúde, sempre! Ensino quais e como em www.icaro.med.br/SAUDE)
2 – Cada caso é um caso: apresentei acima idéias que costumam ajudar a maioria das pessoas MAS podem eventualmente “não ser para você”: converse com seus profissionais de saúde competentes e de confiança
3 – Todo #calmante pode “baixar a pressão”, mesmo #natural; tem pressão baixa? Então primeiro acesse www.icaro.med.br/hipotensao

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Sim, há pacientes que uma vez diagnosticada a #PressãoAlta (como quadro crônico, devidamente investigado e documentado), #Hipertensão, vão precisar de #remédios anti-hipertensivos para “toda a vida”, a partir do diagnóstico...
MAS não é a maioria dos pacientes que costumo atender no consultório.
Explico no www.icaro.med.br/HIPERTENSAO

Este paciente que citei no vídeo é um caso REAL que atendi recentemente e geralmente, em casos assim, quando os “fatores de elevação da pressão” são resolvidos, o paciente “resolve” o quadro de pressão alta. Entenderam?
No caso DESTE paciente estavam presentes 6 das mais frequentes causas ou fatores de agravamento de quadros de pressão arterial elevada. São eles:
- Tomar pouca água no dia a dia (www.icaro.med.br/agua)
- Não se exercitar regularmente e direito (www.icaro.med.br/exercicio)
- #Ansiedade (www.icaro.med.br/ansiedade)
- Carência de #vitaminaD (www.icaro.med.br/vitaminaD)
- Carência de #Magnésio (www.icaro.med.br/Magnesio) – De potássio também...
- Abuso de #álcool (#etilismo)

Minha sugestão: corrija estes “erros” e acompanhe sua pressão sanguinea... Você deve surpreender-se positivamente!
Mais para AJUDAR nisto e em muito mais em www.icaro.med.br/SAUDE

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Aprendizados/lições na minha Roda da Vida (www.icaro.med.br/rodadavida) sobre MENTE:

0 – Nunca as pessoas estiveram com a #SaudeMental tão debilitada.
1 - #AugustoCury, excelente psiquiatra (recomendo) bem diz que já caminhamos para, em breve, uma em cada 2 pessoas enfrentarem um transtorno mental. Digo que, pelo que observo em consultório e trocando experiências com centenas de colegas profissionais de saúde, já temos 2 em cada 3 pessoas adultas com #ansiedade e/ou #depressão ou algum outro transtorno psicoemocional (número também aumentando entre crianças e adolescentes) – www.icaro.med.br/depressao e www.icaro.med.br/ansiedade
2 – Adultos doentes emocionalmente adoecem suas crianças, adolescentes e idosos sob sua guarda
3 – Boa parte das pessoas beneficiar-se-ia muito de um bom acompanhamento psicológico regular, pelo menos por alguns meses, ainda que a maioria ainda ache isto besteira ou apenas “coisa para louco” (absurdo...)
4 – A pandemia (que trouxe medo, pânico, insegurança, isolamento social, etc) aumentou o dano a mente das pessoas, que já vinha crescendo até antes dela
5 – O excesso de uso de telas (celulares, computadores, TVs, etc) e redes sociais, junto a exposição excessiva a conhecimento, sobretudo quando de baixa qualidade, “tóxico” e/ou negativo estão entre os maiores “adoecedores da #mente”
6 – É claro que a #SaúdeMental fica ainda pior quando não encontra “suporte” nas outras 3, que afetam-na direta ou indiretamente: Saúde corporal, espiritual e das relações socias (www.icaro.med.br/4pilares).
7 – Mente e #cérebro são “coisas diferentes”, ainda que complementares, intimamente conectadas e interdependentes.
8 - Melhore a sua Saúde mental, urgentemente: www.icaro.med.br/SaudeMental

Abraço e fiquemos com Deus!


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#Médico #Saude #Medicina #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #hábitossaudáveis #medicinafuncional #bemestar #qualidadedevida

1️⃣ Parabéns, #Palmeiras, pelo título da #Supercopa! Jogaram bem o tempo todo e com um excelente goleiro atuando por todo o jogo.

2️⃣#Flamengo, acho que está faltando para nós alguém que faça as jogadas do #Rodinei e um goleiro que saiba jogar sob pressão...

3️⃣#Santos, goleiro do Flamengo: você em geral é um bom goleiro mas "não é de hoje" que TRAVA em decisões e parece ter sobretudo dificuldade de pegar pênaltis nestas situações... Passou da hora de buscar apoio psicológico e outras estratégias para melhorar como lida com #stress, não? #Meditação, #mindfullness, TRE, Tai CHI, Yoga, etc... E tenho certeza que o #GABA deve ajudar.

4️⃣GABA é o principal #neurotransmissor #calmante no cérebro e pode ser suplementado, algo que faço em consultório para a maioria dos meus pacientes! Natural, não causa dependência, pouca possibilidade de efeitos colaterais e pode ser manipulado facilmente em boas farmácias de manipulação. Saiba mais sobre ele, porque pode te ajudar muito para #ansiedade, #estresse, #irritabilidade, etc
WWW.ICARO.MED.BR/GABA

Um grande abraço e bom fds para todos, em Deus!

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📺Live amanhã, domingo, 20h, no instagram.com/dricaroalves
com o grande @pedrolobomindful , psicólogo especialista em #mindfulness e Autocompaixão.

Mindfulness alia #meditação a várias outras práticas que ajudam a melhorar a calma, concentração, atenção, foco e, desta forma, o desempenho cerebral, sono, #SaudeMental , produtividade, etc

🤔Não é algo esotérico ou místico, ok? Eu e minha esposa fizemos o curso do Pedro há alguns anos e foi bastante útil e eficaz, além de prática e cientificamente embasado.

Sobretudo quem sofre com #ansiedade, #irritabilidade, dificuldades com #concentração e #atenção precisa conhecer mais.

Até amanhã e abraço! Bom fds, em Deus

Abraço e boa semana; Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

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#Médico #Saude #Medicina #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #bemestar #qualidadedevida #hábitossaudaveis

Entenderam a questão?

#Teanina e #Taurina são aminoácidos que são acrescentados às fórmulas de vários “energéticos” para tentar equilibrar o efeito estimulante que têm estes produtos, assim visando evitar/atenuar efeitos excessivos de #irritabilidade, #ansiedade, #agressividade, elevação da pressão sanguínea, #taquicardia, etc.
Isto porque teanina e taurina ajudam o cérebro a produzir #GABA, seu principal #neurotransmissor #CALMANTE e que também ajuda no #foco, #atenção, #concentração, #calma, etc. – Saiba mais no www.icaro.med.br/GABA

Quando o médico (ou outro “profissional de saúde”) desinformado lembra-se do rótulo dos “energéticos”, erradamente entende que tudo que está ali tem efeito excitatório e assim acaba criando conceitos absurdos que transmite para seus pacientes, gerando desinformação que pode até ser prejudicial a Saúde... E ainda critica a prescrição de colegas quando, na verdade, ele é quem está errado e precisa estudar mais.

Cuidado com a desinformação e a qualidade dos profissionais que te acompanham! Escolha bem em quem vai acreditar: infelizmente a maioria dos médicos pouco entende de #suplementos, #bioquímica e de #neurotransmissores. #ficaadica
www.icaro.med.br/Suplementacao

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Por que “#DINHEIRO, sozinho, não traz #FELICIDADE”?
Nunca recebi tantas queixas e pedidos de AJUDA relacionados a #depressão, #ansiedade e demais transtornos psiquiátricos: nunca vi tanta gente no mundo INFELIZ, assumindo isto (e pedindo ajuda) ou veladamente sofrendo por isto mas buscando “muletas não saudáveis”, como vícios, compulsões, distrações, ... E até tentando disfarçar nas redes sociais atrás de status, seguidores, fama, “influência”, dinheiro, “aparência de #sucesso” e muito “photoshop” e filtros (#entendedoresentenderao).

SAÚDE = #BEMESTAR de #corpo, #mente, #espírito e relações sociais.
Ou seja, a melhor ferramenta, o melhor meio para obter, manter e aumentar Felicidade é investir na Saude. #simplesassim.

Se “coisas assim” fossem ++ importantes para trazer/manter FELICIDADE:
- #MichaelJackson não teria morrido após anos de abuso de medicamentos/substâncias fortes e viciantes
- @NickVujicic, sem pernas e braços, não teria família e seria feliz, dando palestras mundialmente sobre
- #Robin Williams, famoso e competente ator, não teria se suicidado
- @JohannaQuaas não seria a ginasta mais idosa do mundo com 97 anos de idade, felicidade e bastante funcionalidade
- @Adele, a competente cantora que não gosta de ser famosa não teria engordado mais de 40 quilos, enfrentado severa depressão e doloroso divórcio
- #DarioGiusepponi, gari, não estaria feliz agora ao estar formando-se em Medicina, sonho da sua última década enquanto continua a varrer ruas, como seu trabalho atual.

Entenda de uma vez que se você não “mirar” nas COISAS CERTAS, vai descobrir da pior forma possível que NÃO é dinheiro quem, necessariamente, sozinho, traz saúde ou felicidade!
Compreenda melhor em www.icaro.med.br/SAUDE

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Cuidado com uns INFLUENCIADORES

Sabia que a maioria dos “influenciadores”, principalmente “digitais”, dos tempos atuais, sofre de #ansiedade ou #depressão e alguns até, aparentemente, de “outros problemas” psicológicos/psiquiátricos?
Não estou falando dos que são tão bons em suas áreas que, pela sua autoridade e conhecimento, “influenciam” os outros naturalmente, por simplesmente compartilharem o que sabem (antes de mais nada, bons profissionais, em suas áreas) mas sim daqueles que primeiro identificam-se e colocam-se como “influencers” e a partir daí passam a “manipular” suas audiências para que acreditem no que querem, em várias outras áreas das quais pouco entendem ou até têm conceitos errados...
Na minha opinião, acredito que “profissão: influenciador” seja algo tão inadequado que nem deveria existir: afinal, o certo é você influenciar alguém ao falar com propriedade sobre assunto que domine, em teoria e prática, não é? E não por fama ou “muito dinheiro envolvido em estratégias de marketing” passar a opinar como se fosse expert em um monte de outras áreas, assim “influenciando” os que seguem.
Em Saúde a questão é pior e mais perigosa, com muita informação errada disseminada e sobretudo por gente que não é da área de Saúde ou fora da sua área em Saúde. Por exemplo, já vi #influenciador falando que boldo é sempre excelente para melhorar a digestão mas “esquecendo” que em casos de excesso de acidez, pode ser perigoso; já vi influenciadora espalhando que jovens deveriam pensar em “operar seus narizes” para assim melhorarem sua autoestima; já vi bombado-não-médico orientando doses excessivas de vários medicamentos e como usar (erradamente); etc, etc, etc...

Cuidado com a qualidade de “quem te influencia”, no que e “para que”, ok?
#ficaadica

Qual é a sua opinião?

⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (Marque sua consulta, também online)
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#Médico #Saude #MedicinaIntegrativa #MedicinaFuncional #Ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #habitossaudaveis #bemestar #qualidadedevida

"Paciente sente-se BEM com #suplementos, #ansiedade respondendo ao #gaba e dormindo com a #melatonina. Desenvolve um tumor de mama localizado, sem sintomas associados e, durante quimioterapia, oncologista manda parar de tomar TUDO: a paciente vira um poço de ansiedade e passa a mal conseguir #dormir poucas horas... Como isto vai ajudar na recuperação?
Mas, curiosamente, os "controlados", como calmante, antidepressivo e remédio para dormir "estão liberados"...
O que está acontecendo com a Medicina"???

1️⃣Quem se cuida também vai adoecer ao longo da vida, de várias formas diferentes; só vai adoecer menos, com menor gravidade, por menor tempo e menos sequelas, em geral, respondendo melhor a tratamentos.

2️⃣#Remedios "pode" mas #Suplementos "não"? É isto? Ou na verdade é uma questão de "se eu não conheço ou não sei usar, quero longe, vou falar mal"?

3️⃣#Estresse e falta de #sono adequado podem arruinar qualquer processo de recuperação no corpo, já que podem até causar lesões e agravar sintomas e doenças. Para vocês terem uma ideia, até o efeito da vitamina D pode ser anulado por excesso destes fatores.

4️⃣Quando o tratamento é só para a doença, esquecendo do paciente (e que ELE é a prioridade, seu bem estar), não raras vezes é pior que a própria doença.

5️⃣Se você tira boa #suplementacao da rotina, TEM que garantir alimentação excelente, variada, suficiente, mais orgânica, completa. Ou todo paciente será prejudicado.

5️⃣E sobre os hábitos de vida? Bem... Para muitos médicos, "que hábitos são estes"? (Contém ironia)

6️⃣Só aniquilar uma #doenca não é garantia de recuperar a Saúde (frase minha...).

O que vocês acham?
Estou sendo crítico demais ou algo de muito errado não está certo???

Bom fds: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

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Sobre ANSIEDADE, você pode até não gostar do que vai ler mas entenda de uma vez, com a experiência de um médico que diariamente ajuda pessoas com este problema:

- Problemas não se resolvem sozinhos: se você sofre com ansiedade, entenda que você PRECISA resolver o problema, reduzi-la e lidar melhor com ela, porque não afeta só você mas sim todos com quem você convive; a pessoa ansiosa “descontrolada” muitas vezes aborrece, sobrecarrega e até atrapalha os outros, mesmo que “não tenha a intenção”.
- Toda pessoa ansiosa precisa aprender a meditar e a respirar profundamente; e praticar ambos com regularidade.
- Ansiedade “não é sinônimo” de necessidade de psiquiatra ou remédios-tarja-vermelha-ou-preta mas, se o quadro evoluir sem abordagem adequada, certamente vai “chegar lá”.
- A maioria das pessoas ansiosas se beneficiaria bastante de uma boa “Terapia” (bom acompanhamento psicológico”) e arrisco-me a dizer que a maioria efetivamente precisa dela. Quem mais nega isto é geralmente quem mais precisa.
- Só tomar #calmante, controlado ou não, NÃO resolve ansiedade. Nunca. O que o #TarjaPreta sozinho vai te dar é dependência e vários efeitos colaterais, incluindo pior funcionamento #cerebral e até maior risco de #demência.
- Abusar de #café, #energéticos, estimulantes, #alcool, #fumo, pré-treinos e similares é o caminho mais rápido para “arranjar” uma ansiedade descontrolada.
- Uma das coisas que mais ajuda meus pacientes #ansiosos é repor o #neurotransmissor #GABA – Pode ser manipulado, efeitos colaterais são raríssimos com ele, não causa dependência, não é controlado e é natural. Entenda + sobre ele em www.icaro.med.br/gaba
- Saiba + para ajudar você em #Ansiedade no www.icaro.med.br/ANSIEDADE

Boa semana: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

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O que eu explico sobre #Calmantes (#ansioliticos) para a maioria dos meus pacientes:
1 – Os #remedios controlados “calmantes” (também erradamente utilizados cronicamente “para dormir”) facilmente levam ao risco de dependência e efeitos colaterais (prejuízo a memória, depressão, distúrbios de pressão, etc) e entre eles estão mais comumente #Rivotril, #Lexotan, #Olcadil, #Alprazolam, #Bromazepam, #Diazepam e similares.
2 – No #cerebro, quem é o maior responsável pelos efeitos de #calma e também #atenção, #concentração e #foco é o #neurotransmissor #GABA – ou seja, quem tem interesse nestes pontos, antes de mais nada, obrigatoriamente, precisa saber mais sobre ele. www.icaro.med.br/GABA
3 – Os calmantes #tarjapreta NÃO agem diretamente aumentando a produção/liberação de GABA mas sim atuam no sistema de neurotransmissão gabaérgico, facilitando a ação do GABA – logo, se as causas da #ansiedade não forem identificadas, abordadas e resolvidas, a quantidade global de GABA produzida tende a ir diminuindo cada vez mais, o que reduz a resposta aos #medicamentos, levando a “necessidade” de aumento de doses.
4 – O primeiro passo, portanto, sempre deveria ser identificar e “consertar” os problemas de base, antes de recorrer a remédios (ou tentar usa-los pelo mínimo de tempo possível)... Por exemplo www.icaro.med.br/ANSIEDADE, www.icaro.med.br/SONO, www.icaro.med.br/STRESS, etc – terapia, meditação, TaiChi, lidar melhor com #estresse, Yoga, olhar mais “estóico” da vida, etc
5 – Fazendo isto, a maioria dos meus pacientes “troca”, gradativamente, o uso de calmantes controlados pelo GABA, com benefícios, eficacia e bem menos efeitos colaterais, já que é um suplemento e entra bem no cérebro, quando ingerido.

Só mais uma opção, para vocês pensarem sobre.

Bom fds, em Deus!

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https://www.instagram.com/tv/Cv55PMip9O9/

⚠️Por que fora situações de urgência as pessoas deveriam evitar usar calmantes-tarja-preta como primeira opção para tratar #ansiedade (ou problemas com #sono) e, mais ainda, evitar o uso prolongado e os abusos, tão frequentes: expliquei nesta Live 📺

Assistam o vídeo!
Nele falo sobre:
#GABA
Ansiedade
#stress
#benzodiazepinicos
#calma
#tarjapreta

Assistam e compartilhem!
Tenho certeza que conhecem alguém que PRECISA saber disto!

📝Links de apoio:
www.icaro.med.br/GABA
www.icaro.med.br/Ansiedade
www.icaro.med.br/Stress
www.icaro.med.br/remédios
www.icaro.med.br/suplementacao

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#Médico #Saude #MedicinaIntegrativa #MedicinaFuncional #Ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #habitossaudaveis #bemestar #qualidadedevida

" #SetembroAmarelo é para lembrar que::

1 - O número de suicídios vem só aumentando
2 - Pessoas cada vez mais novas, incluindo adolescentes, tem tentado o #SUICÍDIO (e muitos estão conseguindo)
3 - A principal causa de ideação suicida é #DEPRESSÃO
4 - A depressão muitas vezes vem após (ou junto a) #ANSIEDADE, que muitas vezes vem com lidar mal com #ESTRESSE
5 - 3 em cada 4 pessoas sofrem ou sofrerão com ansiedade, depressão ou ambos.
6 - Problemas não se resolvem sozinhos. Procure ajuda, cedo. "

⚠️Não adianta só lembrar da data, se você conhece alguém que precisa de ajuda mas não a oferece. Da depressão e da ansiedade, há tratamento, há cura, há volta...
Do suicídio, não.

Saiba mais:
www.icaro.med.br/Ansiedade
www icaro.med.br/Depressão

Bom fds. Fiquem com Deus.

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https://www.instagram.com/reel/C0b_OUyuV7a/

#GABA é o ácido gama-aminobutírico, #neurotransmissor “inibitório” conhecido pela sigla em inglês que significa Gamma-AminoButyric Acid; o que ele possibilita para os neurônios e, assim, para o #cérebro? Ajuda na #calma, #relaxamento, #atenção, #concentração e #foco, assim podendo colaborar em vários casos de #insonia (ou para simplesmente melhorar a qualidade do sono) e também #ansiedade. Assista o Reels inteiro e acesse www.icaro.med.br/GABA para entender mais e melhor como pode ajudar na sua Saúde!

Este vídeo é um “corte” de uma live completa sobre os "17 dos SUPLEMENTOS com mais EMBASAMENTO CIENTÍFICO", que recomendo que você assista no meu canal do youtube, Youtube.com/DrIcaroAlves ou acesse icaro.med.br/SUPLEMENTOS para aprofundar o conhecimento. Assista e poderá compreender melhor quais são os melhores suplementos para que eles te ajudem a ter uma vida saudável considerando todos os impactos desses suplementos no seu dia a dia.

Baixe já o meu mais novo livro, o Domine Sua Saúde, que é um material mais completo para AJUDAR na sua SAÚDE e é 100% gratuito: quase 160 páginas de conhecimento que, se aprendido e praticado por você, com certeza ajudará a recuperar, manter ou melhorar a Saúde, entendendo melhor o que importa e como aplicar na sua vida de maneira simples, mais natural mas bastante efetiva. Para baixar, acesse www.DOMINESUASAUDE.com.br ou www.icaro.med.br ou o link na bio. 
 
Acesse também o meu site e veja mais conteúdos úteis e mais naturais como este todos os dias: www.icaro.med.br 
 
Links úteis para atualização do conteúdo deste post: 
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Um abraço e fiquemos todos com Deus. Boa semana! 
 
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