https://youtu.be/3ABrjd2KZBM

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👨‍⚕️Você deve conhecer a #serotonina como o #neurotransmissor do #prazer, fundamental para boa #saude do #cerebro e da #mente e frequentemente envolvida (sua carência) nos quadros de #depressao e #ansiedade. E por isto você deve achar que onde ela é mais encontrada é na cabeça, certo? Erro comum...

📚A serotonina é produzida principalmente pelos intestinos, já que no corpo (fora do cerebro) também desempenha várias importantes funções, como equilíbrio da pressão e da temperatura corporal, otimização da circulação sanguínea, funcionamento intestinal, etc. - o "problema" é que a serotonina produzida pelos intestinos não consegue entrar no cérebro: ou seja, o cérebro tem que produzir constantemente toda a serotonina de que precisar!
E lembremos que nenhum medicamento antidepressivo aumenta a produção de serotonina: no cérebro o máximo que eles fazem é aumentar a disponibilidade da serotonina produzida, que frequentemente é insuficiente...

📝Ocorre que tanto o cérebro quanto os intestinos usam as mesmas materias-primas para produzir serotonina, como vitaminas do complexo B, triptofano, magnesio, ferro, etc - por isto a dosagem de serotonina no sangue pode dar uma ideia indireta de como anda a suficiência de materiais também para o cérebro produzi-la. Entenderam?

🤔Por estas razões peço esta dosagem de serotonina para muitos dos meus pacientes: não reflete diretamente a serotonina cerebral mas dá uma boa até do nível de #stress do paciente, e se crônico, agudo e grau de desgaste que está gerando. Ok? #ficaadica

Um abraço e boa semana, em Deus!

⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
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#Saude #saudeintegrativa #medicina #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #medico #homeopatia #bemestar #qualidade #Imunidade #produtividade #SUCESSO #felicidade

https://youtu.be/KQtBBlJZlus

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Todo mundo sabe que a suplementação de #Omega3 (www.icaro.med.br/omega3) e de #vitaminaD (www.icaro.med.br/vitaminaD) costuma ser necessária para a maioria das pessoas e que trazem centenas de benefícios diferentes, certo?
O que talvez você não saiba é que os Omega-3 (#DHA e #EPA) e a vitamina D são fundamentais para o bom funcionamento da #serotonina no #cérebro (o #neurotransmissor “do prazer e da felicidade”), assim afetando o #humor, controle de impulsividade e outras funções emocionais.
(Mais explicações nesta interessante matéria: https://www.wellnessresources.com/news/vitamin-d-and-dha-needed-for-serotonin-mood-and-impulse-control

Basicamente, alguns pontos importantes:
- A Vitamina D “controla” a expressão de milhares de genes e, entre estes, os que são responsáveis pela produção de #serotonina;
- O Omega-3 DHA é fundamental para que os receptores de serotonina (e também #dopamina e outros neuro-compostos) sejam adequadamente formados e funcionem adequadamente (a serotonina precisa encaixar bem nos seus receptores para atuar)
- A falta de Omega-3 EPA aumenta a #inflamação, incluindo no cérebro que, inflamado, experimenta piora na fabricação e/ou funcionamento de vários neurotransmissores e hormônios
- O ômega-3 de óleos vegetais é + comumente do tipo ALA, que até ajuda um pouco na inflamação mas é muito pouco convertido em EPA e DHA nos organismos humanos...
- A dieta da maioria de nós é rica demais em Omega-6 que, por ser mais inflamatório, precisa ser “equilibrado” por bons níveis de Omega-3.
- Prescrevo Omega-3 e Vitamina D para a maioria dos meus pacientes...

Fiquemos todos com Deus!

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#Médico #Saude #Medicina #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #homeopatia #bemestar #qualidadedevida #hábitossaudáveis

👨‍⚕️Só para você refletir junto ao seu BOM profissional de #saúde, atualizado e da sua confiança:

1️⃣O principal #neurotransmissor #CALMANTE que temos no #cérebro, também muito envolvido na #concentração, #foco e #atenção (coisas em que a maioria das pessoas apresenta dificuldades, hoje em dia) é o #GABA, sobre quem falo detalhadamente no www.icaro.med.br/GABA

2️⃣#Ansiedade é um dos transtornos psicológicos/psiquiátricos mais comuns hoje em dia. Falo sobre em www.icaro.med.br/ansiedade

3️⃣É muito comum (e até excessiva) a prescrição de #calmantes controlados, #tarjapreta, para #tratamento de ansiedade, hoje em dia, os chamados #benzodiazepínicos (Bromazepan, Clonazepan, Diazepan, Lexotan, Olcadil, Apraz, etc)

4️⃣De acordo com as "definições oficiais", "Os benzodiazepínicos agem no sistema de neurotransmissão gabaérgico, facilitando a ação do GABA"

5️⃣De acordo com a bula dos benzodiazepinicos, eles nunca deveriam ser utilizados por períodos de tempo muito longos, por sérios riscos de desenvolvimento de dependência, redução da sua eficácia e cada vez maiores chances de efeitos colaterais

6️⃣O GABA pode ser manipulado ou comprado pronto importado e tem pouquíssimos efeitos colaterais, chegando ao cérebro em minutos após tomado ou ingerido por via sublingual. E não gera dependência ou tolerância, quando ingerido junto a melhores hábitos de vida

7️⃣Eu tenho Centenas de pacientes que largaram os benzodiazepinicos usando o GABA como parte da estratégia de tratamento... Muitos outros médicos têm experiência similar.

Abraço e bom fds; Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

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1️⃣ Parabéns, #Palmeiras, pelo título da #Supercopa! Jogaram bem o tempo todo e com um excelente goleiro atuando por todo o jogo.

2️⃣#Flamengo, acho que está faltando para nós alguém que faça as jogadas do #Rodinei e um goleiro que saiba jogar sob pressão...

3️⃣#Santos, goleiro do Flamengo: você em geral é um bom goleiro mas "não é de hoje" que TRAVA em decisões e parece ter sobretudo dificuldade de pegar pênaltis nestas situações... Passou da hora de buscar apoio psicológico e outras estratégias para melhorar como lida com #stress, não? #Meditação, #mindfullness, TRE, Tai CHI, Yoga, etc... E tenho certeza que o #GABA deve ajudar.

4️⃣GABA é o principal #neurotransmissor #calmante no cérebro e pode ser suplementado, algo que faço em consultório para a maioria dos meus pacientes! Natural, não causa dependência, pouca possibilidade de efeitos colaterais e pode ser manipulado facilmente em boas farmácias de manipulação. Saiba mais sobre ele, porque pode te ajudar muito para #ansiedade, #estresse, #irritabilidade, etc
WWW.ICARO.MED.BR/GABA

Um grande abraço e bom fds para todos, em Deus!

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Entenderam a questão?

#Teanina e #Taurina são aminoácidos que são acrescentados às fórmulas de vários “energéticos” para tentar equilibrar o efeito estimulante que têm estes produtos, assim visando evitar/atenuar efeitos excessivos de #irritabilidade, #ansiedade, #agressividade, elevação da pressão sanguínea, #taquicardia, etc.
Isto porque teanina e taurina ajudam o cérebro a produzir #GABA, seu principal #neurotransmissor #CALMANTE e que também ajuda no #foco, #atenção, #concentração, #calma, etc. – Saiba mais no www.icaro.med.br/GABA

Quando o médico (ou outro “profissional de saúde”) desinformado lembra-se do rótulo dos “energéticos”, erradamente entende que tudo que está ali tem efeito excitatório e assim acaba criando conceitos absurdos que transmite para seus pacientes, gerando desinformação que pode até ser prejudicial a Saúde... E ainda critica a prescrição de colegas quando, na verdade, ele é quem está errado e precisa estudar mais.

Cuidado com a desinformação e a qualidade dos profissionais que te acompanham! Escolha bem em quem vai acreditar: infelizmente a maioria dos médicos pouco entende de #suplementos, #bioquímica e de #neurotransmissores. #ficaadica
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Boa semana: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

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Sobre ANSIEDADE, você pode até não gostar do que vai ler mas entenda de uma vez, com a experiência de um médico que diariamente ajuda pessoas com este problema:

- Problemas não se resolvem sozinhos: se você sofre com ansiedade, entenda que você PRECISA resolver o problema, reduzi-la e lidar melhor com ela, porque não afeta só você mas sim todos com quem você convive; a pessoa ansiosa “descontrolada” muitas vezes aborrece, sobrecarrega e até atrapalha os outros, mesmo que “não tenha a intenção”.
- Toda pessoa ansiosa precisa aprender a meditar e a respirar profundamente; e praticar ambos com regularidade.
- Ansiedade “não é sinônimo” de necessidade de psiquiatra ou remédios-tarja-vermelha-ou-preta mas, se o quadro evoluir sem abordagem adequada, certamente vai “chegar lá”.
- A maioria das pessoas ansiosas se beneficiaria bastante de uma boa “Terapia” (bom acompanhamento psicológico”) e arrisco-me a dizer que a maioria efetivamente precisa dela. Quem mais nega isto é geralmente quem mais precisa.
- Só tomar #calmante, controlado ou não, NÃO resolve ansiedade. Nunca. O que o #TarjaPreta sozinho vai te dar é dependência e vários efeitos colaterais, incluindo pior funcionamento #cerebral e até maior risco de #demência.
- Abusar de #café, #energéticos, estimulantes, #alcool, #fumo, pré-treinos e similares é o caminho mais rápido para “arranjar” uma ansiedade descontrolada.
- Uma das coisas que mais ajuda meus pacientes #ansiosos é repor o #neurotransmissor #GABA – Pode ser manipulado, efeitos colaterais são raríssimos com ele, não causa dependência, não é controlado e é natural. Entenda + sobre ele em www.icaro.med.br/gaba
- Saiba + para ajudar você em #Ansiedade no www.icaro.med.br/ANSIEDADE

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1 - Recebi esta imagem pelo whatsapp – não sei quem é o autor, ok?
2 – Há MAIS para saber sobre os #neurotransmissores! Acesse www.icaro.med.br/Neurotransmissores
3 – Se você quer que seu #cerebro (www.icaro.med.br/SaudeCerebral) realmente funcione bem, entenda que seus #neuronios (células cerebrais mais importantes) PRECISAM de muitos, vários, neurotransmissores diferentes para se comunicarem.
4 – A imagem não fala do #GABA, meu “#neurotransmissor preferido” (rrs), fundamental para #calma (www.icaro.med.br/GABA), atenção, concentração e #foco.
5 – Sobre a #Dopamina, quando você não busca #recompensa em coisas boas, seu cérebro vai busca-la no que “não presta”...
6 – Sobre a #Ocitocina, pode ser reposta, sabiam? Por exemplo, por via sublingual.
7 – A #Serotonina é mais conhecida como o “neurotransmissor do #prazer” (obviamente, não serve só para isto...)
8 – As #endorfinas não agem só na #dor! Elas são fundamentais, por exemplo, para o bom funcionamento do sistema imunológico (#imunidade), sensação de #bemestar e modulação da #inflamação.
9 – Nosso corpo é capaz de produzir e equilibrar todos estes, desde que adotemos e mantenhamos bons #habitosdevida (www.icaro.med.br/12habitos) e boa #saúde geral (www.icaro.med.br/Saude)

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O que eu explico sobre #Calmantes (#ansioliticos) para a maioria dos meus pacientes:
1 – Os #remedios controlados “calmantes” (também erradamente utilizados cronicamente “para dormir”) facilmente levam ao risco de dependência e efeitos colaterais (prejuízo a memória, depressão, distúrbios de pressão, etc) e entre eles estão mais comumente #Rivotril, #Lexotan, #Olcadil, #Alprazolam, #Bromazepam, #Diazepam e similares.
2 – No #cerebro, quem é o maior responsável pelos efeitos de #calma e também #atenção, #concentração e #foco é o #neurotransmissor #GABA – ou seja, quem tem interesse nestes pontos, antes de mais nada, obrigatoriamente, precisa saber mais sobre ele. www.icaro.med.br/GABA
3 – Os calmantes #tarjapreta NÃO agem diretamente aumentando a produção/liberação de GABA mas sim atuam no sistema de neurotransmissão gabaérgico, facilitando a ação do GABA – logo, se as causas da #ansiedade não forem identificadas, abordadas e resolvidas, a quantidade global de GABA produzida tende a ir diminuindo cada vez mais, o que reduz a resposta aos #medicamentos, levando a “necessidade” de aumento de doses.
4 – O primeiro passo, portanto, sempre deveria ser identificar e “consertar” os problemas de base, antes de recorrer a remédios (ou tentar usa-los pelo mínimo de tempo possível)... Por exemplo www.icaro.med.br/ANSIEDADE, www.icaro.med.br/SONO, www.icaro.med.br/STRESS, etc – terapia, meditação, TaiChi, lidar melhor com #estresse, Yoga, olhar mais “estóico” da vida, etc
5 – Fazendo isto, a maioria dos meus pacientes “troca”, gradativamente, o uso de calmantes controlados pelo GABA, com benefícios, eficacia e bem menos efeitos colaterais, já que é um suplemento e entra bem no cérebro, quando ingerido.

Só mais uma opção, para vocês pensarem sobre.

Bom fds, em Deus!

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https://www.instagram.com/reel/C0b_OUyuV7a/

#GABA é o ácido gama-aminobutírico, #neurotransmissor “inibitório” conhecido pela sigla em inglês que significa Gamma-AminoButyric Acid; o que ele possibilita para os neurônios e, assim, para o #cérebro? Ajuda na #calma, #relaxamento, #atenção, #concentração e #foco, assim podendo colaborar em vários casos de #insonia (ou para simplesmente melhorar a qualidade do sono) e também #ansiedade. Assista o Reels inteiro e acesse www.icaro.med.br/GABA para entender mais e melhor como pode ajudar na sua Saúde!

Este vídeo é um “corte” de uma live completa sobre os "17 dos SUPLEMENTOS com mais EMBASAMENTO CIENTÍFICO", que recomendo que você assista no meu canal do youtube, Youtube.com/DrIcaroAlves ou acesse icaro.med.br/SUPLEMENTOS para aprofundar o conhecimento. Assista e poderá compreender melhor quais são os melhores suplementos para que eles te ajudem a ter uma vida saudável considerando todos os impactos desses suplementos no seu dia a dia.

Baixe já o meu mais novo livro, o Domine Sua Saúde, que é um material mais completo para AJUDAR na sua SAÚDE e é 100% gratuito: quase 160 páginas de conhecimento que, se aprendido e praticado por você, com certeza ajudará a recuperar, manter ou melhorar a Saúde, entendendo melhor o que importa e como aplicar na sua vida de maneira simples, mais natural mas bastante efetiva. Para baixar, acesse www.DOMINESUASAUDE.com.br ou www.icaro.med.br ou o link na bio. 
 
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