👨‍⚕️Fatos úteis sobre o uso diário suficiente de LICOPENO:

O carotenóide #LICOPENO está em tomates e toranjas mas você teria que ingerir uma grande quantidade deles, regularmente (praticamente impossível nos dias de hoje...), para conseguir colher os benefícios potenciais abaixo.

Ele ficou mais conhecido pelos seus benefícios na prevenção/inibição do #cancer (www.icaro.med.br/cancer) de próstata mas ajuda em bem mais que isto!

Ajuda a melhorar o funcionamento dos vasos sanguíneos, otimizar a sensibilidade à insulina e normalizar a pressão sanguínea (www.icaro.med.br/hipertensao)

Tem potente ação antioxidante e também antiinflamatória

Ajuda a proteger contra #obesidade (www.icaro.med.br/emagrecimento) e #diabetes (www.icaro.med.br/diabetes) e combater a infertilidade masculina

Auxilia na redução da mortalidade geral por várias causas e a proteger contra a neuropatia periférica (de extremidades)

Exibe propriedades #anticâncer também contra tumores malignos de pele, aparelho digestivo, mama e bexiga

As doses diárias usualmente vão de 5 a 15 mg por dia

Mais em: https://www.lifeextension.com/magazine/2022/2/lycopene-benefits-research-update

Interessante, não?
Decerto seu BOM profissional de saúde sabe de tudo isto e, quando necessário, como prescrever!

Obviamente, este post não visa indicar #suplementos (www.icaro.med.br/Suplementacao) e vale a pena ressaltar que eles só devem ser ingeridos, sobretudo regularmente, por quem tenha bons hábitos de vida, em geral, sob pena de ineficácia, pouco resultado ou até efeitos adversos. Entenda no www.icaro.med.br/SAUDE

Um abraço e bom feriado para todos, em Deus!

⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
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#Saude #saudeintegrativa #medicina #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #medico #homeopatia #bemestar #qualidade #Imunidade #produtividade #SUCESSO #felicidade

💪Vocês vivem pedindo dicas de #suplementos (www.icaro.med.br/suplementacao) que ajudem no dia a dia, certo?

😉Pois este da @4life é um dos que mais gosto como pré-treino e para melhorar a #energia (www.icaro.med.br/exaustao), sem dar taquicardia, aumento de pressão, ansiedade e ainda ajuda a melhorar a #Imunidade (www.icaro.med.br/imunidade), especialidade dos produtos @4lifebrasil_oficial

🤔Sabe aqueles suplementos que deixam a pessoa "cachorro louco" na academia, com o coração saindo pela boca (o que acabam atrapalhando até o treino) e até com distúrbios de comportamento (rrs)? Não é o caso deste, que sugiro até pros pacientes usarem quando só precisam de um pouco mais de disposição pro dia a dia (não perturba o sono).

👨‍⚕️Obviamente, não adianta usar suplementos sem melhorar o estilo de vida primeiro (ou junto) ou vai acabar jogando dinheiro fora e até colhendo efeitos adversos. Entenda por que no www.icaro.med.br/SAUDE.

Entendido?
Visite o site da #4Life e verá mais sobre o por que gosto tanto deste produto e de outros da marca.

Um abraço e bom fds! Fiquemos com Deus.

⚠️Este não é um daqueles posts pagos pelos fabricantes, estilo "midia-kit", ok? Quase todo profissional de saúde faz alguns destes mas eu estou divulgando este suplemento porque EU uso e gosto, prescrevo para alguns dos meus pacientes e eles também têm relatado bons #resultados.
(EU só divulgo produtos que use ou goste dos resultados em pacientes.)

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#Saude #saudeintegrativa #medicina #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #medico #homeopatia #bemestar #qualidade #Imunidade #produtividade #SUCESSO #felicidade

Postei há pouco no Twitter:
"Quer MESMO ter boa Saúde?
Então comece por menos MiMiMi e mais ação (baseada em bom #conhecimento, bom acompanhamento, etc...):

Quer ter que tomar menos suplementos?
Então tenha excelentes #habitosdevida e #alimentação suficiente e top: afinal, nutrientes não aparecem do nada".

Entendeu?
Atendendo semanalmente dezenas de pacientes há mais de 20 anos, para mim está claro que todo mundo acaba precisando regularmente de um ou mais #suplementos (explico no www.icaro.med.br/suplementacao), desde a vitamina C ao Ômega, da Vitamina D a CoenzimaQ10, etc.

E você? Será que está precisando de qual ou quais?
Ou quais já toma no dia a dia?

Um abraço e boa semana! Fiquemos com Deus

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#Saude #saudeintegrativa #medicina #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #medico #homeopatia #bemestar #qualidade #Imunidade #produtividade #SUCESSO #felicidade

- Estudos recentes comprovam que a associação de #Omega3 (www.icaro.med.br/omega3) a vitaminas do complexo B (B6, B9 e B12) reduzem a ocorrência e gravidade de doenças cardiovasculares (DCV).
- “Os mecanismos potencialmente relacionados são atribuídos aos papéis que estes desempenham na redução de fatores que causam/agravam estas doenças, incluindo níveis plasmáticos de #homocisteína, #triglicerídeos circulantes e proteína C reativa e que estão implicados no espessamento das paredes das artérias e no estreitamento dos grandes vasos sanguíneos da superfície cardíaca”.
- Seu bom médico bem vai saber que o ideal é administrar as formas ativas das vitaminas do complexo B (piridoxal-5-fosfato, #metilfolato e, #metilcobalamina) mas, em termos de Omega-3, o #EPA (ácido eicosapentaenoico) é o + necessário para otimizar os resultados citados acima
- É claro que #suplementos (www.icaro.med.br/suplementacao) ajudam mas uma dieta realmente saudável tende a ser + efetiva porque além dos compostos acima inclui vários outros cruciais para a saúde #cardiovascular; entretanto, vale ressaltar que carências de Omega-3 e “vitaminas B” estão entre as + frequentes nos seres humanos.
- A dieta Mediterrânea costuma ser a mais benéfica para “este” fim (prevenir/atenuar DCVs).
- Fonte de parte deste conteúdo: https://www.nutraingredients-usa.com/Article/2022/04/14/omega-3-and-b-vitamins-could-improve-heart-disease

Abraço e boa semana; Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

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👨‍⚕️Entre aqueles #suplementos (www.icaro.med.br/suplementacao) que a grande maioria das pessoas precisa, como www.icaro.med.br/magnesio, www.icaro.med.br/vitaminaD, www.icaro.med.br/omega3, www.icaro.med.br/CoenzimaQ10 com certeza está a #VITAMINAC

1️⃣Ela é como um "canivete suíço", já que serve para tantas coisas (para vocês terem uma ideia, ovo só não é um alimento totalmente completo pela falta de vitamina C e carboidratos) e é fundamental para a vida humana e da maioria dos animais

2️⃣O #stress, seja ele de qualquer espécie, é um dos maiores gastadores de vitamina C no organismo, que usa-a para "aguentar o tranco", desde o #estresse por infecções e intoxicações até o psicológico ou causado por má alimentação e hábitos de vida ruins (www.icaro.med.br/SAUDE)

3️⃣Quanto mais ativos somos, mesmo que em coisas saudáveis (muitos exercícios físicos, vida ativa, etc), mais precisamos de vitamina C ao longo do dia (o ser humano é um péssimo "estocador" de vitamina C"): ela é rapidamente absorvida, circulada pelo corpo, aproveitada, metabolizada e excretada...

4️⃣Ninguém consegue absorver mais que 500 mg de vitamina C de uma vez, pelos intestinos... Por isso o melhor é toma-la fracionada ao longo do dia, várias vezes, para garantir que mais vezes por dia você a tenha disponível! Isto melhora sua performance geral. Melhor ainda se você tomar as formas de liberação lenta , dela, mais disponíveis manipuladas.

🤔Gostaram do assunto? Das dicas?
Querem uma Live sobre?

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https://www.instagram.com/tv/CgIgSKEJh-6/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

📺Excelente Live com o @dradolfoduarte , da @clinicasallus sobre alguns dos 10 #suplementos / #remédios naturais que geralmente mais indicamos e o que VOCÊ mais PRECISA, de verdade, para recuperar, manter e melhorar a sua SAUDE.

👨‍⚕️Peço que assistam até o fim e compartilhem, deixem seu like e comentários, ok?

Boa semana: Fiquemos todos, e famílias, com Deus!

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#Médico #Saude #Medicina #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #homeopatia #bemestar #qualidadedevida #produtividade

https://youtu.be/tKwOF_gKv1I

Postei no instagram.com/dricaroalves e Telegram t.me/dricaroalves:

Menos desculpas e mais ação, gente...
Principalmente nas coisas mais simples, que geralmente são as mais importantes e efetivas (E as mais negligenciadas, subvalorizadas)!

Este caso que relatei é REAL e de uma paciente com quase 60 anos de idade!
(Por que não podem ser estes bons resultados também os seus???)

Resumindo, o que a paciente fez, basicamente:
Tirou carbos simples da sua rotina diária +
Aumentou a quantidade de fibras na #alimentação +
Passou a tomar mais #água regularmente
(Ou seja, melhorou seus HÁBITOS DE VIDA, como explico no material GRATUITO que está no WWW.ICARO.MED.BR/SAUDE)
Resultado?
Nas palavras DELA: ganhou mais VIDA, melhorou de TODAS as dezenas de queixas, passou a ter mais disposição, com bem menos dores pelo corpo, mais desinflamada no geral, com intestinos funcionando bem, perdendo massa gorda e até respirando melhor.

Meu papel neste caso, até o momento, como médico: passei quase meia hora da primeira consulta dela comigo (mais de uma hora, no total desta) levantando detalhadamente seus #hábitosdevida, mostrando onde estavam os erros, o que deveria melhorar e como fazer isto, na prática, no dia a dia; #suplementos, #hormônios, #nutrientes (etc) ela vai começar a usar a partir de agora, que retornou com os exames: ou seja, ainda deve melhorar mais!

Parabéns para quem investe mais tempo, energia e recursos em identificar problemas e resolve-los que gastar estes mesmos erradamente em colocar-se como vítima dos outros, do mundo... #ficaadica

*Tem bons resultados quem busca bom conhecimento e coloca-o em prática*

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#Médico #Saude #Medicina #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #homeopatia #bemestar #qualidadedevida #hábitossaudáveis

5 #suplementos que quase TODO MUNDO PRECISA tomar diariamente:

- Vitamina C
- Vitamina D3
- Omega-3
- Coenzima Q10
- Magnésio

*Como eu disse acima, QUASE todo mundo precisa #suplementar, todo dia: quem comer extremamente bem e com qualidade, regularmente (algo raro...), pode ser que não precise tomar como #suplemento.
**Ninguém deveria usar #suplementação sem antes melhorar seus #hábitosdevida ou pode colher mais efeitos colaterais que positivos. Estes: www.icaro.med.br/Saude
***Saiba mais sobre elas em https://icaro.med.br/Suplementacao/, Icaro.med.br/VitaminaD , icaro.med.br/CoenzimaQ10 , icaro.med.br/Omega3, icaro.med.br/Magnesio
****Quer ainda + detalhes, como saber “como habitualmente prescrevo para meus pacientes”? Assista no Youtube: “10 suplementos/remedios naturais entre os mais interessantes E o que você mais precisa para a SAUDE” (Live minha com o Dr. Adolfo Duarte, no youtube.com/DrIcaroAlves)
*A maioria das pessoas tem carência destes nutrientes, que são fundamentais para, entre MUITAS outras coisas: geração de #energia, antinflamação, desintoxicação, fabricação de hormônios/neurotransmissores (e melhor atuação destes), prevenção de doenças, melhor resposta a tratamentos, emagrecimento, longevidade com + funcionalidade, envelhecimento #saudável, etc.
***Para a maioria deles, melhor tomar várias vezes por dia doses menores que de uma só vez uma dose bem maior que, possivelmente, sequer será absorvida (e aproveitada) direito.
*****Suplemento só faz sentido quando complementa uma boa #alimentação regular (Icaro.med.br/Alimentacao)

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Idéias de #Suplementos, #fitoterápicos e medidas para reduzir e melhor lidar com #ESTRESSE e #ANSIEDADE:
- Otimize sua #SaudeMental: www.icaro.med.br/SaudeMental
- #GABA: www.icaro.med.br/GABA
- #Taurina (assista os vídeos sobre, do Dr. Alain Dutra)
- Otimize seus níveis de #Magnesio (www.icaro.med.br/magnesio), vitaminas do complexo B e #vitaminaD (www.icaro.med.br/vitaminaD)
- Chás calmantes: Melissa, Mulungu, Passiflora, Valeriana, Lavanda, Alfazema
- Alguns florais e óleos essenciais podem ajudar: há vários bons, sobretudo das marcas Gotas Do Infinictho e DoTerra
- “Resolva” sua ansiedade (ou gerencie-a melhor): www.icaro.med.br/ansiedade
- Melhore seu sono – quem dorme mal nunca vai conseguir lidar bem com #stress ou ansiedade... www.icaro.med.br/sono
- Aprenda a meditar e medite regularmente (www.icaro.med.br/Meditacao)
- Pratique mindfullness com frequencia (sugiro o material do Pedro Lobo)
- Busque bom acompanhamento, com um bom psicólogo, quando necessário (acreditem: ajuda muito na maioria dos casos)
----------
1 - Tudo isto só deve funcionar MESMO junto a melhoria dos seus #hábitosdevida (são a base de tudo em #Saúde, sempre! Ensino quais e como em www.icaro.med.br/SAUDE)
2 – Cada caso é um caso: apresentei acima idéias que costumam ajudar a maioria das pessoas MAS podem eventualmente “não ser para você”: converse com seus profissionais de saúde competentes e de confiança
3 – Todo #calmante pode “baixar a pressão”, mesmo #natural; tem pressão baixa? Então primeiro acesse www.icaro.med.br/hipotensao

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#Médico #Saude #Medicina #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #homeopatia #bemestar #qualidadedevida #hábitossaudáveis

Entenderam a questão?

#Teanina e #Taurina são aminoácidos que são acrescentados às fórmulas de vários “energéticos” para tentar equilibrar o efeito estimulante que têm estes produtos, assim visando evitar/atenuar efeitos excessivos de #irritabilidade, #ansiedade, #agressividade, elevação da pressão sanguínea, #taquicardia, etc.
Isto porque teanina e taurina ajudam o cérebro a produzir #GABA, seu principal #neurotransmissor #CALMANTE e que também ajuda no #foco, #atenção, #concentração, #calma, etc. – Saiba mais no www.icaro.med.br/GABA

Quando o médico (ou outro “profissional de saúde”) desinformado lembra-se do rótulo dos “energéticos”, erradamente entende que tudo que está ali tem efeito excitatório e assim acaba criando conceitos absurdos que transmite para seus pacientes, gerando desinformação que pode até ser prejudicial a Saúde... E ainda critica a prescrição de colegas quando, na verdade, ele é quem está errado e precisa estudar mais.

Cuidado com a desinformação e a qualidade dos profissionais que te acompanham! Escolha bem em quem vai acreditar: infelizmente a maioria dos médicos pouco entende de #suplementos, #bioquímica e de #neurotransmissores. #ficaadica
www.icaro.med.br/Suplementacao

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Paciente meu perguntou:
“Dr, nos vídeos do Dr. Lero-Lero ele disse que não se prescreve polivitamínicos/poliminerais porque muitas vitaminas e mineras juntos, tomados ao mesmo tempo, interferem um no outro e prejudicam a absorção e efeitos no corpo. Procede”?
A resposta é: parcialmente verdade...
Sim, é fato que o ideal seria tomar as vitaminas e minerais em horários separados, tanto porque:
- alguns são melhor absorvidos com água (por exemplo os minerais, vit. C e vitaminas do Complexo B) e outros junto a refeições (e aqueles que precisam mesmo é de gordura para serem bem absorvidos), como Ômega3 e vitaminas A, D, E e K;
- Ferro, cobre e zinco interferem na absorção intestinal, metabolismo e utilização pelas células uns dos outros; o mesmo ocorre entre cálcio e magnésio, sódio e potássio, etc

MAS imaginem prescrever para um paciente fórmulas para ele tomar dez ou mais vezes por dia, diferentes, todo dia... Acham mesmo que a maioria das pessoas vai conseguir executar direitinho o tratamento prescrito? Claro que não.

Por isto é que muitas vezes prescreve-se “tudo junto” mas em várias tomadas diárias: é mais importante que o paciente ingira os suplementos que precisa, da melhor forma POSSÍVEL do que ficar sem eles porque não “encontra as condições ideais” para utiliza-los!

O bom médico e nutricionista em Integrativa e Ortomolecular tem sempre que levar em consideração, dentro do máximo possível, o que possa ser + prático, fácil e rápido para o paciente, tanto quanto efetivo. E isto inclui o tato e a experiência de saber que nem sempre é o ideal, o “ótimo”, o que indicamos mas sim o “bom” que o paciente consiga colocar em prática: afinal, de que adianta o tratamento Top que este simplesmente não consegue realizar?

Entenda melhor como se beneficiar de #suplementos em www.ICARO.med.br/SUPLEMENTACAO

Boa semana, em Deus!

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Prefiro tomar "um monte" de suplementos, para prevenir doenças ou tratar um ou outro sintoma, de forma natural, que usar "um monte" de remédios para doenças já presentes e incomodando...

CONCORDA?

Eu concordo. Porque:
1 – Já ouvi isto de MUITOS pacientes nestes mais de 20 anos de Medicina. Se você concorda, saiba que quase TODOS os meus melhores pacientes, os com melhores #resultados e melhor saúde, também. A “receita” está no www.icaro.med.br/SAUDE
2 – EU mesmo tomo vários suplementos todos os dias e quem me conhece sempre diz que tenho uma Saúde de ferro e perguntam como eu consigo fazer tantas coisas “ao mesmo tempo” (48 anos no mês que vem)
3 – Não existe “remédio para #prevenção”; isto é invenção das equipes de marketing da #IndustriaDaDoença. #Remedio, #Medicamento só serve para tratar ou ajudar o organismo a tratar sintomas e doenças já instalados e não para evita-los. Medicamentos não fortalecem o organismo, sozinhos.
4 – Não quer (ou não pode) tomar muitos #suplementos? Então tem obrigação de ALIMENTAR-se muito bem regularmente, no seu dia a dia, junto a bons #HabitosDeVida. Explico no www.icaro.med.br/ALIMENTACAO e www.icaro.med.br/12Habitos
5 – Quer ter os melhores resultados com boa #Suplementacao? Então tenha bom #EstiloDeVida e use os suplementos mais adequados para vocês – dicas em www.icaro.med.br/Suplementacao
6 – Não quer melhorar seus hábitos de vida, nem usar suplementos, nem remédios e ainda assim não quer ter doenças? Você espera pelo impossível e se já não está doente, vai ficar: “A Espera de um Milagre” é só um filme...
7 – Cuidar da saúde não é só ir ao médico quando está sentindo “algo errado”. Descubra ANTES “da doença” ou ela vai te ensina “a força”, mais cedo ou mais tarde.

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#Suplementos e #remedios falsificados são um GRANDE problema no Brasil e por isto vocês precisam tomar muito cuidado!

Como oriento meus pacientes:
1 – Só compre em boas fontes, boas lojas, bons sites, etc: confiáveis, histórico de bom tempo no mercado com bons depoimentos sobre o trabalho e qualidade dos produtos, etc
2 – Sempre que possível, prefira manipular em BOAS farmácias de manipulação
3 – Suplementos falsificados podem não só não funcionar: podem conter dentro deles substâncias até tóxicas, venenosas porque os pilantras/vagabundo/criminosos que falsificam têm NENHUM compromisso com ética, higiene ou a sua saúde
4 – Suspeite de preços muito abaixo do que a maioria cobra
5 – Cuidado com suplementos vencidos.

Esqueci de mencionar algo?
Já passou por algo assim?
Que cuidados acrescentaria?

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"Paciente sente-se BEM com #suplementos, #ansiedade respondendo ao #gaba e dormindo com a #melatonina. Desenvolve um tumor de mama localizado, sem sintomas associados e, durante quimioterapia, oncologista manda parar de tomar TUDO: a paciente vira um poço de ansiedade e passa a mal conseguir #dormir poucas horas... Como isto vai ajudar na recuperação?
Mas, curiosamente, os "controlados", como calmante, antidepressivo e remédio para dormir "estão liberados"...
O que está acontecendo com a Medicina"???

1️⃣Quem se cuida também vai adoecer ao longo da vida, de várias formas diferentes; só vai adoecer menos, com menor gravidade, por menor tempo e menos sequelas, em geral, respondendo melhor a tratamentos.

2️⃣#Remedios "pode" mas #Suplementos "não"? É isto? Ou na verdade é uma questão de "se eu não conheço ou não sei usar, quero longe, vou falar mal"?

3️⃣#Estresse e falta de #sono adequado podem arruinar qualquer processo de recuperação no corpo, já que podem até causar lesões e agravar sintomas e doenças. Para vocês terem uma ideia, até o efeito da vitamina D pode ser anulado por excesso destes fatores.

4️⃣Quando o tratamento é só para a doença, esquecendo do paciente (e que ELE é a prioridade, seu bem estar), não raras vezes é pior que a própria doença.

5️⃣Se você tira boa #suplementacao da rotina, TEM que garantir alimentação excelente, variada, suficiente, mais orgânica, completa. Ou todo paciente será prejudicado.

5️⃣E sobre os hábitos de vida? Bem... Para muitos médicos, "que hábitos são estes"? (Contém ironia)

6️⃣Só aniquilar uma #doenca não é garantia de recuperar a Saúde (frase minha...).

O que vocês acham?
Estou sendo crítico demais ou algo de muito errado não está certo???

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📺Respondi dezenas de perguntas de vocês em Saúde, nesta Live. Confiram!

Entre os temas:
#vesiculabiliar
#colesterol
#hormonios
#tireoide
#menopausa
#EmagrecimentoSaudavel
#suplementos
#remedios
#articulacoes
#quedadecabelos
Etc...

Assista, comente, deixe seu like, compartilhe e deixe sua dúvida! E obrigado pela confiança de sempre!

Boa semana: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (Marque sua consulta, também online)
recepcao.med@gmail.com
www.ICARO.med.br
Telegram: Saúde Definitiva com Dr Icaro Alves Alcântara – T.me/dricaroalves
Vídeos: YOUTUBE.com/DRICAROALVES
Twitter, Threads, face e instagram: @DrIcaroAlves

#Médico #Saude #MedicinaIntegrativa #MedicinaFuncional #Ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #habitossaudaveis #bemestar #qualidadedevida

É muito comum o paciente com #PressaoAlta (#Hipertensao) achar que quando toma #antihipertensivos (#remedios para “baixar a pressão”) ele está tratando as causas da #pressao estar subindo...
Não está. Estes remédios “forçam” o corpo a reduzir a #pressão sanguínea mas na maioria das vezes NÃO agem sobre as causas.

Resolver estes ERROS pode ajudar a solucionar o problema ou, pelo menos, melhorar os #resultados de tratamentos (explico no www.icaro.med.br/Hipertensao):
- Melhorar os #HabitosDeVida (www.icaro.med.br/12Habitos), sobretudo tomar #agua direito e regularmente, manter rotina de #exercicios físicos, melhorar a #alimentacao, evitar abusos de #alcool, #fumo e #estimulantes / #energeticos e reduzir o #estresse (e aprender a lidar melhor com ele)
- Otimizar os níveis de #Magnesio, #Potassio e #VitaminaD no corpo
- Corrigir distúrbios hormonais (#tireoide, #cortisol, #testosterona, #estradiol, #progesterona, etc)
- Ver que outros #medicamentos podem estar elevando a pressão
- Ingerir os #suplementos necessários para o seu caso, como #Omega3, #CoenzimaQ10, #VitaminaC, #curcumina, #resveratrol, #quercetina, #berberina, #pomegranato, etc (www.icaro.med.br/suplementacao)
- Combater o sobrepeso e obesidade
- Checkups periódicos detalhados (desequilíbrios/doenças em outros órgãos e sistemas podem elevar a pressão), sobretudo com bons (e atualizados) cardiologistas
- Evitar o consumo excessivo de “sal comum”

Trato muitos pacientes com #hipertensão em consultório e vejo que muitos podem reduzir o uso de #remédios (e, em alguns casos, até param de precisar deles) quando dão a devida atenção a estes fatores... Seu bom médico saberá aborda-los da melhor forma possível, ok? Ou marque consulta comigo (rrs)!

Boa semana: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
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#Médico #Saude #MedicinaIntegrativa #MedicinaFuncional #Ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #habitossaudaveis #bemestar #qualidadedevida

#MAGNÉSIO é um suplemento essencial para o funcionamento saudável do seu corpo. Desempenha papéis importantes em quase todas as funções do organismo, estimando-se mais de 200 delas, pelo menos: desde auxílio à desintoxicação, à saúde cardiovascular, da saúde cerebral à intestinal, cerebral à circulatória, etc. Ele pode ajudar desde o ansioso ao depressivo, pessoas que utilizam muito a mente no dia a dia, “estressados”, praticantes de atividades físicas, portadores de doenças crônicas, gente com falta de energia para as atividades do dia a dia, etc... 

Só entenda que para usar o #magnesio direito, com segurança e adequação, para obter os melhores efeitos possíveis, você precisa buscar CONHECIMENTO de qualidade sobre ele (e bom acompanhamento, preferencialmente, para prescrição e ajustes), por exemplo em termos de que dose diária, como fracionar ao longo do dia, que forma de Magnésio, junto a que substâncias, junto ou não a refeição, qualidade do produto, etc.

Este vídeo é um “corte” de uma live completa sobre os "17 dos SUPLEMENTOS com mais embasamento científico", que recomendo que você assista no meu canal do Youtube.com/DrIcaroAlves ou acesse icaro.med.br/MAGNESIO para aprofundar o conhecimento. Assista e poderá compreender melhor quais são os #suplementos que em geral mais ajudam a obter e manter uma vida realmente mais saudável.
 
E se você quer um material ainda mais completo sobre isto, para AJUDAR na sua SAÚDE e 100% gratuito, baixe já o meu mais novo livro, o DOMINE SUA SAÚDE: quase 160 páginas de conhecimento que, se aprendido e praticado por você, com certeza ajudará a recuperar, manter ou melhorar a Saúde, entendendo melhor o que importa e como aplicar na sua vida de maneira simples, mais natural mas bastante efetiva. Para baixar, acesse www.DOMINESUASAUDE.com.br ou www.icaro.med.br ou o link na bio. 
 
Acesse também o meu site e veja mais conteúdos úteis e mais naturais como este todos os dias: www.icaro.med.br 
 
Links úteis para atualização do conteúdo deste post: 
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- www.icaro.med.br/12habitos 
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Um abraço e fiquemos todos com Deus. Boa semana! 
 
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A N-acetilcisteína, conhecida como NAC, é um suplemento bem conhecido e prescrito, sobretudo para crianças, para facilitar a liquefação das secreções respiratórias. O que poucas pessoas sabem é que ela, a N-acetilcisteína, é um suplemento importante que fornece cisteína, um componente essencial na formação de glutationa, um antioxidante vital para o organismo (por exemplo, na prática ortomolecular a N-acetilcisteína é frequentemente prescrita quando os níveis de homocisteína estão elevados - a homocisteína é uma molécula semelhante a um aminoácido que, quando em excesso, pode ser “tóxica”, aumentando o estresse de radicais livres e o risco cardiovascular); entre outras utilidades...

Este vídeo é um “corte” de uma live completa sobre os "17 dos SUPLEMENTOS com mais embasamento científico", que recomendo que você assista no meu canal do Youtube.com/DrIcaroAlves ou acesse icaro.med.br/SUPLEMENTOS para aprofundar o conhecimento. Assista e poderá compreender melhor quais são os #suplementos que em geral mais ajudam a obter e manter uma vida realmente mais saudável.
 
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A #melatonina é #hormônio fundamental para o #sono, mas suplementa-la “não é para todo mundo”; quanto mais velhos e estressados ficamos, mais tendemos a ter problemas de sono que costumam estar relacionados a baixos níveis de melatonina MAS dormir mal não é sinônimo de precisar repô-la, até porque há muitos outros fatores que regem o sono!
Por exemplo, no meu consultório, alguns pacientes precisam apenas de 1 miligrama de melatonina para regular o sono, de forma que já conseguem dormir bem a noite toda sem qualquer interrupção; entretanto, existem casos que podem precisar de 3, 6 e até 9 miligramas para chegar ao resultado ideal em termos dormir com tempo e qualidade adequados! Ou seja, cada caso é único e como tal deve ser abordado. Assista o vídeo todo e saiba mais!

Este vídeo é um “corte” de uma live completa sobre os "17 dos SUPLEMENTOS com mais embasamento científico", que recomendo que você assista no meu canal do Youtube.com/DrIcaroAlves ou acesse em icaro.med.br/SUPLEMENTACAO para aprofundar o conhecimento. Assista e poderá compreender melhor quais são os #suplementos que em geral mais ajudam a obter e manter uma vida realmente mais saudável.
 
E se você quer um material ainda mais completo sobre isto, para AJUDAR na sua SAÚDE e 100% gratuito, baixe já o meu mais novo livro, o DOMINE SUA SAÚDE: quase 160 páginas de conhecimento que, se aprendido e praticado por você, com certeza ajudará a recuperar, manter ou melhorar a Saúde, entendendo melhor o que importa e como aplicar na sua vida de maneira simples, mais natural mas bastante efetiva. Para baixar, acesse www.DOMINESUASAUDE.com.br ou www.icaro.med.br ou o link na bio. 
 
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Os 17 #suplementos que julgo serem os principais para a saúde geral do #superdotado, é claro, junto a bons hábitos de vida, sempre (Assista o reels até o fim para saber mais e melhor!):
#Omega3
#Magnésio
#VitaminaC
#VitaminaD
#CoenzimaQ10
#DRibose
#Creatina
#Glutamina
#ComplexoB
#Probioticos
#Zinco
#Iodo
#CháVerde
#Açafrão
#Alho e #Cebola
#Nozes

Este vídeo é um “corte” da live completa com a Dra. Olzenir, intitulada SAÚDE DO CORPO E DO CÉREBRO, que recomendo que você assista no meu canal do youtube, Youtube.com/DrIcaroAlves. Assista e poderá compreender melhor quais são os melhores hábitos para que eles tenham uma vida saudável considerando todos os impactos dessa intensidade tão presente em cada um no dia a dia.

E se você quer um material ainda mais completo sobre como melhorar, manter ou recuperar a sua saúde, recomendo o meu mais novo livro Domine Sua Saúde; o livro é 100% gratuito, são quase 160 páginas de conhecimento que, se aprendido e praticado por você, com certeza o ajudará a ter bons hábitos de vida. Com ele, você vai entender melhor o que importa e como aplica-lo na sua vida de maneira simples, mais natural, mas bastante efetiva.
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Um abraço a todos e fiquem com Deus.

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