Os 15 melhores suplementos para ajudar a otimizar sua ENERGIA:
#CoenzimaQ10 (www.icaro.med.br/CoenzimaQ10)
#VitaminaC
#DRibose (www.icaro.med.br/DRibose)
Acetil-L-carnitina
#Creatina
NADH
Niagen
#CháVerde
#Magnésio (www.icaro.med.br/Magnesio)
#Omega3 (www.icaro.med.br/Omega3)
#Vitaminas do Complexo B
#VitaminaD (Otimizar os níveis de) – www.icaro.med.br/VitaminaD
#Glutamina
#ÓleoDeCôco (www.icaro.med.br/OleoDeCoco)
#Ashwagandha

1 - Obviamente, não posso passar doses ou formas de uso por aqui para não-pacientes (e nem seria adequado já que elas dependem de fatores como #peso, altura, #metabolismo, #estilodevida, carências, intoxicações, demais substâncias em uso, intolerâncias/alergias, exames, etc) MAS tenho certeza que seu BOM médico sabe trabalhar com TODOS estes... Né?

2 – NUNCA use #suplementos sem antes (ou junto) melhorar seus #hábitosdevida ou podem não funcionar, causar resultados insatisfatórios ou até levarem a efeitos indesejáveis.

3 – ESTUDE-os (em boas fontes). Conheça-os para poder sugerir para seus bons #profissionaisdesaúde e assim ajudar na melhor condução do seu caso: o benefício possível é todo seu!

4 – É claro que a intenção deste post não é substituir a consulta por qualquer #profissionaldesaúde necessário para seu caso: idealmente, só use #suplementos sob supervisão e acompanhamento competentes.

Bom final de semana!

⚕️Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (marcação de consultas, inclusive online, para pacientes de todo o Brasil e exterior)
recepcao.med@gmail.com
Acesse já, para meu principal material em #SAUDE: www.icaro.med.br/CARD e LINKTR.EE/DRICAROALVES
Canal de Saúde no Telegram, para material meu exclusivo: T.ME/Dricaroalves

Para melhorar a performance de um motor, adianta colocar o melhor “aditivo de combustível” no tanque de um carro SEM gasolina ou abastecido regularmente com combustíveis insuficientes ou impuros/ruins?

Não, porque a substância só pode otimizar algo que em primeiro lugar “funcione” e um motor sem combustível simplesmente não funciona OU funciona mal quando recebe combustíveis insuficientes e/ou de baixa qualidade.

Por isso pouco (ou nada, ou mal) adianta acrescentar suplementos ao seu #corpo se nele faltam #hábitosdevida ao menos minimamente #saudáveis, há carência de #nutrientes fundamentais, há intoxicações regulares e/ou desequilíbrio de #hormônios, #neurotransmissores e #enzimas: quando o básico é ruim, dificilmente “funciona direito” o AVANÇADO. #simplesassim

Como anda seu básico? #PenseNisso e mude o necessário para melhor.

- - - - - - - - - -

Como disse ontem, isto REALMENTE pode te ajudar a ter mais #energia, se você fizer a sua parte otimizando de verdade o básico que citei acima
(O que explico gratuita e detalhadamente, de maneira bem prática, útil e efetiva, no www.icaro.med.br/MINICURSO - Acesse e confira!):

#CoenzimaQ10 (www.icaro.med.br/CoenzimaQ10) , #VitaminaC , #DRibose (www.icaro.med.br/DRibose) , Acetil-L-carnitina , #Creatina , NADH , Niagen , #CháVerde , #Magnésio (www.icaro.med.br/Magnesio) , #Omega3 (www.icaro.med.br/Omega3) , #Vitaminas do Complexo B , #VitaminaD (Otimizar os níveis de) – www.icaro.med.br/VitaminaD , #Glutamina , #ÓleoDeCôco (www.icaro.med.br/OleoDeCoco) , #Ashwagandha

E reitero que não posso passar doses ou formas de uso por aqui para não-pacientes (e nem seria adequado já que elas dependem de fatores como #peso, altura, #metabolismo, #estilodevida, carências, intoxicações, demais substâncias em uso, intolerâncias/alergias, exames, etc) MAS tenho certeza que seu BOM médico sabe trabalhar com TODOS estes... Né?
E que é claro que a intenção deste post não é substituir a consulta por qualquer #profissionaldesaúde necessário para seu caso: idealmente, só use #suplementos sob supervisão e acompanhamento competentes.

Ainda ficou com dúvidas? Coloque-as abaixo!

Um abraço e bom final de semana!

⚕️Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (marcação de consultas, inclusive online, para pacientes de todo o Brasil e exterior)
recepcao.med@gmail.com
Acesse já, para meu principal material em #SAUDE: www.icaro.med.br/CARD e LINKTR.EE/DRICAROALVES
Canal de Saúde no Telegram, para material meu exclusivo: T.ME/Dricaroalves

Quase todo dia recebo no consultório (ou nas consultas online) gente que quer apoio para #ENVELHECER com #SAUDE; como o tema frequentemente gera perguntas de vocês, coloco abaixo alguns dos conselhos que mais dou para os meus pacientes e que têm dado muito CERTO quando seguidos:
- Saiba, antes de mais nada, o que é esta Saúde que você tanto busca... Explico em detalhes no www.icaro.med.br/SAUDE : você não consegue atingir o que você desconhece.
- Entenda tudo que faz parte do processo natural de #envelhecimento, principalmente o #saudavel, para selecionar onde vai investir tempo, #energia e recursos para buscar os melhores #resultados. Guia para isto no www.icaro.med.br/ENVELHECIMENTO
- Procure apoio o quanto antes, preferencialmente até bem antes da #terceiraidade: quanto mais cedo você começar a cuidar-se melhor, de melhor qualidade será seu envelhecimento e, com bom apoio profissional, você viverá mais tempo com funcionalidade, #produtividade, independência e #felicidade
- Melhore seus #HabitosDeVida, seu #estilodevida, o que você faz na sua rotina, diariamente, porque é isto o que os estudos dizem que mais importa para envelhecer realmente BEM. Comece por ESTE necessário aqui: www.icaro.med.br/12Habitos
- Busque uma dieta regular, um padrão de alimentação que seja completo, diversificado e suficiente em todos os #NUTRIENTES ou provavelmente terá que, para ficar bem, #suplementar alguns “chave” e outros “mais que desejáveis” como: #VitaminaD, Complexo B (sobretudo B6, B9 e B12), #VitaminaC, #Omega3, #Magnesio, #CoenzimaQ10, #Creatina, #Glutamina, #Colageno, #Zinco, #Ferro, açafrão, chá verde, #resveratrol, etc.
(Mais em www.icaro.med.br/Suplementacao)

Quer mais sobre o assunto?

Boa semana: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (Marque sua consulta, também online)
recepcao.med@gmail.com
www.ICARO.med.br
Telegram: Saúde Definitiva com Dr Icaro Alves Alcântara – T.me/dricaroalves
Vídeos: YOUTUBE.com/DRICAROALVES
Twitter, Threads, face e instagram: @DrIcaroAlves
#Médico #Saude #MedicinaIntegrativa #MedicinaFuncional #Ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #habitossaudaveis

Os 17 #suplementos que julgo serem os principais para a saúde geral do #superdotado, é claro, junto a bons hábitos de vida, sempre (Assista o reels até o fim para saber mais e melhor!):
#Omega3
#Magnésio
#VitaminaC
#VitaminaD
#CoenzimaQ10
#DRibose
#Creatina
#Glutamina
#ComplexoB
#Probioticos
#Zinco
#Iodo
#CháVerde
#Açafrão
#Alho e #Cebola
#Nozes

Este vídeo é um “corte” da live completa com a Dra. Olzenir, intitulada SAÚDE DO CORPO E DO CÉREBRO, que recomendo que você assista no meu canal do youtube, Youtube.com/DrIcaroAlves. Assista e poderá compreender melhor quais são os melhores hábitos para que eles tenham uma vida saudável considerando todos os impactos dessa intensidade tão presente em cada um no dia a dia.

E se você quer um material ainda mais completo sobre como melhorar, manter ou recuperar a sua saúde, recomendo o meu mais novo livro Domine Sua Saúde; o livro é 100% gratuito, são quase 160 páginas de conhecimento que, se aprendido e praticado por você, com certeza o ajudará a ter bons hábitos de vida. Com ele, você vai entender melhor o que importa e como aplica-lo na sua vida de maneira simples, mais natural, mas bastante efetiva.
Para baixar, acesse www.DOMINESUASAUDE.com.br ou www.icaro.med.br ou o link na bio.   

Acesse também o meu site e veja mais conteúdos úteis, mais naturais e efetivos, como este, todos os dias:  www.icaro.med.br

Um abraço a todos e fiquem com Deus.

@DrIcaroAlves  
Médico      
61 996467775 (para consultas online e contatos profissionais – ou clique no link da Bio)    
www.dricaroalves.com.br/links      
linktr.ee/dricaroalves