👨⚕️Recado dado. Concorda?
Ou o que acrescenta?
😉Há bons e maus profissionais em toda e qualquer área do #Conhecimento e atuação humanos... Cabe a cada um de nós selecionar bem o que queremos para nós e quem amamos: escolher boas fontes! Um profissional ruim ou preconceituoso ou desatualizado pode arruinar sua vida... Ou pelo menos a sua mente. Cuide-se!
🌞Um abraço e fiquemos todos com Deus!
(E sobre o #magnesio... Rrs: www.icaro.med.br/Magnesio)
⚕️Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (marcação de consultas, inclusive online, para pacientes de todo o Brasil e exterior)
recepcao.med@gmail.com
Acesse já, para meu principal material em #SAUDE: www.icaro.med.br/CARD e LINKTR.EE/DRICAROALVES
Canal de Saúde no Telegram, para material meu exclusivo: T.ME/Dricaroalves
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Magnésio: Fundamental mas a maioria tem carência dele!
Entenda um pouco mais sobre ele e sua importância: CARÊNCIA de Magnésio é problema comum na população mundial, e muitos pacientes têm dosagens de Magnésio normais no sangue mas carência deste dentro de suas células e tecidos necessários – 99% do nosso Magnésio…
Quase todos os meus pacientes recebem a prescrição do #Niagen (descoberto por Harvard em 2013) junto a #coenzimaQ10, #PQQ, #Magnesio e #vitaminaD (entre outros... rrs); tem o valor um pouco “salgado” mas excelente custo-benefício!
¨- Efeitos no #envelhecimento + saudável: Eficaz em aumentar os níveis de NAD+ (aumento de 33% em 8 horas), mas também foi o + eficaz em ativar as proteínas promotoras da longevidade chamadas sirtuínas.
- Efeito Neuroprotetor: Melhora a função cognitiva e protege contra a degeneração axonal associada ao envelhecimento.
- Evita danos celulares relacionados às espécies reativas de oxigênio.
- Desempenho atlético e metabólico: Aumento da perfomance esportiva devido a maior resistência pela melhora da função mitocondrial e da taxa de troca respiratória (RER).
- Niagen® fornece aumento de #ENERGIA celular sem causar efeitos colaterais.
(Presente em todas as nossas células e tecidos, o NAD+ é essencial na produção de energia pelo organismo. Assim, em maiores quantidades, o NAD+ pode fomentar o consumo de calorias favorecendo a termogênese e a queima de gordura corporal. E é capaz de mimetizar os efeitos da restrição calórica sobre o organismo).
(Informações acima extraídas do excelente Formulário Magistral da @Farmacotecnica e deste link: www.99formulas.com/principais-principios-ativos/niagen-antidade-uso-oral)
Este post NÃO é uma prescrição: converse com seu BOM médico para ver se seria boa opção para o SEU caso – ou marque consulta comigo e avaliaremos juntos! rrs
Abraço e boa semana; Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (marcação de consultas e cia - incluindo online para todo o país e mundo)
recepcao.med@gmail.com
Canal do Telegram – Melhor lugar para você seguir meu conteúdo: t.me/dricaroalves
Centenas de vídeos: YOUTUBE.com/DRICAROALVES
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+ centenas de materiais em SAÚDE, incluindo links para as demais redes sociais: WWW.ICARO.MED.BR
#Saude #saudeintegrativa #medicina #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #medico #homeopatia #bemestar #qualidade #Imunidade #produtividade #SUCESSO #felicidade
¨- Efeitos no #envelhecimento + saudável: Eficaz em aumentar os níveis de NAD+ (aumento de 33% em 8 horas), mas também foi o + eficaz em ativar as proteínas promotoras da longevidade chamadas sirtuínas.
- Efeito Neuroprotetor: Melhora a função cognitiva e protege contra a degeneração axonal associada ao envelhecimento.
- Evita danos celulares relacionados às espécies reativas de oxigênio.
- Desempenho atlético e metabólico: Aumento da perfomance esportiva devido a maior resistência pela melhora da função mitocondrial e da taxa de troca respiratória (RER).
- Niagen® fornece aumento de #ENERGIA celular sem causar efeitos colaterais.
(Presente em todas as nossas células e tecidos, o NAD+ é essencial na produção de energia pelo organismo. Assim, em maiores quantidades, o NAD+ pode fomentar o consumo de calorias favorecendo a termogênese e a queima de gordura corporal. E é capaz de mimetizar os efeitos da restrição calórica sobre o organismo).
(Informações acima extraídas do excelente Formulário Magistral da @Farmacotecnica e deste link: www.99formulas.com/principais-principios-ativos/niagen-antidade-uso-oral)
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99Formulas
Niagen®: Para que serve e como usar | 99Fórmulas
Quer saber mais sobre Niagen® manipulado? Descubra no 99fórmulas para que serve, contraindicações , como usar e muito mais.
Idéias de #Suplementos, #fitoterápicos e medidas para reduzir e melhor lidar com #ESTRESSE e #ANSIEDADE:
- Otimize sua #SaudeMental: www.icaro.med.br/SaudeMental
- #GABA: www.icaro.med.br/GABA
- #Taurina (assista os vídeos sobre, do Dr. Alain Dutra)
- Otimize seus níveis de #Magnesio (www.icaro.med.br/magnesio), vitaminas do complexo B e #vitaminaD (www.icaro.med.br/vitaminaD)
- Chás calmantes: Melissa, Mulungu, Passiflora, Valeriana, Lavanda, Alfazema
- Alguns florais e óleos essenciais podem ajudar: há vários bons, sobretudo das marcas Gotas Do Infinictho e DoTerra
- “Resolva” sua ansiedade (ou gerencie-a melhor): www.icaro.med.br/ansiedade
- Melhore seu sono – quem dorme mal nunca vai conseguir lidar bem com #stress ou ansiedade... www.icaro.med.br/sono
- Aprenda a meditar e medite regularmente (www.icaro.med.br/Meditacao)
- Pratique mindfullness com frequencia (sugiro o material do Pedro Lobo)
- Busque bom acompanhamento, com um bom psicólogo, quando necessário (acreditem: ajuda muito na maioria dos casos)
----------
1 - Tudo isto só deve funcionar MESMO junto a melhoria dos seus #hábitosdevida (são a base de tudo em #Saúde, sempre! Ensino quais e como em www.icaro.med.br/SAUDE)
2 – Cada caso é um caso: apresentei acima idéias que costumam ajudar a maioria das pessoas MAS podem eventualmente “não ser para você”: converse com seus profissionais de saúde competentes e de confiança
3 – Todo #calmante pode “baixar a pressão”, mesmo #natural; tem pressão baixa? Então primeiro acesse www.icaro.med.br/hipotensao
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Anotei aqui 7 dicas preciosas básicas e simples para vocês melhorarem JÁ a #IMUNIDADE de vocês (de forma barata e efetiva) e assim enfrentarem melhor os “monstros mitológicos” que a imprensa podre já está supervalorizando “por aí” (para ganhar views, acessos, cliques e anunciantes). Só deixo CLARO que são as orientações que passo para a maioria DOS MEUS PACIENTES, ok?
1 – Melhore seus #habitosdevida: www.icaro.med.br/12Habitos - Só com eles você pode ter real bom funcionamento do sistema #imunologico (bastante água por dia, boa alimentação, exercícios físicos, boa respiração, bom sono, Sol, etc)
2 – Tome uns 300 a 500 mg de #vitaminaC (preferencialmente de liberação lenta) 3x/dia, com bastante água (www.icaro.med.br/Suplementacao)
3 – Suplemente #vitaminaD regularmente (melhor junto a K2, #Magnesio, vit. A e B2). Saiba mais em www.icaro.med.br/VitaminaD e www.icaro.med.br/Magnesio
4 – Use própolis pelo menos de segunda a sexta: eu uso 20 gotas 2x/dia de BOM produto, com concentração alta
5 – Use + “temperos” na sua comida, como açafrão, orégano, alecrim, gengibre, alho, cebola, tomilho, canela (etc): muitos destes têm inúmeras propriedades pró-imunidade bastante interessantes, mesmo quando utilizados em pequenas quantidades (mas frequentemente)
6 – Inclua pelo menos 2 chás diferentes na sua rotina diária: Chá verde, Gengibre, Alho, Erva Doce, Limão (casca), hibisco, romã, canela, manjericão, moringa, dente de leão, unha de gato (etc)
7 – Aprenda + sobre IMUNIDADE e coloque em prática, no conteúdo ATUALIZADO e completo-no-básico em www.icaro.med.br/IMUNIDADE
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2 – Tome uns 300 a 500 mg de #vitaminaC (preferencialmente de liberação lenta) 3x/dia, com bastante água (www.icaro.med.br/Suplementacao)
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4 – Use própolis pelo menos de segunda a sexta: eu uso 20 gotas 2x/dia de BOM produto, com concentração alta
5 – Use + “temperos” na sua comida, como açafrão, orégano, alecrim, gengibre, alho, cebola, tomilho, canela (etc): muitos destes têm inúmeras propriedades pró-imunidade bastante interessantes, mesmo quando utilizados em pequenas quantidades (mas frequentemente)
6 – Inclua pelo menos 2 chás diferentes na sua rotina diária: Chá verde, Gengibre, Alho, Erva Doce, Limão (casca), hibisco, romã, canela, manjericão, moringa, dente de leão, unha de gato (etc)
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
12 Passos ter uma VIDA MELHOR, mais Saudável, produtiva e com mais chances de SUCESSO e Felicidade - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular…
Neste vídeo Icaro Alves Alcantara, médico, descreve os 12 PASSOS que todos devem cumprir para recuperar, manter e melhorar sua SAUDE: se seu interesse é
Quase todo dia recebo no consultório (ou nas consultas online) gente que quer apoio para #ENVELHECER com #SAUDE; como o tema frequentemente gera perguntas de vocês, coloco abaixo alguns dos conselhos que mais dou para os meus pacientes e que têm dado muito CERTO quando seguidos:
- Saiba, antes de mais nada, o que é esta Saúde que você tanto busca... Explico em detalhes no www.icaro.med.br/SAUDE : você não consegue atingir o que você desconhece.
- Entenda tudo que faz parte do processo natural de #envelhecimento, principalmente o #saudavel, para selecionar onde vai investir tempo, #energia e recursos para buscar os melhores #resultados. Guia para isto no www.icaro.med.br/ENVELHECIMENTO
- Procure apoio o quanto antes, preferencialmente até bem antes da #terceiraidade: quanto mais cedo você começar a cuidar-se melhor, de melhor qualidade será seu envelhecimento e, com bom apoio profissional, você viverá mais tempo com funcionalidade, #produtividade, independência e #felicidade
- Melhore seus #HabitosDeVida, seu #estilodevida, o que você faz na sua rotina, diariamente, porque é isto o que os estudos dizem que mais importa para envelhecer realmente BEM. Comece por ESTE necessário aqui: www.icaro.med.br/12Habitos
- Busque uma dieta regular, um padrão de alimentação que seja completo, diversificado e suficiente em todos os #NUTRIENTES ou provavelmente terá que, para ficar bem, #suplementar alguns “chave” e outros “mais que desejáveis” como: #VitaminaD, Complexo B (sobretudo B6, B9 e B12), #VitaminaC, #Omega3, #Magnesio, #CoenzimaQ10, #Creatina, #Glutamina, #Colageno, #Zinco, #Ferro, açafrão, chá verde, #resveratrol, etc.
(Mais em www.icaro.med.br/Suplementacao)
Quer mais sobre o assunto?
Boa semana: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
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#Médico #Saude #MedicinaIntegrativa #MedicinaFuncional #Ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #habitossaudaveis
- Saiba, antes de mais nada, o que é esta Saúde que você tanto busca... Explico em detalhes no www.icaro.med.br/SAUDE : você não consegue atingir o que você desconhece.
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- Procure apoio o quanto antes, preferencialmente até bem antes da #terceiraidade: quanto mais cedo você começar a cuidar-se melhor, de melhor qualidade será seu envelhecimento e, com bom apoio profissional, você viverá mais tempo com funcionalidade, #produtividade, independência e #felicidade
- Melhore seus #HabitosDeVida, seu #estilodevida, o que você faz na sua rotina, diariamente, porque é isto o que os estudos dizem que mais importa para envelhecer realmente BEM. Comece por ESTE necessário aqui: www.icaro.med.br/12Habitos
- Busque uma dieta regular, um padrão de alimentação que seja completo, diversificado e suficiente em todos os #NUTRIENTES ou provavelmente terá que, para ficar bem, #suplementar alguns “chave” e outros “mais que desejáveis” como: #VitaminaD, Complexo B (sobretudo B6, B9 e B12), #VitaminaC, #Omega3, #Magnesio, #CoenzimaQ10, #Creatina, #Glutamina, #Colageno, #Zinco, #Ferro, açafrão, chá verde, #resveratrol, etc.
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Domine sua Saúde: Um mapa passo a passo para uma vida melhor e mais saudável - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Você está na principal “página-inicial” de quem busca SAÚDE no www.ICARO.med.br. Aqui você encontrará todo o conteúdo essencial para recuperar, manter e
A maioria das pessoas tem carência de #Magnesio na sua #dieta e, consequentemente, no seu organismo e, portanto, costuma beneficiar-se da reposição deste fundamental #mineral.
Entretanto, 3 cuidados que passo para vários dos meus pacientes, quando têm que ingerir Magnésio:
- Horário: O Magnésio tem centenas de funções no #organismo e, portanto, age em vários sistemas ao mesmo tempo... Por isto, ele tanto pode ajudar o corpo a gerar mais energia e utiliza-la adequadamente, melhorar o funcionamento intestinal e de desintoxicação, quanto a acalmar e pegar no sono mais facilmente. Portanto, para algumas pessoas é melhor ingerir o Magnésio a noite e para outras durante o dia: veja em qual período você se sente BEM porque não existe “melhor horário para todos”.
- Tome com água: por ser um mineral, o Magnésio é melhor absorvido, circulado e metabolizado em água; só recomendo que meus pacientes tomem junto a alimentos quando referem sintomas gastrintestinais ao ingerir o Magnésio somente com água...
- Formas de Magnésio: Magnésio dimalato 1000 mg só oferece 200 miligramas de Mg elementar (o mineral magnésio, em si... O resto aí é acido málico). Magnésio treonato 1000 mg só contêm 80 mg do mineral; ou seja, atente para a quantidade de Magnésio que está tomando e não composto com seu quelante/transportador, para atender suas necessidades, ok?
(No vídeo do link abaixo explico melhor toda esta questão).
Seu bom médico vai saber valorizar o Magnésio na sua suplementação, saber prescreve-la e vai atentar para o que eu expliquei acima!
(É claro que há mais que você deveria saber sobre o #Magnésio: acesse www.icaro.med.br/Magnesio e confira)
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Entretanto, 3 cuidados que passo para vários dos meus pacientes, quando têm que ingerir Magnésio:
- Horário: O Magnésio tem centenas de funções no #organismo e, portanto, age em vários sistemas ao mesmo tempo... Por isto, ele tanto pode ajudar o corpo a gerar mais energia e utiliza-la adequadamente, melhorar o funcionamento intestinal e de desintoxicação, quanto a acalmar e pegar no sono mais facilmente. Portanto, para algumas pessoas é melhor ingerir o Magnésio a noite e para outras durante o dia: veja em qual período você se sente BEM porque não existe “melhor horário para todos”.
- Tome com água: por ser um mineral, o Magnésio é melhor absorvido, circulado e metabolizado em água; só recomendo que meus pacientes tomem junto a alimentos quando referem sintomas gastrintestinais ao ingerir o Magnésio somente com água...
- Formas de Magnésio: Magnésio dimalato 1000 mg só oferece 200 miligramas de Mg elementar (o mineral magnésio, em si... O resto aí é acido málico). Magnésio treonato 1000 mg só contêm 80 mg do mineral; ou seja, atente para a quantidade de Magnésio que está tomando e não composto com seu quelante/transportador, para atender suas necessidades, ok?
(No vídeo do link abaixo explico melhor toda esta questão).
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Magnésio: Fundamental mas a maioria tem carência dele!
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É muito comum o paciente com #PressaoAlta (#Hipertensao) achar que quando toma #antihipertensivos (#remedios para “baixar a pressão”) ele está tratando as causas da #pressao estar subindo...
Não está. Estes remédios “forçam” o corpo a reduzir a #pressão sanguínea mas na maioria das vezes NÃO agem sobre as causas.
Resolver estes ERROS pode ajudar a solucionar o problema ou, pelo menos, melhorar os #resultados de tratamentos (explico no www.icaro.med.br/Hipertensao):
- Melhorar os #HabitosDeVida (www.icaro.med.br/12Habitos), sobretudo tomar #agua direito e regularmente, manter rotina de #exercicios físicos, melhorar a #alimentacao, evitar abusos de #alcool, #fumo e #estimulantes / #energeticos e reduzir o #estresse (e aprender a lidar melhor com ele)
- Otimizar os níveis de #Magnesio, #Potassio e #VitaminaD no corpo
- Corrigir distúrbios hormonais (#tireoide, #cortisol, #testosterona, #estradiol, #progesterona, etc)
- Ver que outros #medicamentos podem estar elevando a pressão
- Ingerir os #suplementos necessários para o seu caso, como #Omega3, #CoenzimaQ10, #VitaminaC, #curcumina, #resveratrol, #quercetina, #berberina, #pomegranato, etc (www.icaro.med.br/suplementacao)
- Combater o sobrepeso e obesidade
- Checkups periódicos detalhados (desequilíbrios/doenças em outros órgãos e sistemas podem elevar a pressão), sobretudo com bons (e atualizados) cardiologistas
- Evitar o consumo excessivo de “sal comum”
Trato muitos pacientes com #hipertensão em consultório e vejo que muitos podem reduzir o uso de #remédios (e, em alguns casos, até param de precisar deles) quando dão a devida atenção a estes fatores... Seu bom médico saberá aborda-los da melhor forma possível, ok? Ou marque consulta comigo (rrs)!
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Resolver estes ERROS pode ajudar a solucionar o problema ou, pelo menos, melhorar os #resultados de tratamentos (explico no www.icaro.med.br/Hipertensao):
- Melhorar os #HabitosDeVida (www.icaro.med.br/12Habitos), sobretudo tomar #agua direito e regularmente, manter rotina de #exercicios físicos, melhorar a #alimentacao, evitar abusos de #alcool, #fumo e #estimulantes / #energeticos e reduzir o #estresse (e aprender a lidar melhor com ele)
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- Combater o sobrepeso e obesidade
- Checkups periódicos detalhados (desequilíbrios/doenças em outros órgãos e sistemas podem elevar a pressão), sobretudo com bons (e atualizados) cardiologistas
- Evitar o consumo excessivo de “sal comum”
Trato muitos pacientes com #hipertensão em consultório e vejo que muitos podem reduzir o uso de #remédios (e, em alguns casos, até param de precisar deles) quando dão a devida atenção a estes fatores... Seu bom médico saberá aborda-los da melhor forma possível, ok? Ou marque consulta comigo (rrs)!
Boa semana: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (Marque sua consulta, também online)
recepcao.med@gmail.com
www.ICARO.med.br
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#Médico #Saude #MedicinaIntegrativa #MedicinaFuncional #Ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #habitossaudaveis #bemestar #qualidadedevida
Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Hipertensão - Abordagem integrativa e resolutiva - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Hipertensão (Pressão alta), como a abordagem integrativa e resolutiva pode te ajudar. Dr Icaro Alves Alcântara fala sobre o assunto nesse post.
#MAGNÉSIO é um suplemento essencial para o funcionamento saudável do seu corpo. Desempenha papéis importantes em quase todas as funções do organismo, estimando-se mais de 200 delas, pelo menos: desde auxílio à desintoxicação, à saúde cardiovascular, da saúde cerebral à intestinal, cerebral à circulatória, etc. Ele pode ajudar desde o ansioso ao depressivo, pessoas que utilizam muito a mente no dia a dia, “estressados”, praticantes de atividades físicas, portadores de doenças crônicas, gente com falta de energia para as atividades do dia a dia, etc...
Só entenda que para usar o #magnesio direito, com segurança e adequação, para obter os melhores efeitos possíveis, você precisa buscar CONHECIMENTO de qualidade sobre ele (e bom acompanhamento, preferencialmente, para prescrição e ajustes), por exemplo em termos de que dose diária, como fracionar ao longo do dia, que forma de Magnésio, junto a que substâncias, junto ou não a refeição, qualidade do produto, etc.
Este vídeo é um “corte” de uma live completa sobre os "17 dos SUPLEMENTOS com mais embasamento científico", que recomendo que você assista no meu canal do Youtube.com/DrIcaroAlves ou acesse icaro.med.br/MAGNESIO para aprofundar o conhecimento. Assista e poderá compreender melhor quais são os #suplementos que em geral mais ajudam a obter e manter uma vida realmente mais saudável.
E se você quer um material ainda mais completo sobre isto, para AJUDAR na sua SAÚDE e 100% gratuito, baixe já o meu mais novo livro, o DOMINE SUA SAÚDE: quase 160 páginas de conhecimento que, se aprendido e praticado por você, com certeza ajudará a recuperar, manter ou melhorar a Saúde, entendendo melhor o que importa e como aplicar na sua vida de maneira simples, mais natural mas bastante efetiva. Para baixar, acesse www.DOMINESUASAUDE.com.br ou www.icaro.med.br ou o link na bio.
Acesse também o meu site e veja mais conteúdos úteis e mais naturais como este todos os dias: www.icaro.med.br
Links úteis para atualização do conteúdo deste post:
- www.icaro.med.br/magnesio
- www.icaro.med.br/12habitos
- www.icaro.med.br/dominesuasaude
Um abraço e fiquemos todos com Deus. Boa semana!
- @dricaroalves
- Médico
- 61 996467775
- https://www.dricaroalves.com.br/links
- https://linktr.ee/dricaroalves
Só entenda que para usar o #magnesio direito, com segurança e adequação, para obter os melhores efeitos possíveis, você precisa buscar CONHECIMENTO de qualidade sobre ele (e bom acompanhamento, preferencialmente, para prescrição e ajustes), por exemplo em termos de que dose diária, como fracionar ao longo do dia, que forma de Magnésio, junto a que substâncias, junto ou não a refeição, qualidade do produto, etc.
Este vídeo é um “corte” de uma live completa sobre os "17 dos SUPLEMENTOS com mais embasamento científico", que recomendo que você assista no meu canal do Youtube.com/DrIcaroAlves ou acesse icaro.med.br/MAGNESIO para aprofundar o conhecimento. Assista e poderá compreender melhor quais são os #suplementos que em geral mais ajudam a obter e manter uma vida realmente mais saudável.
E se você quer um material ainda mais completo sobre isto, para AJUDAR na sua SAÚDE e 100% gratuito, baixe já o meu mais novo livro, o DOMINE SUA SAÚDE: quase 160 páginas de conhecimento que, se aprendido e praticado por você, com certeza ajudará a recuperar, manter ou melhorar a Saúde, entendendo melhor o que importa e como aplicar na sua vida de maneira simples, mais natural mas bastante efetiva. Para baixar, acesse www.DOMINESUASAUDE.com.br ou www.icaro.med.br ou o link na bio.
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Magnésio: Fundamental mas a maioria tem carência dele! - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Conheça a importância do Magnésio para a saúde: prevenção de carências e função celular aprimorada. Saiba mais!