Sim, há pacientes que uma vez diagnosticada a #PressãoAlta (como quadro crônico, devidamente investigado e documentado), #Hipertensão, vão precisar de #remédios anti-hipertensivos para “toda a vida”, a partir do diagnóstico...
MAS não é a maioria dos pacientes que costumo atender no consultório.
Explico no www.icaro.med.br/HIPERTENSAO

Este paciente que citei no vídeo é um caso REAL que atendi recentemente e geralmente, em casos assim, quando os “fatores de elevação da pressão” são resolvidos, o paciente “resolve” o quadro de pressão alta. Entenderam?
No caso DESTE paciente estavam presentes 6 das mais frequentes causas ou fatores de agravamento de quadros de pressão arterial elevada. São eles:
- Tomar pouca água no dia a dia (www.icaro.med.br/agua)
- Não se exercitar regularmente e direito (www.icaro.med.br/exercicio)
- #Ansiedade (www.icaro.med.br/ansiedade)
- Carência de #vitaminaD (www.icaro.med.br/vitaminaD)
- Carência de #Magnésio (www.icaro.med.br/Magnesio) – De potássio também...
- Abuso de #álcool (#etilismo)

Minha sugestão: corrija estes “erros” e acompanhe sua pressão sanguinea... Você deve surpreender-se positivamente!
Mais para AJUDAR nisto e em muito mais em www.icaro.med.br/SAUDE

Abraço e boa semana; Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
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#Médico #Saude #Medicina #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #homeopatia #bemestar #qualidadedevida #hábitossaudáveis

📝"Um novo estudo publicado na revista Scientific Reports, do grupo Nature, descobriu que a suplementação da dieta com vitamina D atuou como um preventivo e atenuante para quem pegou Covid. Quem tomou a vitamina teve uma redução de 20 a 28% no risco de se infectar. Já entre os que se infectaram, o risco de morte no mês seguinte foi reduzido em 33%, caso o suplemento fosse na versão D3 (de origem animal) em vez de D2 (de plantas). Dois meses de suplementação anterior, no entanto, são necessários para os níveis no organismo se elevarem. De acordo com os pesquisadores, se a vitamina D tivesse sido recomendada para toda a população americana em 2020, 116 mil mortes teriam sido evitadas nos Estados Unidos".
(Este é só o começo da boa materia na @gazetadopovo. Assinem, como eu e leiam completa em : https://www.gazetadopovo.com.br/ideias/suplementacao-com-vitamina-d-reduz-em-um-terco-mortalidade-por-covid-19-conclui-estudo-com-mais-de-meio-milhao-de-pessoas/ )

👨‍⚕️Meus comentários:

1️⃣A #vitaminad tem muitas centenas de funções no organismo e a maioria das pessoas tem carência dela (www.icaro.med.br/ vitaminaD), o que fragiliza "tudo", incluindo o sistema imunológico (www.icaro.med.br/imunidade), fundamental para combater toda e qualquer infecção (e recuperar-se delas)

2️⃣Já sabemos desde 2020 que vitamina D faz parte dos protocolos de sucesso na prevenção e tratamento de várias viroses, incluindo COVID; este é só mais um estudo comprovando

3️⃣Parece-me claro que quem desacreditou a população acerca da importância da vitamina D para "a doença" LESOU a população, podendo ter ferido ou até matado muitos, direta ou indiretamente.

🇧🇷Abraço e bom fds; Fiquemos com Deus!

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#SOL: nossa SAÚDE DEPENDE dele!
Entenda:

1 – Toda a vida na Terra depende do Sol: por exemplo, para os vegetais e fitoplancton (“algas microscópicas fotossintetizantes e unicelulares que habitam os ecossistemas aquáticos” e produzem + de 95% do oxigênio atmosférico) viverem, fazerem a fotossíntese e assim produzirem oxigênio e reservas de energia, a luz solar é fundamental.
2 – A maioria das pessoas tem carência de #vitaminaD, hormônio com centenas de funções no organismo e cuja deficiência tem causado ou agravado muitos sintomas e doenças da atualidade (www.icaro.med.br/vitaminaD): como vem pouco da dieta, o ser humano precisa produzi-la diariamente mas só consegue fazer isto se expõe-se regular e adequadamente a luz solar (raios UVB).
3 – A exposição regular a luz solar não serve só para isto; também ajuda a:
- Regular o ritmo circadiano: ajuda o cérebro a entender quando é dia e quando é noite, possibilitando + energia e disposição durante o dia e melhor sono a noite
- Dissolver coágulos sanguíneos e energizar o sangue
- Produzir hormônios/neurotransmissores como serotonina (que a noite vai ser transformada em melatonina, hormônio fundamental ao bom sono), alfa-MSH, endorfinas e GABA
- Melhorar a circulação sanguínea, melhor equilibrando a pressão sanguínea
- Otimizar saúde da pele
4 – O ideal é, diariamente, para peles claras, apenas 5 a 10 minutos do máximo de pele exposta ao Sol entre as 11 as 14h, sem protetor solar (quanto mais escura a pele, mais tempo é necessário). Não é necessário mais que isto e pode ser prejudicial o excesso, ok?
(Obviamente, se você tem alguma condição médica que corretamente contraindique isto, siga seu médico)

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Anotei aqui 7 dicas preciosas básicas e simples para vocês melhorarem JÁ a #IMUNIDADE de vocês (de forma barata e efetiva) e assim enfrentarem melhor os “monstros mitológicos” que a imprensa podre já está supervalorizando “por aí” (para ganhar views, acessos, cliques e anunciantes). Só deixo CLARO que são as orientações que passo para a maioria DOS MEUS PACIENTES, ok?

1 – Melhore seus #habitosdevida: www.icaro.med.br/12Habitos - Só com eles você pode ter real bom funcionamento do sistema #imunologico (bastante água por dia, boa alimentação, exercícios físicos, boa respiração, bom sono, Sol, etc)

2 – Tome uns 300 a 500 mg de #vitaminaC (preferencialmente de liberação lenta) 3x/dia, com bastante água (www.icaro.med.br/Suplementacao)

3 – Suplemente #vitaminaD regularmente (melhor junto a K2, #Magnesio, vit. A e B2). Saiba mais em www.icaro.med.br/VitaminaD e www.icaro.med.br/Magnesio

4 – Use própolis pelo menos de segunda a sexta: eu uso 20 gotas 2x/dia de BOM produto, com concentração alta

5 – Use + “temperos” na sua comida, como açafrão, orégano, alecrim, gengibre, alho, cebola, tomilho, canela (etc): muitos destes têm inúmeras propriedades pró-imunidade bastante interessantes, mesmo quando utilizados em pequenas quantidades (mas frequentemente)

6 – Inclua pelo menos 2 chás diferentes na sua rotina diária: Chá verde, Gengibre, Alho, Erva Doce, Limão (casca), hibisco, romã, canela, manjericão, moringa, dente de leão, unha de gato (etc)

7 – Aprenda + sobre IMUNIDADE e coloque em prática, no conteúdo ATUALIZADO e completo-no-básico em www.icaro.med.br/IMUNIDADE

Boa semana: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

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Já está bem estabelecido que manter bons níveis de #vitaminaD em diabéticos ajuda a manter a doença sob melhor controle (www.icaro.med.br/Diabetes) e o quanto bons níveis de Vitamina D ajudam na #prevenção e melhor tratamento de centenas de doenças - www.icaro.med.br/vitaminaD
(A verdade é que TODO ser humano deveria preocupar-se em manter BONS níveis de vitamina D no corpo, medidos pelo sangue, geralmente entre 50 e 80 ng/ml)

Agora, este novo estudo deixa claro que melhorar os níveis de vitamina D ajuda a reduzir os riscos de alguém “pré-diabético” evoluir para o #Diabetes franco, a #doença em si:
https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/M22-3018 – “Vitamin D and Risk for Type 2 Diabetes in People With Prediabetes”

1 – Diabetes é uma doença muito perigosa, que afeta centenas de milhões de pessoas em todo o mundo e que deve afetar o dobro nos próximos 15 anos
2 - O “pré-diabetico” é a pessoa que já começa a ter as alterações nos exames (e geralmente está com #sobrepeso) e sintomas
3 – O que mais causa ou agrava diabetes é ter #hábitosdevida ruins (www.icaro.med.br/12Habitos)
4 – Os sintomas de diabetes costumam “desaparecer” em quem melhora a Saúde geral, de verdade (www.icaro.med.br/Saude)
5 – Vitamina D não vem em quantidade suficiente da #alimentação (www.icaro.med.br/alimentacao): temos que pegar Sol e suplementar
6 – No estudo a dose de Vitamina D mais efetiva (20.000U por semana) foi bem mais baixa que a que habitualmente eu e maioria dos bons médicos que conheço, prescreve (no mínimo 10.000U por dia)
7 – E não houve qualquer aumento significativo da incidência de efeitos colaterais

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Estudo com mais de 12.000 pessoas, incluindo (mas não restrito a elas) portadoras do gene ApoE4 (tido como “aumentador das chances” de desenvolver #Alzheimer): https://alz-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/dad2.12404
(Notícia em medscape.com/viewarticle/989137)

Sobre este estudo:
- Quem usou a #vitaminaD teve chance 40% menor de desenvolver demência que quem não a utilizou, por efeitos na saúde cerebral (www.icaro.med.br/SaudeCerebral)
- As doses utilizadas foram significativamente mais baixas do que as que habitualmente prescrevo em consultório e o nível considerado “normal” de vitamina D é comumente abaixo do minimamente aceitável para boa Saúde (explico em www.icaro.med.br/VitaminaD)
- Os bons efeitos do uso da vitamina D foram mais perceptíveis em #mulheres (www.icaro.med.br/mulheres) e também observados nos portadores do gene #ApoE4
- É bem sabido que pessoas com carência de vitamina D têm maiores chances de desenvolver problemas cognitivos (isto é, de maior deterioração da função cerebral / mental); também têm maiores chances de redução de mobilidade, fraquezas musculares, quedas, etc
- Não se deve repor altas doses de vitamina D sem acompanhamento competente e “sozinhas” (sem vit. K2, Mg, B2, vit. A, etc), para não ter problemas com a deposição de #Calcio em locais indevidos, assim gerando problemas

***Entenda que MUITA gente por aí está tomando muitos remédios quando, na verdade, precisariam muito mais de, junto a bons #hábitosdevida, otimizar seus níveis de vitamina D: falta de vitamina D pode causar ou agravar quase todo sintoma e doença que você imaginar...
Procure boa avaliação e apoio.

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1️⃣Leia meu post anterior sobre #vitaminaD , de hoje

2️⃣Acesse o www.icaro.med.br/vitaminaD

3️⃣Assista os vídeos sobre ela buscando ICARO MÉDICO VITAMINA D no YouTube.com/dricaroalves

4️⃣ESCREVA NOS COMENTÁRIOS DESTE POST A SUA DUVIDA SOBRE A VITAMINA D

🧑🏻‍⚕️Amanhã vou usar as perguntas de vocês para fazer um Guia rápido sobre ela, para ajuda-los com informações sobre importância, como repor, como acompanhar os níveis, etc.

No aguardo!

Um abraço e boa semana
Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

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https://www.instagram.com/tv/CpjCWEDpFPo/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

*Guia rápido (e resumido) sobre a Vitamina D*

Ontem postei mais um estudo falando sobre a #VitaminaD, recente, desta vez pontuando que suplementa-la ajuda a evitar problemas com cognição e de #demência; e sempre que falo da vitamina D “chovem” perguntas sobre ela... Resolvi, então, neste vídeo, falar para vocês o que mais importa, resumidamente, sobre ela e responder as principais dúvidas de vocês. O que respondi no video (que vocês DEVEM complementar acessando www.icaro.med.br/VitaminaD e buscando no youtube.com/dricaroalves ICARO MEDICO VITAMINA D):

- Por que a vitamina D é importante? Só para imunidade e ossos?
- Como saber se tenho carência?
- Que exames fazer?
- Quais são os valores aceitáveis, normais, ideais e “top” no sangue?
- Como repor? O que precisar estar junto a vitamina D?
- O Sol “dá” vitamina D? Só tomar Sol, resolve?
- E para as crianças?
- Quem e quando não pode usar? E a questão dos rins e calcificação deles e de artérias?
- Melhor manipular ou comprar? Em óleo ou pó? Sublingual, oral ou injetável?
- Ajuda no câncer? E em que níveis?
- Quando há carência, parar altas doses quando? E estabilizar com quanto?
- Suplementar por quanto tempo?
- Há alimentos que ajudem a suplementar a vitamina D?
- Quem retirou a vesícula, como suplementar?

Boa semana: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

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#Médico #Saude #Medicina #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #hábitossaudaveis #bemestar #qualidadedevida

Guia rápido sobre a vitamina D: https://youtu.be/arFi2F_c4W8

https://www.instagram.com/tv/CrZfTBIJQeF/

Perguntas e respostas em SAÚDE.

Falamos sobre:
#vitaminaD
#hormonios
#diabetes
#emagrecimento
#sol
#alimentação
Etc
...

Assista e me diga o que achou, ok?

Boa semana: Fiquemos todos com Deus!

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#Médico #Saude #Medicina #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #hábitossaudaveis #bemestar #qualidadedevida

https://twitter.com/dricaroalves/status/1650627195360927744?

Mais um estudo comprovando o óbvio que nós da #ortomolecular / #integrativa “de verdade” (raiz) já falamos há anos:
A síndrome da “Covid Longa” é mais comum (e mais sintomática e mais incômoda) em quem tenha baixos níveis de #VitaminaD.
O estudo foi publicado no Jornal de #Endocrinologia #Clínica e #Metabolismo (academic.oup.com/jcem/advance-article/doi/10.1210/clinem/dgad207/7116659?) há menos de 2 semanas (ou seja, bem recente) e comentado no www.univadis.com/viewarticle/long-covid-19-associated-low-vitamin-d-levels-2023a10007w9?

Meus comentários:
- O estudo considerou pacientes como com “baixos níveis de vitamina D” (25-OH-vitaminaD) apenas os apresentando abaixo de 20 ng/ml, o que já é extremamente baixo (explico no www.icaro.med.br/VitaminaD)! Bem sabemos que abaixo de 60 a vitamina D já está aquém do ideal.
- Já postei sobre isto: quase METADE das pessoas estão apresentando sintomas de “Covid Longa” após ter a doença ou após várias doses “das picadinhas” – se você tem sintomas persistentes (sem outra explicação palpável) 6 meses ou mais após a doença, procure apoio competente! Centenas de médicos no país estão ajudando neste sentido, inclusive online (eu sou um deles)
- As piores “síndromes de Covid Longa” ocorrem em pacientes com hábitos de vida ruins E hospitalização-prévia-por-COVID
- Corrigir os níveis de vitamina D é importante mas muitos são os pacientes que precisarão de foco em anti-inflamação, suplementação, desintoxicação, combate a excesso de radicais livres e, sobretudo, melhoria dos #HabitosDeVida para livrarem-se de vez da síndrome (www.icaro.med.br/12Habitos e www.icaro.med.br/Saude).

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#Deus não joga dados e não é tolo:
se todo ser humano já nasce com a NECESSIDADE de ter a pele exposta regularmente ao #Sol (www.icaro.med.br/SOL) para poder fabricar a, fundamental para a “Saúde, #VitaminaD (www.icaro.med.br/VITAMINAD), isto é um sinal óbvio de que todos nós, em condições ideais, precisamos “pegar SOL DIARIAMENTE”.
E não há como substituir esta necessidade totalmente por um #suplemento ou #remédio, ok? Por mais que você possa/deva suplementar vitamina D (o que é necessário em países com baixa incidência solar direta na população e para quem efetivamente não consiga pegar Sol direito na maior parte dos dias) isto não consegue te fornecer todos os outros benefícios do Sol (auxiliar no equilíbrio do ritmo circadiano, aquecer/energizar o sangue, contribuir com melhor síntese de #serotonina/#endorfinas, etc – mais no www.icaro.med.br/Sol), que são mais que oportunos para a melhor saúde possível.

E não é necessário muito, diariamente, para a maioria das pessoas: 5 a 10 minutos do Sol entre 11 e 14h, com o máximo possível de área do corpo exposta, sem uso de protetor solar; nunca é aconselhável muito tempo de exposição de uma só vez.
É tão difícil assim compreender e fazer isto?

Avisos importantes:
- É claro que todo excesso, de qualquer coisa, faz Mal: “nem tanto e nem tampouco”! O equilíbrio “está no meio”
- Se seu médico competente e bem atualizado tem “outras recomendações”, confiáveis, sobre exposição #solar para você, ele te conhece bem e o seu caso e, portanto, siga o que ele orientar, ok? Por exemplo, algumas pouquíssimas pessoas não podem expor-se ao Sol: mas são exceções, certo?

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📺 Respondi dezenas de dúvidas de vocês nesta primeira Live de PERGUNTAS E RESPOSTAS EM SAUDE de Julho/2023. Assistam!

🧑🏻‍⚕️Entre outros temas, falamos de:
#vesiculabiliar
#Menopausa
#hormonios
#vitaminaD
#minerais
#saude
#intestinos
#tireoide
Etc

Opinem e deixem suas demais dúvidas e sugestões nos comentários!

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https://www.instagram.com/tv/CuS2Ckop4dE/

📺Live sobre a minha participação no Simpósio Internacional de #Ozonioterapia, que será agora em Agosto em São Paulo: tenho a honra de ser um dos palestrantes!

Também falamos sobre #GABA e #vitaminaD . Confiram!

E inscrevam-se no Simpósio. Mais informações no @marlygoncalvesbsb e @marlyozonioterapia . Garanta sua vaga!

Obrigado pelo bate papo, Marly, excelente profissional e pessoa! Um abraço e fiquem todos com Deus!

Ícaro Alves Alcântara
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Quase todo dia recebo no consultório (ou nas consultas online) gente que quer apoio para #ENVELHECER com #SAUDE; como o tema frequentemente gera perguntas de vocês, coloco abaixo alguns dos conselhos que mais dou para os meus pacientes e que têm dado muito CERTO quando seguidos:
- Saiba, antes de mais nada, o que é esta Saúde que você tanto busca... Explico em detalhes no www.icaro.med.br/SAUDE : você não consegue atingir o que você desconhece.
- Entenda tudo que faz parte do processo natural de #envelhecimento, principalmente o #saudavel, para selecionar onde vai investir tempo, #energia e recursos para buscar os melhores #resultados. Guia para isto no www.icaro.med.br/ENVELHECIMENTO
- Procure apoio o quanto antes, preferencialmente até bem antes da #terceiraidade: quanto mais cedo você começar a cuidar-se melhor, de melhor qualidade será seu envelhecimento e, com bom apoio profissional, você viverá mais tempo com funcionalidade, #produtividade, independência e #felicidade
- Melhore seus #HabitosDeVida, seu #estilodevida, o que você faz na sua rotina, diariamente, porque é isto o que os estudos dizem que mais importa para envelhecer realmente BEM. Comece por ESTE necessário aqui: www.icaro.med.br/12Habitos
- Busque uma dieta regular, um padrão de alimentação que seja completo, diversificado e suficiente em todos os #NUTRIENTES ou provavelmente terá que, para ficar bem, #suplementar alguns “chave” e outros “mais que desejáveis” como: #VitaminaD, Complexo B (sobretudo B6, B9 e B12), #VitaminaC, #Omega3, #Magnesio, #CoenzimaQ10, #Creatina, #Glutamina, #Colageno, #Zinco, #Ferro, açafrão, chá verde, #resveratrol, etc.
(Mais em www.icaro.med.br/Suplementacao)

Quer mais sobre o assunto?

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É muito comum o paciente com #PressaoAlta (#Hipertensao) achar que quando toma #antihipertensivos (#remedios para “baixar a pressão”) ele está tratando as causas da #pressao estar subindo...
Não está. Estes remédios “forçam” o corpo a reduzir a #pressão sanguínea mas na maioria das vezes NÃO agem sobre as causas.

Resolver estes ERROS pode ajudar a solucionar o problema ou, pelo menos, melhorar os #resultados de tratamentos (explico no www.icaro.med.br/Hipertensao):
- Melhorar os #HabitosDeVida (www.icaro.med.br/12Habitos), sobretudo tomar #agua direito e regularmente, manter rotina de #exercicios físicos, melhorar a #alimentacao, evitar abusos de #alcool, #fumo e #estimulantes / #energeticos e reduzir o #estresse (e aprender a lidar melhor com ele)
- Otimizar os níveis de #Magnesio, #Potassio e #VitaminaD no corpo
- Corrigir distúrbios hormonais (#tireoide, #cortisol, #testosterona, #estradiol, #progesterona, etc)
- Ver que outros #medicamentos podem estar elevando a pressão
- Ingerir os #suplementos necessários para o seu caso, como #Omega3, #CoenzimaQ10, #VitaminaC, #curcumina, #resveratrol, #quercetina, #berberina, #pomegranato, etc (www.icaro.med.br/suplementacao)
- Combater o sobrepeso e obesidade
- Checkups periódicos detalhados (desequilíbrios/doenças em outros órgãos e sistemas podem elevar a pressão), sobretudo com bons (e atualizados) cardiologistas
- Evitar o consumo excessivo de “sal comum”

Trato muitos pacientes com #hipertensão em consultório e vejo que muitos podem reduzir o uso de #remédios (e, em alguns casos, até param de precisar deles) quando dão a devida atenção a estes fatores... Seu bom médico saberá aborda-los da melhor forma possível, ok? Ou marque consulta comigo (rrs)!

Boa semana: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (Marque sua consulta, também online)
recepcao.med@gmail.com
www.ICARO.med.br
Telegram: Saúde Definitiva com Dr Icaro Alves Alcântara – T.me/dricaroalves
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#Médico #Saude #MedicinaIntegrativa #MedicinaFuncional #Ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #habitossaudaveis #bemestar #qualidadedevida

🧑🏻‍⚕️Que manter BONS níveis de #VitaminaD traz muitos benefícios e o quanto ela é fundamental para a boa #saúde, todos bem sabemos (se você não sabe, acesse já www.icaro.med.br/VITAMINAD).
Mas o tanto que ela é atacada “injustamente” em muitas análises de “estudos”, merece sempre especial atenção...

🤔O mais novo exemplo é este estudo “comentado” no Medscape: www.medscape.com/viewarticle/993996
Aqui, dizem que em “grande estudo” recente a #suplementação de “altas doses” de vitamina D teria falhado em trazer benefícios para a parte “cardiovascular” (a exceção de redução do risco de #infarto...). Entretanto:

1 – A chamada “alta dose” foi de 60.000 U da #vitamina POR MÊS, ou seja, dose na verdade baixíssima.
2 – Os autores entendem que há um “possível” efeito protetor para a parte cardiovascular para quem suplemente 2.000U de vitamina D por dia mas tenha níveis “bons” dela no inicio da suplementação MAS acreditam erroneamente que estes níveis “bons” sejam entre 20 e 30 ng/ml, quando na verdade deveriam ser entre 60 e 120 (minimamente entre 50 e 80)!
*Ou seja, o estudo parece que não viu benefícios porque os pacientes estudados continuaram com carências importantes... Comprenderam?
3 – Parece que boa parte dos pacientes estudados utilizava regularmente #estatinas, que bem sabemos trazerem vários efeitos adversos a vários sistemas do corpo e até interferirem com vários dos potenciais efeitos benéficos da vitamina D...

Entenderam? Não dá para só ler títulos, resumos e “análises” de artigos científicos porque tudo isto pode ser manipulado para sustentar “conclusões” tendenciosas, confusas e até falsas – sem contar os trabalhos de baixa qualidade...

📝Acessem o link sobre vitamina D, acima e aprendam mais sobre ela.

🌞Boa semana, em Deus!

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📺Respondi dezenas de perguntas de vocês em Saúde nesta Live. Em temas como

#Coracao
#Tireoide
#vitaminaD
#Digestao
#Colesterol
#HabitosDeVida
#hormonios
#Osteoporose
#Vitaminas
Etc

Por favor deixe seu comentário, dúvida e like e compartilhe!

Boa semana: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

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Leia a legenda!

A #VITAMINAD, considerada um #suplemento por muitos, na verdade é um #hormônio e eu já falei MUITO sobre ela por aqui, no meu canal do youtube e no www.icaro.med.br/VITAMINAD (Confira o material) - curiosamente, entretanto, estima-se que mais de 70% da população mundial tenha carência dela, apesar de ser importante para centenas de processos metabólicos orgânicos e funções no corpo e até a correta leitura e expressão do nosso DNA.
Na verdade, o “hormônio D” é cercado de desinformação e mitos, infelizmente... Por exemplo, muitas pessoas acham que a vitamina D vem do Sol, o que está errado: o que o sol faz é irradiar a pele que, minimamente saudável e com colesterol suficiente, ao ser exposta à radiação UVB do sol, começa a sintetizar um “pré-hormônio D”, a primeira etapa do corpo na fabricação da vitamina D. Portanto, não é que a vitamina D venha dos raios do sol: a vitamina D é produzida pela nossa pele quando esta é irradiada por raios UVB e possui colesterol suficiente para ser transformado em pré-vitamina D.
Outro exemplo de mito/desinformação sobre a “vitamina D” são seus níveis “ideais” que a “medicina mais tradicional por aí” insiste em estipular como 2 a 4 vezes menos que o comprovado como benéfico por estudos!
Outro exemplo: você sabia que a vitamina D nunca deveria ser reposta sem a certeza de, junto a isto, bons níveis de magnésio e vitaminas K2, A e B2?

Este vídeo é um “corte” de uma live completa sobre os "17 dos SUPLEMENTOS com mais EMBASAMENTO CIENTÍFICO", que recomendo que você assista no meu canal do youtube, Youtube.com/DrIcaroAlves ou acesse icaro.med.br/suplementacao para aprofundar o conhecimento. Assista e poderá compreender melhor quais são os melhores suplementos para que eles te ajudem a ter uma vida saudável considerando todos os impactos desses suplementos no seu dia a dia.

Se você quer um material ainda mais completo sobre isto, para AJUDAR na sua SAÚDE e 100% gratuito, baixe já o meu mais novo livro, o DOMINE SUA SAÚDE: quase 160 páginas de conhecimento que, se aprendido e praticado por você, com certeza ajudará a recuperar, manter ou melhorar a Saúde, entendendo melhor o que importa e como aplicar na sua vida de maneira simples, mais natural mas bastante efetiva. Para baixar, acesse www.DOMINESUASAUDE.com.br ou www.icaro.med.br ou o link na bio.

Acesse também o meu site e veja mais conteúdos úteis e mais naturais como este todos os dias:
www.icaro.med.br

Um abraço a todos e fiquem com Deus.

- @dricaroalves
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Os 17 #suplementos que julgo serem os principais para a saúde geral do #superdotado, é claro, junto a bons hábitos de vida, sempre (Assista o reels até o fim para saber mais e melhor!):
#Omega3
#Magnésio
#VitaminaC
#VitaminaD
#CoenzimaQ10
#DRibose
#Creatina
#Glutamina
#ComplexoB
#Probioticos
#Zinco
#Iodo
#CháVerde
#Açafrão
#Alho e #Cebola
#Nozes

Este vídeo é um “corte” da live completa com a Dra. Olzenir, intitulada SAÚDE DO CORPO E DO CÉREBRO, que recomendo que você assista no meu canal do youtube, Youtube.com/DrIcaroAlves. Assista e poderá compreender melhor quais são os melhores hábitos para que eles tenham uma vida saudável considerando todos os impactos dessa intensidade tão presente em cada um no dia a dia.

E se você quer um material ainda mais completo sobre como melhorar, manter ou recuperar a sua saúde, recomendo o meu mais novo livro Domine Sua Saúde; o livro é 100% gratuito, são quase 160 páginas de conhecimento que, se aprendido e praticado por você, com certeza o ajudará a ter bons hábitos de vida. Com ele, você vai entender melhor o que importa e como aplica-lo na sua vida de maneira simples, mais natural, mas bastante efetiva.
Para baixar, acesse www.DOMINESUASAUDE.com.br ou www.icaro.med.br ou o link na bio.   

Acesse também o meu site e veja mais conteúdos úteis, mais naturais e efetivos, como este, todos os dias:  www.icaro.med.br

Um abraço a todos e fiquem com Deus.

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