PARTE 2 - Parece que tem gente que só “gosta” de dicas rápidas, vídeos curtos, “respostas objetivas”, né?
Bem... Vou tentar AJUDAR estes “seres” (rrs):
1 – Toda pessoa com sobrepeso ou obesidade sofre com pelo menos UM sintoma ou doença (geralmente, vários), causado ou mantido/agravado pelo excesso de peso gordo... Podem não assumir isto mas “é só a verdade”, que deveria ser encarada de frente e resolvida.
2 – Sabe quando você lê o rótulo de um alimento industrializado e lá diz quantas calorias ele tem? Aquilo nunca é exatamente o que pode ou não te engordar, porque só diz o quanto de energia há lá dentro se você digerir/absorver tudo e tudo ali ficar disponível para o organismo, o que quase nunca ocorre! Por exemplo, um alimento muito proteico vai mais gerar aminoácidos, que vão mais para estrutura que geração de reservas de energia.
3 – Calorias de carboidratos simples vão mais facilmente virar depósitos de triglicerídeos no tecido gorduroso que alimentos gordurosos ou proteicos ou com muitas fibras: ou seja, o que você come é + importante até que a quantidade (ainda que ambos os fatores afetem a engorda/emagrecimento)
4 – Explicações detalhadas disto e mais estão no vasto material, muito útil e gratuito para vocês em www.icaro.med.br/EMAGRECIMENTO
4 – Todos os #hábitosdevida afetam a efetividade do processo de emagrecimento (não só alimentação e exercícios): água ingerida por dia, sono, grau de stress, qualidade da respiração, etc – Mais detalhes sobre eles no www.icaro.med.br/Minicurso (gratuito)
7 – No workshop “EMAGRECER DE FATO (Saudável e mantendo os bons resultados) – Em breve (Mais informações no grupo do Telegram Saúde Definitiva com Dr Icaro Alves Alcântara – T.me/dricaroalves) Abordaremos tudo isto e muito mais: até falarei sobre dezenas de suplementos que podem ajudar no processo de emagrecimento com Saúde.
Abraço e boa semana! Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
Ícaro Alves Alcântara
Médico
(61) 996467775 (marcação de consultas)
Recepcao.med@gmail.com
Icaro.Med.Br
#emagrecimento #emagrecimentosaudável #emagrecer #gordura #gordo #gorda #obesidade #sobrepeso #perderpeso #peso #pesogordo #Saúde #DrIcaro #DrIcaroAlves #Ortomolecular #MedicinaIntegrativa
Bem... Vou tentar AJUDAR estes “seres” (rrs):
1 – Toda pessoa com sobrepeso ou obesidade sofre com pelo menos UM sintoma ou doença (geralmente, vários), causado ou mantido/agravado pelo excesso de peso gordo... Podem não assumir isto mas “é só a verdade”, que deveria ser encarada de frente e resolvida.
2 – Sabe quando você lê o rótulo de um alimento industrializado e lá diz quantas calorias ele tem? Aquilo nunca é exatamente o que pode ou não te engordar, porque só diz o quanto de energia há lá dentro se você digerir/absorver tudo e tudo ali ficar disponível para o organismo, o que quase nunca ocorre! Por exemplo, um alimento muito proteico vai mais gerar aminoácidos, que vão mais para estrutura que geração de reservas de energia.
3 – Calorias de carboidratos simples vão mais facilmente virar depósitos de triglicerídeos no tecido gorduroso que alimentos gordurosos ou proteicos ou com muitas fibras: ou seja, o que você come é + importante até que a quantidade (ainda que ambos os fatores afetem a engorda/emagrecimento)
4 – Explicações detalhadas disto e mais estão no vasto material, muito útil e gratuito para vocês em www.icaro.med.br/EMAGRECIMENTO
4 – Todos os #hábitosdevida afetam a efetividade do processo de emagrecimento (não só alimentação e exercícios): água ingerida por dia, sono, grau de stress, qualidade da respiração, etc – Mais detalhes sobre eles no www.icaro.med.br/Minicurso (gratuito)
7 – No workshop “EMAGRECER DE FATO (Saudável e mantendo os bons resultados) – Em breve (Mais informações no grupo do Telegram Saúde Definitiva com Dr Icaro Alves Alcântara – T.me/dricaroalves) Abordaremos tudo isto e muito mais: até falarei sobre dezenas de suplementos que podem ajudar no processo de emagrecimento com Saúde.
Abraço e boa semana! Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
Ícaro Alves Alcântara
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Emagrecimento - Um guia para emagrecer com saúde e manter os resultados - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Emagrecimento - Descubra como emagrecer com saúde através deste guia completo. Aprenda estratégias saudáveis e sustentáveis para perder peso e manter os resultados!
Parece que tem gente que só “gosta” de dicas rápidas, vídeos curtos, “respostas objetivas”, né?
Bem... Vou tentar AJUDAR estes “seres” (rrs):
1 – Se você não tem bons hábitos de vida (e não pretende adotá-los e mante-los), cirurgia bariátrica NÃO vai te ajudar a #EmagrecerDeFato (de maneira Saudável e mantendo bons resultados): os hábitos que explico em www.icaro.med.br/12passos. Você pode até emagrecer “rápido” mas em até 10 anos terá grandes chances de recuperar o peso perdido, em boa parte como gordura (e até mais).
2 – Ozempic, Saxenda, Victoza e similares, atualmente referidos como “Canetas do Emagrecimento”, ou “Canetas da Perda de Peso” não vão te Emagrecer de Fato (de maneira Saudável e mantendo bons resultados) sozinhos, sem que você primeiro otimize tudo que explico detalhadamente no www.icaro.med.br/emagrecimento (por exemplo hábitos, #hormônios, neurotransmissores, enzimas, saúde intestinal, inflamação, etc)
3 – Quem realmente quer emagrecer COM SAÚDE, acessa e coloca em prática o vasto material, muito útil e gratuito para vocês nos links acima e também em www.icaro.med.br/MINICURSO
4 – Sobrepeso e obesidade são doenças inflamatórias, que geram #Inflamação e usam a inflamação para produzir mais acúmulo de gordura; ou seja, combater a Inflamação no corpo (e cérebro) é fundamental para ter #sucesso no emagrecimento com saúde e mantendo bons resultados
5 – Só usar remédios e tratamentos “localizados” geralmente NÃO funciona...
Neste dia 09 de Dezembro, 20h, no Workshop EMAGRECER DE FATO, vou ensinar o passo-a-passo para Perder Gordura com Saúde e Manutenção dos Bons Resultados.
VAGAS LIMITADÍSSIMAS!
Saiba mais já no WWW.ICARO.MED.BR/EMAGRECERDEFATO, acesse o conteúdo, detalhes e inscreva-se (com desconto para quem está no Canal do Telegram Saúde Definitiva com Dr Icaro Alves Alcântara – T.me/dricaroalves).
Abraço e boa semana! Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
Ícaro Alves Alcântara
Médico
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#emagrecimento #emagrecimentosaudável #emagrecer #gordura #gordo #gorda #obesidade #sobrepeso #perderpeso #peso #pesogordo #Saúde #DrIcaro #DrIcaroAlves #Ortomolecular #MedicinaIntegrativa
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1 – Se você não tem bons hábitos de vida (e não pretende adotá-los e mante-los), cirurgia bariátrica NÃO vai te ajudar a #EmagrecerDeFato (de maneira Saudável e mantendo bons resultados): os hábitos que explico em www.icaro.med.br/12passos. Você pode até emagrecer “rápido” mas em até 10 anos terá grandes chances de recuperar o peso perdido, em boa parte como gordura (e até mais).
2 – Ozempic, Saxenda, Victoza e similares, atualmente referidos como “Canetas do Emagrecimento”, ou “Canetas da Perda de Peso” não vão te Emagrecer de Fato (de maneira Saudável e mantendo bons resultados) sozinhos, sem que você primeiro otimize tudo que explico detalhadamente no www.icaro.med.br/emagrecimento (por exemplo hábitos, #hormônios, neurotransmissores, enzimas, saúde intestinal, inflamação, etc)
3 – Quem realmente quer emagrecer COM SAÚDE, acessa e coloca em prática o vasto material, muito útil e gratuito para vocês nos links acima e também em www.icaro.med.br/MINICURSO
4 – Sobrepeso e obesidade são doenças inflamatórias, que geram #Inflamação e usam a inflamação para produzir mais acúmulo de gordura; ou seja, combater a Inflamação no corpo (e cérebro) é fundamental para ter #sucesso no emagrecimento com saúde e mantendo bons resultados
5 – Só usar remédios e tratamentos “localizados” geralmente NÃO funciona...
Neste dia 09 de Dezembro, 20h, no Workshop EMAGRECER DE FATO, vou ensinar o passo-a-passo para Perder Gordura com Saúde e Manutenção dos Bons Resultados.
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
12 Passos ter uma VIDA MELHOR, mais Saudável, produtiva e com mais chances de SUCESSO e Felicidade - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular…
Neste vídeo Icaro Alves Alcantara, médico, descreve os 12 PASSOS que todos devem cumprir para recuperar, manter e melhorar sua SAUDE: se seu interesse é
😁😂#momentohumor🤣😅
😎Achei tudo na internet, só pesquisando por "piadas EMAGRECIMENTO": incrível como parece que muitos preferem fazer piada com "algo" que mudar o necessário, naquilo!
⚠️Como mudar para melhor neste assunto, de maneira bem prática, direta e PASSO-A-PASSO, explico aqui: www.icaro.med.br/EMAGRECERDEFATO
😉Mas, enfim, #bomhumor também é fundamental para a #Saúde, né? Então... Vamos rir, também, enquanto fazemos nossa parte!
☀️ Boa semana e fiquemos com DEUS!
Ícaro Alves Alcântara
Médico
(61) 996467775 (marcação de consultas)
Recepcao.med@gmail.com
Icaro.Med.Br
#emagrecimento #emagrecimentosaudável #emagrecer #gordura #gordo #gorda #obesidade #sobrepeso #perderpeso #peso #pesogordo #Saúde #DrIcaro #DrIcaroAlves #Ortomolecular #MedicinaIntegrativa
😎Achei tudo na internet, só pesquisando por "piadas EMAGRECIMENTO": incrível como parece que muitos preferem fazer piada com "algo" que mudar o necessário, naquilo!
⚠️Como mudar para melhor neste assunto, de maneira bem prática, direta e PASSO-A-PASSO, explico aqui: www.icaro.med.br/EMAGRECERDEFATO
😉Mas, enfim, #bomhumor também é fundamental para a #Saúde, né? Então... Vamos rir, também, enquanto fazemos nossa parte!
☀️ Boa semana e fiquemos com DEUS!
Ícaro Alves Alcântara
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#emagrecimento #emagrecimentosaudável #emagrecer #gordura #gordo #gorda #obesidade #sobrepeso #perderpeso #peso #pesogordo #Saúde #DrIcaro #DrIcaroAlves #Ortomolecular #MedicinaIntegrativa
Se você tem #colesterol e/ou #triglicerideos elevados no seu exame de sangue junto a #obesidade e #sobrepeso, pode ser que você não consiga equilibra-los até #emagrecer de maneira #saudável!
.
Mas atenção: APENAS PARA AS PRIMEIRAS 50 PESSOAS!!
UM SUPER DESCONTO DE 50%!!!
Link Especial com 50% de Desconto ➡️
https://www.icaro.med.br/linkespecial
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www.icaro.med.br
Workshop Emagrecer de fato |
Workshop ao vivo, online, no dia 08.12 às 20h. Serão 2 horas de Aula e mais 30 minutos para dúvidas e será feito em um ambiente fechado, um sala vip, para um grupo limitado de pessoas. https://www.youtube.com/watch?v=PKBe0oNEbxw QUERO GARANTIR MINHA VAGA…
Para quem só “gosta” de dicas rápidas, vídeos curtos, “respostas objetivas”... Vou tentar AJUDAR:
1 – Se você tem sobrepeso ou obesidade E tem taxas altas nos resultados dos exames de triglicerídeos, colesterol, insulina, hemoglobina glicada ou leptina, enquanto você não corrigir as causas destas taxas altas não deve conseguir emagrecer de fato (de maneira saudável e mantendo os bons resultados) e tenha certeza que já está com algum grau de sobrecarga no seu fígado (o que aumenta a “engorda”)
2 – Você pode ser super gente boa, bem humorado(a), de Bem, sociável... São qualidades importantes e vão melhorar sua Saúde mental, espiritual e até social mas não vão prevenir ganho de massa gorda e muito menos vão ter efeito significativo no emagrecimento, sozinhas. Afinal, diz o ditado que “de boas intenções o inferno está cheio”
3 – O emagrecimento que todos deveriam querer é o que venha como conseqüência natural da busca por melhorar e manter boa Saúde, como ensino gratuitamente no www.icaro.med.br/MINICURSO, principalmente melhorando o ESTILO DE VIDA (responsabilidade individual); estética, por exemplo, sempre deveria vir em segundo plano...
4 – Sabia que temos 3 tipos de tecido gorduroso no organismo? Branco, bege e marrom? A gordura corporal branca é a que mais temos no corpo, atua basicamente como reserva energética e é a que mais traz os impactos ruins para o organismo, quando o peso gordo é excessivo... Falarei das outras 2 em breve.
LEMBRANDO: Neste dia 09 de Dezembro, 20h, no Workshop EMAGRECER DE FATO, vou ensinar o passo-a-passo para Perder Gordura com Saúde e Manutenção dos Bons Resultados.
VAGAS LIMITADÍSSIMAS!
Saiba + já no WWW.ICARO.MED.BR/EMAGRECERDEFATO, acesse o conteúdo, detalhes e inscreva-se (50% de desconto para quem está no Canal do Telegram Saúde Definitiva com Dr Icaro Alves Alcântara – T.me/dricaroalves).
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1 – Se você tem sobrepeso ou obesidade E tem taxas altas nos resultados dos exames de triglicerídeos, colesterol, insulina, hemoglobina glicada ou leptina, enquanto você não corrigir as causas destas taxas altas não deve conseguir emagrecer de fato (de maneira saudável e mantendo os bons resultados) e tenha certeza que já está com algum grau de sobrecarga no seu fígado (o que aumenta a “engorda”)
2 – Você pode ser super gente boa, bem humorado(a), de Bem, sociável... São qualidades importantes e vão melhorar sua Saúde mental, espiritual e até social mas não vão prevenir ganho de massa gorda e muito menos vão ter efeito significativo no emagrecimento, sozinhas. Afinal, diz o ditado que “de boas intenções o inferno está cheio”
3 – O emagrecimento que todos deveriam querer é o que venha como conseqüência natural da busca por melhorar e manter boa Saúde, como ensino gratuitamente no www.icaro.med.br/MINICURSO, principalmente melhorando o ESTILO DE VIDA (responsabilidade individual); estética, por exemplo, sempre deveria vir em segundo plano...
4 – Sabia que temos 3 tipos de tecido gorduroso no organismo? Branco, bege e marrom? A gordura corporal branca é a que mais temos no corpo, atua basicamente como reserva energética e é a que mais traz os impactos ruins para o organismo, quando o peso gordo é excessivo... Falarei das outras 2 em breve.
LEMBRANDO: Neste dia 09 de Dezembro, 20h, no Workshop EMAGRECER DE FATO, vou ensinar o passo-a-passo para Perder Gordura com Saúde e Manutenção dos Bons Resultados.
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Meu site www.icaro.med.br tem como principal objetivo ajudar VOCÊ a MELHORAR seu Estilo de Vida, cuidar melhor de você e dos seus HÁBITOS DE VIDA, que podem e devem ser MAIS SAUDÁVEIS em seu próprio benefício . Aproveite!
#Obesidade e #sobrepeso pioram sua #imunidade, tornando você mais propenso(a) a infeções mais graves, incluindo virais...
Resolva o problema!
Assista minha Live de hoje 20:30h com Dra Denise de Carvalho sobre #EMAGRECIMENTOSAUDÁVEL
Resolva o problema!
Assista minha Live de hoje 20:30h com Dra Denise de Carvalho sobre #EMAGRECIMENTOSAUDÁVEL
#DilmaEmagrecedora
#MomentoHumor
😎Agora que é uma “autoridade” falando, você vai acreditar???😅🤣😁😂
#ÉVerdadeEsseBilete!
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👨⚕️Falando sério agora:
LEMBRANDO: daqui a menos de 48h, neste dia 09 de Dezembro, 20h, no Workshop EMAGRECER DE FATO, vou ensinar o passo-a-passo para Perder Gordura com Saúde e Manutenção dos Bons Resultados.
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☀️Abraço e boa semana! Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
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😎Agora que é uma “autoridade” falando, você vai acreditar???😅🤣😁😂
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Workshop Emagrecer de Fato |
Workshop ao vivo, online, no dia 09.12 às 20h. Serão 2 horas de Aula e mais 30 minutos para dúvidas e será feito em um ambiente fechado, um sala vip, para um grupo limitado de pessoas. https://www.youtube.com/watch?v=PKBe0oNEbxw QUERO GARANTIR MINHA VAGA…
https://youtu.be/L-pXvQSVNOk
👨⚕️Uma das “máximas” em #emagrecimento é “comer menos e malhar (gastar) mais” mas, nesta filosofia, existe um grande erro que frequentemente é cometido: comer excessivamente “de menos”, ou seja, restringir demais a ingestão calórica diária a ponto de não ser suficiente para seu organismo ter mínimos níveis de #energia para funcionar no dia a dia.
Sim, a restrição calórica bem orientada, junto a bons hábitos de vida (www.icaro.med.br/12passos) e equilíbrio de #hormônios e #neurotransmissores costuma dar bons resultados (explico no www.icaro.med.br/emagrecimento) mas não é todo mundo que é colocado em dieta restritiva que “imediatamente” começa a usar bem seus estoques de #gordura (#triglicerídeos)!
De fato, é muito comum que quem só “feche a boca” (coma bem menos) tenha grande redução do seu #metabolismo e assim AUMENTE a eficácia dos seus mecanismos de estocagem de energia, através de mais facilmente produzir triglicerídeos a partir da #alimentação (sobretudo dos carbos mas não exclusivamente): o resultado disto, paradoxalmente, é ENGORDAR.
🤜Por isto recomendo que você acesse o www.icaro.med.br/emagrecimento e assim aprenda como fazer direito o necessário para um #emagrecimentosaudável, porque só “boas intenções” sem bom #conhecimento, quando praticadas, podem acabar aumentando #sobrepeso / #obesidade / #celulite ao invés de ajudar a reduzi-los.
👍Abraço e boa semana; Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (marcação de consultas e cia - incluindo online para todo o país e mundo)
recepcao.med@gmail.com
Canal do Telegram – Melhor lugar para você seguir meu conteúdo, sem censura: t.me/dricaroalves
Centenas de vídeos meus sobre SAÚDE e *Entre já na área de membros clicando no botão SEJA MEMBRO em YOUTUBE.com/DRICAROALVES
instagram.com/dricaroalves
facebook.com/dricaroalves
Centenas de materiais em SAÚDE, incluindo links para as demais redes sociais: WWW.ICARO.MED.BR
#Saude #saudeintegrativa #medicina #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #medico #homeopatia #bemestar #qualidade #Imunidade #produtividade #SUCESSO #felicidade
👨⚕️Uma das “máximas” em #emagrecimento é “comer menos e malhar (gastar) mais” mas, nesta filosofia, existe um grande erro que frequentemente é cometido: comer excessivamente “de menos”, ou seja, restringir demais a ingestão calórica diária a ponto de não ser suficiente para seu organismo ter mínimos níveis de #energia para funcionar no dia a dia.
Sim, a restrição calórica bem orientada, junto a bons hábitos de vida (www.icaro.med.br/12passos) e equilíbrio de #hormônios e #neurotransmissores costuma dar bons resultados (explico no www.icaro.med.br/emagrecimento) mas não é todo mundo que é colocado em dieta restritiva que “imediatamente” começa a usar bem seus estoques de #gordura (#triglicerídeos)!
De fato, é muito comum que quem só “feche a boca” (coma bem menos) tenha grande redução do seu #metabolismo e assim AUMENTE a eficácia dos seus mecanismos de estocagem de energia, através de mais facilmente produzir triglicerídeos a partir da #alimentação (sobretudo dos carbos mas não exclusivamente): o resultado disto, paradoxalmente, é ENGORDAR.
🤜Por isto recomendo que você acesse o www.icaro.med.br/emagrecimento e assim aprenda como fazer direito o necessário para um #emagrecimentosaudável, porque só “boas intenções” sem bom #conhecimento, quando praticadas, podem acabar aumentando #sobrepeso / #obesidade / #celulite ao invés de ajudar a reduzi-los.
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YouTube
Você comete este ERRO em Emagrecimento Saudável (e tentando manutenção dos resultados)?
👨⚕️Uma das “máximas” em #emagrecimento é “comer menos e malhar (gastar) mais” mas, nesta filosofia, existe um grande erro que frequentemente é cometido: comer excessivamente “de menos”, ou seja, restringir demais a ingestão calórica diária a ponto de não…
Gente, #pelamordedeus,
a maior parte dos problemas relacionados a #peso #gordo aumentado NÃO é por distúrbios em um “órgão oculto chamado #mitocôndrias”! Entre muitas outras causas possíveis as principais, como explico no www.icaro.med.br/EMAGRECIMENTO, de #engordar (e ter dificuldade para #emagrecer) ainda são alimentar-se mal (sobretudo com abusos alimentares, principalmente de #carboidratos, mais os simples), #sedentarismo (ou não se exercitar direito/suficientemente) mas também transtornos em #hormônios, #neurotransmissores, carências de nutrientes, intoxicações, inflamações e mau funcionamento intestinal!
Mitocôndrias não são um órgão do corpo humano (como são coração, pulmões, etc) e muito menos são “ocultas”: são as organelas que todas as células têm dentro de si, várias, responsáveis pela produção de #energia, vital para a existência e funcionamento celulares. E bem sabemos que hoje em dia as chamadas “disfunções mitocondriais” estão entre as principais causas e agravantes de centenas de distúrbios e doenças MAS isto é bem diferente de afirmar que excesso de #gordura (#obesidade ou #sobrepeso) é quase que totalmente (mais que 90%) causado por estas disfunções e pouco por problemas com dieta e exercícios!
Mentir, manipular a verdade cientificamente comprovada, para vender produtos e métodos mirabolantes relacionados a Saúde parece-me criminoso: não se submeta a coisas assim porque podem ser pouco eficazes ou até bem danosas.
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a maior parte dos problemas relacionados a #peso #gordo aumentado NÃO é por distúrbios em um “órgão oculto chamado #mitocôndrias”! Entre muitas outras causas possíveis as principais, como explico no www.icaro.med.br/EMAGRECIMENTO, de #engordar (e ter dificuldade para #emagrecer) ainda são alimentar-se mal (sobretudo com abusos alimentares, principalmente de #carboidratos, mais os simples), #sedentarismo (ou não se exercitar direito/suficientemente) mas também transtornos em #hormônios, #neurotransmissores, carências de nutrientes, intoxicações, inflamações e mau funcionamento intestinal!
Mitocôndrias não são um órgão do corpo humano (como são coração, pulmões, etc) e muito menos são “ocultas”: são as organelas que todas as células têm dentro de si, várias, responsáveis pela produção de #energia, vital para a existência e funcionamento celulares. E bem sabemos que hoje em dia as chamadas “disfunções mitocondriais” estão entre as principais causas e agravantes de centenas de distúrbios e doenças MAS isto é bem diferente de afirmar que excesso de #gordura (#obesidade ou #sobrepeso) é quase que totalmente (mais que 90%) causado por estas disfunções e pouco por problemas com dieta e exercícios!
Mentir, manipular a verdade cientificamente comprovada, para vender produtos e métodos mirabolantes relacionados a Saúde parece-me criminoso: não se submeta a coisas assim porque podem ser pouco eficazes ou até bem danosas.
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Emagrecimento - Um guia para emagrecer com saúde e manter os resultados - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Emagrecimento - Descubra como emagrecer com saúde através deste guia completo. Aprenda estratégias saudáveis e sustentáveis para perder peso e manter os resultados!
(Artigo e breve discussão dos resultados em www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/healthy-habits-can-lengthen-life)
Resumidamente, o estudo publicado na conceituada revista Circulation, com mais de 120.000 pessoas, comprovou que quem tem #hábitosdevida mais saudáveis vive mais tempo que quem não tem (quase 20% a mais – 10 a 15 anos!) e com menos doenças crônicas e menor gravidade destas.
Meus comentários:
- Um #estilodevida mais #saudavel é o que mais importa para a Saúde. Nenhum acompanhamento/tratamento que os menospreze (a maioria por aí...) vai atingir/manter os melhores resultados possíveis
- Uma das coisas que mais faço no consultório diariamente é ajudar meus pacientes a melhorar seus hábitos, detalhadamente.
- Hábitos de vida são coisas que só você pode fazer por você: um bom acompanhamento, competente e interessado, AJUDA mas é VOCÊ quem mais determina a qualidade dos seus resultados.
- Os hábitos estudados no artigo foram #alimentação, #fumo, #exercíciosfísicos, #álcool e manter-se longe de #obesidade ou #sobrepeso MAS, como quem já escreveu 8 livros sobre o assunto, julgo que os mais importantes mesmo incluem os 3 primeiros acima junto a, regularmente, boa ingestão de #água, #respiração, #Sol, redução e melhor gerenciamento do #stress, boa #suplementação e outros que ensino gratuita e detalhadamente no www.icaro.med.br/SAUDE
- Fora situações de urgência, melhorar os hábitos de vida deveria até vir antes de exames e remédios: você já sabe o que TEM que melhorar e como fazer? #pensenisto.
Abraço e boa semana; Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (marcação de consultas e cia - incluindo online para todo o país e mundo)
recepcao.med@gmail.com
Canal do Telegram – Para você seguir meu conteúdo, incluindo materiais EXCLUSIVOS, sem censura: t.me/dricaroalves
Centenas de vídeos sobre SAÚDE: YOUTUBE.com/DRICAROALVES
instagram.com/dricaroalves
facebook.com/dricaroalves
Centenas de materiais em SAÚDE e links para outras redes sociais: WWW.ICARO.MED.BR
#Médico #Saude #Medicina #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #homeopatia #bemestar #qualidadedevida #produtividade
Resumidamente, o estudo publicado na conceituada revista Circulation, com mais de 120.000 pessoas, comprovou que quem tem #hábitosdevida mais saudáveis vive mais tempo que quem não tem (quase 20% a mais – 10 a 15 anos!) e com menos doenças crônicas e menor gravidade destas.
Meus comentários:
- Um #estilodevida mais #saudavel é o que mais importa para a Saúde. Nenhum acompanhamento/tratamento que os menospreze (a maioria por aí...) vai atingir/manter os melhores resultados possíveis
- Uma das coisas que mais faço no consultório diariamente é ajudar meus pacientes a melhorar seus hábitos, detalhadamente.
- Hábitos de vida são coisas que só você pode fazer por você: um bom acompanhamento, competente e interessado, AJUDA mas é VOCÊ quem mais determina a qualidade dos seus resultados.
- Os hábitos estudados no artigo foram #alimentação, #fumo, #exercíciosfísicos, #álcool e manter-se longe de #obesidade ou #sobrepeso MAS, como quem já escreveu 8 livros sobre o assunto, julgo que os mais importantes mesmo incluem os 3 primeiros acima junto a, regularmente, boa ingestão de #água, #respiração, #Sol, redução e melhor gerenciamento do #stress, boa #suplementação e outros que ensino gratuita e detalhadamente no www.icaro.med.br/SAUDE
- Fora situações de urgência, melhorar os hábitos de vida deveria até vir antes de exames e remédios: você já sabe o que TEM que melhorar e como fazer? #pensenisto.
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National Institutes of Health (NIH)
Healthy habits can lengthen life
Researchers found that people who maintained five healthy lifestyle factors lived more than a decade longer than those who didn’t maintain any of the five.
👨⚕️Esta figura é um recorte de uma das páginas sobre Vitamina D do “manual de prescrição” de uma excelente farmácia de manipulação do DF (não tenho permissão para dizer qual). Meus comentários sobre:
🧪Como a vitamina D é “solúvel em gordura” quando ingerida afetam sua eficácia e os níveis que vá atingir no sangue e tecidos vários fatores como a quantidade de gordura no corpo (#obesidade, #sobrepeso, etc), #hábitosdevida, forma de suplementação, uso concomitante com os cofatores necessários (#Magnésio, #VitaminaK2, #VitaminaA, VitaminaB2), etc.
🧪Os níveis ideais estão na verdade entre 60 e 100 ng/ml (explico no link abaixo)
🧪Como a CARÊNCIA de vitamina D ocorre em mais de 70% dos pacientes de primeira vez no meu consultório (e causa ou agrava “quase tudo”), muitas vezes reponho doses mais altas que 10.000U por dia (expliquei na Live) mas por no máximo 2 a 4 meses, para reavaliar a necessidade e reajustar doses.
🧪Tenham muito cuidado com repor Calcio em altas doses sem otimizar os níveis de vitamina D e seus “cofatores” e sem rotina adequada de exercícios e com desequilíbrios concomitantes de outros #hormônios (sim, a vitamina D na verdade é um hormônio!)
🧪Nunca tive um caso sequer de toxicidade por vitamina D em 22 anos de Medicina... Acesse abaixo e entenda os prováveis motivos.
👍Complete seu aprendizado sobre a #vitaminaD na minha live de ontem com o @fernandobeteti (está no canal do Youtube dele), no www.icaro.med.br/vitaminaD e nos meus videos sobre ela no Youtube.com/dricaroalves
🌞Abraço e boa semana; Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
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🧪Os níveis ideais estão na verdade entre 60 e 100 ng/ml (explico no link abaixo)
🧪Como a CARÊNCIA de vitamina D ocorre em mais de 70% dos pacientes de primeira vez no meu consultório (e causa ou agrava “quase tudo”), muitas vezes reponho doses mais altas que 10.000U por dia (expliquei na Live) mas por no máximo 2 a 4 meses, para reavaliar a necessidade e reajustar doses.
🧪Tenham muito cuidado com repor Calcio em altas doses sem otimizar os níveis de vitamina D e seus “cofatores” e sem rotina adequada de exercícios e com desequilíbrios concomitantes de outros #hormônios (sim, a vitamina D na verdade é um hormônio!)
🧪Nunca tive um caso sequer de toxicidade por vitamina D em 22 anos de Medicina... Acesse abaixo e entenda os prováveis motivos.
👍Complete seu aprendizado sobre a #vitaminaD na minha live de ontem com o @fernandobeteti (está no canal do Youtube dele), no www.icaro.med.br/vitaminaD e nos meus videos sobre ela no Youtube.com/dricaroalves
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Vitamina D - Aspectos Fundamentais que você precisa considerar - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Descubra a importância da vitamina D para manter a saúde em equilíbrio e seu profundo impacto no corpo humano.
Trato no consultório toda semana pelo menos um caso de paciente com “#gordura no fígado” (chamada tecnicamente de #esteatosehepática), quadro que gera preocupação por estar mais associado a #obesidade (ou #sobrepeso) ou abuso crônico de #álcool mas que também tem várias outras causas e agravantes possíveis!
*Lembro-lhes que já fiz vídeo bem completo sobre o tema, que está no www.icaro.med.br/EsteatoseHepatica (ou youtube.com/dricaroalves) e que se você assistir o vídeo inteiro você entenderá bem mais e compreenderá que NÃO EXISTE medicamento ou suplemento, natural ou não, que de forma saudável e efetiva “derreta gordura” sozinho, seja no #fígado, seja nos depósitos de #triglicerideos no tecido gorduroso;
Sem dúvida, reduzir o status #inflamatório do organismo, reduzir a entrada de toxinas (e excessos) e “ajudar” o fígado nos seus processos de #desintoxicação (afinal, esta é uma das principais funções do órgão) vai reduzir sua produção de #gordura e deposição local da mesma (coisas que ele faz quando sobrecarregado cronicamente ou intoxicado mais gravemente de maneira aguda) mas nenhuma substância sozinha consegue este “milagre” se o paciente não melhorar seus #hábitosdevida (ISTO é o mais importantes), suprir carências diversas, etc.
Portanto, uma dica simples para você seguir quando assistir propagandas de remédios na internet ou TV: quanto mais “milagrosa” é a promessa, mais “impossível de ser verdade” ou não é saudável ou sustentável, a não ser que um BOM médico consiga explicar os mecanismos “do milagre”...
Concorda? Bom senso...
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*Lembro-lhes que já fiz vídeo bem completo sobre o tema, que está no www.icaro.med.br/EsteatoseHepatica (ou youtube.com/dricaroalves) e que se você assistir o vídeo inteiro você entenderá bem mais e compreenderá que NÃO EXISTE medicamento ou suplemento, natural ou não, que de forma saudável e efetiva “derreta gordura” sozinho, seja no #fígado, seja nos depósitos de #triglicerideos no tecido gorduroso;
Sem dúvida, reduzir o status #inflamatório do organismo, reduzir a entrada de toxinas (e excessos) e “ajudar” o fígado nos seus processos de #desintoxicação (afinal, esta é uma das principais funções do órgão) vai reduzir sua produção de #gordura e deposição local da mesma (coisas que ele faz quando sobrecarregado cronicamente ou intoxicado mais gravemente de maneira aguda) mas nenhuma substância sozinha consegue este “milagre” se o paciente não melhorar seus #hábitosdevida (ISTO é o mais importantes), suprir carências diversas, etc.
Portanto, uma dica simples para você seguir quando assistir propagandas de remédios na internet ou TV: quanto mais “milagrosa” é a promessa, mais “impossível de ser verdade” ou não é saudável ou sustentável, a não ser que um BOM médico consiga explicar os mecanismos “do milagre”...
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1️⃣#Obesidade é doença. CID E.66
2️⃣#Sobrepeso é, se persistir, estar no caminho para em breve ficar "obeso"(a) e, por conseguinte, doente
3️⃣Quanto mais gordura corporal uma pessoa tem, a partir do sobrepeso, mais inflamada e doente ela fica: excesso de #gordura causa ou agrava quase todos os sintomas e doenças. E ainda prejudica muito a www.icaro.med.br/IMUNIDADE
4️⃣#Emagrecer, portanto, é mais questão de SAUDE que mera estética.
5️⃣Se você entendeu a importância disto, acesse já www.icaro.med.br/EMAGRECIMENTO e comece a mudar sua vida!
Acompanho diariamente pessoas rumo a um #emagrecimentosaudavel e uma Saúde melhor. Contem comigo!
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3️⃣Quanto mais gordura corporal uma pessoa tem, a partir do sobrepeso, mais inflamada e doente ela fica: excesso de #gordura causa ou agrava quase todos os sintomas e doenças. E ainda prejudica muito a www.icaro.med.br/IMUNIDADE
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#Médico #Saude #Medicina #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #homeopatia #bemestar #qualidadedevida #hábitossaudáveis
🤔Estava lendo um post do @sargentofahur sobre a denuncia infundada de "gordofobia" por parte do nobre deputado @nikolasferreiradm (gosto dele... Competente, bem posicionado, cristão e político honesto) e resolvi jogar no Google #Obesidade + #doença + #oms e olhem o que veio (vide imagem do meu tweet): alguns sites até deixam claro que "obesidade é doença e deve ser tratada como tal" e que "é #doenca que exige tratamento constante" e coisas assim.
Por isto, entenda de uma vez que o excesso de massa #gorda é mais que mera questão de #estetica e causa ou agrava praticamente todos os sintomas e doenças que você possa pensar/conhecer. Ou seja, TODO MUNDO com este excesso deveria buscar fazer o seu melhor para #emagrecer ou assumir sua doença e aprender a conviver com os prejuízos que traz, inclusive em termos de trazer outras doenças, menor #longevidade e perda precoce de capacidade e #produtividade ! Assumir um problema ou constata-lo não é qualquer "fobia" em si e muitos tipos de #mimimi sobre isto, por aí, só atrasam ou impedem a resolução de questão séria de saúde!
🧑🏻⚕️Enfim, quase todo dia trato pacientes que querem combater o #Sobrepeso e obesidade. Resumi o que julgo ser o mais importante, em geral, para AJUDAR, no www.icaro.med.br/EMAGRECIMENTO
E você? O que acha de tudo isto?
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Por isto, entenda de uma vez que o excesso de massa #gorda é mais que mera questão de #estetica e causa ou agrava praticamente todos os sintomas e doenças que você possa pensar/conhecer. Ou seja, TODO MUNDO com este excesso deveria buscar fazer o seu melhor para #emagrecer ou assumir sua doença e aprender a conviver com os prejuízos que traz, inclusive em termos de trazer outras doenças, menor #longevidade e perda precoce de capacidade e #produtividade ! Assumir um problema ou constata-lo não é qualquer "fobia" em si e muitos tipos de #mimimi sobre isto, por aí, só atrasam ou impedem a resolução de questão séria de saúde!
🧑🏻⚕️Enfim, quase todo dia trato pacientes que querem combater o #Sobrepeso e obesidade. Resumi o que julgo ser o mais importante, em geral, para AJUDAR, no www.icaro.med.br/EMAGRECIMENTO
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Já está bem estabelecido que manter bons níveis de #vitaminaD em diabéticos ajuda a manter a doença sob melhor controle (www.icaro.med.br/Diabetes) e o quanto bons níveis de Vitamina D ajudam na #prevenção e melhor tratamento de centenas de doenças - www.icaro.med.br/vitaminaD
(A verdade é que TODO ser humano deveria preocupar-se em manter BONS níveis de vitamina D no corpo, medidos pelo sangue, geralmente entre 50 e 80 ng/ml)
Agora, este novo estudo deixa claro que melhorar os níveis de vitamina D ajuda a reduzir os riscos de alguém “pré-diabético” evoluir para o #Diabetes franco, a #doença em si:
https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/M22-3018 – “Vitamin D and Risk for Type 2 Diabetes in People With Prediabetes”
1 – Diabetes é uma doença muito perigosa, que afeta centenas de milhões de pessoas em todo o mundo e que deve afetar o dobro nos próximos 15 anos
2 - O “pré-diabetico” é a pessoa que já começa a ter as alterações nos exames (e geralmente está com #sobrepeso) e sintomas
3 – O que mais causa ou agrava diabetes é ter #hábitosdevida ruins (www.icaro.med.br/12Habitos)
4 – Os sintomas de diabetes costumam “desaparecer” em quem melhora a Saúde geral, de verdade (www.icaro.med.br/Saude)
5 – Vitamina D não vem em quantidade suficiente da #alimentação (www.icaro.med.br/alimentacao): temos que pegar Sol e suplementar
6 – No estudo a dose de Vitamina D mais efetiva (20.000U por semana) foi bem mais baixa que a que habitualmente eu e maioria dos bons médicos que conheço, prescreve (no mínimo 10.000U por dia)
7 – E não houve qualquer aumento significativo da incidência de efeitos colaterais
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Agora, este novo estudo deixa claro que melhorar os níveis de vitamina D ajuda a reduzir os riscos de alguém “pré-diabético” evoluir para o #Diabetes franco, a #doença em si:
https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/M22-3018 – “Vitamin D and Risk for Type 2 Diabetes in People With Prediabetes”
1 – Diabetes é uma doença muito perigosa, que afeta centenas de milhões de pessoas em todo o mundo e que deve afetar o dobro nos próximos 15 anos
2 - O “pré-diabetico” é a pessoa que já começa a ter as alterações nos exames (e geralmente está com #sobrepeso) e sintomas
3 – O que mais causa ou agrava diabetes é ter #hábitosdevida ruins (www.icaro.med.br/12Habitos)
4 – Os sintomas de diabetes costumam “desaparecer” em quem melhora a Saúde geral, de verdade (www.icaro.med.br/Saude)
5 – Vitamina D não vem em quantidade suficiente da #alimentação (www.icaro.med.br/alimentacao): temos que pegar Sol e suplementar
6 – No estudo a dose de Vitamina D mais efetiva (20.000U por semana) foi bem mais baixa que a que habitualmente eu e maioria dos bons médicos que conheço, prescreve (no mínimo 10.000U por dia)
7 – E não houve qualquer aumento significativo da incidência de efeitos colaterais
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#MomentoHumor porque... S E X T O U!
1 – Em outras palavras, o cara que comentou disse:
“pára de frescura que sua #testosterona aumenta ”naturalmente””
(E não está sem razão)
2 – Obviamente, se fala de testo acima de 500 “teoricamente” é um homem (ou menine... rrs) perguntando. Que nenhuma mulher queira nível assim ou maior ou vai acabar com problemas (e traços “masculinos demais”), se não for atleta profissional e muito bem acompanhada por profissional competente (e ciente dos riscos)
3 – Para entender melhora testosterona e outros hormônios, acesse www.icaro.med.br/HORMONIOS
4 – Nem toda testosterona baixa em exames, mesmo com sintomas associados, necessariamente pede reposição do hormônio... Em muitos casos (não todos, é claro – muitas vezes a reposição é necessária, mesmo) dá para recuperar/obter bons níveis (e bons efeitos), dentro do que seja fisiológico, melhorando hábitos de vida (sobretudo treinar/malhar seriamente, direito, dormir bem, comer bem, evitar álcool/cigarro, etc) e usando suplementos e fitoterápicos simples como eurycoma, maca, tribulus, feno grego, ácido D-aspártico, etc
5 – Níveis baixos de testosterona afetam quase tudo no corpo, em homens e mulheres, incluindo funcionamento cerebral e cardíaco, além de #sobrepeso/#obesidade, massa muscular, cabelos/unhas, libido, cansaço, dificuldades de ereção, etc
6 – A reposição de testosterona “mexe” com a “dopamina e, portanto, tem um “potencial viciante”... Por isso, tem que ser indicada e acompanhada com critério e por profissional responsável e competente
7 – Este post NÃO é para quem queira elevar sua testosterona acima dos níveis fisiológicos, ok? Respeito quem quer mas NUNCA faço isto para qualquer paciente meu, pela grande chance de efeitos adversos.
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1 – Em outras palavras, o cara que comentou disse:
“pára de frescura que sua #testosterona aumenta ”naturalmente””
(E não está sem razão)
2 – Obviamente, se fala de testo acima de 500 “teoricamente” é um homem (ou menine... rrs) perguntando. Que nenhuma mulher queira nível assim ou maior ou vai acabar com problemas (e traços “masculinos demais”), se não for atleta profissional e muito bem acompanhada por profissional competente (e ciente dos riscos)
3 – Para entender melhora testosterona e outros hormônios, acesse www.icaro.med.br/HORMONIOS
4 – Nem toda testosterona baixa em exames, mesmo com sintomas associados, necessariamente pede reposição do hormônio... Em muitos casos (não todos, é claro – muitas vezes a reposição é necessária, mesmo) dá para recuperar/obter bons níveis (e bons efeitos), dentro do que seja fisiológico, melhorando hábitos de vida (sobretudo treinar/malhar seriamente, direito, dormir bem, comer bem, evitar álcool/cigarro, etc) e usando suplementos e fitoterápicos simples como eurycoma, maca, tribulus, feno grego, ácido D-aspártico, etc
5 – Níveis baixos de testosterona afetam quase tudo no corpo, em homens e mulheres, incluindo funcionamento cerebral e cardíaco, além de #sobrepeso/#obesidade, massa muscular, cabelos/unhas, libido, cansaço, dificuldades de ereção, etc
6 – A reposição de testosterona “mexe” com a “dopamina e, portanto, tem um “potencial viciante”... Por isso, tem que ser indicada e acompanhada com critério e por profissional responsável e competente
7 – Este post NÃO é para quem queira elevar sua testosterona acima dos níveis fisiológicos, ok? Respeito quem quer mas NUNCA faço isto para qualquer paciente meu, pela grande chance de efeitos adversos.
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#Médico #Saude #Medicina #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #hábitossaudaveis #bemestar #qualidadedevida
Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Hormônios? Reflita - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
VÍDEO 2 - Hormônios e Estilo de Vida - O que Você Precisa Saber - com a Dra. Paula Leal, Endocrinologista
O QUE estar "fora do peso" te traz, causa ou agrava
(em outras palavras, o que acontece com você quando está com excesso de massa #gorda, #obesidade ou #sobrepeso)
⚠️Para você ter uma ideia do tamanho do problema, mais de 80 por cento dos pacientes diabéticos , hipertensos e dislipidemicos (#colesterol e/ou #triglicerideos elevados) estão acima do #peso
🧑🏻⚕️O excesso de #gordura causa ou agrava (só alguns exemplos...):
1️⃣Sistema cardiovascular: Aterosclerose, hipertensao, fibrilação atrial, falha do coração
2️⃣Aparelho gastrintestinal: refluxo, inflamação intestinal, disbiose
3️⃣Aparelho reprodutivo: infertilidade, hipogonadismo, ovários policísticos
4️⃣Aparelho musculoesquelético: Artrite, fadiga, piora do desempenho físico, lombalgia
5️⃣Metabolismo: diabetes, esteatose hepática, dislipidemia, pedra na vesícula, gota
6️⃣Pele: psoríase
7️⃣Mental: depressão, ansiedade
8️⃣Coagulação: trombose, embolia pulmonar
9️⃣Vários tipos de câncer
🔟Aparelho urogenital: infecções e incontinência
🖼️o Slide é da palestra do Dr Marcelo Vaz no Congresso de #Ortomolecular, que acabou hoje.
Meu conselho: se está fora do peso, resolva isto o quanto antes. Eu explico o básico que você PRECISA fazer em www.icaro.med.br/emagrecimento
Obesidade é doença, mesmo que alguns que tenham digam "não terem problemas" (geralmente não é verdade...). O #obeso que "não sente problemas" hoje com certeza vai sentir em breve... É só questão de tempo.
O assunto é sério. Façam a sua parte. Procurem ajuda, BOM acompanhamento competente.
Bom fds: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (Marque sua consulta, também online)
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⚠️Para você ter uma ideia do tamanho do problema, mais de 80 por cento dos pacientes diabéticos , hipertensos e dislipidemicos (#colesterol e/ou #triglicerideos elevados) estão acima do #peso
🧑🏻⚕️O excesso de #gordura causa ou agrava (só alguns exemplos...):
1️⃣Sistema cardiovascular: Aterosclerose, hipertensao, fibrilação atrial, falha do coração
2️⃣Aparelho gastrintestinal: refluxo, inflamação intestinal, disbiose
3️⃣Aparelho reprodutivo: infertilidade, hipogonadismo, ovários policísticos
4️⃣Aparelho musculoesquelético: Artrite, fadiga, piora do desempenho físico, lombalgia
5️⃣Metabolismo: diabetes, esteatose hepática, dislipidemia, pedra na vesícula, gota
6️⃣Pele: psoríase
7️⃣Mental: depressão, ansiedade
8️⃣Coagulação: trombose, embolia pulmonar
9️⃣Vários tipos de câncer
🔟Aparelho urogenital: infecções e incontinência
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Meu conselho: se está fora do peso, resolva isto o quanto antes. Eu explico o básico que você PRECISA fazer em www.icaro.med.br/emagrecimento
Obesidade é doença, mesmo que alguns que tenham digam "não terem problemas" (geralmente não é verdade...). O #obeso que "não sente problemas" hoje com certeza vai sentir em breve... É só questão de tempo.
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Emagrecimento - Um guia para emagrecer com saúde e manter os resultados - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Emagrecimento - Descubra como emagrecer com saúde através deste guia completo. Aprenda estratégias saudáveis e sustentáveis para perder peso e manter os resultados!
📸Na foto, a grande desproporção, real, vista via Raios X, entre a massa gorda e o esqueleto humano em alguém com grande #obesidade.
Viu o tamanho da carga que os ossos são obrigados a suportar? Acha mesmo que com o passar do tempo isto certamente não levará a incapacidades e até doenças, em muito mais que só o aparelho Músculo-esqueletico?
Entenda que ninguém começa a vida com grande obesidade... O início é geralmente com escolhas ruins e ganho gradativo de peso #gordo, levando a #sobrepeso ; a partir do sobrepeso, a manutenção de escolhas ruins (principalmente no estilo de vida - www.icaro.med.br/12habitos) costuma associar-se a cada vez mais sintomas e alterações no funcionamento dos órgãos e hormônios, cada vez mais detectaveis em exames. E assim, quanto mais massa gorda mais difícil é lidar com ela, eliminá-la e, muitas vezes, ficam sequelas...
Minhas dicas, de quem já atendeu milhares de pessoas buscando #emagrecimentosaudavel (www.icaro.med.br/emagrecimento):
1️⃣Excesso de peso gordo é doença, sempre (Classificação Internacional de Doença CID E.66). Não é "mero padrão de estética".
2️⃣Encare o problema e busque resolver, com fazer a SUA parte e acompanhamento realmente competente o quanto antes. Quanto mais demorar, pior até para obter bons resultados.
3️⃣Tente solucionar o problema da forma mais natural possível ou pode colher mais efeitos ruins e voltar tudo no futuro, até pior.
4️⃣Só usar o remédio da moda NÃO é resolver o problema: nenhum medicamento-do-momento elimina as causas da engorda, assim mantendo sua saúde fragilizada, vulnerável, "nos bastidores".
5️⃣Há muita coisa boa e mais natural que pode ser feita, com sucesso, quando você melhora o que te cabe na sua lida com a saúde.
Bom feriado: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
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Viu o tamanho da carga que os ossos são obrigados a suportar? Acha mesmo que com o passar do tempo isto certamente não levará a incapacidades e até doenças, em muito mais que só o aparelho Músculo-esqueletico?
Entenda que ninguém começa a vida com grande obesidade... O início é geralmente com escolhas ruins e ganho gradativo de peso #gordo, levando a #sobrepeso ; a partir do sobrepeso, a manutenção de escolhas ruins (principalmente no estilo de vida - www.icaro.med.br/12habitos) costuma associar-se a cada vez mais sintomas e alterações no funcionamento dos órgãos e hormônios, cada vez mais detectaveis em exames. E assim, quanto mais massa gorda mais difícil é lidar com ela, eliminá-la e, muitas vezes, ficam sequelas...
Minhas dicas, de quem já atendeu milhares de pessoas buscando #emagrecimentosaudavel (www.icaro.med.br/emagrecimento):
1️⃣Excesso de peso gordo é doença, sempre (Classificação Internacional de Doença CID E.66). Não é "mero padrão de estética".
2️⃣Encare o problema e busque resolver, com fazer a SUA parte e acompanhamento realmente competente o quanto antes. Quanto mais demorar, pior até para obter bons resultados.
3️⃣Tente solucionar o problema da forma mais natural possível ou pode colher mais efeitos ruins e voltar tudo no futuro, até pior.
4️⃣Só usar o remédio da moda NÃO é resolver o problema: nenhum medicamento-do-momento elimina as causas da engorda, assim mantendo sua saúde fragilizada, vulnerável, "nos bastidores".
5️⃣Há muita coisa boa e mais natural que pode ser feita, com sucesso, quando você melhora o que te cabe na sua lida com a saúde.
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
12 hábitos para uma VIDA MELHOR, mais Saudável, produtiva e com mais chances de SUCESSO e Felicidade - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular…
Descubra 12 hábitos para uma vida melhor e mais saudável. Aprenda a manter seu corpo, a máquina mais importante que temos, funcionando da melhor forma possível.
https://www.instagram.com/reel/CtNL1gfrQCQ/
#Obesidade é DOENÇA e junto ao #Sobrepeso causam ou agravam todos os sintomas e demais doenças que você possa imaginar.
Neste breve vídeo, meu recado de médico que atende anualmente centenas de casos, para vocês, sobre o assunto, visando AJUDAR.
📝Parte do texto do vídeo:
📺Todo obeso tem pelo menos uma doença: a obesidade em si CID E.66
O excesso de massa gorda causa ou agrava centenas de sintomas e doenças diferentes e está entre os fatores mais comuns e importantes de adoecimento e morte em todo o mundo
A maior parte da humanidade já está em sobrepeso (pré-obesidade) ou em franca obesidade
Post de hoje mais cedo: o excesso de gordura sobrecarrega o esqueleto e os músculos e isto já gera muitos problemas e incapacidades MAS também já perturba todos os outros sistemas e aparelhos do corpo, incluindo maior inflamação em todo o corpo, piora da imunidade, maior neurodegeneração, perturbações hormonais diversas, mais doenças autoimunes, infarto, derrame e até câncer.
Leiam o post de hoje!
Manter sobrepeso e fazer nada sobre ele é estar no caminho para a obesidade e já traz problemas
Procure conhecer mais sobre tudo isto e faça a sua parte para emagrecer com saúde. O quanto antes. www.icaro.med.br/emagrecimento.
E procure bom acompanhamento competente, de preferência o mais natural possível, para emagrecer com saúde e manter os resultados.
Eu sou Icaro Alves Alcântara, médico. Acesse meu material sobre Emagrecimento e Saúde geral no www.icaro.med.br , no youtube.com/dricaroalves e nos perfis @DrIcaroAlves nas principais redes sociais.
Concorda comigo?
O que você pensa sobre o assunto?
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Neste breve vídeo, meu recado de médico que atende anualmente centenas de casos, para vocês, sobre o assunto, visando AJUDAR.
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📺Todo obeso tem pelo menos uma doença: a obesidade em si CID E.66
O excesso de massa gorda causa ou agrava centenas de sintomas e doenças diferentes e está entre os fatores mais comuns e importantes de adoecimento e morte em todo o mundo
A maior parte da humanidade já está em sobrepeso (pré-obesidade) ou em franca obesidade
Post de hoje mais cedo: o excesso de gordura sobrecarrega o esqueleto e os músculos e isto já gera muitos problemas e incapacidades MAS também já perturba todos os outros sistemas e aparelhos do corpo, incluindo maior inflamação em todo o corpo, piora da imunidade, maior neurodegeneração, perturbações hormonais diversas, mais doenças autoimunes, infarto, derrame e até câncer.
Leiam o post de hoje!
Manter sobrepeso e fazer nada sobre ele é estar no caminho para a obesidade e já traz problemas
Procure conhecer mais sobre tudo isto e faça a sua parte para emagrecer com saúde. O quanto antes. www.icaro.med.br/emagrecimento.
E procure bom acompanhamento competente, de preferência o mais natural possível, para emagrecer com saúde e manter os resultados.
Eu sou Icaro Alves Alcântara, médico. Acesse meu material sobre Emagrecimento e Saúde geral no www.icaro.med.br , no youtube.com/dricaroalves e nos perfis @DrIcaroAlves nas principais redes sociais.
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Emagrecimento - Um guia para emagrecer com saúde e manter os resultados - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Emagrecimento - Descubra como emagrecer com saúde através deste guia completo. Aprenda estratégias saudáveis e sustentáveis para perder peso e manter os resultados!
Os 6 fatores fundamentais para o #Emagrecimento realmente #Saudavel
Quem quer #EMAGRECER mesmo (mas com Saúde), precisa atentar para estes 6 fatores no processo:
- EFICÁCIA
- ADEQUAÇÃO
- VELOCIDADE
- SAÚDE
- MANUTENÇÃO dos resultados
- Fazer SUA PARTE
Explico detalhadamente ISTO e o que funciona em termos de “resolver” #obesidade e #sobrepeso aqui, gratuitamente:
www.icaro.med.br/EMAGRECIMENTO
Explicando os fatores:
1 – Eficácia: quem submete-se ao processo tem que conseguir perder peso OU manter o peso total mas com ganho de massa magra
2 – Adequação: o peso perdido tem que ser principalmente de #gordura, junto a menor quantidade de água (que estava “nos lugares errados”, por exemplo represada entre os depósitos de gordura) e toxinas (muitas vezes dissolvidas nestas 2, na gordura e na água)
3 – Velocidade: todo processo de emagrecimento que é rápido demais NÃO é saudável e nem sustentável e com certeza trará resultados ruins ou até complicações no futuro. É natural que processos de #EmagrecimentoSaudavel tenham “fases”: em partes delas há mais perda em menos tempo e em outras vice-versa
4 – Saúde: quando uma pessoa #emagrece de forma não-saudável ela necessariamente terá pelo menos um destes problemas: efeitos colaterais durante o processo e/ou sequelas após o processo e/ou efeito sanfona (vai ganhar o peso perdido depois, de novo, sobretudo como gordura: ou seja, quando perdeu peso, perdeu água + massa magra + gordura mas quando “recuperar” será sobretudo como gordura)
5 – Manutenção de resultados: quem consegue emagrecer quer manter os resultados, certo? No emagrecimento não-saudável isto é impossível porque a pessoa volta aos hábitos e ambiente, inalterados, que antes a engordavam...
6 – Fazer a SUA parte: Emagrecimento Saudável pode incluir medicamentos e tratamentos específicos? Claro! Só SEMPRE vai exigir do paciente que também FAÇA A SUA PARTE direito, melhorando seu #EstiloDeVida, como explicado no www.icaro.med.br/12Habitos
Boa semana: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
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Explicando os fatores:
1 – Eficácia: quem submete-se ao processo tem que conseguir perder peso OU manter o peso total mas com ganho de massa magra
2 – Adequação: o peso perdido tem que ser principalmente de #gordura, junto a menor quantidade de água (que estava “nos lugares errados”, por exemplo represada entre os depósitos de gordura) e toxinas (muitas vezes dissolvidas nestas 2, na gordura e na água)
3 – Velocidade: todo processo de emagrecimento que é rápido demais NÃO é saudável e nem sustentável e com certeza trará resultados ruins ou até complicações no futuro. É natural que processos de #EmagrecimentoSaudavel tenham “fases”: em partes delas há mais perda em menos tempo e em outras vice-versa
4 – Saúde: quando uma pessoa #emagrece de forma não-saudável ela necessariamente terá pelo menos um destes problemas: efeitos colaterais durante o processo e/ou sequelas após o processo e/ou efeito sanfona (vai ganhar o peso perdido depois, de novo, sobretudo como gordura: ou seja, quando perdeu peso, perdeu água + massa magra + gordura mas quando “recuperar” será sobretudo como gordura)
5 – Manutenção de resultados: quem consegue emagrecer quer manter os resultados, certo? No emagrecimento não-saudável isto é impossível porque a pessoa volta aos hábitos e ambiente, inalterados, que antes a engordavam...
6 – Fazer a SUA parte: Emagrecimento Saudável pode incluir medicamentos e tratamentos específicos? Claro! Só SEMPRE vai exigir do paciente que também FAÇA A SUA PARTE direito, melhorando seu #EstiloDeVida, como explicado no www.icaro.med.br/12Habitos
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