Tão importante quanto saber o que tomar é por que, quando, como, por quanto tempo... Se eventualmente seu profissional de saúde não te falou, você precisa atentar para algumas particularidades... Exemplos:
- #Pregnenolona costuma ajudar a melhorar a #memória e pele (www.icaro.med.br/Pregnenolona) de pessoas “estressadas demais” ou após os 40 anos de idade (quando seus níveis “naturalmente” tendem a começar a cair) mas isto só deve acontecer se o paciente tiver carência dela! Como para todo hormônio, repor quando não é necessária, só esperando um “efeito particular” de qualquer jeito pode trazer efeitos adversos e até reduzir a produção dela pelo próprio corpo.
- Quando você usa um hormônio em gel ou creme, esteja atento ao “veículo” (composição do creme/gel), já que há os melhores e piores para atravessar a pele e “entregar o hormônio” para o sangue; para você ter ideia, existem géis/cremes que vão entregar 60% ou até menos da dosagem prescrita (geralmente os mais “baratos”); ou seja, se você optar por “economizar demais” na fórmula, pode estar na verdade recebendo menos, de fato, na circulação sanguínea: um gel/creme de qualidade de testosterona com 10 mg por dose, por exemplo, pode estar te dando 9 mg ao passo que um “ruim” 5 mg, a metade...
- Chás são verdadeiros remédios, só que naturais, já que neles você encontra dissolvidas as propriedades terapêuticas das plantas utilizadas. Por isso você precisa ter cuidados na sua ingestão regular, como com superdosagens a cada tomada, uso frequente por tempo prolongado, se são diuréticos (como muitos são: podem te fazer desidratar e/ou perder algumas vitaminas e vários minerais) e até com as combinações de plantas diferentes (muitas das mais comuns têm efeitos sinérgicos, o que pode potencializar “até demais” os resultados finais).
- #GABA costuma ser excelente para ajudar no tratamento de #ansiedade, #irritabilidade, #pânico e até #insônia (por excesso de pensamentos a noite) – www.icaro.med.br/GABA mas pode causar queda da pressão sanguínea em pessoas mais sensíveis, sobretudo mulheres (que já tendem a ter a pressão arterial mais baixa) e assim levar a efeitos colaterais por isto.
Reflita: para fazer um bolo você não precisa só da lista de ingredientes... Precisa também da receita: como fazer, como usar os ingredientes da forma correta, na sequencia e proporções adequadas. #PenseNisso.
Bom fds!
⚕️Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (marcação de consultas, inclusive online, para pacientes de todo o Brasil e exterior)
recepcao.med@gmail.com
Acesse já, para meu principal material em #SAUDE: www.icaro.med.br/CARD e LINKTR.EE/DRICAROALVES
Canal de Saúde no Telegram, para material meu exclusivo: T.ME/Dricaroalves
- #Pregnenolona costuma ajudar a melhorar a #memória e pele (www.icaro.med.br/Pregnenolona) de pessoas “estressadas demais” ou após os 40 anos de idade (quando seus níveis “naturalmente” tendem a começar a cair) mas isto só deve acontecer se o paciente tiver carência dela! Como para todo hormônio, repor quando não é necessária, só esperando um “efeito particular” de qualquer jeito pode trazer efeitos adversos e até reduzir a produção dela pelo próprio corpo.
- Quando você usa um hormônio em gel ou creme, esteja atento ao “veículo” (composição do creme/gel), já que há os melhores e piores para atravessar a pele e “entregar o hormônio” para o sangue; para você ter ideia, existem géis/cremes que vão entregar 60% ou até menos da dosagem prescrita (geralmente os mais “baratos”); ou seja, se você optar por “economizar demais” na fórmula, pode estar na verdade recebendo menos, de fato, na circulação sanguínea: um gel/creme de qualidade de testosterona com 10 mg por dose, por exemplo, pode estar te dando 9 mg ao passo que um “ruim” 5 mg, a metade...
- Chás são verdadeiros remédios, só que naturais, já que neles você encontra dissolvidas as propriedades terapêuticas das plantas utilizadas. Por isso você precisa ter cuidados na sua ingestão regular, como com superdosagens a cada tomada, uso frequente por tempo prolongado, se são diuréticos (como muitos são: podem te fazer desidratar e/ou perder algumas vitaminas e vários minerais) e até com as combinações de plantas diferentes (muitas das mais comuns têm efeitos sinérgicos, o que pode potencializar “até demais” os resultados finais).
- #GABA costuma ser excelente para ajudar no tratamento de #ansiedade, #irritabilidade, #pânico e até #insônia (por excesso de pensamentos a noite) – www.icaro.med.br/GABA mas pode causar queda da pressão sanguínea em pessoas mais sensíveis, sobretudo mulheres (que já tendem a ter a pressão arterial mais baixa) e assim levar a efeitos colaterais por isto.
Reflita: para fazer um bolo você não precisa só da lista de ingredientes... Precisa também da receita: como fazer, como usar os ingredientes da forma correta, na sequencia e proporções adequadas. #PenseNisso.
Bom fds!
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www.icaro.med.br
Pregnenolona |
*** ASSISTA o vídeo abaixo deste texto *** Na minha opinião, INDEVIDA e LAMENTAVELMENTE, em prejuízo da população, ontem a #ANVISA proibiu a importação, fabricação, distribuição, comercialização e manipulação da Pregnenolona no #Brasil, alegando que…
👨⚕️Estudando #Cérebro e #Mente e como otimiza-los, achei interessante ISTO:
⚠️Uma proteína denominada Nerve Growth Factor (NGF), comprovadamente via estudos (inclusive alguns vencedores do prêmio Nobel), ajuda a melhorar a #memória e a #cognição, sustentar os #neurônios e células-de-suporte a eles (Glia), proteger e reparar estas células #cerebrais e reduzir/prevenir o “encolhimento” cerebral que costuma ocorrer no #envelhecimento “não-tão-saudável” (www.icaro.med.br/envelhecimento).
🤔Como estimular a produção do NGF?
Várias substâncias podem ajudar e entre elas está a #LUTEOLINA, que tanto pode ser suplementada quanto encontrada em fontes naturais (pouco consumidas, infelizmente, como salsa, alcachofra, basílico, aipo, ...); A luteolina tanto pode ajudar a aumentar os níveis de NGF como também de outro fator neurotrófico importante “similar” (ou seja, que também colabora para a sobrevivência/reparo de células cerebrais e criação de novas, a #neurogênese), o Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro (BDNF, do inglês Brain-derived neurotrophic factor), também estudado por vencedores do Prêmio Nobel!
😉Bom, né?
💪E a luteolina ainda colabora na redução do #stressoxidativo, #antiinflamação, redução da oxidação do LDL, proteção das mitocôndrias e tem atividades anti-tumorais – vale conhece-la melhor.
🩺Obviamente, como explico em www.icaro.med.br/SaudeCerebral e www.icaro.med.br/Demencia, nada ou pouco adianta ingerir suplementos sem antes melhorar os #hábitosdevida; confira tb em: www.icaro.med.br/Minicurso
🩺Espero que esta informação ajude: leve-a para seus profissionais de saúde de qualidade e atualizados!
📝Alguns dos MUITOS textos que li para redigir este post:
www.advancedbionutritionals.com/Memory-Supplements/Nobel-Prize-Winning-Memory-Breakthroughs.htm
Luteolina – PDF da @activepharmaceutica
☀️Bom fds!
⚕️Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (marcação de consultas, inclusive online: pacientes de todo o Brasil e exterior)
recepcao.med@gmail.com
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⚠️Uma proteína denominada Nerve Growth Factor (NGF), comprovadamente via estudos (inclusive alguns vencedores do prêmio Nobel), ajuda a melhorar a #memória e a #cognição, sustentar os #neurônios e células-de-suporte a eles (Glia), proteger e reparar estas células #cerebrais e reduzir/prevenir o “encolhimento” cerebral que costuma ocorrer no #envelhecimento “não-tão-saudável” (www.icaro.med.br/envelhecimento).
🤔Como estimular a produção do NGF?
Várias substâncias podem ajudar e entre elas está a #LUTEOLINA, que tanto pode ser suplementada quanto encontrada em fontes naturais (pouco consumidas, infelizmente, como salsa, alcachofra, basílico, aipo, ...); A luteolina tanto pode ajudar a aumentar os níveis de NGF como também de outro fator neurotrófico importante “similar” (ou seja, que também colabora para a sobrevivência/reparo de células cerebrais e criação de novas, a #neurogênese), o Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro (BDNF, do inglês Brain-derived neurotrophic factor), também estudado por vencedores do Prêmio Nobel!
😉Bom, né?
💪E a luteolina ainda colabora na redução do #stressoxidativo, #antiinflamação, redução da oxidação do LDL, proteção das mitocôndrias e tem atividades anti-tumorais – vale conhece-la melhor.
🩺Obviamente, como explico em www.icaro.med.br/SaudeCerebral e www.icaro.med.br/Demencia, nada ou pouco adianta ingerir suplementos sem antes melhorar os #hábitosdevida; confira tb em: www.icaro.med.br/Minicurso
🩺Espero que esta informação ajude: leve-a para seus profissionais de saúde de qualidade e atualizados!
📝Alguns dos MUITOS textos que li para redigir este post:
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Você sabia que apenas 20%, no máximo UM em cada 5 pacientes melhora de #depressão e/ou #ansiedade com o tratamento isolado via #antidepressivos convencionais? Isto porque é ideia antiquada e até errada a de que o principal a ser tratado nestes casos é o desequilíbrio de #neurotransmissores (como #serotonina, #dopamina e #noradrenalina); hoje em dia sabe-se bem que o que mais importa é a #neuroinflamação: quanto mais inflamado está o seu #cérebro, mais a #inflamação causa ou agrava problemas no seu funcionamento, podendo levar a distúrbios como #memória ruim, #tontura, #cansaço, problemas de #atenção, aprendizado (etc) e também distúrbios psiquiátricos como depressão, ansiedade, etc – para quem acha que inflamação sempre vem com #dor associada, vale lembrar que o cérebro não sente dor: por isso sua inflamação manifesta-se através de “outros” sintomas e doenças... De fato, vários estudos têm mostrado que a inflamação prolongada no corpo, mesmo que em pequena quantidade e muitas vezes sequer mensurável por exames convencionais, chamada de crônica subclínica, no cérebro levaria a sintomas depressivos.
E quem mais causa inflamações deste tipo no corpo? Um sistema imunológico que esteja constantemente reagindo a agressões; e onde está a maior parte do sistema imune? Na parede dos intestinos; ademais, existe uma espécie de “comunicação expressa” entre os intestinos e o cérebro, através do nervo vago. Por tudo isto, quando os intestinos são maltratados irão inflamar-se e assim, com certeza, seu cérebro também inflamará: se as agressões aos intestinos são constantes, portanto, é 100% certo que você adoecerá seu cérebro.
Entendeu agora como o que você tem comido está “determinando” seu humor e funcionamento cerebral e o quanto você tem sofrido (ou não) com eles?
*Post baseado em parte no conteúdo em www.wellnessresources.com/news/a-happy-gut-is-vital-for-a-happy-mood
*Lá no www.icaro.med.br você encontrará mais sobre tudo isto: confira na “busca”!
⚕️Ícaro Alves Alcântara
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E quem mais causa inflamações deste tipo no corpo? Um sistema imunológico que esteja constantemente reagindo a agressões; e onde está a maior parte do sistema imune? Na parede dos intestinos; ademais, existe uma espécie de “comunicação expressa” entre os intestinos e o cérebro, através do nervo vago. Por tudo isto, quando os intestinos são maltratados irão inflamar-se e assim, com certeza, seu cérebro também inflamará: se as agressões aos intestinos são constantes, portanto, é 100% certo que você adoecerá seu cérebro.
Entendeu agora como o que você tem comido está “determinando” seu humor e funcionamento cerebral e o quanto você tem sofrido (ou não) com eles?
*Post baseado em parte no conteúdo em www.wellnessresources.com/news/a-happy-gut-is-vital-for-a-happy-mood
*Lá no www.icaro.med.br você encontrará mais sobre tudo isto: confira na “busca”!
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Wellnessresources
A Healthy Gut is Vital for a Happy Mood
There has been a shift in depression research and treatment. Research is now focused on the line of communication between the gut and the brain as a way of reducing inflammation in the brain.
👨🏻⚕️Contribuições possíveis para a sua #SAÚDE:
1️⃣#Pregnenolona costuma ajudar a melhorar a #memória e #performance #cerebral geral.
Sua carência é algo comum em pessoas muito estressadas e/ou a partir dos 50 anos de idade.
Saiba mais sobre em www.icaro.med.br/Pregnenolona
2️⃣#DRibose é um “açúcar” bem interessante... Não engorda e é muito útil como “energético natural”, para a melhoria de condições como #cansaço / #fadiga / #fibromialgia (www.icaro.med.br/fibromialgia) e otimização do funcionamento de estruturas orgânicas que habitualmente gastam muita #energia, como cérebro, coração, músculos, nervos, etc
Saiba mais em www.icaro.med.br/DRibose
3️⃣#DHEA é um #hormônio com mais de 100 “utilidades” no bom funcionamento do organismo e é um dos primeiros a entrar em carência, já a partir dos 40 anos de idade ou até antes em pessoas muito estressadas e usuárias de #anticoncepcionais #hormonais.
Saiba mais sobre em www.icaro.med.br/DHEA
4️⃣#GABA é o principal neurotransmissor #calmante no nosso corpo e o #cérebro depende o tempo todo dele para fins de #foco, #atenção e calma – ele é tão importante e efetivo que os ansiolíticos (“tarja preta”) mais vendidos por aí, todos, agem nos canais de GABA e em mecanismos associados.
Alguma dúvida de que boa partes dos(as) ansiosos(as) por aí tenham carência dele?
Saiba mais em www.icaro.med.br/GABA
👨⚕️Sabia de tudo isto?
Espero ter ajudado – Bom fds!
📝Lembretes importantes sobre Suplementos/medicamentos:
🔸Não se “automedique”: só devem ser prescritos/utilizados/acompanhados sob responsabilidade de profissional de saúde competente
🔸Pouco adiantam ou causam efeitos colaterais se utilizados separados dos fundamentais #HÁBITOSSAUDÁVEIS de vida (Estes: www.icaro.med.br/minicurso)
🔸Obviamente as substâncias acima servem para bem mais coisas... Só citei algumas das suas utilidades!
⚕️Ícaro Alves Alcântara
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1️⃣#Pregnenolona costuma ajudar a melhorar a #memória e #performance #cerebral geral.
Sua carência é algo comum em pessoas muito estressadas e/ou a partir dos 50 anos de idade.
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2️⃣#DRibose é um “açúcar” bem interessante... Não engorda e é muito útil como “energético natural”, para a melhoria de condições como #cansaço / #fadiga / #fibromialgia (www.icaro.med.br/fibromialgia) e otimização do funcionamento de estruturas orgânicas que habitualmente gastam muita #energia, como cérebro, coração, músculos, nervos, etc
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3️⃣#DHEA é um #hormônio com mais de 100 “utilidades” no bom funcionamento do organismo e é um dos primeiros a entrar em carência, já a partir dos 40 anos de idade ou até antes em pessoas muito estressadas e usuárias de #anticoncepcionais #hormonais.
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4️⃣#GABA é o principal neurotransmissor #calmante no nosso corpo e o #cérebro depende o tempo todo dele para fins de #foco, #atenção e calma – ele é tão importante e efetivo que os ansiolíticos (“tarja preta”) mais vendidos por aí, todos, agem nos canais de GABA e em mecanismos associados.
Alguma dúvida de que boa partes dos(as) ansiosos(as) por aí tenham carência dele?
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🔸Não se “automedique”: só devem ser prescritos/utilizados/acompanhados sob responsabilidade de profissional de saúde competente
🔸Pouco adiantam ou causam efeitos colaterais se utilizados separados dos fundamentais #HÁBITOSSAUDÁVEIS de vida (Estes: www.icaro.med.br/minicurso)
🔸Obviamente as substâncias acima servem para bem mais coisas... Só citei algumas das suas utilidades!
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🤔Alguém com problemas de #memória deveria ir para as consultas acompanhado ou pedir para gravar a consulta ou anotar tudo durante a mesma...
🤔Quando você segue direito as orientações do seu #profissionaldesaúde você não está fazendo “favor algum” para ele: foi você quem contratou-o(a) para opinar sobre a sua #Saúde, lembra-se?
🤔Seu #médico pode até solicitar mais de 100 exames diferentes para você: ele(a) sabe mesmo interpretá-los? E te explicar cada um, o que viu alterado/normal e tomar as medidas necessárias para otimiza-los? Pedir é fácil, já analisar realmente bem... Explico + em www.icaro.med.br/exames
🤔Você pesquisa preços para comprar quase tudo na sua vida: acha mesmo que isto também não é fundamental quando vai comprar #suplementos e aviar suas receitas de manipulados?
🤔Quem nada estuda sobre os diagnósticos que recebe, está entregando completamente o controle do seu #tratamento “a estranhos”: você realmente confia 100% nos outros “por aí”? Melhor ter o mínimo #conhecimento de qualidade para conhecer/escolher melhor, saber o que deseja, o que esperar e buscar o que mais te ajude.
🤔#Remédio praticamente só existe para tratar #doença: ou você lembra-se facilmente aí de algum remédio para #prevenção ou para fortalecer a Saúde? Como fortalecer a Saúde: OTIMIZAR seu #estilodevida, seus #hábitosdevida, o que você faz no seu dia a dia... E isto eu ensino gratuitamente aqui: www.icaro.med.br/SAUDE
🤔Se você sabe que um posto tem combustível ruim, você NUNCA abastece lá, por mais barato que seja, certo? Porque sabe que UMA vez que faça isto, pode acabar com o seu carro... Então por que come coisas de baixa qualidade com frequência? Não vê que seu corpo é uma “máquina” que se receber combustíveis de baixa qualidade, uma hora estraga seriamente?
🤔Por último, uma reflexão para você mesmo(a): quanto tempo por dia você gasta lendo/assistindo material p/melhorar sua Saúde?
⚕️Ícaro Alves Alcântara
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🤔Quando você segue direito as orientações do seu #profissionaldesaúde você não está fazendo “favor algum” para ele: foi você quem contratou-o(a) para opinar sobre a sua #Saúde, lembra-se?
🤔Seu #médico pode até solicitar mais de 100 exames diferentes para você: ele(a) sabe mesmo interpretá-los? E te explicar cada um, o que viu alterado/normal e tomar as medidas necessárias para otimiza-los? Pedir é fácil, já analisar realmente bem... Explico + em www.icaro.med.br/exames
🤔Você pesquisa preços para comprar quase tudo na sua vida: acha mesmo que isto também não é fundamental quando vai comprar #suplementos e aviar suas receitas de manipulados?
🤔Quem nada estuda sobre os diagnósticos que recebe, está entregando completamente o controle do seu #tratamento “a estranhos”: você realmente confia 100% nos outros “por aí”? Melhor ter o mínimo #conhecimento de qualidade para conhecer/escolher melhor, saber o que deseja, o que esperar e buscar o que mais te ajude.
🤔#Remédio praticamente só existe para tratar #doença: ou você lembra-se facilmente aí de algum remédio para #prevenção ou para fortalecer a Saúde? Como fortalecer a Saúde: OTIMIZAR seu #estilodevida, seus #hábitosdevida, o que você faz no seu dia a dia... E isto eu ensino gratuitamente aqui: www.icaro.med.br/SAUDE
🤔Se você sabe que um posto tem combustível ruim, você NUNCA abastece lá, por mais barato que seja, certo? Porque sabe que UMA vez que faça isto, pode acabar com o seu carro... Então por que come coisas de baixa qualidade com frequência? Não vê que seu corpo é uma “máquina” que se receber combustíveis de baixa qualidade, uma hora estraga seriamente?
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Exames Complementares: Reflexões - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
"Mas Dr., já fiz exames completos com outros profissionais de saúde e deu tudo normal. Então, o que tenho? Será que tenho mesmo algum distúrbio?"
https://youtu.be/QPyJam7b9ZA
Postei no instagram.com/dricaroalves e Telegram t.me/dricaroalves:
👨⚕️E aí: você anda apresentando qual destes (ou quais, já que podem coexistir), tão comuns hoje em dia?
A dificuldade de #ATENÇÃO está mais relacionada a problemas com estar atento ao que acontece ao redor neste momento (presente);
a dificuldade de #FOCO, para prestar atenção a UMA tarefa/questão específica do momento;
problemas com #MEMÓRIA são bem mais abrangentes e referem-se a dificuldade de recordar coisas do passado e/ou memorizar novos dados.
🤔Todos estes têm MUITAS causas e agravantes possíveis, que devem ser identificados para que os melhores diagnósticos e tratamentos sejam alcançados... Entre eles: falta de sono (meu caso, hoje... rrs), #ansiedade/#depressão/#stress, desequilíbrios de #neurotransmissores e #hormônios, carências de nutrientes, intoxicações, estados inflamatórios (como na COVID e pós-COVID), questões psicológicas mal resolvidas, excesso de estimulantes (como café, guaraná, energéticos, etc), #hábitosdevida ruins e causas gerais de mal funcionamento cerebral/mental.
😷Para alguns, mudanças de conduta e organização já ajudam/resolvem mas para outros podem ser bem necessários exames, tratamentos com suplementos/remédios, mudança de hábitos de vida e até “terapias”. É fundamental identificar as causas e aborda-las porque o que muitos fazem, que é recorrer direto a substâncias químicas, pode ser ineficaz, pouco eficaz ou até danoso e eventualmente gerar algum tipo de “dependência”. #ficaadica
🌞Abraço e boa semana; Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (marcação de consultas e cia - incluindo online para todo o país e mundo)
recepcao.med@gmail.com
Canal do Telegram – Para você seguir meu conteúdo, incluindo materiais EXCLUSIVOS, sem censura: t.me/dricaroalves
Centenas de vídeos sobre SAÚDE: YOUTUBE.com/DRICAROALVES
instagram.com/dricaroalves
facebook.com/dricaroalves
Centenas de materiais em SAÚDE e links para outras redes sociais: WWW.ICARO.MED.BR
#Médico #Saude #Medicina #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #homeopatia #bemestar #qualidadedevida #produtividade
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👨⚕️E aí: você anda apresentando qual destes (ou quais, já que podem coexistir), tão comuns hoje em dia?
A dificuldade de #ATENÇÃO está mais relacionada a problemas com estar atento ao que acontece ao redor neste momento (presente);
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problemas com #MEMÓRIA são bem mais abrangentes e referem-se a dificuldade de recordar coisas do passado e/ou memorizar novos dados.
🤔Todos estes têm MUITAS causas e agravantes possíveis, que devem ser identificados para que os melhores diagnósticos e tratamentos sejam alcançados... Entre eles: falta de sono (meu caso, hoje... rrs), #ansiedade/#depressão/#stress, desequilíbrios de #neurotransmissores e #hormônios, carências de nutrientes, intoxicações, estados inflamatórios (como na COVID e pós-COVID), questões psicológicas mal resolvidas, excesso de estimulantes (como café, guaraná, energéticos, etc), #hábitosdevida ruins e causas gerais de mal funcionamento cerebral/mental.
😷Para alguns, mudanças de conduta e organização já ajudam/resolvem mas para outros podem ser bem necessários exames, tratamentos com suplementos/remédios, mudança de hábitos de vida e até “terapias”. É fundamental identificar as causas e aborda-las porque o que muitos fazem, que é recorrer direto a substâncias químicas, pode ser ineficaz, pouco eficaz ou até danoso e eventualmente gerar algum tipo de “dependência”. #ficaadica
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Atenção, foco ou memória: Qual é o seu problema?
Postei no instagram.com/dricaroalves e Telegram t.me/dricaroalves:
👨⚕️E aí: você anda apresentando qual destes (ou quais, já que podem coexistir), tão comuns hoje em dia?
A dificuldade de #ATENÇÃO está mais relacionada a problemas com estar atento ao que…
👨⚕️E aí: você anda apresentando qual destes (ou quais, já que podem coexistir), tão comuns hoje em dia?
A dificuldade de #ATENÇÃO está mais relacionada a problemas com estar atento ao que…
Hoje é o Dia Mundial da #SaúdeMental.
Você se preocupa com a sua?
Deveria, já que a previsão “mais otimista” é que até 2050 quase 70% da humanidade já tenha sofrido de maneira considerável por causa de problemas com a #SaudeMental, que podem causar ou agravar QUALQUER distúrbio em #Saúde.
Entenda:
1 – Não há #SAUDE de verdade se você não vai pelo menos “razoavelmente bem” em tudo que a compõe, os 4 PILARES necessários para você VIVER realmente bem (e não só meramente “sobreviver a cada dia”): seu #corpo, #espírito, relações sociais e, é claro sua #MENTE (entenda no www.icaro.med.br/4pilares)
2 – Você precisa cuidar melhor dela (se demorar, + os problemas aprofundam-se e agravam-se, ficando + difíceis de tratar): trato MUITAS pessoas com queixas nesta área; sugiro que assista os vídeos no meu youtube.com/dricaroalves: pesquise “ICARO MEDICO SAUDE MENTAL”
3 – Cuidar da saúde mental é muito + que só orar, rir, distrair-se, ter lazer e meditar, por + que tudo isto seja MUITO importante para ela! Pense: como andam suas emoções, sentimentos e, sobretudo, seus pensamentos, baseados em que #conhecimento você + tem acessado diariamente?
4 – A cada minuto o youtube recebe + de 300h de novos vídeos: com tanto conteúdo disponível, acha mesmo que a maioria é de qualidade? E mesmo que fosse, você não acha que a sobrecarga de informações tem + nos adoecido que ajudado? Como você lida com tudo isto?
5 – Por exemplo:
Você ainda confunde saúde cerebral com saúde mental?
Acha que serotonina é a chave + importante para uma vida feliz e com prazer (como se fossem sinônimos?)?
Temos vários outros #neurotransmissores importantes, como a #Dopamina, que é importante não só para “sensação de recompensa”: resposta ao #stress, #memória, aprendizado e até funcionamento do sistema imunológico)...
Abraço e boa semana, em Deus!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (consultas e cia, incluindo online)
recepcao.med@gmail.com
Canal do Telegram, sem censura: t.me/dricaroalves
instagram.com/dricaroalves
facebook.com/dricaroalves
WWW.ICARO.MED.BR
#Médico #Saude #Medicina #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #homeopatia #bemestar #qualidadedevida #hábitossaudáveis
Você se preocupa com a sua?
Deveria, já que a previsão “mais otimista” é que até 2050 quase 70% da humanidade já tenha sofrido de maneira considerável por causa de problemas com a #SaudeMental, que podem causar ou agravar QUALQUER distúrbio em #Saúde.
Entenda:
1 – Não há #SAUDE de verdade se você não vai pelo menos “razoavelmente bem” em tudo que a compõe, os 4 PILARES necessários para você VIVER realmente bem (e não só meramente “sobreviver a cada dia”): seu #corpo, #espírito, relações sociais e, é claro sua #MENTE (entenda no www.icaro.med.br/4pilares)
2 – Você precisa cuidar melhor dela (se demorar, + os problemas aprofundam-se e agravam-se, ficando + difíceis de tratar): trato MUITAS pessoas com queixas nesta área; sugiro que assista os vídeos no meu youtube.com/dricaroalves: pesquise “ICARO MEDICO SAUDE MENTAL”
3 – Cuidar da saúde mental é muito + que só orar, rir, distrair-se, ter lazer e meditar, por + que tudo isto seja MUITO importante para ela! Pense: como andam suas emoções, sentimentos e, sobretudo, seus pensamentos, baseados em que #conhecimento você + tem acessado diariamente?
4 – A cada minuto o youtube recebe + de 300h de novos vídeos: com tanto conteúdo disponível, acha mesmo que a maioria é de qualidade? E mesmo que fosse, você não acha que a sobrecarga de informações tem + nos adoecido que ajudado? Como você lida com tudo isto?
5 – Por exemplo:
Você ainda confunde saúde cerebral com saúde mental?
Acha que serotonina é a chave + importante para uma vida feliz e com prazer (como se fossem sinônimos?)?
Temos vários outros #neurotransmissores importantes, como a #Dopamina, que é importante não só para “sensação de recompensa”: resposta ao #stress, #memória, aprendizado e até funcionamento do sistema imunológico)...
Abraço e boa semana, em Deus!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (consultas e cia, incluindo online)
recepcao.med@gmail.com
Canal do Telegram, sem censura: t.me/dricaroalves
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#Médico #Saude #Medicina #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #homeopatia #bemestar #qualidadedevida #hábitossaudáveis
Uma das queixas que mais atendo em consultório (e que mais assusta as pessoas) é a PERDA DE MEMÓRIA, cada vez maior, a medida que envelhecemos.
(Quer perder o medo disto, fazendo a sua parte? Então acesse www.icaro.med.br/SaudeCerebral , www.icaro.med.br/Demencia e o video “O Fim do Alzheimer” do meu brilhante amigo e médico @DrAlainDutra, no youtube)
Por isto, achei útil compartilhar com vocês a parte mais importante dos resultados deste excelente estudo, realizado ao longo de 10 anos com 30.000 idosos e publicado recentemente no BMJ: medscape.com/viewarticle/987572 e bmj.com/content/380/bmj-2022-072691
“Simplesmente” comprovaram que #estilodevida + #saudável (#hábitosdevida #saudáveis) ajudam de maneira importante a reduzir a severidade e quantidade de declínio de #memória com o #envelhecimento, mesmo em quem tenha “genética” para #Alzheimer (#ApoE4).
Texto do Medscape:
“O estilo de vida consistia em seis fatores modificáveis:
- #ExercícioFísico (frequência semanal e tempo total)
- #Tabagismo (fumante atual, ex-fumante ou que nunca fumou)
- Consumo de #álcool (nunca bebeu, bebeu ocasionalmente, bebeu pouco ou em excesso e bebeu muito)
- #DIETA saudável (ingestão diária de 12 alimentos: frutas, legumes, peixe, carne, ..., sal, óleo, ovos, cereais, legumes, nozes, chá)
- Atividade cognitiva (escrever, ler, jogar cartas, mahjong, outros jogos)
- Contato #social (participar de reuniões, ir a festas, visitar amigos/parentes, viajar, conversar online)”
<Sendo DIETA o fator mais impactante, seguido por atividade cognitiva e exercicios físicos regulares>.
Tá esperando o que para começar???
Aprenda estes hábitos e como colocar em prática no www.icaro.med.br/SAUDE
Boa semana: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
61 996467775 (marcação de consultas, palestras e cursos – também online)
recepcao.med@gmail.com
Meu site de Saúde: www.ICARO.med.br
Canal no Telegram: Saúde Definitiva com Dr Icaro Alves Alcântara –t.me/dricaroalves
Vídeos sobre SAÚDE: YOUTUBE.com/DRICAROALVES
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#Médico #Saude #Medicina #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves
(Quer perder o medo disto, fazendo a sua parte? Então acesse www.icaro.med.br/SaudeCerebral , www.icaro.med.br/Demencia e o video “O Fim do Alzheimer” do meu brilhante amigo e médico @DrAlainDutra, no youtube)
Por isto, achei útil compartilhar com vocês a parte mais importante dos resultados deste excelente estudo, realizado ao longo de 10 anos com 30.000 idosos e publicado recentemente no BMJ: medscape.com/viewarticle/987572 e bmj.com/content/380/bmj-2022-072691
“Simplesmente” comprovaram que #estilodevida + #saudável (#hábitosdevida #saudáveis) ajudam de maneira importante a reduzir a severidade e quantidade de declínio de #memória com o #envelhecimento, mesmo em quem tenha “genética” para #Alzheimer (#ApoE4).
Texto do Medscape:
“O estilo de vida consistia em seis fatores modificáveis:
- #ExercícioFísico (frequência semanal e tempo total)
- #Tabagismo (fumante atual, ex-fumante ou que nunca fumou)
- Consumo de #álcool (nunca bebeu, bebeu ocasionalmente, bebeu pouco ou em excesso e bebeu muito)
- #DIETA saudável (ingestão diária de 12 alimentos: frutas, legumes, peixe, carne, ..., sal, óleo, ovos, cereais, legumes, nozes, chá)
- Atividade cognitiva (escrever, ler, jogar cartas, mahjong, outros jogos)
- Contato #social (participar de reuniões, ir a festas, visitar amigos/parentes, viajar, conversar online)”
<Sendo DIETA o fator mais impactante, seguido por atividade cognitiva e exercicios físicos regulares>.
Tá esperando o que para começar???
Aprenda estes hábitos e como colocar em prática no www.icaro.med.br/SAUDE
Boa semana: Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
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Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Saúde Cerebral - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Vídeos e dicas para nutrição e hábitos que otimizam sua mente e saúde cerebral. Cuidado completo para seu cérebro!
Meus comentários adicionais sobre este caso real:
- Se você usa #remedio para #Hipertensao (#PressaoAlta – www.icaro.med.br/Hipertensao) e tem ficado com a #PressaoBaixa (www.icaro.med.br/Hipotensao), precisa de reavaliação desta medicação e suas doses, com vistas a reduzi-las ou até suspender o uso do #medicamento
- Atendo com frequência em consultório gente que, pela #pressãobaixa, apresentou sintomas novos ou piorou de “antigos”, como #tontura, #cansaço, pior funcionamento cerebral (#memória, aprendizado, etc), #sonolencia diurna, #irritabilidade, dificuldade na prática de #exerciciosfisicos, etc
- No #idoso é muito comum a pressão baixa demais levar a tudo isto e ainda aumentar os “apagões” durante o dia, muitas vezes levando a desequilíbrios e até quedas e quadros de rebaixamento de consciência que muitas vezes assustam a família por parecerem, para o leigo, com algum tipo de #demencia (#Alzheimer, #Parkinson, etc)
- Geralmente o idoso que “envelhece mal” terá mais problemas com #pressãoalta, sobretudo pelo enrijecimento da parede das artérias (e #aterosclerose) mas aqueles que melhoram os #habitosdevida muitas vezes acabam com alguma tendência a pressão baixa que frequentemente leva a necessidade de mudanças (e até retiradas) nas medicações em uso
- #Hipotensao (Pressão baixa) também é muito mais frequente em mulheres, em qualquer idade. Fiquem alertas e acessem os links acima para saber o que fazer, porque medidas simples podem ajudar e evitar o uso de medicamentos
- Distúrbios de pressão podem ser “resolvidos” por hábitos de vida, sal integral, Magnésio, Omega3, equilíbrio hormonal, Potássio, etc – consulte seu bom médico de confiança e atualizado!
Boa semana: Fiquemos todos com Deus!
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#Médico #Saude #Medicina #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #medicinafuncional #ortomolecular #DrIcaro #DrIcaroAlves #hábitossaudaveis #bemestar #qualidadedevida
- Se você usa #remedio para #Hipertensao (#PressaoAlta – www.icaro.med.br/Hipertensao) e tem ficado com a #PressaoBaixa (www.icaro.med.br/Hipotensao), precisa de reavaliação desta medicação e suas doses, com vistas a reduzi-las ou até suspender o uso do #medicamento
- Atendo com frequência em consultório gente que, pela #pressãobaixa, apresentou sintomas novos ou piorou de “antigos”, como #tontura, #cansaço, pior funcionamento cerebral (#memória, aprendizado, etc), #sonolencia diurna, #irritabilidade, dificuldade na prática de #exerciciosfisicos, etc
- No #idoso é muito comum a pressão baixa demais levar a tudo isto e ainda aumentar os “apagões” durante o dia, muitas vezes levando a desequilíbrios e até quedas e quadros de rebaixamento de consciência que muitas vezes assustam a família por parecerem, para o leigo, com algum tipo de #demencia (#Alzheimer, #Parkinson, etc)
- Geralmente o idoso que “envelhece mal” terá mais problemas com #pressãoalta, sobretudo pelo enrijecimento da parede das artérias (e #aterosclerose) mas aqueles que melhoram os #habitosdevida muitas vezes acabam com alguma tendência a pressão baixa que frequentemente leva a necessidade de mudanças (e até retiradas) nas medicações em uso
- #Hipotensao (Pressão baixa) também é muito mais frequente em mulheres, em qualquer idade. Fiquem alertas e acessem os links acima para saber o que fazer, porque medidas simples podem ajudar e evitar o uso de medicamentos
- Distúrbios de pressão podem ser “resolvidos” por hábitos de vida, sal integral, Magnésio, Omega3, equilíbrio hormonal, Potássio, etc – consulte seu bom médico de confiança e atualizado!
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Hipertensão - Abordagem integrativa e resolutiva - Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular Brasília
Hipertensão (Pressão alta), como a abordagem integrativa e resolutiva pode te ajudar. Dr Icaro Alves Alcântara fala sobre o assunto nesse post.