Добро пожаловать всем входящим!
Этот канал посвящён бережному и гармоничному восстановлению нашей психики после травматичных событий и всему, что нам в этом помогает: цитаты, статьи, видео, песни, фильмы, книги, искусство.

Вдохновляющие авторы: Ньюфелд, Матэ, Мюррей, Дана, Роджерс и другой Роджерс, Бьюдженталь, Юнг, Макнамара, Сигел, Левин, Ван дер Колк, Порджес, Перри, Грей, Розенберг, Питерсон, Шварц, Шнайдер и многие другие.

Будем рады и очень благодарны, если вы поделитесь с нами своими любимыми текстами или ссылками в комментариях.

Тэги
#бренебраун #брюсперри #габорматэ #гордонньюфелд #дебдана #деборамакнамара #джеймсбьюдженталь #дэниелсигел #институтньюфелда #карлроджерс #карлюнг #киркшнайдер #лоуэн #маркес #мэрилинмюррей #питергрей #питерлевин #питерсон #поллинден #ричардшварц #стивенпорджес #стэнлирозенберг #фредроджерс #citizensoldier

#агрессия #адаптация #аддикции #альфа #арттерапия #аудио #аутизм #бабушки #безопасность #близость #боль #видео #восстановление #гнев #горе #горевание #грусть #гуру #депрессия #деревняпривязанности #динамики #доброта #движение #духовное #душа #еда #живопись #животные #забота #зависимость #защиты #злость #значимость #игра #игривость #индия #интеграция #интервью #искусство #исследование #истории #история #исцеление #картинки #картины #книги #кошки #красота #лекции #личность #любовь #медитация #мозг #музыка #мульты #нейроны #нейропсихология #нервнаясистема #обучение #одиночество #озвучка #оплакивание #осознанность #отношения #отпускание #память #пение #перевод #песни #печаль #плакальщицы #плач #поддержка #покой #поливагальнаятеория #последствиетравмы #похороны #привязанность #приглашение #принятие #причет #проблески #прощание #психическоездоровье #психотерапия #развитие #разделение #расслабление #родители #самораскрытие #сдвг #секреты #семья #слёзы #смерть #смирение #собаки #сострадание #сочувствие #старость #статьи #стихи #страдание #стресс #стыд #суицид #счастье #танец #творчество #телесное #тексты #терапия #токсичныеотношения #травма #травматическаяреакция #тревога #тревожность #тщетность #тюрьма #успокоение #утрата #фильмы #фото #цитата #школа #эмоции #эмоциональноездоровье #эфир #ютюб #asmr #ted

"Убив дракона, рискуешь стать драконом сам". Евгений Шварц

Часто вспоминается это фраза в последнее время. Я думала, она из фильма, а оказывается, до него была ещё книга. Она такая ёмкая и ассоциируется для меня с многими другими темами, например:
- что внешний конфликт всегда отражение внутреннего
- библейское «кто ударит тебя в правую щеку твою, обрати к нему и другую»
- как многое из того, что мы видим в других, является проекцией наших собственных внутренних переживаний
- что ненависть - это максимальная точка агрессии, которая берёт своё начало из фрустрации. Если есть ненависть, то не случилось грусти и адаптации
- что принуждение кого-либо занять позицию или выбрать сторону - это тоже форма насилия. Желание ни к кому не примыкать и ничего не выбирать - это тоже правомерная позиция
- как благородная позиция спасателя может превратиться в уродливого насильника, иногда за ничтожно короткий момент времени
- как много вообще ненависти в нашем мире сейчас, куда бы она ни была направлена. И как люди, призывающие к миру, милосердию, состраданию, часто называются "слабыми" - а это известный рефренчик от булли, чтобы втянуть всех в их собственные динамики
- как легко начать ненавидеть других, почувствовав базовое и древнее единение со своим племенем, типа "наших бьют", ведь в стрессе и тревоге мы падаем на уровни похожести и принадлежности, отчаянно цепляясь за "наших" и так же отчаянно отталкивая "не своих"
- что любая война - она в первую очередь в душе каждого. Эту войну невероятно сложно и невероятно важно остановить в себе, в первую очередь... Чтобы не превратиться в того самого дракона 💔

#эмоции #агрессия #стресс #адаптация #грусть #тщетность
@fenixmelody

Главное препятствие на пути к слезам - это пытаться идти к тщетности когнитивно, коротким путём (например, убеждать себя, что не стоит раскрываться перед людьми, потому что они всё равно ничего не поймут). Неважно, насколько сильно мы верим в бесполезность таких попыток, нам нужно это прочувствовать, "поцеловать труп", чтобы мы действительно смогли оплакать эту тщетность. (...) Мы существа, которым необходимо чувствовать. Чувства - это глаза нашего мозга.

Гордон Ньюфелд

#гордонньюфелд #институтньюфелда #цитата #тщетность #слёзы
@fenixmelody