#پیشگیری از سوءهاضمه

#لیست264
#کم کردن شوری ماهی شور
#پودینگ میوه باطعم عالی
#خاگینه گل میخک باطعم دلچسب
#کیک آناناس وتمشک باطعمی خوش
#رولت توت فرنگی مجلسی
#خوشمزه ترشدن ماهی
#پخت بهترماکارونی
#برای بهتررنگ دادن زعفران
#شیرینی مالاکوف
#کافه گلاسه
#روش نگه داری برگ مو
#تاس کباب کاشانی
#پیشگیری از سوءهاضمه
#اردک شکم پر
#کلوچه لاهیجان
#نکاتی برای خرید مرغ سالم وپخت آن
#خوراکیهای لاغر کننده
#درمان شوره سر
#افراد دیابتی چه خوراکهایی مصرف کنند
#خواص ومضرات سویا

#پیشگیری ازپوکی استخوان

کدبانوها: #لیست521

#شربت آبلیمو

#املت چینی

#ترشی عناب

#دمنوش برگ بوودارچین برای چربی سوزی

#چطورناخنهای زیبا سفیدونشکن داشته باشیم

#پیشگیری ازپوکی استخوان

#ریزش مو وتنش
موادغذایی مناسب برای کمردرد
دخانیات وکمردرد
شیرکم چرب
مصرف میوه وشیر

#نکاتی درموردمسواک
مصرف استامینوفن دربارداری
صبحانه های مفیدبرای پوست

#کار کدبانوهای گروه آشپزهای گیلانی در تاریخ 10 شهریور 95

#کارهای مسابقه اعضای گروه آشپزهای گیلانی در تاریخ 11شهریور 95 موضوع مسابقه تزیین سالاد شیرازی

#کلیپ کیک آلبالو _خانم کرمی

#آش سبزی شیراز

#تخم مرغ اسکاچ

#پاناکوتای عسل

#ته چین قارچ وبادمجان

#ماهی شکم پرباروکش خمیر

#اسپاگتی پخته باپنیر

#مربای پوست پسته

#نان کروسان شکلاتی

#وافل

‍ #سوپ_سرماخوردگی

🍲طرز تهیه سوپ سرماخوردگی کودکان

طرز تهیه #سوپ_سرماخوردگی کودکان شامل 2 نوع سوپ مقوی و عالی برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی های مکرر کودکان می باشد که دستور تهیه آنها را در مادر و کودک می خوانید.

🍽مواد لازم برای تهیه سوپ روغن کنجد و مرغ
#مرغ ⬅️ 200 گرم
#رشته_فرنگی ⬅️1 فنجان
#روغن_کنجد ⬅️ 3 قاشق غذاخوری
#شوید ساتوری شده ⬅️3 قاشق غذا خوری
#پیاز نگینی شده ⬅️ 1 عدد متوسط
#آب ⬅️ 5 لیوان
#لیمو_عمانی ⬅️ 1 عدد
#نمک و #ادویه به خصوص #زردچوبه به مقدار لازم
🍵🍵🍵🍵🍵🍵
طرز تهیه:

◀️این سوپ به دلیل اینکه این سوپ برای #پیشگیری از سرما خوردگی تهیه می شود تمام مواد داخل آب پخته می شود.

◀️به این صورت که بعد از اینکه نیم ساعت مرغ را آب پز کردید مواد را داخل ظرف مورد نظر برای طبخ سوپ بریزید و همه را با هم طبخ کنید.مادر و کودکی ها مصرف این سوپ در یکبار در روز بسیار توصیه می شود.
🍵🍵🍵🍵🍵🍵
سوپ سرماخوردگی

✳️طرز تهیه سوپ شلغم

موادلازم :
#آب_ماهیچه یا آب مرغ ⬅️ 3 -4 لیوان
#هویج نگینی خردشده ⬅️ یک عدد تقریبا بزرگ
#جو_پرک ⬅️یک فنجان
#برنج (نیم دانه) ⬅️ یک قاشق غذاخوری پر
#رب گوجه فرنگی ⬅️ به میزان دلخواه
#گشنیز و #جعفری ⬅️ به میزان لازم
#سیب_زمینی ⬅️ یک عدد کوچک نگینی خرد شده
#شلغم نیم پز با آب ⬅️ 5 عدد خرد شده
#رشته_فرنگی ⬅️ به میزان لازم
#نمک و #فلفل و #زرد_چوبه ⬅️ به میزان لازم

🍲طرز تهیه:
@kadbanooh
◀️آب گوشت را با هویج و پرک و برنج و ادویه و سیب زمینی و روغن را بپزید با شعله کم و و قتی تاحدودی پخت شلغم را اضافه کنید و وقتی حسابی لعاب انداخت و غلیظ شد رب و رشته و سبزی را به ترتیب اضافه کنید و اجازه دهید تا خوب جا بیافتد و بعد از جا افتادن در ظرف مورد نظر بکشید و سرو کنید.
◀️ادویه جات برای زیر یکسال ممنوع است و همچنین رب گوجه
🍲🍲🍲🍲

💢 #گرمازدگی 💢
-----------------------------------
💠 درحالت گرمازدگی بدن نمی تواند گرمای اضافی خود را دفع کند، در نتیجه دمای بدن خیلی افزایش می یابد که می تواند اندام های اصلی را تخریب کند.

⚠️ #علائم
پوست خشک و داغ، عدم تعریق، پوست ابتدا قرمز شده و سپس رنگ پریده یا کبود می شود، تنفس کوتاه و سریع، نبض سریع و ضعیف، افزایش دمای بدن به بیش از 40 درجه، سردرد، گرفتگی عضلات، گشادی مردمک چشم

🚑🚨 #کمکهای_اولیه در گرمازدگی خفیف:
🔸مصدوم را به محل خنکی منتقل سازید.
🔸به مصدوم محلول ORS یا محلول آب و نمک و شکر (۱ قاشق چایخوری نمک با ۸ قاشق چایخوری شکر در یک لیتر آب) بدهید.
🔸عضلات گرفته گرمازده را ماساژ دهید.
🔸حوله مرطوب روی پیشانی و عضلات گرفتار مصدوم قرار دهید.
🔸اگر علایم بهبود نیافت یا وخیمتر شد مصدوم را به مرکز درمانی منتقل کنید.
🔸بیمار باید استراحت نماید و در صورت لزوم از پنکه برای خنک کردن او استفاده شود.

🔮 #پیشگیری
💎 از پوشیدن لباسهای تنگ و یا دارای الیاف مصنوعی جدا خوداری نموده و سعی کنید تا میتوانید از پوشیدن لباسهای تیره خوداری نمائید.
💎 نوشیدن آب را هرگز فراموش نکنید.
💎 به افرادی که دارای فعالیتهای سنگین بدنی هستند توصیه می شود که در برنامه غذایی خود از نمک و شکر و لیموی تازه به طور متناوب استفاده نمایند.
@kadbanooh

#‌پیشگیری از کمر درد
@kadbanooh

💢 دردسرهای #اسیدی_شدن بدن 💢
-----------------------------------
🔸 هنگامی که بدن ما به وضعیت اسیدوز وارد می شود مستعد ابتلا به انواع بیماری های مزمن خواهد بود.
🔸 در این حالت مواد معدنی گرانبها از جمله کلسیم، سدیم، منیزیم، و پتاسیم از اندام و استخوان ها حذف می شوند تا اسید را خنثی کرده و از بدن خارج کنند.

👈🏻 وقتی ما غذا می خوریم، مواد زائد اسیدی از طریق متابولیسم برخی غذاها تولید می شوند. این مواد زائد باید خنثی یا دفع شوند.

⚠️ نشانه های اسیدی شدن بدن:

💠 افزایش خلط
💠 سرفه مزمن
💠 درد قفسه سینه
💠 خستگی مزمن
💠 مشکلات سینوس
💠 پوکی استخوان
💠 شرایط عصبی مانند آلزایمر، پارکینسون و زوال عقل
💠 کاهش وضوح ذهنی
💠 آسیب قلبی عروقی ناشی از پلاک اسیدی-افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی
💠 عفونت های مثانه و کلیه
💠 کمبود ایمنی
💠 مسائل پوست مانند اگزما، آکنه، بثورات و درماتیت
💠 مشکلات معده از جمله نفخ، سوء هاضمه، ریفلاکس معده و گاز
💠 عفونت های قارچی
💠 افزایش وزن و چاقی
💠 دیابت
💠 آلرژی
💠 سیاتیک و سفتی گردن
💠 حفره ها و لثه های حساس
💠 درد مفصلی و درد عضلات

🔮 #پیشگیری:

📌 هر روز مقادیر زیادی آب تصفیه شده بنوشید. این کار باعث رفع سریعتر سموم از بدن می شود.
📌 غذاهای اسیدی را از رژیم تان اگر به طور کامل حذف نمی کنید، مصرف آنها را بسیار محدود کنید. مواد غذایی مانند نوشابه ها، پاپ کورن، لبنیات چرب، شیرینی، قهوه، سرکه سفید، شیرین کننده ها، گوشت، محصولات گندم و ... تولید اسید می کنند.
📌 رژیم غذایی بر پایه گیاهی داشته باشید. مصرف مکملهای گیاهی موجب افزایش حالت قلیایی در بدن میشود. مصرف غذاهای مملو از میوه ها و سبزیجات راهکار خوبی برای خنثی کردن اسید است. سبزیجاتی مانند اسفناج، بروکلی و حبوبات یا میوه هایی مانند کشمش، موز و سیب گزینه های خوبی برای خنثی کردن اسیدیته بدن هستند.
📌 آب سبزیجات نیز اسید بدن را خنثی می کند.
📌 وضعیت عاطفی شما بر میزان اسیدیته بدن تاثیر می گذارد. خشم، ترس، استرس، باعث اسیدی شدن مایعات بدن می شود. با مدیتیشن و یوگا تنش را تا ممکن از خود دور کنید.
📌 از غذاهای اصلاح شده ژنتیکی اجتناب کنید.
📌 مصرف آجیل، دانه ها، لوبیا و حبوبات را فراموش نکنید.
📌 نوشیدن آب لیمو می تواند به تعادل سطوح اسیدی بدن کمک کند.
📌 عدد PH خون تان را به طور مرتب چک کنید.

@kadbanooh

#پیشگیری از سرطان باموادغذایی:

#روده_بزرگ:
• پیشگیری با سیر

#پروستات:
• پیشگیری باگوجه

#معده:
• پیشگیری بازنجبیل

#ریه:
• پیشگیری باکلم بروکلی

#سینه:
• پیشگیری باچای سببز
@kadbanooh

#پیشگیری از سرطان با مواد غذایی