اياكم ..ورجيمات الديتوكس:
....................................
درس العلماء مختلف رجيمات الديتوكس...فوجدوا انه على الرغم من جاذبيته الشديدة للبدينات الا انه
غير صحى ...وغير ناجح...للاسباب التالية
................
1...انه يتكون من عصائر الفاكهه والخضروات
والمعروف ان العصائر لا تشبع الانسان
أما الفاكهه الصحيحة والخضراوات الصحيحة
فانها تحتوى على الالياف وهذه مشبعة
لان هضمها يحتاج لبعض الوقت
................................................
2...بعد 3 ايام من تطبيق رجيم الديتوكس يدخل الانسان فى حالة جوع شديد
Starvation mode
وبالتالى لن نحرق ما سوف نتناوله
لذلك فلن ينزل الوزن
...................................
3...الديتوكس يسبب الامساك ..ولذلك فانه يغير الميكروبيوتا الى جانب البكتريا الماصة للسعرات...فيزداد الوزن
...........................................
4..من تطبق الديتوكس سوف تشكو بعد ايام من الاجهاد ..والصداع..والوهن
ذلك لانها لن تتناول البروتينات..اثناء تطبيق الرجيم
................................................
5..من طبقت الديتوكس ثم تركته فانها سوف تنهال على طلب احجاما كبيرة من الاطعمة
ولذلك فسوف يزداد وزنها
...............................................................
أما من تتناول لقيمات البنفسجيات
فان الفاكهه تؤكل باليافها...
كما انها سوف تتناول البروتينات كل يوم
ولذلك لن تشكو من الضعف
ولن تدخل فى حالة ال
Starvation mode
وبالتالى فان الحرق سوف يستمر
لان البنفسجيات تحتوى على مضادات الاكسدة القوية
المسماة "الانثوسيانين"
ولذلك فان الوزن سوف ينزل....بعد قليل من الصبر
.........................................................
فسبحان الله تعالى الذى مدح حبيبه ..صل الله عليه وسلم
" عَزِيزٌ عَلَيْهِ مَا عَنِتُّمْ حَرِيصٌ عَلَيْكُم بِالْمُؤْمِنِينَ رَءُوفٌ رَّحِيمٌ "

#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#رجيمات_الديتوكس


https://t.me/alloqaimatta3awase7a

5⃣
📝⚖📝 #الدهون_وكيفية_التحكم_فى_الميزان_واللقيمات 📝⚖📝

📝 #ثبات_الوزن_وكيفية_كسره 📝

#الدهون_وتعطيل_نزول_الوزن #الميزان_والمقاسات
#إضطراب_المركز_التحكمى_للوزن_بالمخ #ثبات_الوزن
#المحرك_الرئيسي_لتناقص_الوزن #تثبيت_الوزن
#المقاس_وحدة_نزول_الوزن #تثبيت_الساعة_البيولوجية
#كيف_تتحكمون_في_لقيماتكم #إذا_أخطأتم_يوما
#التحكم_فى_الجوع_و_الشهية #تغيير_برمجة_المخ #المشروب_السحرى. #مفاهيم_خاطئة


#الإيحاء_النفسى_والشعور_بالشبع


#الوزن_الطبيعى_والمثالي


📝📝📝 #موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى 📝📝📝

#إذا_التزمت #قوة_العلم_والمعلومات #الرضا_المؤجل
#الصبر_الجميل #حالة_البيات_الدائم #الذكاء_البللورى
#متى_نقدر_العلم #سيكولوجية_المرأة_البدينة #الوسط_الرشيق
#الرشاقة_الدائمة #رجيم_اللقيمات_الاحترافى
#الصابرين_والصابرات #نقطة_الهاشمي_للشبع_بالمعدة
#كيف_نبدأ_ثم_نستمر_مدى_الحياة #مابعد_الستين
#أحدث_صرعه_فى_العالم_لعلاج_البدانه #رجيمات_الديتوكس
#التدريب_على_اتخاذ_القرارات. #رجيم_الهاشمى_الخاص


📝📢📝 #نصائح_وقراءات_سريعة 📝📢📝

#نصائح_سريعة #أعجبنى_فنقلته_لكم


🌺🌺🌺 #متابعة_الجروبات_والقناة_ورسائلهم 🌺🌺🌺

#مشاركة_متابعي_ومتابعات_القناة
#رسائل_ونتائج_الجروب_الخاص
#نتيجة_اللقيمات_والشهر_المبارك

تسهيلا على أعضاء القناة فى البحث عن موضوعات القناة.....أكتب فى البحث #القائمة_الرئيسية ستظهر لك هذه القائمة...إضغط على عنوان الموضوع الرئيسى ينقلك إلى الموضوعات المتفرعة ومنها الى الجزء الأكثر تفصيلا.....والله المستعان.

1⃣
#حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز
#علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات
#اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر
#الأيام_العشر_والأضحى
2⃣
#الماراثون_والأنظمة_المختلفة_وتعددها
#لقيمات_الحامل_والمرضع
#أبنائنا_واللقيمات
#وجعلنا_من_الماء_كل_شئ_حي
3⃣
#الكومبو_الهاشمى_وكيفية_زيادة_حرق_الدهون
#تعريفات_بعض_الهرمونات_واللقيمات_الحارقة
#أمثلة_لبعض_اللقيمات_وفوائدها
#الإمساك_واللقيمات
#الإسراف_وأضراره
4⃣
#مراجعه_لكميات_اللقيمات
#حجم_المعده_الطبيعي
#اللامحالة
#الماء_بعد_الطعام
5⃣
#الدهون_وكيفية_التحكم_فى_الميزان_واللقيمات
#ثبات_الوزن_وكيفية_كسره
#الوزن_الطبيعى_والمثالي
#الإيحاء_النفسى_والشعور_بالشبع
#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#نصائح_وقراءات_سريعة
#متابعة_الجروبات_والقناة_ورسائلهم

6⃣
#سؤال_وجواب

5⃣
📝⚖📝 #الدهون_وكيفية_التحكم_فى_الميزان_واللقيمات 📝⚖📝

📝 #ثبات_الوزن_وكيفية_كسره 📝

#الدهون_وتعطيل_نزول_الوزن #الميزان_والمقاسات
#إضطراب_المركز_التحكمى_للوزن_بالمخ #ثبات_الوزن
#المحرك_الرئيسي_لتناقص_الوزن #تثبيت_الوزن
#المقاس_وحدة_نزول_الوزن #تثبيت_الساعة_البيولوجية
#كيف_تتحكمون_في_لقيماتكم #إذا_أخطأتم_يوما
#التحكم_فى_الجوع_و_الشهية #تغيير_برمجة_المخ #المشروب_السحرى. #مفاهيم_خاطئة


#الإيحاء_النفسى_والشعور_بالشبع


#الوزن_الطبيعى_والمثالي


📝📝📝 #موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى 📝📝📝

#إذا_التزمت #قوة_العلم_والمعلومات #الرضا_المؤجل
#الصبر_الجميل #حالة_البيات_الدائم #الذكاء_البللورى
#متى_نقدر_العلم #سيكولوجية_المرأة_البدينة #الوسط_الرشيق
#الرشاقة_الدائمة #رجيم_اللقيمات_الاحترافى
#الصابرين_والصابرات #نقطة_الهاشمي_للشبع_بالمعدة
#كيف_نبدأ_ثم_نستمر_مدى_الحياة #مابعد_الستين
#أحدث_صرعه_فى_العالم_لعلاج_البدانه #رجيمات_الديتوكس
#التدريب_على_اتخاذ_القرارات. #رجيم_الهاشمى_الخاص


📝📢📝 #نصائح_وقراءات_سريعة 📝📢📝

#نصائح_سريعة #أعجبنى_فنقلته_لكم


🌺🌺🌺 #متابعة_الجروبات_والقناة_ورسائلهم 🌺🌺🌺

#مشاركة_متابعي_ومتابعات_القناة
#رسائل_ونتائج_الجروب_الخاص
#نتيجة_اللقيمات_والشهر_المبارك

تسهيلا على أعضاء القناة فى البحث عن موضوعات القناة.....أكتب فى البحث #القائمة_الرئيسية ستظهر لك هذه القائمة...إضغط على عنوان الموضوع الرئيسى ينقلك إلى الموضوعات المتفرعة ومنها الى الجزء الأكثر تفصيلا.....والله المستعان.

1⃣
#حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز
#علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات
#اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر
#الأيام_العشر_والأضحى
2⃣
#الماراثون_والأنظمة_المختلفة_وتعددها
#المرونة_في_اللقيمات
#كيفية_تنشيط_مركز_التحكم_بالوزن_فى_المخ
#لقيمات_الحامل_والمرضع
#أبنائنا_واللقيمات
#وجعلنا_من_الماء_كل_شئ_حي
3⃣
#الكومبو_الهاشمى_وكيفية_زيادة_حرق_الدهون
#تعريفات_بعض_الهرمونات_واللقيمات_الحارقة
#أمثلة_لبعض_اللقيمات_وفوائدها
#الإمساك_واللقيمات
#الإسراف_وأضراره
4⃣
#مراجعه_لكميات_اللقيمات
#حجم_المعده_الطبيعي
#اللامحالة
#الماء_بعد_الطعام
5⃣
#الدهون_وكيفية_التحكم_فى_الميزان_واللقيمات
#ثبات_الوزن_وكيفية_كسره
#الوزن_الطبيعى_والمثالي
#الإيحاء_النفسى_والشعور_بالشبع
#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#نصائح_وقراءات_سريعة
#متابعة_الجروبات_والقناة_ورسائلهم

6⃣
#سؤال_وجواب

كيف نخطط لاحراز الاهداف؟
.....................................
ابنائى وبناتى
اننى اشبه التخلص من البدانة المفرطة
بالفوز فى ماتش لكورة القدم...
نتيجة تعلم وتنفيذ الخطط المدروسة...
فاننا لكى نفوز على الخصم
(الذى فى حالتنا تمثله السمنة المفرطة )
علينا ان نتحكم فى التزامنا باماكن اللقيمات
(الذى فى حالتنا = اوقات اللقيمات)
منها لقيمة الافطار... ولقيمة اللامحالة
ولقيمة السعادة (المسائية)
(التى فى حالتنا اشبهها بحارس المرمى)
وبينهما 3 لقيمات فاكهه
(التى فى حالتنا اشبههم بلاعبى خط الوسط)
................................
اننى ادرب عقل اللاعبين على حسن التصرف فى
(احجام واختيار اصناف الوجبات)
تماما ..مثل حسن التصرف بالكرة
...........................
اما المشجعين فهم:
الشيكولاته الدارك
والقهوة
والماء البارد
والبنفسجيات من الفاكهه والخضراوات
...................................
واننى اتمنى لكم ان تطيعوا تماما الذى علمنى وعلمكم
(الذى فى حالة حمية اللقيمات...هو سيدنا رسول الله)
وبذلك تضمنون الفوز العظيم الدائم
......................
أحبكم فى الله
استاذ دكتور / محمد عبد القادر الهاشمى
مؤسس علم اللقيمات

#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#التدريب_على_اتخاذ_القرارات

https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ

....................
ابنائى وبناتى
....................
اننى كنت انصحكم منذ عشرات السنين
وساظل انصحكم
اياكم وعقاقيرالتخسيس
بل ان الشاى الاخضر والقهوة الخضراء وحتى القرفة والزنجبيل
على الرغم من انها منتجات طبيعية...لا يجب تناولها الا فى اضيق الحدود
لان الاسراف فى تناولها ..يكون له اثر سام على اجهزة الجسم
كما اكد العلماء ان تناول القرفة يوميا لايجب ان يزيد على بضعة جرامات
وعلينا دائما ان نتذكر قول الله سبحانه وتعالى
"ولا تسرفوا انه لا يحب المسرفين"
اما ادوية التخسيس فيجب ان تذكرنا دائما بقول رسول الله صل الله عليه وسلم
"لاضرر ولا ضرار"
وصدق الله ورسوله
......................................
لقدعرض برنامج "مساء دي إم سي" الذي يقدمه الإعلامي رامي رضوان
تحقيقا تلفزيونيا تحت عنوان " أقراص التخسيس – احذر السم في العسل ".

وتناول التحقيق أضرار هذه الأقراص التي تسببت في وفاة الكثير من الحالات خلال الأيام الماضية.
وكشف التحقيق عن أن هذه الأقراص تقدم عبر مواقع التواصل الاجتماعي بطرق غير شرعية.
وأجمع الأطباء المشاركون في التحقيق أن تلك الأقراص تحتوي على مادة السيبوترامين وهي مادة تسبب آثارا جانبية من بينها رفع ضغط الدم وأنها خطيرة على مرضى القلب والشرايين، كما أنها قد تسبب أزمات قلبية وجلطات.

كما ظهر في التحقيق العديد من ضحايا هذه الأقراص التي سببت لهم مشاكل صحية بعد تناولها دون استشارة طبيب مختص.
....................................................
واننى اثق انه لا يوجد طبيب مختص ولا استشارى ولا استاذ جامعى يسمح لاحد من عائلته
بتناول مثل هذه الادوية
....................................................
من خبرتى لعشرات الاعوام ...فقد لاحظت ان الكثيرات من البدينات يستعجلن النتائج
ومن خبرتى ايضا ..ان العجلة لاتحقق الا الفشل والاحباط
فلا يكون امامهن الا الجراحات الخطرة
بينما الفوز يكمن فى الصبر الجميل ..والرضا المؤجل.. والثقة بوعد الله تعالى..
وعدم الحرمان..والتدريب..والعلم...
وكل ذلك ..ادربكم عليه بالتدريج ..كما دربت كثيرات من قبلكم
...................................
ان حل البدانة (حتى لو كانت مفرطة)هو :
1...اتباع لايف ستايل باستمرار(اى اسلوب حياة دائم)
2...التدرب على اسلوب الرضا المؤجل
3..الصبر الجميل...حتى لو توقف نزول الوزن لشهور
لان طاعة الله جزاؤها الفوز 100%..نعم 100%
4...الايمان بقول الله تعالى فى سورة الاحزاب
" يُصْلِحْ لَكُمْ أَعْمالَكُمْ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ذُنُوبَكُمْ وَمَنْ يُطِعِ اللَّهَ وَرَسُولَهُ فَقَدْ فازَ فَوْزاً عَظِيماً "(71)}
وتفسير هذه الاية الكريمة...ان الفوز العظيم هو تحقيق مراد الانسان:
فى الدنيا(ينال الصحة ) وفى الاخرة(ينال الجنة)
......................................................
احبكم فى الله..ولن ادخر وسعا بجهدى لازالة كرب البدانة عن جميع البشر
سواء كانوا فى افريقيا او فى امريكاالشمالية او الجنوبية..فكلنا لآدم عليه السلام
ذلك
لاننى احب الله تعالى...واحب رسول الله صل الله عليه وسلم"
................................
الاستاذ الدكتور / محمد عبد القادر الهاشمى
مؤسس علم اللقيمات

#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى

https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ

يا امل ..... لا تفقدي الامل

رسالة من ابنتي امل ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك ألله عنا خيرا يا دكتور محمد
انا اعاني من سمنه مفرطة اذ يبلغ وزني 135 كيلوجرام. وانا عندى مشكلة في الالتزام باى نظام غذائي. فكلما ذهبت اللى طبيب سمنه وساعدني على التخلص من 15 او 20 كيلوجرام
..... يتوقف نزول الوزن عندي لمدة شهر او اكثر ..... فافقد الحافز واشعر بالملل واليأس من انني ساتخلص من ال50 كيلوجرام الباقية.
لدرجة ان كل اللى حواليا فقدوا الأمل فى انى ممكن ألتزم او اخس.
لذا اطلب من الله العون ثم من حضرتك لما علمته عنك من اهتمامك بفك الكرب عن صاحبات السمنة المفرطة.

...........................................
الرد:
معك كل الحق .
لان صاحبات السمنه المفرطة (وهن بالملايين في مصر والدول العربية) يشعرن دائما بان اطباء السمنه عندما يتوقف نزول الوزن ينظرون اليهن بانه لا امل في تخليصهن من هذه البدانه المزعجة.
و... وعندئذ عادة ينصحون هؤلاء السيدات باللجوء الي جراحات البدانه التي يعرف عنها المضاعفات الكثيرة والخطورة مثل جراحات تدبيس المعدة والتكميم.
ولقد اتخذت منذ 18 عاما طريقا مختلفا عن الطرق المتبعة ..هو طريق التحفيز ..والتدريب... وتعليم البدينات الصبر وعدم الاستعجال.. وعدم جلد الذات اذا حدث خطا ..فكل ابن ادم خطاء...
لقد اتخذت فك كرب صاحبات السمنه المفرطة طريقا الى رضا الله عز وجل. ولقد بدات فيه منذ 18 عاما وحققت نجاحا لاباس فيه حتى الان....وتم بواسطته انقاذ الاف السيدات..من خطورة الجراحات

ان اسلوبى المبتكر لتخليص اصحاب البدانه المفرطه يعتمد علي جعل اسلوب حياتهم الدائم يتكون من:


.......................................
1. اتباع تطبيق علم اللقيمات بدقة( 4-6 لقيمات مع وجبة لامحالة)
2. تناول الماء بكثرة (8 اكواب على الاقل يوميا)
3. النوم بعمق (8 ساعات يوميا).
4. خفض التوتر الى اقصى درجة.
5. ادراك الايجابيات والسلبيات التي نقوم بها كل يوم والمتعلقة بالحمية.
6. القيام باي نوع من انواع الجهد البدني (الرياضة) بحد ادنى 10 دقائق يوميا.
7. تناول الاغذية الحارقة للسعرات.
8.اتباع اسلوب الرضا المؤجل..
....................................................
يجب علينا ان نقوى الامل فى النجاح... فى انفس صاحبات السمنة المفرطة
ويكفيهن المعاناة والاحباط لسنوات عديدة.....
ولذلك ارجومنك يا امل و من صاحبات السمنة المفرطة ان يتابعن معى على الصفحة
وان يتمتعن بالصبر الجميل ...فيحققن الفوز 100%
...............................................................
وعلى ذلك فسوف اركز عملي الطبي من الان على هؤلاء السيدات المكروبات
.............................................................
الاستاذ الدكتور / محمد عبد القادر الهاشمى
مؤسس علم اللقيمات

#الصبر_الجميل
#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى

https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ

تسهيلا على أعضاء القناة فى البحث عن موضوعات القناة.....أكتب فى البحث #القائمة_الرئيسية ستظهر لك هذه القائمة...إضغط على عنوان الموضوع الرئيسى ينقلك إلى الموضوعات المتفرعة ومنها الى الجزء الأكثر تفصيلا.....والله المستعان.

1⃣
#حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز
#علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات
#اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر
#الأيام_العشر_والأضحى
2⃣
#الماراثون_والأنظمة_المختلفة_وتعددها
#المرونة_في_اللقيمات
#كيفية_تنشيط_مركز_التحكم_بالوزن_فى_المخ
#لقيمات_الحامل_والمرضع
#أبنائنا_واللقيمات
#وجعلنا_من_الماء_كل_شئ_حي
3⃣
#الكومبو_الهاشمى_وكيفية_زيادة_حرق_الدهون
#تعريفات_بعض_الهرمونات_واللقيمات_الحارقة
#أمثلة_لبعض_اللقيمات_وفوائدها
#الإمساك_واللقيمات
#الإسراف_وأضراره
4⃣
#مراجعه_لكميات_اللقيمات
#حجم_المعده_الطبيعي
#اللامحالة
#الماء_بعد_الطعام
5⃣
#الدهون_وكيفية_التحكم_فى_الميزان_واللقيمات
#ثبات_الوزن_وكيفية_كسره
#الوزن_الطبيعى_والمثالي
#الإيحاء_النفسى_والشعور_بالشبع
#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#نصائح_وقراءات_سريعة
#متابعة_الجروبات_والقناة_ورسائلهم

6⃣
#سؤال_وجواب

يقول علماء جامعة بنسيلفانيا"كقاعدة عامة يعرفها جميع علماء البدانة

"فى جميع الرجيمات..يكون نزول الدهون من كافة اجزاء الجسم ...الا فى حالة تناول الدهون الاحادية الغير مشبعة...فيكون معظم النزول من الكرش والاجناب"
.............
ولهذا اخترت لكم هذا الاسلوب لانه يذهب عنكم الكرب والاكتئاب...بإذن الله تعالى
.................
Trimming the spare tire: Canola oil may cut belly fat
........................
Canola oil is high in monounsaturated fatty acids, which have been shown to have beneficial effects on body composition, especially in people with obesity. When participants consumed conventional canola oil or high-oleic acid canola oil for just four weeks, they lost abdominal fat.
November 02, 2016
.....................
NEW ORLEANS — Including canola oil in a healthy diet may help reduce abdominal fat in as little as four weeks, according to health researchers.
اذا ادخلنا زيت الكانولا فى رجيم صحى..فان ذلك يساعدنا على التخلص من معظم دهون البطن فى خلال 4 اسابيع....
وكما يؤكد هولاء البروفيسرات المتميزين فى علوم التغذية فى جامعة Penn State
ان دهون البطن الضارة تؤثر بشدة على امراض القلب والسكر
وان هذه الدهون الضارة يمكن ان تختفى اذا تناولنا
"الدهون الاحادية الغير مشبعة "الموجودة
فى زيت الكانولا..لقد وجد هولاء العلماء ان الالتزام بالرجيم المحتوى على زيت الكانولا لمدة شهر انقص اوزان البدناء بنسبة اكبر بكثير من الاشخاص الذين لم يتناولوا ذلك الزيت
“Visceral, or abdominal, fat increases the risk for cardiovascular disease, and is also associated with increased risk for conditions such as metabolic syndrome and diabetes,” said Penny M. Kris-Etherton, distinguished professor of nutrition, Penn State. “Monounsaturated fats in canola oil decrease this fat that has adverse health effects.”

Kris-Etherton and colleagues found that after one month of adhering to diets that included canola oil, participants had 11 kilograms, or a quarter pound, less belly fat than they did before the diet. They also found that the weight lost from the mid-section did not redistribute elsewhere in the body. The researchers report their results at The Obesity Society’s Annual Scientific Meeting today (Nov. 2).

“As a general rule, you can’t target weight loss to specific body regions,” said Kris-Etherton. “But monounsaturated fatty acids seem to specifically target abdominal fat.”

ll of the participants had abdominal obesity, or increased waist circumference, and were either at risk for or had metabolic syndrome — a group of conditions including obesity, type 2 diabetes, high blood pressure, high blood sugar, low HDL (also known as good cholesterol) and excess body fat around the waist.
.............................................................
..نتائج رائعة
18 من بناتنا..ارسلوا لى نتائج ناجحة
........................................
بعد 3 اسابيع من تطبيق 2 لقيمة : الطحينة بالعسل الاسود مع ربع بلدى ...صباحا ومساء...
ثم التزمن بباقى جدول اللقيمات" وجبة اللامحالة +3 لقيمات مزدوجة من الفاكهه"
تم تحقيق من 7 سم الى 12 سم نزول من محيط الوسط حسب درجة الالتزام..وحسب وزن الجسم

وهذا اثبات للنتائج السريعة لنجاح الطحينة بالعسل الاسود "
بل ان هناك احتمال لان يكون العسل الاسود يرفع الروح المعنوية لصاحبات الرجيم فيحقق انزال البطن والارداف بسرعه اكثر من الزيت لوحده
لان مئات من بناتنا المتابعات منذ3 سنوات نجحن تماما فى استعادة مقاس الوسط الطبييعى
فى شهور قليلة ..بعد تطبيق لقيمة الطحينة بالعسل الاسود.
رسالة هامة
منذ ثلاث سنوات" تكررت مثلها مئات المرات
نا عايزه اشكر حضرتك جدا جدا على الوصفه دى لانها فرقت معايا بشكل غير طبيعى ومكنتش فعلا مصدقه لان دايما كان انطباعى ان الطحينه والعسل بيتخنوا لكن لما استمريت عليها فالفطار والعشاء فرقت جدا فى وزنى
شكرالحضرتك
........................
رسالة ثانية
الحمد لله كنت فعلا مع الريجيم بآكل عسل أسود وطحينة حمراء بالعيش البلدي وبرضه كنت بأخس وأختي وزوجي كانوا مستغربين وبيستهزؤوا بريجيمي ده !!! وكنت بأقول لهم ده مش بيتخزن ك دهون.. ووجدت في تحاليل الكوليسترول فعلا كان HDLكان نسبة كبيرة وهو الدهون الغير مشبعة أكثر من الدهون الرديئة LDL...
هذه تجربتي والله من سنين..
بارك الله فيك دكتورنا ونفع بك أينما حللت
#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى

https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ

الفتة ...والحواوشى ...فى العيد
..................
تناول الكارب مع الدهون ضار بالهضم = خرافة
.....................
كلمتكم المرة السابقة عن خرافة ادمان السكر
واكدت لكم ان ملايين من الناس يتناولون منذ عشرات السنوات نفس الكمية من السكر على النسكافيه ولم يحتاجو لزيادة كميته..مما يثبت انه لا يسبب الادمان
.........................
واليوم اكلمكم عن خرافة ثانية يرددها الكثيرون على اليوتيوب..وهى ان تناول اللحم مع النشويات ضار بشدة
من ناحية الهضم...
اما علماء التغذية فلهم راى اخر وهو ان تناول الكارب مع تناول الدهون فى نفس الوقت يحدث تحفيزا كبيرا لمركز المكافئة بالمخ لذلك اذا تمالكنا انفسنا ولم نستسلم لاغراء التحفيز فان الانسان لن يشعر لا بالجوع ولا بسوء الهضم
بل سوف يستشعر متعه كبيرة ..
لذلك لا عليكم ان تناولتم الفتة مع اللحم ايام عيد الاضحى بشرط الا تتجاوزوا حجم الكوب
ويمكنكم ايضا تناول رغيف حواوشى صغير وتتمتعون به بدون اى خوف من زيادة الوزن
................................
وكل عام وانتم بخير
دكتور محمد عبد القادر الهاشمى

#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#الأيام_العشر_والأضحى

https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ

خبر صادم لكل من تعمل الصيام المتقطع 16/8
وترسل لى كومنت انه افضل من اللقيمات
وارجو يا بناتى ان تثقوا بعد ذلك فى صدق كلامى
وبالمناسبة :الفيديو 105 الذى كلمتكم فيه عن الصوم المتقطع صدر لى منذ4 ايام...اى قبل يومين من اعلان هذا البحث العالمى
000000000000000000000000000000000000000000000
اثبت بروفيسير Dr Ethan Weiss بالتجارب والبراهين على 100 انسان بدين وبعد 12 اسبوعا من المتابعة
انه بعد مقارنة نتائج الصوم 16/8...بنتائج الذين تناولوا نفس عدد السعرات موزعة طوال اليوم
تبين للعلماء :
ان الصوم المتقطع 16/8
يحقق نزولا فى الوزن بالفعل
الا ان هذا النزول لا يزيد عن النزول فى الوزن
لمن تحكم فى طعامه واكل نفس عدد الكالوريز
موزعة خلال اليوم كله اى بدون صوم متقطع
والمفاجاة الصادمة الثانية ان العلماء وجدوا ان تناقص وزن اعضاء جروب الصيام المتقطع كان اكثر من العضلات وليس من الدهون كما كانوا يظنون...وذلك على العكس من الذين تناولوا طعامهم طوال اليوم
..............................................
كما اكد البروفيسير ان الاعتقاد بان الصوم المتقطع اقوى فى انقاص الوزن
كان بسبب ان النتائج السابقة كانت على الفئران وليست على البشر
ارجوا ان تنشروا هذه النتائج وتصححوا معلومات دكاترة النت الذين ينقلون ما يسمعون ويهاجمون علم اللقيمات...ومنهم دكتور غير عربى يقول ان تناول خمس لقيمات هو اكثر الرجيمات سوءا
000000000000000000000000000000000
وتم نشر هذا البحث القاطع فى ال JAMA
.....................................................
شاهدوا فيديو 105وانشروه بين معارفكم
ليعرفوا قدر انسان عربى... دارس ولن اقول عالم
وليتاكدوا اننى دائما لا اقول الا الحق
وان المؤمن لا يكذب
00000000000000000
استاذ دكتور محمد عبد القادر الهاشمى
مؤسس علم اللقيمات

#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى #الصوم_المتقطع_واللقيمات

https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ

ماراثون انقاص 10 سم من الوسط فى 20-40 يوما

0000000000000000000000000000

الخطوة الاولى :قياس الوسط
......................................
يوم الاثنين
..................
تقيس الابنة وسطها عند مستوى السرة
وتسجل القراءة كتابة
او تحدد مقاسها الذى ترتديه حاليا
وتعلق امام عينيها المقاس الذى تامل ان ترتديه بعد20- 40 يوما
والذى يكون اصغر برقمين..من المقاس الحالى
.......................................
الخطوة الثانية:
تطبق الابنة اول 3 ايام (الاثنين والثلاثاء والاربعاء):
..............................................
فيديو اللقيمات رقم 105(ا لخسسان بالمربعات الاربعة}
.....................................................
مع تعديلات بسيطة هو ان مربع الافطار:
ناخذ فيه لقيمة واحدة
=ربع بلدى مع اى غموس..والقهوة مع اللبن والسكر
مع 2 كوب ماء
واللقيمة الثانية ملعقة كبيرة طحينة مع معلقة صغيرة عسل اسود...بدون خبز....ولكن يمكن تناول القهوة مع اللبن والسكر
مع 2 كوب ماء
...................................
المربع الثانى:
وكذلك مربع الفاكهة: ثمرة فاكهه واحدة اول لقيمة
مع 2 كوب ماء
وثمرة فاكهه واحدة ثانى لقيمة
مع 2 كوب ماء
..........................
المربع الثالث :
اما مربع وجبة اللامحالة فيبقى كما هو
كما تم شرحه فى الفيديو
....................................................
المربع الرابع:
وكذلك مربع النوم فيبقى كما هو
.......................................
ملاحظة :باقى ايام الاسبوع سنعود لتطبيق الرجيم الاصلى
كما هو فى فيديو رقم 105
اى من يوم الخميس الى يوم الاحد
00000000000000000000000000
اتمنى لكم التوفيق
..................................
استاذ دكتور/ محمد عبد القادر الهاشمى


#ماراثون_انقاص_الوسط
#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#إعجاز_اللقيمات
#رجيم_المربعات_الأربعة


https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ

وابتدى المشوار
.....................
اعجاز اللقيمات
......................
بعد اول يوم ...فى صباح الثلاثاء...5 اكتوبر
اكثر من 50 ابنة باتصالات تليفونية
حققن 3سم من الوسط بالراحة
فى 24 ساعة
وهذا كان توقعى ..ولكن ارجوكم
لا تتصلوا بى ولكن
اكتبوا ..على هذه الصفحة اسفل هذا البوست
لتشجيع غيركم ...فتكسبوا الثواب مضاعفا
.............................
ارجو من الجميع ان يلتزمن تماما بالمربعات الثلاثة
كم اتفقنا معا :
لقيمة واحدة الافطار
ولقيمة واحدة لمربع الفاكهه
ووجبة لامحالة عادية
ومربع النوم 7 ساعات بدون طعام (ماء فقط)
والمشى نصف ساعة مرتين
فتحققن 3 سم من الوسط..وهناك من سيسجلن غدا
ال 5 سم
فاللهم بارك
...............................
الهمة والالتزام مطلوبين اليوم الثانى (الثلاثاء5 اكتوبر)
ولا تياسوا من رحمة الله
حتى من فاتهم امس فليبدا اليوم
وغدا اكتبوا نتائج همتكم على بوست الغد
فالامر اسهل مما تتخيلوا
................................
ماراثون انقاص 10 سم من الوسط فى 20-40 يوما

0000000000000000000000000000

الخطوة الاولى :قياس الوسط
وانقاص اول 3-5 سم اول 3 ايام
......................................

البرنامج اليومى
لايام :الاثنين والثلاثاء والاربعاء
..................
تقيس الابنة وسطها عند مستوى السرة
وتسجل القراءة كتابة
..............
او تحدد مقاسها الذى ترتديه حاليا
وتعلق امام عينيها المقاس الذى تامل ان ترتديه بعد20- 40 يوما
والذى سوف يكون اصغر برقمين..من المقاس الحالى
.......................................
الخطوة الثانية:
تطبق الابنة اول 3 ايام (الاثنين والثلاثاء والاربعاء):
..............................................
فيديو اللقيمات رقم 105(ا لخسسان بالمربعات الاربعة}
.....................................................
مع تعديلات بسيطة هو ان مربع الافطار:
................................................
ناخذ فيه لقيمة واحدة
..............................
=ربع بلدى مع اى غموس..والقهوة..او الشاى مع اللبن والسكر
مع 2 كوب ماء
.................
واللقيمة الثانية
....................
ملعقة كبيرة طحينة مع معلقة صغيرة عسل اسود...بدون خبز....ولكن يمكن ايضا تناول القهوة مع اللبن والسكر مرة ثانية
مع 2 كوب ماء
...................................
المربع الثانى:
وكذلك مربع الفاكهة:
ثمرة فاكهه واحدة اول لقيمة
مع 2 كوب ماء
وثمرة فاكهه واحدة ثانى لقيمة
مع 2 كوب ماء
..........................
المربع الثالث :
اما مربع وجبة اللامحالة فيبقى كما هو
كما تم شرحه فى الفيديو رقم 105 على اليونيوب
....................................................
المربع الرابع:
وكذلك مربع النوم فيبقى كما هو
.......................................
ملاحظة اولى :
باقى ايام الاسبوع سنعود لتطبيق الرجيم الاصلى
كما هو فى فيديو رقم 105
اى من يوم الخميس الى يوم الاحد
00000000000000000000000000
ملاحظة ثانية:
يفضل المشى خلال كل يوم من الايام الثلاثة نصف ساعة
صباحا ونصف ساعة مساء

ملاحظة ثالثة :
استمعوا الى اول فيديو مسجل على علم اللقيمات .

#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#ماراثون_انقاص_الوسط
#إعجاز_اللقيمات
#رجيم_المربعات_الأربعة



https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ

.....................
اعجاز اللقيمات
00000000000000000
نموذج شبه مثالى
......................
ابنائى وبناتى
ان سنة اللقيمات كانت مهجورة لاربعة عشر قرنا
حتى جاء عصرنا حيث انتشرت البدانة بين اكثر من 50% من شعوب العالم....ولم يحقق اى رجيم عالمى نتيجة قوية او دائمة ...حتى ان البدناء لجاوا الى الجراحات الخطرة ليتخلصوا منها
ومن فضل الله تعالى على وعليكم اننى لجات الى دراسات لالاف الساعات
حتى وفقنى الله تعالى الى وضع نموذج شبه مثالى لينقذ الناس من اضرار انتشارالبدانة بينهم.
0000000000000000000000000
.وكان الدخول فى برنامج "رجيم المربعات الاربعة "
00000000000000000000000000000
1..مربع الافطار
=2 لقيمة نتناولهما خلال اول 6 ساعات من الصباح
معا ..او كل لقيمة تبعد ساعتان او ثلاثة عن اختها
00000000000000000000000
2...مربع الفاكهه
=2 لقيمة فاكهه.. نتناولهما خلال ثانى 6 ساعات التالية
(عادة بتوقيت الظهر والعصر)
وكل لقيمة منهما تحتوى على ثمرتين او ثلاثة
او نصف كوب من الفاكهه
000000000000000
3..مربع اللامحالة
=3 اطباق طعام نتناولها خلال ثالث 6 ساعات التالية
(عادة بعد المغرب )
وتتكون من الاتى:
اول طبق =حجم كوب ونصف طعام :كف او اكثر بروتين =نصف كوب
+نصف كوب خضار+نصف كوب نشويات:خبز او ارز او مكرونة
....................
ثانى طبق= حجم كوب ونصف سلاطة خضراء قابلة للعصر
..................
ثالث طبق=اقل من نصف كوب حلوى
00000000000000000000000000000000000000
4..المربع الرابع
مربع النوم :
خلال ال6 ساعات المخصصة للنوم = لا طعام
الا للمضطر
000000000000000000000000000000
اننى هنا لكى اساعدكم جميعا
كل ما ارجوه ان تقراؤا بضعة من فيديوهاتىى عن اللقيمات ..فاذا لم تتضح اسالونى عن الغامض منها
ولكن لا تسالونى عن ماهى اللقيمات اذا لم تكونوا قد قراتم او شاهدتم شيئا فى الفيديوهات لان ذلك يدل على عدم الاهتمام
00000000000000000000000
وتذكروا اننى اهتممت باحياء علم اللقيمات منذ اكثر من 12 عاما ...اى اننى بدات اساعد الناس قبل ان يكون اليوتيوب ...لاننى لا ابتغى الا وجه الله تعالى ورضا رسول الله ...فلم اطمع فى مليون متابع مثل غيرى على اليوتيوب ....ولا اطمع فى المكافئات المادية ..ولكنى افرح بدخول اكبر عدد منكم فى محبة رسول الله صل الله عليه وسلم .
00000000000000000000000000000
ابشركم بان الالاف منكم قد انقصوا من وسطهم خلال ال3 ايام السابقة 3سم او اكثر
0000000000000000000000000
وخلال ايام الجمعة –السبت- الاحد القادمين سوف
نقيس الوسط مرة اخرى
ثم نتدرب على الرجيم كما هو على فيديو 105
000000000000000000000000
ثم نقيس الوسط مرة اخرى صباح الاثنين ونبدا فى التدرب من جديد على النظام السابق مع تعديلات اجريها لعدم التكرار..ومع الثقة فى التخلص من ال10 سم خلال شهر اى قبل 10 نوفمبر باذن الله تعالى
00000000000000000000000
احبكم فى الله
0000000000000
ا.د.محمد عبد القادر الهاشمى

#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#ماراثون_انقاص_الوسط
#إعجاز_اللقيمات
#رجيم_المربعات_الأربعة

https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ

ان علم القيمات ..يحقق المعجزات
.......................................................
الى كل من ترغب فى التخلص من اول 20 ك...يمكنها ان تنضم لهذه الصفحة لان مئات يرغبن فى الانضمام ...فلن اخيب رجاء احد
ولسوف اكتب لكم يوميا افكارى المشجعة
والبداية رجل وزنه 155 ك ..اوصيته اليوم بترك ثلث طبق الاكل فى وجبة اللمحالة وسوف يبدا من اليوم.تطبيق .اسلوبى المشهور باسم الرضا المؤجل
.............................................................
ولقد حكيت لكم فى فيديو سابق مثال صاحب الاوبر الذى كان وزنه 165 فاصبح بعد سنة من تطبيقه "الرضا المؤجل" 85 ك ...وكان يمشى 100 متر فيتعب نفسه.......... فاصبح اليوم يجرى 8 كيلو متر يوميا
ان علم القيمات ..يحقق المعجزات
..............................................................
وجاءت لى اليوم ابنة عمرها 117 ك ولم ينقص وزنها فى الاسبوع الماض.....الا انها سعيدة لتناولها ثلثى الطبق وتركت الثلث الاخير
اى انها اذا طبقت الرضا الموجل لمدة شهر ... الذى اعتبره احد اعمدة انقاص الوزن...خاصة بعد اول شهر سيلاحظ الجميع تناقص وزنها بقوة
............................................................
استاذ دكتور/محمد عبد القادر الهاشمى

#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#الرضا_المؤجل

https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ

تدربوا من اليوم على اسلوب الطعام فى رمضان
.......................................................................................
أهم وجبة هى الافطار بعد فترة الصيام:
بعد سماع اذان المغرب تناولو 3 اكواب "ماء اولبن و عصير +3 تمرات ..ثم صلاة المغرب ..
ثم تناول الافطار :من حجم كوب ونصف الى حجم 2 كوب سلاطة خضراء...ومثل ذلك (2 كوب الى كوب ونصف طعام)ثم نصف كف كنافة او قطائف. ثم نصف كوب شاى او قهوة .....
ثم صلاة التراويح وبعد 3 ساعات من بداية الافطار برتقالة او فاكهه اخرى...
وعند السحور كوب ماء ثم 2 ملعقة كبيرة فول وكوب سلاطة ونصف خبز ثم برتقالة وبعدها 5 حبات لوز مجروش مع مربعين شيكولاته دارك ثم ملعقة كبيرة طحينة مع معلقة صغيرة عسل اسمر .

#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#اللقيمات_والصيام
#الرجيم_الرمضانى

https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ

ما هى الاطعمة التى تساعد على الشبع لمدد طويلة؟
فهى الاصلح... لوقت السحور
....................................................
وهى فى نفس الوقت تحرك الامعاء جيدا فتمنع الامساك وتنشط البروبيوتك "بكتريا الامعاء"...وتخفض الكولسترول ...و
تخفض ضغط الدم ...وتقوى المناعة
……………………………………..
1.....الفول المدمس الغير مصفى
2..البطاطس المسلوقة بقشرتها
3....اللوز بالقشرة الرقيقة..................
4..الفول السودانى بالقشرة الرقيقة........
5...الخبز الاسمر ...........
6............التوست بالحبوب
7......القراصيا
8....الفروالة
9....التوت
10...الافوكادو............................
11 الكمثرى...........................
....................................................................
اما افضل الاطعمة الممتلئة خلاياها بالماء فهى :
البرتقال واليوسفى والبطيخ والشمام

#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#اللقيمات_والصيام
#الرجيم_الرمضانى

https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ

اهمية ال6 كيلو
..................
سالتنى اليوم ثلاث سيدات نفس السؤال
: وزنى 86 ك واريد ان اصل الى 70 ك
بالله عليك كيف احقق هدفى بدون الم الحرمان ؟
...................................
اجبت:
اولا اجعلى هدفك 2 ك كل شهر
او6 ك كل 3 شهور
...................................
ثانيا اعلمى انهم فى انجلتر يقدرون كل من تتخلص من" ستون" stone والستون = 6 ك تقريبا
ولذلك الستون فى 3 شهور انجاز رائع
المهم ان تثبت على ذلك النزول 3 شهور اخرى
...................................
ثم يتحرك المؤشر مرة اخرى
...........................
ويمكنك اتباع اسلوبى فى التخسيس بالاربعة مربعات
………………………………….

ف المربع الاول تتناولى فيه لقيميتين للافطار
والمربع الثانى تتناولين فيه 3 ثمرات فاكهه"مثل مانجو+تين + رمان
...........................................
والمربع الثالث وجبة اللامحالة :
ملى كوب ونصف خضار مطبوخ وارز ولحم
وملى كوب ونصف سلاطة خضراء
وقطعة حلوى مثل حجم الكف
.................................................
ولا تهملى النوم مبكرا .....اى قبل 12 مساء

ولا تهملى لعب الرياضة ساعة يوميا موزعة على 4 فترات
ولا تهملى تناول 8 اكواب ماء يوميا
.......................................................
وثقى بالفوزخلال 3 شهور
..بان وزنك كسر رقم ال80 ك
.............................................
استاذ دكتور محمد الهاشمى

#رجيم_المربعات_الأربعة
#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى

https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ