#ماراثون_القلب_السليم

#الوسط_الرشيق

من 1 اغسطس...الى 30 سبتمبر
......................................
ابنائى ..وبناتى:
........................
ان دهون الكرش = اخطر الدهون فى جسم الانسان
فهى تلتف كالثعبان حول المعدة والامعاء وتسبب تشحم الكبد
وترسل اضرارا الى الشرايين التاجية للقلب
ولسوف اهتم بها ....وبكم... فى هذا الماراثون
و لسوف اساعدكم بعلمى... وبمعلوماتى...قدر طاقتى
حتى لا يقال يوم القيامة ان فلا نا قد كتم علما ليكسب مالا او شهرة
.................................
المعلومة الاولى:
......................
الوزن صباح يوم اول اغسطس قبل الافطار
ثم بعد اسبوعين اى يوم 15 أغسطس
......................................
والهدف الاول هو اكتساب مهارة حسن التصرف مع الاغذية
فنتناول الصالح ..والمفيد..باحجام صغيرة
والهدف الاقل اهمية ..هو ان ينقص الوزن
لان الوزن سوف ينقص بسهولة فور ان تعلمنا مهارة التصرف
ولا ننسى ان نقيس محيط الوسط ونسجله ايضا
.....................................................................................
المعلومة الثانية:
....................
هذه معلومة هامة:
من الافضل تجنب المحليات الصناعية
مثل الاسبراتام ...والسكرالوز
لان دراسات كثيرة اثبتت ان تاثيرها عكسى
فالناس تستخدمها لتنقص وزنها ...
او لتتمتع بالمذاق الحلو بدون ان يرتفع سكر الدم
او بدون ان يرتفع ضغط الدم
........................................
الا ان احدث الدراسات ترجح انها السبب فى ثبات الوزن ...وازدياد السمنة..
وارتفاع السكر ..وارتفاع ضغط الدم
......................................
ولمن يعانى من مرض السكر ..تكفيه ملعقتين عسل صغيرتين يوميا
ولمن لا يعانى ..تكفيه حتى 5 ملاعق سكر اوعسل يوميا
................................
وفقنى الله تعالى لمحبتكم ....والاهتمام بكم
..................................................
استاذ دكتور/محمد عبد القادر الهاشمى


https://t.me/alloqaimatta3awase7a

#ماراثون_القلب_السليم
#الوسط_الرشيق

من 1 اغسطس...الى 30 سبتمبر
......................................
ابنائى ..وبناتى:
........................
ان دهون الكرش = اخطر الدهون فى جسم الانسان
فهى تلتف كالثعبان حول المعدة والامعاء وتسبب تشحم الكبد
وترسل اضرارا الى الشرايين التاجية للقلب
ولسوف اهتم بها ....وبكم... فى هذا الماراثون
و لسوف اساعدكم بعلمى... وبمعلوماتى...قدر طاقتى
حتى لا يقال يوم القيامة ان فلانا قد كتم علما ليكسب مالا او شهرة
..............................................................
المعلومة الثالثة الهامة :
.........................
النوم 8 ساعات يوميا
................
اتفق العلماء على اننا لنبدأ فى التخلص من البدانه
علينا ان نبدأ فى التعود على النوم
بين 7 ساعات الى 8 ساعات يوميا
...............................................
فاذا قل وقت النوم عن 7 ساعات ثبت الوزن
بل وقد يزداد..
بل وينقص الكولسترول الجيد
ويرتفع ضغط الدم
...............................................
والسبب اننا كلما قلت ساعات نومنا عن 7 ساعات
كلما ازداد افراز الجريلين(هرمون الجوع ) فى معدتنا
فأصبحت احجام اكلنا اكبر
واصبح تحكم عقلنا أقل
واصبحت ذاكرتنا اضعف
فتتبخر المعلومات التى اعلمكم اياها
سواء على الفيسبوك
او التى فى كتابى"علم اللقيمات"
فلا تنفذون منها شيئا
فلا ينقص وزننا ابدا
...........................................
وفقنى الله تعالى لمحبتكم ....والاهتمام بكم
..................................................
استاذ دكتور/محمد عبد القادر الهاشمى
مؤسس علم اللقيمات

https://t.me/alloqaimatta3awase7a

#ماراثون_القلب_السليم
#الوسط_الرشيق

من 8 اغسطس...الى 30 سبتمبر
......................................
ابنائى ..وبناتى:
........................
ان دهون الكرش = اخطر الدهون فى جسم الانسان
فهى تلتف كالثعبان حول المعدة والامعاء وتسبب تشحم الكبد
وترسل اضرارا الى الشرايين التاجية للقلب
ولسوف اهتم بها ....وبكم... فى هذا الماراثون
و لسوف اساعدكم بعلمى... وبمعلوماتى...قدر طاقتى
حتى لا يقال يوم القيامة ان فلا نا قد كتم علما ليكسب مالا او شهرة
.................................
المعلومة الاولى:
......................
الوزن صباح يوم 8 اغسطس قبل الافطار
ثم بعد كل اسبوعين
.................................................
المعلومة الثانية:
....................
من الافضل تجنب المحليات الصناعية تماما
مثل الاسبراتام ...والسكرالوز
..................................................
المعلومة الثالثة:
.........................
النوم 8 ساعات يوميا
...................................................
المعلومة الرابعة :

محو الاكتئاب والهم والتوتر
بكثرة تذكر رسول الله صل الله عليه وسلم
وبتذكرالعلاقة الشديدة بين "علم اللقيمات "وبين "حديث اللقيمات "
.............................................
المعلومة الخامسة:
تذكر قصص نجاح الطبيبات الثلاثة :
..............................................
تاتينى سنويا الالاف من قصص النجاح التى حققت ارقاما كبيرة فى نزول الوزن ..تصل فى بعض الاحيان الى مائة وعشرين كيلو جراما
الا اننى وجدت هذا العام خمسة رسائل من طبيببات
هذه الرسائل متشابهه لدرجة كبيرة واختلافها فى اقل التفاصيل
فرايت ان اجعل ثلاث منها نموذجا امام اعينكم لتكتسبوا بها الثقة الدائمة ...
ولتعلموا دائما "ان الله مع الصابرين"
رسائل من ثلاث طبيبات من نفس الوزن (97 ك )...وحققتا...فى نفس المدة (6 شهور) ... نزول متقارب (24 ك و 25 ك و 26 ك)
....................................
1......... الطبيبة الاولى
..............................................
."السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا مش عارفة اشكر حضرتك ازاي على هذا الرجيم العظيم المعتمد على تطبيق سنة النبي محمد عليه افضل الصلاة والسلام
انا رحت لكتير من دكاترة الرجيم وطبعا كان النزول بيكون سريع في الاول..... بعدين يبطئ وفي الاخر يتوقف

ولما كنت بزهق كنت ببطل الرجيم وطبعا كنت بزيد اكتر من الاول

وكنت دايما في قرارة نفسي عارفة ان الانظمة دي فاشلة كلها بس كان مفيش قدامي غيرها

ومع ان حديث سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام اللي حضرتك بتعتمد عليه في نظامك مش جديد علينا وسامعينه عشرات المرات لكن ما كنتش قادرة اطبقه بشكل عملي

لكن بعد ما ربنا اكرمني ولقيت صفحتك على الفيس بوك كنت سعيدة جدا برغم اني ما كنتش لسة متاكدة من النتايج
والحمد لله نزل وزني 24 ك .....من 97 الي 73 في حوالي 6 شهور

ومع ان وزني ثابت اديلي فترة بس انا لسة مكملة لاني بفضل الله اتعودت جدا على نظام اللقيمات ودايما بشرحه لكل الناس بالتفصيل عشان يفهموه

شكرا ليك د.محمد...... انا كنت وصلت لحالة اليأس والاحباط التام
وكنت اشعر اني مستحيل اخس

ولكننى حققت المعجزة باتباعى..... لعلم اللقيمات

الحمد لله و ربنا يجازيك خير عني وعن كل المسلمين المتبعين لنظامك"
......................................................................................
.........................................................................................
2....الطبيبة الثانية
..................................
"والله انا فرحانه قوى انى اتبعت علم اللقيمات ....متبعاه بقالى 6 شهور والحمد الله نزلت 25 كيلو .........

انا كان وزنى 97 بقيت 72 الحمد الله .......

وزادنى حماسه اكتر لما مشيت على الكومبو المخفض للشهية ( الموز والزبادى والشوكليت ).....فقد نزلت 3 كيلو فى الاسبوع وهكمل ان شاء الله لحد ما اوصل للوزن اللى انا عوزاه .. ماشاء الله لا قوة إلا بالله .. جعله الله في ميزان حسناتك "

....................................................................
3...الطبيبة الثالثة:
............................

انا مريضة بكسل في الغدة الدرقية ...وابتدأت ب اللقيمات بدون تحديد العدد ...وكانت كلها تقريبا ربع رغيف بغموس مع كوب شاي أخضر مع ملعقة شيكولاتة نتبستيلا ،

وحدثت المعجزة

ونزل الوزن أول اسبوع كيلو

واستمر كذلك بنفس المعدل لمدة ثماني اسابيع متواصلة ،

ثم حدث نزول بطيئ .....كيلو بعد اسبوعين ،
ثم ثبت الوزن ستة اسابيع
ثم حدثت الطفرة التى تكلمتم عنها

وحققت حتى اليوم 26 كيلو فى 6 شهور

والحمد لله والفضل لله ثم للدكتور ،أطال الله في عمره

................................................................
التعقيب:

ولله الحمد...لاول مرة..يصبح التخلص من البدانة ...فى

#ماراثون_القلب_السليم
#الوسط_الرشيق

من 8 اغسطس...الى 30 سبتمبر
......................................
ابنائى ..وبناتى:
........................
ان دهون الكرش = اخطر الدهون فى جسم الانسان
فهى تلتف كالثعبان حول المعدة والامعاء وتسبب تشحم الكبد
وترسل اضرارا الى الشرايين التاجية للقلب
ولسوف اهتم بها ....وبكم... فى هذا الماراثون
و لسوف اساعدكم بعلمى... وبمعلوماتى...قدر طاقتى
حتى لا يقال يوم القيامة ان فلا نا قد كتم علما ليكسب مالا او شهرة
.................................
المعلومة الاولى:
......................
الوزن صباح يوم8 اغسطس قبل الافطار
ثم كل اسبوعين اى يوم 23 أغسطس و6 سبتمبر
ولا ننسى ان نقيس محيط الوسط ونسجله ايضا فى كل مرة
......................................
المعلومة الثانية:
...........................
الهدف الاول هو اكتساب مهارة حسن التصرف مع الاغذية
فنتناول الصالح ..والمفيد..باحجام صغيرة
أما الهدف الثانى ..فهو ان ينقص الوزن
لان الوزن سوف ينقص بسهولة فور ان تعلمنا مهارة التصرف
.....................................................................................
المعلومة الثالثة:
....................
من الافضل تجنب المحليات الصناعية
..............................................
مثل الاسبراتام ...والسكرالوز
لان دراسات كثيرة اثبتت ان تاثيرها عكسى
فالناس تستخدمها لتنقص وزنها ...
او لتتمتع بالمذاق الحلو
الا ان احدث الدراسات ترجح انها السبب فى ثبات الوزن ...وازدياد السمنة..
وارتفاع السكر ..وارتفاع ضغط الدم
.....................................................................
المعلومة الرابعة:
.........................
محو الاكتئاب والهم والتوتر
................................................
ان الاكتئاب اقوى تأثيرا من التوتر
لان التوتر قد يزيد الوزن
اما الاكتئاب فهو يمنع المقدرة على التخلص من الوزن الزائد

ويؤكد العلماء ان من افضل طرق التخلص من الاكتئاب والهم والتوتر
هو ان نلجا الى التأمل ...

بينما وجدت منذ12 عاما ان افضل طرق التخلص من الاكتئاب والهم والتوتر
عند تطبيق "علم اللقيمات"
هو ان نستمع للمديح النبوى ..مع تأمل المسجد النبوى من الداخل
.................................................................
ولنتذكر دائما العلاقة الشديدة بين "علم اللقيمات "وبين "حديث اللقيمات "
وبين كثرة تذكر رسول الله صل الله عليه وسلم

المعلومة الخامسة :معرفة الهدف من علم اللقيمات

................................................
1..هناك علاقة بين رضا الله تعالى ..وبين الصحة النفسية ....2...وهناك علاقة بين الصحة النفسية وبين التحكم فى احجام الطعام ...3 وهناك علاقة بين التحكم فى احجام الطعام..... وبين تناقص الوزن ...4... وهناك علاقة بين تناقص الوزن وبين تحسن حالة القلب مهما كانت درجة مرض القلب...
.........................................
المعلومة السادسة:
...................
سر النجاح المطلق "لحمية اللقيمات"
هوثقتنا بان وعد الله حق
..............................................
لقد وعدنا الله سبحانه وتعالى
"ومن يطع الله ورسوله فقد فاز فوزا عظيما"
وهذا هو ما يميز حمية اللقيمات ...عن كل رجيمات العالم

فهو -من خبرتى – الرجيم الوحيد فى العالم

الذى يثق كل من يتبعه..بانه سيوفق 100%
وهذه الثقة .....هى شرط جامعة "هارفارد " الرئيسى
لنجاح اى رجيم فى العالم

كما اننى لاحظت ان متبع اللقيمات سيتخلص من اول 25 ك...بعد6 شهور الى 8 شهور

................
المعلومة السابعة:
..............................
النوم 8 ساعات يوميا
................
اتفق العلماء على اننا لنبدأ فى التخلص من البدانه
علينا ان نبدأ فى التعود على النوم
بين 7 ساعات الى 8 ساعات يوميا
. النوم 8 ساعات يوميا
................
اتفق العلماء على اننا لنبدأ فى التخلص من البدانه
علينا ان نبدأ فى التعود على النوم
بين 7 ساعات الى 8 ساعات يوميا
...............................................
فاذا قل وقت النوم عن 7 ساعات ثبت الوزن
بل وقد يزداد..
بل وينقص الكولسترول الجيد
ويرتفع ضغط الدم
...............................................
والسبب اننا كلما قلت ساعات نومنا عن 7 ساعات
كلما ازداد افراز الجريلين(هرمون الجوع ) فى معدتنا
فأصبحت احجام اكلنا اكبر
واصبح تحكم عقلنا أقل
واصبحت ذاكرتنا اضعف
فتتبخر المعلومات التى اعلمكم اياها
سواء فى الفيسبوك
او التى فى كتابى"علم اللقيمات"
فلا تنفذون منها شيئا
فلا ينقص وزننا ابدا

........................
الالتزام باللقيمات سيكون مدى الحياة
.....................................................
فى 25 سبتمبر 2012 خرج علينا علماء الكلية الامبراطورية بلندن
بهذه الدراسة الرائعة :

"اذا اردتم انقاص اوزانكم ..ثم الاحتفاظ

5⃣
📝⚖📝 #الدهون_وكيفية_التحكم_فى_الميزان_واللقيمات 📝⚖📝

📝 #ثبات_الوزن_وكيفية_كسره 📝

#الدهون_وتعطيل_نزول_الوزن #الميزان_والمقاسات
#إضطراب_المركز_التحكمى_للوزن_بالمخ #ثبات_الوزن
#المحرك_الرئيسي_لتناقص_الوزن #تثبيت_الوزن
#المقاس_وحدة_نزول_الوزن #تثبيت_الساعة_البيولوجية
#كيف_تتحكمون_في_لقيماتكم #إذا_أخطأتم_يوما
#التحكم_فى_الجوع_و_الشهية #تغيير_برمجة_المخ #المشروب_السحرى. #مفاهيم_خاطئة


#الإيحاء_النفسى_والشعور_بالشبع


#الوزن_الطبيعى_والمثالي


📝📝📝 #موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى 📝📝📝

#إذا_التزمت #قوة_العلم_والمعلومات #الرضا_المؤجل
#الصبر_الجميل #حالة_البيات_الدائم #الذكاء_البللورى
#متى_نقدر_العلم #سيكولوجية_المرأة_البدينة #الوسط_الرشيق
#الرشاقة_الدائمة #رجيم_اللقيمات_الاحترافى
#الصابرين_والصابرات #نقطة_الهاشمي_للشبع_بالمعدة
#كيف_نبدأ_ثم_نستمر_مدى_الحياة #مابعد_الستين
#أحدث_صرعه_فى_العالم_لعلاج_البدانه #رجيمات_الديتوكس
#التدريب_على_اتخاذ_القرارات. #رجيم_الهاشمى_الخاص


📝📢📝 #نصائح_وقراءات_سريعة 📝📢📝

#نصائح_سريعة #أعجبنى_فنقلته_لكم


🌺🌺🌺 #متابعة_الجروبات_والقناة_ورسائلهم 🌺🌺🌺

#مشاركة_متابعي_ومتابعات_القناة
#رسائل_ونتائج_الجروب_الخاص
#نتيجة_اللقيمات_والشهر_المبارك

كيف نخفض حجم الكرش؟
........................................................
ابنائى ..وبناتى
.......................
الكرش من المناطق الصعبة فى نزول الوزن
وعلاوة على ذلك فهو المتسبب فى :
اصابة الناس بامراض : القلب والشريان التاجى
والسرطان ...والالزاهيمر....وارتفاع الكولستيرول
.......................
ولكى نتخلص من الكرش نتبع الخطوات التالية:
(ملاحظة:قمت بتجربة هذا البرنامج على نفسى ..
ماعدا ركوب البيسكلته...فخفضت من كرشى 4 ك فى شهر واحد)
1...نقيس محيط الوسط فى بداية البرنامج
2..ثم نوزن انفسنا
3...ثم نلعب تمارين البطن ببطئ 5 دقائق مرتين يوميا
4...أو نركب البيسكلته(العجلة )ربع ساعة مرتين يوميا
5...نتناول يوميا..لقيميتين بينهما 3-4 ساعات..... كل منهما
= ملعقة عسل ابيض صغيرة على نصف ملعقة طحينة كبيرة مع ربع خبز
(وبعد شهر نلاحظ نزول الكرش و الوزن من 3-5 ك)
.................................
دكتور/محمد عبد القادر الهاشمى

#الوسط_الرشيق
#الرشاقة_الدائمة
#دهون_البطن

https://t.me/joinchat/AAAAADwWz6U3-QIenv_lGQ

لماذا ننزعج من لقيمة العسل بالطحينة؟؟؟؟
.............................................
كما سبق اننى ذكرت لكم اننى ادرس اى كومبو قبل ان انصح به ..

علميا نزول الوزن يعتمد على محصلة
(ما يدخل الجسم من سعرات خلال اليوم -
_ ما يحرقه الجسم من سعرات خلال نفس اليوم)

فاذا كانت لقيمة العسل بالطحينة صغيرة فان المحصلة تكون سالبة
و حيث ان الطحينة هى من دهون الاوميجا3 فان المحصلة تكون سالبة اكثر
وحيث ان الانسان سيقوم بالرياضة المكثفة قصيرة المدد... عدة مرات يوميا
فان المحصلة تكون سالبة اكثر واكثر
...................................
لذلك فهذه اللقيمات تعطينا ثقة بانفسنا ..
لاننا نتناول مادة دهنية سكرية مرتين
ونتحكم فى انفسنا فلا نتناول غيرها لمدة6_8 ساعات
فلا مجال امام الوزن الا ان يتناقص ؟؟؟؟؟؟؟
ذلك اننى ادرب مريضاتى وكأنهن ركبن حزام للمعدة
فيصبح التحكم علامة مميزة عليهن
.............................................
ولكن ..هذا الكومبو لا انصح به لمرضى السكر
................................................
أحبكم فى الله
.............................................
دكتور/محمد الهاشمى

#الوسط_الرشيق
#الرشاقة_الدائمة
#دهون_البطن

https://t.me/joinchat/AAAAADwWz6U3-QIenv_lGQ

5⃣
📝⚖📝 #الدهون_وكيفية_التحكم_فى_الميزان_واللقيمات 📝⚖📝

📝 #ثبات_الوزن_وكيفية_كسره 📝

#الدهون_وتعطيل_نزول_الوزن #الميزان_والمقاسات
#إضطراب_المركز_التحكمى_للوزن_بالمخ #ثبات_الوزن
#المحرك_الرئيسي_لتناقص_الوزن #تثبيت_الوزن
#المقاس_وحدة_نزول_الوزن #تثبيت_الساعة_البيولوجية
#كيف_تتحكمون_في_لقيماتكم #إذا_أخطأتم_يوما
#التحكم_فى_الجوع_و_الشهية #تغيير_برمجة_المخ #المشروب_السحرى. #مفاهيم_خاطئة


#الإيحاء_النفسى_والشعور_بالشبع


#الوزن_الطبيعى_والمثالي


📝📝📝 #موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى 📝📝📝

#إذا_التزمت #قوة_العلم_والمعلومات #الرضا_المؤجل
#الصبر_الجميل #حالة_البيات_الدائم #الذكاء_البللورى
#متى_نقدر_العلم #سيكولوجية_المرأة_البدينة #الوسط_الرشيق
#الرشاقة_الدائمة #رجيم_اللقيمات_الاحترافى
#الصابرين_والصابرات #نقطة_الهاشمي_للشبع_بالمعدة
#كيف_نبدأ_ثم_نستمر_مدى_الحياة #مابعد_الستين
#أحدث_صرعه_فى_العالم_لعلاج_البدانه #رجيمات_الديتوكس
#التدريب_على_اتخاذ_القرارات. #رجيم_الهاشمى_الخاص


📝📢📝 #نصائح_وقراءات_سريعة 📝📢📝

#نصائح_سريعة #أعجبنى_فنقلته_لكم


🌺🌺🌺 #متابعة_الجروبات_والقناة_ورسائلهم 🌺🌺🌺

#مشاركة_متابعي_ومتابعات_القناة
#رسائل_ونتائج_الجروب_الخاص
#نتيجة_اللقيمات_والشهر_المبارك