#التدريب_على_اتخاذ_القرارات

يؤكد لنا معظم خبراء علم النفس ....هذه الايام ..
على ان من تريد الحصول على الرشاقة الدائمة :
عليها ان تتدرب لفترة طويلة على اتخاذ القرارات...
ماذا تاكل ؟...وكمية الاكل؟..ومتى تاكل؟.....ومقاومة الشراهه؟
واتفق جميع العلماء على مقولة"انت هو ما تأكله"
YOU ARE WHAT YOU EAT
ولقد وفقنى الله تعالى فكنت اول من اكد على
ان التدريب على الدايت ..هو اهم من تنفيذ الدايت نفسه
ولقد كتبت سلسلة مقالات اسبوعية عام 2008
فى "امريكان كرونيكل "...تحت عنوان :
LUQAIMAT TRAINING TECHNIQUE
واليوم ينصح علماء النفس فى اكبر جامعات الولايات المتحدة باتقان التدريبات
قيل البدأ فى الدايت
لان من.... تتدرب تتقن........ ومن تتقن تفوز
..............................................
ولكننى فى (علم اللقيمات )2017 ...
جمعت لكم التدريب مع الدايت فى وقت واحد
وبذلك وفرت عليكم 3 شهور كان ممكن ان تضيع لو خصصناها للتدريب قبل الدايت
..........................................
فقد يكون امامنا فاكهه مثل العنب ...وطعام أخر...مثل الفاست فودز
وقد يكون امامنا كوب به عنب..وطبق كبير به نفس العنب
وقد يكون امامنا كوب به عنب احمر...وكوب أخر به عنب ابيض

فالاختيار الصحيح سيكون كوب واحد من العنب الاحمر
لان علم اللقيمات يعلمنا تناول الاطعمة المفيدة صحيا..
ويعلمنا ما هى الاطعمة المساعدة على الحرق
ويعلمنا ان نلتزم بالكمية المحددة فلا نسرف فى الاحجام ...حتى ولو كان الطعام مفيدا
............................................
ومئات الالاف ممن تدربوا معى على علم اللقيمات
اصبحوا اليوم يتحكمون فى الاحجام بصورة جيدة
ويختارون الاصناف المفيدة
وحتى هذه الاصناف والاحجام لا يتناولونها الا اذا جاعوا
وفى ذاكرتهم دائما ...قول رسول الله
"بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه"
بهذا تغلبوا على الجوع النفسى ..والشهية الزائدة عن الحد
وبهذا نقصت اوزانهم اسبوعا بعد اسبوع
انهم لا ينافسون الناس فى سرعة نزول الوزن
وانما ينافسون انفسهم الشرهة
ويتغلبون عليها بسهولة ...لأنهم يدركون ان الله معهم
يساندهم ..ويوفقهم للطاعة ..ويزيدهم من فضله
فتتناقص اوزانهم ...دون ان يبذلوا جهدا

لذلك فعندما وضعت فكرة"علم اللقيمات 2017"
ادركوا انه يحق لهم ان يتناولوا اللقيمات المزدوجة كاملة
الا انهم ان كانوا غير جوعانين يمكنهم ان يتناولوا لقيمة من صنف
ونصف لقيمة من الصنف الثانى
بل انه يحق لهم ان يتناولوا نصف لقيمة من اللقيميتين
وهذا متروك لقدرتهم على التحكم وعلى اتخاذ القرار
وهكذا يحركون سويتش الوزن الثابت

واننى أؤكد لكم ..انه لم يوجد رجيم من قبل ...يتيح لمن يقومون به
ان يتخذوا القرارات بانفسهم...

كما أؤكد لكم...اننى بتدريبكم على اتخاذ القرارات ...سوف تتقنون التحكم
فى احجام وانواع طعامكم وبالتالى فى رشاقتكم ...مدى الحياة
.........................................................................
استاذ دكتور/محمد عبد القادر الهاشمى
مؤسس علم اللقيمات

#ريجيم_اللقيمات_المزدوجة_2017
#ماراثون_القلب_السليم


https://t.me/alloqaimatta3awase7a

5⃣
📝⚖📝 #الدهون_وكيفية_التحكم_فى_الميزان_واللقيمات 📝⚖📝

📝 #ثبات_الوزن_وكيفية_كسره 📝

#الدهون_وتعطيل_نزول_الوزن #الميزان_والمقاسات
#إضطراب_المركز_التحكمى_للوزن_بالمخ #ثبات_الوزن
#المحرك_الرئيسي_لتناقص_الوزن #تثبيت_الوزن
#المقاس_وحدة_نزول_الوزن #تثبيت_الساعة_البيولوجية
#كيف_تتحكمون_في_لقيماتكم #إذا_أخطأتم_يوما
#التحكم_فى_الجوع_و_الشهية #تغيير_برمجة_المخ #المشروب_السحرى. #مفاهيم_خاطئة


#الإيحاء_النفسى_والشعور_بالشبع


#الوزن_الطبيعى_والمثالي


📝📝📝 #موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى 📝📝📝

#إذا_التزمت #قوة_العلم_والمعلومات #الرضا_المؤجل
#الصبر_الجميل #حالة_البيات_الدائم #الذكاء_البللورى
#متى_نقدر_العلم #سيكولوجية_المرأة_البدينة #الوسط_الرشيق
#الرشاقة_الدائمة #رجيم_اللقيمات_الاحترافى
#الصابرين_والصابرات #نقطة_الهاشمي_للشبع_بالمعدة
#كيف_نبدأ_ثم_نستمر_مدى_الحياة #مابعد_الستين
#أحدث_صرعه_فى_العالم_لعلاج_البدانه #رجيمات_الديتوكس
#التدريب_على_اتخاذ_القرارات. #رجيم_الهاشمى_الخاص


📝📢📝 #نصائح_وقراءات_سريعة 📝📢📝

#نصائح_سريعة #أعجبنى_فنقلته_لكم


🌺🌺🌺 #متابعة_الجروبات_والقناة_ورسائلهم 🌺🌺🌺

#مشاركة_متابعي_ومتابعات_القناة
#رسائل_ونتائج_الجروب_الخاص
#نتيجة_اللقيمات_والشهر_المبارك

5⃣
📝⚖📝 #الدهون_وكيفية_التحكم_فى_الميزان_واللقيمات 📝⚖📝

📝 #ثبات_الوزن_وكيفية_كسره 📝

#الدهون_وتعطيل_نزول_الوزن #الميزان_والمقاسات
#إضطراب_المركز_التحكمى_للوزن_بالمخ #ثبات_الوزن
#المحرك_الرئيسي_لتناقص_الوزن #تثبيت_الوزن
#المقاس_وحدة_نزول_الوزن #تثبيت_الساعة_البيولوجية
#كيف_تتحكمون_في_لقيماتكم #إذا_أخطأتم_يوما
#التحكم_فى_الجوع_و_الشهية #تغيير_برمجة_المخ #المشروب_السحرى. #مفاهيم_خاطئة


#الإيحاء_النفسى_والشعور_بالشبع


#الوزن_الطبيعى_والمثالي


📝📝📝 #موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى 📝📝📝

#إذا_التزمت #قوة_العلم_والمعلومات #الرضا_المؤجل
#الصبر_الجميل #حالة_البيات_الدائم #الذكاء_البللورى
#متى_نقدر_العلم #سيكولوجية_المرأة_البدينة #الوسط_الرشيق
#الرشاقة_الدائمة #رجيم_اللقيمات_الاحترافى
#الصابرين_والصابرات #نقطة_الهاشمي_للشبع_بالمعدة
#كيف_نبدأ_ثم_نستمر_مدى_الحياة #مابعد_الستين
#أحدث_صرعه_فى_العالم_لعلاج_البدانه #رجيمات_الديتوكس
#التدريب_على_اتخاذ_القرارات. #رجيم_الهاشمى_الخاص


📝📢📝 #نصائح_وقراءات_سريعة 📝📢📝

#نصائح_سريعة #أعجبنى_فنقلته_لكم


🌺🌺🌺 #متابعة_الجروبات_والقناة_ورسائلهم 🌺🌺🌺

#مشاركة_متابعي_ومتابعات_القناة
#رسائل_ونتائج_الجروب_الخاص
#نتيجة_اللقيمات_والشهر_المبارك

كيف نخطط لاحراز الاهداف؟
.....................................
ابنائى وبناتى
اننى اشبه التخلص من البدانة المفرطة
بالفوز فى ماتش لكورة القدم...
نتيجة تعلم وتنفيذ الخطط المدروسة...
فاننا لكى نفوز على الخصم
(الذى فى حالتنا تمثله السمنة المفرطة )
علينا ان نتحكم فى التزامنا باماكن اللقيمات
(الذى فى حالتنا = اوقات اللقيمات)
منها لقيمة الافطار... ولقيمة اللامحالة
ولقيمة السعادة (المسائية)
(التى فى حالتنا اشبهها بحارس المرمى)
وبينهما 3 لقيمات فاكهه
(التى فى حالتنا اشبههم بلاعبى خط الوسط)
................................
اننى ادرب عقل اللاعبين على حسن التصرف فى
(احجام واختيار اصناف الوجبات)
تماما ..مثل حسن التصرف بالكرة
...........................
اما المشجعين فهم:
الشيكولاته الدارك
والقهوة
والماء البارد
والبنفسجيات من الفاكهه والخضراوات
...................................
واننى اتمنى لكم ان تطيعوا تماما الذى علمنى وعلمكم
(الذى فى حالة حمية اللقيمات...هو سيدنا رسول الله)
وبذلك تضمنون الفوز العظيم الدائم
......................
أحبكم فى الله
استاذ دكتور / محمد عبد القادر الهاشمى
مؤسس علم اللقيمات

#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#التدريب_على_اتخاذ_القرارات

https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ