#قوة_العلم_والمعلومات
........................
اللقيمات المفضلة

اللقيمات الحارقة
.....................
اسلوب مبتكر لاختيار اللقيمات
...........................
ابنائى ..وبناتى:
...................
اننى لا ادخر وسعا فى دراسة افضل الوسائل التى سوف تجعل من حمية اللقيمات هى الاولى على العالم ..

وهدفى بهذا لا ليقال انى عالم...

ولكن لكى يعرف العالم فضل وعظمة رسول الله صلى الله عليه وسلم
..................
ابنائى ..وبناتى:
...................
كنت فى العام الماضى قد قسمت لكم اللقيمات الى صحية ودهنية ..وكان هدفى من الدهنية ان نشعر بالشبع قبل النوم ...
ولقد اخذت جامعتين بالخارج عنى هذه التقسيمة
ولكن ابحاث جامعات عالمية اخرى اثبتت ان الاطعمة الدهنية ..حتى وان نجحت لشهور فى اشباع الناس ..فانها تتسبب بعد ذلك فى اضعاف شبكة التوصيلات العصبية من جدران المعدة الى المخ
وبذلك لا يشعر الانسان بالشبع الا بعد فترة فياكل اكثر مما كان ياكل ..فيزداد وزنه
ولذلك طلبت منكم الاقلال قدر المستطاع من الدهون...
والغيت هذه التقسيمة
وحقق متبعى حمية اللقيمات نتائج افضل بعد الغاء تناول اللقيمات الدهنية
......................
واننى سوف اعرض عليكم تقسيمة جديدة للقيمات وجدت انها نافعه باذن الله تعالى
وهى مبنية على اساس علمى وسيكولوجى اكثر من تقسيمة اللقيمات الصحية والدهنية
خاصة اننى طبقتها فى عيادتى ..واعجب بها كل من استوعبها
....................
فلنقسم اللقيمات الى :
لقيمات مفضلة
لقيمات حارقة
.....................
فالمفضلة هى اكثر الاطعمة التى نحبها
والحارقة تاتى من اطعمة السوبر فودز
وارجوالا تاتى صفحات وتضع بعض انواع اخرى وتطلق عليها بديلة
لان الحارقة يوجد منها اصنافا ..تختلف قوتها عن بعضها...ولهذا فقد اخترت لكم اقواها
.................
ان الابتكار ياتى للعقل فى لمحة فيضع الفكرة والقاعدة الاساسية
اما من ياخذ الفكرة ويبنى عليها اطعمة مماثلة فهو ليس بابتكار جديد لان اى انسان جالس فى المترو يمكنه ان يضع مثل هذه البدائل ..فى منتهى السهولة ..تماما كما يحل الكلمات المتقاطعه

ابنائى ..وبناتى:
.....................
ميزة هذه التقسيمة انها توضح لكم افضل اللقيمات التى يمكنكم تناولها يوميا ...ولكن
كما عودتكم ...اترك لكم الاختيار ...
فان كان لكم 5او 6 لقيمات يوميا بالاضافة الى وجبة اللامحالة
فمن حقكم تناول 3لقيمات مفضلة و3حارقة
او 5مفضلة و1حارقة
او حتى كل اللقيمات مفضلة او كلها حارقة

و #اللقيمات_المفضلة سوف ترتفع بافراز هرمون الدوبامين فى المخ
و #اللقيمات_الحارقة سوف ترتفع بنسبة بكتريا الامعاء النشطة التى تحرق السعرات
ففى كل خير



📝📝الدكتور محمد الهاشمي...

📝📝📝📝📝📝📝


https://telegram.me/alloqaimatta3awase7a

#قوة_العلم_والمعلومات

"كيف نتخلص من السمنة الموضعية "؟؟؟؟
..................
أبنائى ...وبناتى:
..................
اعلم ان كثيرات منكن يرغبن فى التخلص من الدهون المركزة فى اماكن معينة من الجسم ...
ولكنى انبهكم ..
لا تنخدعوا بالاجهزة ..ولا بالادوية... فقد يكون بعضها ضار
لانه....
لا يوجد طعام بعينه يذيب الدهون
بل ولا توجد خلطة سحرية كما يدعى البعض
ولا ادوية ..ولا غير ذلك...
................
من الآخر...
ان دهون الجسم ..لها علاقة بالتوتر
هل لاحظتم ان كثير من الناس لديهم دهون مركزة فى اماكن معينة من الجسم ..
حتى ولو كانت اجسامهم رشيقة ؟؟؟؟

..ان #هرمون_التوتر (المعروف باسم الكورتيزول ..تماما كما ان هرمون الجوع معروف باسم الجريلين)
اذا لنتخلص من هذا النوع من الدهون ....علينا ان نتخلص من اكبر كم من الكورتيزول
..............................................
اولا...علينا ان نتخلص من هرمون #الكورتيزول
ذلك لانه من اهم اسباب تخزين الدهون فى الجسم

علينا ان نخفض من اسباب التوتر فى حياتنا قدر المستطاع
سواء كانت مشاكل عائلية ..او اقتصادية ...او دراسية

وبذلك نتخلص بنسبة كبيرة من هذا الهرمون المؤذى.
........

ثانيا ...قسموا وجباتكم الى...لقيمات:
لان العلماء تأكدوا ان تقسيم الوجبات الى لقيمات صغيرة تزيد من حرق الدهون ..
.......................
ثالثا: ثبتوا #الساعه_البيولوجية
لان اضطراب مواعيد النوم فى كل ليلة يؤدى الى عدم النوم العميق ..وبالتالى الى تثبيط عمل الجهاز العصبى
البارا سيمباثاوى ..والنتيجة عدم احتراق دهون الجسم...
.........................................
رابعا :البعد عن الاضاءة الشديدة قبل النوم ب 3 ساعات
حتى نضبط عمل الساعة البيولوجية
ويمكن ان نجعل آخر لقيمة ثمرة او ثمرتين موز لاحتوائه على نسبة عالية من الميلاتونين
..................................
خامسا: التزامكم التام بوجبة اللامحالة ...يشعركم بانكم تسيرون فى الاتجاه السليم ...وهذا يساعدكم على الشعور بالراحة النفسية ..وبالتالى تتخطون حالة التوتر ..وهى التى تؤدى الى الدخول الى حالة تخزين الدهون فى الجسم التى يطلق عليها :
FAT STORING MODE
................................
وفقنا الله تعالى الى ازالة الكرب عنكم جميعا

📝📝 الدكتور محمد الهاشمي......

📝📝📝✅📝📝📝


https://telegram.me/alloqaimatta3awase7a

5⃣
📝⚖📝 #الدهون_وكيفية_التحكم_فى_الميزان_واللقيمات 📝⚖📝

📝 #ثبات_الوزن_وكيفية_كسره 📝

#الدهون_وتعطيل_نزول_الوزن #الميزان_والمقاسات
#إضطراب_المركز_التحكمى_للوزن_بالمخ #ثبات_الوزن
#المحرك_الرئيسي_لتناقص_الوزن #تثبيت_الوزن
#المقاس_وحدة_نزول_الوزن #تثبيت_الساعة_البيولوجية
#كيف_تتحكمون_في_لقيماتكم #إذا_أخطأتم_يوما
#التحكم_فى_الجوع_و_الشهية #تغيير_برمجة_المخ #المشروب_السحرى. #مفاهيم_خاطئة


#الإيحاء_النفسى_والشعور_بالشبع


#الوزن_الطبيعى_والمثالي


📝📝📝 #موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى 📝📝📝

#إذا_التزمت #قوة_العلم_والمعلومات #الرضا_المؤجل
#الصبر_الجميل #حالة_البيات_الدائم #الذكاء_البللورى
#متى_نقدر_العلم #سيكولوجية_المرأة_البدينة #الوسط_الرشيق
#الرشاقة_الدائمة #رجيم_اللقيمات_الاحترافى
#الصابرين_والصابرات #نقطة_الهاشمي_للشبع_بالمعدة
#كيف_نبدأ_ثم_نستمر_مدى_الحياة #مابعد_الستين
#أحدث_صرعه_فى_العالم_لعلاج_البدانه #رجيمات_الديتوكس
#التدريب_على_اتخاذ_القرارات. #رجيم_الهاشمى_الخاص


📝📢📝 #نصائح_وقراءات_سريعة 📝📢📝

#نصائح_سريعة #أعجبنى_فنقلته_لكم


🌺🌺🌺 #متابعة_الجروبات_والقناة_ورسائلهم 🌺🌺🌺

#مشاركة_متابعي_ومتابعات_القناة
#رسائل_ونتائج_الجروب_الخاص
#نتيجة_اللقيمات_والشهر_المبارك

5⃣
📝⚖📝 #الدهون_وكيفية_التحكم_فى_الميزان_واللقيمات 📝⚖📝

📝 #ثبات_الوزن_وكيفية_كسره 📝

#الدهون_وتعطيل_نزول_الوزن #الميزان_والمقاسات
#إضطراب_المركز_التحكمى_للوزن_بالمخ #ثبات_الوزن
#المحرك_الرئيسي_لتناقص_الوزن #تثبيت_الوزن
#المقاس_وحدة_نزول_الوزن #تثبيت_الساعة_البيولوجية
#كيف_تتحكمون_في_لقيماتكم #إذا_أخطأتم_يوما
#التحكم_فى_الجوع_و_الشهية #تغيير_برمجة_المخ #المشروب_السحرى. #مفاهيم_خاطئة


#الإيحاء_النفسى_والشعور_بالشبع


#الوزن_الطبيعى_والمثالي


📝📝📝 #موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى 📝📝📝

#إذا_التزمت #قوة_العلم_والمعلومات #الرضا_المؤجل
#الصبر_الجميل #حالة_البيات_الدائم #الذكاء_البللورى
#متى_نقدر_العلم #سيكولوجية_المرأة_البدينة #الوسط_الرشيق
#الرشاقة_الدائمة #رجيم_اللقيمات_الاحترافى
#الصابرين_والصابرات #نقطة_الهاشمي_للشبع_بالمعدة
#كيف_نبدأ_ثم_نستمر_مدى_الحياة #مابعد_الستين
#أحدث_صرعه_فى_العالم_لعلاج_البدانه #رجيمات_الديتوكس
#التدريب_على_اتخاذ_القرارات. #رجيم_الهاشمى_الخاص


📝📢📝 #نصائح_وقراءات_سريعة 📝📢📝

#نصائح_سريعة #أعجبنى_فنقلته_لكم


🌺🌺🌺 #متابعة_الجروبات_والقناة_ورسائلهم 🌺🌺🌺

#مشاركة_متابعي_ومتابعات_القناة
#رسائل_ونتائج_الجروب_الخاص
#نتيجة_اللقيمات_والشهر_المبارك