🔹🔹اللقيمات أفضل نظام صحى للتعود على تناول كميات أقل من الطعام ..ومع الإستمرارية والوقت يؤدى إلى إنكماش المعدة وتصغير حجمها وبالتالى النزول على الميزان والتمتع بالصحة الجيدة إن شاء الله..

🔹🔹👈لكى نحقق باللقيمات النتائج المرجوة يفضل عمل تمارين رياضية..حتى لو كانت أبسط رياضة وهى المشي.....أكيد باللقيمات هنجيب نتيجة حلوة......ولكن دائما نريد تحقيق الأفضل والأصح.

وطبعا التمارين الرياضية ماينفعش نعملها بعد الأكل مباشرة لأن بكده هيتأخر الهضم وهيحصل غثيان وألم بالمعدة.....دائما الرياضة قبل الأكل....أو بعد الأكل بساعة ونص أو ساعتين..

وأنسب الأوقات لعمل التمارين الرياضية هى فترة الصباح وقبل الفطور ....ففى فترة الصباح يكون الميتابوليزم ( حرق الدهون ) فى أعلى معدلاته...

🔹🔹👈على قدر المستطاع ياريت نقلل الدهون فى طعامنا ويفضل إستخدام زيت الزيتون والزيوت النباتية والبعد تماما عن الزيوت المهدرجة والمشبعة...
بالنسبة للزبدة يفضل إستخدامها كما هى بدون تحويلها إلى سمن إلا فى أضيق الحدود وللضرورة فقط..

🔹🔹👈أيضا ياريت نقلل من السكر والسكريات..

🔹🔹👈أيضا الملح...من أخطر الأطعمة ولايقل خطورة عن السكر....فياريت نقلل منه قدر المستطاع.. ونقدر نعزز طعم الأكل بالبهارات المفيدة مثل الكمون والقرفة والفلفل والشطة..

🔹🔹👈الماء مهم جدا جدا جدا....
تناولوا ليترين من الماء على الأقل يوميا..منها كوب قبل كل لقيمة ..فالماء من العوامل الهامة التى تساعد على حرق الدهون ويقوم بعملية غسيل للجسم من آثار الدهون التى يتم حرقها..

🔹🔹👈والأهم من كل ماسبق هى النية.....إخلصوا النوايا ....النية لطاعة الله واتباع السنة النبوية الشريفة حتى تؤجروا وتثابوا عليها..

وصل اللهم على حبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا..

#نظام_اللقيمات
#نصائح_سريعة


https://t.me/alloqaimatta3awase7a

#نصائح_سريعة

عند تناول لقيمة من الفاكهة يجب عدم خلطها مع أى نوع آخر من الطعام...نتناولها منفردة...لأنها ستتخمر ويكون لها تأثير ضار على الكبد إذا مكثت طويلا فى المعدة حتى يتم هضم النوع الآخر..

فلكل نوع من الطعام أنزيمات خاصة لهضمه ..فخلط أنواع مختلفة من الطعام يؤدى إلى إرتباك تلك الأنزيمات فتهضم نوع ويتبقى الآخر فى المعدة حتى يأتى مايماثله من نفس النوع...لذلك يفضل عدم إحتواء الوجبة على أنواع كثيرة مختلفة...واللقيمة تكون نوع واحد...حتى تتم عملية الهضم بسلاسة.


🍑🍐🍊🍌🍇🍏🍓


https://t.me/alloqaimatta3awase7a

#نصائح_سريعة

🥛 إن في الإنسان عصبًا يسمّى العصب الحائر، وهذا العصب مربوط بالمعدة والقلب معًا ويسمى العصب المبهم ، فلو جاء تنبيهٌ عنيف لهذا العصب، مثل: الماء البارد الذي يلقى في الجوف دفعةٌ واحدة وهي التنبيهات الشديدة، فإن هذا العصب ربما نبَّه القلب فأوقفه عن العمل.

🥛 وهناك حالاتٌ كثيرة لموتٍ مفاجئ بسبب: تنبيه شديدٍ جدًا لهذا العصب الحائر ، وقد سماه العلماء (النهي العصبي) الذي يؤدي إلى توقف القلب وقد يحدث الموت فجأةً .
فالنبي (ﷺ) نهى عن عبّ الماء وهو: شربه دفعة واحدة، وأمر بشربه على ثلاث، وهذا توجيهٌ من قبل الله عزَّ وجل، وهو سبحانه العالم بما ينفعنا.

🥛 إن الإنسان حينما يكون في حالة حرٍ شديد وفي حالة جهدٍ عالٍ جدًا مثله مثل الآلة، فلو صببت الماء على الآلات المعدنية وهي في حالة جهد وحرارة عالية لتفطَّرت، ولانشقَّت، فكيف بالإنسان؟

فاشربوا الماء جلوسًا وأشربوه على ثلاث دفعاتً والحديث يقول: (اشربوا الماء جلوساً ولا تعبوه عبًا).

🥛 وايضاً أثبت علمياً أن المسؤول عن الإشعار بالعطش هو الكبد، وعند الشرب دفعة واحدة يتساقط الماء بطريقة مفاجئة إلى الكبد فيحدث تليّف كبدي، أما إذا تم على ثلاثة مرات ، فتعمل الأولى على إنذار الكبد وإشعاره أن الماء قادم فيستعد بإبتلاله وليونه فلا يسبب تآكل فيه، فهي سنه محمدية حقيقة علمية.

🥛 فاشربوا الماء وأنتم جلوس كي تذهب من أجسامكم جميع الترسبات الضارة ومنها الترسبات التي تُسبب حصىَ الكلى.

أما الشرب ثلاثًا فإنهُ كلما شربتم وتوقفتم للتنفس فيأخذ الجسم أكسجين ويعطي أنسولين للجسم، والأنسولين يحمي من مرض السُكري.

فسبحان الله وما أعظم نعمة الإسلام على الإنسان، وما أعظم تطبيق سنن الحبيب المصطفى رسول الله (ﷺ).

🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛


https://t.me/alloqaimatta3awase7a

مشروب النسكافيه ٣ في واحد أو كوفي مكس أو 2في واحد أو غيره من النسكافيه سريع التحضير ضار جدا بالصحة لأن الظرف الواحد منه يحتوي على :-
٥٢ ٪ سكر
٣٨ ٪ مادة مبيضة
زيوت نباتية مهدرجة و مشبعة
مواد حافظة

و هذه المكونات تؤثر بشكل سلبي على نمو الخلايا و تطورها و تعمل أيضا على تراكم الدهون في منطقة البطن و الارداف و تحولها الى دهون عنيدة صعب التخلص منها مما يسبب السمنه في هذه المناطق

لهذا يفضل شرب النسكافيه الكلاسيك فقط مع إضافة اللبن حسب الرغبه .

#نصائح_سريعة


https://t.me/alloqaimatta3awase7a

#نصائح_سريعة

عند تناول لقيمة من الفاكهة يجب عدم خلطها مع أى نوع آخر من الطعام...نتناولها منفردة...لأنها ستتخمر ويكون لها تأثير ضار على الكبد إذا مكثت طويلا فى المعدة حتى يتم هضم النوع الآخر..

فلكل نوع من الطعام أنزيمات خاصة لهضمه ..فخلط أنواع مختلفة من الطعام يؤدى إلى إرتباك تلك الأنزيمات فتهضم نوع ويتبقى الآخر فى المعدة حتى يأتى مايماثله من نفس النوع...لذلك يفضل عدم إحتواء الوجبة على أنواع كثيرة مختلفة...واللقيمة تكون نوع واحد...حتى تتم عملية الهضم بسلاسة.


🍑🍐🍊🍌🍇🍏🍓


https://t.me/alloqaimatta3awase7a

5⃣
📝⚖📝 #الدهون_وكيفية_التحكم_فى_الميزان_واللقيمات 📝⚖📝

📝 #ثبات_الوزن_وكيفية_كسره 📝

#الدهون_وتعطيل_نزول_الوزن #الميزان_والمقاسات
#إضطراب_المركز_التحكمى_للوزن_بالمخ #ثبات_الوزن
#المحرك_الرئيسي_لتناقص_الوزن #تثبيت_الوزن
#المقاس_وحدة_نزول_الوزن #تثبيت_الساعة_البيولوجية
#كيف_تتحكمون_في_لقيماتكم #إذا_أخطأتم_يوما
#التحكم_فى_الجوع_و_الشهية #تغيير_برمجة_المخ #المشروب_السحرى. #مفاهيم_خاطئة


#الإيحاء_النفسى_والشعور_بالشبع


#الوزن_الطبيعى_والمثالي


📝📝📝 #موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى 📝📝📝

#إذا_التزمت #قوة_العلم_والمعلومات #الرضا_المؤجل
#الصبر_الجميل #حالة_البيات_الدائم #الذكاء_البللورى
#متى_نقدر_العلم #سيكولوجية_المرأة_البدينة #الوسط_الرشيق
#الرشاقة_الدائمة #رجيم_اللقيمات_الاحترافى
#الصابرين_والصابرات #نقطة_الهاشمي_للشبع_بالمعدة
#كيف_نبدأ_ثم_نستمر_مدى_الحياة #مابعد_الستين
#أحدث_صرعه_فى_العالم_لعلاج_البدانه #رجيمات_الديتوكس
#التدريب_على_اتخاذ_القرارات. #رجيم_الهاشمى_الخاص


📝📢📝 #نصائح_وقراءات_سريعة 📝📢📝

#نصائح_سريعة #أعجبنى_فنقلته_لكم


🌺🌺🌺 #متابعة_الجروبات_والقناة_ورسائلهم 🌺🌺🌺

#مشاركة_متابعي_ومتابعات_القناة
#رسائل_ونتائج_الجروب_الخاص
#نتيجة_اللقيمات_والشهر_المبارك

5⃣
📝⚖📝 #الدهون_وكيفية_التحكم_فى_الميزان_واللقيمات 📝⚖📝

📝 #ثبات_الوزن_وكيفية_كسره 📝

#الدهون_وتعطيل_نزول_الوزن #الميزان_والمقاسات
#إضطراب_المركز_التحكمى_للوزن_بالمخ #ثبات_الوزن
#المحرك_الرئيسي_لتناقص_الوزن #تثبيت_الوزن
#المقاس_وحدة_نزول_الوزن #تثبيت_الساعة_البيولوجية
#كيف_تتحكمون_في_لقيماتكم #إذا_أخطأتم_يوما
#التحكم_فى_الجوع_و_الشهية #تغيير_برمجة_المخ #المشروب_السحرى. #مفاهيم_خاطئة


#الإيحاء_النفسى_والشعور_بالشبع


#الوزن_الطبيعى_والمثالي


📝📝📝 #موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى 📝📝📝

#إذا_التزمت #قوة_العلم_والمعلومات #الرضا_المؤجل
#الصبر_الجميل #حالة_البيات_الدائم #الذكاء_البللورى
#متى_نقدر_العلم #سيكولوجية_المرأة_البدينة #الوسط_الرشيق
#الرشاقة_الدائمة #رجيم_اللقيمات_الاحترافى
#الصابرين_والصابرات #نقطة_الهاشمي_للشبع_بالمعدة
#كيف_نبدأ_ثم_نستمر_مدى_الحياة #مابعد_الستين
#أحدث_صرعه_فى_العالم_لعلاج_البدانه #رجيمات_الديتوكس
#التدريب_على_اتخاذ_القرارات. #رجيم_الهاشمى_الخاص


📝📢📝 #نصائح_وقراءات_سريعة 📝📢📝

#نصائح_سريعة #أعجبنى_فنقلته_لكم


🌺🌺🌺 #متابعة_الجروبات_والقناة_ورسائلهم 🌺🌺🌺

#مشاركة_متابعي_ومتابعات_القناة
#رسائل_ونتائج_الجروب_الخاص
#نتيجة_اللقيمات_والشهر_المبارك