🍥🍥 كتير مننا بيتهاون في الكميه الخاصة بوجبة اللامحالة..... واللامحاله ليها أهمية خاصه جدا في اللقيمات..

طيب هي ليه مهمة أوي كده⁉️

🔴 هي الوجبة الرئيسية الوحيده في اليوم...

🔴 #اللامحالة_مفتاح_النزول. .. علي الميزان...وأي زياده فيها بيؤدي إما إلي زياده الوزن أو علي الأقل خالص لثبات الوزن..

🔴 وقبل ده كله هي الكميه الوحيده المنصوص عليها صراحة في #حديث_اللقيمات. ( فإن كان لامحالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه)...
وبما إن ده أمر من رسولنا الكريم يبقي ماينفعش نخالفه..

🔴 طيب ايه هي اللامحالة ❓
📝 كوب ونص طعام......أي طعام وكل طعام يتعرض للنار ويفقد جزء من الماء فهو يدرج تحت بند الطعام....شامل البروتين والنشويات والخضار وكل الطعام..

📝 كوب ونص سوايل ويشمل كل الخضار الطازج والعصاير والمياه وممكن الزبادي ولكن بحدود...

📝 حلو الوجبة وهو في حدود معلقتين أكل من أي حلو....أو قطعه بحجم علبه الكبريت....أو عشرين جرام من الشوكولاتة...

🔴 طيب هو لازم حلو❓
أقولك أيوه لازم حلو... حتي لو كان معلقتين عسل أي نوع ولون.

الحلو هو الحاجة اللي بيعتمد عليها المخ في الغذاء لوجود الجلوكوز...
وبالتالي يؤدي إلي إستمرار عمليه الحرق( حرق الدهون).

🔴 الوقت بعد اللامحالة مايقلش عن ثلاث ساعات علي الأقل....ممكن يوصل لخمس ساعات لكن مش أكتر حتي لايضعف الحرق...

في خلال الفتره دي نقدر نشرب أي سوايل عشبيه أو بلبن بسيط جدا مع الأخذ في الإعتبار كميه السكر بحيث لايزيد عن خمس معالق في اليوم....

🔴 إفتكروا....لينا في اليوم لامحالة واحده....مع خمس أو ست لقيمات ، وحوالي ليترين أو أكثر من الماء...منها كوب ونص قبل كل لقيمة بعشر دقائق تقريبا....

🍥 ثبتكم الله علي الطاعة ومتعكم بالصحه والعافية....


#اللامحاله_خط_أحمر.


🍥🔴📝🍥🔴📝🍥

https://telegram.me/alloqaimatta3awase7a

4⃣
🍫☕️🍰 #مراجعه_لكميات_اللقيمات 🍷🍞🍳

#حجم_الكوب_في_اللقيمات
#الأسماك #اللحوم #الطيور
#المحاشي #الممبار #الشوربات
#الحلويات #المعجنات #المكرونات
#العصائر #الفاكهة #الخضروات_الطازجة
#الأرز #الألبان #المشروب_الإختياري
#الخبز #السكر #المشروبات_العشبية
#السناكس #سوائل_اللامحالة
#رسم_توضيحى_لحجم_الكف


#حجم_المعده_الطبيعي


🍖🥗🍹 #اللامحالة 🍹🥗🍖


#الوقت_المناسب_للامحالة
#نظام_اللامحاله_للأوزان_المختلفة
#اللامحالة_مفتاح_النزول
#اللامحاله_خط_أحمر


💧💧💧 #الماء_بعد_الطعام 💧💧💧

تسهيلا على أعضاء القناة فى البحث عن موضوعات القناة.....أكتب فى البحث #القائمة_الرئيسية ستظهر لك هذه القائمة...إضغط على عنوان الموضوع الرئيسى ينقلك إلى الموضوعات المتفرعة ومنها الى الجزء الأكثر تفصيلا.....والله المستعان.

1⃣
#حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز
#علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات
#اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر
#الأيام_العشر_والأضحى
2⃣
#الماراثون_والأنظمة_المختلفة_وتعددها
#لقيمات_الحامل_والمرضع
#أبنائنا_واللقيمات
#وجعلنا_من_الماء_كل_شئ_حي
3⃣
#الكومبو_الهاشمى_وكيفية_زيادة_حرق_الدهون
#تعريفات_بعض_الهرمونات_واللقيمات_الحارقة
#أمثلة_لبعض_اللقيمات_وفوائدها
#الإمساك_واللقيمات
#الإسراف_وأضراره
4⃣
#مراجعه_لكميات_اللقيمات
#حجم_المعده_الطبيعي
#اللامحالة
#الماء_بعد_الطعام
5⃣
#الدهون_وكيفية_التحكم_فى_الميزان_واللقيمات
#ثبات_الوزن_وكيفية_كسره
#الوزن_الطبيعى_والمثالي
#الإيحاء_النفسى_والشعور_بالشبع
#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#نصائح_وقراءات_سريعة
#متابعة_الجروبات_والقناة_ورسائلهم

6⃣
#سؤال_وجواب

4⃣
🍫☕️🍰 #مراجعه_لكميات_اللقيمات 🍷🍞🍳

#حجم_الكوب_في_اللقيمات
#الأسماك #اللحوم #الطيور
#المحاشي #الممبار #الشوربات
#الحلويات #المعجنات #المكرونات
#العصائر #الفاكهة #الخضروات_الطازجة
#الأرز #الألبان #المشروب_الإختياري
#الخبز #السكر #المشروبات_العشبية
#السناكس #سوائل_اللامحالة
#رسم_توضيحى_لحجم_الكف


#حجم_المعده_الطبيعي


🍖🥗🍹 #اللامحالة 🍹🥗🍖


#الوقت_المناسب_للامحالة
#نظام_اللامحاله_للأوزان_المختلفة
#اللامحالة_مفتاح_النزول
#اللامحاله_خط_أحمر


💧💧💧 #الماء_بعد_الطعام 💧💧💧

تسهيلا على أعضاء القناة فى البحث عن موضوعات القناة.....أكتب فى البحث #القائمة_الرئيسية ستظهر لك هذه القائمة...إضغط على عنوان الموضوع الرئيسى ينقلك إلى الموضوعات المتفرعة ومنها الى الجزء الأكثر تفصيلا.....والله المستعان.

1⃣
#حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز
#علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات
#اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر
#الأيام_العشر_والأضحى
2⃣
#الماراثون_والأنظمة_المختلفة_وتعددها
#المرونة_في_اللقيمات
#كيفية_تنشيط_مركز_التحكم_بالوزن_فى_المخ
#لقيمات_الحامل_والمرضع
#أبنائنا_واللقيمات
#وجعلنا_من_الماء_كل_شئ_حي
3⃣
#الكومبو_الهاشمى_وكيفية_زيادة_حرق_الدهون
#تعريفات_بعض_الهرمونات_واللقيمات_الحارقة
#أمثلة_لبعض_اللقيمات_وفوائدها
#الإمساك_واللقيمات
#الإسراف_وأضراره
4⃣
#مراجعه_لكميات_اللقيمات
#حجم_المعده_الطبيعي
#اللامحالة
#الماء_بعد_الطعام
5⃣
#الدهون_وكيفية_التحكم_فى_الميزان_واللقيمات
#ثبات_الوزن_وكيفية_كسره
#الوزن_الطبيعى_والمثالي
#الإيحاء_النفسى_والشعور_بالشبع
#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#نصائح_وقراءات_سريعة
#متابعة_الجروبات_والقناة_ورسائلهم

6⃣
#سؤال_وجواب

تسهيلا على أعضاء القناة فى البحث عن موضوعات القناة.....أكتب فى البحث #القائمة_الرئيسية ستظهر لك هذه القائمة...إضغط على عنوان الموضوع الرئيسى ينقلك إلى الموضوعات المتفرعة ومنها الى الجزء الأكثر تفصيلا.....والله المستعان.

1⃣
#حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز
#علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات
#اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر
#الأيام_العشر_والأضحى
2⃣
#الماراثون_والأنظمة_المختلفة_وتعددها
#المرونة_في_اللقيمات
#كيفية_تنشيط_مركز_التحكم_بالوزن_فى_المخ
#لقيمات_الحامل_والمرضع
#أبنائنا_واللقيمات
#وجعلنا_من_الماء_كل_شئ_حي
3⃣
#الكومبو_الهاشمى_وكيفية_زيادة_حرق_الدهون
#تعريفات_بعض_الهرمونات_واللقيمات_الحارقة
#أمثلة_لبعض_اللقيمات_وفوائدها
#الإمساك_واللقيمات
#الإسراف_وأضراره
4⃣
#مراجعه_لكميات_اللقيمات
#حجم_المعده_الطبيعي
#اللامحالة
#الماء_بعد_الطعام
5⃣
#الدهون_وكيفية_التحكم_فى_الميزان_واللقيمات
#ثبات_الوزن_وكيفية_كسره
#الوزن_الطبيعى_والمثالي
#الإيحاء_النفسى_والشعور_بالشبع
#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#نصائح_وقراءات_سريعة
#متابعة_الجروبات_والقناة_ورسائلهم

6⃣
#سؤال_وجواب