🌹 #مراجعة_لكميات_اللقيمات. 🌹

📝 البوست التاني📝

🌶🍆 #المحاشي.

👈محشي الفلفل والباذنجان والكوسة والبطاطس ....
٣ حجم كبير أو ٤ حجم وسط أو ٥ حجم صغير = كوب.

👈محشي الكرنب أو ورق العنب.....
الحجم كبير ٨ - ١٠ أصابع = كوب.
الحجم صغير ١٢ إصبع = كوب.

👈 #الممبار.

٢ حجم كبير...أو ٣ حجم وسط ...أو ٤ حجم صغير = كوب.
أما إذا كان ممبار ضآني صغير جدا من ٨ - ١٠ وحدات = كوب..

🍆بابا غنوج... تومية...سلطة طحينة..سلطة حمص...مايونيز..
يمكن تناول معلقة واحده...ومازاد يخصم من الكوب ونصف طعام...

📝📝 #حجم_الكوب_في_اللقيمات.

الكوب بتاعنا هو المج ال ٢٢٠ مللي....
وللتيسير....علبة الزبادي ال ١١٠ جرام تعتبر نصف كوب...

🌹🌹 انتظرونا في البوست القادم إن شاء الله لباقي الكميات..

📝📝🌹🌹🌹📝📝


https://telegram.me/alloqaimatta3awase7a

4⃣
🍫☕️🍰 #مراجعه_لكميات_اللقيمات 🍷🍞🍳

#حجم_الكوب_في_اللقيمات
#الأسماك #اللحوم #الطيور
#المحاشي #الممبار #الشوربات
#الحلويات #المعجنات #المكرونات
#العصائر #الفاكهة #الخضروات_الطازجة
#الأرز #الألبان #المشروب_الإختياري
#الخبز #السكر #المشروبات_العشبية
#السناكس #سوائل_اللامحالة
#رسم_توضيحى_لحجم_الكف


#حجم_المعده_الطبيعي


🍖🥗🍹 #اللامحالة 🍹🥗🍖


#الوقت_المناسب_للامحالة
#نظام_اللامحاله_للأوزان_المختلفة
#اللامحالة_مفتاح_النزول
#اللامحاله_خط_أحمر


💧💧💧 #الماء_بعد_الطعام 💧💧💧

4⃣
🍫☕️🍰 #مراجعه_لكميات_اللقيمات 🍷🍞🍳

#حجم_الكوب_في_اللقيمات
#الأسماك #اللحوم #الطيور
#المحاشي #الممبار #الشوربات
#الحلويات #المعجنات #المكرونات
#العصائر #الفاكهة #الخضروات_الطازجة
#الأرز #الألبان #المشروب_الإختياري
#الخبز #السكر #المشروبات_العشبية
#السناكس #سوائل_اللامحالة
#رسم_توضيحى_لحجم_الكف


#حجم_المعده_الطبيعي


🍖🥗🍹 #اللامحالة 🍹🥗🍖


#الوقت_المناسب_للامحالة
#نظام_اللامحاله_للأوزان_المختلفة
#اللامحالة_مفتاح_النزول
#اللامحاله_خط_أحمر


💧💧💧 #الماء_بعد_الطعام 💧💧💧