🌹 #مراجعة_لكميات_اللقيمات. 🌹

📝البوست الخامس📝

🍥 #الفاكهة.

🍎🍏🍐🍌🍊 التفاح أو البرتقال أو الموز أو الكمثري أو الجوافة ثمرة واحده وسط لقيمة..

🍑 الخوخ أو البرقوق أو المشمش ثمرتين ..أو ثلاثه وسط..

🍓 الفراولة من خمس لسبع حبات حسب الحجم..

🍇🍒 العنب أو الكريز ثلثين الكوب لقيمة..

🍍🍈🍉 الأناناس أو الكانتلوب أو البطيخ ثلاث شرائح وسط أو ثلثين الكوب.

🌴البلح بكل أنواعه من ثلاثه إلي خمس حبات لقيمة..حسب حجمه..

🌱المانجو نصف واحده لقيمة ..أو واحده صغيرة..


🍥 #الخضروات_الطازجة.

🍅 الطماطم أو الخيار أو الجزر أو الفلفل الرومي ثمرة أو اثنين حسب الحجم..

الكابوتشي أو الخس أو الجرجير أو أي ورقيات ...نصف كوب..


🌹🌹انتظرونا في بوست جديد بمشيئة الرحمن..

🍎🍐🍌🍉🍅🍍🍒


https://telegram.me/alloqaimatta3awase7a

4⃣
🍫☕️🍰 #مراجعه_لكميات_اللقيمات 🍷🍞🍳

#حجم_الكوب_في_اللقيمات
#الأسماك #اللحوم #الطيور
#المحاشي #الممبار #الشوربات
#الحلويات #المعجنات #المكرونات
#العصائر #الفاكهة #الخضروات_الطازجة
#الأرز #الألبان #المشروب_الإختياري
#الخبز #السكر #المشروبات_العشبية
#السناكس #سوائل_اللامحالة
#رسم_توضيحى_لحجم_الكف


#حجم_المعده_الطبيعي


🍖🥗🍹 #اللامحالة 🍹🥗🍖


#الوقت_المناسب_للامحالة
#نظام_اللامحاله_للأوزان_المختلفة
#اللامحالة_مفتاح_النزول
#اللامحاله_خط_أحمر


💧💧💧 #الماء_بعد_الطعام 💧💧💧

4⃣
🍫☕️🍰 #مراجعه_لكميات_اللقيمات 🍷🍞🍳

#حجم_الكوب_في_اللقيمات
#الأسماك #اللحوم #الطيور
#المحاشي #الممبار #الشوربات
#الحلويات #المعجنات #المكرونات
#العصائر #الفاكهة #الخضروات_الطازجة
#الأرز #الألبان #المشروب_الإختياري
#الخبز #السكر #المشروبات_العشبية
#السناكس #سوائل_اللامحالة
#رسم_توضيحى_لحجم_الكف


#حجم_المعده_الطبيعي


🍖🥗🍹 #اللامحالة 🍹🥗🍖


#الوقت_المناسب_للامحالة
#نظام_اللامحاله_للأوزان_المختلفة
#اللامحالة_مفتاح_النزول
#اللامحاله_خط_أحمر


💧💧💧 #الماء_بعد_الطعام 💧💧💧