🍥🍥 كتير مننا بيتهاون في الكميه الخاصة بوجبة اللامحالة..... واللامحاله ليها أهمية خاصه جدا في اللقيمات..
طيب هي ليه مهمة أوي كده⁉️
🔴 هي الوجبة الرئيسية الوحيده في اليوم...
🔴 #اللامحالة_مفتاح_النزول. .. علي الميزان...وأي زياده فيها بيؤدي إما إلي زياده الوزن أو علي الأقل خالص لثبات الوزن..
🔴 وقبل ده كله هي الكميه الوحيده المنصوص عليها صراحة في #حديث_اللقيمات. ( فإن كان لامحالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه)...
وبما إن ده أمر من رسولنا الكريم يبقي ماينفعش نخالفه..
🔴 طيب ايه هي اللامحالة ❓
📝 كوب ونص طعام......أي طعام وكل طعام يتعرض للنار ويفقد جزء من الماء فهو يدرج تحت بند الطعام....شامل البروتين والنشويات والخضار وكل الطعام..
📝 كوب ونص سوايل ويشمل كل الخضار الطازج والعصاير والمياه وممكن الزبادي ولكن بحدود...
📝 حلو الوجبة وهو في حدود معلقتين أكل من أي حلو....أو قطعه بحجم علبه الكبريت....أو عشرين جرام من الشوكولاتة...
🔴 طيب هو لازم حلو❓
أقولك أيوه لازم حلو... حتي لو كان معلقتين عسل أي نوع ولون.
الحلو هو الحاجة اللي بيعتمد عليها المخ في الغذاء لوجود الجلوكوز...
وبالتالي يؤدي إلي إستمرار عمليه الحرق( حرق الدهون).
🔴 الوقت بعد اللامحالة مايقلش عن ثلاث ساعات علي الأقل....ممكن يوصل لخمس ساعات لكن مش أكتر حتي لايضعف الحرق...
في خلال الفتره دي نقدر نشرب أي سوايل عشبيه أو بلبن بسيط جدا مع الأخذ في الإعتبار كميه السكر بحيث لايزيد عن خمس معالق في اليوم....
🔴 إفتكروا....لينا في اليوم لامحالة واحده....مع خمس أو ست لقيمات ، وحوالي ليترين أو أكثر من الماء...منها كوب ونص قبل كل لقيمة بعشر دقائق تقريبا....
🍥 ثبتكم الله علي الطاعة ومتعكم بالصحه والعافية....
#اللامحاله_خط_أحمر.
🍥🔴📝🍥🔴📝🍥
https://telegram.me/alloqaimatta3awase7a
طيب هي ليه مهمة أوي كده⁉️
🔴 هي الوجبة الرئيسية الوحيده في اليوم...
🔴 #اللامحالة_مفتاح_النزول. .. علي الميزان...وأي زياده فيها بيؤدي إما إلي زياده الوزن أو علي الأقل خالص لثبات الوزن..
🔴 وقبل ده كله هي الكميه الوحيده المنصوص عليها صراحة في #حديث_اللقيمات. ( فإن كان لامحالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه)...
وبما إن ده أمر من رسولنا الكريم يبقي ماينفعش نخالفه..
🔴 طيب ايه هي اللامحالة ❓
📝 كوب ونص طعام......أي طعام وكل طعام يتعرض للنار ويفقد جزء من الماء فهو يدرج تحت بند الطعام....شامل البروتين والنشويات والخضار وكل الطعام..
📝 كوب ونص سوايل ويشمل كل الخضار الطازج والعصاير والمياه وممكن الزبادي ولكن بحدود...
📝 حلو الوجبة وهو في حدود معلقتين أكل من أي حلو....أو قطعه بحجم علبه الكبريت....أو عشرين جرام من الشوكولاتة...
🔴 طيب هو لازم حلو❓
أقولك أيوه لازم حلو... حتي لو كان معلقتين عسل أي نوع ولون.
الحلو هو الحاجة اللي بيعتمد عليها المخ في الغذاء لوجود الجلوكوز...
وبالتالي يؤدي إلي إستمرار عمليه الحرق( حرق الدهون).
🔴 الوقت بعد اللامحالة مايقلش عن ثلاث ساعات علي الأقل....ممكن يوصل لخمس ساعات لكن مش أكتر حتي لايضعف الحرق...
في خلال الفتره دي نقدر نشرب أي سوايل عشبيه أو بلبن بسيط جدا مع الأخذ في الإعتبار كميه السكر بحيث لايزيد عن خمس معالق في اليوم....
🔴 إفتكروا....لينا في اليوم لامحالة واحده....مع خمس أو ست لقيمات ، وحوالي ليترين أو أكثر من الماء...منها كوب ونص قبل كل لقيمة بعشر دقائق تقريبا....
🍥 ثبتكم الله علي الطاعة ومتعكم بالصحه والعافية....
#اللامحاله_خط_أحمر.
🍥🔴📝🍥🔴📝🍥
https://telegram.me/alloqaimatta3awase7a
Telegram
اللقيمات طاعة وصحة
قناة🔈تهتم بتوضيح علم اللقيمات🍏باسلوب مبسط جدا ..لإحياء⬅سنة من السنن المهجورة...ودائما⬅️ في طاعة وصحة
انشر تؤجر .
انشر تؤجر .
4⃣
🍫☕️🍰 #مراجعه_لكميات_اللقيمات 🍷🍞🍳
#حجم_الكوب_في_اللقيمات
#الأسماك #اللحوم #الطيور
#المحاشي #الممبار #الشوربات
#الحلويات #المعجنات #المكرونات
#العصائر #الفاكهة #الخضروات_الطازجة
#الأرز #الألبان #المشروب_الإختياري
#الخبز #السكر #المشروبات_العشبية
#السناكس #سوائل_اللامحالة
#رسم_توضيحى_لحجم_الكف
#حجم_المعده_الطبيعي
🍖🥗🍹 #اللامحالة 🍹🥗🍖
#الوقت_المناسب_للامحالة
#نظام_اللامحاله_للأوزان_المختلفة
#اللامحالة_مفتاح_النزول
#اللامحاله_خط_أحمر
💧💧💧 #الماء_بعد_الطعام 💧💧💧
🍫☕️🍰 #مراجعه_لكميات_اللقيمات 🍷🍞🍳
#حجم_الكوب_في_اللقيمات
#الأسماك #اللحوم #الطيور
#المحاشي #الممبار #الشوربات
#الحلويات #المعجنات #المكرونات
#العصائر #الفاكهة #الخضروات_الطازجة
#الأرز #الألبان #المشروب_الإختياري
#الخبز #السكر #المشروبات_العشبية
#السناكس #سوائل_اللامحالة
#رسم_توضيحى_لحجم_الكف
#حجم_المعده_الطبيعي
🍖🥗🍹 #اللامحالة 🍹🥗🍖
#الوقت_المناسب_للامحالة
#نظام_اللامحاله_للأوزان_المختلفة
#اللامحالة_مفتاح_النزول
#اللامحاله_خط_أحمر
💧💧💧 #الماء_بعد_الطعام 💧💧💧
Forwarded from اللقيمات طاعة وصحة
4⃣
🍫☕️🍰 #مراجعه_لكميات_اللقيمات 🍷🍞🍳
#حجم_الكوب_في_اللقيمات
#الأسماك #اللحوم #الطيور
#المحاشي #الممبار #الشوربات
#الحلويات #المعجنات #المكرونات
#العصائر #الفاكهة #الخضروات_الطازجة
#الأرز #الألبان #المشروب_الإختياري
#الخبز #السكر #المشروبات_العشبية
#السناكس #سوائل_اللامحالة
#رسم_توضيحى_لحجم_الكف
#حجم_المعده_الطبيعي
🍖🥗🍹 #اللامحالة 🍹🥗🍖
#الوقت_المناسب_للامحالة
#نظام_اللامحاله_للأوزان_المختلفة
#اللامحالة_مفتاح_النزول
#اللامحاله_خط_أحمر
💧💧💧 #الماء_بعد_الطعام 💧💧💧
🍫☕️🍰 #مراجعه_لكميات_اللقيمات 🍷🍞🍳
#حجم_الكوب_في_اللقيمات
#الأسماك #اللحوم #الطيور
#المحاشي #الممبار #الشوربات
#الحلويات #المعجنات #المكرونات
#العصائر #الفاكهة #الخضروات_الطازجة
#الأرز #الألبان #المشروب_الإختياري
#الخبز #السكر #المشروبات_العشبية
#السناكس #سوائل_اللامحالة
#رسم_توضيحى_لحجم_الكف
#حجم_المعده_الطبيعي
🍖🥗🍹 #اللامحالة 🍹🥗🍖
#الوقت_المناسب_للامحالة
#نظام_اللامحاله_للأوزان_المختلفة
#اللامحالة_مفتاح_النزول
#اللامحاله_خط_أحمر
💧💧💧 #الماء_بعد_الطعام 💧💧💧