🌹 #مراجعة_لكميات_اللقيمات. 🌹

📝البوست الثامن📝

🌰 لقيمات #السناكس. 🌰

🍿 الفشار كوب بعد تفشيره...

🌻اللب بأنواعه والترمس ...لقيمته نصف كوب

🌽الذره نصف واحده كبيرة أو واحده صغيرة.

🍫 الشوكولاته لقيمتها ٢٠ جرام...

🌰 البندق أو الفسدق أو اللوز أو الكاجو أو عين الجمل( الجوز) أو الحمص أو الزبيب أو الفول السوداني....اللقيمة بحجم فنجان قهوة..

🍟 الشيبسي...(مع النصيحة بعدم تناوله إلا إذا تم تصنيعه في البيت)..لقيمته نصف كوب فقط..أو أصغر حجم منه..

🍪الكوكيز حجم صغير أو البسكويت المحشي ..لقيمته ثلاث وحدات..
البسكويت الساده( بسكويت الشاي) لقيمته خمس وحدات...

🍲حمص الشام...نصف الكوب حمص والنصف الآخر ماية الحمص.

🍶الشوفان باللبن...معلقتين شوفان ونصف كوب لبن...

🍶الكورن فليكس..نصف كوب مع نصف كوب لبن...

🌾 البليلة...نصف كوب قمح مع نصف كوب لبن..

📝👈 مع الأطعمه السابقة التي تحتوي علي طعام ولبن أو سائل...يحتسب اللبن أو السائل هو بديل المشروب مع اللقيمة ..يعني لانأخذ معها مشروب تاني...

🌹 إن شاء الله لنا لقاء في بوست جديد.

🍫🍿🌻🌽🍶🍪🌰


https://telegram.me/alloqaimatta3awase7a

4⃣
🍫☕️🍰 #مراجعه_لكميات_اللقيمات 🍷🍞🍳

#حجم_الكوب_في_اللقيمات
#الأسماك #اللحوم #الطيور
#المحاشي #الممبار #الشوربات
#الحلويات #المعجنات #المكرونات
#العصائر #الفاكهة #الخضروات_الطازجة
#الأرز #الألبان #المشروب_الإختياري
#الخبز #السكر #المشروبات_العشبية
#السناكس #سوائل_اللامحالة
#رسم_توضيحى_لحجم_الكف


#حجم_المعده_الطبيعي


🍖🥗🍹 #اللامحالة 🍹🥗🍖


#الوقت_المناسب_للامحالة
#نظام_اللامحاله_للأوزان_المختلفة
#اللامحالة_مفتاح_النزول
#اللامحاله_خط_أحمر


💧💧💧 #الماء_بعد_الطعام 💧💧💧

4⃣
🍫☕️🍰 #مراجعه_لكميات_اللقيمات 🍷🍞🍳

#حجم_الكوب_في_اللقيمات
#الأسماك #اللحوم #الطيور
#المحاشي #الممبار #الشوربات
#الحلويات #المعجنات #المكرونات
#العصائر #الفاكهة #الخضروات_الطازجة
#الأرز #الألبان #المشروب_الإختياري
#الخبز #السكر #المشروبات_العشبية
#السناكس #سوائل_اللامحالة
#رسم_توضيحى_لحجم_الكف


#حجم_المعده_الطبيعي


🍖🥗🍹 #اللامحالة 🍹🥗🍖


#الوقت_المناسب_للامحالة
#نظام_اللامحاله_للأوزان_المختلفة
#اللامحالة_مفتاح_النزول
#اللامحاله_خط_أحمر


💧💧💧 #الماء_بعد_الطعام 💧💧💧