🌹 #مراجعة_لكميات_اللقيمات. 🌹
📝البوست التاسع والأخير📝
🎁 #المشروب_الإختياري.
مع كل لقيمة يمكننا تناول نصف كوب من المشروبات العشبية ☕️ ..أو مشروب بلبن..واللبن لايتعدي الربع كوب....
ويمكننا إستبدال المشروب بثمرة من الخضار الطازج 🍅أو بثمره فاكهة من التي تحتوي علي نسبه كبيرة من السوايل مثل البرتقال أو اليوسفي أو نص كوب بطيخ أو عنب🍉🍊🍇
ويمكننا أيضا إستبدال هذا المشروب بنصف كوب لبن أو رايب أو زبادي🍶
أيضا يمكننا إستبدال المشروب بنصف كوب من العصير أو المياه الغازية🍺🍹🍷....ولكن في هذه الحالة نخصم معلقتين سكر من الخمسة المسموح بيهم في اليوم...( مهم)
مع ملاحظة أن تكون بدائل المشروب العشبي مرتين فقط في اليوم ...مش أكتر من كده...
كل ماسبق👆👆👆...إختياري وليس إجباري في اللقيمات....يعني ناخده أو ماناخدوش مش مشكلة...لكم الحرية..كل واحد حسب رغبته..
📝📝أما في وجبة اللامحالة...فالسوائل فيها أساسية ومهمة جدا جدا جدا ...ولكم أيضا حرية اختيارها مع عدم خصم السكر منها إذا كانت عصير....
ولكن يفضل دائما أن تكون #سوائل_اللامحالة. مكونه من السلطة الخضراء للإستفاده من الألياف والفيتامينات وأيضا نسبة مابها من سوائل..
☕️لكم الحريه في تناول نصف كوب من #المشروبات_العشبية. .. أو نصف كوب مشروب بأقل كميه من اللبن بين اللقيمات علي أن يكون بعد الأكل بساعة....وطبعا نخلي بالنا من #السكر. ...لنا في اليوم خمس معالق سكر فقط...ويمكن إستبدالهم بالعسل الأبيض....
🌸تذكروووووووا...لنا في اليوم 4⃣⬅️6⃣ لقيمات ووجبة لامحالة واحده.
💧💧💧الماء مهم جدا وأساسي في حياتنا...لنا ليترين ماء علي الاقل كل يوم..منهم كوب ونصف قبل كل لقيمة بعشر دقائق.....
🎀أتمني وأدعو الله أن أكون قدمت لكم في هذه البوستات مايرضيكم ويغنيكم عن الكثير من الاستفسارات والأسئلة التي تدور في أذهانكم...وأعتذر إن كنت أطلت فيها وكتبتها لكم بالتفصيل الممل...
🎀اللهم إني أشهدك أن عملي هذا هو إبتغاء مرضاتك وطمعا في شفاعة حبيبك...اللهم ارزقنا شفاعته وأوردنا حوضه واسقنا من يده الشريفة شربة ماء لانظمأ بعدها أبدا...اللهم صل وسلم وبارك عليه وعلي آله وصحبه..
🎀🍷🍵💧🍸☕️🎀
https://telegram.me/alloqaimatta3awase7a
📝البوست التاسع والأخير📝
🎁 #المشروب_الإختياري.
مع كل لقيمة يمكننا تناول نصف كوب من المشروبات العشبية ☕️ ..أو مشروب بلبن..واللبن لايتعدي الربع كوب....
ويمكننا إستبدال المشروب بثمرة من الخضار الطازج 🍅أو بثمره فاكهة من التي تحتوي علي نسبه كبيرة من السوايل مثل البرتقال أو اليوسفي أو نص كوب بطيخ أو عنب🍉🍊🍇
ويمكننا أيضا إستبدال هذا المشروب بنصف كوب لبن أو رايب أو زبادي🍶
أيضا يمكننا إستبدال المشروب بنصف كوب من العصير أو المياه الغازية🍺🍹🍷....ولكن في هذه الحالة نخصم معلقتين سكر من الخمسة المسموح بيهم في اليوم...( مهم)
مع ملاحظة أن تكون بدائل المشروب العشبي مرتين فقط في اليوم ...مش أكتر من كده...
كل ماسبق👆👆👆...إختياري وليس إجباري في اللقيمات....يعني ناخده أو ماناخدوش مش مشكلة...لكم الحرية..كل واحد حسب رغبته..
📝📝أما في وجبة اللامحالة...فالسوائل فيها أساسية ومهمة جدا جدا جدا ...ولكم أيضا حرية اختيارها مع عدم خصم السكر منها إذا كانت عصير....
ولكن يفضل دائما أن تكون #سوائل_اللامحالة. مكونه من السلطة الخضراء للإستفاده من الألياف والفيتامينات وأيضا نسبة مابها من سوائل..
☕️لكم الحريه في تناول نصف كوب من #المشروبات_العشبية. .. أو نصف كوب مشروب بأقل كميه من اللبن بين اللقيمات علي أن يكون بعد الأكل بساعة....وطبعا نخلي بالنا من #السكر. ...لنا في اليوم خمس معالق سكر فقط...ويمكن إستبدالهم بالعسل الأبيض....
🌸تذكروووووووا...لنا في اليوم 4⃣⬅️6⃣ لقيمات ووجبة لامحالة واحده.
💧💧💧الماء مهم جدا وأساسي في حياتنا...لنا ليترين ماء علي الاقل كل يوم..منهم كوب ونصف قبل كل لقيمة بعشر دقائق.....
🎀أتمني وأدعو الله أن أكون قدمت لكم في هذه البوستات مايرضيكم ويغنيكم عن الكثير من الاستفسارات والأسئلة التي تدور في أذهانكم...وأعتذر إن كنت أطلت فيها وكتبتها لكم بالتفصيل الممل...
🎀اللهم إني أشهدك أن عملي هذا هو إبتغاء مرضاتك وطمعا في شفاعة حبيبك...اللهم ارزقنا شفاعته وأوردنا حوضه واسقنا من يده الشريفة شربة ماء لانظمأ بعدها أبدا...اللهم صل وسلم وبارك عليه وعلي آله وصحبه..
🎀🍷🍵💧🍸☕️🎀
https://telegram.me/alloqaimatta3awase7a
Telegram
اللقيمات طاعة وصحة
قناة🔈تهتم بتوضيح علم اللقيمات🍏باسلوب مبسط جدا ..لإحياء⬅سنة من السنن المهجورة...ودائما⬅️ في طاعة وصحة
انشر تؤجر .
انشر تؤجر .
4⃣
🍫☕️🍰 #مراجعه_لكميات_اللقيمات 🍷🍞🍳
#حجم_الكوب_في_اللقيمات
#الأسماك #اللحوم #الطيور
#المحاشي #الممبار #الشوربات
#الحلويات #المعجنات #المكرونات
#العصائر #الفاكهة #الخضروات_الطازجة
#الأرز #الألبان #المشروب_الإختياري
#الخبز #السكر #المشروبات_العشبية
#السناكس #سوائل_اللامحالة
#رسم_توضيحى_لحجم_الكف
#حجم_المعده_الطبيعي
🍖🥗🍹 #اللامحالة 🍹🥗🍖
#الوقت_المناسب_للامحالة
#نظام_اللامحاله_للأوزان_المختلفة
#اللامحالة_مفتاح_النزول
#اللامحاله_خط_أحمر
💧💧💧 #الماء_بعد_الطعام 💧💧💧
🍫☕️🍰 #مراجعه_لكميات_اللقيمات 🍷🍞🍳
#حجم_الكوب_في_اللقيمات
#الأسماك #اللحوم #الطيور
#المحاشي #الممبار #الشوربات
#الحلويات #المعجنات #المكرونات
#العصائر #الفاكهة #الخضروات_الطازجة
#الأرز #الألبان #المشروب_الإختياري
#الخبز #السكر #المشروبات_العشبية
#السناكس #سوائل_اللامحالة
#رسم_توضيحى_لحجم_الكف
#حجم_المعده_الطبيعي
🍖🥗🍹 #اللامحالة 🍹🥗🍖
#الوقت_المناسب_للامحالة
#نظام_اللامحاله_للأوزان_المختلفة
#اللامحالة_مفتاح_النزول
#اللامحاله_خط_أحمر
💧💧💧 #الماء_بعد_الطعام 💧💧💧
Forwarded from اللقيمات طاعة وصحة
4⃣
🍫☕️🍰 #مراجعه_لكميات_اللقيمات 🍷🍞🍳
#حجم_الكوب_في_اللقيمات
#الأسماك #اللحوم #الطيور
#المحاشي #الممبار #الشوربات
#الحلويات #المعجنات #المكرونات
#العصائر #الفاكهة #الخضروات_الطازجة
#الأرز #الألبان #المشروب_الإختياري
#الخبز #السكر #المشروبات_العشبية
#السناكس #سوائل_اللامحالة
#رسم_توضيحى_لحجم_الكف
#حجم_المعده_الطبيعي
🍖🥗🍹 #اللامحالة 🍹🥗🍖
#الوقت_المناسب_للامحالة
#نظام_اللامحاله_للأوزان_المختلفة
#اللامحالة_مفتاح_النزول
#اللامحاله_خط_أحمر
💧💧💧 #الماء_بعد_الطعام 💧💧💧
🍫☕️🍰 #مراجعه_لكميات_اللقيمات 🍷🍞🍳
#حجم_الكوب_في_اللقيمات
#الأسماك #اللحوم #الطيور
#المحاشي #الممبار #الشوربات
#الحلويات #المعجنات #المكرونات
#العصائر #الفاكهة #الخضروات_الطازجة
#الأرز #الألبان #المشروب_الإختياري
#الخبز #السكر #المشروبات_العشبية
#السناكس #سوائل_اللامحالة
#رسم_توضيحى_لحجم_الكف
#حجم_المعده_الطبيعي
🍖🥗🍹 #اللامحالة 🍹🥗🍖
#الوقت_المناسب_للامحالة
#نظام_اللامحاله_للأوزان_المختلفة
#اللامحالة_مفتاح_النزول
#اللامحاله_خط_أحمر
💧💧💧 #الماء_بعد_الطعام 💧💧💧