🍥🍥لمن يشكو من الإمساك مع اللقيمات🍥🍥

لابد من الإهتمام بعدة نقاط.....

1⃣(ضروري ) شرب كوب ونص الي كوبين ماء قبل كل لقيمة بعشر دقايق مهم جدا....

2⃣تناول كوب ونصف سلطة خضراء وعليها معلقة زيت زيتون ...مع وجبة اللامحالة..

3⃣إضافة لقيمات من التين ..سواء الطازج أو المجفف...

4⃣إضافة لقيمات من القراصيا...

5⃣إضافة لقيمات فاكهة يوميا...علي الأقل لقيمتين اثنين...

6⃣إضافة لقيمات من الخضار الطازة ..ويمكن تناول ثمرة خضار مع اللقيمة العادية بدل المشروب...

7⃣تناول لقيمات من اللبن والرايب والزبادي...

🍥🍥لنا كل يوم ليترين علي الأقل من الماء والسوايل ..بما فيهم ماقبل اللقيمات...

🍥متعكم الله بالصحة والعافية في ظل لقيماتكم التي هي طاعة وصحة 😊

#الإمساك_واللقيمات

🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥


https://telegram.me/alloqaimatta3awase7a

❓❓هل زيت الزيتون يخلصك من مشاكل الإمساك❓❓

بكل تأكيد...نعم....

🌿زيت الزيتون من أطعمة القرآن المباركة التي تعتبر أفضل ما يعالج الإمساك .

فقد أظهرت الدراسات أن لزيت الزيتون تأثيرا مسهلا ومنظفا للأمعاء ومضادا للتعفن ، كما أن زيت الزيتون يحتوي على جراثيم نافعة تعرف بإسم البروبيوتيك المنشطة لحركة القولون والتي تقتل الجراثيم الشرسة وتمنع التعفنات والتخمرات والروائح الكريهة في الفم والقولون عند مريض القولون العصبي.

ولذلك مهم جدا إضافة زيت الزيتون على السلطة الخضرا فى وجبة اللامحالة أو اللقيمة...وطبعا ممكن إضافته على الجبن والفول والبطاطس والكثير من الأطعمة...

#الإمساك_واللقيمات

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿


https://t.me/alloqaimatta3awase7a

تسهيلا على أعضاء القناة فى البحث عن موضوعات القناة.....أكتب فى البحث #القائمة_الرئيسية ستظهر لك هذه القائمة...إضغط على عنوان الموضوع الرئيسى ينقلك إلى الموضوعات المتفرعة ومنها الى الجزء الأكثر تفصيلا.....والله المستعان.

1⃣
#حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز
#علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات
#اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر
#الأيام_العشر_والأضحى
2⃣
#الماراثون_والأنظمة_المختلفة_وتعددها
#لقيمات_الحامل_والمرضع
#أبنائنا_واللقيمات
#وجعلنا_من_الماء_كل_شئ_حي
3⃣
#الكومبو_الهاشمى_وكيفية_زيادة_حرق_الدهون
#تعريفات_بعض_الهرمونات_واللقيمات_الحارقة
#أمثلة_لبعض_اللقيمات_وفوائدها
#الإمساك_واللقيمات
#الإسراف_وأضراره
4⃣
#مراجعه_لكميات_اللقيمات
#حجم_المعده_الطبيعي
#اللامحالة
#الماء_بعد_الطعام
5⃣
#الدهون_وكيفية_التحكم_فى_الميزان_واللقيمات
#ثبات_الوزن_وكيفية_كسره
#الوزن_الطبيعى_والمثالي
#الإيحاء_النفسى_والشعور_بالشبع
#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#نصائح_وقراءات_سريعة
#متابعة_الجروبات_والقناة_ورسائلهم

6⃣
#سؤال_وجواب

3⃣
🔥🔥🔥 #الكومبو_الهاشمى_وكيفية_زيادة_حرق_الدهون 🔥🔥🔥

#الكومبو_الهاشمي_المضاد_للعك #الكومبو_المضاد_للجريلين
#الكومبو_الحارق #السوبر_أنتى_أوكسيدانت
#تغيير_نسب_بكتريا_الأمعاء_والقولون
#حمل_الأثقال_وزيادة_الحرق #تنشيط_الدهون_البنية
#الأسلوب_الثلاثى_لتنشيط_الدهون_البنية


🔥🌶📝 #تعريفات_بعض_الهرمونات_واللقيمات_الحارقة 📝🌶🔥

#اللقيمات_الحارقة #اللقيمات_المفضلة #البنفسجيات
#الدهون_البنية #دهون_غير_مشبعة #الساعه_البيولوجية
#الكورتيزول #هرمون_التوتر #الرغبة_والمتعه
#الجريلين #هرمون_الجوع #الميتابوليزم
#الدوبامين #هرمون_الراحة_النفسية


🍊🍇🍕 #أمثلة_لبعض_اللقيمات_وفوائدها 🍕🍇🍊

#لمقاومة_الجوع #لقيمات_مشبعة #البرتقال_وفوائده
#لقيمات_لمواجهة_البرد #لقيمات_خالية_من_الدهون
#كيف_نتغلب_على_جوع_الليل_وجوع_الشتاء
#لقيماتك_طاعة_وصحة #السوائل_العشبية_والشتاء
#اللقيمات_والسوبر_فودذ #لقيمات_التخلص_من_شحوم_الكبد
#أغذية_مضادة_لإلتهابات_الأنسجة

🥗🍹🥛 #الإمساك_واللقيمات 🥛🍹🥗

📝📝 #الإسراف_وأضراره 📝📝

#فوائد_وأضرار_الشوكولاته_الدارك

3⃣
🔥🔥🔥 #الكومبو_الهاشمى_وكيفية_زيادة_حرق_الدهون 🔥🔥🔥

#الكومبو_الهاشمي_المضاد_للعك #الكومبو_المضاد_للجريلين
#الكومبو_الحارق #السوبر_أنتى_أوكسيدانت
#تغيير_نسب_بكتريا_الأمعاء_والقولون
#حمل_الأثقال_وزيادة_الحرق #تنشيط_الدهون_البنية
#الأسلوب_الثلاثى_لتنشيط_الدهون_البنية


🔥🌶📝 #تعريفات_بعض_الهرمونات_واللقيمات_الحارقة 📝🌶🔥

#اللقيمات_الحارقة #اللقيمات_المفضلة #البنفسجيات
#الدهون_البنية #دهون_غير_مشبعة #الساعه_البيولوجية
#الكورتيزول #هرمون_التوتر #الرغبة_والمتعه
#الجريلين #هرمون_الجوع #الميتابوليزم
#الدوبامين #هرمون_الراحة_النفسية


🍊🍇🍕 #أمثلة_لبعض_اللقيمات_وفوائدها 🍕🍇🍊

#لمقاومة_الجوع #لقيمات_مشبعة #البرتقال_وفوائده
#لقيمات_لمواجهة_البرد #لقيمات_خالية_من_الدهون
#كيف_نتغلب_على_جوع_الليل_وجوع_الشتاء
#لقيماتك_طاعة_وصحة #السوائل_العشبية_والشتاء
#اللقيمات_والسوبر_فودذ #لقيمات_التخلص_من_شحوم_الكبد
#أغذية_مضادة_لإلتهابات_الأنسجة

🥗🍹🥛 #الإمساك_واللقيمات 🥛🍹🥗

📝📝 #الإسراف_وأضراره 📝📝

#فوائد_وأضرار_الشوكولاته_الدارك

تسهيلا على أعضاء القناة فى البحث عن موضوعات القناة.....أكتب فى البحث #القائمة_الرئيسية ستظهر لك هذه القائمة...إضغط على عنوان الموضوع الرئيسى ينقلك إلى الموضوعات المتفرعة ومنها الى الجزء الأكثر تفصيلا.....والله المستعان.

1⃣
#حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز
#علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات
#اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر
#الأيام_العشر_والأضحى
2⃣
#الماراثون_والأنظمة_المختلفة_وتعددها
#المرونة_في_اللقيمات
#كيفية_تنشيط_مركز_التحكم_بالوزن_فى_المخ
#لقيمات_الحامل_والمرضع
#أبنائنا_واللقيمات
#وجعلنا_من_الماء_كل_شئ_حي
3⃣
#الكومبو_الهاشمى_وكيفية_زيادة_حرق_الدهون
#تعريفات_بعض_الهرمونات_واللقيمات_الحارقة
#أمثلة_لبعض_اللقيمات_وفوائدها
#الإمساك_واللقيمات
#الإسراف_وأضراره
4⃣
#مراجعه_لكميات_اللقيمات
#حجم_المعده_الطبيعي
#اللامحالة
#الماء_بعد_الطعام
5⃣
#الدهون_وكيفية_التحكم_فى_الميزان_واللقيمات
#ثبات_الوزن_وكيفية_كسره
#الوزن_الطبيعى_والمثالي
#الإيحاء_النفسى_والشعور_بالشبع
#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#نصائح_وقراءات_سريعة
#متابعة_الجروبات_والقناة_ورسائلهم

6⃣
#سؤال_وجواب

تسهيلا على أعضاء القناة فى البحث عن موضوعات القناة.....أكتب فى البحث #القائمة_الرئيسية ستظهر لك هذه القائمة...إضغط على عنوان الموضوع الرئيسى ينقلك إلى الموضوعات المتفرعة ومنها الى الجزء الأكثر تفصيلا.....والله المستعان.

1⃣
#حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز
#علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات
#اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر
#الأيام_العشر_والأضحى
2⃣
#الماراثون_والأنظمة_المختلفة_وتعددها
#المرونة_في_اللقيمات
#كيفية_تنشيط_مركز_التحكم_بالوزن_فى_المخ
#لقيمات_الحامل_والمرضع
#أبنائنا_واللقيمات
#وجعلنا_من_الماء_كل_شئ_حي
3⃣
#الكومبو_الهاشمى_وكيفية_زيادة_حرق_الدهون
#تعريفات_بعض_الهرمونات_واللقيمات_الحارقة
#أمثلة_لبعض_اللقيمات_وفوائدها
#الإمساك_واللقيمات
#الإسراف_وأضراره
4⃣
#مراجعه_لكميات_اللقيمات
#حجم_المعده_الطبيعي
#اللامحالة
#الماء_بعد_الطعام
5⃣
#الدهون_وكيفية_التحكم_فى_الميزان_واللقيمات
#ثبات_الوزن_وكيفية_كسره
#الوزن_الطبيعى_والمثالي
#الإيحاء_النفسى_والشعور_بالشبع
#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#نصائح_وقراءات_سريعة
#متابعة_الجروبات_والقناة_ورسائلهم

6⃣
#سؤال_وجواب