معظم الجديدات يسألن :
كيف نبدأ حمية اللقيمات؟

ومعظم القديمات يسألن:
وكيف نستمر عليها مدى الحياة؟
......................................................
..................................................

وأجيب على السؤالين معا
لأنهما امتدادا لبعضهما :

إن أي علم له أسس يقوم عليها.

وأسس علم اللقيمات تتلخص في الأتي:

إن حمية اللقيمات يجب أن تؤخذ... كمهارة مكتسبة ..وليست كرجيم.....

وهذه المهارة المكتسبة يمكن إكتسابها خلال 3شهور.

وهذا هو الفارق بينها وبين الرجيمات

ان المهارة المكتسبة مثلها مثل.... مهارة رياضة التنس

تحتاج الى دراسة .. وتدريب ...فاتقان ...ففوز

الدراسة = كتاب..وصفحة فيسبوك

والتدريب =مدرب ...ومثابرة

والاتقان =توفيق من الله تعالى

والفوز =رضا من الله تعالى

ان اللقيمات ليست كلمة تقال ...وانما هى علم كامل..

لهذا فمن الخطأ أن تقول كل من تريد ان تتبع حمية اللقيمات...وتحقق بها الفوز :

"يا دكتور محمد ...أنا طولى كذا و وزنى كذا .....لذلك أريد منك رجيما خاص بي؟"

الصحيح إذا هو أن تتعلموا أسس "علم اللقيمات"... ثم تتدربوا على تنفيذه جيدا لاسابيع ....حتى تتقنوه ...

ثم تفوزون كما فاز غيركم.

اننى اعرف كثير من الحالات التى اجريت لها جراحات المعدة ..وبالرغم من ذلك

حدث لهن ثبات فى الوزن ......

فتدربن على حمية اللقيمات فتحرك الميزان......

ولعل هذا هو السر وراء إنتشار علم اللقيمات بهذه السرعه فى العالم العربي، حتى أنه

أصبح هو الأسلوب الأمثل ....

لإنقاص الوزن فى معظم الدول العربية.

.....................................................
أحبكم فى الله
........................
................
استاذ دكتور/محمد عبد القادر الهاشمى
مؤسس علم اللقيمات

#كيف_نبدأ_ثم_نستمر_مدى_الحياة

#علم_اللقيمات



https://t.me/alloqaimatta3awase7a

علاج السمنة المفرطة
بتعديل الجينات الوراثية.
......................................
أقول لمفرطى البدانة:
ان...... السفر طويل
فعليكم.. بالصبر الجميل
................................
كتبت لكم من قبل عن شدة الكرب
الذى يعانيه مفرطى البدانة من رجال ونساء
وكتبت ان السبب الرئيسى للكرب هو..
طول مدة الرجيم ..التى قد تصل الى عامين
فأثناء ذلك..تتعرض مفرطات البدانة لانتكاسات ....
قد تنهى جهودها تماما...
ولعل هذا الكرب....وهذه الانتكاسات
هى السبب فى تخصصى فى علاج مرضى السمنة المفرطة
لأن فك كرب المكروبين ...من أحب الاعمال الى الله تعالى
.....................................
واليوم اعلن علماء جامعة "كامبريدج " ان دهون الجسم...
تفرز بروتين يوقف حرق السعرات
وكلما زاد وزن البدناء ..
كلما زادت كمية هذا البروتين...فيتوقف الوزن عن النزول
...................................
ولذلك فاننى عندما اعالج مفرطى البدانة ...فاننى لا احاسبهم بالكيلو
وانما احاسبهم بال"ستون"...وهو = 6 كيلو
لان نزول كل 6 كيلو من الدهون...
يلاحظه المرضى ...فيكتسبون الثقة ...
كما انه يخفف نسبة معقولة من افراز البروتين المانع لحرق السعرات
......................
أحبكم فى الله
..................................................
استاذ دكتور/محمد عبد القادر الهاشمى
مؤسس علم اللقيمات

#علم_اللقيمات_والصبر_الجميل


https://t.me/alloqaimatta3awase7a

1⃣
☘☘☘ #حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز ☘☘☘

#اللهم_صل_علي_محمد #حديث_اللقيمات
#الطاعة_المطلقة #النظام_الأصلي
#العزيمة_المكتسبة #الدرجة_الممتازة_من_اللقيمات
#سر_بركة_اللقيمات #الثقة_بقول_رسول_الله
#التفاؤل_ومحبة_رسول_الله #نظام_غذائى_غير_مرئى
#أهم_نقاط_النجاح
#عوامل_النصر_على_البدانه


🍡🍡🍡 #علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات 🍡🍡🍡

#علم_اللقيمات #لماذا_اللقيمات #جداول_اللقيمات
#الجانب_الإقتصادي_للقيمات. #علم_اللقيمات_والصبر_الجميل


🍩🥗🍹 #اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر 🍖🍪🌰

#الإستعداد_لإستقبال_الشهر_المبارك #اللقيمات_والصيام
#السحور_مع_اللقيمات #وجبة_اللامحالة
#سوائل_الإفطار_فى_الصيام
#وداعا_رمضان #أهلا_بالعيد
#لقيمات_عيد_الفطر #لقيمات_العيد_صورة



🕋🕋🕋 #الأيام_العشر_والأضحى 🐪🐑🐂

#الأيام_العشر #يوم_التروية_منى #يوم_عرفة
#لقيمات_عيد_الأضحي

1⃣
☘☘☘ #حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز ☘☘☘

#اللهم_صل_علي_محمد #حديث_اللقيمات
#الطاعة_المطلقة #النظام_الأصلي
#العزيمة_المكتسبة #الدرجة_الممتازة_من_اللقيمات
#سر_بركة_اللقيمات #الثقة_بقول_رسول_الله
#التفاؤل_ومحبة_رسول_الله #نظام_غذائى_غير_مرئى
#أهم_نقاط_النجاح
#عوامل_النصر_على_البدانه


🍡🍡🍡 #علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات 🍡🍡🍡

#علم_اللقيمات #لماذا_اللقيمات #جداول_اللقيمات
#الجانب_الإقتصادي_للقيمات. #علم_اللقيمات_والصبر_الجميل


🍩🥗🍹 #اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر 🍖🍪🌰

#الإستعداد_لإستقبال_الشهر_المبارك #اللقيمات_والصيام
#السحور_مع_اللقيمات #وجبة_اللامحالة
#سوائل_الإفطار_فى_الصيام
#وداعا_رمضان #أهلا_بالعيد
#لقيمات_عيد_الفطر #لقيمات_العيد_صورة



🕋🕋🕋 #الأيام_العشر_والأضحى 🐪🐑🐂

#الأيام_العشر #يوم_التروية_منى #يوم_عرفة
#لقيمات_عيد_الأضحي

تسهيلا على أعضاء القناة فى البحث عن موضوعات القناة.....أكتب فى البحث #القائمة_الرئيسية ستظهر لك هذه القائمة...إضغط على عنوان الموضوع الرئيسى ينقلك إلى الموضوعات المتفرعة ومنها الى الجزء الأكثر تفصيلا.....والله المستعان.

1⃣
#حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز
#علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات
#اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر
#الأيام_العشر_والأضحى
2⃣
#الماراثون_والأنظمة_المختلفة_وتعددها
#لقيمات_الحامل_والمرضع
#أبنائنا_واللقيمات
#وجعلنا_من_الماء_كل_شئ_حي
3⃣
#الكومبو_الهاشمى_وكيفية_زيادة_حرق_الدهون
#تعريفات_بعض_الهرمونات_واللقيمات_الحارقة
#أمثلة_لبعض_اللقيمات_وفوائدها
#الإمساك_واللقيمات
#الإسراف_وأضراره
4⃣
#مراجعه_لكميات_اللقيمات
#حجم_المعده_الطبيعي
#اللامحالة
#الماء_بعد_الطعام
5⃣
#الدهون_وكيفية_التحكم_فى_الميزان_واللقيمات
#ثبات_الوزن_وكيفية_كسره
#الوزن_الطبيعى_والمثالي
#الإيحاء_النفسى_والشعور_بالشبع
#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#نصائح_وقراءات_سريعة
#متابعة_الجروبات_والقناة_ورسائلهم

6⃣
#سؤال_وجواب

هل يصبح #علم_اللقيمات
هو #الرجيم_الأول_على_العالم؟؟؟

أتمنى أن يساهم معى من يستطيع لكى تأخذ هذه الحمية بعداً عالمياً، ذلك ان نجاحها لا يرتبط بشعب معين ..ولا بمكان واحد...ولذلك فان احتمالات انتشارها قريبا في باقي دول العالم...سواء فى الصين او الولايات المتحدة ..او اوروبا ..هى احتمالات كبيرة ..باذن الله تعالى.

ان أهم مميزات حمية اللقيمات مقارنة بباقي الرجيمات المعروفة عالميا:
1- هى انها لاتحرم البدناء من اى طعام يحبونه.
2- هى انها ترفع كفاءة مركز التحكم المخي (PFC).
3- هى كثرة عدد الوجبات اليومية فتزيد من تنوع ميكروبيوتا الأمعاء فيتسارع الايض.
4- هى قلة المدد الزمنية بين الوجبات فتؤدي إلى إنخفاض إفراز هرمون الجوع (Ghrelin).
5- هى أفضل حمية لمفرطى البدانة لأنه يمكنهم الاستمرار عليها مدى الحياة.
..................................

ملخص حمية اللقيمات:

استبدال الثلاث وجبات اليومية بـ 4 إلى 7 وجبات صغيرة (لقيمات) مع وجبة متوسطة (اطلقت عليها أسم اللامحالة) : تتكون من كوب ونصف طعام + كوب ونصف سلاطة + حلوى صغيرة.

ادى هذا الأسلوب الى احساس الناس بالشبع الدائم وبعدم الحرمان من الاطعمة المفضلة فاستمروا على هذا الاسلوب، فنقصت اوزانهم جيدا.

لذلك ...فاننى اتمنى ان يطبقها الكثير من اطباء العالم مع مرضاهم
وبهذا نزيل الكرب عن الكثير من بنى آدم ...فتصبح مصرنا منارة للانسانية

استاذ دكتور /محمدعبد القادر الهاشمى


https://t.me/joinchat/AAAAADwWz6U3-QIenv_lGQ

1⃣
☘☘☘ #حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز ☘☘☘

#اللهم_صل_علي_محمد #حديث_اللقيمات
#الطاعة_المطلقة #النظام_الأصلي
#العزيمة_المكتسبة #الدرجة_الممتازة_من_اللقيمات
#سر_بركة_اللقيمات #الثقة_بقول_رسول_الله
#التفاؤل_ومحبة_رسول_الله #نظام_غذائى_غير_مرئى
#أهم_نقاط_النجاح
#عوامل_النصر_على_البدانه


🍡🍡🍡 #علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات 🍡🍡🍡

#علم_اللقيمات #لماذا_اللقيمات #جداول_اللقيمات
#الجانب_الإقتصادي_للقيمات. #علم_اللقيمات_والصبر_الجميل


🍩🥗🍹 #اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر 🍖🍪🌰

#الإستعداد_لإستقبال_الشهر_المبارك #اللقيمات_والصيام
#السحور_مع_اللقيمات #وجبة_اللامحالة
#سوائل_الإفطار_فى_الصيام
#وداعا_رمضان #أهلا_بالعيد
#لقيمات_عيد_الفطر #لقيمات_العيد_صورة



🕋🕋🕋 #الأيام_العشر_والأضحى 🐪🐑🐂

#الأيام_العشر #يوم_التروية_منى #يوم_عرفة
#لقيمات_عيد_الأضحي

1⃣
☘☘☘ #حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز ☘☘☘

#اللهم_صل_علي_محمد #حديث_اللقيمات
#الطاعة_المطلقة #النظام_الأصلي
#العزيمة_المكتسبة #الدرجة_الممتازة_من_اللقيمات
#سر_بركة_اللقيمات #الثقة_بقول_رسول_الله
#التفاؤل_ومحبة_رسول_الله #نظام_غذائى_غير_مرئى
#أهم_نقاط_النجاح
#عوامل_النصر_على_البدانه

🍡🍡🍡 #علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات 🍡🍡🍡

#علم_اللقيمات #لماذا_اللقيمات #جداول_اللقيمات
#الجانب_الإقتصادي_للقيمات. #علم_اللقيمات_والصبر_الجميل

🍩🥗🍹 #اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر 🍖🍪🌰

#الإستعداد_لإستقبال_الشهر_المبارك #اللقيمات_والصيام
#السحور_مع_اللقيمات #وجبة_اللامحالة
#سوائل_الإفطار_فى_الصيام
#وداعا_رمضان #أهلا_بالعيد
#لقيمات_عيد_الفطر #لقيمات_العيد_صورة

🕋🕋🕋 #الأيام_العشر_والأضحى 🐪🐑🐂

#الأيام_العشر #يوم_التروية_منى #يوم_عرفة
#لقيمات_عيد_الأضحي

تسهيلا على أعضاء القناة فى البحث عن موضوعات القناة.....أكتب فى البحث #القائمة_الرئيسية ستظهر لك هذه القائمة...إضغط على عنوان الموضوع الرئيسى ينقلك إلى الموضوعات المتفرعة ومنها الى الجزء الأكثر تفصيلا.....والله المستعان.

1⃣
#حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز
#علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات
#اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر
#الأيام_العشر_والأضحى
2⃣
#الماراثون_والأنظمة_المختلفة_وتعددها
#المرونة_في_اللقيمات
#كيفية_تنشيط_مركز_التحكم_بالوزن_فى_المخ
#لقيمات_الحامل_والمرضع
#أبنائنا_واللقيمات
#وجعلنا_من_الماء_كل_شئ_حي
3⃣
#الكومبو_الهاشمى_وكيفية_زيادة_حرق_الدهون
#تعريفات_بعض_الهرمونات_واللقيمات_الحارقة
#أمثلة_لبعض_اللقيمات_وفوائدها
#الإمساك_واللقيمات
#الإسراف_وأضراره
4⃣
#مراجعه_لكميات_اللقيمات
#حجم_المعده_الطبيعي
#اللامحالة
#الماء_بعد_الطعام
5⃣
#الدهون_وكيفية_التحكم_فى_الميزان_واللقيمات
#ثبات_الوزن_وكيفية_كسره
#الوزن_الطبيعى_والمثالي
#الإيحاء_النفسى_والشعور_بالشبع
#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#نصائح_وقراءات_سريعة
#متابعة_الجروبات_والقناة_ورسائلهم

6⃣
#سؤال_وجواب

( اللقيمات ...ليست كلمة تقال ...وانما هى ...علم كامل...)

1..... فرس البحر
و ثقافة ...اللقيمات
00000000000000000
تريدون التخلص من البدانة تماما
ولا تستطيعون...
اذا...رددوا...و باستمرار :
0000000000000000
" الراحمون يرحمهم الرحمن"
0000000000000
ابنائى ..وبناتى
منذ بداية اهتمامى بعلم اللقيمات (2005 ) تكلمت وقتها عن خلايا اكتشفها علماء المخ والاعصاب ....فى جزء المخ المسمى "فرس البحر"... hippocampus
وقلت ان هذه الخلايا تتمتع بخاصيتين هامتين :
الاولى : انها تتجدد كل 3 شهور تقريبا .. Neurogenesis
والثانية :انها قابلة للتطبيع . neuroplasticity
وكان تطبيقى لهذان العاملان مع كل مريضاتى طوال 15 عاما
... هو من اهم قواعد الاستفادة بنصيحة رسول الله صل الله عليه وسلم
فى التحكم فى احجام الوجبات
"بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه"
ولهذا أقول دائما ان (اللقيمات ...ليست كلمة تقال ...وانما هى ...علم كامل...)
تقوم على الفهم ..والدراسة ..والتدريب المستمر .
واليوم (2019)اعلن علماء المخ والاعصاب فى جامعة ميتشجان
" انهم قد توصلوا الى فائدة كبرى لكل من يزيل كرب المكروبين
وكيف أن لتنشيط هذه المنطقة المخية المسماة فرس البحر
الأثر الكبير فى تقوية الذاكرة... واتخاذ القرارات
وسوف تقولون بعد ان تتفهموا شرحى لكم غدا:
وصدق رسول الله صل الله عليه وسلم حين قال
" الراحمون يرحمهم الرحمن"
....................
وغدا سوف اشرح لكم هذه الفائدة الكبرى :
انها معادلة سهلة للاذكياء
لو ادركنا حلها ....لتخلصنا فعلا من البدانة .
ومن التوتر...ومن الاكتئاب...
...........................

و سوف اوضح لكم بحثا علميا حديثا لجامعة ميتشجان الامريكية ...
وهو
فى احد مجالات دراستى للتخلص من البدانة عن طريق تحجيم احجام الطعام
(اى كيف نتناول اللقيمات..ونشبع بها فى نفس الوقت؟)
وكما شرحت لكم عدة مرات من قبل ان البدانة.... حالة نفسية
قبل ان تكون هرمونات....ورجيمات
000000000000000000
....عليكم بتقوية خلايا منطقة المخ التى تسمى ب "فرس البحر"...
فهى التى تختص بالذاكرة والتحكم..
ويقول بحث جامعة ميتشجان الامريكية ان ذلك
يمكن ان يتم عن طريق ازالة الكرب عن نفوس الناس ..حتى الذين لا نعرفهم.
فاذا فعلتم هذا ...يتم لكم ازالة توترات حياتكم أنتم..والتخلص من الاكتئاب المصاحب لها..
ومعلوم ان البدانة صديقة لبيئة التوترات والاكتئابات
أحبكم فى الله

#علم_اللقيمات
#لماذا_اللقيمات
#فرس_البحر

https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ

تسهيلا على أعضاء القناة فى البحث عن موضوعات القناة.....أكتب فى البحث #القائمة_الرئيسية ستظهر لك هذه القائمة...إضغط على عنوان الموضوع الرئيسى ينقلك إلى الموضوعات المتفرعة ومنها الى الجزء الأكثر تفصيلا.....والله المستعان.

1⃣
#حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز
#علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات
#اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر
#الأيام_العشر_والأضحى
2⃣
#الماراثون_والأنظمة_المختلفة_وتعددها
#المرونة_في_اللقيمات
#كيفية_تنشيط_مركز_التحكم_بالوزن_فى_المخ
#لقيمات_الحامل_والمرضع
#أبنائنا_واللقيمات
#وجعلنا_من_الماء_كل_شئ_حي
3⃣
#الكومبو_الهاشمى_وكيفية_زيادة_حرق_الدهون
#تعريفات_بعض_الهرمونات_واللقيمات_الحارقة
#أمثلة_لبعض_اللقيمات_وفوائدها
#الإمساك_واللقيمات
#الإسراف_وأضراره
4⃣
#مراجعه_لكميات_اللقيمات
#حجم_المعده_الطبيعي
#اللامحالة
#الماء_بعد_الطعام
5⃣
#الدهون_وكيفية_التحكم_فى_الميزان_واللقيمات
#ثبات_الوزن_وكيفية_كسره
#الوزن_الطبيعى_والمثالي
#الإيحاء_النفسى_والشعور_بالشبع
#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#نصائح_وقراءات_سريعة
#متابعة_الجروبات_والقناة_ورسائلهم

6⃣
#سؤال_وجواب