خبير تعديل السلوكيات
.............................
ادارة خطة للتخلص من البدانة المفرطة ...
هل تغنى عن الجراحة الخطرة؟؟؟؟؟؟؟
-.......................
الاجابة ...نعم
بشرط....عدم الاستعجال
وعدم فرض الشروط
لان خبرتى ودراستى المتعمقة لخمسة عشر عاما اكدت لى :
1.... أن البدانة المفرطة مرض مزمن
2...وان التخلص منها لا يتم .. الا بجراحة كبرى
بما تحمله من احتمالات الخطورة والمضاعفات المزمنة
3...أو بخبرة طبيب يعرف
كيف يدير خطة التخلص منها
4..وانها تحتاج لشهور ممتدة لكى نتخلص منها تماما
....................................
هذا الطبيب عليه ان يتابع مع الانسان البدين ويعلمه:
كيف يكتسب عادة التحكم فى تناوله احجاما اقل من الاطعمه
وكيف لا يكسر هذه العادة ابدا ...بعد تدريب لمدة 6 شهور
تماما كما يعلم الاب اطفاله الصغار كيف يمشون على اقدامهم
وبعد فترة يصبح المشى على قدمين عادة دائمة واسلوب طبيعى
........................................
ان من اكبر أخطاء الرجيمات
ان اطباء التخسيس يعدون مرضى البدانة
وعودا غير طبيعية...ولهذا يكون تفاعل المريضات عنيفا
فاما ان يتخلصوا شهريا من عدد كبير من الكيلوجرامات
واما يتركون الرجيم فورا الى غيره...بسبب الفشل
والفشل يجر فشل..
ولا يبقى اما البدينات حلا الا اما الجراحة بمضاعفاتها ..او الاستسلام للهزيمة باحباطها
اذا ..لابد من خطة طويلة المدى ..وعزيمة ....وصبر ...فننجح
............................................
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: «إِنَّمَا الْعِلْمُ بِالتَّعَلُّمِ"،
والتعلم: هو إتعاب الجسد، والعزم الصادق، وإخلاص النية،
................................................................
احبكم فى الله
#لماذا_اللقيمات
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
.............................
ادارة خطة للتخلص من البدانة المفرطة ...
هل تغنى عن الجراحة الخطرة؟؟؟؟؟؟؟
-.......................
الاجابة ...نعم
بشرط....عدم الاستعجال
وعدم فرض الشروط
لان خبرتى ودراستى المتعمقة لخمسة عشر عاما اكدت لى :
1.... أن البدانة المفرطة مرض مزمن
2...وان التخلص منها لا يتم .. الا بجراحة كبرى
بما تحمله من احتمالات الخطورة والمضاعفات المزمنة
3...أو بخبرة طبيب يعرف
كيف يدير خطة التخلص منها
4..وانها تحتاج لشهور ممتدة لكى نتخلص منها تماما
....................................
هذا الطبيب عليه ان يتابع مع الانسان البدين ويعلمه:
كيف يكتسب عادة التحكم فى تناوله احجاما اقل من الاطعمه
وكيف لا يكسر هذه العادة ابدا ...بعد تدريب لمدة 6 شهور
تماما كما يعلم الاب اطفاله الصغار كيف يمشون على اقدامهم
وبعد فترة يصبح المشى على قدمين عادة دائمة واسلوب طبيعى
........................................
ان من اكبر أخطاء الرجيمات
ان اطباء التخسيس يعدون مرضى البدانة
وعودا غير طبيعية...ولهذا يكون تفاعل المريضات عنيفا
فاما ان يتخلصوا شهريا من عدد كبير من الكيلوجرامات
واما يتركون الرجيم فورا الى غيره...بسبب الفشل
والفشل يجر فشل..
ولا يبقى اما البدينات حلا الا اما الجراحة بمضاعفاتها ..او الاستسلام للهزيمة باحباطها
اذا ..لابد من خطة طويلة المدى ..وعزيمة ....وصبر ...فننجح
............................................
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: «إِنَّمَا الْعِلْمُ بِالتَّعَلُّمِ"،
والتعلم: هو إتعاب الجسد، والعزم الصادق، وإخلاص النية،
................................................................
احبكم فى الله
#لماذا_اللقيمات
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
الاعلان عن ابتكار نظام غذائي عالمى
...........................
"ينقذ كوكب الأرض وسكانه"
................................
من هو الذى ابتكر هذا "النظام الغذائي الصحي الكوكبي"؟؟؟؟؟؟؟
.................................
يقول علمائهم""لم تحاول البشرية قبل ذلك أبدا تغيير نظامها الغذائي، على هذا النطاق وبهذه السرعة".
.................................
ونقول لهم "بل نحن سبقناكم منذ سبعة عشر عاما(من عام 2002)
........................................
...ونجحنا فى ذلك تماما ...بفضل الله تعالى ..وبطاعتنا لرسول الله صل الله عليه وسلم "
وأطلقنا عليه اسم "علم اللقيمات"
..............................................
ومن يريد التأكد فليدخل على موقع "calorie lab ""
وليقرأ نتائج أول دراسة لى فى عام 2005 عن نجاحى فى علاج 313 حالة من البدناء بهذا الاسلوب الذى ابتكرته
.....................................
وهذا الاسلوب مطابق تماما لما توصل اليه هذه الايام 37 عالما من مختلف العالم بعد دراسة عامين كاملين
....................................................................
ففى عام 2016 شكلت دورية لانسيت الطبية
وهى اشهر مجلة طبية فى العالم..... لجنة EAT-Lancet
هذه اللجنة تكونت من مجموعة تضم 37 عالما من أفضل علماء الزراعة،.. والتغير المناخي... والتغذية من أنحاء العالم، ،
وكان امامهم هدف محدد هو
تصميم أفضل نظام غذائى فى العالم
وقد استغرق هؤلاء العلماء عامين، للتوصل إلى نتائجهم، التي نشرت في دورية لانسيت
وقد توصل هؤلاء العلماء الى نظاما غذائيا، يعد بتقليل 11 مليونا من أعداد الوفيات بسبب البدانة ، وكذلك بتوفير الغذاء لنحو 10 مليارات انسان هم سكان كوكب الارض بعد عشرات الاعوام
..........................................
لكن هؤلاء العلماء لاحظوا ان هذا النظام يتطلب تحولا هائلا، عن ما نكدسه فوق أطباقنا، إلى احجام اطعمة تكاد تكفينا لكى نأكلها.
وبذلك سوف يضطر الناس في أوربا وأمريكا واسيا وافريقيا إلى تقليص الكميات، التي يتناولونها من مختلف الاطعمة.
وسوف تلاحظون ان احجام الاطعمة تتماشى تماما مع اسلوب علم اللقيمات ...ولكن
عندما تشاهدون احجام الاطعمة التى حددوها لأنقاص اوزان الناس
ولخفض اعداد الوفيات بسبب البدانة ب 11 مليونا من البشر
ستعلمون لماذا اثنى الله تعالى على النبى الكريم قائلا
"... ( وَمَا أَرْسَلْنَاكَ إِلا رَحْمَةً لِلْعَالَمِينَ )
لان حجم اللقيمات اكبر حجما ..واكثر اشباعا .. من احجام اطعمة العلماء
بالاضافة الى وجود وجبة اللامحالة اليومية متوسطة الحجم
ولعلنا نلاحظ ان الله تعالى ذكر كلمة" للعالمين" وليست فقط " للمسلمين"- ...لان ماوصى به النبى الكريم كان لجميع البشر فقد قال"بحسب ابن آدم لقيمات"
..............................................
ويؤكد العلماء ان هناك تنوع في ذلك النظام الغذائي. وبذلك لا يتوقعون انه سوف يكون هناك حرمان غذائي . وإنه سيكون طعام صحي ومرن ولذيذ" وانه حقيقى وليس خيال.
هل سيقلل الوفيات؟
يقول الباحثون إن هذا النظام سينقذ أرواح نحو 11 مليون إنسان، يموتون سنويا.
ويعود هذا الرقم إلى الانخفاض المتوقع، في أعداد المصابين بأمراض، ناجمة عن الأنظمة الغذائية غير الصحية، مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية، وبعض أنواع السرطانات.
وتعد تلك الأمراض القاتل الأكبر في الدول المتقدمة
...............................
ولسوف تحمل لجنة EAT-Lancet هذه النتائج إلى الحكومات حول العالم،
وإلى كيانات مثل منظمة الصحة العالمية،
لترى ما إذا كان بإمكانها البدء في تغيير الطريقة، التي نتناول بها طعامنا.
0000000000000000000000000000000
ان كل ما ارجوه هو ان تعترف لجنة EAT-Lancet لنا بالسبق فى الابتكار العلمى ولو للمرة الاولى فى القرن الواحد والعشرون ....
لاننى وبمساعدة الكثيرات من بنات وطنى مصر
ساهمنا فى انتشار هذا النظام الرائع بين اكثر من ثلاثة ملايين انسان
0(منهم اكثر من مليون متابع على صفحتى وحدها)
حقق معظمهم الشفاء من البدانة ...بتطبيق علم اللقيمات
....................................
بروفيسر دكتور / محمد الهاشمى
مؤسس علم اللقيمات
#لماذا_اللقيمات
#لقيماتنا_سنة_نبوية_مهجورة
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
...........................
"ينقذ كوكب الأرض وسكانه"
................................
من هو الذى ابتكر هذا "النظام الغذائي الصحي الكوكبي"؟؟؟؟؟؟؟
.................................
يقول علمائهم""لم تحاول البشرية قبل ذلك أبدا تغيير نظامها الغذائي، على هذا النطاق وبهذه السرعة".
.................................
ونقول لهم "بل نحن سبقناكم منذ سبعة عشر عاما(من عام 2002)
........................................
...ونجحنا فى ذلك تماما ...بفضل الله تعالى ..وبطاعتنا لرسول الله صل الله عليه وسلم "
وأطلقنا عليه اسم "علم اللقيمات"
..............................................
ومن يريد التأكد فليدخل على موقع "calorie lab ""
وليقرأ نتائج أول دراسة لى فى عام 2005 عن نجاحى فى علاج 313 حالة من البدناء بهذا الاسلوب الذى ابتكرته
.....................................
وهذا الاسلوب مطابق تماما لما توصل اليه هذه الايام 37 عالما من مختلف العالم بعد دراسة عامين كاملين
....................................................................
ففى عام 2016 شكلت دورية لانسيت الطبية
وهى اشهر مجلة طبية فى العالم..... لجنة EAT-Lancet
هذه اللجنة تكونت من مجموعة تضم 37 عالما من أفضل علماء الزراعة،.. والتغير المناخي... والتغذية من أنحاء العالم، ،
وكان امامهم هدف محدد هو
تصميم أفضل نظام غذائى فى العالم
وقد استغرق هؤلاء العلماء عامين، للتوصل إلى نتائجهم، التي نشرت في دورية لانسيت
وقد توصل هؤلاء العلماء الى نظاما غذائيا، يعد بتقليل 11 مليونا من أعداد الوفيات بسبب البدانة ، وكذلك بتوفير الغذاء لنحو 10 مليارات انسان هم سكان كوكب الارض بعد عشرات الاعوام
..........................................
لكن هؤلاء العلماء لاحظوا ان هذا النظام يتطلب تحولا هائلا، عن ما نكدسه فوق أطباقنا، إلى احجام اطعمة تكاد تكفينا لكى نأكلها.
وبذلك سوف يضطر الناس في أوربا وأمريكا واسيا وافريقيا إلى تقليص الكميات، التي يتناولونها من مختلف الاطعمة.
وسوف تلاحظون ان احجام الاطعمة تتماشى تماما مع اسلوب علم اللقيمات ...ولكن
عندما تشاهدون احجام الاطعمة التى حددوها لأنقاص اوزان الناس
ولخفض اعداد الوفيات بسبب البدانة ب 11 مليونا من البشر
ستعلمون لماذا اثنى الله تعالى على النبى الكريم قائلا
"... ( وَمَا أَرْسَلْنَاكَ إِلا رَحْمَةً لِلْعَالَمِينَ )
لان حجم اللقيمات اكبر حجما ..واكثر اشباعا .. من احجام اطعمة العلماء
بالاضافة الى وجود وجبة اللامحالة اليومية متوسطة الحجم
ولعلنا نلاحظ ان الله تعالى ذكر كلمة" للعالمين" وليست فقط " للمسلمين"- ...لان ماوصى به النبى الكريم كان لجميع البشر فقد قال"بحسب ابن آدم لقيمات"
..............................................
ويؤكد العلماء ان هناك تنوع في ذلك النظام الغذائي. وبذلك لا يتوقعون انه سوف يكون هناك حرمان غذائي . وإنه سيكون طعام صحي ومرن ولذيذ" وانه حقيقى وليس خيال.
هل سيقلل الوفيات؟
يقول الباحثون إن هذا النظام سينقذ أرواح نحو 11 مليون إنسان، يموتون سنويا.
ويعود هذا الرقم إلى الانخفاض المتوقع، في أعداد المصابين بأمراض، ناجمة عن الأنظمة الغذائية غير الصحية، مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية، وبعض أنواع السرطانات.
وتعد تلك الأمراض القاتل الأكبر في الدول المتقدمة
...............................
ولسوف تحمل لجنة EAT-Lancet هذه النتائج إلى الحكومات حول العالم،
وإلى كيانات مثل منظمة الصحة العالمية،
لترى ما إذا كان بإمكانها البدء في تغيير الطريقة، التي نتناول بها طعامنا.
0000000000000000000000000000000
ان كل ما ارجوه هو ان تعترف لجنة EAT-Lancet لنا بالسبق فى الابتكار العلمى ولو للمرة الاولى فى القرن الواحد والعشرون ....
لاننى وبمساعدة الكثيرات من بنات وطنى مصر
ساهمنا فى انتشار هذا النظام الرائع بين اكثر من ثلاثة ملايين انسان
0(منهم اكثر من مليون متابع على صفحتى وحدها)
حقق معظمهم الشفاء من البدانة ...بتطبيق علم اللقيمات
....................................
بروفيسر دكتور / محمد الهاشمى
مؤسس علم اللقيمات
#لماذا_اللقيمات
#لقيماتنا_سنة_نبوية_مهجورة
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
Forwarded from اللقيمات طاعة وصحة
1⃣
☘☘☘ #حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز ☘☘☘
#اللهم_صل_علي_محمد #حديث_اللقيمات
#الطاعة_المطلقة #النظام_الأصلي
#العزيمة_المكتسبة #الدرجة_الممتازة_من_اللقيمات
#سر_بركة_اللقيمات #الثقة_بقول_رسول_الله
#التفاؤل_ومحبة_رسول_الله #نظام_غذائى_غير_مرئى
#أهم_نقاط_النجاح
#عوامل_النصر_على_البدانه
🍡🍡🍡 #علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات 🍡🍡🍡
#علم_اللقيمات #لماذا_اللقيمات #جداول_اللقيمات
#الجانب_الإقتصادي_للقيمات. #علم_اللقيمات_والصبر_الجميل
🍩🥗🍹 #اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر 🍖🍪🌰
#الإستعداد_لإستقبال_الشهر_المبارك #اللقيمات_والصيام
#السحور_مع_اللقيمات #وجبة_اللامحالة
#سوائل_الإفطار_فى_الصيام
#وداعا_رمضان #أهلا_بالعيد
#لقيمات_عيد_الفطر #لقيمات_العيد_صورة
🕋🕋🕋 #الأيام_العشر_والأضحى 🐪🐑🐂
#الأيام_العشر #يوم_التروية_منى #يوم_عرفة
#لقيمات_عيد_الأضحي
☘☘☘ #حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز ☘☘☘
#اللهم_صل_علي_محمد #حديث_اللقيمات
#الطاعة_المطلقة #النظام_الأصلي
#العزيمة_المكتسبة #الدرجة_الممتازة_من_اللقيمات
#سر_بركة_اللقيمات #الثقة_بقول_رسول_الله
#التفاؤل_ومحبة_رسول_الله #نظام_غذائى_غير_مرئى
#أهم_نقاط_النجاح
#عوامل_النصر_على_البدانه
🍡🍡🍡 #علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات 🍡🍡🍡
#علم_اللقيمات #لماذا_اللقيمات #جداول_اللقيمات
#الجانب_الإقتصادي_للقيمات. #علم_اللقيمات_والصبر_الجميل
🍩🥗🍹 #اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر 🍖🍪🌰
#الإستعداد_لإستقبال_الشهر_المبارك #اللقيمات_والصيام
#السحور_مع_اللقيمات #وجبة_اللامحالة
#سوائل_الإفطار_فى_الصيام
#وداعا_رمضان #أهلا_بالعيد
#لقيمات_عيد_الفطر #لقيمات_العيد_صورة
🕋🕋🕋 #الأيام_العشر_والأضحى 🐪🐑🐂
#الأيام_العشر #يوم_التروية_منى #يوم_عرفة
#لقيمات_عيد_الأضحي
"الرجيم الكوكبى "
0000000000000000
نظام اللقيمات..هى الحمية الوحيدة فى العالم التى
تستحق ان يطلق عليها عن جدارة "حمية اللاحرمان"
ولذلك فهى الوحيدة التى ينطبق عليها اصطلاح "الرجيم الكوكبى "
0000000
بعد مرور خمسة عشر عاما على احيائى لسنة اللقيمات المهجورة
فأننى أطلب من كل من يريد التخلص من البدانة او مضاعفاتها ان يدخل على العشرات من صفحات الفيس بوك التى تتكلم عن حمية اللقيمات ليقرأ عن مئات الآلاف من البشر الذين حققوا بها ..التخلص تماما من البدانة ..ومن ارتفاع ضغط الدم ..ومن السكر...ومن الآم العمود الفقرى ...وتيبس الركبتين ...والتعود على الزهد..
وفى نفس الوقت تمتعوا بتناول الخبز والارز..والبطاطس...والمحاشى..والبيتزا
والجاتوه ..والايسكريم ..والشيكولاته
والتمر.. والعنب ..والتين..والموز..والمانجو .
انها الحمية الوحيدة فى العالم التى تطبق وتنفذ تماما قول الله سبحانه وتعالى " وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ "(31)الاعراف
...........................................................
عند الحديث عن أنظمة الحمية والرجيم، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو قائمة الممنوعات التي تعرقل نجاح النظام المتبع.
ولذلك يحاول البعض ان يحرم الناس من الخبز والارز والبطاطس
ويحاول البعض الآخر من حرمانهم من الحلوى والشيكولاته
بل ان البعض الثالث يروجون ان النشويات تضعف العضلات...فيقل الحرق... بينما العكس هو الصحيح ..لان خبراء الرياضة يؤكدون ان الخبز والفواكه بل وعصير الفواكه من افضل ماتتغذى عليه العضلات خاصة قبل بدأ التدريبات ...وهناك الآلآف من الرياضيين يتناولون الفاكهه فتعطى لهم طاقة كبيرة عند التدريبات...
والحقيقة المؤكدة ان 37 من علماء 16 دولة بعد دراسة عامين اوصوا الا يتم حرمان الانسان من اى طعام قدر الامكان
لأن كل ممنوع مرغوب ...واطلقوا على هذه الحمية اسم
"الرجيم الكوكبى"
أما نحن فنتكلم عن حمية غذائية تنفذ تماما قول الله سبحانه وتعالى " وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ"
ان نظام اللقيمات هو نقطة الانطلاق للقضاء على أنظمة الحميات
القاسية وما يترتب عليها من نتائج سيئة، أهونها الإحباط النفسي الذي يصيب الفرد عند الملل ثم الفشل....
.وهذا هو السبب فى اننا نجد ان كثيرون يحاربون حمية اللقيمات
ومن يفضل اى رجيم آخر فليستمر عليه ..ولكن نرجو الا يشتت جهدى
في المقابل، فإن المواظب على نظام اللقيمات يمكنه تناول كل ما يريد، ولكن باعتدال،ويزهد فى الاطعمة ولكن بالتدريج ليصبح الأمر مع الوقت أسلوب حياة سهل التطبيق.
00000000000000000000000000
ملاحظة 1..سوف اشرح لكم خلال يومين افضل انواع اللقيمات المزدوجة ..التى حققت نتائج مع المتابعات فى عيادتى
...........................
ملاحظة 2...ارجو الا تطلبوا منى اى تعليقات على اى رجيمات اخرى ..لاننى ابذل جهدى لاحياء سنة اللقيمات المهجورة
أحبكم فى الله
........................
دكتور محمد الهاشمى
#لماذا_اللقيمات
#الرجيم_الكوكبى
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
0000000000000000
نظام اللقيمات..هى الحمية الوحيدة فى العالم التى
تستحق ان يطلق عليها عن جدارة "حمية اللاحرمان"
ولذلك فهى الوحيدة التى ينطبق عليها اصطلاح "الرجيم الكوكبى "
0000000
بعد مرور خمسة عشر عاما على احيائى لسنة اللقيمات المهجورة
فأننى أطلب من كل من يريد التخلص من البدانة او مضاعفاتها ان يدخل على العشرات من صفحات الفيس بوك التى تتكلم عن حمية اللقيمات ليقرأ عن مئات الآلاف من البشر الذين حققوا بها ..التخلص تماما من البدانة ..ومن ارتفاع ضغط الدم ..ومن السكر...ومن الآم العمود الفقرى ...وتيبس الركبتين ...والتعود على الزهد..
وفى نفس الوقت تمتعوا بتناول الخبز والارز..والبطاطس...والمحاشى..والبيتزا
والجاتوه ..والايسكريم ..والشيكولاته
والتمر.. والعنب ..والتين..والموز..والمانجو .
انها الحمية الوحيدة فى العالم التى تطبق وتنفذ تماما قول الله سبحانه وتعالى " وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ "(31)الاعراف
...........................................................
عند الحديث عن أنظمة الحمية والرجيم، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو قائمة الممنوعات التي تعرقل نجاح النظام المتبع.
ولذلك يحاول البعض ان يحرم الناس من الخبز والارز والبطاطس
ويحاول البعض الآخر من حرمانهم من الحلوى والشيكولاته
بل ان البعض الثالث يروجون ان النشويات تضعف العضلات...فيقل الحرق... بينما العكس هو الصحيح ..لان خبراء الرياضة يؤكدون ان الخبز والفواكه بل وعصير الفواكه من افضل ماتتغذى عليه العضلات خاصة قبل بدأ التدريبات ...وهناك الآلآف من الرياضيين يتناولون الفاكهه فتعطى لهم طاقة كبيرة عند التدريبات...
والحقيقة المؤكدة ان 37 من علماء 16 دولة بعد دراسة عامين اوصوا الا يتم حرمان الانسان من اى طعام قدر الامكان
لأن كل ممنوع مرغوب ...واطلقوا على هذه الحمية اسم
"الرجيم الكوكبى"
أما نحن فنتكلم عن حمية غذائية تنفذ تماما قول الله سبحانه وتعالى " وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ"
ان نظام اللقيمات هو نقطة الانطلاق للقضاء على أنظمة الحميات
القاسية وما يترتب عليها من نتائج سيئة، أهونها الإحباط النفسي الذي يصيب الفرد عند الملل ثم الفشل....
.وهذا هو السبب فى اننا نجد ان كثيرون يحاربون حمية اللقيمات
ومن يفضل اى رجيم آخر فليستمر عليه ..ولكن نرجو الا يشتت جهدى
في المقابل، فإن المواظب على نظام اللقيمات يمكنه تناول كل ما يريد، ولكن باعتدال،ويزهد فى الاطعمة ولكن بالتدريج ليصبح الأمر مع الوقت أسلوب حياة سهل التطبيق.
00000000000000000000000000
ملاحظة 1..سوف اشرح لكم خلال يومين افضل انواع اللقيمات المزدوجة ..التى حققت نتائج مع المتابعات فى عيادتى
...........................
ملاحظة 2...ارجو الا تطلبوا منى اى تعليقات على اى رجيمات اخرى ..لاننى ابذل جهدى لاحياء سنة اللقيمات المهجورة
أحبكم فى الله
........................
دكتور محمد الهاشمى
#لماذا_اللقيمات
#الرجيم_الكوكبى
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
..."الرجيم الكوكبى "
0000000000000000
لقيمات الثلث الاول من اليوم...والرضا المؤجل
.................................
نظام اللقيمات..هى الحمية الوحيدة فى العالم
التى تستحق ان يطلق عليها عن جدارة "حمية اللاحرمان"
ولذلك فهى الوحيدة التى يمكن ان ينطبق عليها اصطلاح "الرجيم الكوكبى "
0000000
ان كل من يدخل على العشرات من صفحات الفيس بوك وفيديوهات اليوتيوب التى تتكلم البدانة يجد الكثير منها تتكلم هذه الايام عن" حمية اللقيمات"وعن كتابى"علم اللقيمات" ويقرأ عن مئات الآلاف من البشر الذين حققوا بهما ..التخلص تماما من البدانة ..ومن ارتفاع ضغط الدم ..ومن السكر...ومن الآم العمود الفقرى ...وتيبس الركبتين ...واكتسبوا عادة الزهد..
.بل واكتساب عادة التحكم فى احجام الطعام
وحيث ان العلم يتطور سريعا...فان من يقرأ الطبعة الاولى من كتابى علم اللقيمات (2009)
كان يجدنى انصح بعدم تنويع اصناف اللقيمات خلال اليوم ..كنوع من التدريب على الزهد
اما فى الطبعة الثامنة من كتابى (2018)..فقد نصحت ببعض التنويع خلال نفس اليوم
والسبب هو ان نتائج مئات الابحاث الجديدة تثير...
أهمية تنويع الاصناف كعامل منشط لتنويع ميكروبيوتا الامعاء
ولذلك تجدوا اننى انصح بتناول جميع ما احله الله تعالى لنا من كربوهيدرات وبروتينات ودهون
خاصة أن هذا التنويع مفيد لهذه البكتريا مما يفيد ازدياد الحرق الطبيعى.
كما اننا بذلك لن نحتاج ان نكسرهذا الدايت فى اي يوم
أما الرجيمات عالية الدهون مثل : اتكنز.. وكيتو ..وباليو ..وقرضاى
فاننى اعتبرها انظمة كيميائية
لا يستطيع انسان ان يعيش عليها مدة من الزمن
وفور ان يكسرها فسوف يزداد وزنه مرة أخرى
ولا يتحملها الا القليل من الناس ..لأن الطعام هو من اهم متع الدنيا
فمن يتحمل منا ترك المانجو والتمر والعنب والتين والموز...والارز والمكرونة والطعمية والمحاشى والبيتزا والكيك والشيكولاته والايسكريم
ان اللقيمات حققت المعادلة المستحيلة
لانها تتبع كلام الخالق سبحانه وتعالى"وكلوا واشربوا ولاتسرفوا"
لقيمات الثلث الاول من اليوم
.............................................
2 كوب ماء ....ثم
انصح بتناول لقيمة الافطار من ربع الى نصف رغيف من الخبز ..ويفضل الاسمر
او من 1-2 توست بالحبوب الكاملة ...والذى يقدر الربع او النصف هو انتم حسب درجة التحكم لديكم
اما الغموس فيكون حسب المتاح المتواجد بالمنزل (بيضة -او جبن – أوزبادى-او1-2 ملعقة صغيرة مربى او حلاوة... اوطحينة وعسل..-او فول مدمس ببعض الخضرة ..او نصف قطعة فلافل....مع 10جم شيكولاته دارك)
ويمكن تناول نصف كوب شوفان باللبن ...بدلا من الخبز والغموس
والافضل ان نبدأ الافطار بتناول 1-2كوب ماء
ولنا نصف كوب كافيين(نسكافيه او شاى)ويضاف اليه ربع كوب لبن (دسم كامل او خالى حسب الرغبة...وملعقة صغيرة سكر بنى لمن يحب السكر)
وبعد 2-4 ساعات ..2كوب ماء مع ليمونة
ثم تناول اللقيمة الثانية(واسميها اللقيمة المساندة)ومعها 10جم شيكولاته دارك
وهى تتكون من أى من المكونات السابقة التى ذكرتها
ومعها نصف كوب كافيين آخر (لمن يحب)
وبهذا نخصص لقيميتين طاقة لاول -8 ساعات فى اليوم
واطلقت عليهما :لقيمات الثلث الاول من اليوم
................................
...أحبكم فى الله
......................
استاذ دكتور /محمد الهاشمى
#الرجيم_الكوكبى
#لماذا_اللقيمات
#لقيمات_الثلث_الاول_من_اليوم
#الرضا_المؤجل
#كيفية_تنشيط_مركز_التحكم_بالوزن_فى_المخ
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
0000000000000000
لقيمات الثلث الاول من اليوم...والرضا المؤجل
.................................
نظام اللقيمات..هى الحمية الوحيدة فى العالم
التى تستحق ان يطلق عليها عن جدارة "حمية اللاحرمان"
ولذلك فهى الوحيدة التى يمكن ان ينطبق عليها اصطلاح "الرجيم الكوكبى "
0000000
ان كل من يدخل على العشرات من صفحات الفيس بوك وفيديوهات اليوتيوب التى تتكلم البدانة يجد الكثير منها تتكلم هذه الايام عن" حمية اللقيمات"وعن كتابى"علم اللقيمات" ويقرأ عن مئات الآلاف من البشر الذين حققوا بهما ..التخلص تماما من البدانة ..ومن ارتفاع ضغط الدم ..ومن السكر...ومن الآم العمود الفقرى ...وتيبس الركبتين ...واكتسبوا عادة الزهد..
.بل واكتساب عادة التحكم فى احجام الطعام
وحيث ان العلم يتطور سريعا...فان من يقرأ الطبعة الاولى من كتابى علم اللقيمات (2009)
كان يجدنى انصح بعدم تنويع اصناف اللقيمات خلال اليوم ..كنوع من التدريب على الزهد
اما فى الطبعة الثامنة من كتابى (2018)..فقد نصحت ببعض التنويع خلال نفس اليوم
والسبب هو ان نتائج مئات الابحاث الجديدة تثير...
أهمية تنويع الاصناف كعامل منشط لتنويع ميكروبيوتا الامعاء
ولذلك تجدوا اننى انصح بتناول جميع ما احله الله تعالى لنا من كربوهيدرات وبروتينات ودهون
خاصة أن هذا التنويع مفيد لهذه البكتريا مما يفيد ازدياد الحرق الطبيعى.
كما اننا بذلك لن نحتاج ان نكسرهذا الدايت فى اي يوم
أما الرجيمات عالية الدهون مثل : اتكنز.. وكيتو ..وباليو ..وقرضاى
فاننى اعتبرها انظمة كيميائية
لا يستطيع انسان ان يعيش عليها مدة من الزمن
وفور ان يكسرها فسوف يزداد وزنه مرة أخرى
ولا يتحملها الا القليل من الناس ..لأن الطعام هو من اهم متع الدنيا
فمن يتحمل منا ترك المانجو والتمر والعنب والتين والموز...والارز والمكرونة والطعمية والمحاشى والبيتزا والكيك والشيكولاته والايسكريم
ان اللقيمات حققت المعادلة المستحيلة
لانها تتبع كلام الخالق سبحانه وتعالى"وكلوا واشربوا ولاتسرفوا"
لقيمات الثلث الاول من اليوم
.............................................
2 كوب ماء ....ثم
انصح بتناول لقيمة الافطار من ربع الى نصف رغيف من الخبز ..ويفضل الاسمر
او من 1-2 توست بالحبوب الكاملة ...والذى يقدر الربع او النصف هو انتم حسب درجة التحكم لديكم
اما الغموس فيكون حسب المتاح المتواجد بالمنزل (بيضة -او جبن – أوزبادى-او1-2 ملعقة صغيرة مربى او حلاوة... اوطحينة وعسل..-او فول مدمس ببعض الخضرة ..او نصف قطعة فلافل....مع 10جم شيكولاته دارك)
ويمكن تناول نصف كوب شوفان باللبن ...بدلا من الخبز والغموس
والافضل ان نبدأ الافطار بتناول 1-2كوب ماء
ولنا نصف كوب كافيين(نسكافيه او شاى)ويضاف اليه ربع كوب لبن (دسم كامل او خالى حسب الرغبة...وملعقة صغيرة سكر بنى لمن يحب السكر)
وبعد 2-4 ساعات ..2كوب ماء مع ليمونة
ثم تناول اللقيمة الثانية(واسميها اللقيمة المساندة)ومعها 10جم شيكولاته دارك
وهى تتكون من أى من المكونات السابقة التى ذكرتها
ومعها نصف كوب كافيين آخر (لمن يحب)
وبهذا نخصص لقيميتين طاقة لاول -8 ساعات فى اليوم
واطلقت عليهما :لقيمات الثلث الاول من اليوم
................................
...أحبكم فى الله
......................
استاذ دكتور /محمد الهاشمى
#الرجيم_الكوكبى
#لماذا_اللقيمات
#لقيمات_الثلث_الاول_من_اليوم
#الرضا_المؤجل
#كيفية_تنشيط_مركز_التحكم_بالوزن_فى_المخ
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
Telegram
اللقيمات طاعة وصحة
قناة🔈تهتم بتوضيح علم اللقيمات🍏باسلوب مبسط جدا ..لإحياء⬅سنة من السنن المهجورة...ودائما⬅️ في طاعة وصحة
انشر تؤجر .
انشر تؤجر .
1⃣
☘☘☘ #حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز ☘☘☘
#اللهم_صل_علي_محمد #حديث_اللقيمات
#الطاعة_المطلقة #النظام_الأصلي
#العزيمة_المكتسبة #الدرجة_الممتازة_من_اللقيمات
#سر_بركة_اللقيمات #الثقة_بقول_رسول_الله
#التفاؤل_ومحبة_رسول_الله #نظام_غذائى_غير_مرئى
#أهم_نقاط_النجاح
#عوامل_النصر_على_البدانه
🍡🍡🍡 #علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات 🍡🍡🍡
#علم_اللقيمات #لماذا_اللقيمات #جداول_اللقيمات
#الجانب_الإقتصادي_للقيمات. #علم_اللقيمات_والصبر_الجميل
🍩🥗🍹 #اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر 🍖🍪🌰
#الإستعداد_لإستقبال_الشهر_المبارك #اللقيمات_والصيام
#السحور_مع_اللقيمات #وجبة_اللامحالة
#سوائل_الإفطار_فى_الصيام
#وداعا_رمضان #أهلا_بالعيد
#لقيمات_عيد_الفطر #لقيمات_العيد_صورة
🕋🕋🕋 #الأيام_العشر_والأضحى 🐪🐑🐂
#الأيام_العشر #يوم_التروية_منى #يوم_عرفة
#لقيمات_عيد_الأضحي
☘☘☘ #حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز ☘☘☘
#اللهم_صل_علي_محمد #حديث_اللقيمات
#الطاعة_المطلقة #النظام_الأصلي
#العزيمة_المكتسبة #الدرجة_الممتازة_من_اللقيمات
#سر_بركة_اللقيمات #الثقة_بقول_رسول_الله
#التفاؤل_ومحبة_رسول_الله #نظام_غذائى_غير_مرئى
#أهم_نقاط_النجاح
#عوامل_النصر_على_البدانه
🍡🍡🍡 #علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات 🍡🍡🍡
#علم_اللقيمات #لماذا_اللقيمات #جداول_اللقيمات
#الجانب_الإقتصادي_للقيمات. #علم_اللقيمات_والصبر_الجميل
🍩🥗🍹 #اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر 🍖🍪🌰
#الإستعداد_لإستقبال_الشهر_المبارك #اللقيمات_والصيام
#السحور_مع_اللقيمات #وجبة_اللامحالة
#سوائل_الإفطار_فى_الصيام
#وداعا_رمضان #أهلا_بالعيد
#لقيمات_عيد_الفطر #لقيمات_العيد_صورة
🕋🕋🕋 #الأيام_العشر_والأضحى 🐪🐑🐂
#الأيام_العشر #يوم_التروية_منى #يوم_عرفة
#لقيمات_عيد_الأضحي
..."الرجيم الكوكبى "
0000000000000000
لقيمات الثلث الثانى من اليوم...والرضا المؤجل
000000000000000000000
.....كيف نطمئن الى اننا لن نستعيد الوزن الذى
نفقده بعد تطبيق سنة اللقيمات؟؟؟
0000000000000000000000000000
يتم ذلك ....بتقوية "مركز التحكم بالوزن فى المخ"
........................................
فى رأى كثير من العلماء أن بالمخ مركزا ما يسمى
"مركز التحكم بالوزن فى المخ"
weight control center
وان الفارق بين من ينقص وزنه ثم يثبت على ذلك الوزن الرشيق
وبين من يستعيد وزنه البدين مرة أخرى هو قوة هذا المركز
ولعل تنشيط هذا المركز هو السبب فى ان من نجحت فى
التخلص من بدانتها مثل
الاستاذة /فاطمة لبيب
التى كتبت قصتها فى البوست السابق وانقصت وزنها 40 ك
فى عام واحد (من 110ك الى 70 ك)...مضى عليها عام
كامل بعد ذلك ولم تستعيد اى كيلو من وزنها مرة أخرى
............................
ولقد
توصلت- بفضل من الله- الى كيفية تنشيط ذلك المركز
وبذلك نطمئن الى أن ما نفقده من وزن لن نسترده ثانية
.............................................
أولا :بالنوم العميق 7 -8 ساعات يوميا
.........................
لان النوم العميق يقل من هرمون الجوع(الجريلين)
بدرجة كبيرة
كما انه يقوى من تحكم المخ فى تطبيق سياسة
"الرضا المؤجل"
أى يمكن الانسان من ان يتوقف عن الاكل فى وسط الوجبة
ويرحل باقيها الى اليوم التالى
.................................
ثانيا:بنوم القيلولة حوالى نصف ساعة وسط النهار
...................................
ثالثا:بتناول لقيمة المشروم (100جرام)
مع 20جم شيكولاته دارك
3 ايام كل اسبوع
فقد وجدت ان ذلك يقوى من تحكم الاعصاب
..............................
رابعا :بالاقلال من تناول الدهون الضارة قدر الامكان
فقد ثبت للعلماء انها تضعف المقدرة على التحكم العصبى
..................................
خامسا:
بتناول عدد 2 لقيمة مزدوجة فى الثلث الثانى من كل يوم
كل لقيمة تتكون من ثمرتين من الفاكهه أو الخضراوات مع 2كوب ماء
وبين كل لقيمة والتالية لها 3-4 ساعات
ويفضل التركيز على لقيمات مضادات الاكسدة مثل البرتقال والعنب والتين والتمر والجزر والبطاطا و الجرجير والفلفل الرومى والكابوتشا
لان مضادات الاكسدة تزيل الاجهاد عن الخلايا العصبية
..........................
سادسا :بتكرار الآية الكريمة
" وكلوا واشربوا ولا تسرفوا0 انه لايحب المسرفين"
عدة مرات يوميا
لأنها تنشط العقل الباطن الى طاعة الله تعالى
......................
سابعا:بتناول 8 اكواب ماء يوميا
.................................
ثامنا:بالتنفس العميق 3 دقائق مرتان يوميا
………………………………..
تاسعا: تمارين رياضية خفيفة 3 دقائق بعد كل جلسة تنفس
0000000000000000000000000000
ويتبقى لنا وجبة اللامحالة
وفى آخرها نتناول لقيمة السعادة(بولة ايسكريم)
و يمكن ان نتناولها فى اى وقت فى اليوم (بفارق ساعة عن اللقيمة التى قبلها والتى بعدها
و رابطها على اليوتيوب https://www.youtube.com/watch?v=cF2llLBwLXc
...أحبكم فى الله
استاذ دكتور/محمد عبد القادر الهاشمى
مؤسس علم اللقيمات
#لقيمات_الثلث_الثانى_من_اليوم
#الرجيم_الكوكبى
#كيفية_تنشيط_مركز_التحكم_بالوزن_فى_المخ
#لماذا_اللقيمات
#خسس_نفسك_بنفسك
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
0000000000000000
لقيمات الثلث الثانى من اليوم...والرضا المؤجل
000000000000000000000
.....كيف نطمئن الى اننا لن نستعيد الوزن الذى
نفقده بعد تطبيق سنة اللقيمات؟؟؟
0000000000000000000000000000
يتم ذلك ....بتقوية "مركز التحكم بالوزن فى المخ"
........................................
فى رأى كثير من العلماء أن بالمخ مركزا ما يسمى
"مركز التحكم بالوزن فى المخ"
weight control center
وان الفارق بين من ينقص وزنه ثم يثبت على ذلك الوزن الرشيق
وبين من يستعيد وزنه البدين مرة أخرى هو قوة هذا المركز
ولعل تنشيط هذا المركز هو السبب فى ان من نجحت فى
التخلص من بدانتها مثل
الاستاذة /فاطمة لبيب
التى كتبت قصتها فى البوست السابق وانقصت وزنها 40 ك
فى عام واحد (من 110ك الى 70 ك)...مضى عليها عام
كامل بعد ذلك ولم تستعيد اى كيلو من وزنها مرة أخرى
............................
ولقد
توصلت- بفضل من الله- الى كيفية تنشيط ذلك المركز
وبذلك نطمئن الى أن ما نفقده من وزن لن نسترده ثانية
.............................................
أولا :بالنوم العميق 7 -8 ساعات يوميا
.........................
لان النوم العميق يقل من هرمون الجوع(الجريلين)
بدرجة كبيرة
كما انه يقوى من تحكم المخ فى تطبيق سياسة
"الرضا المؤجل"
أى يمكن الانسان من ان يتوقف عن الاكل فى وسط الوجبة
ويرحل باقيها الى اليوم التالى
.................................
ثانيا:بنوم القيلولة حوالى نصف ساعة وسط النهار
...................................
ثالثا:بتناول لقيمة المشروم (100جرام)
مع 20جم شيكولاته دارك
3 ايام كل اسبوع
فقد وجدت ان ذلك يقوى من تحكم الاعصاب
..............................
رابعا :بالاقلال من تناول الدهون الضارة قدر الامكان
فقد ثبت للعلماء انها تضعف المقدرة على التحكم العصبى
..................................
خامسا:
بتناول عدد 2 لقيمة مزدوجة فى الثلث الثانى من كل يوم
كل لقيمة تتكون من ثمرتين من الفاكهه أو الخضراوات مع 2كوب ماء
وبين كل لقيمة والتالية لها 3-4 ساعات
ويفضل التركيز على لقيمات مضادات الاكسدة مثل البرتقال والعنب والتين والتمر والجزر والبطاطا و الجرجير والفلفل الرومى والكابوتشا
لان مضادات الاكسدة تزيل الاجهاد عن الخلايا العصبية
..........................
سادسا :بتكرار الآية الكريمة
" وكلوا واشربوا ولا تسرفوا0 انه لايحب المسرفين"
عدة مرات يوميا
لأنها تنشط العقل الباطن الى طاعة الله تعالى
......................
سابعا:بتناول 8 اكواب ماء يوميا
.................................
ثامنا:بالتنفس العميق 3 دقائق مرتان يوميا
………………………………..
تاسعا: تمارين رياضية خفيفة 3 دقائق بعد كل جلسة تنفس
0000000000000000000000000000
ويتبقى لنا وجبة اللامحالة
وفى آخرها نتناول لقيمة السعادة(بولة ايسكريم)
و يمكن ان نتناولها فى اى وقت فى اليوم (بفارق ساعة عن اللقيمة التى قبلها والتى بعدها
و رابطها على اليوتيوب https://www.youtube.com/watch?v=cF2llLBwLXc
...أحبكم فى الله
استاذ دكتور/محمد عبد القادر الهاشمى
مؤسس علم اللقيمات
#لقيمات_الثلث_الثانى_من_اليوم
#الرجيم_الكوكبى
#كيفية_تنشيط_مركز_التحكم_بالوزن_فى_المخ
#لماذا_اللقيمات
#خسس_نفسك_بنفسك
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
( اللقيمات ...ليست كلمة تقال ...وانما هى ...علم كامل...)
1..... فرس البحر
و ثقافة ...اللقيمات
00000000000000000
تريدون التخلص من البدانة تماما
ولا تستطيعون...
اذا...رددوا...و باستمرار :
0000000000000000
" الراحمون يرحمهم الرحمن"
0000000000000
ابنائى ..وبناتى
منذ بداية اهتمامى بعلم اللقيمات (2005 ) تكلمت وقتها عن خلايا اكتشفها علماء المخ والاعصاب ....فى جزء المخ المسمى "فرس البحر"... hippocampus
وقلت ان هذه الخلايا تتمتع بخاصيتين هامتين :
الاولى : انها تتجدد كل 3 شهور تقريبا .. Neurogenesis
والثانية :انها قابلة للتطبيع . neuroplasticity
وكان تطبيقى لهذان العاملان مع كل مريضاتى طوال 15 عاما
... هو من اهم قواعد الاستفادة بنصيحة رسول الله صل الله عليه وسلم
فى التحكم فى احجام الوجبات
"بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه"
ولهذا أقول دائما ان (اللقيمات ...ليست كلمة تقال ...وانما هى ...علم كامل...)
تقوم على الفهم ..والدراسة ..والتدريب المستمر .
واليوم (2019)اعلن علماء المخ والاعصاب فى جامعة ميتشجان
" انهم قد توصلوا الى فائدة كبرى لكل من يزيل كرب المكروبين
وكيف أن لتنشيط هذه المنطقة المخية المسماة فرس البحر
الأثر الكبير فى تقوية الذاكرة... واتخاذ القرارات
وسوف تقولون بعد ان تتفهموا شرحى لكم غدا:
وصدق رسول الله صل الله عليه وسلم حين قال
" الراحمون يرحمهم الرحمن"
....................
وغدا سوف اشرح لكم هذه الفائدة الكبرى :
انها معادلة سهلة للاذكياء
لو ادركنا حلها ....لتخلصنا فعلا من البدانة .
ومن التوتر...ومن الاكتئاب...
...........................
و سوف اوضح لكم بحثا علميا حديثا لجامعة ميتشجان الامريكية ...
وهو
فى احد مجالات دراستى للتخلص من البدانة عن طريق تحجيم احجام الطعام
(اى كيف نتناول اللقيمات..ونشبع بها فى نفس الوقت؟)
وكما شرحت لكم عدة مرات من قبل ان البدانة.... حالة نفسية
قبل ان تكون هرمونات....ورجيمات
000000000000000000
....عليكم بتقوية خلايا منطقة المخ التى تسمى ب "فرس البحر"...
فهى التى تختص بالذاكرة والتحكم..
ويقول بحث جامعة ميتشجان الامريكية ان ذلك
يمكن ان يتم عن طريق ازالة الكرب عن نفوس الناس ..حتى الذين لا نعرفهم.
فاذا فعلتم هذا ...يتم لكم ازالة توترات حياتكم أنتم..والتخلص من الاكتئاب المصاحب لها..
ومعلوم ان البدانة صديقة لبيئة التوترات والاكتئابات
أحبكم فى الله
#علم_اللقيمات
#لماذا_اللقيمات
#فرس_البحر
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
1..... فرس البحر
و ثقافة ...اللقيمات
00000000000000000
تريدون التخلص من البدانة تماما
ولا تستطيعون...
اذا...رددوا...و باستمرار :
0000000000000000
" الراحمون يرحمهم الرحمن"
0000000000000
ابنائى ..وبناتى
منذ بداية اهتمامى بعلم اللقيمات (2005 ) تكلمت وقتها عن خلايا اكتشفها علماء المخ والاعصاب ....فى جزء المخ المسمى "فرس البحر"... hippocampus
وقلت ان هذه الخلايا تتمتع بخاصيتين هامتين :
الاولى : انها تتجدد كل 3 شهور تقريبا .. Neurogenesis
والثانية :انها قابلة للتطبيع . neuroplasticity
وكان تطبيقى لهذان العاملان مع كل مريضاتى طوال 15 عاما
... هو من اهم قواعد الاستفادة بنصيحة رسول الله صل الله عليه وسلم
فى التحكم فى احجام الوجبات
"بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه"
ولهذا أقول دائما ان (اللقيمات ...ليست كلمة تقال ...وانما هى ...علم كامل...)
تقوم على الفهم ..والدراسة ..والتدريب المستمر .
واليوم (2019)اعلن علماء المخ والاعصاب فى جامعة ميتشجان
" انهم قد توصلوا الى فائدة كبرى لكل من يزيل كرب المكروبين
وكيف أن لتنشيط هذه المنطقة المخية المسماة فرس البحر
الأثر الكبير فى تقوية الذاكرة... واتخاذ القرارات
وسوف تقولون بعد ان تتفهموا شرحى لكم غدا:
وصدق رسول الله صل الله عليه وسلم حين قال
" الراحمون يرحمهم الرحمن"
....................
وغدا سوف اشرح لكم هذه الفائدة الكبرى :
انها معادلة سهلة للاذكياء
لو ادركنا حلها ....لتخلصنا فعلا من البدانة .
ومن التوتر...ومن الاكتئاب...
...........................
و سوف اوضح لكم بحثا علميا حديثا لجامعة ميتشجان الامريكية ...
وهو
فى احد مجالات دراستى للتخلص من البدانة عن طريق تحجيم احجام الطعام
(اى كيف نتناول اللقيمات..ونشبع بها فى نفس الوقت؟)
وكما شرحت لكم عدة مرات من قبل ان البدانة.... حالة نفسية
قبل ان تكون هرمونات....ورجيمات
000000000000000000
....عليكم بتقوية خلايا منطقة المخ التى تسمى ب "فرس البحر"...
فهى التى تختص بالذاكرة والتحكم..
ويقول بحث جامعة ميتشجان الامريكية ان ذلك
يمكن ان يتم عن طريق ازالة الكرب عن نفوس الناس ..حتى الذين لا نعرفهم.
فاذا فعلتم هذا ...يتم لكم ازالة توترات حياتكم أنتم..والتخلص من الاكتئاب المصاحب لها..
ومعلوم ان البدانة صديقة لبيئة التوترات والاكتئابات
أحبكم فى الله
#علم_اللقيمات
#لماذا_اللقيمات
#فرس_البحر
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
البدانة المفرطة
لا علاج لها الا الزهد
000000000000000000000000000000
السؤال:
هل التخلص من...( البدانة المفرطة).. أمر سهل.....؟؟؟؟
...................................................
الاجابة : ..... لا
..................................................
والدليل :
ان اعداد الرجال والنساء ممن يتخطون اوزانا فوق ال
110 ك فى تزايد مستمر ..نراهم فى النوادى والطرقات
وفى عيادات اطباء التخسيس...وعند اطباء العمود الفقرى والآم الركبتين....
..................................................
وهل جراحة التكميم تخلصنا من هذا المرض ؟؟؟
..................................................
والاجابة :
ليس دائما...نصف الحالات يتم شفائهم
ونصف الحالات تفشل..وتعود كما كانت
......................................................
والسبب :
ان (البدانة المفرطة)يعتبرها الجراحين مرض فى الجينات
علاجه جراحة
................
بينما علماء النفس يعتبرونها مشكلة فى اللايف ستايل
علاجها تعديل نمط الحياة
..............................................
ام انا فاعتبرها تعود على الطمع فى احجام الطعام
وعلاجه الزهد
..................................
يأتون الى ..ويؤكدون لى نحن لا نأكل الا القليل
ومع ذلك وزننا يتزايد....وبعض الاوقات وزننا ثابت
ولكنه لا يتناقص ابدا
..........................
اننى تعلمت ان اضع نفسى مكان كل انسان اتابعه
فليس عندى ما يسمى بالكشف
وانما الحل هو ان ادرس و اتعرف على ظروف كل انسان على حدة
وان ادربه على عدم الطمع التدريجى
فاذا تدرب على الزهد ...تدخل القناعة فى ضميره
ويصل تدريجيا الى حالة عجيبة من الراحة النفسية والرضا
وتختفى بدانته مدى الحياة
هكذا علمنا الحبيب صل الله عليه وسلم :
بحسب ابن آدم لقيمات...وانما العلم بالتعلم ..واحب الاعمال الى الله ادومها وان قل...
اننى لم أجد طوال عمرى انسانا او انسانة اتبعت هدى الحبيب الا وتخطى مشكلة البدانة تماما ..تماما ...تماما...
قال تعالى " وَإِن تُطِيعُوهُ تَهْتَدُوا "
......................................
احبكم فى الله
..................
استاذ دكتور/محمد عبد القادر الهاشمى
مؤسس علم اللقيمات
ومتخصص فى علاج السمنة المفرطة
#اللايف_ستايل
#لماذا_اللقيمات
#الزهد_علاج_البدانة
https://t.me/joinchat/AAAAADwWz6U3-QIenv_lGQ
لا علاج لها الا الزهد
000000000000000000000000000000
السؤال:
هل التخلص من...( البدانة المفرطة).. أمر سهل.....؟؟؟؟
...................................................
الاجابة : ..... لا
..................................................
والدليل :
ان اعداد الرجال والنساء ممن يتخطون اوزانا فوق ال
110 ك فى تزايد مستمر ..نراهم فى النوادى والطرقات
وفى عيادات اطباء التخسيس...وعند اطباء العمود الفقرى والآم الركبتين....
..................................................
وهل جراحة التكميم تخلصنا من هذا المرض ؟؟؟
..................................................
والاجابة :
ليس دائما...نصف الحالات يتم شفائهم
ونصف الحالات تفشل..وتعود كما كانت
......................................................
والسبب :
ان (البدانة المفرطة)يعتبرها الجراحين مرض فى الجينات
علاجه جراحة
................
بينما علماء النفس يعتبرونها مشكلة فى اللايف ستايل
علاجها تعديل نمط الحياة
..............................................
ام انا فاعتبرها تعود على الطمع فى احجام الطعام
وعلاجه الزهد
..................................
يأتون الى ..ويؤكدون لى نحن لا نأكل الا القليل
ومع ذلك وزننا يتزايد....وبعض الاوقات وزننا ثابت
ولكنه لا يتناقص ابدا
..........................
اننى تعلمت ان اضع نفسى مكان كل انسان اتابعه
فليس عندى ما يسمى بالكشف
وانما الحل هو ان ادرس و اتعرف على ظروف كل انسان على حدة
وان ادربه على عدم الطمع التدريجى
فاذا تدرب على الزهد ...تدخل القناعة فى ضميره
ويصل تدريجيا الى حالة عجيبة من الراحة النفسية والرضا
وتختفى بدانته مدى الحياة
هكذا علمنا الحبيب صل الله عليه وسلم :
بحسب ابن آدم لقيمات...وانما العلم بالتعلم ..واحب الاعمال الى الله ادومها وان قل...
اننى لم أجد طوال عمرى انسانا او انسانة اتبعت هدى الحبيب الا وتخطى مشكلة البدانة تماما ..تماما ...تماما...
قال تعالى " وَإِن تُطِيعُوهُ تَهْتَدُوا "
......................................
احبكم فى الله
..................
استاذ دكتور/محمد عبد القادر الهاشمى
مؤسس علم اللقيمات
ومتخصص فى علاج السمنة المفرطة
#اللايف_ستايل
#لماذا_اللقيمات
#الزهد_علاج_البدانة
https://t.me/joinchat/AAAAADwWz6U3-QIenv_lGQ
كيف ترسمين خطة
للتخلص من بدانتك
مع الاحتفاظ بصحتك؟؟؟
...................................................
أنت لا تحتاجين لقوة الارادة
انما تحتاجين لتفهم ..كيف :
تنشطين مركز المخ المسمى
"فرس البحر"
وهو المركز المسؤل عن العاطفة
..وعن الذاكرة بعيدة المدى
000وعن الذاكرة قريبة المدى
...وعن حسن التصرف..حتى تحققين الرشاقة
...وعن حسن اختيار الوجبات (اللقيمات)حتى تحققين الصحة
...............................
ابنائى ..وبناتى...
لقد اتضح للعلماء هذه الايام ان
اربعة من اشهر الرجيمات العالمية ..وهى :
اتكنز...وكيتو ...وثاوث بيتش..ودوكان
كانت تنقص الوزن سريعا ..ولكنها كانت تتسبب فى اضرار بالغة بالامعاء
والسبب انها كانت لاتنصح الا باقل القليل من .. الكاربوهيدرات :
مثل المعجنات والخبز والشوفان والفاكهه والخضراوات
وادى ذلك الى نقص شديد فى كميات الالياف فى الامعاء
وبالتالى الى تاخر عملية اخراج الفضلات
والى هزال فى بكتريا البروبيوتك
وكلا الامرين يسبب الضرر البالغ بجدران الامعاء
........................................
اما اللقيمات ...فنحن نتناول كل ما رزقنا الله تعالى به من طعام
ولكننا لن نسرف فى الاحجام ولا فى الاعداد
وبذلك فنكون قد حققنا ثلاثة اهداف :الصحة والرشاقة ورضا الله تعالى عنا
واننى على يقين باذن الله تعالى
ان اللقيمات سوف يكون قريبا
هو الدايت الاشهر عالميا
........................................
ارجو من كل من يستطيع منكم
ان يساهم معى فى انتشار "علم اللقيمات"
لنساهم جميعا فى ازالة كرب البدانة عن الناس
د / محمد عبد القادر الهاشمى
#لماذا_اللقيمات
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
للتخلص من بدانتك
مع الاحتفاظ بصحتك؟؟؟
...................................................
أنت لا تحتاجين لقوة الارادة
انما تحتاجين لتفهم ..كيف :
تنشطين مركز المخ المسمى
"فرس البحر"
وهو المركز المسؤل عن العاطفة
..وعن الذاكرة بعيدة المدى
000وعن الذاكرة قريبة المدى
...وعن حسن التصرف..حتى تحققين الرشاقة
...وعن حسن اختيار الوجبات (اللقيمات)حتى تحققين الصحة
...............................
ابنائى ..وبناتى...
لقد اتضح للعلماء هذه الايام ان
اربعة من اشهر الرجيمات العالمية ..وهى :
اتكنز...وكيتو ...وثاوث بيتش..ودوكان
كانت تنقص الوزن سريعا ..ولكنها كانت تتسبب فى اضرار بالغة بالامعاء
والسبب انها كانت لاتنصح الا باقل القليل من .. الكاربوهيدرات :
مثل المعجنات والخبز والشوفان والفاكهه والخضراوات
وادى ذلك الى نقص شديد فى كميات الالياف فى الامعاء
وبالتالى الى تاخر عملية اخراج الفضلات
والى هزال فى بكتريا البروبيوتك
وكلا الامرين يسبب الضرر البالغ بجدران الامعاء
........................................
اما اللقيمات ...فنحن نتناول كل ما رزقنا الله تعالى به من طعام
ولكننا لن نسرف فى الاحجام ولا فى الاعداد
وبذلك فنكون قد حققنا ثلاثة اهداف :الصحة والرشاقة ورضا الله تعالى عنا
واننى على يقين باذن الله تعالى
ان اللقيمات سوف يكون قريبا
هو الدايت الاشهر عالميا
........................................
ارجو من كل من يستطيع منكم
ان يساهم معى فى انتشار "علم اللقيمات"
لنساهم جميعا فى ازالة كرب البدانة عن الناس
د / محمد عبد القادر الهاشمى
#لماذا_اللقيمات
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ