منقول من صفحة الدكتور الهاشمي.........

"علم اللقيمات"
............................
جائتنى اليوم رسالتين وراء بعضهما.....
.........................................................
1....دكتور محمد ممكن اعرف انا ليه وزنى مش بينزل؟
مع انى ماشيه بانتظام بقالى شهر....
يعنى خسيت 2 كيلو بس ؟
....................................................
2.... السلام عليكم - انا بشكر دكتور محمد.....
وجزاك الله خيرا على هذا العلم
لانى كنت خايفه جدا من موضوع الرجيم ده...
وبفضل الله ثم علم حضرتك انا وزنى نقص 6 كيلو فى شهر...
فممكن اعرف انا كده معدل نزولى طبيعى او بطئ ارجو الاجابه *** شكرا
.............................................
هذين السؤالين ..وجدتهما على الصفحة وراء بعضهما
واحدة نقصت 2ك ..والثانية 6 ك ...
فى نفس المدة ...اى فى شهر
....................................
التعقيب:
.............

ان الرجيمات..... تفشل
عندما تتعامل مع.. مسموحات ...وممنوعات ..وتقارير
لانها تتسبب فى احداث الضغط النفسى
وكلما ازداد الضغط على الانسان ..كلما ازداد التوتر ..وكلما حدث الفشل
ولهذا تفشل صفحات الفيسبوك التى تتبع اسلوب الاكراه النفسى ..
حتى وان طبقت حمية اللقيمات

ولهذا سوف ترتد البدانه عند متبعي تلك الصفحات ..فى المستقبل القريب
.........................................

لذلك عندما تدخلون على فيديو " #خسس_نفسك_بنفسك " .....
https://www.youtube.com/watch?v=cF2llLBwLXc

تجدوننى اذكركم دائما باننا يجب ان نتعامل مع المخ ..لا مع المعدة ...
والمخ البشرى لا يرضى بالضغط النفسى ..وانما يرضى بالفهم... وبالاقتناع ..وبالعلم
والاهم ...بالرضا بقضاء الله تعالى ...
اى انه سبحانه ...له التَّصرُّف المطْلَق، وله الحكْمة
قال تعالى ""لا يُسأل عما يفعل وهم يُسألون"
والحكمة فى نقص نزول الوزن او زيادته ..
قد تكون لمنع الغرور
وقد تكون لزيادة الرجاء والدعاء
وقد تكون لتعلم الصبر
وقد تكون لتعلم الرضا
............................
انما يجب ان نتاكد من حسن الظن بالله
فاتقنوا علم اللقيمات ...واصبروا
فالفوز أت..أت..لامحالة
...........................
ان "علم اللقيمات"..اكثر شمولا من" رجيم اللقيمات"
وهو موجود فى كتابى "علم اللقيمات"
وهو كتاب احتوى على علوم تغذوية ونفسية كثيرة
قضيت فى كتابته سنوات طويلة
وكل براجراف وراءه بحث علمى
ولذلك يجب قراءة كتابى "علم اللقيمات" عدة مرات
حتى تلتصق معلوماته تماما بذاكرتكم
فهو اذا ليس رجيما كالرجيمات المعتادة
وانما هو اسلوب حياة دائم
فلا تقولوا ننفذ رجيم اللقيمات
ولكن قولوا نطبق علم اللقيمات
فالفارق كبير
.....................................
............................................................
والعلم يقول ...ان المخ البشرى ..عضو شديد الحساسية
يضره الضغط النفسى
كذلك فان تناول الدهون بكثرة يضره بشدة ..ويحدث التهابا فى خلاياه
فاذا التهبت الخلايا .....ضعفت استجابه المخ للشعور بالشبع
فنتناول الطعام بكثرة ...
فلا يتناقص وزننا كما ينبغى

https://telegram.me/alloqaimatta3awase7a

2⃣
🥇🏆🏅 #الماراثون_والأنظمة_المختلفة_وتعددها 🏅🏆🥇

#لماذا_الماراثون #ماراثون_الشتاء_يناير_مارس
#ماراثون_الربيع_مارس_أبريل_مايو
#ماراثون_القلب_السليم
#نظام_اللقيمات #رجيم_اللقيمات
#الدايت_المثالى #خسس_نفسك_بنفسك
#انظمة_اليويو_دايت #نظام_اللقيمات_الجديد_1_6
#ريجيم_اللقيمات_المزدوجة_2017 #حمية_نحت_القوام
#الهدف_من_اللقيمات_المزدوجة #اللقيمات_المزدوجة_والشتاء


#التدرج_فى_اللقيمات #المرونة_في_اللقيمات #إختلاف_عدد_اللقيمات


🌹🌹🌹 #لقيمات_الحامل_والمرضع 🌹🌹🌹


♥️♥️♥️ #أبنائنا_واللقيمات ♥️♥️♥️



💦💦💦 #وجعلنا_من_الماء_كل_شئ_حي 💦💦💦

2⃣
🥇🏆🏅 #الماراثون_والأنظمة_المختلفة_وتعددها 🏅🏆🥇

#لماذا_الماراثون #ماراثون_الشتاء_يناير_مارس
#ماراثون_الربيع_مارس_أبريل_مايو
#ماراثون_القلب_السليم
#نظام_اللقيمات #رجيم_اللقيمات
#الدايت_المثالى #خسس_نفسك_بنفسك
#انظمة_اليويو_دايت #نظام_اللقيمات_الجديد_1_6
#ريجيم_اللقيمات_المزدوجة_2017 #حمية_نحت_القوام
#الهدف_من_اللقيمات_المزدوجة #اللقيمات_المزدوجة_والشتاء
#الرضا_المؤجل #الرجيم_الكوكبى #حمية_اللاحرمان


📝 #المرونة_في_اللقيمات 📝
#التدرج_فى_اللقيمات #إختلاف_عدد_اللقيمات #لقيمات_الثلث_الاول_من_اليوم

🔋🔋#كيفية_تنشيط_مركز_التحكم_بالوزن_فى_المخ🔋🔋
#لقيمات_الثلث_الاول_من_اليوم #لقيمات_الثلث_الثانى_من_اليوم

🌹🌹🌹 #لقيمات_الحامل_والمرضع 🌹🌹🌹

♥️♥️♥️ #أبنائنا_واللقيمات ♥️♥️♥️

💦💦💦 #وجعلنا_من_الماء_كل_شئ_حي 💦💦💦

..."الرجيم الكوكبى "
0000000000000000
لقيمات الثلث الثانى من اليوم...والرضا المؤجل

000000000000000000000
.....كيف نطمئن الى اننا لن نستعيد الوزن الذى
نفقده بعد تطبيق سنة اللقيمات؟؟؟
0000000000000000000000000000
يتم ذلك ....بتقوية "مركز التحكم بالوزن فى المخ"
........................................
فى رأى كثير من العلماء أن بالمخ مركزا ما يسمى
"مركز التحكم بالوزن فى المخ"
weight control center

وان الفارق بين من ينقص وزنه ثم يثبت على ذلك الوزن الرشيق

وبين من يستعيد وزنه البدين مرة أخرى هو قوة هذا المركز

ولعل تنشيط هذا المركز هو السبب فى ان من نجحت فى

التخلص من بدانتها مثل

الاستاذة /فاطمة لبيب

التى كتبت قصتها فى البوست السابق وانقصت وزنها 40 ك

فى عام واحد (من 110ك الى 70 ك)...مضى عليها عام

كامل بعد ذلك ولم تستعيد اى كيلو من وزنها مرة أخرى
............................
ولقد
توصلت- بفضل من الله- الى كيفية تنشيط ذلك المركز

وبذلك نطمئن الى أن ما نفقده من وزن لن نسترده ثانية

.............................................
أولا :بالنوم العميق 7 -8 ساعات يوميا
.........................
لان النوم العميق يقل من هرمون الجوع(الجريلين)
بدرجة كبيرة
كما انه يقوى من تحكم المخ فى تطبيق سياسة
"الرضا المؤجل"
أى يمكن الانسان من ان يتوقف عن الاكل فى وسط الوجبة
ويرحل باقيها الى اليوم التالى
.................................
ثانيا:بنوم القيلولة حوالى نصف ساعة وسط النهار
...................................
ثالثا:بتناول لقيمة المشروم (100جرام)
مع 20جم شيكولاته دارك
3 ايام كل اسبوع
فقد وجدت ان ذلك يقوى من تحكم الاعصاب
..............................
رابعا :بالاقلال من تناول الدهون الضارة قدر الامكان
فقد ثبت للعلماء انها تضعف المقدرة على التحكم العصبى
..................................
خامسا:
بتناول عدد 2 لقيمة مزدوجة فى الثلث الثانى من كل يوم
كل لقيمة تتكون من ثمرتين من الفاكهه أو الخضراوات مع 2كوب ماء
وبين كل لقيمة والتالية لها 3-4 ساعات
ويفضل التركيز على لقيمات مضادات الاكسدة مثل البرتقال والعنب والتين والتمر والجزر والبطاطا و الجرجير والفلفل الرومى والكابوتشا
لان مضادات الاكسدة تزيل الاجهاد عن الخلايا العصبية
..........................

سادسا :بتكرار الآية الكريمة
" وكلوا واشربوا ولا تسرفوا0 انه لايحب المسرفين"
عدة مرات يوميا
لأنها تنشط العقل الباطن الى طاعة الله تعالى
......................
سابعا:بتناول 8 اكواب ماء يوميا
.................................
ثامنا:بالتنفس العميق 3 دقائق مرتان يوميا
………………………………..
تاسعا: تمارين رياضية خفيفة 3 دقائق بعد كل جلسة تنفس
0000000000000000000000000000

ويتبقى لنا وجبة اللامحالة
وفى آخرها نتناول لقيمة السعادة(بولة ايسكريم)

و يمكن ان نتناولها فى اى وقت فى اليوم (بفارق ساعة عن اللقيمة التى قبلها والتى بعدها
و رابطها على اليوتيوب https://www.youtube.com/watch?v=cF2llLBwLXc

...أحبكم فى الله
استاذ دكتور/محمد عبد القادر الهاشمى
مؤسس علم اللقيمات

#لقيمات_الثلث_الثانى_من_اليوم
#الرجيم_الكوكبى
#كيفية_تنشيط_مركز_التحكم_بالوزن_فى_المخ
#لماذا_اللقيمات
#خسس_نفسك_بنفسك

https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ