#عوامل_النصر_على_البدانه

لابد من تغيير أنماط الحياة الروتينية التى نحياها وتعديل ماهو ضار منها بأخرى ناجحة حتى نحصل على الحرق المستمر .

🔹🔹 العامل الأول .....النوم العميق...🔹🔹

من أهم العوامل المؤثرة فى إنقاص الوزن هو النوم العميق لمدة سبع ساعات تقريبا... ويفضل تثبيت ميعاد النوم ( #تثبيت_الساعة_البيولوجية ) ...فإذا تحقق هذا استيقظ الإنسان نشيط ومتفائل وسعيد وبالتالى لن يأكل كثيرا فيتناقص الوزن تدريجيا.. لأن اضطراب مواعيد النوم يؤدى إلى خفض عمل الجهاز العصبى ( الباراسيمباثاوى) مما يؤدى إلى عدم إحتراق الدهون فى الجسم...

فعامل النوم يسيطر عليه هرمون يسمى #الميلاتونين ومن العوامل التى تساعد على زيادة هذا الهرمون:
🚿الحمام الدافئ
💡تجنب الضوء ( المنبعث من التلفاز أوالكمبيوتر أوالموبايل أو غيره)قبل
النوم بساعتين على الأقل.
🌌التأمل والتدبر فى الكون وعظمة الخالق.
🍌🍊🍅🍓🍍🍒تناول بعض الأطعمة التى تساعد على افراز هذا
الهرمون...مثل الموز ...البرتقال....الطماطم....الفراولة...الأناناس..الكريز.

فيمكنكم تناول آخر لقيمة فى اليوم من هذه الأصناف للعمل على زيادة هذا
الهرمون وبالتالى التمتع بنوم مستقر وعميق مما يؤدى إلى اإستمرار عملية
حرق الدهون.

https://t.me/alloqaimatta3awase7a

#عوامل_النصر_على_البدانه

🔹🔹العامل الثانى..الثقة...ثم الثقة...ثم الثقة..🔹🔹

🍥 الثقة الأولى..هى الثقة بهذا النظام والإقتناع التام بنتائجه.

🍥 الثقة الثانية..هى الثقة فى إتجاه قطاع كبير من أطباء السمنة والبدانة إلى تطبيق نظام الوجبات الصغيرة المتكررة يوميا بدلا من الوجبات الثلاثة الكبيرة...ولو كان هناك شك فى النتائج مااتبعه هؤلاء الأطباء لعلاج مرضاهم.

🍥 الثقة الثالثة وهى الأهم....أن اللقيمات نصيحة من صاحب اللقيمات...الحبيب الذى لاينطق عن الهوى ولكنه وحى من رب العالمين.. فكيف لانثق فى نتائجه ومميزاته...وكيف يصيبنا الفشل....

فاللقيمات طاعة لأوامر الله تعالى حيث قال فى كتابه العظيم " وكلوا واشربوا ولاتسرفوا إنه لايحب المسرفين "...وطاعة وإتباع لهدى الرسول الكريم فى حديث اللقيمات :
قَالَ رَسُولَ اللَّهِ ﷺ : مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ -وفى رواية أخرى لقيمات- يُقِمْنَ صُلْبَهُ فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ . رواه الترمذي وصححه الألباني.

و فى حمية اللقيمات يوجد عامل من أهم عوامل النجاح لا يتوافر فى باقى رجيمات العالم
انه وعد الله عز وجل ...هذا الوعد الذى ذكر فى الآية 71 من سورة الاحزاب.

" ومن يطع الله ورسوله فقد فاز فوزا عظيما"

هذه الآية هى مفتاح الثقة ..ومفتاح الفوز فى اللقيمات .

فاللقيمات فيها كل الخير....نجرب ونخطئ ...نصحح ونتقدم...فنتقن ونحقق الهدف...ونؤجر على إتباع هذه السنة النبوية إن شاء الله تعالى...

#أهم_نقاط_النجاح

🔹🔹🍥🍥🍥🔹🔹

https://t.me/alloqaimatta3awase7a

1⃣
☘☘☘ #حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز ☘☘☘

#اللهم_صل_علي_محمد #حديث_اللقيمات
#الطاعة_المطلقة #النظام_الأصلي
#العزيمة_المكتسبة #الدرجة_الممتازة_من_اللقيمات
#سر_بركة_اللقيمات #الثقة_بقول_رسول_الله
#التفاؤل_ومحبة_رسول_الله #نظام_غذائى_غير_مرئى
#أهم_نقاط_النجاح
#عوامل_النصر_على_البدانه


🍡🍡🍡 #علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات 🍡🍡🍡

#علم_اللقيمات #لماذا_اللقيمات #جداول_اللقيمات
#الجانب_الإقتصادي_للقيمات. #علم_اللقيمات_والصبر_الجميل


🍩🥗🍹 #اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر 🍖🍪🌰

#الإستعداد_لإستقبال_الشهر_المبارك #اللقيمات_والصيام
#السحور_مع_اللقيمات #وجبة_اللامحالة
#سوائل_الإفطار_فى_الصيام
#وداعا_رمضان #أهلا_بالعيد
#لقيمات_عيد_الفطر #لقيمات_العيد_صورة



🕋🕋🕋 #الأيام_العشر_والأضحى 🐪🐑🐂

#الأيام_العشر #يوم_التروية_منى #يوم_عرفة
#لقيمات_عيد_الأضحي

1⃣
☘☘☘ #حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز ☘☘☘

#اللهم_صل_علي_محمد #حديث_اللقيمات
#الطاعة_المطلقة #النظام_الأصلي
#العزيمة_المكتسبة #الدرجة_الممتازة_من_اللقيمات
#سر_بركة_اللقيمات #الثقة_بقول_رسول_الله
#التفاؤل_ومحبة_رسول_الله #نظام_غذائى_غير_مرئى
#أهم_نقاط_النجاح
#عوامل_النصر_على_البدانه


🍡🍡🍡 #علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات 🍡🍡🍡

#علم_اللقيمات #لماذا_اللقيمات #جداول_اللقيمات
#الجانب_الإقتصادي_للقيمات. #علم_اللقيمات_والصبر_الجميل


🍩🥗🍹 #اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر 🍖🍪🌰

#الإستعداد_لإستقبال_الشهر_المبارك #اللقيمات_والصيام
#السحور_مع_اللقيمات #وجبة_اللامحالة
#سوائل_الإفطار_فى_الصيام
#وداعا_رمضان #أهلا_بالعيد
#لقيمات_عيد_الفطر #لقيمات_العيد_صورة



🕋🕋🕋 #الأيام_العشر_والأضحى 🐪🐑🐂

#الأيام_العشر #يوم_التروية_منى #يوم_عرفة
#لقيمات_عيد_الأضحي

1⃣
☘☘☘ #حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز ☘☘☘

#اللهم_صل_علي_محمد #حديث_اللقيمات
#الطاعة_المطلقة #النظام_الأصلي
#العزيمة_المكتسبة #الدرجة_الممتازة_من_اللقيمات
#سر_بركة_اللقيمات #الثقة_بقول_رسول_الله
#التفاؤل_ومحبة_رسول_الله #نظام_غذائى_غير_مرئى
#أهم_نقاط_النجاح
#عوامل_النصر_على_البدانه


🍡🍡🍡 #علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات 🍡🍡🍡

#علم_اللقيمات #لماذا_اللقيمات #جداول_اللقيمات
#الجانب_الإقتصادي_للقيمات. #علم_اللقيمات_والصبر_الجميل


🍩🥗🍹 #اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر 🍖🍪🌰

#الإستعداد_لإستقبال_الشهر_المبارك #اللقيمات_والصيام
#السحور_مع_اللقيمات #وجبة_اللامحالة
#سوائل_الإفطار_فى_الصيام
#وداعا_رمضان #أهلا_بالعيد
#لقيمات_عيد_الفطر #لقيمات_العيد_صورة



🕋🕋🕋 #الأيام_العشر_والأضحى 🐪🐑🐂

#الأيام_العشر #يوم_التروية_منى #يوم_عرفة
#لقيمات_عيد_الأضحي

1⃣
☘☘☘ #حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز ☘☘☘

#اللهم_صل_علي_محمد #حديث_اللقيمات
#الطاعة_المطلقة #النظام_الأصلي
#العزيمة_المكتسبة #الدرجة_الممتازة_من_اللقيمات
#سر_بركة_اللقيمات #الثقة_بقول_رسول_الله
#التفاؤل_ومحبة_رسول_الله #نظام_غذائى_غير_مرئى
#أهم_نقاط_النجاح
#عوامل_النصر_على_البدانه

🍡🍡🍡 #علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات 🍡🍡🍡

#علم_اللقيمات #لماذا_اللقيمات #جداول_اللقيمات
#الجانب_الإقتصادي_للقيمات. #علم_اللقيمات_والصبر_الجميل

🍩🥗🍹 #اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر 🍖🍪🌰

#الإستعداد_لإستقبال_الشهر_المبارك #اللقيمات_والصيام
#السحور_مع_اللقيمات #وجبة_اللامحالة
#سوائل_الإفطار_فى_الصيام
#وداعا_رمضان #أهلا_بالعيد
#لقيمات_عيد_الفطر #لقيمات_العيد_صورة

🕋🕋🕋 #الأيام_العشر_والأضحى 🐪🐑🐂

#الأيام_العشر #يوم_التروية_منى #يوم_عرفة
#لقيمات_عيد_الأضحي