🔹 كل عام وأنتم بخير 🔹

🍪🍪🍪 #لقيمات_عيد_الفطر 🍪🍪🍪

🔹 لقيمة البسكوت = 2⃣⬅️4⃣ حسب الحجم
🔹 لقيمة الكعك. = 1⃣⬅️2⃣ حسب الحجم
🔹 لقيمة الغريبة. = 2⃣
🔹 لقيمة البيتيفور = 2⃣ إذا كان محشى ....ولو سادة 3⃣
🔹 لقيمة الكوكيز. = 2⃣
🔹 لقيمة البرازق. = 2⃣
🔹 لقيمة اللانكشير = 3⃣

لنا فى أول يومين أو الثلاثة عدة إختيارات....كل واحد حسب ظروفه ورغبته👇

1⃣ تناول الإفطار...عبارة عن لقيمة مجمعة من كل الأنواع...واحدة فقط من كل نوع ( ١ كعك/ ١ غريبة / ١بيتيفور / ١ بسكوت ).

📝 يمكننا فى نفس اليوم إستبدال وجبة اللامحالة بوجبة من لقيمات العيد بنفس كمية وجبة الإفطار أو تعديلها كالآتى:-
١كعك - ٢ بيتيفور - ٢ بسكوت.....👉 لامحالة
أو ٣ من الكعك

2⃣ ممكن تناول الخمس لقيمات كلها من لقيمات العيد....بالإضافة إلى وجبة اللامحالة العادية .

3⃣ يمكننا تناول اللقيمة المجمعة بالإضافة الى لقيمة أخرى فى نفس اليوم...طبعا مع وجبة اللامحالة ولقيمتين من اللقيمات العادية.

📝 وطبعا زى ماحنا عارفين واتعودنا خلاص.....قبل كل لقيمة نتناول كوبين من الماء ..ومع اللقيمة نص كوب مشروب...
ويفضل مع لقيمات العيد يكون المشروب شاى بلبن بسيط او سادة أو نيسكافيه بلبن بسيط او من غير ...أو أى مشروب عشبى..
وإذاتناولنا عصاير لاتزيد عن نصف كوب على اكثر تقدير.

🍥🍥بعد أيام العيد إن شاء الله يمكننا طبعا تناول تلك اللقيمات ولكن مرة واحدة او اتنين فى اليوم...ويفضل مرة واحدة لأن تلك اللقيمات غنية جداجدا بالدهون خاصة الكعك والغريبة

🍥🍥 بكده نكون تناولنا كل الأنواع وتذوقناها ولم نحرم أنفسنا منها وتمتعنا بها ولم نصاب بالتخمة او السمنة وزيادة الوزن

والأهم من هذا هو طاعة الله ورسوله.

🌸🌸 كل عام وأنتم إلى الله أقرب، وعلى طاعته أدوم وأقدر ومن الجنة أقرب وعن معصيته أبعد ولفعل الخيرات أسبق ولسنة النبى ألزم ..

كل عام وأنتم فى أتم صحة وعافية.

ودائما وأبدا لقيماتكم طاعه وصحه

🍪🍪📝📝📝🍪🍪


https://telegram.me/alloqaimatta3awase7a

1⃣
☘☘☘ #حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز ☘☘☘

#اللهم_صل_علي_محمد #حديث_اللقيمات
#الطاعة_المطلقة #النظام_الأصلي
#العزيمة_المكتسبة #الدرجة_الممتازة_من_اللقيمات
#سر_بركة_اللقيمات #الثقة_بقول_رسول_الله
#التفاؤل_ومحبة_رسول_الله #نظام_غذائى_غير_مرئى
#أهم_نقاط_النجاح
#عوامل_النصر_على_البدانه


🍡🍡🍡 #علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات 🍡🍡🍡

#علم_اللقيمات #لماذا_اللقيمات #جداول_اللقيمات
#الجانب_الإقتصادي_للقيمات. #علم_اللقيمات_والصبر_الجميل


🍩🥗🍹 #اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر 🍖🍪🌰

#الإستعداد_لإستقبال_الشهر_المبارك #اللقيمات_والصيام
#السحور_مع_اللقيمات #وجبة_اللامحالة
#سوائل_الإفطار_فى_الصيام
#وداعا_رمضان #أهلا_بالعيد
#لقيمات_عيد_الفطر #لقيمات_العيد_صورة



🕋🕋🕋 #الأيام_العشر_والأضحى 🐪🐑🐂

#الأيام_العشر #يوم_التروية_منى #يوم_عرفة
#لقيمات_عيد_الأضحي

1⃣
☘☘☘ #حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز ☘☘☘

#اللهم_صل_علي_محمد #حديث_اللقيمات
#الطاعة_المطلقة #النظام_الأصلي
#العزيمة_المكتسبة #الدرجة_الممتازة_من_اللقيمات
#سر_بركة_اللقيمات #الثقة_بقول_رسول_الله
#التفاؤل_ومحبة_رسول_الله #نظام_غذائى_غير_مرئى
#أهم_نقاط_النجاح
#عوامل_النصر_على_البدانه


🍡🍡🍡 #علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات 🍡🍡🍡

#علم_اللقيمات #لماذا_اللقيمات #جداول_اللقيمات
#الجانب_الإقتصادي_للقيمات. #علم_اللقيمات_والصبر_الجميل


🍩🥗🍹 #اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر 🍖🍪🌰

#الإستعداد_لإستقبال_الشهر_المبارك #اللقيمات_والصيام
#السحور_مع_اللقيمات #وجبة_اللامحالة
#سوائل_الإفطار_فى_الصيام
#وداعا_رمضان #أهلا_بالعيد
#لقيمات_عيد_الفطر #لقيمات_العيد_صورة



🕋🕋🕋 #الأيام_العشر_والأضحى 🐪🐑🐂

#الأيام_العشر #يوم_التروية_منى #يوم_عرفة
#لقيمات_عيد_الأضحي

ابنائى ..وبناتى
....................................................
اهتموا ....... بما تأكلون
........................................
فى الاعوام الاخيرة كنت اتابع ابحاث
مجموعة من كبار العلماء من جامعة
King's College London
لأن ابحاثهم كانت مشوقة لى وايجابية
ولقد توصلوا الى
ان نوعية الطعام تؤثر بشدة على بكتريا الامعاء
وبالتالى على تحول مكونات الطعام ...
اما الى اغذية مكونة للدهون حول الكرش
او الى اغذية حارقة لتلك الدهون
اى ان نوعية الاطعمة تحدد هل تصيبنا البدانة حول البطن
اوهل نتحول الى الرشاقة فى منطقة البطن
ذلك ان نوعية هذه الاطعمة لها تاثير مباشر على بكتريا الامعاء
و بكتريا الامعاء لها تاثير مباشر على الدهون فى منطقة البطن
.....................
ولقد طبقت هذا البحث على نفسى أولا فتأكدت من صوابه
وسوف اقوم بشرحه تفصيليا لكم بعد العيد باذن الله تعالى
وبذلك نقضى على دهون الكرش

وفى نفس الوقت لا نحرم انفسنا من الاطعمة الحلال
وبشرط الالتزام باحجام اللقيمات
..............................
لذلك فاننى انصحكم ان تتناولوا عينات فقط من كعك العيد
وتكفينا منها لقيميتين يوميا بينهما من 2-4 ساعات
اللقيمة = كحكة واحدة = نصف كحكة +غريبة واحدة+بسكويت نشادر واحدة
اى ان الكحكة=2غريبة +2بسكويت نشادر
......................................................
وعلينا ان نتحكم فى عدد اللقيمات (من 4 الى 7) بالاضافة الى وجبة اللامحالة
حتى لا نفسد بكتريا الامعاء وبالتالى نفسد الحمية
كما ان التحكم يعلمنا الرضا المؤجل (وهو مجال تخصصى)
فنكتسب خطوات رائعة فى تقدم الرجيم مدى الحياة
...............................................
أحبكم فى الله
...................
استاذ دكتور /محمد عبد القادر الهاشمى

#لقيمات_عيد_الفطر

https://t.me/joinchat/AAAAADwWz6U3-QIenv_lGQ

1⃣
☘☘☘ #حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز ☘☘☘

#اللهم_صل_علي_محمد #حديث_اللقيمات
#الطاعة_المطلقة #النظام_الأصلي
#العزيمة_المكتسبة #الدرجة_الممتازة_من_اللقيمات
#سر_بركة_اللقيمات #الثقة_بقول_رسول_الله
#التفاؤل_ومحبة_رسول_الله #نظام_غذائى_غير_مرئى
#أهم_نقاط_النجاح
#عوامل_النصر_على_البدانه


🍡🍡🍡 #علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات 🍡🍡🍡

#علم_اللقيمات #لماذا_اللقيمات #جداول_اللقيمات
#الجانب_الإقتصادي_للقيمات. #علم_اللقيمات_والصبر_الجميل


🍩🥗🍹 #اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر 🍖🍪🌰

#الإستعداد_لإستقبال_الشهر_المبارك #اللقيمات_والصيام
#السحور_مع_اللقيمات #وجبة_اللامحالة
#سوائل_الإفطار_فى_الصيام
#وداعا_رمضان #أهلا_بالعيد
#لقيمات_عيد_الفطر #لقيمات_العيد_صورة



🕋🕋🕋 #الأيام_العشر_والأضحى 🐪🐑🐂

#الأيام_العشر #يوم_التروية_منى #يوم_عرفة
#لقيمات_عيد_الأضحي

1⃣
☘☘☘ #حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز ☘☘☘

#اللهم_صل_علي_محمد #حديث_اللقيمات
#الطاعة_المطلقة #النظام_الأصلي
#العزيمة_المكتسبة #الدرجة_الممتازة_من_اللقيمات
#سر_بركة_اللقيمات #الثقة_بقول_رسول_الله
#التفاؤل_ومحبة_رسول_الله #نظام_غذائى_غير_مرئى
#أهم_نقاط_النجاح
#عوامل_النصر_على_البدانه

🍡🍡🍡 #علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات 🍡🍡🍡

#علم_اللقيمات #لماذا_اللقيمات #جداول_اللقيمات
#الجانب_الإقتصادي_للقيمات. #علم_اللقيمات_والصبر_الجميل

🍩🥗🍹 #اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر 🍖🍪🌰

#الإستعداد_لإستقبال_الشهر_المبارك #اللقيمات_والصيام
#السحور_مع_اللقيمات #وجبة_اللامحالة
#سوائل_الإفطار_فى_الصيام
#وداعا_رمضان #أهلا_بالعيد
#لقيمات_عيد_الفطر #لقيمات_العيد_صورة

🕋🕋🕋 #الأيام_العشر_والأضحى 🐪🐑🐂

#الأيام_العشر #يوم_التروية_منى #يوم_عرفة
#لقيمات_عيد_الأضحي

🔹 كل عام وأنتم بخير 🔹

🍪🍪🍪 #لقيمات_عيد_الفطر 🍪🍪🍪

🔹 لقيمة البسكوت = 2⃣⬅️4⃣ حسب الحجم
🔹 لقيمة الكعك. = 1⃣⬅️2⃣ حسب الحجم
🔹 لقيمة الغريبة. = 2⃣
🔹 لقيمة البيتيفور = 2⃣ إذا كان محشى ....ولو سادة 3⃣
🔹 لقيمة الكوكيز. = 2⃣
🔹 لقيمة البرازق. = 2⃣
🔹 لقيمة اللانكشير = 3⃣

لنا فى أول يومين أو الثلاثة عدة إختيارات....كل واحد حسب ظروفه ورغبته👇

1⃣ تناول الإفطار...عبارة عن لقيمة مجمعة من كل الأنواع...واحدة فقط من كل نوع ( ١ كعك/ ١ غريبة / ١بيتيفور / ١ بسكوت ).

📝 يمكننا فى نفس اليوم إستبدال وجبة اللامحالة بوجبة من لقيمات العيد بنفس كمية وجبة الإفطار أو تعديلها كالآتى:-
١كعك - ٢ بيتيفور - ٢ بسكوت.....👉 لامحالة
أو ٣ من الكعك

2⃣ ممكن تناول الخمس لقيمات كلها من لقيمات العيد....بالإضافة إلى وجبة اللامحالة العادية .

3⃣ يمكننا تناول اللقيمة المجمعة بالإضافة الى لقيمة أخرى فى نفس اليوم...طبعا مع وجبة اللامحالة ولقيمتين من اللقيمات العادية.

📝 وطبعا زى ماحنا عارفين واتعودنا خلاص.....قبل كل لقيمة نتناول كوبين من الماء ..ومع اللقيمة نص كوب مشروب...
ويفضل مع لقيمات العيد يكون المشروب شاى بلبن بسيط او سادة أو نيسكافيه بلبن بسيط او من غير ...أو أى مشروب عشبى..
وإذاتناولنا عصاير لاتزيد عن نصف كوب على اكثر تقدير.

🍥🍥بعد أيام العيد إن شاء الله يمكننا طبعا تناول تلك اللقيمات ولكن مرة واحدة او اتنين فى اليوم...ويفضل مرة واحدة لأن تلك اللقيمات غنية جداجدا بالدهون خاصة الكعك والغريبة

🍥🍥 بكده نكون تناولنا كل الأنواع وتذوقناها ولم نحرم أنفسنا منها وتمتعنا بها ولم نصاب بالتخمة او السمنة وزيادة الوزن

والأهم من هذا هو طاعة الله ورسوله.

🌸🌸 كل عام وأنتم إلى الله أقرب، وعلى طاعته أدوم وأقدر ومن الجنة أقرب وعن معصيته أبعد ولفعل الخيرات أسبق ولسنة النبى ألزم ..

كل عام وأنتم فى أتم صحة وعافية.

ودائما وأبدا لقيماتكم طاعه وصحه

🍪🍪📝📝📝🍪🍪


https://telegram.me/alloqaimatta3awase7a