🥖 L'indice Glicemico
Questi macronutrienti sono importanti per fornire energia al corpo, e soprattutto al cervello, che preferisce di gran lunga i carboidrati per funzionare.

🧠 Il cervello da solo utilizza circa il 20% dell'energia totale, abbastanza per tenere accesa una lampadina 💡
È bene quindi nutrirlo correttamente e consapevolmente.
🧻 Leggi Focus sui Carboidrati su Telegraph

ps: Ricordatevi che è la dose che fa il veleno, in questo articolo non voglio in nessun modo demonizzare carboidrati e zuccheri, non prendetelo come una scusa per toglierli dalla dieta

🍰 ZeroToFit

#articolo #alimentazione #salute

🥬 La fibra alimentare fa parte della famiglia dei carboidrati! Quindi fa ingrassare? No, contiene delle sostanze che inibiscono gli enzimi digestivi, rallentando così l'assimilazione dei nutrienti. Altri effetti sono l'aumento del senso di sazietà ed il miglioramento della motilità intestinale.
❓Voglio saperne di più

📎 Da Wikipedia #salute #alimentazione

🎙 Secondo appuntamento con i Podcast di BodyMindTraining, ho deciso di condividere con voi questa puntata perché si collega benissimo con l'articolo di domenica scorsa. Infatti l'ho ascoltata il giorno dopo e sebbene sia bella corposa, in una parte il Dottor Gabriele Perizza ci parlerà di legame corpo mente, citando come nel mio articolo studi sulla prevenzione della Demenza e dell'Alzheimer.

100 curiosità sul Corpo Umano 📚
Fa parte della rubrica "La Biblioteca di BMT", Marco ci presenta un Il Dott. Perizza ed il suo libro davvero interessante a taglio divulgativo, adatto a tutti quelli che vogliono capire meglio come funziona il proprio organismo.

Vedremo alcune delle curiosità di cui parla il libro, tra cui:
🍎 Alimentazione e Maldischiena
🚰 Legame tra Idratazione e Palestra
🧠 Mente e corpo, sono legate?
🔜 E tanto altro 😁

🎧 Ascolta su Spotify | Spreaker

Offerto da @bodymindtraining
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📙 Link al libro 100 Curiosità

#podcast #alimentazione #idratazione #libro

Penso che dopo oggi perderò un sacco di iscritti sostenitori di questi due regimi alimentari, me ne farò una ragione. È comunque mio dovere informarvi sul pericolo, quindi:
⚠️ Contenuti sensibili

Dieta Chetogenica, digiuno intermittente, Low carb, mangiare più barrette e meno schifezze e chi ne ha più ne metta 🍗 🍕 🧈

Buongiorno, nell'articolo di oggi troverete un confronto tra chetogenica e digiuno intermittente ed il mio personalissimo pensiero (che vi ricordo sempre in linea con la ricerca scientifica perché non voglio raccontarvi cavolfiorate 🥦)

🙏 Mi scuso in anticipo perché non penso di essere stato esaustivo, sia per mancanza di tempo data dalla sessione di esami, sia per mancanza di tempo e basta. Quindi vi invito a pormi i dubbi non chiariti sull'argomento così da poterli trattare in un secondo momento.

Buona lettura 🙂

🧻 Leggi "Titolo Molto Lungo" su Telegraph

#articolo #dieta #alimentazione

Lista degli hashtag #️⃣ 🔗
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🍕#articolo #podcast

🍎 #salute #sonno #allenamento #esercizi #ricetta #alimentazione #motivazione #corpo #corsa

🥕 #postura #ansia #sport #forza #stress #respirazione #lombari #dieta #bicicletta #idratazione #concentrazione #burningweek #animali #mindfulness

🥩 #video #libro #TED #app #intervista

Ho inserito il link nell'indice per trovarla, basterà cliccare sopra uno di essi per cercare tutti i post correlati 😁

In aggiornamento...

Lecca-lecca amici dei denti

Da un vocale di Andrea @ciraolo & family.

L'impiego dei polioli è stato riportato ridurre la formazione della placca dentale e di conseguenza il rischio di carie. È noto infatti che gli zuccheri, come il saccarosio, sono i principali responsabili della carie in quanto i batteri presenti nella bocca li trasformano in sostanze che contribuiscono a formare la placca che si deposita sui denti. Questa è la ragione per cui i polioli sono stati descritti come “tooth friendly” e approvati dalla Comunità Europea nel 1994 come ingredienti nei prodotti “senza zucchero”.

Risorsa: Lecca-Lecca amici dei denti

Tag: #prevenzione #alimentazione #smalto #carie
Canale: @lasalutesorride

Un abbraccio,
Elena
@bizzottoelena

Il cibo è carburante ⛽
Buongiorno ragazzi, anche se quello di oggi è un articolo poco convenzionale spero vi piaccia 😊
Si parlerà di feedback nell'alimentazione e di come io li ho utilizzati nell'ultimo mese, buona lettura 🙂
🧻 Leggi Il cibo è carburante su Telegraph

#articolo #alimentazione #allenamento

È ancora in live ma credo stia finendo, potete ovviamente farla partire dall'inizio se vi interessa 😊
A me sta piacendo parecchio

https://youtu.be/IDkQ2VXVf9U

#risorsa #alimentazione