Audio
Con questi file potrete allenare la vostra cadenza. Io sono riuscito a caricarli sul mio sportwatch ma anche usarle da cellulare andranno più che bene 😁
Vi consiglio di partire da 160 e andare a salendo gradualmente, in alternativa cercando metronomo troverete delle app che vi permetteranno di personalizzare il ritmo in maniera più minuziosa 😊
#risorsa #corsa
Vi consiglio di partire da 160 e andare a salendo gradualmente, in alternativa cercando metronomo troverete delle app che vi permetteranno di personalizzare il ritmo in maniera più minuziosa 😊
#risorsa #corsa
0 to fit - allenamento e alimentazione
Il consiglio di oggi lo considero il più importante, quindi fate ben attenzione ⚠ 5. Quando si dedica tempo alla corsa bisogna trovare il tempo da dedicare alla tecnica Per anni ho sempre curato la tecnica del mio sport e visto i benefici, curare il gesto…
Piccola integrazione all'appoggio, ne approfitto per consigliarvi questo canale. Il video è tra i più chiari e dettagliati che ho trovato https://youtu.be/DVJeu7DtI0c
#risorsa #corsa
#risorsa #corsa
YouTube
Tecnica di corsa: l'appoggio del piede
l'Uomo corre da sempre, per spostarsi, procacciarsi cibo e scappare dagli animali feroci... le ultime ricerche scientifiche dimostrano che la corsa abbia addirittura giocato un ruolo fondamentale nell'Evoluzione umana
un'alleata fondamentale per ogni runner…
un'alleata fondamentale per ogni runner…
È ancora in live ma credo stia finendo, potete ovviamente farla partire dall'inizio se vi interessa 😊
A me sta piacendo parecchio
https://youtu.be/IDkQ2VXVf9U
#risorsa #alimentazione
A me sta piacendo parecchio
https://youtu.be/IDkQ2VXVf9U
#risorsa #alimentazione
YouTube
Live con la Dott.ssa Stefania Cataldo - Mangiare vegan migliora il sistema immunitario?
La dott.ssa Stefania Cataldo, Medico specialista in malattie dell'apparato cardiovascolare e con un Master in Alimentazione e Dietetica Vegetariana ci aiuterà a comprendere meglio cosa può fare una dieta vegan ben fatta per il nostro corpo e per il nostro…