🧠 Il numero della motivazione
Avvertenze: questo è un articolo motivazionale totalmente originale. Non ho mai letto nulla del genere è tutto derivato dalla mia esperienza, quindi allacciate le cinture per le cavolate che potrei sparare ahahah 😅
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Edit: in realtà dopo aver scritto l'articolo sono venuto a conoscenza, della tecnica del "framing", una tecnica che si basa sul pensare le difficoltà in piccoli pezzi, e fidatevi è efficace quanto ovvio.
L'articolo parlerà di questo mindset, molto utile sia nella vita quotidiana che nell'allenamento.
Buona lettura
🧻 Leggi Il numero della motivazione su Telegraph
🍰 ZeroToFit

#motivazione #libro #articolo

🎙 Secondo appuntamento con i Podcast di BodyMindTraining, ho deciso di condividere con voi questa puntata perché si collega benissimo con l'articolo di domenica scorsa. Infatti l'ho ascoltata il giorno dopo e sebbene sia bella corposa, in una parte il Dottor Gabriele Perizza ci parlerà di legame corpo mente, citando come nel mio articolo studi sulla prevenzione della Demenza e dell'Alzheimer.

100 curiosità sul Corpo Umano 📚
Fa parte della rubrica "La Biblioteca di BMT", Marco ci presenta un Il Dott. Perizza ed il suo libro davvero interessante a taglio divulgativo, adatto a tutti quelli che vogliono capire meglio come funziona il proprio organismo.

Vedremo alcune delle curiosità di cui parla il libro, tra cui:
🍎 Alimentazione e Maldischiena
🚰 Legame tra Idratazione e Palestra
🧠 Mente e corpo, sono legate?
🔜 E tanto altro 😁

🎧 Ascolta su Spotify | Spreaker

Offerto da @bodymindtraining
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📙 Link al libro 100 Curiosità

#podcast #alimentazione #idratazione #libro

Lista degli hashtag #️⃣ 🔗
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🍕#articolo #podcast

🍎 #salute #sonno #allenamento #esercizi #ricetta #alimentazione #motivazione #corpo #corsa

🥕 #postura #ansia #sport #forza #stress #respirazione #lombari #dieta #bicicletta #idratazione #concentrazione #burningweek #animali #mindfulness

🥩 #video #libro #TED #app #intervista

Ho inserito il link nell'indice per trovarla, basterà cliccare sopra uno di essi per cercare tutti i post correlati 😁

In aggiornamento...

La mente geniale 🧠 🎨

Il Genio Dentro di Katiuscia Berretta è un libro sulla Mindfulness che mi è piaciuto davvero tanto.

Vi proporrò due piccoli esercizi utili e comprendere meglio il concetto di presenza e creatività, e un mindset che vi verrà in aiuto nel momento in cui vi sentirete pieni di ansie e preoccupazione 😁

L'articolo di oggi non vuole però essere una guida alla pratica della Mindfulness, molti altri si dedicano a questo scopo molto meglio di me, basti pensare che negli ultimi tempi è uno degli argomenti più cliccati nel Web.

A tal proposito vorrei consigliarvi un piccolo canale Telegram con tantissimo potenziale per chi volesse avvicinarsi alla pratica:
🧘‍♀ @SaluteMindful

🧻 Leggi La mente Geniale su Telegraph

#articolo #libro #mindfulness

Dimagrire leggendo 😜
Sebbene il titolo sembri provocatorio sono veramente dimagrito un po grazie alla guida del mangiar sano di Harvard. Ha influenzato molto il mio modo di vedere il cibo e lo consiglio a tutti 😁

Nell'articolo troverete una pseudorecensione senza tuttavia consigli pratici questa volta, è già molto denso. Ma non vi preoccupate, ho imparato molto da questa lettura e la userò spesso come fonte bibliografica, i consigli non mancheranno in futuro!

🍛 Soffermandoci un attimo sull'infografica di Harvard del piatto sano, in basso a sinistra l'avete notata anche voi? C'è una scritta che invita a fare attività fisica, un tema che nel libro è richiamato spesso e che non va sottovalutato, spero che basti a convertire qualcuno 😌

E voi avete libri da consigliarmi? 🙂

🧻 Leggi La recensione del libro su Telegraph

#libro #articolo