Qualche giorno fa ho guardato questo video, mi ha fatto molto riflettere, ve lo consiglio. Ci sono i sottotitoli in italiano 😁

Titolo:
"Why Meat is the Best Worst Thing in the World 🍔"
🇮🇹 "Perché la Carne è la Migliore/Peggiore Cosa al Mondo 🍔"

Se vi andrà di fare una riflessione sarò contento di leggervi nella sezione commenti.

#video

Lista degli hashtag #️⃣ 🔗
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🍕#articolo #podcast

🍎 #salute #sonno #allenamento #esercizi #ricetta #alimentazione #motivazione #corpo #corsa

🥕 #postura #ansia #sport #forza #stress #respirazione #lombari #dieta #bicicletta #idratazione #concentrazione #burningweek #animali #mindfulness

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Ho inserito il link nell'indice per trovarla, basterà cliccare sopra uno di essi per cercare tutti i post correlati 😁

In aggiornamento...

La regola dei ✌️ Giorni

Non ho tempo, non ho forza, fa caldoooo... Su su niente scuse, dobbiamo riprendere il controllo del nostro esercizio fisico. Riuscirete finalmente ad allenarvi con costanza.
Continuate la lettura solo se avete almeno 1 minuto da dedicare all'allenamento ogni giorno.

Oggi vi lancio una SFIDA!
Combinando le due tecniche, la Regola dei Due Giorni modificata con le Mini Abitudini, tecniche discusse nell'articolo, vi propongo una sfida per imparare ad essere consistenti:
📌 Scegliamo assieme un'azione "Mini", come ad esempio 5 Piegamenti sulle Braccia
📌 Aggiornare una Checklist comune ✅

Ovviamente non è necessario partecipare con la community ma è provato che la condivisione di questo genere di obiettivi aumenti le probabilità di successo 😉

Dopo aver letto l'articolo con calma se volete partecipare faremo 10 giorni di Mini Habits tutti assieme. Sceglieremo un esercizio tra quelli già trattati e ogni giorno aggiornerò una checklist a punti qui sul canale. Alla fine dei 10 giorni avremo un vincitore 😎

⚠ I mini Habits sono personali! Io ho proposto 5 Piegamenti ma per alcune persone potrebbe andarne bene anche uno solo! Deve essere qualcosa di estremamente facile.

Le iscrizioni chiudono giovedì. Per iscrivervi o per semplici dubbi, scrivete a @zuppafit_bot

🧻 Leggi La Regola dei Due Giorni su Telegraph

#articolo #abitudini #video