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​​Mito ou Verdade?
Muitos estudos comprovam que o chá de hibisco é um poderoso aliado da saúde e do emagrecimento, já que ele reduz a pressão arterial, o ácido úrico e o colesterol, previne doenças cardíacas, aumenta a imunidade, pode melhorar a enxaqueca, tem ação detox, acelera o metabolismo, contribui para reduzir o peso corporal, entre outras coisas. Mas ainda assim ficamos com algumas dúvidas na hora de inserir esse ingrediente no dia a dia, como por exemplo: ela altera o ciclo menstrual? Ele tira o sono?

O chá de hibisco tira o sono?
MITO. A bebida possui um efeito calmante e, justamente por isso, pode causar exatamente o efeito oposto. Algumas pessoas podem apresentar sonolência após o consumo do chá. Por ser isento da cafeína ele pode, inclusive, ser tomado à noite, pois não afeta o sono.

Ele altera o ciclo menstrual?
MITO. O chá de hibisco alivia a cólica menstrual e equilibra os hormônios, auxiliando na melhora da depressão, irritabilidade e inchaço da TPM. Ele tem ação calmante no sistema nervoso, ajudando a relaxar nesse período tão difícil para algumas mulheres.

Ele aumenta a pressão arterial?
MITO. Estudos comprovam que o uso regular do chá de hibisco pode, sim, atuar na pressão arterial, porém reduzindo-a. O chá é anti-hipertensivo e ainda tem propriedade cardioprotetora e anti-inflamatória. Mas, se, quem possui pressão baixa (hipotensão) deve tomar cuidado e não exagerar na dose, já que isso pode causar a queda brusca da pressão.

A bebida acelera o metabolismo?
VERDADE. O chá de hibisco é um parceiro ideal da dieta, e um dos motivos é justamente esse. Além de ser um inibidor de apetite natural, ele acelera o metabolismo e melhora o trânsito intestinal, prevenindo a constipação. Ele também reduz a absorção de carboidratos e gorduras, estimula a função renal, reduzindo a retenção hídrica (inchaço), e melhora a função do fígado (efeito detox).

O chá in natura é mais potente do que as outras versões?
MITO. O hibisco pode ser encontrado ao natural (flores inteiras e desidratadas), em sachês ou em pó, porém o efeito dos três é o mesmo. Quatro a cinco flores equivalem a um sache ou a 1 colher (chá) rasa do pó.

Ele é prejudicial para quem tem gastrite?
VERDADE. O chá se tomado em excesso, pode causar reação em que possui problemas de estômago. Portadores de gastrite e refluxo podem sentir queimação ou desconforto devido ao seu alto teor de ácidos orgânicos e vitamina C. Por isso, o indicado é não ultrapassar a dose diária de até 4 xícaras (chá) da bebida.

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@vocemaravilhosa

​​Gelado, sim!
Com essa versão refrescante, nem mesmo o calor vai atrapalhar seu chá da tarde saudável!

O chá de hibisco já é sensação nas xícaras de quem se preocupa com a saúde e o bem-estar.
Suas propriedades ajudam na diminuição da retenção de líquidos e no acúmulo de gorduras, principalmente na região da barriga e quadris, e ainda podem reduzir os incômodos sintomas da fase pré-menstrual.
Esses benefícios fazem dele um grande aliado de quem adotou o projeto verão para a vida toda, mas será que é possível manter o hábito de ingerir o chá mesmo nos dias mais quentes?
A resposta para essa pergunta está na versão gelada da bebida, uma opção refrescante para o verão e que apresenta as mesmas vantagens da forma tradicional de preparo.

Verão com Chá
Que o chá de hibisco quente é uma ótima pedida para manter a boa forma, não é novidade. O que poucos sabem é que a versão gelada da bebida também é uma excelente alternativa na hora de matar a sede e para quem deseja emagrecer sem deixar de lado os benefícios da planta quando as temperaturas sobem.
O chá gelado de hibisco funciona como diurético, evita a formação de células de gordura no corpo e é rico em antioxidantes que previnem doenças do coração e o envelhecimento precoce. Além disso, sua baixa temperatura faz com que o organismo consuma mais energia para aquecê-lo, queimando mais calorias e contribuindo para manter a silhueta sequinha.

Sabor e Versatilidade
Ao contrário de outros chás que estimulam o emagrecimento, como o verde e o preto, o chá de hisbisco costuma ser muito agradável ao paladar, sendo, assim, uma ótima alternativa para quem deseja agilizar a perda de peso sem depender de bebidas amargas.
Seu sabor leve e com toques de framboesa torna possível utilizá-lo não somente em chás quentes e gelados, mas também em sucos de frutas e vegetais, vitaminas e até mesmo na preparação de receitas como o sagu, ótima opção para uma sobremesa magrinha!
Mas atenção: quando consumida em grandes quantidades, a bebida pode ser tóxica e causar malefícios ao organismo. Por ser diurético, o chá de hibisco tem efeito hipotensor, o que pode prejudicar indivíduos que possuem pressão alta. Se o paciente já utiliza algum tipo de droga para controlar a hipertensão, seu uso não é indicado, pois ele pode potencializar o efeito do medicamento e gerar uma baixa acentuada na pressão arterial. Por isso, é importante não ultrapassar a quantidade de 4 xícaras (chá) da bebida por dia.

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Delícia Refrescante
2 colheres (sopa) de extrato seco de hibisco
1 litro de água

Modo de Preparo
Aqueça a água até o ponto de fervura, adicione o hibisco, desligue o fogo, tampe e deixar descansar durante 10 minutos. Em seguida, coe e leve à geladeira. Se preferir, pode incrementá-lo com rodelas de limão, raspas de laranja ou gengibre, e até mesmo canela.

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Vermelho do Bem!
Saiba mais sobre o chá de hibisco, poderoso aliado do emagrecimento e da boa digestão.

Rico em antocianina, pigmento da família dos flavonoides responsável pelas cores azul, violeta e vermelha da maioria das frutas, o hibisco auxilia não somente no processo de emagrecimento, mas principalmente na diminuição da retenção de líquidos. E os benefícios da planta não param por aí. Ela é rica em polifenois e flavonoides, substâncias que possuem ação antioxidante e anti-inflamatória, combatendo diretamente os radicais livres e a inflamação celular.

Ao escolher as frutas para incrementar o chá, dê preferência para aquelas com poder diurético e que ajudam a eliminar as toxinas. Maçã, abacaxi e limão são boas opções.

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Delícias com hibisco!
É possível usar esse ingrediente de maneiras inusitadas para oferecer mais sabor às receitas!
Vou colocar aqui algumas opções e postarei a(s) mais votada(s). Então se você ficou curiosa para saber como turbinar sua alimentação com hibisco e ainda ganhar saúde e emagrecer... vote!

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Bolo de Hibisco e Laranja
Tempo de preparo: 1h
Rendimento: 6 porções

Ingredientes
Massa
▪️1 laranja pera
▫️150 ml de água
▪️1 colher (sobremesa) de semente de linhaça
▫️1 xícara (chá) de açúcar orgânico
▪️¼ de xícara (chá) de hibisco seco triturado
▫️2 colheres (sopa) de óleo
▪️1 e 1/3 de xícara (chá) de farinha de trigo
▫️¼ de (chá) de aveia em flocos
▪️1 colher (sopa) de fermento em pó

Calda
▫️100 ml de suco puro de laranja
▪️3 colheres (sopa) de açúcar
▫️1 colher (sobremesa) de amido de milho
▪️3 colheres (sopa) de água
▫️1 colher (sobremesa) de óleo

Massa
▪️Pique a laranja com a casca, mas sem as sementes e sem os filamentos brancos do centro, e bata no liquidificador, junto com a água. Coe. Volte o líquido no liquidificador e bata junto com a linhaça, o açúcar, o hibisco e o óleo.
▫️Em uma tigela, misture a farinha, a aveia e o fermento, despeje o liquido por cima, misturando bem.
▪️Unte e enfarinhe uma forma de 20cm de diâmetro com furo no meio, despeje a massa e leve para assar em forno médio, preaquecido, por 30 minutos, ou até espetar um palito e sair limpo.

Calda
▫️Misture o suco de laranja e o açúcar e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos, em fogo baixo. Dilua o amido de milho em 3 colheres (sopa) de água. ▪️ Junte o óleo e despeje na panela, misturando até engrossar. Espere esfriar, espalhe a calda sobre o bolo e sirva.

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​​Limonada Cor de Rosa Detox
Tempo de preparo: 10min
Rendimento: 4 porções

Ingredientes
200 ml de suco puro de limão coado
1 xícara (chá) de açúcar
1 litro de água
2 colheres (sopa) de hibisco desidratado
Cubos de gelo e rodelas de limão para servir

Em uma panela, leve o suco de limão com o açúcar e a água para ferver, em fogo médio. Abafe e deixe cozinhando até os cristais de açúcar se dissolverem por completo.
Apague o fogo, coloque o hibisco, cubra com um prato e espere esfriar.
Coe a bebida e sirva-a em seguida em copos longos com bastante gelo e rodelas de limão para decorar.


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​​Meninas, vocês já ouviram falar do Óleo de Hibisco?
Temos visto que o Hibisco é usado no processo de emagrecimento, mas ressaltam que ele também é bom para o cabelo, trazendo crescimento e força aos fios... vamos tentar?
O resultado seria em razão de ser o Hibisco um vasodilatador melhorando a circulação sanguínea, além de ter ação anticaspa.
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Ingredientes:
▪️2 colheres de sopa de hibisco seco
▪️100 ml de azeite de oliva
1 frasco de azeite vazio (escuro) para armazenar o óleo de hibisco

Modo de preparo:
▪️Amasse as flores secas de hibisco com as mãos e coloque-as no frasco vazio de azeite onde você irá guardar essa receita.
▪️Feito isto, é hora de acrescentar os 100 ml de azeite de oliva, tampar bem o frasco e agitar bem.
▪️Antes de usar, deixe a mistura apurar por pelo menos cinco dias, mantendo em temperatura ambiente.
▪️Durante este período, agite o frasco sempre que lembrar para que as substâncias do hibisco se misturem com o azeite.

Modo de usar:
▪️Este óleo de hibisco deve ser usado em umectações, sendo aplicado nos cabelos secos da raiz às pontas. Para que ele faça efeito e auxilie no crescimento do cabelo, é preciso que você faça massagens no couro cabeludo com as pontas dos dedos.

A massagem é essencial para estimular o couro cabeludo, pois faz o sangue circular e assim os folículos pilosos conseguem trabalhar melhor, produzindo mais cabelos.

▪️No comprimento dos fios e pontas, massageie mecha por mecha, pois o óleo de hibisco irá tratar seus fios. Deixe agir por 2 horas e então lave os cabelos com shampoo, removendo bem o óleo dos cabelos e então aplique o condicionador.

​​Dieta do chá de hibisco elimina até 4 quilos em 15 dias

O chá de hibisco é capaz de estimular a queima de gordura corporal, facilitar a digestão, regularizar o intestino e combater a retenção de líquido.

Mais uma dieta do chá? Sim, mas ela começa com uma notícia surpreendentemente gostosa: o chá de hibisco não é amargo. Tem sabor suave de framboesa – dá até para sentir aquele azedinho da fruta -, além de proporcionar vários efeitos positivos no organismo: estimula a queima de gordura corporal, facilita a digestão, regulariza o intestino e combate a retenção de líquido. Ou seja, é um aliado e tanto na perda de peso.

O que dá esse poder ao hibisco? Sobretudo a alta concentração de antocianina – pigmento da família dos flavonoides -, que tem ação antioxidante (tira boa parte dos radicais livres de cena) e anti-inflamatória (combate a inflamação das células, permitindo que elas voltem a exercer totalmente suas funções). Resultado: “O organismo deixa de acumular toxinas – substâncias inimigas que dificultam o emagrecimento”, explica Lucyanna Kalluf, nutricionista funcional especializada em fitoterapia do Instituto Alpha de Saúde Integral, em São Paulo.
Outras substâncias (enzimas e mucilagens) presentes na planta agem em áreas diferentes. No estômago, facilitam a digestão; no intestino, impedem parte da absorção do carboidrato e da gordura dos alimentos; e nos rins, anulam temporariamente a ação do hormônio antidiurético, quando o organismo aproveita para se livrar do excesso de líquidos. Ainda não acabou: “O hibisco tem vitamina C, que diminui a pressão na parede dos vasos sanguíneos, melhorando a circulação, e cálcio, mineral importantíssimo para os ossos e um facilitador na perda de peso, segundo estudos recentes”, afirma a bióloga Lúcia Helena Guerra Arantes, de Belo Horizonte.
Pronta para ir atrás da flor? Calma, tem um detalhe importante: “O chá de hibisco é feito das flores e botões do Hibiscus sabdariffa, espécie diferente daquela ornamental, comum nos jardins”, alerta Maria de Fátima Ramos, médica homeopata e membro da Sociedade Brasileira de Fitoterapia (Sobrafito). Por isso, confira o nome científico da planta no rótulo. Outro detalhe: o chá sozinho, você sabe, não faz milagre. Ele deve ser associado a uma dieta. E não adianta tomar um chazinho para limpar o organismo e comer alimentos superindustrializados, cheios de toxinas.

Modo certo de fazer o chá

Leve um 1 litro de água ao fogo. Assim que começar a levantar as primeiras bolhinhas, acrescente 2 colheres (sopa) cheias do hibisco seco (ou 2 sachês). Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos (10 no máximo). Coe em seguida. Evite voltar a aquecer para não diminuir os efeitos terapêuticos da planta.
Ervas para acelerar a dieta: cavalinha e alfafa aumentam os efeitos do hibisco e o resultado na cintura aparece mais rápido. Para isso, faça o chá com 1 litro de água, 1 col. (sopa) de hibisco e…
– 1 col. (sopa) de cavalinha: erva com ação diurética
ou
– 1 col. (sopa) de alfafa: erva com ação antioxidante
ou
– clorela, alga com ação anti-inflamatória, vendida em tablete ou cápsula, que pode ser combinada ao chá.
(Fonte: Boa Forma)

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Chá de Hibisco
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