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Atualize o Suco Verde
O smoothie é a versão mais concentrada e cremosa do suco. Além de reforçar a quantidade de ingredientes da receita base, você pode adicionar outros.
Boa pedida é a beterraba, rica em fibras e antioxidantes, que dá energia extra na hora do treino. O ideal é beber de manhã ou 15 minutos antes de malhar.
Ou inclua cenoura, que estimula a pigmentação da pele e garante o bronzeado mais duradouro. Ai, tome todo dia, começando ao menos uma semana antes de se entregar ao sol.
@vocemaravilhosa
#saude #vidasaudavel #nutricao #sucoverde #smoothie #beterraba #cenoura
O smoothie é a versão mais concentrada e cremosa do suco. Além de reforçar a quantidade de ingredientes da receita base, você pode adicionar outros.
Boa pedida é a beterraba, rica em fibras e antioxidantes, que dá energia extra na hora do treino. O ideal é beber de manhã ou 15 minutos antes de malhar.
Ou inclua cenoura, que estimula a pigmentação da pele e garante o bronzeado mais duradouro. Ai, tome todo dia, começando ao menos uma semana antes de se entregar ao sol.
@vocemaravilhosa
#saude #vidasaudavel #nutricao #sucoverde #smoothie #beterraba #cenoura
Forwarded from Com Saúde
Bolo Fit de Cenoura
Ingredientes
▫️2 ovos
▫️1/2 cenoura ( 70g )
▫️3 colheres (sopa) de farinha de aveia ( 30g )
▫️Adoçante a gosto
▫️1 colher (chá) de fermento
Preparo
▪️Bata no liquidificador os ovos, a cenoura e o adoçante.
▪️Depois junte a farinha e o fermento, misture com um garfo até a massa ficar bem homogênea.
▪️Despeje a massa dentro de um recipiente fundo que possa ir ao microondas.
▪️Leve ao microondas por 2 minutos e 30 segundos.
▪️Desenforme.
▪️Sirva com uma calda de sua preferencia.
#receita #bolo #cenoura #fit #microondas
@comsaude
Ingredientes
▫️2 ovos
▫️1/2 cenoura ( 70g )
▫️3 colheres (sopa) de farinha de aveia ( 30g )
▫️Adoçante a gosto
▫️1 colher (chá) de fermento
Preparo
▪️Bata no liquidificador os ovos, a cenoura e o adoçante.
▪️Depois junte a farinha e o fermento, misture com um garfo até a massa ficar bem homogênea.
▪️Despeje a massa dentro de um recipiente fundo que possa ir ao microondas.
▪️Leve ao microondas por 2 minutos e 30 segundos.
▪️Desenforme.
▪️Sirva com uma calda de sua preferencia.
#receita #bolo #cenoura #fit #microondas
@comsaude
Bolo de Cenoura de Liquidificador
Simples e delicioso... Faz e depois me conta como foi.
Ingredientes
Para o bolo
▫️3 cenouras grandes (370g)
▫️4 ovos médios
▫️1½ xícara de óleo (360ml)
▫️2 xícaras de açúcar refinado(360g)
▫️3 xícaras e ¼ de farinha de trigo (390g)
▫️1 colher (sopa) fermento químico para bolos (18g)
▫️1 pitada de sal
▫️Óleo para untar a forma
▫️Farinha para polvilhar a forma
Para a cobertura
▫️1 xícara de chocolate em pó (100g)
▫️1⅓ de açúcar refinado (240g)
▫️1 colher (sopa) de manteiga ou óleo (12g)
▫️½ xícara de água (120ml)
Preparo
◾️Preaqueça o forno a 180C.
◾️Unte com óleo uma forma retangular de aproximadamente 30cm x 25cm, polvilhe com a farinha de trigo e bata a forma para remover bem o excesso.
◾️Em uma tigela grande misture a farinha, o fermento, o sal e reserve.
◾️Descasque as cenouras, corte em rodelas e coloque no liquidificador, adicione o óleo, o açúcar e os ovos e bata até obter um creme liso.
◾️Aos poucos comece adicionar os líquidos aos ingredientes secos, use um fouet para misturar os ingredientes até obter uma massa lisa e homogênea.
◾️Transfira a massa para a forma preparada e leve para assar por aproximadamente 30 minutos.
◾️Depois desse tempo, espete um palito no centro da massa. Se o palito sair limpo é hora de retirar do forno, se sair com um pouco de massa coloque o bolo de volta no forno até assar completamente.
◾️Corte o bolo ainda quente sem retirá-lo da forma.
Prepare a calda
◾️Junte todos os ingredientes em uma panela média e leve ao fogo médio mexendo sempre com uma espátula.
◾️Quando a mistura ferver, deixe cozinhar por aproximadamente 5 a 8 minutos sem parar de mexer.
◾️Desligue a calda e despeje imediatamente sobre o bolo.
#receita #bolo #cenoura #liquidificador
@vocemaravilhosa
Simples e delicioso... Faz e depois me conta como foi.
Ingredientes
Para o bolo
▫️3 cenouras grandes (370g)
▫️4 ovos médios
▫️1½ xícara de óleo (360ml)
▫️2 xícaras de açúcar refinado(360g)
▫️3 xícaras e ¼ de farinha de trigo (390g)
▫️1 colher (sopa) fermento químico para bolos (18g)
▫️1 pitada de sal
▫️Óleo para untar a forma
▫️Farinha para polvilhar a forma
Para a cobertura
▫️1 xícara de chocolate em pó (100g)
▫️1⅓ de açúcar refinado (240g)
▫️1 colher (sopa) de manteiga ou óleo (12g)
▫️½ xícara de água (120ml)
Preparo
◾️Preaqueça o forno a 180C.
◾️Unte com óleo uma forma retangular de aproximadamente 30cm x 25cm, polvilhe com a farinha de trigo e bata a forma para remover bem o excesso.
◾️Em uma tigela grande misture a farinha, o fermento, o sal e reserve.
◾️Descasque as cenouras, corte em rodelas e coloque no liquidificador, adicione o óleo, o açúcar e os ovos e bata até obter um creme liso.
◾️Aos poucos comece adicionar os líquidos aos ingredientes secos, use um fouet para misturar os ingredientes até obter uma massa lisa e homogênea.
◾️Transfira a massa para a forma preparada e leve para assar por aproximadamente 30 minutos.
◾️Depois desse tempo, espete um palito no centro da massa. Se o palito sair limpo é hora de retirar do forno, se sair com um pouco de massa coloque o bolo de volta no forno até assar completamente.
◾️Corte o bolo ainda quente sem retirá-lo da forma.
Prepare a calda
◾️Junte todos os ingredientes em uma panela média e leve ao fogo médio mexendo sempre com uma espátula.
◾️Quando a mistura ferver, deixe cozinhar por aproximadamente 5 a 8 minutos sem parar de mexer.
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