Guia da Grávida Feliz e Saudável
Toda mulher cresce imaginando que a gravidez é o momento mais sublime da vida, mas os enjôos, as preocupações com o futuro da criança e as mudanças no corpo e no desejo são um verdadeiro chacoalhão para muitas de nós.
Ter em mente desde o começo que nem tudo será um mar de rosas é importante.
E ainda bem que dá para contornar muitos dos desconfortos.
Tente manter sua vida o mais normal possível durante a gravidez e cuide-se para se sentir ainda mais bonita.
Algumas dicas valiosas para você vivenciar as delícias e angústias.
11 passos para viver bem com o barrigão
1 – Faça o pré-natal
Procure o obstetra de sua confiança, se ainda não tiver um, peça indicação a parentes e amigas, e vá às consultas todo mês.
2 – Reconheça as mudanças
Você está passando por várias transformações que, eventualmente, podem causar tristeza e desânimo. Aceite isso com naturalidade e procure ajuda médica para lidar com esses sintomas, se eles atrapalharem a sua rotina.
3 – Converse com o bebê na barriga
Pode parecer bobagem, mas isso acalma a criança e a futura mamãe. É o início do vínculo entre eles.
4 – Peça compreensão ao seu marido
É normal algumas mulheres se afastarem um pouco do companheiro durante momentos da gravidez. Fale para seu marido não se incomodar demais com seu comportamento.
5 – Leve seu companheiro às consultas médicas
O especialista poderá explicar em detalhes todas as mudanças que estão acontecendo com você e o bebê. Isso deixará seu parceiro mais tranquilo.
6 – Use meias elásticas
Elas evitam varizes! Descansar no fim do dia com as pernas para o alto ajuda.
7 – Alimente-se corretamente
Legumes, peixes, ovos, leite, queijos magros, frutas e legumes devem estar presentes no seu cardápio. Esses alimentos dão saúde e bom humor.
8 – Faça sexo sem medo
Se o médico permitir, o sexo é altamente indicado durante a gravidez. Ele traz bem-estar para a mãe e aproxima o casal. Muitas mulheres ficam até com mais desejo nessa fase. Aproveite! Mas se você não sentir vontade, respeite seu corpo e seus sentimentos. Em alguns momentos você pode ficar com libido mais baixa, mas isso passará.
9 – Siga com sua rotina
Procure seguir com suas atividades, mas pegue mais leve no ritmo.
10 – Inclua seus filhos
Se for a segunda ou a terceira gravidez, deixe os mais velhos participarem das compras para o enxoval. Quando estiver conversando com alguém, evite falar só do bebê que está por vir: diga que seus outros filhos também são lindos e muito amados.
11 – Prepara-se para a pauleira
Quando o bebê nascer, o começo será mesmo atrapalhado. Peça ajuda e tenha em mente que um dia sua vida voltará ao normal.
@vocemaravilhosa
#gravidez #saude #vidasaudavel #vidafeliz #guia #gravida #valentina
❤️
Toda mulher cresce imaginando que a gravidez é o momento mais sublime da vida, mas os enjôos, as preocupações com o futuro da criança e as mudanças no corpo e no desejo são um verdadeiro chacoalhão para muitas de nós.
Ter em mente desde o começo que nem tudo será um mar de rosas é importante.
E ainda bem que dá para contornar muitos dos desconfortos.
Tente manter sua vida o mais normal possível durante a gravidez e cuide-se para se sentir ainda mais bonita.
Algumas dicas valiosas para você vivenciar as delícias e angústias.
11 passos para viver bem com o barrigão
1 – Faça o pré-natal
Procure o obstetra de sua confiança, se ainda não tiver um, peça indicação a parentes e amigas, e vá às consultas todo mês.
2 – Reconheça as mudanças
Você está passando por várias transformações que, eventualmente, podem causar tristeza e desânimo. Aceite isso com naturalidade e procure ajuda médica para lidar com esses sintomas, se eles atrapalharem a sua rotina.
3 – Converse com o bebê na barriga
Pode parecer bobagem, mas isso acalma a criança e a futura mamãe. É o início do vínculo entre eles.
4 – Peça compreensão ao seu marido
É normal algumas mulheres se afastarem um pouco do companheiro durante momentos da gravidez. Fale para seu marido não se incomodar demais com seu comportamento.
5 – Leve seu companheiro às consultas médicas
O especialista poderá explicar em detalhes todas as mudanças que estão acontecendo com você e o bebê. Isso deixará seu parceiro mais tranquilo.
6 – Use meias elásticas
Elas evitam varizes! Descansar no fim do dia com as pernas para o alto ajuda.
7 – Alimente-se corretamente
Legumes, peixes, ovos, leite, queijos magros, frutas e legumes devem estar presentes no seu cardápio. Esses alimentos dão saúde e bom humor.
8 – Faça sexo sem medo
Se o médico permitir, o sexo é altamente indicado durante a gravidez. Ele traz bem-estar para a mãe e aproxima o casal. Muitas mulheres ficam até com mais desejo nessa fase. Aproveite! Mas se você não sentir vontade, respeite seu corpo e seus sentimentos. Em alguns momentos você pode ficar com libido mais baixa, mas isso passará.
9 – Siga com sua rotina
Procure seguir com suas atividades, mas pegue mais leve no ritmo.
10 – Inclua seus filhos
Se for a segunda ou a terceira gravidez, deixe os mais velhos participarem das compras para o enxoval. Quando estiver conversando com alguém, evite falar só do bebê que está por vir: diga que seus outros filhos também são lindos e muito amados.
11 – Prepara-se para a pauleira
Quando o bebê nascer, o começo será mesmo atrapalhado. Peça ajuda e tenha em mente que um dia sua vida voltará ao normal.
@vocemaravilhosa
#gravidez #saude #vidasaudavel #vidafeliz #guia #gravida #valentina
❤️
🇧🇷 Use as seguintes hashtags para encontrar o que deseja.
🇬🇧 Use the following hashtags to find what you want
#100membros #2meses #4dias #500membros #666membros #888membros
#abacate #abacaxi #abaladadeadanhenry #abobora #acidentes #acimadopeso #acucar #acupuntura #adocante #adolescencia #aespia #agua #aguarde #ahistoriadenosdois #alemanha #alerta #alfarroba #alien #alimentacao #alimento #alma #alongar #alteralgo #aluguetemporada #amagicadaarrumacao #amargo #amarelo #ameninasubmersa #amendoim #americacentral #amigas #amigadajuventude #amizadeverdadeira #amor #amordemae #amoreterno #amorincondicional
#anabolizante #analfabeto #anabeatriz #angus #animais #anoitedasmulherescantoras #anorexia #antioxidantes #apartamento #aplicativo #arcoiris #ariel #asirmasgilly #aristoteles #armario #arroz #arrozcremoso #arrozdoce #arrumacao #arrumeseuarmario #art #arte #artesanato #assinatura #atendendoumpedido #atitude #atividadefisica #atualidade #audicao #augustocury #austria #avo #avon #aveia #aviao #azeite #azul
#babababy #baiadosporcos #baixinhas #balada #baloes #banana #bandeira #bandoftheday #banheiro #banho #barbudos #barriga #base #batata #batom #beach #beauty #bebes #bebidaemagrecedora #bebidaa #beijinho #beleza #belfie #belgica #bemestar #beneficios #berinjela #beterraba #bh #bife #bigdefine #birra #biscoitos #blazer #boca #bolo #bolodelimao #bolosdecorados #bomsenso #borboleta #bordado #borgonha #branco #brasilia #brevidade #brigadeiro #brilho #brinquedo #bulimia
#cabelo #cabelos #cabides #cacau #cafe #cachorro #caitlin #calcio #calculadora #calorias #camarao #caminhada #camisa #canais #canela #capadocia #capilares #capuccino #carbonara #carne #carneseca #casa #casamento #castanha #castanhas #castelos #cat #cats #celular #cenoura #centrodemesa #cerrado #ceu #cha #chademaca #chantilly #chateau #checkinnavidareal #cheescake #cheese #chegadebirra #cheirinhodeverao #chic #chicfeed #chocolate #chopin #cicatriz #cicatrizacao #cidadania #cilios #cinto #cintura #clearskin #cloutch #cobertura #coco #coisadecrianca #colageno #colar #colesterol #colirios #colorama #comousar #comparativo #comportamento #compressa #consumoideal #constituicao #conviccao #cookery #cooptar #coracao #cores #corretivo #cottage #coturnos #country #cozinha #crackle #cream #creme #criancas #crimescontraahonra #cristais #cuidados #cuidadoscomapele #cuidandodosfilhos #cupcake #curvex
#dadosquecuram #daniatkins #datorre #david #decora #decorada #deficiencia #delicia #delineador #desabafo #desfile #desai #desaparecidas #desejo #desejos #design #dhea #dia #diadascriancas #diadoanimal #diadoidoso #diariodaqueda #dica #dicas #dieta #dietadabanana #dinheiro #dilma #direito #disfuncao #diversao #divorcio #divulgacao #divulgacaonoturna #doacao #doce #dog #dolcegabbana #domingo #doutorsono #dukan #dukey #duo
#economia #educacao #edwardhopper #eiffel #elizabeth #elza #emagrece #emocao #emagrecer #emagrecimento #emforma #energetico #energiasolar #enjoy #enquadramento #escocia #escriturasindianas #esgoto #esmalte #espanha #especial #especialcabelos #especialcastelos #especialcoturnos #especialmaca #especialqueromais #esporte #esquadraosuicida #estatutodoidoso #estilo #estrelas #estrogonofe #eudora #europa #euvou #exame #exercicio #exercicios #extravirgem #eyes
#falarbemnaofazmal #familia #farofa #fatal #fe #feiradolivro #feminino #fenzza #feriado #ferias #fernando #festa #ficaadica #ficarlinda #filho #filhos #filmes #financa #financas #flacidez #flag #flexibilidade #flores #foconoshape #forno #foto #fotografia #fps #franca #franja #frases #fraturas #frizz #frozen #frutas #funcional
#galinha #garden #gardens #gaveta #gelo #gelsecativo #gengibre #gestantes #gilbert #glutenfree #goiaba #gordinhas #gordura #gratidão #gravida #gravidez #greatest #greece #grey #gugaeterno #guia
#hair #hay #hearts #helenabrigadeiro #heroinas #hibisco #hidratacao #hidratante #hipertensao #holanda #homem #honeymoon #hoteis #hudson #hummm #hair #hay #hearts #helenabrigadeiro #heranca #heroinas #hibisco #hidratacao #hidratante #hipertensao #holanda #homem #honeymoon #hoteis #hudson #hummm
🇬🇧 Use the following hashtags to find what you want
#100membros #2meses #4dias #500membros #666membros #888membros
#abacate #abacaxi #abaladadeadanhenry #abobora #acidentes #acimadopeso #acucar #acupuntura #adocante #adolescencia #aespia #agua #aguarde #ahistoriadenosdois #alemanha #alerta #alfarroba #alien #alimentacao #alimento #alma #alongar #alteralgo #aluguetemporada #amagicadaarrumacao #amargo #amarelo #ameninasubmersa #amendoim #americacentral #amigas #amigadajuventude #amizadeverdadeira #amor #amordemae #amoreterno #amorincondicional
#anabolizante #analfabeto #anabeatriz #angus #animais #anoitedasmulherescantoras #anorexia #antioxidantes #apartamento #aplicativo #arcoiris #ariel #asirmasgilly #aristoteles #armario #arroz #arrozcremoso #arrozdoce #arrumacao #arrumeseuarmario #art #arte #artesanato #assinatura #atendendoumpedido #atitude #atividadefisica #atualidade #audicao #augustocury #austria #avo #avon #aveia #aviao #azeite #azul
#babababy #baiadosporcos #baixinhas #balada #baloes #banana #bandeira #bandoftheday #banheiro #banho #barbudos #barriga #base #batata #batom #beach #beauty #bebes #bebidaemagrecedora #bebidaa #beijinho #beleza #belfie #belgica #bemestar #beneficios #berinjela #beterraba #bh #bife #bigdefine #birra #biscoitos #blazer #boca #bolo #bolodelimao #bolosdecorados #bomsenso #borboleta #bordado #borgonha #branco #brasilia #brevidade #brigadeiro #brilho #brinquedo #bulimia
#cabelo #cabelos #cabides #cacau #cafe #cachorro #caitlin #calcio #calculadora #calorias #camarao #caminhada #camisa #canais #canela #capadocia #capilares #capuccino #carbonara #carne #carneseca #casa #casamento #castanha #castanhas #castelos #cat #cats #celular #cenoura #centrodemesa #cerrado #ceu #cha #chademaca #chantilly #chateau #checkinnavidareal #cheescake #cheese #chegadebirra #cheirinhodeverao #chic #chicfeed #chocolate #chopin #cicatriz #cicatrizacao #cidadania #cilios #cinto #cintura #clearskin #cloutch #cobertura #coco #coisadecrianca #colageno #colar #colesterol #colirios #colorama #comousar #comparativo #comportamento #compressa #consumoideal #constituicao #conviccao #cookery #cooptar #coracao #cores #corretivo #cottage #coturnos #country #cozinha #crackle #cream #creme #criancas #crimescontraahonra #cristais #cuidados #cuidadoscomapele #cuidandodosfilhos #cupcake #curvex
#dadosquecuram #daniatkins #datorre #david #decora #decorada #deficiencia #delicia #delineador #desabafo #desfile #desai #desaparecidas #desejo #desejos #design #dhea #dia #diadascriancas #diadoanimal #diadoidoso #diariodaqueda #dica #dicas #dieta #dietadabanana #dinheiro #dilma #direito #disfuncao #diversao #divorcio #divulgacao #divulgacaonoturna #doacao #doce #dog #dolcegabbana #domingo #doutorsono #dukan #dukey #duo
#economia #educacao #edwardhopper #eiffel #elizabeth #elza #emagrece #emocao #emagrecer #emagrecimento #emforma #energetico #energiasolar #enjoy #enquadramento #escocia #escriturasindianas #esgoto #esmalte #espanha #especial #especialcabelos #especialcastelos #especialcoturnos #especialmaca #especialqueromais #esporte #esquadraosuicida #estatutodoidoso #estilo #estrelas #estrogonofe #eudora #europa #euvou #exame #exercicio #exercicios #extravirgem #eyes
#falarbemnaofazmal #familia #farofa #fatal #fe #feiradolivro #feminino #fenzza #feriado #ferias #fernando #festa #ficaadica #ficarlinda #filho #filhos #filmes #financa #financas #flacidez #flag #flexibilidade #flores #foconoshape #forno #foto #fotografia #fps #franca #franja #frases #fraturas #frizz #frozen #frutas #funcional
#galinha #garden #gardens #gaveta #gelo #gelsecativo #gengibre #gestantes #gilbert #glutenfree #goiaba #gordinhas #gordura #gratidão #gravida #gravidez #greatest #greece #grey #gugaeterno #guia
#hair #hay #hearts #helenabrigadeiro #heroinas #hibisco #hidratacao #hidratante #hipertensao #holanda #homem #honeymoon #hoteis #hudson #hummm #hair #hay #hearts #helenabrigadeiro #heranca #heroinas #hibisco #hidratacao #hidratante #hipertensao #holanda #homem #honeymoon #hoteis #hudson #hummm
🇧🇷Guia inteligente para viagens
O Google lançou a aplicativo Google Trips, um guia personalizado que reúne em um só lugar todas as informações essenciais para uma viagem. Separado em categorias, roteiro do dia, reservas, coisas para fazer, onde comer e beber, entre outros, o app ajuda a planejar cada dia de uma viagem com apenas alguns toques. Todo o conteúdo está disponível off-line, bastando tocar no botão ‘download’ para que a viagem fique salva no smartphone. Possui vários recursos que facilitam e economizam o tempo de quem está viajando para as 200 maiores cidades do mundo.
Disponível para iOS e Android.
#app #google #viagem #guia
@vocemaravilhosa
🌐
🇬🇧Smart Travel Guide
Google has launched the Google Trips app, a personalized guide that brings together all the information you need for a trip in one place. Separated into categories, daytime scripts, reservations, things to do, where to eat and drink, among others, the app helps you plan each day of a trip with just a few touches. All content is available offline by tapping the 'download' button to save the trip on your smartphone. It has several features that facilitate and save the time of those who are traveling to the 200 largest cities in the world.
Available for iOS and Android.
#app #google #trip #guide
@vocemaravilhosa
O Google lançou a aplicativo Google Trips, um guia personalizado que reúne em um só lugar todas as informações essenciais para uma viagem. Separado em categorias, roteiro do dia, reservas, coisas para fazer, onde comer e beber, entre outros, o app ajuda a planejar cada dia de uma viagem com apenas alguns toques. Todo o conteúdo está disponível off-line, bastando tocar no botão ‘download’ para que a viagem fique salva no smartphone. Possui vários recursos que facilitam e economizam o tempo de quem está viajando para as 200 maiores cidades do mundo.
Disponível para iOS e Android.
#app #google #viagem #guia
@vocemaravilhosa
🌐
🇬🇧Smart Travel Guide
Google has launched the Google Trips app, a personalized guide that brings together all the information you need for a trip in one place. Separated into categories, daytime scripts, reservations, things to do, where to eat and drink, among others, the app helps you plan each day of a trip with just a few touches. All content is available offline by tapping the 'download' button to save the trip on your smartphone. It has several features that facilitate and save the time of those who are traveling to the 200 largest cities in the world.
Available for iOS and Android.
#app #google #trip #guide
@vocemaravilhosa
Forwarded from 🌹Mulher Inabalável🌹
🇬 🇺 🇮 🇦
🇩 🇦
🇵 🇵 🇰
1. Tem que gostar muito da 🐸(sem mimimi).
2. Não vá direto ao ponto, finja que ela nem existe e vá explorar outras possibilidades.
3. Cheire a danada, fique inebriado com o seu aroma natural.
4. Explore as áreas adjacentes com a língua, inclusive lábios internos e externos.
5. Oral dedicado, sem pressa, bem feito e percebendo os sinais do corpo.
6. Use a glande do seu pênis para estimular o clitóris.
7. Só penetre quando perceber que o canal está bem lubrificado (e nada de cuspir, pelo amor da Deusa).
8. Penetre centímetro por centímetro, sem pressa e explorando todas as direções.
9. Tem que rebolar, mano, bem gostoso, variando as velocidades.
10. Enquanto estiver lá dentro, estimule o mamilo da gata, usando sua língua (ou seus dedos).
BONUS HOTCHICS!
11. Nada de ser um cara escroto, o que acontece entre quatro paredes, fica entre vocês.
Que necessidade tem de sair contando vantagens com os camaradas!?
#guia para #homens
@HotChics
. 🌶
╭───────────╯
╰► 🌶 ＨｏｔＣｈｉｃｓ
🇩 🇦
🇵 🇵 🇰
1. Tem que gostar muito da 🐸(sem mimimi).
2. Não vá direto ao ponto, finja que ela nem existe e vá explorar outras possibilidades.
3. Cheire a danada, fique inebriado com o seu aroma natural.
4. Explore as áreas adjacentes com a língua, inclusive lábios internos e externos.
5. Oral dedicado, sem pressa, bem feito e percebendo os sinais do corpo.
6. Use a glande do seu pênis para estimular o clitóris.
7. Só penetre quando perceber que o canal está bem lubrificado (e nada de cuspir, pelo amor da Deusa).
8. Penetre centímetro por centímetro, sem pressa e explorando todas as direções.
9. Tem que rebolar, mano, bem gostoso, variando as velocidades.
10. Enquanto estiver lá dentro, estimule o mamilo da gata, usando sua língua (ou seus dedos).
BONUS HOTCHICS!
11. Nada de ser um cara escroto, o que acontece entre quatro paredes, fica entre vocês.
Que necessidade tem de sair contando vantagens com os camaradas!?
#guia para #homens
@HotChics
. 🌶
╭───────────╯
╰► 🌶 ＨｏｔＣｈｉｃｓ
