A dieta para cicatrizar bem
Não é só a destreza do cirurgião que define a aparência de uma cicatriz. As escolhas alimentares fazem toda a diferença na recuperação plena da pele.
Certas substâncias encontradas nos alimentos ajudam a reconstruir o tecido lesionado. Por isso, há alimentos que devem ser esquecidos em prol de uma cicatriz quase invisível. Quem encabeça a lista é o camarão.
O crustáceo chegou ao topo por conta de uma crendice popular, mas uma pesquisa feita pela Universidade Federal de Minas Gerais provou que o posto é merecido. Pacientes com dietas que continuam camarão rompiam a cicatriz com maior facilidade.
O que deve ficar longe da mesa?
🚫 Camarão
Alta concentração de quitosana, molécula que favorece a inflamação da pele.
🚫 Carne de Porco
Inflama a cútis, o que pode elevar além da conta a produção de colágeno é gerar uma super cicatrização, o quelóide.
🚫 Soja
As isoflavonas da leguminosa estimulam a liberação de substâncias do corpo que rendem mais e mais inflamações na ferida.
🚫 Pimenta
Ela tem capsaicina, substância que é ótima para as artérias, mas um tanto quanto agressiva para a pele. Melhor aposentar por um tempo.
O que mais?
Salgadinhos, sorvetes, biscoitos e congelados, pois são ricos em gorduras trans. Eles têm muito sódio, o que favorece o inchaço.
Carnes gordas também devem ser evitadas, porém a carne vermelha ajuda na produção de colágeno, ideal para fechar as feridas.
Em que apostar?
Frutas, as ricas em vitamina C são a melhor pedida, pois esse nutriente é favorável à produção do colágeno.
Evitem o abacate, pois ele tem uma substância que destrói o colágeno.
⭕️ Castanhas, nozes e afins
Têm poder anti-inflamatório e são boas fontes de zinco, mineral que garante o equilíbrio entre produção e degradação do colágeno.
⭕️ Peixes e carnes magras
O ômega-3 tem uma gordura que barra inflamações.
⭕️ Vegetais arroxeados
A cor indica a oferta de antocianina, um dos antioxidantes mais efetivos para a pele. Cereja, beterraba e berinjela são exemplos.
Importante ressaltar que a mudança na dieta não deve ocorrer apenas após a cirurgia, mas com alguma antecedência.
@vocemaravilhosa
#cicatriz #recuperacao #pele #camarao #porco #soja #pimenta #abacate #castanhas #nozes #zinco #colageno #peixes #beterraba #berinjela
Não é só a destreza do cirurgião que define a aparência de uma cicatriz. As escolhas alimentares fazem toda a diferença na recuperação plena da pele.
Certas substâncias encontradas nos alimentos ajudam a reconstruir o tecido lesionado. Por isso, há alimentos que devem ser esquecidos em prol de uma cicatriz quase invisível. Quem encabeça a lista é o camarão.
O crustáceo chegou ao topo por conta de uma crendice popular, mas uma pesquisa feita pela Universidade Federal de Minas Gerais provou que o posto é merecido. Pacientes com dietas que continuam camarão rompiam a cicatriz com maior facilidade.
O que deve ficar longe da mesa?
🚫 Camarão
Alta concentração de quitosana, molécula que favorece a inflamação da pele.
🚫 Carne de Porco
Inflama a cútis, o que pode elevar além da conta a produção de colágeno é gerar uma super cicatrização, o quelóide.
🚫 Soja
As isoflavonas da leguminosa estimulam a liberação de substâncias do corpo que rendem mais e mais inflamações na ferida.
🚫 Pimenta
Ela tem capsaicina, substância que é ótima para as artérias, mas um tanto quanto agressiva para a pele. Melhor aposentar por um tempo.
O que mais?
Salgadinhos, sorvetes, biscoitos e congelados, pois são ricos em gorduras trans. Eles têm muito sódio, o que favorece o inchaço.
Carnes gordas também devem ser evitadas, porém a carne vermelha ajuda na produção de colágeno, ideal para fechar as feridas.
Em que apostar?
Frutas, as ricas em vitamina C são a melhor pedida, pois esse nutriente é favorável à produção do colágeno.
Evitem o abacate, pois ele tem uma substância que destrói o colágeno.
⭕️ Castanhas, nozes e afins
Têm poder anti-inflamatório e são boas fontes de zinco, mineral que garante o equilíbrio entre produção e degradação do colágeno.
⭕️ Peixes e carnes magras
O ômega-3 tem uma gordura que barra inflamações.
⭕️ Vegetais arroxeados
A cor indica a oferta de antocianina, um dos antioxidantes mais efetivos para a pele. Cereja, beterraba e berinjela são exemplos.
Importante ressaltar que a mudança na dieta não deve ocorrer apenas após a cirurgia, mas com alguma antecedência.
@vocemaravilhosa
#cicatriz #recuperacao #pele #camarao #porco #soja #pimenta #abacate #castanhas #nozes #zinco #colageno #peixes #beterraba #berinjela
🇧🇷 Use as seguintes hashtags para encontrar o que deseja.
🇬🇧 Use the following hashtags to find what you want
#100membros #2meses #4dias #500membros #666membros #888membros
#abacate #abacaxi #abaladadeadanhenry #abobora #acidentes #acimadopeso #acucar #acupuntura #adocante #adolescencia #aespia #agua #aguarde #ahistoriadenosdois #alemanha #alerta #alfarroba #alien #alimentacao #alimento #alma #alongar #alteralgo #aluguetemporada #amagicadaarrumacao #amargo #amarelo #ameninasubmersa #amendoim #americacentral #amigas #amigadajuventude #amizadeverdadeira #amor #amordemae #amoreterno #amorincondicional
#anabolizante #analfabeto #anabeatriz #angus #animais #anoitedasmulherescantoras #anorexia #antioxidantes #apartamento #aplicativo #arcoiris #ariel #asirmasgilly #aristoteles #armario #arroz #arrozcremoso #arrozdoce #arrumacao #arrumeseuarmario #art #arte #artesanato #assinatura #atendendoumpedido #atitude #atividadefisica #atualidade #audicao #augustocury #austria #avo #avon #aveia #aviao #azeite #azul
#babababy #baiadosporcos #baixinhas #balada #baloes #banana #bandeira #bandoftheday #banheiro #banho #barbudos #barriga #base #batata #batom #beach #beauty #bebes #bebidaemagrecedora #bebidaa #beijinho #beleza #belfie #belgica #bemestar #beneficios #berinjela #beterraba #bh #bife #bigdefine #birra #biscoitos #blazer #boca #bolo #bolodelimao #bolosdecorados #bomsenso #borboleta #bordado #borgonha #branco #brasilia #brevidade #brigadeiro #brilho #brinquedo #bulimia
#cabelo #cabelos #cabides #cacau #cafe #cachorro #caitlin #calcio #calculadora #calorias #camarao #caminhada #camisa #canais #canela #capadocia #capilares #capuccino #carbonara #carne #carneseca #casa #casamento #castanha #castanhas #castelos #cat #cats #celular #cenoura #centrodemesa #cerrado #ceu #cha #chademaca #chantilly #chateau #checkinnavidareal #cheescake #cheese #chegadebirra #cheirinhodeverao #chic #chicfeed #chocolate #chopin #cicatriz #cicatrizacao #cidadania #cilios #cinto #cintura #clearskin #cloutch #cobertura #coco #coisadecrianca #colageno #colar #colesterol #colirios #colorama #comousar #comparativo #comportamento #compressa #consumoideal #constituicao #conviccao #cookery #cooptar #coracao #cores #corretivo #cottage #coturnos #country #cozinha #crackle #cream #creme #criancas #crimescontraahonra #cristais #cuidados #cuidadoscomapele #cuidandodosfilhos #cupcake #curvex
#dadosquecuram #daniatkins #datorre #david #decora #decorada #deficiencia #delicia #delineador #desabafo #desfile #desai #desaparecidas #desejo #desejos #design #dhea #dia #diadascriancas #diadoanimal #diadoidoso #diariodaqueda #dica #dicas #dieta #dietadabanana #dinheiro #dilma #direito #disfuncao #diversao #divorcio #divulgacao #divulgacaonoturna #doacao #doce #dog #dolcegabbana #domingo #doutorsono #dukan #dukey #duo
#economia #educacao #edwardhopper #eiffel #elizabeth #elza #emagrece #emocao #emagrecer #emagrecimento #emforma #energetico #energiasolar #enjoy #enquadramento #escocia #escriturasindianas #esgoto #esmalte #espanha #especial #especialcabelos #especialcastelos #especialcoturnos #especialmaca #especialqueromais #esporte #esquadraosuicida #estatutodoidoso #estilo #estrelas #estrogonofe #eudora #europa #euvou #exame #exercicio #exercicios #extravirgem #eyes
#falarbemnaofazmal #familia #farofa #fatal #fe #feiradolivro #feminino #fenzza #feriado #ferias #fernando #festa #ficaadica #ficarlinda #filho #filhos #filmes #financa #financas #flacidez #flag #flexibilidade #flores #foconoshape #forno #foto #fotografia #fps #franca #franja #frases #fraturas #frizz #frozen #frutas #funcional
#galinha #garden #gardens #gaveta #gelo #gelsecativo #gengibre #gestantes #gilbert #glutenfree #goiaba #gordinhas #gordura #gratidão #gravida #gravidez #greatest #greece #grey #gugaeterno #guia
#hair #hay #hearts #helenabrigadeiro #heroinas #hibisco #hidratacao #hidratante #hipertensao #holanda #homem #honeymoon #hoteis #hudson #hummm #hair #hay #hearts #helenabrigadeiro #heranca #heroinas #hibisco #hidratacao #hidratante #hipertensao #holanda #homem #honeymoon #hoteis #hudson #hummm
🇬🇧 Use the following hashtags to find what you want
#100membros #2meses #4dias #500membros #666membros #888membros
#abacate #abacaxi #abaladadeadanhenry #abobora #acidentes #acimadopeso #acucar #acupuntura #adocante #adolescencia #aespia #agua #aguarde #ahistoriadenosdois #alemanha #alerta #alfarroba #alien #alimentacao #alimento #alma #alongar #alteralgo #aluguetemporada #amagicadaarrumacao #amargo #amarelo #ameninasubmersa #amendoim #americacentral #amigas #amigadajuventude #amizadeverdadeira #amor #amordemae #amoreterno #amorincondicional
#anabolizante #analfabeto #anabeatriz #angus #animais #anoitedasmulherescantoras #anorexia #antioxidantes #apartamento #aplicativo #arcoiris #ariel #asirmasgilly #aristoteles #armario #arroz #arrozcremoso #arrozdoce #arrumacao #arrumeseuarmario #art #arte #artesanato #assinatura #atendendoumpedido #atitude #atividadefisica #atualidade #audicao #augustocury #austria #avo #avon #aveia #aviao #azeite #azul
#babababy #baiadosporcos #baixinhas #balada #baloes #banana #bandeira #bandoftheday #banheiro #banho #barbudos #barriga #base #batata #batom #beach #beauty #bebes #bebidaemagrecedora #bebidaa #beijinho #beleza #belfie #belgica #bemestar #beneficios #berinjela #beterraba #bh #bife #bigdefine #birra #biscoitos #blazer #boca #bolo #bolodelimao #bolosdecorados #bomsenso #borboleta #bordado #borgonha #branco #brasilia #brevidade #brigadeiro #brilho #brinquedo #bulimia
#cabelo #cabelos #cabides #cacau #cafe #cachorro #caitlin #calcio #calculadora #calorias #camarao #caminhada #camisa #canais #canela #capadocia #capilares #capuccino #carbonara #carne #carneseca #casa #casamento #castanha #castanhas #castelos #cat #cats #celular #cenoura #centrodemesa #cerrado #ceu #cha #chademaca #chantilly #chateau #checkinnavidareal #cheescake #cheese #chegadebirra #cheirinhodeverao #chic #chicfeed #chocolate #chopin #cicatriz #cicatrizacao #cidadania #cilios #cinto #cintura #clearskin #cloutch #cobertura #coco #coisadecrianca #colageno #colar #colesterol #colirios #colorama #comousar #comparativo #comportamento #compressa #consumoideal #constituicao #conviccao #cookery #cooptar #coracao #cores #corretivo #cottage #coturnos #country #cozinha #crackle #cream #creme #criancas #crimescontraahonra #cristais #cuidados #cuidadoscomapele #cuidandodosfilhos #cupcake #curvex
#dadosquecuram #daniatkins #datorre #david #decora #decorada #deficiencia #delicia #delineador #desabafo #desfile #desai #desaparecidas #desejo #desejos #design #dhea #dia #diadascriancas #diadoanimal #diadoidoso #diariodaqueda #dica #dicas #dieta #dietadabanana #dinheiro #dilma #direito #disfuncao #diversao #divorcio #divulgacao #divulgacaonoturna #doacao #doce #dog #dolcegabbana #domingo #doutorsono #dukan #dukey #duo
#economia #educacao #edwardhopper #eiffel #elizabeth #elza #emagrece #emocao #emagrecer #emagrecimento #emforma #energetico #energiasolar #enjoy #enquadramento #escocia #escriturasindianas #esgoto #esmalte #espanha #especial #especialcabelos #especialcastelos #especialcoturnos #especialmaca #especialqueromais #esporte #esquadraosuicida #estatutodoidoso #estilo #estrelas #estrogonofe #eudora #europa #euvou #exame #exercicio #exercicios #extravirgem #eyes
#falarbemnaofazmal #familia #farofa #fatal #fe #feiradolivro #feminino #fenzza #feriado #ferias #fernando #festa #ficaadica #ficarlinda #filho #filhos #filmes #financa #financas #flacidez #flag #flexibilidade #flores #foconoshape #forno #foto #fotografia #fps #franca #franja #frases #fraturas #frizz #frozen #frutas #funcional
#galinha #garden #gardens #gaveta #gelo #gelsecativo #gengibre #gestantes #gilbert #glutenfree #goiaba #gordinhas #gordura #gratidão #gravida #gravidez #greatest #greece #grey #gugaeterno #guia
#hair #hay #hearts #helenabrigadeiro #heroinas #hibisco #hidratacao #hidratante #hipertensao #holanda #homem #honeymoon #hoteis #hudson #hummm #hair #hay #hearts #helenabrigadeiro #heranca #heroinas #hibisco #hidratacao #hidratante #hipertensao #holanda #homem #honeymoon #hoteis #hudson #hummm
Camarão Tailandês
Prato tradicional leva curry, pimenta e gengibre, garantindo um toque picante.
@vocemaravilhosa
#receita #camarao #tailandes
Prato tradicional leva curry, pimenta e gengibre, garantindo um toque picante.
@vocemaravilhosa
#receita #camarao #tailandes
Forwarded from Com Saúde
Receita fit de camarão com legumes
Ingredientes
▫️1 xícara de camarão limpo;
▫️½ limão espremido;
▫️½ pimentão picado;
▫️1 xícara de cebolinha picadinha;
▫️1 cebola picada;
▫️3 dentes de alho amassado;
▫️1 colher de sopa de azeite;
▫️1 xícara de brócolis;
▫️3 colheres de sopa de cenoura ralada;
▫️1 xícara de espinafre.
Preparo
▪️Primeiro coloque o suco de limão e o alho no camarão para marinar e reserve.
▪️Em uma panela refogue a cebola e o pimentão com um fio de azeite até dourar.
▪️Em seguida adicione o camarão e deixe cozinhar, quando ele tiver adquirido uma coloração rosada mais intensa adicione os vegetais listados como cenoura, brócolis e espinafre e tampe a panela.
▪️Deixe por 5 minutos e desligue.
▪️Adicione cebolinha e sirva com folhas verdes. Fica delicioso!
#receita #camarao #legumes
@comsaude
Ingredientes
▫️1 xícara de camarão limpo;
▫️½ limão espremido;
▫️½ pimentão picado;
▫️1 xícara de cebolinha picadinha;
▫️1 cebola picada;
▫️3 dentes de alho amassado;
▫️1 colher de sopa de azeite;
▫️1 xícara de brócolis;
▫️3 colheres de sopa de cenoura ralada;
▫️1 xícara de espinafre.
Preparo
▪️Primeiro coloque o suco de limão e o alho no camarão para marinar e reserve.
▪️Em uma panela refogue a cebola e o pimentão com um fio de azeite até dourar.
▪️Em seguida adicione o camarão e deixe cozinhar, quando ele tiver adquirido uma coloração rosada mais intensa adicione os vegetais listados como cenoura, brócolis e espinafre e tampe a panela.
▪️Deixe por 5 minutos e desligue.
▪️Adicione cebolinha e sirva com folhas verdes. Fica delicioso!
#receita #camarao #legumes
@comsaude
