É comum que no inverno as pessoas procurem ingerir bebidas tipicamente quentes, como sopas e chás, para amenizar um pouco a sensação do frio da estação. No caso do chá, há ainda um outro atrativo, já que a bebida possui efeito emagrecedor.
O frio, segundo apontam estudos, estimula o corpo a acelerar o metabolismo para manter sua temperatura estável, então, teoricamente, o inverno já dá uma vantagem para quem deseja perder peso. O consumo de chás emagrecedores neste período, aliado também a uma dieta saudável e à prática de atividades físicas, pode ajudar bastante para que o objetivo seja atingido.
Benefícios dos chás para a perda de peso
Os chás têm propriedades diferentes, dependendo da planta ou do alimento. Vários podem ajudar na perda de peso. Os chás podem ser termogênicos, calmantes, diuréticos, entre outros. Chás termogênicos, como o de gengibre, de canela, chá verde e chá mate, aceleram o metabolismo e promovem o emagrecimento.
Mesmo os chás que não possuem essa propriedade de acelerar o metabolismo podem ajudar na perda de peso por meio de outros benefícios. Chás calmantes como a camomila, a erva cidreira e o mulungu restauram o sono e, consequentemente, favorecem a perda de peso. Chás diuréticos como cavalinha, quebra pedra e abacateiro tratam a retenção de líquidos, que é uma condição muito comum em pessoas com sobrepeso ou obesidade.
Mais chás que ajudam a emagrecer
O chá de hibisco com canela, por sua vez, possui tanto a capacidade de eliminar o excesso de líquido retido, quanto de aumentar a intensidade do o metabolismo. Além disso, ajuda a desinchar o corpo e no processo de digestão. Chá mate com limão, chá de gengibre com abacaxi e chá verde com amora são outros exemplos interessantes que oferecem esses benefícios.
#saude #inverno #cha #emagrecimento
@vocemaravilhosa
O frio, segundo apontam estudos, estimula o corpo a acelerar o metabolismo para manter sua temperatura estável, então, teoricamente, o inverno já dá uma vantagem para quem deseja perder peso. O consumo de chás emagrecedores neste período, aliado também a uma dieta saudável e à prática de atividades físicas, pode ajudar bastante para que o objetivo seja atingido.
Benefícios dos chás para a perda de peso
Os chás têm propriedades diferentes, dependendo da planta ou do alimento. Vários podem ajudar na perda de peso. Os chás podem ser termogênicos, calmantes, diuréticos, entre outros. Chás termogênicos, como o de gengibre, de canela, chá verde e chá mate, aceleram o metabolismo e promovem o emagrecimento.
Mesmo os chás que não possuem essa propriedade de acelerar o metabolismo podem ajudar na perda de peso por meio de outros benefícios. Chás calmantes como a camomila, a erva cidreira e o mulungu restauram o sono e, consequentemente, favorecem a perda de peso. Chás diuréticos como cavalinha, quebra pedra e abacateiro tratam a retenção de líquidos, que é uma condição muito comum em pessoas com sobrepeso ou obesidade.
Mais chás que ajudam a emagrecer
O chá de hibisco com canela, por sua vez, possui tanto a capacidade de eliminar o excesso de líquido retido, quanto de aumentar a intensidade do o metabolismo. Além disso, ajuda a desinchar o corpo e no processo de digestão. Chá mate com limão, chá de gengibre com abacaxi e chá verde com amora são outros exemplos interessantes que oferecem esses benefícios.
#saude #inverno #cha #emagrecimento
@vocemaravilhosa
É comum que no inverno as pessoas procurem ingerir bebidas tipicamente quentes, como sopas e chás, para amenizar um pouco a sensação do frio da estação. No caso do chá, há ainda um outro atrativo, já que a bebida possui efeito emagrecedor.
O frio, segundo apontam estudos, estimula o corpo a acelerar o metabolismo para manter sua temperatura estável, então, teoricamente, o inverno já dá uma vantagem para quem deseja perder peso. O consumo de chás emagrecedores neste período, aliado também a uma dieta saudável e à prática de atividades físicas, pode ajudar bastante para que o objetivo seja atingido.
Benefícios dos chás para a perda de peso
Os chás têm propriedades diferentes, dependendo da planta ou do alimento. Vários podem ajudar na perda de peso. Os chás podem ser termogênicos, calmantes, diuréticos, entre outros. Chás termogênicos, como o de gengibre, de canela, chá verde e chá mate, aceleram o metabolismo e promovem o emagrecimento.
Mesmo os chás que não possuem essa propriedade de acelerar o metabolismo podem ajudar na perda de peso por meio de outros benefícios. Chás calmantes como a camomila, a erva cidreira e o mulungu restauram o sono e, consequentemente, favorecem a perda de peso. Chás diuréticos como cavalinha, quebra pedra e abacateiro tratam a retenção de líquidos, que é uma condição muito comum em pessoas com sobrepeso ou obesidade.
Mais chás que ajudam a emagrecer
O chá de hibisco com canela, por sua vez, possui tanto a capacidade de eliminar o excesso de líquido como de aumentar a intensidade do o metabolismo. Além disso, ajuda a desinchar o corpo e no processo de digestão. Chá mate com limão, chá de gengibre com abacaxi e chá verde com amora são outros exemplos interessantes que oferecem esses benefícios.
#saude #inverno #cha #emagrecimento
@vocemaravilhosa
O frio, segundo apontam estudos, estimula o corpo a acelerar o metabolismo para manter sua temperatura estável, então, teoricamente, o inverno já dá uma vantagem para quem deseja perder peso. O consumo de chás emagrecedores neste período, aliado também a uma dieta saudável e à prática de atividades físicas, pode ajudar bastante para que o objetivo seja atingido.
Benefícios dos chás para a perda de peso
Os chás têm propriedades diferentes, dependendo da planta ou do alimento. Vários podem ajudar na perda de peso. Os chás podem ser termogênicos, calmantes, diuréticos, entre outros. Chás termogênicos, como o de gengibre, de canela, chá verde e chá mate, aceleram o metabolismo e promovem o emagrecimento.
Mesmo os chás que não possuem essa propriedade de acelerar o metabolismo podem ajudar na perda de peso por meio de outros benefícios. Chás calmantes como a camomila, a erva cidreira e o mulungu restauram o sono e, consequentemente, favorecem a perda de peso. Chás diuréticos como cavalinha, quebra pedra e abacateiro tratam a retenção de líquidos, que é uma condição muito comum em pessoas com sobrepeso ou obesidade.
Mais chás que ajudam a emagrecer
O chá de hibisco com canela, por sua vez, possui tanto a capacidade de eliminar o excesso de líquido como de aumentar a intensidade do o metabolismo. Além disso, ajuda a desinchar o corpo e no processo de digestão. Chá mate com limão, chá de gengibre com abacaxi e chá verde com amora são outros exemplos interessantes que oferecem esses benefícios.
#saude #inverno #cha #emagrecimento
@vocemaravilhosa
Forwarded from Com Saúde
Dieta do chá de hibisco elimina até 4 quilos em 15 dias
O chá de hibisco é capaz de estimular a queima de gordura corporal, facilitar a digestão, regularizar o intestino e combater a retenção de líquido.
Mais uma dieta do chá? Sim, mas ela começa com uma notícia surpreendentemente gostosa: o chá de hibisco não é amargo. Tem sabor suave de framboesa – dá até para sentir aquele azedinho da fruta -, além de proporcionar vários efeitos positivos no organismo: estimula a queima de gordura corporal, facilita a digestão, regulariza o intestino e combate a retenção de líquido. Ou seja, é um aliado e tanto na perda de peso.
O que dá esse poder ao hibisco? Sobretudo a alta concentração de antocianina – pigmento da família dos flavonoides -, que tem ação antioxidante (tira boa parte dos radicais livres de cena) e anti-inflamatória (combate a inflamação das células, permitindo que elas voltem a exercer totalmente suas funções). Resultado: “O organismo deixa de acumular toxinas – substâncias inimigas que dificultam o emagrecimento”, explica Lucyanna Kalluf, nutricionista funcional especializada em fitoterapia do Instituto Alpha de Saúde Integral, em São Paulo.
Outras substâncias (enzimas e mucilagens) presentes na planta agem em áreas diferentes. No estômago, facilitam a digestão; no intestino, impedem parte da absorção do carboidrato e da gordura dos alimentos; e nos rins, anulam temporariamente a ação do hormônio antidiurético, quando o organismo aproveita para se livrar do excesso de líquidos. Ainda não acabou: “O hibisco tem vitamina C, que diminui a pressão na parede dos vasos sanguíneos, melhorando a circulação, e cálcio, mineral importantíssimo para os ossos e um facilitador na perda de peso, segundo estudos recentes”, afirma a bióloga Lúcia Helena Guerra Arantes, de Belo Horizonte.
Pronta para ir atrás da flor? Calma, tem um detalhe importante: “O chá de hibisco é feito das flores e botões do Hibiscus sabdariffa, espécie diferente daquela ornamental, comum nos jardins”, alerta Maria de Fátima Ramos, médica homeopata e membro da Sociedade Brasileira de Fitoterapia (Sobrafito). Por isso, confira o nome científico da planta no rótulo. Outro detalhe: o chá sozinho, você sabe, não faz milagre. Ele deve ser associado a uma dieta. E não adianta tomar um chazinho para limpar o organismo e comer alimentos superindustrializados, cheios de toxinas.
Modo certo de fazer o chá
Leve um 1 litro de água ao fogo. Assim que começar a levantar as primeiras bolhinhas, acrescente 2 colheres (sopa) cheias do hibisco seco (ou 2 sachês). Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos (10 no máximo). Coe em seguida. Evite voltar a aquecer para não diminuir os efeitos terapêuticos da planta.
Ervas para acelerar a dieta: cavalinha e alfafa aumentam os efeitos do hibisco e o resultado na cintura aparece mais rápido. Para isso, faça o chá com 1 litro de água, 1 col. (sopa) de hibisco e…
– 1 col. (sopa) de cavalinha: erva com ação diurética
ou
– 1 col. (sopa) de alfafa: erva com ação antioxidante
ou
– clorela, alga com ação anti-inflamatória, vendida em tablete ou cápsula, que pode ser combinada ao chá.
(Fonte: Boa Forma)
#dieta #emagrecimento #cha #hibisco
@comsaude
O chá de hibisco é capaz de estimular a queima de gordura corporal, facilitar a digestão, regularizar o intestino e combater a retenção de líquido.
Mais uma dieta do chá? Sim, mas ela começa com uma notícia surpreendentemente gostosa: o chá de hibisco não é amargo. Tem sabor suave de framboesa – dá até para sentir aquele azedinho da fruta -, além de proporcionar vários efeitos positivos no organismo: estimula a queima de gordura corporal, facilita a digestão, regulariza o intestino e combate a retenção de líquido. Ou seja, é um aliado e tanto na perda de peso.
O que dá esse poder ao hibisco? Sobretudo a alta concentração de antocianina – pigmento da família dos flavonoides -, que tem ação antioxidante (tira boa parte dos radicais livres de cena) e anti-inflamatória (combate a inflamação das células, permitindo que elas voltem a exercer totalmente suas funções). Resultado: “O organismo deixa de acumular toxinas – substâncias inimigas que dificultam o emagrecimento”, explica Lucyanna Kalluf, nutricionista funcional especializada em fitoterapia do Instituto Alpha de Saúde Integral, em São Paulo.
Outras substâncias (enzimas e mucilagens) presentes na planta agem em áreas diferentes. No estômago, facilitam a digestão; no intestino, impedem parte da absorção do carboidrato e da gordura dos alimentos; e nos rins, anulam temporariamente a ação do hormônio antidiurético, quando o organismo aproveita para se livrar do excesso de líquidos. Ainda não acabou: “O hibisco tem vitamina C, que diminui a pressão na parede dos vasos sanguíneos, melhorando a circulação, e cálcio, mineral importantíssimo para os ossos e um facilitador na perda de peso, segundo estudos recentes”, afirma a bióloga Lúcia Helena Guerra Arantes, de Belo Horizonte.
Pronta para ir atrás da flor? Calma, tem um detalhe importante: “O chá de hibisco é feito das flores e botões do Hibiscus sabdariffa, espécie diferente daquela ornamental, comum nos jardins”, alerta Maria de Fátima Ramos, médica homeopata e membro da Sociedade Brasileira de Fitoterapia (Sobrafito). Por isso, confira o nome científico da planta no rótulo. Outro detalhe: o chá sozinho, você sabe, não faz milagre. Ele deve ser associado a uma dieta. E não adianta tomar um chazinho para limpar o organismo e comer alimentos superindustrializados, cheios de toxinas.
Modo certo de fazer o chá
Leve um 1 litro de água ao fogo. Assim que começar a levantar as primeiras bolhinhas, acrescente 2 colheres (sopa) cheias do hibisco seco (ou 2 sachês). Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos (10 no máximo). Coe em seguida. Evite voltar a aquecer para não diminuir os efeitos terapêuticos da planta.
Ervas para acelerar a dieta: cavalinha e alfafa aumentam os efeitos do hibisco e o resultado na cintura aparece mais rápido. Para isso, faça o chá com 1 litro de água, 1 col. (sopa) de hibisco e…
– 1 col. (sopa) de cavalinha: erva com ação diurética
ou
– 1 col. (sopa) de alfafa: erva com ação antioxidante
ou
– clorela, alga com ação anti-inflamatória, vendida em tablete ou cápsula, que pode ser combinada ao chá.
(Fonte: Boa Forma)
#dieta #emagrecimento #cha #hibisco
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Forwarded from Com Saúde
Forwarded from Pense Leve 🍃
Chá de Capim-Santo e Limão
━━━━━━━━ ⸙ ━━━━━━━━
Ingredientes
▫️300 ml de água
▫️1 folha de capim santo picada com tesoura
▫️1 gengibre sem casca em 4 pedaços
▫️1 rodela de limão siciliano com casca
Preparo no PenseLeve
▪️Em uma chaleira, ferva a água.
▪️Acrescente os ingredientes.
▪️Desligue o fogo e tampe por 5 minutos.
▪️Coe e sirva.
#facil #economica #cha #capimsanto #gengibre #limao
@PenseLeve
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Ingredientes
▫️300 ml de água
▫️1 folha de capim santo picada com tesoura
▫️1 gengibre sem casca em 4 pedaços
▫️1 rodela de limão siciliano com casca
Preparo no PenseLeve
▪️Em uma chaleira, ferva a água.
▪️Acrescente os ingredientes.
▪️Desligue o fogo e tampe por 5 minutos.
▪️Coe e sirva.
#facil #economica #cha #capimsanto #gengibre #limao
@PenseLeve
Forwarded from Pense Leve 🍃
Chá de Laranja e Camolila
━━━━━━━━ ⸙ ━━━━━━━━
Ingredientes
▫️1/2 litro de água
▫️ 1 laranja descascada e cortada em pedaços
▫️ 2 sachês de Camomila
Preparo no PenseLeve
▪️ Ferva a água.
▪️ Adicione a laranja e os sachês.
▪️ Aguarde ferver por 2 minutos e sirva em seguida.
#facil #economica #cha #laranja #camomila
@PenseLeve
━━━━━━━━ ⸙ ━━━━━━━━
Ingredientes
▫️1/2 litro de água
▫️ 1 laranja descascada e cortada em pedaços
▫️ 2 sachês de Camomila
Preparo no PenseLeve
▪️ Ferva a água.
▪️ Adicione a laranja e os sachês.
▪️ Aguarde ferver por 2 minutos e sirva em seguida.
#facil #economica #cha #laranja #camomila
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Forwarded from Com Saúde
Conheça alguns chás que te ajudam a aliviar os sintomas dessa fase:
1. Chá Preto⠀⠀⠀
Rico em antioxidantes, tais como os flavonoides que auxiliam no impedimento da oxidação do colesterol LDL (colesterol ruim), o chá preto colabora com a prevenção de danos na corrente sanguínea e na parede das artérias, diminuindo o risco de doenças cardíacas.⠀
2. Chá Verde⠀⠀⠀
De uns anos para cá o chá verde vem ganhando espaço na vida dos brasileiros. Muito consumido no oriente, esse tipo de chá possui propriedades antioxidantes. Ele também tem ação antibacteriana, ajudando a prevenir cáries e infecções, além de ajudar na aceleração do metabolismo e auxiliar o emagrecimento mais rápido. ⠀⠀
⠀⠀⠀
3. Chá de Camomila⠀⠀⠀
Todos conhecemos alguém que receitou um chá de camomila para os momentos de raiva, estresse ou nervosismo. Além de calmante, ele é digestivo, sendo uma ótima opção para quem tem problemas no estômago e no intestino. Também contribui para a cura de inflamações e para a saúde da pele. ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
4. Chá de Oolong⠀⠀⠀
Se você está tentando emagrecer, o chá de oolong pode ser um ótimo auxiliar. Seu principal benefício é dissolver a triglicérides, um tipo de gordura no organismo – por isso ele contribui para uma maior perda do peso. ⠀⠀
⠀⠀⠀
5. Chá Branco⠀⠀⠀
Ele age no sistema cardiovascular, diminuindo o risco de doenças do coração, combate a vários tipos de cânceres e auxilia no combate à diabetes. Não bastando tudo isso, ele ainda ajuda a reduzir o colesterol LDL, também conhecido como “colesterol ruim”. Pode ser consumido diariamente e não possui restrições, já que a sua concentração de cafeína é muito baixa. ⠀⠀
⠀⠀⠀
6. Chá Vermelho⠀⠀⠀
Ele é ótimo para ajudar na digestão e auxilia o fígado a se manter saudável, além de também ajudar a diminuir o colesterol. ⠀⠀
⠀⠀
#menopausa #cha
@ComSaude
1. Chá Preto⠀⠀⠀
Rico em antioxidantes, tais como os flavonoides que auxiliam no impedimento da oxidação do colesterol LDL (colesterol ruim), o chá preto colabora com a prevenção de danos na corrente sanguínea e na parede das artérias, diminuindo o risco de doenças cardíacas.⠀
2. Chá Verde⠀⠀⠀
De uns anos para cá o chá verde vem ganhando espaço na vida dos brasileiros. Muito consumido no oriente, esse tipo de chá possui propriedades antioxidantes. Ele também tem ação antibacteriana, ajudando a prevenir cáries e infecções, além de ajudar na aceleração do metabolismo e auxiliar o emagrecimento mais rápido. ⠀⠀
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3. Chá de Camomila⠀⠀⠀
Todos conhecemos alguém que receitou um chá de camomila para os momentos de raiva, estresse ou nervosismo. Além de calmante, ele é digestivo, sendo uma ótima opção para quem tem problemas no estômago e no intestino. Também contribui para a cura de inflamações e para a saúde da pele. ⠀⠀⠀
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4. Chá de Oolong⠀⠀⠀
Se você está tentando emagrecer, o chá de oolong pode ser um ótimo auxiliar. Seu principal benefício é dissolver a triglicérides, um tipo de gordura no organismo – por isso ele contribui para uma maior perda do peso. ⠀⠀
⠀⠀⠀
5. Chá Branco⠀⠀⠀
Ele age no sistema cardiovascular, diminuindo o risco de doenças do coração, combate a vários tipos de cânceres e auxilia no combate à diabetes. Não bastando tudo isso, ele ainda ajuda a reduzir o colesterol LDL, também conhecido como “colesterol ruim”. Pode ser consumido diariamente e não possui restrições, já que a sua concentração de cafeína é muito baixa. ⠀⠀
⠀⠀⠀
6. Chá Vermelho⠀⠀⠀
Ele é ótimo para ajudar na digestão e auxilia o fígado a se manter saudável, além de também ajudar a diminuir o colesterol. ⠀⠀
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#menopausa #cha
@ComSaude
