💖
💏 #سیاست_همسرداری
💞 #توجه_به_همسر
در هنگام صحبت کردن باهمسرتان لطفاً از کلمات نظیر اوهوم و … استفاده نکنید
شاید احساس کنید پاسخ‌های تک سیلابی کوتاه هستند و بسیار خوب اما به یاد داشته باشید که اینگونه همسرتان هم مدام از این کلمات استفاده میکند و اینگونه ارتباطات کلماتی بین شما دو نفر کمتر و کمتر خواهد شد.
برای نشان دادن علاقه به همسرتان از تلویزیون فاصله گرفته و سعی کنید باهم صحبت کنید و ارتباطتان را حفظ کنید
سکوت، جهل و سخنان کوتاه نشانه این است شما به اینجا تعلق ندارید و در کنار همسرتان فقط حضور فیزیکی دارید
با انجام این کارها شما صدمات عمیقی به رابطه و همسرتان میزنید
برای بهبودی رابطه‌تان به روی رابطه و خانواده‌تان تمرکز کرده و وقتتان را با آنها صرف کنید.
🌐عضویت در کانال تخصصی روانشناسی و موفقیت ذهن آرام
👇👇
@Ravan6enasi_CalmMind
http://t.me/joinchat/A1ll5D2rkHYxNGN22WFpgw
💏 #سیاست_همسرداری
💞 #توجه_به_همسر
در هنگام صحبت کردن باهمسرتان لطفاً از کلمات نظیر اوهوم و … استفاده نکنید
شاید احساس کنید پاسخ‌های تک سیلابی کوتاه هستند و بسیار خوب اما به یاد داشته باشید که اینگونه همسرتان هم مدام از این کلمات استفاده میکند و اینگونه ارتباطات کلماتی بین شما دو نفر کمتر و کمتر خواهد شد.
برای نشان دادن علاقه به همسرتان از تلویزیون فاصله گرفته و سعی کنید باهم صحبت کنید و ارتباطتان را حفظ کنید
سکوت، جهل و سخنان کوتاه نشانه این است شما به اینجا تعلق ندارید و در کنار همسرتان فقط حضور فیزیکی دارید
با انجام این کارها شما صدمات عمیقی به رابطه و همسرتان میزنید
برای بهبودی رابطه‌تان به روی رابطه و خانواده‌تان تمرکز کرده و وقتتان را با آنها صرف کنید.
🌐عضویت در کانال تخصصی روانشناسی و موفقیت ذهن آرام
👇👇
@Ravan6enasi_CalmMind
http://t.me/joinchat/A1ll5D2rkHYxNGN22WFpgw
روانشـناسی برای زندگی | PsychollogyForLife
#موفقیت 🔴 #اعتماد_بنفس چیست!؟ چگونه ان را #افزایش دهیم!؟ 💠تعریف صحیح اعتماد به نفس💠 #قسمت_اول 🔮همه ما یک #تصویر_ذهنی از چیزی که هستیم، #ظاهرمان، اینکه در چه #کارهایی خوب هستیم و #نقاط_ضعفمان چیست، داریم. این تصویر به مرور زمان در ذهن ما #ایجاد می‌شود…
#موفقیت
🔴 #اعتماد_بنفس چیست!؟
چگونه ان را #افزایش دهیم!؟
💠 #مشکلات مربوط به #اعتمادبه_نفس💠
#قسمت_دوم
🔮قبل از اینکه بتوانید بر مشکلات مربوط به اعتمادبه‌نفس #غلبه کنید و #اعتمادبه‌نفسی #سالم داشته باشید، بد نیست بدانید که علت این مشکلات چیست. دو مسئله—اینکه #دیگران چطور ما را #دیده و با ما #رفتار می‌کنند و اینکه خودمان چه دیدی #نسبت به #خودمان داریم—می‌تواند بر اعتمادبه‌نفس ما #تاثیر داشته باشد.
🔮والدین، معلمین و سایر افراد بر #دیدگاه_ما نسبت به خودمان اثر می‌گذارند—مخصوصاً وقتی کودک هستیم. اگر والدین بیشتر از اینکه فرزند خود را #تحسین کنند از او #انتقاد کنند، برای آن کودک دشوار خواهد بود که اعتمادبه‌نفسی سالم داشته باشد. ازآنجا که نوجوانان در دورانی به سر می‌برند که مشغول #شکل دادن #ارزش‌ها و #اعتقادات خود هستند، نظر والدین، معلم‌هایشان و دیگران اثر #عمیقی بر #تصویر آنها از #خود خواهد داشت.
🔮آشکار است که وقتی کسی که #پذیرش او #اهمیت زیادی برایتان دارد مدام شما را #تحقیر میکند، #اعتمادبه‌نفس شما #تخریب می‌شود. اما لازم نیست که این انتقاد فقط از سوی دیگران باشد. خیلی از بچه‌ها یک #منتقد_درونی دارند، #صدایی در #درونشان که از هر کاری که می‌کنند اشکال می‌گیرد. و خیلی‌وقت‌ها این بچه‌ها آن صدای درونی را #الگوی خود قرار داده و دیگر به نظر بقیه #توجه نمی‌کنند.
🔮به مرور زمان #گوش دادن به این صدای #منفی درونی می‌تواند به همان اندازه‌ای انتقادات دیگران اعتمادبه‌نفس فرد را #تخریب کند. بعضی‌ها آنقدر به این صدای درونی عادت می‌کنند که اصلاً #متوجه نمی‌شوند که مدام در حال #تحقیر #خود هستند.
🔮 #انتظارات #غیرواقعی هم میتوانند بر اعتمادبه‌نفس فرد اثر بگذارند. افراد #تصویری از آنچه #می‌خواهند بشوند در #ذهن خود دارند. تصویر هرکس از فرد ایدآلش متفاوت است. بعنوان مثال بعضی افراد مهارت‌های ورزشکاران را تحسین می‌کنند و بعضی توانایی دانشمندان را. آنهایی که تصور می‌کنند توانایی که تحسین می‌کنند را دارا هستند معمولاً اعتمادبه‌نفس بالایی دارند.
🔮آنهایی که تصور می‌کنند #خصوصیات و #ویژگی‌های #موردعلاقه‌شان را ندارند، #اعتمادبه‌نفس #پایینی دارند. متاسفانه خیلی وقت‌ها افرادیکه اعتمادبه‌نفس خوبی ندارند خصوصیات موردنظرشان را دارا هستند، #فقط چون #تصویر_ذهنی آنها #آنطور #ایجاد شده است، #قادر به #دیدن آن #نیستند.
🌐عضویت در کانال تخصصی روانشناسی و موفقیت ذهن آرام
👇👇
@Ravan6enasi_CalmMind
http://telegram.me/joinchat/A1ll5D2rkHYxNGN22WFpgw
🔴 #اعتماد_بنفس چیست!؟
چگونه ان را #افزایش دهیم!؟
💠 #مشکلات مربوط به #اعتمادبه_نفس💠
#قسمت_دوم
🔮قبل از اینکه بتوانید بر مشکلات مربوط به اعتمادبه‌نفس #غلبه کنید و #اعتمادبه‌نفسی #سالم داشته باشید، بد نیست بدانید که علت این مشکلات چیست. دو مسئله—اینکه #دیگران چطور ما را #دیده و با ما #رفتار می‌کنند و اینکه خودمان چه دیدی #نسبت به #خودمان داریم—می‌تواند بر اعتمادبه‌نفس ما #تاثیر داشته باشد.
🔮والدین، معلمین و سایر افراد بر #دیدگاه_ما نسبت به خودمان اثر می‌گذارند—مخصوصاً وقتی کودک هستیم. اگر والدین بیشتر از اینکه فرزند خود را #تحسین کنند از او #انتقاد کنند، برای آن کودک دشوار خواهد بود که اعتمادبه‌نفسی سالم داشته باشد. ازآنجا که نوجوانان در دورانی به سر می‌برند که مشغول #شکل دادن #ارزش‌ها و #اعتقادات خود هستند، نظر والدین، معلم‌هایشان و دیگران اثر #عمیقی بر #تصویر آنها از #خود خواهد داشت.
🔮آشکار است که وقتی کسی که #پذیرش او #اهمیت زیادی برایتان دارد مدام شما را #تحقیر میکند، #اعتمادبه‌نفس شما #تخریب می‌شود. اما لازم نیست که این انتقاد فقط از سوی دیگران باشد. خیلی از بچه‌ها یک #منتقد_درونی دارند، #صدایی در #درونشان که از هر کاری که می‌کنند اشکال می‌گیرد. و خیلی‌وقت‌ها این بچه‌ها آن صدای درونی را #الگوی خود قرار داده و دیگر به نظر بقیه #توجه نمی‌کنند.
🔮به مرور زمان #گوش دادن به این صدای #منفی درونی می‌تواند به همان اندازه‌ای انتقادات دیگران اعتمادبه‌نفس فرد را #تخریب کند. بعضی‌ها آنقدر به این صدای درونی عادت می‌کنند که اصلاً #متوجه نمی‌شوند که مدام در حال #تحقیر #خود هستند.
🔮 #انتظارات #غیرواقعی هم میتوانند بر اعتمادبه‌نفس فرد اثر بگذارند. افراد #تصویری از آنچه #می‌خواهند بشوند در #ذهن خود دارند. تصویر هرکس از فرد ایدآلش متفاوت است. بعنوان مثال بعضی افراد مهارت‌های ورزشکاران را تحسین می‌کنند و بعضی توانایی دانشمندان را. آنهایی که تصور می‌کنند توانایی که تحسین می‌کنند را دارا هستند معمولاً اعتمادبه‌نفس بالایی دارند.
🔮آنهایی که تصور می‌کنند #خصوصیات و #ویژگی‌های #موردعلاقه‌شان را ندارند، #اعتمادبه‌نفس #پایینی دارند. متاسفانه خیلی وقت‌ها افرادیکه اعتمادبه‌نفس خوبی ندارند خصوصیات موردنظرشان را دارا هستند، #فقط چون #تصویر_ذهنی آنها #آنطور #ایجاد شده است، #قادر به #دیدن آن #نیستند.
🌐عضویت در کانال تخصصی روانشناسی و موفقیت ذهن آرام
👇👇
@Ravan6enasi_CalmMind
http://telegram.me/joinchat/A1ll5D2rkHYxNGN22WFpgw
#زوجهای_موفق
زوج های موفق همدیگر را مركز #توجه قرار می دهند.
آنان همدیگر را دست كم نمی گیرند و همیشه به فكر خوشبختی همسر خود و خانواده هستند.
معمولاً افراد چند سال پس از ازدواج مانند سال های اول به هم توجه نمی كنند.
ولی زوج های موفق، كارهای كوچك نظیر #اولویت قرار دادن نیازها و كارهای همسر و كارهای بزرگ نظیر احترام و گوش كردن به حرف های هم را مدنظر قرار می دهند.
ازدواج دریای تغییرات است.
شما اغلب فراموش می كنید همسرتان مهم است و به او توجه نمی كنید.
درعوض به كار، سرگرمی و دوستان اهمیت می دهید ولی زوج های موفق همدیگر را مركز توجه قرار می دهند.
🍁 روانشـناسی و موفقیت ذهـن آرام
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
زوج های موفق همدیگر را مركز #توجه قرار می دهند.
آنان همدیگر را دست كم نمی گیرند و همیشه به فكر خوشبختی همسر خود و خانواده هستند.
معمولاً افراد چند سال پس از ازدواج مانند سال های اول به هم توجه نمی كنند.
ولی زوج های موفق، كارهای كوچك نظیر #اولویت قرار دادن نیازها و كارهای همسر و كارهای بزرگ نظیر احترام و گوش كردن به حرف های هم را مدنظر قرار می دهند.
ازدواج دریای تغییرات است.
شما اغلب فراموش می كنید همسرتان مهم است و به او توجه نمی كنید.
درعوض به كار، سرگرمی و دوستان اهمیت می دهید ولی زوج های موفق همدیگر را مركز توجه قرار می دهند.
🍁 روانشـناسی و موفقیت ذهـن آرام
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
⁉️افراد #سلطه‌جو چگونه می اندیشند؟
فرد #سلطه‌جو نیاز به #توجه فراوان دارد زیرا این برداشت و این استنباط تبدیل به یک نگرش از قبل تأیید شده میگردد.
سلطه‌جو از #مکانیزم_دفاعی #فرافکنی در برخورد با دنیای دیگران استفاده میکند.
سلطه‌جو معتقد است که همه مردم اگر فرصتی پیدا کنند کاری که او انجام می دهد را انجام می دهند. به عبارت دیگر، دیگران هم دنیا را بصورت #برد و #باخت می‌‌بینند.
سلطه‌جو معتقد است که دیگران هم مانند او، این نتیجه رسیده‌اند که اگر #بازی نکنند به بازی گرفته میشوند.
و اینکه اگر دیگران فرصت انتخاب پیدا کنند، در نقش کنترل‌کننده و سلطه‌جو ظاهر میشوند. سلطه‌جو احساس میکند که دیگران همه به نیازها و خواسته‌های خودشان توجه دارند.
سلطه‌جو همیشه پای #سوءظن به دیگران را جلو می‌‌گذارد زیرا انتظار دارد که دیگران همیشه در برابر او سود خودشان را در نظر بگیرند و بنابراین می‌‌خواهد همیشه قدم اوّل را او بردارد.
@Ravan6enasiCalmMind🍁
فرد #سلطه‌جو نیاز به #توجه فراوان دارد زیرا این برداشت و این استنباط تبدیل به یک نگرش از قبل تأیید شده میگردد.
سلطه‌جو از #مکانیزم_دفاعی #فرافکنی در برخورد با دنیای دیگران استفاده میکند.
سلطه‌جو معتقد است که همه مردم اگر فرصتی پیدا کنند کاری که او انجام می دهد را انجام می دهند. به عبارت دیگر، دیگران هم دنیا را بصورت #برد و #باخت می‌‌بینند.
سلطه‌جو معتقد است که دیگران هم مانند او، این نتیجه رسیده‌اند که اگر #بازی نکنند به بازی گرفته میشوند.
و اینکه اگر دیگران فرصت انتخاب پیدا کنند، در نقش کنترل‌کننده و سلطه‌جو ظاهر میشوند. سلطه‌جو احساس میکند که دیگران همه به نیازها و خواسته‌های خودشان توجه دارند.
سلطه‌جو همیشه پای #سوءظن به دیگران را جلو می‌‌گذارد زیرا انتظار دارد که دیگران همیشه در برابر او سود خودشان را در نظر بگیرند و بنابراین می‌‌خواهد همیشه قدم اوّل را او بردارد.
@Ravan6enasiCalmMind🍁
#مثبت_باشیم
به هر چیزی #توجه نشان دهید شروع میکند به #رشد کردن و هرچه را که نادیده بگیرید و به آن توجه نکنید،
شروع میکند به مردن !
پس فقط یک چیز را بخاطر داشته باشید:
آن تیمارستان را که در سرتان هست را #نادیده بگیرید!
تمام #انرژی خودتان را برای #سرخوشی، #عشق، #سکوت و #محبت صرف کنید.
تعجب خواهید کرد که وقتی تمام انرژی تان صرف اینگونه کیفیات مثبت شود، کیفیات #منفی مانند تاریکی شروع به ناپدید شدن خواهند کرد.
اگر چیزی دارید که احساس میکنید، نباید وجود داشته باشد مانند :
#حسادت، #رقابت، نیاز به خاص بودن و مهم بودن و...
حتی همین مقدار که بگویید:
این نباید وجود داشته باشد، نیز توجه کردن به آن است.
فقط می‌گویم طوری رفتار کنید که گویی وجود ندارد (همانطور که حقیقتا وجود ندارد و تنها حالتی از ذهن است) و انرژی خود را به دنیای مثبت سرازیر کنید، #نور باشید.
@Ravan6enasiCalmMind🍁
به هر چیزی #توجه نشان دهید شروع میکند به #رشد کردن و هرچه را که نادیده بگیرید و به آن توجه نکنید،
شروع میکند به مردن !
پس فقط یک چیز را بخاطر داشته باشید:
آن تیمارستان را که در سرتان هست را #نادیده بگیرید!
تمام #انرژی خودتان را برای #سرخوشی، #عشق، #سکوت و #محبت صرف کنید.
تعجب خواهید کرد که وقتی تمام انرژی تان صرف اینگونه کیفیات مثبت شود، کیفیات #منفی مانند تاریکی شروع به ناپدید شدن خواهند کرد.
اگر چیزی دارید که احساس میکنید، نباید وجود داشته باشد مانند :
#حسادت، #رقابت، نیاز به خاص بودن و مهم بودن و...
حتی همین مقدار که بگویید:
این نباید وجود داشته باشد، نیز توجه کردن به آن است.
فقط می‌گویم طوری رفتار کنید که گویی وجود ندارد (همانطور که حقیقتا وجود ندارد و تنها حالتی از ذهن است) و انرژی خود را به دنیای مثبت سرازیر کنید، #نور باشید.
@Ravan6enasiCalmMind🍁
🔔به دنبال #جلب_توجه نباشید
مردم از کسانی که تشنه‌ی #توجه هستند، بیزارند. نیازی نیست شخصیتی بزرگ و برونگرا داشته باشید تا دوست داشتنی به نظر برسید. بلکه برخورد دوستانه و مطمئن چیزی است که برای به دست آوردن دل دیگران نیاز دارید.
به جای تلاش برای اینکه به افراد نشان دهید که مهم هستید، وقتی به شکل دوستانه، مطمئن، و مختصر و مفید برخورد میکنید، متوجه می‌شوید که آنها کاملا به شما #توجه می‌کنند.
افراد، سریع متوجه نگرش شما میشوند و به نگرش صحیح بیشتر از آنچه که شما فکر میکنید، جذب میشوند.
وقتی که مورد #توجه قرار می‌گیرید، مثلا زمانی که برای دستاوردی تشویق می‌شوید، از افرادی تشکر کنید که برای کمک به شما تلاش کرده‌اند تا به اینجا برسید.
شاید این کار کلیشه‌ای به نظر برسد، اما اگر صادقانه آن را انجام دهید، نشان میدهد که شما فردی #قدرشناس و #متواضع هستید.
این دو صفت به شدت با #دوست_داشتنی_بودن در ارتباطند.
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind
مردم از کسانی که تشنه‌ی #توجه هستند، بیزارند. نیازی نیست شخصیتی بزرگ و برونگرا داشته باشید تا دوست داشتنی به نظر برسید. بلکه برخورد دوستانه و مطمئن چیزی است که برای به دست آوردن دل دیگران نیاز دارید.
به جای تلاش برای اینکه به افراد نشان دهید که مهم هستید، وقتی به شکل دوستانه، مطمئن، و مختصر و مفید برخورد میکنید، متوجه می‌شوید که آنها کاملا به شما #توجه می‌کنند.
افراد، سریع متوجه نگرش شما میشوند و به نگرش صحیح بیشتر از آنچه که شما فکر میکنید، جذب میشوند.
وقتی که مورد #توجه قرار می‌گیرید، مثلا زمانی که برای دستاوردی تشویق می‌شوید، از افرادی تشکر کنید که برای کمک به شما تلاش کرده‌اند تا به اینجا برسید.
شاید این کار کلیشه‌ای به نظر برسد، اما اگر صادقانه آن را انجام دهید، نشان میدهد که شما فردی #قدرشناس و #متواضع هستید.
این دو صفت به شدت با #دوست_داشتنی_بودن در ارتباطند.
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind
#خودتان_را_دریابید
هر چقدر خودتان را درباره ی احساساتی که دارید، ملامت کنید، #بیشتر احساسات خودتان را سرکوب کرده‌اید، و با این کار حس رد شدن به شما دست میدهد. این رفتار با خودتان مناسب #نیست، به احساساتتان #توجه کنید. اگر درباره ی چیزی دلخور هستید، دنبال چرایی آن دلخوری بگردید.
چه چیزی باعث آن ناراحتی شد؟
آیا دلیل آن بیشتر از یک پیشامد است؟
احساسات شما می‌تواند هشدار دهنده ی این باشد که یک جای کار مشکل دارد ...
👑🔑برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇
👑 https://telegram.me/joinchat/AAAAAD2rkHY22SHpim-EJA
هر چقدر خودتان را درباره ی احساساتی که دارید، ملامت کنید، #بیشتر احساسات خودتان را سرکوب کرده‌اید، و با این کار حس رد شدن به شما دست میدهد. این رفتار با خودتان مناسب #نیست، به احساساتتان #توجه کنید. اگر درباره ی چیزی دلخور هستید، دنبال چرایی آن دلخوری بگردید.
چه چیزی باعث آن ناراحتی شد؟
آیا دلیل آن بیشتر از یک پیشامد است؟
احساسات شما می‌تواند هشدار دهنده ی این باشد که یک جای کار مشکل دارد ...
👑🔑برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇
👑 https://telegram.me/joinchat/AAAAAD2rkHY22SHpim-EJA
#مهارت‌رشد‌فردی
⛔️ هرگز درباره بدبختی هایتان صحبت نکنید و به آنها توجه نکنید.
اگر توجه کنید به آنها خوراک داده اید.
#توجه خوراک ذهن است به هرچه که توجه کنید قوی تر میگردد. هرگز با توجه کردن به بدبختی ها به آنها خوراک نرسانید. بی خیال باشید و بی علاقه. به یاد بسپارید, توجه واقعا خوراک و تغذیه است. به چیزهای منفی توجه نکنید. به رنجهایتان توجه نکنید و درباره‌شان سخن نگویید. آنها را بزرگ نکنید , این کار بسیار مخرب و نابود کننده است. به رنجهایتان بی توجه باشید و با این کار آنها خواهند مرد. بیشتر به شادی متمایل شو, تمام توجه ات را به شادی های کوچک معطوف کن. لحظات کوتاه شادی را ارج بگذارید و خودتان را کامل در آنها غرقه کنید. اینگونه آن لحظات کوتاه رشد خواهند کرد و در تمام زندگی ات منتشر خواهند شد. بدانید, بهشت مکانی جغرافیایی نیست, جایی قرار ندارد. بهشت شیوه ای از زندگی است, همانگونه که جهنم نیز راهی برای زندگی است. جهنم و بهشت همینجا هستند. درست در وسط زندگیتان. گاهی اتفاق می افتد که شما در جهنم قرار دارید و شخصی که کنارتان نشسته است در وسط بهشت است.پس بهشت و جهنم از یکدیگر دور نیستند, حالات روانی هستند, راه های زندگی هستند. همه‌ی اینها به خودتان بستگی دارد.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
⛔️ هرگز درباره بدبختی هایتان صحبت نکنید و به آنها توجه نکنید.
اگر توجه کنید به آنها خوراک داده اید.
#توجه خوراک ذهن است به هرچه که توجه کنید قوی تر میگردد. هرگز با توجه کردن به بدبختی ها به آنها خوراک نرسانید. بی خیال باشید و بی علاقه. به یاد بسپارید, توجه واقعا خوراک و تغذیه است. به چیزهای منفی توجه نکنید. به رنجهایتان توجه نکنید و درباره‌شان سخن نگویید. آنها را بزرگ نکنید , این کار بسیار مخرب و نابود کننده است. به رنجهایتان بی توجه باشید و با این کار آنها خواهند مرد. بیشتر به شادی متمایل شو, تمام توجه ات را به شادی های کوچک معطوف کن. لحظات کوتاه شادی را ارج بگذارید و خودتان را کامل در آنها غرقه کنید. اینگونه آن لحظات کوتاه رشد خواهند کرد و در تمام زندگی ات منتشر خواهند شد. بدانید, بهشت مکانی جغرافیایی نیست, جایی قرار ندارد. بهشت شیوه ای از زندگی است, همانگونه که جهنم نیز راهی برای زندگی است. جهنم و بهشت همینجا هستند. درست در وسط زندگیتان. گاهی اتفاق می افتد که شما در جهنم قرار دارید و شخصی که کنارتان نشسته است در وسط بهشت است.پس بهشت و جهنم از یکدیگر دور نیستند, حالات روانی هستند, راه های زندگی هستند. همه‌ی اینها به خودتان بستگی دارد.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
رابطه زناشویی یک اتوبان دوطرفه هست! درباره خواسته‌ها و نیازهایتان #صادق باشید و در مقابل نیز به خواسته‌ها و نیازهای همسرتان نیز #توجه کنید...
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#سیاست_همسرداری
#توجه_به_همسر
در هنگام صحبت کردن باهمسرتان لطفاً از کلمات نظیر اوهوم و … استفاده نکنید
شاید احساس کنید پاسخ‌های تک سیلابی کوتاه هستند و بسیار خوب اما به یاد داشته باشید که اینگونه همسرتان هم مدام از این کلمات استفاده میکند و اینگونه ارتباطات کلماتی بین شما دو نفر کمتر و کمتر خواهد شد.
برای نشان دادن علاقه به همسرتان از تلویزیون فاصله گرفته و سعی کنید باهم صحبت کنید و ارتباطتان را حفظ کنید
سکوت، جهل و سخنان کوتاه نشانه این است شما به اینجا تعلق ندارید و در کنار همسرتان فقط حضور فیزیکی دارید
با انجام این کارها شما صدمات عمیقی به رابطه و همسرتان میزنید
برای بهبودی رابطه‌تان به روی رابطه و خانواده‌تان تمرکز کرده و وقتتان را با آنها صرف کنید
هر آنچه درباره زندگی متاهلی باید بدانید👇
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#توجه_به_همسر
در هنگام صحبت کردن باهمسرتان لطفاً از کلمات نظیر اوهوم و … استفاده نکنید
شاید احساس کنید پاسخ‌های تک سیلابی کوتاه هستند و بسیار خوب اما به یاد داشته باشید که اینگونه همسرتان هم مدام از این کلمات استفاده میکند و اینگونه ارتباطات کلماتی بین شما دو نفر کمتر و کمتر خواهد شد.
برای نشان دادن علاقه به همسرتان از تلویزیون فاصله گرفته و سعی کنید باهم صحبت کنید و ارتباطتان را حفظ کنید
سکوت، جهل و سخنان کوتاه نشانه این است شما به اینجا تعلق ندارید و در کنار همسرتان فقط حضور فیزیکی دارید
با انجام این کارها شما صدمات عمیقی به رابطه و همسرتان میزنید
برای بهبودی رابطه‌تان به روی رابطه و خانواده‌تان تمرکز کرده و وقتتان را با آنها صرف کنید
هر آنچه درباره زندگی متاهلی باید بدانید👇
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
وقتی به جلوه های هستی در همون شکلی که هستن (در بی قضاوتی و نگاهی از جنس ِ سکوت )عشق میدی،عشق در وجودت از جنسِ حیرت میشه.
وقتی بتونی در حجمه ی افکارت ،تک درخت ِ زیر آفتاب ِتو کوچه رو ببینی عشق از جنس ِ صدا میشه
صدایی که تونستی توانایی شنیدنش رو پیدا کنی
وقتی درک کنی عاشقی هرگز محدود به یک شخص نیست و جهان پر از عاشقیه ،عشق عاشقت میشه.
هر جا بری و هر جا که باشی عشق، قلبِ تپنده ی وجودت میشه.
و در این عاشقی شکلِ اتفاقات ،از مشکل به یک حمایت ِ عمیق در بخاطر آوردن ِ خودت تبدیل میشه و عشقِ جهان تبدیل میشه به یک قدرت ِ نامرئی و یک طلوعِ دائمی برای وسعت ِ روحت در بطن ِ خودش، که غروبی نداره و تو خوب میفهمی که برای قدم ِ بعدی اعتماد به جریانِ هستی، به عشقِ درونت، قدرت بیشتری میده .
دیگه اشک و لبخندهات رو در بی قضاوتی پذیرا هستی در اشکهات گلایه نیستن بلکه یک سپاسگزاری ِ عمیق هست و در خنده هات ممکنه غمی باشه ولی خوب میدونی اون هرگز غم نیست بلکه شکلی از جهان در وجودته که در هزاران قالبِ تربیتی مورد قضاوت قرار گرفته.
و تمام این لحظه ها تو فقط هستی
نه برای رسیدن، بلکه برای بودن
فقط بودن.
و بودن اجرای فهمِ جهان در تو و از طریق تو هست .
یک سپاسگزاری ِ عمیق از جهانمان برای این لحظه و اکنونهایی که در رازهای ِ بی شمارِ توجه به تنفس به ما هدیه میدهد .
سپاسی پُر از حضور، برای راز ِ عمیق #توجه به جلوه هایی که از ازل ،برایِ اجرای عشق ،بی وقفه حضور دارند.
برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید | Ravan6enasiCalmMind
وقتی بتونی در حجمه ی افکارت ،تک درخت ِ زیر آفتاب ِتو کوچه رو ببینی عشق از جنس ِ صدا میشه
صدایی که تونستی توانایی شنیدنش رو پیدا کنی
وقتی درک کنی عاشقی هرگز محدود به یک شخص نیست و جهان پر از عاشقیه ،عشق عاشقت میشه.
هر جا بری و هر جا که باشی عشق، قلبِ تپنده ی وجودت میشه.
و در این عاشقی شکلِ اتفاقات ،از مشکل به یک حمایت ِ عمیق در بخاطر آوردن ِ خودت تبدیل میشه و عشقِ جهان تبدیل میشه به یک قدرت ِ نامرئی و یک طلوعِ دائمی برای وسعت ِ روحت در بطن ِ خودش، که غروبی نداره و تو خوب میفهمی که برای قدم ِ بعدی اعتماد به جریانِ هستی، به عشقِ درونت، قدرت بیشتری میده .
دیگه اشک و لبخندهات رو در بی قضاوتی پذیرا هستی در اشکهات گلایه نیستن بلکه یک سپاسگزاری ِ عمیق هست و در خنده هات ممکنه غمی باشه ولی خوب میدونی اون هرگز غم نیست بلکه شکلی از جهان در وجودته که در هزاران قالبِ تربیتی مورد قضاوت قرار گرفته.
و تمام این لحظه ها تو فقط هستی
نه برای رسیدن، بلکه برای بودن
فقط بودن.
و بودن اجرای فهمِ جهان در تو و از طریق تو هست .
یک سپاسگزاری ِ عمیق از جهانمان برای این لحظه و اکنونهایی که در رازهای ِ بی شمارِ توجه به تنفس به ما هدیه میدهد .
سپاسی پُر از حضور، برای راز ِ عمیق #توجه به جلوه هایی که از ازل ،برایِ اجرای عشق ،بی وقفه حضور دارند.
برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید | Ravan6enasiCalmMind
هرگز درباره بدبختی هایت صحبت نکن، و به آنها توجه نکن
اگر توجه کنی به آنها خوراک داده ای
#توجه_خوراک_ذهن_است
به هرچه که توجه کنی قوی تر میگردد. هرگز با توجه کردن به بدبختی ها به آنها خوراک نرسان
بی خیال باش و بی علاقه،
به یاد بسپار:
توجه واقعا خوراک و تغذیه است
به چیزهای منفی توجه نکن
به رنجهایت توجه نکن و درباره اش سخن نگو،آنها را بزرگ نکن این کار بسیار مخرب و نابود کننده است
به رنجهایت بی توجه باش و با این کار آنها خواهند مرد.
بیشتر به شادی متمایل شو،
تمام توجه ات را به شادی های کوچک معطوف کن
لحظات کوتاه شادی را ارج بگذار و خودت را کامل در آنها غرقه کن
اینگونه آن لحظات کوتاه رشد خواهند کرد و در تمام زندگی ات منتشر خواهند شد
بدانید بهشت مکانی جغرافیایی نیست، جایی قرار ندارد.
بهشت شیوه ای از زندگی است همانگونه که جهنم نیز راهی برای زندگی است.
جهنم و بهشت همینجا هستند.
درست در وسط زندگی ات.
گاهی اتفاق می افتد که تو در جهنم قرار داری و شخصی که کنارت نشسته است در وسط بهشت است.
پس بهشت و جهنم از یکدیگر دور نیستند،حالات روانی هستند.
راه های زندگی هستند.
همه اش به خودت بستگی دارد.
مسیر زندگیتان را بااین کانال عوض کنید | Ravan6enasiCalmMind
اگر توجه کنی به آنها خوراک داده ای
#توجه_خوراک_ذهن_است
به هرچه که توجه کنی قوی تر میگردد. هرگز با توجه کردن به بدبختی ها به آنها خوراک نرسان
بی خیال باش و بی علاقه،
به یاد بسپار:
توجه واقعا خوراک و تغذیه است
به چیزهای منفی توجه نکن
به رنجهایت توجه نکن و درباره اش سخن نگو،آنها را بزرگ نکن این کار بسیار مخرب و نابود کننده است
به رنجهایت بی توجه باش و با این کار آنها خواهند مرد.
بیشتر به شادی متمایل شو،
تمام توجه ات را به شادی های کوچک معطوف کن
لحظات کوتاه شادی را ارج بگذار و خودت را کامل در آنها غرقه کن
اینگونه آن لحظات کوتاه رشد خواهند کرد و در تمام زندگی ات منتشر خواهند شد
بدانید بهشت مکانی جغرافیایی نیست، جایی قرار ندارد.
بهشت شیوه ای از زندگی است همانگونه که جهنم نیز راهی برای زندگی است.
جهنم و بهشت همینجا هستند.
درست در وسط زندگی ات.
گاهی اتفاق می افتد که تو در جهنم قرار داری و شخصی که کنارت نشسته است در وسط بهشت است.
پس بهشت و جهنم از یکدیگر دور نیستند،حالات روانی هستند.
راه های زندگی هستند.
همه اش به خودت بستگی دارد.
مسیر زندگیتان را بااین کانال عوض کنید | Ravan6enasiCalmMind
✔️ وقتی به دیگری گوش می دهید ،فقط با ذهنتان گوش ندهید ،
با تمام بدنتان گوش بدهید .در حین گوش دادن ، میدان انرژی بدن درونیتان را حس کنید .این کار توجه شما را از فکر کردن دور می کند و فضایی ساکن بوجود می آورد که شما را قادر به شنیدن می کند در اینصورت شما به آن دیگری مجالی می دهید، مجال بودن...
این با ارزش ترین هدیه ای‌ست که می توانید به کسی بدهید .
بیشتر مردم نمی دانند #چگونه گوش کنند ،زیرا بخش بزرگی از #توجه آنها در اشغال #افکار #خودشان است
شما نمی توانید هستی دیگری را حس کنید مگر از میان و درون هستی خود, وقتی با هستی درونی خویش در ارتباط هستید ،فضای بی ذهنی صاف و شفافی بوجود می آورید که در بستر آن، #رابطه با انسان‌های دیگر می تواند معنا پیدا کند...
جملاتی که زندگی شما را تغییر خواهد داد👌 | PsychollogyForLife
با تمام بدنتان گوش بدهید .در حین گوش دادن ، میدان انرژی بدن درونیتان را حس کنید .این کار توجه شما را از فکر کردن دور می کند و فضایی ساکن بوجود می آورد که شما را قادر به شنیدن می کند در اینصورت شما به آن دیگری مجالی می دهید، مجال بودن...
این با ارزش ترین هدیه ای‌ست که می توانید به کسی بدهید .
بیشتر مردم نمی دانند #چگونه گوش کنند ،زیرا بخش بزرگی از #توجه آنها در اشغال #افکار #خودشان است
شما نمی توانید هستی دیگری را حس کنید مگر از میان و درون هستی خود, وقتی با هستی درونی خویش در ارتباط هستید ،فضای بی ذهنی صاف و شفافی بوجود می آورید که در بستر آن، #رابطه با انسان‌های دیگر می تواند معنا پیدا کند...
جملاتی که زندگی شما را تغییر خواهد داد👌 | PsychollogyForLife
🚫یکی از بزرگترین مشکلات ما در #روابط_عاطفی این است که به جای طرف مقابل با آرزوهایمان ازدواج میکنیم!
خیلی از ما به کسی که منتظر است تا شاهزاده‌ای با اسب سفید از راه برسد و او را خوشبخت کند می‌خندیم ولی به خودمان که می‌رسد دقیقا همین انتظار را از طرف مقابلمان داریم.
مخصوصا اگر در تلهء #محرومیت_عاطفی افتاده باشید تصویری که از #عشق در سر دارید خیلی شبیه یک شوالیه اسب سوار است. کسی که همیشه شما را درک و حمایت میکند، از فرط عشق جز به شما نگاه نمی‌کند، در خیابان دست در دست یکدیگر قدم میزنید و بوسه‌های پنهانی برای هم می‌فرستید. اولویت اول و آخرش عشق شما است و همیشه با شمشیر آخته آماده است تا از شما دفاع کند.
⚡️مشکل از جایی پیش می آید که یادمان می‌رود این تصویر رومانتیک اغراق شده فقط در ذهن ما است و آدم واقعی‌ای که با او در ارتباط هستیم هیچ ربطی به این تصویر ذهنی ندارد و احتمالا در خیلی از موقعیت‌ها شبیه تصویر ذهنی ما رفتار نمی‌کند.
💥افرادی که در تله #محرومیت_عاطفی هستند در کودکی بقدر کافی لوس نشده‌اند و به آنها #محبت و #توجه کافی نشده بنابراین ظرفیت خالی بیست یا سی سال گذشته خود را می‌خواهند یکجا از طرف مقابلشان بگیرند برای همین مدام به او نق میزنند که "چرا آنطور که باید من را دوست نداری؟!"
واقعیت این است که پارتنر ما یک آدم معمولی با محدودیت های واقعی است و اگر خیلی زرنگ باشد بقدر یک آدم عادی می تواند به ما عشق بدهد و نمی‌تواند کم کاری‌های افراد مهم زندگی ما را جبران کند. بنابراین اگر توقعات عاشقانه شما در هیچ رابطه ای برآورده نمی‌شود و هنوز منتظرید فردی پیدا شود که آنطور که شما میخواهید دوستتان داشته باشد، نگرانم این انتظار خیلی طولانی شود!
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
خیلی از ما به کسی که منتظر است تا شاهزاده‌ای با اسب سفید از راه برسد و او را خوشبخت کند می‌خندیم ولی به خودمان که می‌رسد دقیقا همین انتظار را از طرف مقابلمان داریم.
مخصوصا اگر در تلهء #محرومیت_عاطفی افتاده باشید تصویری که از #عشق در سر دارید خیلی شبیه یک شوالیه اسب سوار است. کسی که همیشه شما را درک و حمایت میکند، از فرط عشق جز به شما نگاه نمی‌کند، در خیابان دست در دست یکدیگر قدم میزنید و بوسه‌های پنهانی برای هم می‌فرستید. اولویت اول و آخرش عشق شما است و همیشه با شمشیر آخته آماده است تا از شما دفاع کند.
⚡️مشکل از جایی پیش می آید که یادمان می‌رود این تصویر رومانتیک اغراق شده فقط در ذهن ما است و آدم واقعی‌ای که با او در ارتباط هستیم هیچ ربطی به این تصویر ذهنی ندارد و احتمالا در خیلی از موقعیت‌ها شبیه تصویر ذهنی ما رفتار نمی‌کند.
💥افرادی که در تله #محرومیت_عاطفی هستند در کودکی بقدر کافی لوس نشده‌اند و به آنها #محبت و #توجه کافی نشده بنابراین ظرفیت خالی بیست یا سی سال گذشته خود را می‌خواهند یکجا از طرف مقابلشان بگیرند برای همین مدام به او نق میزنند که "چرا آنطور که باید من را دوست نداری؟!"
واقعیت این است که پارتنر ما یک آدم معمولی با محدودیت های واقعی است و اگر خیلی زرنگ باشد بقدر یک آدم عادی می تواند به ما عشق بدهد و نمی‌تواند کم کاری‌های افراد مهم زندگی ما را جبران کند. بنابراین اگر توقعات عاشقانه شما در هیچ رابطه ای برآورده نمی‌شود و هنوز منتظرید فردی پیدا شود که آنطور که شما میخواهید دوستتان داشته باشد، نگرانم این انتظار خیلی طولانی شود!
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#جذب خواسته ها با جهت دهی افکار :
در طول روز ما با #توجه کردن #ذهنی به موضوعات مختلف، در حال ارسال #فرکانس هایی به جهان هستیم و جهان هستی نیز پاسخی متقابل به فرکانس های ما میدهد. (به صورت شرایط، اتفاقات و ایده ها و …). در این تمرین ما به محض بیدار شدن از خواب سعی میکنیم افکارمان را به سمت خواسته هایمان جهت دهی کنیم
بسیاری از افراد، صبح ها به محض بیدار شدن هیچ کنترلی بر افکارشان ندارند. آنها نمیدانند که با توجه کردن به ناخواسته ها در واقع به جهان هستی درخواست میدهند که مشکلات بیشتری را وارد زندگی شان کند! آنها نمیدانند که میتوانند به راحتی و با تغییر جهت افکار خود به سمت خواسته هایشان، شرایطی را در طول روز برای خود به وجود بیاورند که مورد دلخواهشان است
در این تمرین صبح به محض بیدار شدن از خداوند بخواهید که شرایط آن روز، به صورت دلخواه شما رقم بخورد. خواسته هایی منطقی و قابل #باور داشته باشید که #احساس میکنید چرخ زندگیتان روان تر میچرخد
حتما در زمان درخواست، همانطور که در رختخواب هستید با نفس های عمیق #تجسم کنید که امروز مواردی را که درخواست کرده اید به صورت کاملا راحت و معجزه آسا اتفاق افتاده است. اگر در هنگام تجسم رسیدن به خواسته هایتان، در طول روز احساس شادی و آرامش کردید به این معناست که تمرین تان را به صورت صحیح انجام داده اید
اگر میتوانید در دفتر یا موبایلتان نیز خواسته هایی که میخواهید خداوند برایتان انجام دهد را بنویسید. زیرا احتمال زیادی وجود دارد که تا شب آنها را فراموش کنید
در ادامه از روزتان لذت ببرید و سعی کنید در طول روز با توجه کردن به نکات مثبت اطرافتان، به احساس خوبی برسید؛ بدون اینکه نگران خواسته هایتان باشید. (بسیار مهم است که رها باشید و فقط با جهت دهی مناسب به افکارتان از زندگیتان در طول روز لذت ببرید)
در مرحله آخر، شب هنگام و قبل از خواب نگاهی به دفتر‌تان انداخته و ببینید که چند درصد از خواسته هایتان به شکل دلخواه، رخ داده است! با تمام وجود به خاطر آنها سپاسگزار باشید و به خود یادآوری کنید که تا چه حدی کنترل بر خلق شرایط اطرافتان دارید. میتوانید این احساس خوب را به صورت شکرگزاری بنویسید و به همین ترتیب، با مرور خواسته ها در ذهن تان به خواب بروید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
در طول روز ما با #توجه کردن #ذهنی به موضوعات مختلف، در حال ارسال #فرکانس هایی به جهان هستیم و جهان هستی نیز پاسخی متقابل به فرکانس های ما میدهد. (به صورت شرایط، اتفاقات و ایده ها و …). در این تمرین ما به محض بیدار شدن از خواب سعی میکنیم افکارمان را به سمت خواسته هایمان جهت دهی کنیم
بسیاری از افراد، صبح ها به محض بیدار شدن هیچ کنترلی بر افکارشان ندارند. آنها نمیدانند که با توجه کردن به ناخواسته ها در واقع به جهان هستی درخواست میدهند که مشکلات بیشتری را وارد زندگی شان کند! آنها نمیدانند که میتوانند به راحتی و با تغییر جهت افکار خود به سمت خواسته هایشان، شرایطی را در طول روز برای خود به وجود بیاورند که مورد دلخواهشان است
در این تمرین صبح به محض بیدار شدن از خداوند بخواهید که شرایط آن روز، به صورت دلخواه شما رقم بخورد. خواسته هایی منطقی و قابل #باور داشته باشید که #احساس میکنید چرخ زندگیتان روان تر میچرخد
حتما در زمان درخواست، همانطور که در رختخواب هستید با نفس های عمیق #تجسم کنید که امروز مواردی را که درخواست کرده اید به صورت کاملا راحت و معجزه آسا اتفاق افتاده است. اگر در هنگام تجسم رسیدن به خواسته هایتان، در طول روز احساس شادی و آرامش کردید به این معناست که تمرین تان را به صورت صحیح انجام داده اید
اگر میتوانید در دفتر یا موبایلتان نیز خواسته هایی که میخواهید خداوند برایتان انجام دهد را بنویسید. زیرا احتمال زیادی وجود دارد که تا شب آنها را فراموش کنید
در ادامه از روزتان لذت ببرید و سعی کنید در طول روز با توجه کردن به نکات مثبت اطرافتان، به احساس خوبی برسید؛ بدون اینکه نگران خواسته هایتان باشید. (بسیار مهم است که رها باشید و فقط با جهت دهی مناسب به افکارتان از زندگیتان در طول روز لذت ببرید)
در مرحله آخر، شب هنگام و قبل از خواب نگاهی به دفتر‌تان انداخته و ببینید که چند درصد از خواسته هایتان به شکل دلخواه، رخ داده است! با تمام وجود به خاطر آنها سپاسگزار باشید و به خود یادآوری کنید که تا چه حدی کنترل بر خلق شرایط اطرافتان دارید. میتوانید این احساس خوب را به صورت شکرگزاری بنویسید و به همین ترتیب، با مرور خواسته ها در ذهن تان به خواب بروید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
✔️ وقتی به دیگری گوش می دهید ،فقط با ذهنتان گوش ندهید ،
با تمام بدنتان گوش بدهید .در حین گوش دادن ، میدان انرژی بدن درونیتان را حس کنید .این کار توجه شما را از فکر کردن دور می کند و فضایی ساکن بوجود می آورد که شما را قادر به شنیدن می کند در اینصورت شما به آن دیگری مجالی می دهید، مجال بودن...
این با ارزش ترین هدیه ای‌ست که می توانید به کسی بدهید .
بیشتر مردم نمی دانند #چگونه گوش کنند ،زیرا بخش بزرگی از #توجه آنها در اشغال #افکار #خودشان است
شما نمی توانید هستی دیگری را حس کنید مگر از میان و درون هستی خود, وقتی با هستی درونی خویش در ارتباط هستید ،فضای بی ذهنی صاف و شفافی بوجود می آورید که در بستر آن، #رابطه با انسان‌های دیگر می تواند معنا پیدا کند...
تنها راه ورود به محبوبترین کانال روانشناسی | PsychollogyForLife
با تمام بدنتان گوش بدهید .در حین گوش دادن ، میدان انرژی بدن درونیتان را حس کنید .این کار توجه شما را از فکر کردن دور می کند و فضایی ساکن بوجود می آورد که شما را قادر به شنیدن می کند در اینصورت شما به آن دیگری مجالی می دهید، مجال بودن...
این با ارزش ترین هدیه ای‌ست که می توانید به کسی بدهید .
بیشتر مردم نمی دانند #چگونه گوش کنند ،زیرا بخش بزرگی از #توجه آنها در اشغال #افکار #خودشان است
شما نمی توانید هستی دیگری را حس کنید مگر از میان و درون هستی خود, وقتی با هستی درونی خویش در ارتباط هستید ،فضای بی ذهنی صاف و شفافی بوجود می آورید که در بستر آن، #رابطه با انسان‌های دیگر می تواند معنا پیدا کند...
تنها راه ورود به محبوبترین کانال روانشناسی | PsychollogyForLife
Telegram
وقتی به جلوه های هستی در همون شکلی که هستن (در بی قضاوتی و نگاهی از جنس ِ سکوت )عشق میدی،عشق در وجودت از جنسِ حیرت میشه.
وقتی بتونی در حجمه ی افکارت ،تک درخت ِ زیر آفتاب ِتو کوچه رو ببینی عشق از جنس ِ صدا میشه
صدایی که تونستی توانایی شنیدنش رو پیدا کنی
وقتی درک کنی عاشقی هرگز محدود به یک شخص نیست و جهان پر از عاشقیه ،عشق عاشقت میشه.
هر جا بری و هر جا که باشی عشق، قلبِ تپنده ی وجودت میشه.
و در این عاشقی شکلِ اتفاقات ،از مشکل به یک حمایت ِ عمیق در بخاطر آوردن ِ خودت تبدیل میشه و عشقِ جهان تبدیل میشه به یک قدرت ِ نامرئی و یک طلوعِ دائمی برای وسعت ِ روحت در بطن ِ خودش، که غروبی نداره و تو خوب میفهمی که برای قدم ِ بعدی اعتماد به جریانِ هستی، به عشقِ درونت، قدرت بیشتری میده .
دیگه اشک و لبخندهات رو در بی قضاوتی پذیرا هستی در اشکهات گلایه نیستن بلکه یک سپاسگزاری ِ عمیق هست و در خنده هات ممکنه غمی باشه ولی خوب میدونی اون هرگز غم نیست بلکه شکلی از جهان در وجودته که در هزاران قالبِ تربیتی مورد قضاوت قرار گرفته.
و تمام این لحظه ها تو فقط هستی
نه برای رسیدن، بلکه برای بودن
فقط بودن.
و بودن اجرای فهمِ جهان در تو و از طریق تو هست .
یک سپاسگزاری ِ عمیق از جهانمان برای این لحظه و اکنونهایی که در رازهای ِ بی شمارِ توجه به تنفس به ما هدیه میدهد .
سپاسی پُر از حضور، برای راز ِ عمیق #توجه به جلوه هایی که از ازل ،برایِ اجرای عشق ،بی وقفه حضور دارند.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
وقتی به جلوه های هستی در همون شکلی که هستن (در بی قضاوتی و نگاهی از جنس ِ سکوت )عشق میدی،عشق در وجودت از جنسِ حیرت میشه.
وقتی بتونی در حجمه ی افکارت ،تک درخت ِ زیر آفتاب ِتو کوچه رو ببینی عشق از جنس ِ صدا میشه
صدایی که تونستی توانایی شنیدنش رو پیدا کنی
وقتی درک کنی عاشقی هرگز محدود به یک شخص نیست و جهان پر از عاشقیه ،عشق عاشقت میشه.
هر جا بری و هر جا که باشی عشق، قلبِ تپنده ی وجودت میشه.
و در این عاشقی شکلِ اتفاقات ،از مشکل به یک حمایت ِ عمیق در بخاطر آوردن ِ خودت تبدیل میشه و عشقِ جهان تبدیل میشه به یک قدرت ِ نامرئی و یک طلوعِ دائمی برای وسعت ِ روحت در بطن ِ خودش، که غروبی نداره و تو خوب میفهمی که برای قدم ِ بعدی اعتماد به جریانِ هستی، به عشقِ درونت، قدرت بیشتری میده .
دیگه اشک و لبخندهات رو در بی قضاوتی پذیرا هستی در اشکهات گلایه نیستن بلکه یک سپاسگزاری ِ عمیق هست و در خنده هات ممکنه غمی باشه ولی خوب میدونی اون هرگز غم نیست بلکه شکلی از جهان در وجودته که در هزاران قالبِ تربیتی مورد قضاوت قرار گرفته.
و تمام این لحظه ها تو فقط هستی
نه برای رسیدن، بلکه برای بودن
فقط بودن.
و بودن اجرای فهمِ جهان در تو و از طریق تو هست .
یک سپاسگزاری ِ عمیق از جهانمان برای این لحظه و اکنونهایی که در رازهای ِ بی شمارِ توجه به تنفس به ما هدیه میدهد .
سپاسی پُر از حضور، برای راز ِ عمیق #توجه به جلوه هایی که از ازل ،برایِ اجرای عشق ،بی وقفه حضور دارند.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
اگر از #ناامیدی فرار کنی، از #خود زندگی فرار کرده ای.
ناامیدی ذهن را #نرم و قلب را #گشاده می کند، اگر تو #بگذاری...
خیلی #دردناک است وقتی امید و رویاها و انتظارات ما در هم #میشکند.
اما به سمت آن درد روی برگردان.
به جای #بی حس کردن درد و یا دویدن به سمت یک #رویای دیگر، آن درد را #احساس کن .
اعتیاد به #تجربه_بعدی را کنار بگذار.
به احساس #آشفتگی در ناحیه #شکمت توجه کن و نسبت به آن #کنجکاو باش.
به احساس #انقباض در قلبت،
به #بغض در گلویت،
به #سنگینی در سرت،
به آنچه که #زندگی است،
به آنچه که برای جلب توجه تو #فریاد می زند #توجه کن.
به سمت این لحظه سوزاننده #برگرد!
در میان این #ناآرامی نفس بکش!
برای یک #آینده_درخشان خودت را #ترک نکن.
بگذار ذهن در هم شکند ولی فکر نکن که این در هم شکستن #واقعیت دارد.
ناامیدی تو را به خودت #نزدیک تر می کند.
تو را به تنفست، به وزن بدنت بر روی زمین، به صداهای یک بعداز ظهر و به آواز یک شب نزدیک می کند.
دوست من، تو در افکارت #گم شده ای.
حالا به #قلبت بازگرد.
در میان این لحظه #نرم شو.
به خانه #بازگرد.
بگذار انتظاراتت #ذوب شوند، در سکوت، در یک #شروع_تازه.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
اگر از #ناامیدی فرار کنی، از #خود زندگی فرار کرده ای.
ناامیدی ذهن را #نرم و قلب را #گشاده می کند، اگر تو #بگذاری...
خیلی #دردناک است وقتی امید و رویاها و انتظارات ما در هم #میشکند.
اما به سمت آن درد روی برگردان.
به جای #بی حس کردن درد و یا دویدن به سمت یک #رویای دیگر، آن درد را #احساس کن .
اعتیاد به #تجربه_بعدی را کنار بگذار.
به احساس #آشفتگی در ناحیه #شکمت توجه کن و نسبت به آن #کنجکاو باش.
به احساس #انقباض در قلبت،
به #بغض در گلویت،
به #سنگینی در سرت،
به آنچه که #زندگی است،
به آنچه که برای جلب توجه تو #فریاد می زند #توجه کن.
به سمت این لحظه سوزاننده #برگرد!
در میان این #ناآرامی نفس بکش!
برای یک #آینده_درخشان خودت را #ترک نکن.
بگذار ذهن در هم شکند ولی فکر نکن که این در هم شکستن #واقعیت دارد.
ناامیدی تو را به خودت #نزدیک تر می کند.
تو را به تنفست، به وزن بدنت بر روی زمین، به صداهای یک بعداز ظهر و به آواز یک شب نزدیک می کند.
دوست من، تو در افکارت #گم شده ای.
حالا به #قلبت بازگرد.
در میان این لحظه #نرم شو.
به خانه #بازگرد.
بگذار انتظاراتت #ذوب شوند، در سکوت، در یک #شروع_تازه.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#درک_کردن
#توجه_فعالانه
دانشمندان علوم رفتاری دریافته‌اند که خوب #گوش‌دادن یکی از مهم‌ترین کارهایی است که می‌توانیم انجام دهیم، برای اینکه روابط خود را بهبود ببخشیم، جهان‌بینی‌مان را توسعه دهیم و به‌طور بالقوه حتی ذهن مردم را تغییر دهیم.
🔸چه کارهایی کمک میکند تا شنوندگان بهتری شویم؟
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#توجه_فعالانه
دانشمندان علوم رفتاری دریافته‌اند که خوب #گوش‌دادن یکی از مهم‌ترین کارهایی است که می‌توانیم انجام دهیم، برای اینکه روابط خود را بهبود ببخشیم، جهان‌بینی‌مان را توسعه دهیم و به‌طور بالقوه حتی ذهن مردم را تغییر دهیم.
🔸چه کارهایی کمک میکند تا شنوندگان بهتری شویم؟
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✨دانشمندان علوم رفتاری دریافته‌اند که خوب گوش دادن یکی از مهم‌ترین کارهایی است که می‌توانیم انجام دهیم، برای اینکه روابط خود را بهبود ببخشیم، جهان‌بینی‌مان را توسعه دهیم و به‌طور بالقوه حتی ذهن مردم را تغییر دهیم.
#گوش_دادن #درک_کردن #توجه_فعالانه
📌چه کارهایی کمک میکند تا شنوندگان بهتری شویم؟
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#گوش_دادن #درک_کردن #توجه_فعالانه
📌چه کارهایی کمک میکند تا شنوندگان بهتری شویم؟
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife