#یادداشت‌های_دکتر_فرنودی
#روابط_عمیق و #با_دوام #چگونه_بوجود می آید؟
#قسمت اول
شاید بهترین راه برای رسیدن به یک جواب عملی و ریشه دار در وجود ما، نوعی درون نگری و تعمق در روابط واقعی زندگی خودمان باشد. شاید اگر با کمی تمرکز و رها سازی احساس از اسارت وقایع روزمره باین سئوال مهم پاسخ بدهیم که عمیق ترین رابطه ی ما با چه کسی بوده و چرا؟ نشانه ها و علائم مهمی برایمان کشف و آشکار شود.
سپس سئوال خوب دیگر این است که چرا و با کدام ویژگی ها، این رابطه ی بخصوص عمق و دوام بیشتری پیدا کرده است؟
شما چند لحظه چشم خود را ببندید و به عمیق ترین رابطه ی انسانی خود فکر کنید. رابطه ای که صمیمی است و به شما اجازه می دهد که با برهنگی عاطفی و رفتاری در این رابطه پَرسه بزنید. رابطه ای که اعتماد از ارکان مهم آنست. رابطه ای که رفت و آمد در آن انرژی زیاد مصرف نمی کند و معمولاً حال خوش را خوشتر و حال بد را بهتر می کند.
نمی دانم در این چند لحظه ای که چشم رویهم گذاشتید چه کسی به ذهن شما وارد شد، مادر، پدر، خواهر و برادر، همسر، دوست، یک معلم، روانشناس، همسایه، همکار یا...
حالا در پاسخ باین سئوال که چرا او و نه دیگری؟، قلمی به دست بگیرید و ویژگی های آن فرد بخصوص را یادداشت کنید و یادداشت را کنار بگذارید.
حالا به یافته های علمی توجه کنید و ببینید آیا تجربه ی شما و نتایج حاصله از مطالعات رفتار شناسی با هم تناسب دارند یا نه؟
روانشناسی و عصب شناسی رفتار بر این باور است که شرط اول برقراری روابط عمیق و بادوام، تجربه ی اولیه کودک در رابطه با مادر و پدر یا کسی که این نقش را ایفاء می کند است. نوعی از دلبستگی و دلبندی یا که دلبستگی امن یا خوانده می شود وقتی بین کودک و جهان عاطفی او بوجود می آید که والدین دارای ثبات رفتاری - خوش رفتاری و مهربانی - هم حسی و توان درک احساس کودک و تلاش در راه برآوردن نیازهای او را داشته باشند و لذا کودک خود را در جهانی مهربان و فراهم ساز و قابل پیش بینی بیابد. در این صورت است که «اطمینان» یا اعتماد در کودک بوجود می آید و کودک با اشتیاق به تماشای جهان و آدمهای جهان می رود و مشتاق و رابطه گرا می شود.
اما اعتماد کردن جسارت و شهامت می خواهد. بخصوص آنهائی که در دوران اولیه ی عمر از رابطه چیزی جز ترس و درد و رنج و بی ثباتی ندیده اند در تمام طول عمر حسرت نزدیک شدن به دیگران را در دل و وحشت از این نزدیکی را در ذهن، تواماً تجربه می کنند.
@Ravan6enasiCalmMind🍁
#روابط_عمیق و #با_دوام #چگونه_بوجود می آید؟
#قسمت اول
شاید بهترین راه برای رسیدن به یک جواب عملی و ریشه دار در وجود ما، نوعی درون نگری و تعمق در روابط واقعی زندگی خودمان باشد. شاید اگر با کمی تمرکز و رها سازی احساس از اسارت وقایع روزمره باین سئوال مهم پاسخ بدهیم که عمیق ترین رابطه ی ما با چه کسی بوده و چرا؟ نشانه ها و علائم مهمی برایمان کشف و آشکار شود.
سپس سئوال خوب دیگر این است که چرا و با کدام ویژگی ها، این رابطه ی بخصوص عمق و دوام بیشتری پیدا کرده است؟
شما چند لحظه چشم خود را ببندید و به عمیق ترین رابطه ی انسانی خود فکر کنید. رابطه ای که صمیمی است و به شما اجازه می دهد که با برهنگی عاطفی و رفتاری در این رابطه پَرسه بزنید. رابطه ای که اعتماد از ارکان مهم آنست. رابطه ای که رفت و آمد در آن انرژی زیاد مصرف نمی کند و معمولاً حال خوش را خوشتر و حال بد را بهتر می کند.
نمی دانم در این چند لحظه ای که چشم رویهم گذاشتید چه کسی به ذهن شما وارد شد، مادر، پدر، خواهر و برادر، همسر، دوست، یک معلم، روانشناس، همسایه، همکار یا...
حالا در پاسخ باین سئوال که چرا او و نه دیگری؟، قلمی به دست بگیرید و ویژگی های آن فرد بخصوص را یادداشت کنید و یادداشت را کنار بگذارید.
حالا به یافته های علمی توجه کنید و ببینید آیا تجربه ی شما و نتایج حاصله از مطالعات رفتار شناسی با هم تناسب دارند یا نه؟
روانشناسی و عصب شناسی رفتار بر این باور است که شرط اول برقراری روابط عمیق و بادوام، تجربه ی اولیه کودک در رابطه با مادر و پدر یا کسی که این نقش را ایفاء می کند است. نوعی از دلبستگی و دلبندی یا که دلبستگی امن یا خوانده می شود وقتی بین کودک و جهان عاطفی او بوجود می آید که والدین دارای ثبات رفتاری - خوش رفتاری و مهربانی - هم حسی و توان درک احساس کودک و تلاش در راه برآوردن نیازهای او را داشته باشند و لذا کودک خود را در جهانی مهربان و فراهم ساز و قابل پیش بینی بیابد. در این صورت است که «اطمینان» یا اعتماد در کودک بوجود می آید و کودک با اشتیاق به تماشای جهان و آدمهای جهان می رود و مشتاق و رابطه گرا می شود.
اما اعتماد کردن جسارت و شهامت می خواهد. بخصوص آنهائی که در دوران اولیه ی عمر از رابطه چیزی جز ترس و درد و رنج و بی ثباتی ندیده اند در تمام طول عمر حسرت نزدیک شدن به دیگران را در دل و وحشت از این نزدیکی را در ذهن، تواماً تجربه می کنند.
@Ravan6enasiCalmMind🍁
#یادداشت‌های_دکتر_فرنودی
#روابط_عمیق و #با_دوام #چگونه_بوجود می آید؟
#قسمت دوم و پایان
خانم «سینتیا وال» در کتاب The Courage to Trust می نویسد:
اعتماد در درون خویشتن ما یا «Self» ما تجربه می شود. ولی باید بدانیم که ما سه هسته ی اصلی در خویشتن داریم.
اول کودک درونی ما که باین دلیل اعتماد می کند که کودک وار به دنبال رابطه، خوشی و بازیگوشی با دیگری است. احساس تعلق برای این «کودک درون» نقش حیاتی و تنازع بقائی دارد و بهمین دلیل است که خوش خیال در رابطه بازیگوشی می کند. کودک درون ما مایل است این خوش خیالی در همه ی عمر ادامه پیدا کند و بهمین دلیل وقتی در رابطه خِلل یا نشانه ای منفی ظاهر می شود این بخش از «خویشتن ما»، به دوست داشتنی بودن خود شک می کند و شرم و ترس او را محاصره می کند.
بخش دوم خویشتن ما که خویشتن حفاظتی ماست، وقتی «کودک درون» را ترس و شرم و تردید محاصره کرد، فوراً وارد عمل می شود و با خشم طرف مقابل را عقب می زند تا جلوی آسیب را بگیرد. این بخش از وجود ما برای حفاظت از تکرار این درد، یک نقاد درونی نیز می آفریند که دائم به ما هشدار بدهد که دلت را برای همه باز نکن. وقتی این محافظ درونی خیلی درد تجربه کند گاه بفکر «خود کشی» می افتد که ما را در برابر دردِ غیر قابل تحمل این ضربه، محافظت کند.
بخش سوم خویشتن ما بخش بالغ و بزرگسال است که تلاش می کند، رابطه را حفظ کند و البته این تلاش بخصوص وقتی کودک درون خیلی درد و آزردگی تجربه می کند، همیشه موفق نیست. ولی بهترین بخش از وجود ماست که تلاش می کند ما را به واقع بینی و مصلحت اندیشی راهنمائی کند. وقتی که ما حتی در ضربه های سخت ارتباطی، اعتماد و حرمت به خویش را فراموش نمی کنیم، ما به شیوه ای تسلیم بخش بالغ خود شده ایم و به کنترل او در آمده ایم. بخش بالغ ما، کودک درون و مراقبت درونی را پیوسته احتیاج دارد، تا به حیات خود ادامه دهد. نیاز و هدف هر بخش از خویشتن ما با یکدیگر متفاوت است ولی هر سه بخش با هم در داد و ستد است.
سه بخش خویشتن ما هر کدام تعریفی و تفسیری از اعتماد «Trust» و لذا ما با سه نوع اعتماد و سیستم اعتمادی سر و کار داریم.
سه گونه اعتماد عبارتست از «اعتماد به خود»، «اعتماد به آینده ی بهتر» و بالاخره اعتماد به دیگران.
ضعف در هر یک از این سه سیستم اعتماد، سبب می گردد که ما به اشکال مختلف به بی اعتمادی گرفتار بشویم.
بعنوان مثال وقتی که ما به خودمان اعتماد نداریم و به آینده هم خوشبین نیستیم، گرفتار ترس و تردید بسیار می شویم و اگر به دیگران اعتماد نداریم گرفتار سیستم ملامت و سرزنش و مقصر دانستن دیگران می شویم.
سوی دیگر این سیستم وحشت از این است که دیگران ما را ملامت و یا سرزنش کنند.
سیستم اعتمادی ما می تواند سیستمی سالم و یا ناسالم باشد. سیستم نا سالم اعتمادی می تواند ما را بیک زندگی پر تنش و روابط پرخطر عاطفی بکشاند. که گفتگو در این رابطه را به ماه آینده موکول می کنم
@Ravan6enasiCalmMind🍁
#روابط_عمیق و #با_دوام #چگونه_بوجود می آید؟
#قسمت دوم و پایان
خانم «سینتیا وال» در کتاب The Courage to Trust می نویسد:
اعتماد در درون خویشتن ما یا «Self» ما تجربه می شود. ولی باید بدانیم که ما سه هسته ی اصلی در خویشتن داریم.
اول کودک درونی ما که باین دلیل اعتماد می کند که کودک وار به دنبال رابطه، خوشی و بازیگوشی با دیگری است. احساس تعلق برای این «کودک درون» نقش حیاتی و تنازع بقائی دارد و بهمین دلیل است که خوش خیال در رابطه بازیگوشی می کند. کودک درون ما مایل است این خوش خیالی در همه ی عمر ادامه پیدا کند و بهمین دلیل وقتی در رابطه خِلل یا نشانه ای منفی ظاهر می شود این بخش از «خویشتن ما»، به دوست داشتنی بودن خود شک می کند و شرم و ترس او را محاصره می کند.
بخش دوم خویشتن ما که خویشتن حفاظتی ماست، وقتی «کودک درون» را ترس و شرم و تردید محاصره کرد، فوراً وارد عمل می شود و با خشم طرف مقابل را عقب می زند تا جلوی آسیب را بگیرد. این بخش از وجود ما برای حفاظت از تکرار این درد، یک نقاد درونی نیز می آفریند که دائم به ما هشدار بدهد که دلت را برای همه باز نکن. وقتی این محافظ درونی خیلی درد تجربه کند گاه بفکر «خود کشی» می افتد که ما را در برابر دردِ غیر قابل تحمل این ضربه، محافظت کند.
بخش سوم خویشتن ما بخش بالغ و بزرگسال است که تلاش می کند، رابطه را حفظ کند و البته این تلاش بخصوص وقتی کودک درون خیلی درد و آزردگی تجربه می کند، همیشه موفق نیست. ولی بهترین بخش از وجود ماست که تلاش می کند ما را به واقع بینی و مصلحت اندیشی راهنمائی کند. وقتی که ما حتی در ضربه های سخت ارتباطی، اعتماد و حرمت به خویش را فراموش نمی کنیم، ما به شیوه ای تسلیم بخش بالغ خود شده ایم و به کنترل او در آمده ایم. بخش بالغ ما، کودک درون و مراقبت درونی را پیوسته احتیاج دارد، تا به حیات خود ادامه دهد. نیاز و هدف هر بخش از خویشتن ما با یکدیگر متفاوت است ولی هر سه بخش با هم در داد و ستد است.
سه بخش خویشتن ما هر کدام تعریفی و تفسیری از اعتماد «Trust» و لذا ما با سه نوع اعتماد و سیستم اعتمادی سر و کار داریم.
سه گونه اعتماد عبارتست از «اعتماد به خود»، «اعتماد به آینده ی بهتر» و بالاخره اعتماد به دیگران.
ضعف در هر یک از این سه سیستم اعتماد، سبب می گردد که ما به اشکال مختلف به بی اعتمادی گرفتار بشویم.
بعنوان مثال وقتی که ما به خودمان اعتماد نداریم و به آینده هم خوشبین نیستیم، گرفتار ترس و تردید بسیار می شویم و اگر به دیگران اعتماد نداریم گرفتار سیستم ملامت و سرزنش و مقصر دانستن دیگران می شویم.
سوی دیگر این سیستم وحشت از این است که دیگران ما را ملامت و یا سرزنش کنند.
سیستم اعتمادی ما می تواند سیستمی سالم و یا ناسالم باشد. سیستم نا سالم اعتمادی می تواند ما را بیک زندگی پر تنش و روابط پرخطر عاطفی بکشاند. که گفتگو در این رابطه را به ماه آینده موکول می کنم
@Ravan6enasiCalmMind🍁
#چگونه_اعتراض_یا_انتقاد_خود_را_مطرح_کنیم ؟
👌 انتقاد خود را یک بار مطرح کنید و آن را به طور خصوصی به شخص بگویید.
⛔️ هرگز در مقابل دیگران به کسی اعتراض نکنید.
👌 انتقاد را پشت درهای بسته و به آرامی مطرح کنید.
تنها یک بار به نکته ی مورد نظر بپردارید و راه حل آن را ارائه کنبد و بارها و بارها عملکرد ضعیفش را به رخش نکشید.
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind
👌 انتقاد خود را یک بار مطرح کنید و آن را به طور خصوصی به شخص بگویید.
⛔️ هرگز در مقابل دیگران به کسی اعتراض نکنید.
👌 انتقاد را پشت درهای بسته و به آرامی مطرح کنید.
تنها یک بار به نکته ی مورد نظر بپردارید و راه حل آن را ارائه کنبد و بارها و بارها عملکرد ضعیفش را به رخش نکشید.
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind
#چگونه_کسی_را_عاشق_خود_کنیم؟
⛔️از او به عنوان یک حلال مشکلات استفاده نکنید
هیچ وقت مشکلات خودتان را به صورت آشکار بیان نکنید و بگذارید شما برای او یک تکیه گاه باشید.
⚡️ سعی کنید طوری باشید که از با شما بودن لذت ببرد.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
⛔️از او به عنوان یک حلال مشکلات استفاده نکنید
هیچ وقت مشکلات خودتان را به صورت آشکار بیان نکنید و بگذارید شما برای او یک تکیه گاه باشید.
⚡️ سعی کنید طوری باشید که از با شما بودن لذت ببرد.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#چگونه_یک_مرد_را_مجذوب_خود_نگه_دارید
خودتان را بالا ببرید.
اغلب مردهای امروز، به دنبال همسری می گردند که چیزی بیشتر از زنان دیگر دارد. یک مهارت خاص، دانش بالا یا شغلی که به آن افتخار کنند. مردهای امروزی زنانی را دوست دارند که در کنار تعهدات خانوادگی، امور روزمره کار و فعالیت های اجتماعی اش را هم جدی بگیرد. این موضوع به آن ها ثابت می کند آن زن قادر است زندگی خود را پیش ببرد و بیش از زنان اطرافش توانمند است. زنی که برای رسیدن به اهدافش تلاش می کند و به سادگی عقب نشینی نمی کند برای مردان جذاب است
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
خودتان را بالا ببرید.
اغلب مردهای امروز، به دنبال همسری می گردند که چیزی بیشتر از زنان دیگر دارد. یک مهارت خاص، دانش بالا یا شغلی که به آن افتخار کنند. مردهای امروزی زنانی را دوست دارند که در کنار تعهدات خانوادگی، امور روزمره کار و فعالیت های اجتماعی اش را هم جدی بگیرد. این موضوع به آن ها ثابت می کند آن زن قادر است زندگی خود را پیش ببرد و بیش از زنان اطرافش توانمند است. زنی که برای رسیدن به اهدافش تلاش می کند و به سادگی عقب نشینی نمی کند برای مردان جذاب است
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#چگونه_یک_مرد_را_مجذوب_خود_نگه_دارید
خاص باشید.
یک مرد به دنبال زنی خاص می گردد که تا پایان عمر کنارش بماند و با او پیر شود. زنی که اهل شکایت نیست یا با نق نق کردن روزش را خراب نمی کند. مردها یک زن منطقی و با حساب و کتاب می خواهند که آنها را در سراسر زندگی شان حمایت کند و در موقعیت های حساس همیشه بتوانند روی کمکش حساب کنند.
از طرف دیگر زن ایده آل آن ها شباهت زیادی با همان کلیشه همسر در خانواده و اجتماع دارد. آن ها اغلب زنی را ستایش می کنند که مورد ستایش خانواده و اطرافیان شان قرار می گیرد و حتی اگر خودشان هم این واقعیت را ندانند در ناخودآگاه شان آن را پرورش داده و به تصمیم گیری هایشان راه می دهند.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
خاص باشید.
یک مرد به دنبال زنی خاص می گردد که تا پایان عمر کنارش بماند و با او پیر شود. زنی که اهل شکایت نیست یا با نق نق کردن روزش را خراب نمی کند. مردها یک زن منطقی و با حساب و کتاب می خواهند که آنها را در سراسر زندگی شان حمایت کند و در موقعیت های حساس همیشه بتوانند روی کمکش حساب کنند.
از طرف دیگر زن ایده آل آن ها شباهت زیادی با همان کلیشه همسر در خانواده و اجتماع دارد. آن ها اغلب زنی را ستایش می کنند که مورد ستایش خانواده و اطرافیان شان قرار می گیرد و حتی اگر خودشان هم این واقعیت را ندانند در ناخودآگاه شان آن را پرورش داده و به تصمیم گیری هایشان راه می دهند.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#چگونه_همسر_خود_را_علاقمند_نگه_داریم؟!
🚫از خوب بودن زیادی بپرهیزید!
اگر تمام سعی خود را برای بسیار خوب و فرمانبردار بودن بکار گیرید احتمالاً در پایان روز بسیار از رفتار خود راضی خواهید بود اما با محبت بیش از حد در عمل از جاذبه و شدت اغواگری خود کاسته اید و حتی ممکن است پس از مدتی باعث دلزدگی همسر خود شوید. وقتی یک تقاضای طبیعی دارید همسرتان به عنوان فردی پر توقع به شما نگاه می کند. نیکی بیش از اندازه به ندرت کسی را شیفته می کند.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
🚫از خوب بودن زیادی بپرهیزید!
اگر تمام سعی خود را برای بسیار خوب و فرمانبردار بودن بکار گیرید احتمالاً در پایان روز بسیار از رفتار خود راضی خواهید بود اما با محبت بیش از حد در عمل از جاذبه و شدت اغواگری خود کاسته اید و حتی ممکن است پس از مدتی باعث دلزدگی همسر خود شوید. وقتی یک تقاضای طبیعی دارید همسرتان به عنوان فردی پر توقع به شما نگاه می کند. نیکی بیش از اندازه به ندرت کسی را شیفته می کند.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#چگونه_یک_مرد_را_مجذوب_خود_نگه_دارید
خاص باشید.
یک مرد به دنبال زنی خاص می گردد که تا پایان عمر کنارش بماند و با او پیر شود. زنی که اهل شکایت نیست یا با نق نق کردن روزش را خراب نمی کند. مردها یک زن منطقی و با حساب و کتاب می خواهند که آنها را در سراسر زندگی شان حمایت کند و در موقعیت های حساس همیشه بتوانند روی کمکش حساب کنند.
از طرف دیگر زن ایده آل آن ها شباهت زیادی با همان کلیشه همسر در خانواده و اجتماع دارد. آن ها اغلب زنی را ستایش می کنند که مورد ستایش خانواده و اطرافیان شان قرار می گیرد و حتی اگر خودشان هم این واقعیت را ندانند در ناخودآگاه شان آن را پرورش داده و به تصمیم گیری هایشان راه می دهند.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
خاص باشید.
یک مرد به دنبال زنی خاص می گردد که تا پایان عمر کنارش بماند و با او پیر شود. زنی که اهل شکایت نیست یا با نق نق کردن روزش را خراب نمی کند. مردها یک زن منطقی و با حساب و کتاب می خواهند که آنها را در سراسر زندگی شان حمایت کند و در موقعیت های حساس همیشه بتوانند روی کمکش حساب کنند.
از طرف دیگر زن ایده آل آن ها شباهت زیادی با همان کلیشه همسر در خانواده و اجتماع دارد. آن ها اغلب زنی را ستایش می کنند که مورد ستایش خانواده و اطرافیان شان قرار می گیرد و حتی اگر خودشان هم این واقعیت را ندانند در ناخودآگاه شان آن را پرورش داده و به تصمیم گیری هایشان راه می دهند.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
☑️ #چگونه_خواسته_هایمان_را_جذب_کنیم
"ساده ترین شکلی که قانون جذب را براي خودم تجسم می کنم این است که خودم را یک آهن ربا تصور می کنم : همان طور که آهن ربا آهن را جذب می کند ،من هم شبیه افکار خودم را به طرف خودم جذب می کنم".
🧲 قانون جذب به طور خلاصه این است:
شما هدف یا هدفهاي زندگی خود را مشخص کنید و دقیقا بدانید که چه می خواهید و به ویژه اگر آنها را روي کاغذ بیاورید و در لزوم آنها فکر کنید تا مطمئن شوید و به هدفهاي خود ایمان بیاورید ، به نظر می رسد که عواملی نامریی ناگهان به کار می افتند و راه را برایتان هموار میکنند و شما را به سوي موفقیت می رانند.
@PsychollogyForLife
(خودت را تجسم کن که در وفور نعمت زندگی میکنی ، درنتیجه وفور نعمت را بطرف خودت جذب میکنی.این برای هر فردی جواب میدهد .)
🧲 قانون جذب چگونه کار می کند؟
در واقع قانون جذب یک قانون ثانوي است و قانون اصلی قانون ارتعاش است.به این صورت که هر چیزي که از انرژي ساخته شده باشد (البته به گفته فیزیکدانان بخش عظیمی از هستی را جسم تاریک تشکیل داده است که ماهیت آن هنوز مشخص نیست) مشابه خود را جذب می کند.
هر چیزي در این دنیا داراي فرکانس مختص به خود است و وقتی انسان در مورد چیزهاي مختلف اعم از پول، روابط خوب، سلامتی، فقر، روابط نابسمان، بیماري... تمرکز می کند همان ها را نیز جذب می کند و این از طریق ذهن و احساسات انسان امکان پذیر است.
@PsychollogyForLife
"ساده ترین شکلی که قانون جذب را براي خودم تجسم می کنم این است که خودم را یک آهن ربا تصور می کنم : همان طور که آهن ربا آهن را جذب می کند ،من هم شبیه افکار خودم را به طرف خودم جذب می کنم".
🧲 قانون جذب به طور خلاصه این است:
شما هدف یا هدفهاي زندگی خود را مشخص کنید و دقیقا بدانید که چه می خواهید و به ویژه اگر آنها را روي کاغذ بیاورید و در لزوم آنها فکر کنید تا مطمئن شوید و به هدفهاي خود ایمان بیاورید ، به نظر می رسد که عواملی نامریی ناگهان به کار می افتند و راه را برایتان هموار میکنند و شما را به سوي موفقیت می رانند.
@PsychollogyForLife
(خودت را تجسم کن که در وفور نعمت زندگی میکنی ، درنتیجه وفور نعمت را بطرف خودت جذب میکنی.این برای هر فردی جواب میدهد .)
🧲 قانون جذب چگونه کار می کند؟
در واقع قانون جذب یک قانون ثانوي است و قانون اصلی قانون ارتعاش است.به این صورت که هر چیزي که از انرژي ساخته شده باشد (البته به گفته فیزیکدانان بخش عظیمی از هستی را جسم تاریک تشکیل داده است که ماهیت آن هنوز مشخص نیست) مشابه خود را جذب می کند.
هر چیزي در این دنیا داراي فرکانس مختص به خود است و وقتی انسان در مورد چیزهاي مختلف اعم از پول، روابط خوب، سلامتی، فقر، روابط نابسمان، بیماري... تمرکز می کند همان ها را نیز جذب می کند و این از طریق ذهن و احساسات انسان امکان پذیر است.
@PsychollogyForLife
✔️ وقتی به دیگری گوش می دهید ،فقط با ذهنتان گوش ندهید ،
با تمام بدنتان گوش بدهید .در حین گوش دادن ، میدان انرژی بدن درونیتان را حس کنید .این کار توجه شما را از فکر کردن دور می کند و فضایی ساکن بوجود می آورد که شما را قادر به شنیدن می کند در اینصورت شما به آن دیگری مجالی می دهید، مجال بودن...
این با ارزش ترین هدیه ای‌ست که می توانید به کسی بدهید .
بیشتر مردم نمی دانند #چگونه گوش کنند ،زیرا بخش بزرگی از #توجه آنها در اشغال #افکار #خودشان است
شما نمی توانید هستی دیگری را حس کنید مگر از میان و درون هستی خود, وقتی با هستی درونی خویش در ارتباط هستید ،فضای بی ذهنی صاف و شفافی بوجود می آورید که در بستر آن، #رابطه با انسان‌های دیگر می تواند معنا پیدا کند...
جملاتی که زندگی شما را تغییر خواهد داد👌 | PsychollogyForLife
با تمام بدنتان گوش بدهید .در حین گوش دادن ، میدان انرژی بدن درونیتان را حس کنید .این کار توجه شما را از فکر کردن دور می کند و فضایی ساکن بوجود می آورد که شما را قادر به شنیدن می کند در اینصورت شما به آن دیگری مجالی می دهید، مجال بودن...
این با ارزش ترین هدیه ای‌ست که می توانید به کسی بدهید .
بیشتر مردم نمی دانند #چگونه گوش کنند ،زیرا بخش بزرگی از #توجه آنها در اشغال #افکار #خودشان است
شما نمی توانید هستی دیگری را حس کنید مگر از میان و درون هستی خود, وقتی با هستی درونی خویش در ارتباط هستید ،فضای بی ذهنی صاف و شفافی بوجود می آورید که در بستر آن، #رابطه با انسان‌های دیگر می تواند معنا پیدا کند...
جملاتی که زندگی شما را تغییر خواهد داد👌 | PsychollogyForLife
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#چگونه_به_شهود_برسید؟
این ویدئو بر اساس گفته‌های دکتر "جو دیسپنزا" تهیه شده و در این فیلم به شما گفته می‌شود که چگونه بدن خود را باز سازی کنید و چگونه غده "پینوآل" خودتان را فعال کنید و به شهود برسید
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
این ویدئو بر اساس گفته‌های دکتر "جو دیسپنزا" تهیه شده و در این فیلم به شما گفته می‌شود که چگونه بدن خود را باز سازی کنید و چگونه غده "پینوآل" خودتان را فعال کنید و به شهود برسید
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#انرژی‌های_کیهانی.. 🪐
#چگونه_از_کائنات_انرژی_بگیرید!؟
#لطفا_بخوانید
وقتی شب به خواب می‌رویم کالبد دوم ما از بدن خارج می‌شود و در کائنات به دنبال کسب انرژی است. در واقع ساختار بدن ما از انرژی است. از ساعت ۱۱ شب تا طلوع صبح زمان گرفتن انرژی از کائنات می‌باشد.
در کتاب "عبور از منطقه ۶۰ درجه زیر صفر " آمده است که در هستی نوعی انرژی وجود دارد که از آن تحت عنوان انرژی‌های کیهانی یاد می‌شود.
انرژی کیهانی، انرژی‌ای است که تمامی موجودات زنده به آن نیازمندند و بدون آن نمی‌توان به یک زندگی سالم دست یافت.
زمان انتشار این انرژی از نیمه شب تا طلوع آفتاب است، موجوداتی که فیزیولوژی آنها به گونه‌ای تنظیم شده است که بایستی شبها در خواب باشند، سخت به این انرژی وابسته‌اند از جمله انسان.
جالب اینجاست که برای دریافت این انرژی بایستی خواب بود و در بیداری قادر به دریافت این انرژی نیستیم، گویی کالبد دوم و صور پنهان این انرژی را دریافت میکنند و سپس به کالبد اول یا جسم منتقل میکنند.
کالبد دوم (بدن_اتری ) در خواب به دنبال کشف جواب سوالات و کنکاش در کائنات است. کسانی که شبها قبل از نیمه شب به خواب کامل می‌روند ، این انرژی را به نحو مطلوب دریافت میکنند و در زمان بیداری با انتقال این انرژی از صور پنهان به صور آشکار، دریافت و وجود این انرژی را خیلی خوب احساس میکنند.
👈سر حال بودن و با نشاط بودن و احساس خستگی و کوفتگی نداشتن پس از بیداری، نشانه دریافت این انرژی است.👉
انرژی که شب دریافت می‌کنید را باید به نحو مطلوبی تقسیم بندی کنید. سعی کنید برای یک موضوع خاص انرژی زیادی صرف نکنید زیرا شما برای مسایل دیگر خود در طول روز به انرژی احتیاج دارید در طی روز اگر بیش از حد خود را خسته کرده باشید و انرژی خود را به هدر داده باشید ممکن است خوابتان نبرد. زیرا ما برای خوابیدن هم نیاز به انرژی داریم .
#برای_مثال: اگر شما یک لیوان آب را یک ساعت در دست خود نگه دارید شاید برای شما اتفاق خاصی نیفتد ولی اگر همین لیوان را چند ساعت نگه دارید و همین طور ادامه دهید و چند روز آن را باخود حمل کنید قطعا دست شما خسته می‌شود و دیگر تحمل نگه داشتن آن را نخواهید داشت.
مشکلات روزمره ما هم مثل این لیوان آب هستند. اگر خیلی برای آنها انرژی صرف کنید باعث خروج شما از تعادل می‌شوند. هرشب لیوان آب را زمین بگذارید زیرا وقت استراحت و گرفتن انرژی مجدد از کائنات است. هر ۲۴ ساعت زندگی خود را به ۳ قسمت تقسیم کنید:
🎆⚡️ یک قسمت خواب
🎆⚡️ یک قسمت کار و
🎆 ⚡️یک قسمت را برای خودتان صرف کنید.
به زندگی خود نظم دهید تا در آینده انواع بیماری‌ها به سراغ شما نیاید
#قبل_از_نیمه_شب_تا طلوع آفتاب؛ زمانی است که طبیعت نیز به خواب رفته است در این زمان القائات منفی انجام می‌شود. در این ساعات اگر بیدار باشیم، به شدت تحت القای افکار منفی خواهیم بود.
#کسانی_که_شبها_بیدار هستند و نزدیک صبح می‌خوابند، بیشترین تاثیر پذیری را از نیروی منفی و افکار منفی خواهند داشت ؛ اما کسانی که در این ساعات خواب هستند، تحت تاثیر این القائات قرار نمی‌گیرد.
#در_ساعات_اول_صبح، این حالت، عکس می‌شود، یعنی کسانی که در صبح زود خواب هستند، بیشترین تاثیر را از افکار منفی القا شده، خواهند داشت. کسانی که صبح زود بیدار می‌شوند، از این بخش القات منفی و افکار منفی نیز جان سالم بدر می‌برند.
#در_نتیجه: کسانی که قبل از نیمه شب به خواب کامل می‌روند و صبح زود بیدار می‌شوند، کمترین تاثیر را از القائات نیروی منفی و افکار منفی خواهند داشت و کسانی که شبها بیدارند و صبح زود خواب، بیشترین تاثیرپذیری را از افکار منفی القا شده خواهند گرفت.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#چگونه_از_کائنات_انرژی_بگیرید!؟
#لطفا_بخوانید
وقتی شب به خواب می‌رویم کالبد دوم ما از بدن خارج می‌شود و در کائنات به دنبال کسب انرژی است. در واقع ساختار بدن ما از انرژی است. از ساعت ۱۱ شب تا طلوع صبح زمان گرفتن انرژی از کائنات می‌باشد.
در کتاب "عبور از منطقه ۶۰ درجه زیر صفر " آمده است که در هستی نوعی انرژی وجود دارد که از آن تحت عنوان انرژی‌های کیهانی یاد می‌شود.
انرژی کیهانی، انرژی‌ای است که تمامی موجودات زنده به آن نیازمندند و بدون آن نمی‌توان به یک زندگی سالم دست یافت.
زمان انتشار این انرژی از نیمه شب تا طلوع آفتاب است، موجوداتی که فیزیولوژی آنها به گونه‌ای تنظیم شده است که بایستی شبها در خواب باشند، سخت به این انرژی وابسته‌اند از جمله انسان.
جالب اینجاست که برای دریافت این انرژی بایستی خواب بود و در بیداری قادر به دریافت این انرژی نیستیم، گویی کالبد دوم و صور پنهان این انرژی را دریافت میکنند و سپس به کالبد اول یا جسم منتقل میکنند.
کالبد دوم (بدن_اتری ) در خواب به دنبال کشف جواب سوالات و کنکاش در کائنات است. کسانی که شبها قبل از نیمه شب به خواب کامل می‌روند ، این انرژی را به نحو مطلوب دریافت میکنند و در زمان بیداری با انتقال این انرژی از صور پنهان به صور آشکار، دریافت و وجود این انرژی را خیلی خوب احساس میکنند.
👈سر حال بودن و با نشاط بودن و احساس خستگی و کوفتگی نداشتن پس از بیداری، نشانه دریافت این انرژی است.👉
انرژی که شب دریافت می‌کنید را باید به نحو مطلوبی تقسیم بندی کنید. سعی کنید برای یک موضوع خاص انرژی زیادی صرف نکنید زیرا شما برای مسایل دیگر خود در طول روز به انرژی احتیاج دارید در طی روز اگر بیش از حد خود را خسته کرده باشید و انرژی خود را به هدر داده باشید ممکن است خوابتان نبرد. زیرا ما برای خوابیدن هم نیاز به انرژی داریم .
#برای_مثال: اگر شما یک لیوان آب را یک ساعت در دست خود نگه دارید شاید برای شما اتفاق خاصی نیفتد ولی اگر همین لیوان را چند ساعت نگه دارید و همین طور ادامه دهید و چند روز آن را باخود حمل کنید قطعا دست شما خسته می‌شود و دیگر تحمل نگه داشتن آن را نخواهید داشت.
مشکلات روزمره ما هم مثل این لیوان آب هستند. اگر خیلی برای آنها انرژی صرف کنید باعث خروج شما از تعادل می‌شوند. هرشب لیوان آب را زمین بگذارید زیرا وقت استراحت و گرفتن انرژی مجدد از کائنات است. هر ۲۴ ساعت زندگی خود را به ۳ قسمت تقسیم کنید:
🎆⚡️ یک قسمت خواب
🎆⚡️ یک قسمت کار و
🎆 ⚡️یک قسمت را برای خودتان صرف کنید.
به زندگی خود نظم دهید تا در آینده انواع بیماری‌ها به سراغ شما نیاید
#قبل_از_نیمه_شب_تا طلوع آفتاب؛ زمانی است که طبیعت نیز به خواب رفته است در این زمان القائات منفی انجام می‌شود. در این ساعات اگر بیدار باشیم، به شدت تحت القای افکار منفی خواهیم بود.
#کسانی_که_شبها_بیدار هستند و نزدیک صبح می‌خوابند، بیشترین تاثیر پذیری را از نیروی منفی و افکار منفی خواهند داشت ؛ اما کسانی که در این ساعات خواب هستند، تحت تاثیر این القائات قرار نمی‌گیرد.
#در_ساعات_اول_صبح، این حالت، عکس می‌شود، یعنی کسانی که در صبح زود خواب هستند، بیشترین تاثیر را از افکار منفی القا شده، خواهند داشت. کسانی که صبح زود بیدار می‌شوند، از این بخش القات منفی و افکار منفی نیز جان سالم بدر می‌برند.
#در_نتیجه: کسانی که قبل از نیمه شب به خواب کامل می‌روند و صبح زود بیدار می‌شوند، کمترین تاثیر را از القائات نیروی منفی و افکار منفی خواهند داشت و کسانی که شبها بیدارند و صبح زود خواب، بیشترین تاثیرپذیری را از افکار منفی القا شده خواهند گرفت.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#چگونه_خوشحال_و_پر_انرژی_باشید
صبح خود را با انرژی و افکار مثبت آغاز کنید، اِلبرت هوبارد می‌گوید: «اگر تا ساعت 10 صبح خوشحال و پرانرژی باشید، مابقی روز خود به خود فوق‌العاده خواهد شد.»
بیشتر افراد تمام روز خود را با روزمرگی و انجام کارهای تکراری پشت سر می‌گذارند، اما اگر صبح خود را با انرژی و افکار مثبت آغاز کنید، نه تنها آن روزتان، بلکه تمام زندگی و آینده‌تان دگرگون خواهد شد.
با استفاده از روش‌های زیر می‌توانید صبح متفاوتی را برای خود رقم زنید. تنها کافی است یکی از موارد زیر را انتخاب کنید و آن را هر روز انجام دهید تا آرامش و شادی را در مابقی روز تجربه کنید.
#انجام_تمرینات_مدیتیشن: مدیتیشن نه تنها شما را پرانرژی می‌کند بلکه ذهنتان را از تمام افکار منفی پاک می‌کند و باعث می‌شود افکار منسجمی داشته باشید. به دلیل اینکه در هنگام صبح عوامل حواس پرتی کمتری در پیرامون شما وجود دارد، بهتر است صبح‌ها به سراغ مدیتیشن بروید.
#لذت_بردن_از_سکوت_صبح: نیاز نیست کار خاصی انجام دهید، تنها سعی کنید از سکوت صبح لذت ببرید و به آرامش برسید. تماشای آسمان زیبا یا دیدن عزیزانتان در خواب و بیدار شدن آنها، بسیار آرامش بخش است.
#خاطره_نویسی: در هنگام صبح می‌توانید درمورد انجام مدیتیشن یا خوابی که شب گذشته دیده‌اید، مطلبی بنویسید یا برای روزی که در پیش دارید، برنامه ریزی کنید.
#شکرگزاری: شکرگزاری از بابت نعمت‌هایی که در اختیار دارید، قدرت فوق‌العاده‌ای دارد. پس هر روز صبح به خاطر داشتن خانواده، دوستان، سلامتی و تمام چیزهایی که در اختیار دارید، قدردان و شکرگزار باشید.
#باز_کردن_پنجره‌ها: در هر فصلی از سال هستیم، حتی اگر هوا سرد است، پنجره‌های اتاق را باز کنید و اجازه دهید هوای تازه به ریه‌هایتان برسد و از سکوت زیبای صبح لذت ببرید. به خود بگویید دیروز گذشته است و امروز فرصتی برای شروعِ دوباره است.
#کمک_کردن_به_دیگران: بهتر است در اول صبح کار مفیدی انجام دهید. برای مثال، همسایه‌ای را به مقصدش برسانید، فرزندان را برای مدرسه آماده کنید یا به حیوان خانگی‌تان غذا بدهید.
#انجام_ورزش_یا_یوگای_صبحگاهی: اگر روز خود را با ورزش صبحگاهی یا یوگا آغاز کنید، هورمون اندورفین در بدنتان ترشح می‌شود و روحیه و خلق و خوی بهتری خواهید داشت.
#استشمام_بوی_طبیعت: هر روز حداقل 5 دقیقه به پارک یا باغچه‌تان بروید و با استشمام بوی طبیعت و برگ درختان، انرژی و شادابی را به خود هدیه دهید.
#فکر_کردن_به_عزیزان: حتماً می‌دانید عشق، قدرت فوق‌العاده‌ای دارد. پس به جای فکر کردن به مشکلات، به والدین، همسر و دیگر عزیزانتان فکر کنید تا عشق و انرژی مثبت را جذب کنید.
#دم_کردن_چای_یا_قهوه برای خانواده: برای همسر و خانواده‌تان چای یا قهوه دم کنید و از مصاحبت با آنها لذت ببرید. لازم است بدانید، انجام همین کارهای کوچک، سبب تقویت و استحکام روابطتان می‌شود.
#نوشتن_نامه‌ی_شکرگزاری: برای مثال، به خاطر دستپخت خوب همسرتان، رفتار مؤدبانه فرزندتان یا توجه مدیرتان در محل کار، نامه‌ی تشکرآمیزی بنویسید. با این کار نشان می‌دهید توجه و محبت دیگران برایتان ارزشمند است.
#یادگیری: لئوناردو داوینچی می‌گوید: "ارزشمندترین لذت، لذتِ یادگیری است." اغلب افراد می‌گویند صبح‌ها قدرت یادگیری بیشتری دارند. پس چرا از این فرصت فوق‌العاده استفاده نمی‌کنید؟
#پیاده_روی: اگر به ورزش صبحگاهی علاقه ندارید، حداقل نیم ساعت زودتر از خواب بیدار شوید و پیاده روی کنید. تماشای صبح زیبا و استشمام هوای تازه، روزتان را شیرین خواهد کرد.
#تمیز_کردن_میزکار: میزتان را مرتب کنید و تمام وسایل را سر جای خود بگذارید. اگر نیاز است، کمی گردگیری کنید. بدین ترتیب محیط آرامش بخشی برای شروع کار خود مهیا کنید.
#آواز_خواندن: به صدای خود توجه نکنید، صبح‌ها زیر دوش، در هنگام رانندگی یا هر زمانی که دل‌تان خواست، بدون خجالت برای خودتان آواز بخوانید. آواز خواندن به شما کمک می‌کند روز خوبی را شروع کنید.
#استفاده_از_جملات_مثبت و انگیزشی: در هنگام صبح از جملات مثبتی چون "معامله‌ی امروز موفقیت آمیز خواهد بود"، "حتماً نمره‌ی خوبی می‌گیرم" و ... استفاده کنید. جملات مثبت قدرت زیادی دارند و باعث زیاد شدن اعتماد به نفس‌تان می‌شوند.
#مرتب_کردن_رایانه: هر روز صبح فایل‌های درون رایانه را مرتب کنید و تمام پیام‌های اضافی را پاک کنید. رایانه همانند میز کارتان، باید مرتب و تمیز باشد تا در طول کار تمرکز بیشتری داشته باشید.
#دوش_آب_سرد_و_گرم: اگر بیماری خاصی ندارید، هر روز صبح دوش آب سرد و گرم بگیرید که به سرحال و شاداب شدن خود کمک کنید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
صبح خود را با انرژی و افکار مثبت آغاز کنید، اِلبرت هوبارد می‌گوید: «اگر تا ساعت 10 صبح خوشحال و پرانرژی باشید، مابقی روز خود به خود فوق‌العاده خواهد شد.»
بیشتر افراد تمام روز خود را با روزمرگی و انجام کارهای تکراری پشت سر می‌گذارند، اما اگر صبح خود را با انرژی و افکار مثبت آغاز کنید، نه تنها آن روزتان، بلکه تمام زندگی و آینده‌تان دگرگون خواهد شد.
با استفاده از روش‌های زیر می‌توانید صبح متفاوتی را برای خود رقم زنید. تنها کافی است یکی از موارد زیر را انتخاب کنید و آن را هر روز انجام دهید تا آرامش و شادی را در مابقی روز تجربه کنید.
#انجام_تمرینات_مدیتیشن: مدیتیشن نه تنها شما را پرانرژی می‌کند بلکه ذهنتان را از تمام افکار منفی پاک می‌کند و باعث می‌شود افکار منسجمی داشته باشید. به دلیل اینکه در هنگام صبح عوامل حواس پرتی کمتری در پیرامون شما وجود دارد، بهتر است صبح‌ها به سراغ مدیتیشن بروید.
#لذت_بردن_از_سکوت_صبح: نیاز نیست کار خاصی انجام دهید، تنها سعی کنید از سکوت صبح لذت ببرید و به آرامش برسید. تماشای آسمان زیبا یا دیدن عزیزانتان در خواب و بیدار شدن آنها، بسیار آرامش بخش است.
#خاطره_نویسی: در هنگام صبح می‌توانید درمورد انجام مدیتیشن یا خوابی که شب گذشته دیده‌اید، مطلبی بنویسید یا برای روزی که در پیش دارید، برنامه ریزی کنید.
#شکرگزاری: شکرگزاری از بابت نعمت‌هایی که در اختیار دارید، قدرت فوق‌العاده‌ای دارد. پس هر روز صبح به خاطر داشتن خانواده، دوستان، سلامتی و تمام چیزهایی که در اختیار دارید، قدردان و شکرگزار باشید.
#باز_کردن_پنجره‌ها: در هر فصلی از سال هستیم، حتی اگر هوا سرد است، پنجره‌های اتاق را باز کنید و اجازه دهید هوای تازه به ریه‌هایتان برسد و از سکوت زیبای صبح لذت ببرید. به خود بگویید دیروز گذشته است و امروز فرصتی برای شروعِ دوباره است.
#کمک_کردن_به_دیگران: بهتر است در اول صبح کار مفیدی انجام دهید. برای مثال، همسایه‌ای را به مقصدش برسانید، فرزندان را برای مدرسه آماده کنید یا به حیوان خانگی‌تان غذا بدهید.
#انجام_ورزش_یا_یوگای_صبحگاهی: اگر روز خود را با ورزش صبحگاهی یا یوگا آغاز کنید، هورمون اندورفین در بدنتان ترشح می‌شود و روحیه و خلق و خوی بهتری خواهید داشت.
#استشمام_بوی_طبیعت: هر روز حداقل 5 دقیقه به پارک یا باغچه‌تان بروید و با استشمام بوی طبیعت و برگ درختان، انرژی و شادابی را به خود هدیه دهید.
#فکر_کردن_به_عزیزان: حتماً می‌دانید عشق، قدرت فوق‌العاده‌ای دارد. پس به جای فکر کردن به مشکلات، به والدین، همسر و دیگر عزیزانتان فکر کنید تا عشق و انرژی مثبت را جذب کنید.
#دم_کردن_چای_یا_قهوه برای خانواده: برای همسر و خانواده‌تان چای یا قهوه دم کنید و از مصاحبت با آنها لذت ببرید. لازم است بدانید، انجام همین کارهای کوچک، سبب تقویت و استحکام روابطتان می‌شود.
#نوشتن_نامه‌ی_شکرگزاری: برای مثال، به خاطر دستپخت خوب همسرتان، رفتار مؤدبانه فرزندتان یا توجه مدیرتان در محل کار، نامه‌ی تشکرآمیزی بنویسید. با این کار نشان می‌دهید توجه و محبت دیگران برایتان ارزشمند است.
#یادگیری: لئوناردو داوینچی می‌گوید: "ارزشمندترین لذت، لذتِ یادگیری است." اغلب افراد می‌گویند صبح‌ها قدرت یادگیری بیشتری دارند. پس چرا از این فرصت فوق‌العاده استفاده نمی‌کنید؟
#پیاده_روی: اگر به ورزش صبحگاهی علاقه ندارید، حداقل نیم ساعت زودتر از خواب بیدار شوید و پیاده روی کنید. تماشای صبح زیبا و استشمام هوای تازه، روزتان را شیرین خواهد کرد.
#تمیز_کردن_میزکار: میزتان را مرتب کنید و تمام وسایل را سر جای خود بگذارید. اگر نیاز است، کمی گردگیری کنید. بدین ترتیب محیط آرامش بخشی برای شروع کار خود مهیا کنید.
#آواز_خواندن: به صدای خود توجه نکنید، صبح‌ها زیر دوش، در هنگام رانندگی یا هر زمانی که دل‌تان خواست، بدون خجالت برای خودتان آواز بخوانید. آواز خواندن به شما کمک می‌کند روز خوبی را شروع کنید.
#استفاده_از_جملات_مثبت و انگیزشی: در هنگام صبح از جملات مثبتی چون "معامله‌ی امروز موفقیت آمیز خواهد بود"، "حتماً نمره‌ی خوبی می‌گیرم" و ... استفاده کنید. جملات مثبت قدرت زیادی دارند و باعث زیاد شدن اعتماد به نفس‌تان می‌شوند.
#مرتب_کردن_رایانه: هر روز صبح فایل‌های درون رایانه را مرتب کنید و تمام پیام‌های اضافی را پاک کنید. رایانه همانند میز کارتان، باید مرتب و تمیز باشد تا در طول کار تمرکز بیشتری داشته باشید.
#دوش_آب_سرد_و_گرم: اگر بیماری خاصی ندارید، هر روز صبح دوش آب سرد و گرم بگیرید که به سرحال و شاداب شدن خود کمک کنید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#کودک_درون_چیست؟
کودک درون مبحثی مهم در روانشناسی است که در درمان رفتارهای ناهنجار، عادات و اضطراب‌های به جا مانده از دوران کودکی به روانشناسان کمک می‌کند. کودک درون، بخشی از وجود ماست که گاهی ناسازگار است و گاهی دوست دارد بچگی کند و مانند یک بچه پرنشاط و سرزنده دست به هیجاناتی بزند که ظاهرا با منطق و استدلال سازگاری ندارد.
کودک درون عاشق بازی، شادی، شوخی و سبکسری است ولی بیشتر اوقات والد آگاه، جدی و دارای رفتار تکلیف گرا بر او مسلط می‌شود و اجازه نمی‌دهد خود را نمایان کند که در این صورت بلوغ عاطفی شخص رشد نمی‌کند.
#مشاهده_کودک_درون
برای اینکه کودک درون خود را شناسایی کنید خود را در موقعیتی آرام قرار داده و چشم‌هایتان را ببندید، ۳۰ دقیقه خود را در کودکی بین سه تا هشت سال تصور کنید.
خود را شکل این کودک و ابتدا در تبادل با اعضای خانواده و سپس در ارتباط با هم بازی‌هایتان که در همسایگی یا مدرسه شما هستند، ببینید. توجه کنید چگونه به اعضای خانواده عکس العمل نشان می‌دهید و با دوستان و بازی‌های خود کنار می‌آیید و از بازی با آنها لذت می‌برید یا نه. سرانجام خود را در محیط خانواده تصور کنید. آیا شما شاد و پر انرژی و هیجان زده هستید و از زندگی لذت می‌برید؟ آیا شما جدی، غمگین و نا امید از زندگی هستید؟
اگر کودکی غمگین و جدی هستید سعی کنید آخرین تجربه شادی را که به عنوان یک کودک داشتید، به یاد آورید. این آخرین خاطره از شما به عنوان کودک شاد (کودک درون) است که در درون شما وجود دارد تا از عهده استرس برآید. ما می‌توانیم به کودک درون خود بگوییم در زندگی خیلی جدی و سختگیر نباشد و به اشتباهاتش بخندد و سعی کند از چیزهای کوچک در زندگی لذت ببرد.
#چگونه_کودک_درون_را_کشف_کنیم؟
بچه ها تقریبا هر کاری که بخواهند انجام می‌دهند و شادند. شما هم باید کودک درون خود را کشف کنید تا شادتر باشید. با سکوت‌های طولانی و یادآوری خاطرات کودکی و لحظاتی که شاد بوده‌اید، می‌توانیم دوباره او را زنده کنیم.
همچنین وقتی عاشق می‌شوید، شیدایی پیشه می‌کنید باید بدانید که کودک درون شما فعال شده و از سلطه والد آگاه شما بیرون آمده است. وقتی به مهر و محبت احتیاج دارید، وقتی افسرده می‌شوید، وقتی به امنیت و پشتیبانی و احترام نیاز دارید، یعنی کودک درون شما زنده شده و با زبان بی زبانی نیازهای خود را مطرح کرده است.
زمانی که سرگرم بازی می‌شوید، زمانی است که کودک درون شما به حرکت در آمده و بالاخره وقتی با بچه‌ها به بازی می‌پردازید یا به تماشای کارتون می‌نشینید، بدانید که به کودکی خود باز گشته‌اید و کودک درون شما فعال شده است.
#ارتباط_با_کودک_درون
اگر با کودک درون‌مان ارتباط برقرار نکنیم او تنها و منزوی می‌شود و خود را پنهان می‌کند. اگر به احساسات و علاقمندی‌هایش اهمیت ندهیم او سرکوب می‌شود و آسیب می‌بیند. متاسفانه بسیاری از افراد وقتی با کودک درون‌شان مواجه می‌شوند در می‌یابند نیاز کودکشان به مهر و محبت و اعتماد، امنیت و پشتیبانی برآورده نشده است. افرادی که از زندگی‌شان ناراضی هستند باید توجه کنند که مدتهاست پیام‌های کودک درون‌شان را نادیده گرفته‌اند، اما نکته مثبت این است که هر لحظه اراده کنند
می‌توانند به کمک ارتباط برقرار کردن با کودک درون‌شان و آشنا شدن با آن راهی جدید به سوی زندگی تازه و شاد و پر انرژی باز کنند. پس مرحله شناخت کودک درون و نشان دادن جهان به او و دعوت کردن او به زندگی میتواند به طرز معجزه آسایی مسیر زندگی و نحوه انتخاب‌هایتان را تغییر دهد و شما را به سمت انتخاب‌های بهتر هدایت کند.
#پیامدهای_منفی_سرکوب_کودک_درون
وقتی در مقام یک بزرگسال تمایلات، خواسته‌ها و نیازهای کودک درون را سرکوب می‌کنید، در معرض خطرات زیر قرار می‌گیرید. هرگز یاد نمی‌گیرید چگونه احساس طبیعی داشته باشید، بازی کنید و لذت ببرید.
هرگز یاد نمی‌گیرید چگونه آرام باشید و استرس خود را کنترل کنید. از اینکه به اندازه کافی خوب نیستید احساس گناه می کنید و از بودن در کنار خانواده و کودک تان لذت نمی برید. نسبت به افرادی که از زندگی لذت می‌برند، بدبین می‌شوید. از صمیمی شدن با دیگران می‌ترسید و منزوی می‌شوید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
✔️ وقتی به دیگری گوش می دهید ،فقط با ذهنتان گوش ندهید ،
با تمام بدنتان گوش بدهید .در حین گوش دادن ، میدان انرژی بدن درونیتان را حس کنید .این کار توجه شما را از فکر کردن دور می کند و فضایی ساکن بوجود می آورد که شما را قادر به شنیدن می کند در اینصورت شما به آن دیگری مجالی می دهید، مجال بودن...
این با ارزش ترین هدیه ای‌ست که می توانید به کسی بدهید .
بیشتر مردم نمی دانند #چگونه گوش کنند ،زیرا بخش بزرگی از #توجه آنها در اشغال #افکار #خودشان است
شما نمی توانید هستی دیگری را حس کنید مگر از میان و درون هستی خود, وقتی با هستی درونی خویش در ارتباط هستید ،فضای بی ذهنی صاف و شفافی بوجود می آورید که در بستر آن، #رابطه با انسان‌های دیگر می تواند معنا پیدا کند...
تنها راه ورود به محبوبترین کانال روانشناسی | PsychollogyForLife
با تمام بدنتان گوش بدهید .در حین گوش دادن ، میدان انرژی بدن درونیتان را حس کنید .این کار توجه شما را از فکر کردن دور می کند و فضایی ساکن بوجود می آورد که شما را قادر به شنیدن می کند در اینصورت شما به آن دیگری مجالی می دهید، مجال بودن...
این با ارزش ترین هدیه ای‌ست که می توانید به کسی بدهید .
بیشتر مردم نمی دانند #چگونه گوش کنند ،زیرا بخش بزرگی از #توجه آنها در اشغال #افکار #خودشان است
شما نمی توانید هستی دیگری را حس کنید مگر از میان و درون هستی خود, وقتی با هستی درونی خویش در ارتباط هستید ،فضای بی ذهنی صاف و شفافی بوجود می آورید که در بستر آن، #رابطه با انسان‌های دیگر می تواند معنا پیدا کند...
تنها راه ورود به محبوبترین کانال روانشناسی | PsychollogyForLife
Telegram
#چگونه_سطح_انرژی
#خود_را_بالا_ببریم
هر افکاری که در ما پدید می‌آید حاوی انرژی است که ما را تقويت يا تضعيف می‌کند. واضح است که ایده‌ی حذف افكاری که ما را ضعيف می‌کند ایده‌ی خوبی است چرا که اين افكار مانعی در هماهنگی با نیروی والای انرژی کیهانی ايجاد می‌کند. لحظه‌ای دقت صرف معنی گفته‌ی "آنتونی دوملو" کنيد.. 👇
چرا همه اينجا خوشحال‌اند به جز من؟
چون آنها آموخته‌اند خوبی و زیبایی را در هر جا ببينند.
چرا من خوبی و زیبایی را همه جا نمی‌بینم
چون نمی‌توانی خارج از خودت آنچه را که درون خود هست را ببينی.
چيزی که در درون نمی‌بینید، نتیجه‌ی چگونگی انتخاب شما در پيش بردن همه چيز در جهان خودتان است. شما آنچه را که در درون می‌بینید به بيرون بازتاب می‌دهید و آنچه را که در درون نمی‌بینید قادر به انعكاس آن به جهان نيستيد.
اگر می‌دانستید که بیانی از روح و انرژی کیهانی هستيد و اين چيزی بود که می‌دیدید. انرژی خود را فراتر از هر احتمالی از مانع در پيوند با انرژی کیهانی بالا می‌بردید. تنها ناهماهنگی احساسات خود شماست که میتواند برای هميشه شما را از هر چيز خوبی در زندگی محروم کند !
عمل ارتعاشی عملی است در افكار، احساسات و جسم شما. اگر شما فرکانس‌ها را افزايش دهيد آنقدر که تا حد کافی بالا بروند تا جایی که قادر به اتصال با نيروی کیهانی بشويد.
اما به نظر می‌آید که این کار خيلی ساده‌ای نباشد. اما اميدوارم سعی کنيد که سطح انرژی خود را به عنوان روشی برای برداشتن موانعی که شما را از تجربه‌ی تکاملی که بخشی از آن هستيد، بالا ببرد..
هر چيزی را با محكوم کردن- نمی‌توانید چاره کنيد. با اين کار فقط می‌توانید به انرژی مخرب که در فضای زندگی شما نفوذ کرده اضافه کنيد. وقتی به انرژی‌های پایین‌تر پاسخ دهيد با انرژی‌های پايين خود رو در رو می‌شوید. در واقع وضعیتی ايجاد می‌کنید که انرژی پائین‌تر بیشتری را جذب می‌کند.
برای مثال، اگر کسی با رفتاری نفرت آميز با شما رفتار کند و شما پاسخ آن رفتار را با نفرت بدهيد، در عمل نفرت در سطح پایین‌تر از انرژی عمل می‌کند که بر هر کسی هم که در اين دامنه وارد شود تأثير می‌گذارد.
اگر به آسانی به اطرافتان خشم می‌گیرید چون عصبانی هستند و یا تلاش به درست کردن وضعيت با محكوميت می‌کنید، از انرژی‌ها تضعیف کننده‌ی حاصل از افرادی که دور و بر شما هستند، استفاده نكنيد.
💥#مهم..👈اگر در انرژی بالاتر عمل کنيد، مردم نمی‌توانند شما را از آن وضعيت در بياورند.
#چرا؟ چون انرژی‌های بالاتر سریع‌تر از انرژی‌های پایین‌تر و کندتر خود را به صفر می‌رسانند و تغيير می‌دهند. اگر احساس می‌کنید که انرژی‌های پایین‌تر اطرافيان، شما را پايين می‌کشد برای اين است که در سطح انرژيای که دارند شرکت می‌کنید.
نیروی نرمش پذير شما بايد سالم باشد. می‌دانید که روح خلاق جهانی شما را نه برای این که بيمار يا دوست نداشتنی باشيد، بلكه برای خلق عشق، مهربانی و ابراز زیبایی به هستی آورده است. اين چیزی است که خدا برای شما در نظر دارد..
👈 به اين جمله دقت کنيد: با تنفر از چیزی که خودتان باعث آن شده‌اید نمی‌توانید جذابيت را به زندگی خود جذب کنيد. چرا؟ چون نفرت نیروی نفرت متقابلی ايجاد می‌کند که تلاش‌های شما را بی اثر میسازد.
✅ "دکتر هاوکينز" در کتاب «قدرت در مقابل قدرت» اينگونه توضيح میدهد: مهربانی برای همه موجودات قدرتمندترين نیروی تغيير دهنده است. هيچ واکنش پس رانی و پايين برنده نداشته و هرگز به فقدان و يأس منجر نمی‌شود. نیروی خود شخص را بدون هيچ زیانی افزايش میدهد.
(توجه کن که مهربانی یکی از چهره‌های خداست).
و اضافه می‌کند: آنچه که زيان آور است وقتی به وضوح و آشکار شود ظرفيت زيان رسانيش را از دست میدهد و جلب می‌کنیم آنچه را که تجلی می‌دهیم.
👌✨ما بايد چنان خود را به سطوحی بالایی از انرژی ارتقاء دهيم که در آن نوری باشيم که در جستجوی آن هستيم، جایی که انسان خوشبختی باشیم که آرزويش را داريم و عشقی باشیم که احساس می‌کنیم از دست رفته و آن #نور نامحدودی.. باشیم که می‌طلبیم
💌🌱عزیزان، حتما این پست را حتی اگر شده چندین بار مطالعه کنید..تا به طور آگاهانه اجازه ندهیم انرژهای منفی که از نظر ارتعاشی در سطوح بسیار پائین‌تری قرار دارند زندگی ما را تخریب و ما را از نظر روحی فلج کنند.. ! سپاسگزارم.. 🥰🙏🌺
کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | PsychollogyForLife
#خود_را_بالا_ببریم
هر افکاری که در ما پدید می‌آید حاوی انرژی است که ما را تقويت يا تضعيف می‌کند. واضح است که ایده‌ی حذف افكاری که ما را ضعيف می‌کند ایده‌ی خوبی است چرا که اين افكار مانعی در هماهنگی با نیروی والای انرژی کیهانی ايجاد می‌کند. لحظه‌ای دقت صرف معنی گفته‌ی "آنتونی دوملو" کنيد.. 👇
چرا همه اينجا خوشحال‌اند به جز من؟
چون آنها آموخته‌اند خوبی و زیبایی را در هر جا ببينند.
چرا من خوبی و زیبایی را همه جا نمی‌بینم
چون نمی‌توانی خارج از خودت آنچه را که درون خود هست را ببينی.
چيزی که در درون نمی‌بینید، نتیجه‌ی چگونگی انتخاب شما در پيش بردن همه چيز در جهان خودتان است. شما آنچه را که در درون می‌بینید به بيرون بازتاب می‌دهید و آنچه را که در درون نمی‌بینید قادر به انعكاس آن به جهان نيستيد.
اگر می‌دانستید که بیانی از روح و انرژی کیهانی هستيد و اين چيزی بود که می‌دیدید. انرژی خود را فراتر از هر احتمالی از مانع در پيوند با انرژی کیهانی بالا می‌بردید. تنها ناهماهنگی احساسات خود شماست که میتواند برای هميشه شما را از هر چيز خوبی در زندگی محروم کند !
عمل ارتعاشی عملی است در افكار، احساسات و جسم شما. اگر شما فرکانس‌ها را افزايش دهيد آنقدر که تا حد کافی بالا بروند تا جایی که قادر به اتصال با نيروی کیهانی بشويد.
اما به نظر می‌آید که این کار خيلی ساده‌ای نباشد. اما اميدوارم سعی کنيد که سطح انرژی خود را به عنوان روشی برای برداشتن موانعی که شما را از تجربه‌ی تکاملی که بخشی از آن هستيد، بالا ببرد..
هر چيزی را با محكوم کردن- نمی‌توانید چاره کنيد. با اين کار فقط می‌توانید به انرژی مخرب که در فضای زندگی شما نفوذ کرده اضافه کنيد. وقتی به انرژی‌های پایین‌تر پاسخ دهيد با انرژی‌های پايين خود رو در رو می‌شوید. در واقع وضعیتی ايجاد می‌کنید که انرژی پائین‌تر بیشتری را جذب می‌کند.
برای مثال، اگر کسی با رفتاری نفرت آميز با شما رفتار کند و شما پاسخ آن رفتار را با نفرت بدهيد، در عمل نفرت در سطح پایین‌تر از انرژی عمل می‌کند که بر هر کسی هم که در اين دامنه وارد شود تأثير می‌گذارد.
اگر به آسانی به اطرافتان خشم می‌گیرید چون عصبانی هستند و یا تلاش به درست کردن وضعيت با محكوميت می‌کنید، از انرژی‌ها تضعیف کننده‌ی حاصل از افرادی که دور و بر شما هستند، استفاده نكنيد.
💥#مهم..👈اگر در انرژی بالاتر عمل کنيد، مردم نمی‌توانند شما را از آن وضعيت در بياورند.
#چرا؟ چون انرژی‌های بالاتر سریع‌تر از انرژی‌های پایین‌تر و کندتر خود را به صفر می‌رسانند و تغيير می‌دهند. اگر احساس می‌کنید که انرژی‌های پایین‌تر اطرافيان، شما را پايين می‌کشد برای اين است که در سطح انرژيای که دارند شرکت می‌کنید.
نیروی نرمش پذير شما بايد سالم باشد. می‌دانید که روح خلاق جهانی شما را نه برای این که بيمار يا دوست نداشتنی باشيد، بلكه برای خلق عشق، مهربانی و ابراز زیبایی به هستی آورده است. اين چیزی است که خدا برای شما در نظر دارد..
👈 به اين جمله دقت کنيد: با تنفر از چیزی که خودتان باعث آن شده‌اید نمی‌توانید جذابيت را به زندگی خود جذب کنيد. چرا؟ چون نفرت نیروی نفرت متقابلی ايجاد می‌کند که تلاش‌های شما را بی اثر میسازد.
✅ "دکتر هاوکينز" در کتاب «قدرت در مقابل قدرت» اينگونه توضيح میدهد: مهربانی برای همه موجودات قدرتمندترين نیروی تغيير دهنده است. هيچ واکنش پس رانی و پايين برنده نداشته و هرگز به فقدان و يأس منجر نمی‌شود. نیروی خود شخص را بدون هيچ زیانی افزايش میدهد.
(توجه کن که مهربانی یکی از چهره‌های خداست).
و اضافه می‌کند: آنچه که زيان آور است وقتی به وضوح و آشکار شود ظرفيت زيان رسانيش را از دست میدهد و جلب می‌کنیم آنچه را که تجلی می‌دهیم.
👌✨ما بايد چنان خود را به سطوحی بالایی از انرژی ارتقاء دهيم که در آن نوری باشيم که در جستجوی آن هستيم، جایی که انسان خوشبختی باشیم که آرزويش را داريم و عشقی باشیم که احساس می‌کنیم از دست رفته و آن #نور نامحدودی.. باشیم که می‌طلبیم
💌🌱عزیزان، حتما این پست را حتی اگر شده چندین بار مطالعه کنید..تا به طور آگاهانه اجازه ندهیم انرژهای منفی که از نظر ارتعاشی در سطوح بسیار پائین‌تری قرار دارند زندگی ما را تخریب و ما را از نظر روحی فلج کنند.. ! سپاسگزارم.. 🥰🙏🌺
کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | PsychollogyForLife
چه #تنها باشی و چه در #شلوغی
چه #پیر باشی، چه #جوان
چه #سالم باشی، چه #بیمار
اگر یک روز از #زندگی‌ات باقی مانده باشد یا یک دهه،
هر لحظه، هر لحظه میتواند یک #دروازه باشد
دروازه‌ای به سوی #شادی، عشق، تقدس،
دری به سوی #بینهایت…
دوست من، زیبایی در چیزی نیست که به آن می‌نگری،
بلکه در این است که #چگونه نگاه می کنی…
و #شادی در کاری نیست که انجام میدهی
بلکه در این است که #چگونه انجامش میدهی.
پس با قلبی #گشاده به سوی تنهایی زندگی کن
و بگذار #بودن به هر آنچه انجام میدهی نفوذ کند
و هیچ لحظه ای را رد نکن حتی #معمولی ترین لحظه ها را.
چرا که هر #لحظه اینجاست تا به تو کمک کند، تو را #شفا دهد، تو را بیدار کند، تو را نجات دهد و تو را کامل کند…
احساس #بی قراری در شکم،
#درد در شانه‌ها
گریه‌ی یک #کودک
تابش #نور_خورشید در یک بعد از ظهر
یک تصویر، یک خاطره،
#گذار یک فکر از ذهن
#احساست به هنگام قدم زدن
هنگام #پوشیدن یک لباس
#نشستن
#ایستادن
#حمل کردن
#خم شدن
#تکیه دادن
#افتادن…
احساست هنگام #صحبت کردن، سکوت کردن و چیزی برای گفتن نداشتن.
احساس #تهی بودن
و پر کردن این جای خالی با…………خودت
احساس انسان بودن
#اینجا
همین #لحظه
در این حال کنونی سیاره زمین
فقط برای یک لحظه
و #آمیختن هر آنچه که انجام میدهی با یک آگاهی سرزنده و کودکانه….
این
این
این
این، #سلطنت است.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
چه #پیر باشی، چه #جوان
چه #سالم باشی، چه #بیمار
اگر یک روز از #زندگی‌ات باقی مانده باشد یا یک دهه،
هر لحظه، هر لحظه میتواند یک #دروازه باشد
دروازه‌ای به سوی #شادی، عشق، تقدس،
دری به سوی #بینهایت…
دوست من، زیبایی در چیزی نیست که به آن می‌نگری،
بلکه در این است که #چگونه نگاه می کنی…
و #شادی در کاری نیست که انجام میدهی
بلکه در این است که #چگونه انجامش میدهی.
پس با قلبی #گشاده به سوی تنهایی زندگی کن
و بگذار #بودن به هر آنچه انجام میدهی نفوذ کند
و هیچ لحظه ای را رد نکن حتی #معمولی ترین لحظه ها را.
چرا که هر #لحظه اینجاست تا به تو کمک کند، تو را #شفا دهد، تو را بیدار کند، تو را نجات دهد و تو را کامل کند…
احساس #بی قراری در شکم،
#درد در شانه‌ها
گریه‌ی یک #کودک
تابش #نور_خورشید در یک بعد از ظهر
یک تصویر، یک خاطره،
#گذار یک فکر از ذهن
#احساست به هنگام قدم زدن
هنگام #پوشیدن یک لباس
#نشستن
#ایستادن
#حمل کردن
#خم شدن
#تکیه دادن
#افتادن…
احساست هنگام #صحبت کردن، سکوت کردن و چیزی برای گفتن نداشتن.
احساس #تهی بودن
و پر کردن این جای خالی با…………خودت
احساس انسان بودن
#اینجا
همین #لحظه
در این حال کنونی سیاره زمین
فقط برای یک لحظه
و #آمیختن هر آنچه که انجام میدهی با یک آگاهی سرزنده و کودکانه….
این
این
این
این، #سلطنت است.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
↴
🔮#چگونه_به_خودمان_عشق_بورزیم💚
اغلب ما انسان ها، از حقیقت وجودی خود آگاه نیستیم و نمی دانیم احساسمان چیست و در زندگی چه می خواهیم. آگاهی یعنی سفر به درون، و درک موجودیت خویش. درک این توانایی که با دوست داشتن خود می توانیم زندگی خود را بهبود بخشیده و آن را دگرگون کنیم.
هدف ما از نوشتن این مقاله، کمک به ساختن محیطی امن، برای دوست داشتن یکدیگر است. محیطی که در آن بتوان ماهیت وجودی خود را به نمایش گذاشت و بدون هیچ پیش داوری از جانب اطرافیان پذیرفته شد و محبت دید.
زمانی که مردم تلاش می کنند که هر روز خود را بیشتر دوست داشته باشند، پیشرفت شگفت انگیزی در زندگی آن ها حاصل می شود. آن ها احساس بهتری دارند، شغل موردنظرشان را پیدا می کنند، روابطشان با دیگران بهتر می شود، پول بیشتری به دست می آورند و …
عشق، حس قدردانی و درک عمیق است، عشقی که سبب درک ارزش وجودیمان و تقدیر و تشکر از آن می شود. اگر امروز خودتان را دوست ندارید، فردا هم براساس همان افکار دوست نخواهید داشت و ممکن است با همین احساس از دنیا بروید. پس عینک بدبینی را کنار بگذارید و بدون هیچ شک و گمانی به خودتان عشق بورزید.
زمانی که افکار خود را گسترش می دهیم، عشق آزادانه جاری می شود و زمانی که فکرمان را محدود می کنیم، درهای آزادی را بر روی خود می بندیم.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
🔮#چگونه_به_خودمان_عشق_بورزیم💚
اغلب ما انسان ها، از حقیقت وجودی خود آگاه نیستیم و نمی دانیم احساسمان چیست و در زندگی چه می خواهیم. آگاهی یعنی سفر به درون، و درک موجودیت خویش. درک این توانایی که با دوست داشتن خود می توانیم زندگی خود را بهبود بخشیده و آن را دگرگون کنیم.
هدف ما از نوشتن این مقاله، کمک به ساختن محیطی امن، برای دوست داشتن یکدیگر است. محیطی که در آن بتوان ماهیت وجودی خود را به نمایش گذاشت و بدون هیچ پیش داوری از جانب اطرافیان پذیرفته شد و محبت دید.
زمانی که مردم تلاش می کنند که هر روز خود را بیشتر دوست داشته باشند، پیشرفت شگفت انگیزی در زندگی آن ها حاصل می شود. آن ها احساس بهتری دارند، شغل موردنظرشان را پیدا می کنند، روابطشان با دیگران بهتر می شود، پول بیشتری به دست می آورند و …
عشق، حس قدردانی و درک عمیق است، عشقی که سبب درک ارزش وجودیمان و تقدیر و تشکر از آن می شود. اگر امروز خودتان را دوست ندارید، فردا هم براساس همان افکار دوست نخواهید داشت و ممکن است با همین احساس از دنیا بروید. پس عینک بدبینی را کنار بگذارید و بدون هیچ شک و گمانی به خودتان عشق بورزید.
زمانی که افکار خود را گسترش می دهیم، عشق آزادانه جاری می شود و زمانی که فکرمان را محدود می کنیم، درهای آزادی را بر روی خود می بندیم.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#معرفی_کتاب
#چگونه_می‌توانید_با_هر_کسی_در_هر_شرایطی_صحبت_کنید
نویسندگان:
#اما_سارجنت #تیم_فرون
چهار رمز موفقیت
اگر از هر کسی که احساس می‌کنید فردی موفق است سؤال کنید چگونه به اینجا رسیده، به شما می‌گوید همواره مطمئن بوده چه می‌خواهد.
طی سال‌ها کار کردن با افراد موفق بسیار، به‌خصوص اشخاص دارای اعتمادبه‌نفس بالا و فن بیان قوی، به این نتیجه رسیده‌ایم که همهٔ آنها تا حدودی با یکدیگر شباهت دارند. آنها این روش‌های کلی موفقیت را دنبال میکنند:
نخست، راجع به آنچه واقعاً می‌خواهند، نه آنچه نمی‌خواهند، فکر میکنند.
دوم، در ذهن خود رسیدن به آرمان‌هایشان را تصور میکنند.
سوم، به پیامدهای رسیدن به چیزی که می‌خواهند، فکر میکنند و جنبه‌های مثبت و منفی آن را در نظر می‌گیرند.
چهارم، به خود اطمینان می‌دهند که خودشان مسئول کارهایشان هستند و کس دیگری مسئول نیست.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#چگونه_می‌توانید_با_هر_کسی_در_هر_شرایطی_صحبت_کنید
نویسندگان:
#اما_سارجنت #تیم_فرون
چهار رمز موفقیت
اگر از هر کسی که احساس می‌کنید فردی موفق است سؤال کنید چگونه به اینجا رسیده، به شما می‌گوید همواره مطمئن بوده چه می‌خواهد.
طی سال‌ها کار کردن با افراد موفق بسیار، به‌خصوص اشخاص دارای اعتمادبه‌نفس بالا و فن بیان قوی، به این نتیجه رسیده‌ایم که همهٔ آنها تا حدودی با یکدیگر شباهت دارند. آنها این روش‌های کلی موفقیت را دنبال میکنند:
نخست، راجع به آنچه واقعاً می‌خواهند، نه آنچه نمی‌خواهند، فکر میکنند.
دوم، در ذهن خود رسیدن به آرمان‌هایشان را تصور میکنند.
سوم، به پیامدهای رسیدن به چیزی که می‌خواهند، فکر میکنند و جنبه‌های مثبت و منفی آن را در نظر می‌گیرند.
چهارم، به خود اطمینان می‌دهند که خودشان مسئول کارهایشان هستند و کس دیگری مسئول نیست.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#چگونه_سموم_را_به_شهد_تبدیل_کنیم؟
روشی بسیار ساده برای این کار وجود دارد.
این یکی از بزرگترین اسراری است که من برای شما فاش میکنم
امتحانش کنید......
وقتی خشمگین می شوی، نبایستی هیچ کاری بکنی؛ فقط در سکوت بنشین و نظاره گر باش.
علیه خشم نباش، برای آن هم نباش، همکاری نکن، آن را سرکوب هم نکن.
فقط نظاره کن، صبور باش،
و ببین چه پیش می آید.
بگذار این احساس اوج بگیرد.
یک نکته را به خاطر بسپار:
هرگز زمانی که حال و هوای مسموم بر تو غلبه کرده، کاری انجام نده،
فقط صبر کن و بگذار آن سم به غیر خود تبدیل شود.
این یکی از قوانین و اصول پایه ی زندگی است
که همه چیز ها در حال تغییر به غیر خود است.
مرد خصلت زنانه و زن خصلت مردانه را به خود می‌گیرد.
هر کس دچار تغییرات ادواری می شود؛
آدم خوب، بد می‌شود و آدم بد، خوب می شود.
انسان در این اوقات باید فقط صبور باشد. شکیبا باش.
وقتی که خشمگینی،بایستی به مراقبه بپردازی، این فرصت را از دست نده،
زیرا خشم، انرژی بسیار عظیمی در وجودت تولید می کند.
این انرژی تخریب کننده به نظر می آید.
ولی انرژی فی نفسه خنثی است؛
همان انرژی نابودگر، خلاق هم می تواند باشد.
همان انرژی که می تواند زندگی را متلاشی کند، در عین حال می تواند آن را همچون باران بهاری آکنده از طراوت سازد.
فقط باید صبر کرد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#چگونه_سموم_را_به_شهد_تبدیل_کنیم؟
روشی بسیار ساده برای این کار وجود دارد.
این یکی از بزرگترین اسراری است که من برای شما فاش میکنم
امتحانش کنید......
وقتی خشمگین می شوی، نبایستی هیچ کاری بکنی؛ فقط در سکوت بنشین و نظاره گر باش.
علیه خشم نباش، برای آن هم نباش، همکاری نکن، آن را سرکوب هم نکن.
فقط نظاره کن، صبور باش،
و ببین چه پیش می آید.
بگذار این احساس اوج بگیرد.
یک نکته را به خاطر بسپار:
هرگز زمانی که حال و هوای مسموم بر تو غلبه کرده، کاری انجام نده،
فقط صبر کن و بگذار آن سم به غیر خود تبدیل شود.
این یکی از قوانین و اصول پایه ی زندگی است
که همه چیز ها در حال تغییر به غیر خود است.
مرد خصلت زنانه و زن خصلت مردانه را به خود می‌گیرد.
هر کس دچار تغییرات ادواری می شود؛
آدم خوب، بد می‌شود و آدم بد، خوب می شود.
انسان در این اوقات باید فقط صبور باشد. شکیبا باش.
وقتی که خشمگینی،بایستی به مراقبه بپردازی، این فرصت را از دست نده،
زیرا خشم، انرژی بسیار عظیمی در وجودت تولید می کند.
این انرژی تخریب کننده به نظر می آید.
ولی انرژی فی نفسه خنثی است؛
همان انرژی نابودگر، خلاق هم می تواند باشد.
همان انرژی که می تواند زندگی را متلاشی کند، در عین حال می تواند آن را همچون باران بهاری آکنده از طراوت سازد.
فقط باید صبر کرد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife