‌#معرفی_کتاب

‌کسانی که از روی فروتنی خواسته‌های غیرمنطقی دیگران را می‌پذیرند به ندرت توسط رؤسای خود مورد احترام واقع می‌شوند.

‌در نهایت از دست دادن عزت نفس تأثیر معکوسی بر دورنمای ترقی شما خواهد گذاشت.

خیلی طول نخواهد کشید که شما خود را و همینطور همکارانتان شما را فردی ضعیف و بی‌اراده می‌پندارند که هدفی جز خرابکاری ملال‌آور ندارد.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#معرفی_کتاب

«اگه هدفت رسیدن به چیزی باشه که با ذاتت در تضاده، همیشه شکست می‌خوری. هدفت باید این باشه که خودت باشی، که مثل خودت رفتار کنی و به‌نظر برسی و فکر کنی، که حقیقی‌ترین نسخهٔ خودت باشی. از خودت بودن استقبال کنی. تشویقش کنی. دوستش داشته باشی. برای رسیدن بهش سخت تلاش کنی. وقتی هم کسی مسخره‌ش می‌کنه یا بهش دهن‌کجی می‌کنه، محل نذاری. شایعات بیشترشون درواقع حسادتن و فقط ظاهرشون رو تغییر داده‌ن. سرت رو بنداز پایین. استقامتت رو حفظ کن. به شنا کردن ادامه بده...»

کتابخانه نیمه شب
✍🏻 مت هیگ

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‍ ‍ #معرفی_کتاب 

داستان واقعی زندگی زنی که بارها مورد شکست و حتی خیانت قرار گرفت،
تمرینات بسیار خوبی برای افزایش اعتماد به نفس و شجاعت در این کتاب داده شده که با انجام این تمرینات شما میتوانید شخصیت منحصر بفرد و پیروزی را کسب کنید .

غلبه بر ترس و به دست آوردن اعتماد به نفس به قلم دبى فورد، دربردارنده‌ی موثرترین و عمیق‌ترین راهکارهایی است که به افزایش اعتماد به نفس و تقویت آن در شما کمک می‌کند

در این کتاب خواهید فهمید هر مشکلی که در زندگی مقابل تان قرار می گیرد، قصد ناتوان ساختن شما را ندارد، بلکه می خواهد شما فرصتی بدهد تا قوی تر شوید، شجاع تر شوید و با خویشتن متعالی تر و  حقیقی تان پیوند نزدیکتری برقرار کنید. خواهید دید موانعی که در زندگی متحمل شده اید، در واقع به شما فرصت هایی داده اند تا بر آنها غلبه کنید و رشد نمایید…

شجاعت
✍🏻 دبی فورد
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#معرفی_کتاب

براساس تحقیقات، مشخص شده است که به‌طورکلی شادی ۴۰درصد به ژنتیک بستگی دارد، یعنی ما آن را از پیشینیانمان به ارث می‌بریم، ۱۰درصد به موقعیت ما در زندگی یا اتفاقات و پیشامد‌ها بستگی دارد و ۵۰درصد به عادات و طرز فکر ما. این بدان معناست که برخلاف باور عمومی، ما کنترل چشمگیری بر شادی‌های‌مان داریم.

براساس پژوهش‌ها و تحقیقات، شادی به‌طور متعارف، با تجربه‌های تازه، تجربه‌های سرگرم‌کننده، روابط مثبت، خنده، شکرگزاری، انتظار، کمک به دیگران، پرهیز از مقایسه، مراقبه، طبیعت، زندگی در لحظه (به جای زندگی در گذشته و پشیمانی یا زندگی در آینده و ترس)، فعالیت مولد، هدفمندی، باورهای معنوی و حفظ و لذت بردن از داشته‌ها به‌جای طمع و بیشتر خواستن همراه است.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

📚‍ #معرفی_کتاب


خلاصه کتاب آنجا که عقل حاکم است
✍🏻ارون بک

🖇️آنجا که عقل حاکم است به شما یاد میدهد که افکار، حالتهای خلقی، رفتارها و واکنش های جسمی خود را در موقعیتهای کوچک و نیز در رویدادهای بزرگ زندگی، تشخیص دهید.


🖇️یاد می‌گیرید که معنا و اهمیت افکار مختلف را در که طول روز به ذهنتان می‌رسد، مورد آزمون قرار دهید و آن الگوهای فکری را که در ارتباط تنگاتنگ با حالت‌های خلقی، رفتارها و یا روابط میان فردی ناکارآمد، قرار می‌گیرند، تغییر دهید.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

📚 #معرفی_کتاب

کتاب اطلس چاکراها یک اثر مفید و کاربردی برای راهنمایی شما در مورد مراکز مهم انرژی بدن هفت چاکرا می‌باشد. خلاصه دوستان عزیز، این کتاب اطلاعات مفید و کلی را در مورد هفت مرکز انرژی (چاکراها) در بدن انسان را در اختیار شما قرار می‌دهد .

با به اشتراک گذاشتن در نشرِ آگاهی سهیم باشیم و هزینه ی آگاهی خودرا با این کار کوچک پرداخت کنیم. | Psychollogyforlife
🌱🌱

‌


#معرفی_کتاب
برای تقویت فن بیان و سخنرانی:

- حرف بزن تا برنده شوی، برایان تریسی
- آیین سخنوری، دیل کارنگی
- صحبت کردن در جمع به زبان ساده، لوری روزا کیس
- فن بیان، احمدحل

معرفی کتاب
برای خودشناسی :

- نگرش یعنی همه چیز، جف کلر
- خودت را تباه نکن، گری جان بیشاب
- زندگی تاب آورانه، برنه براوان
- زندگی با تمام وجود، برنه براوان
- یافتن جوهر درون، کَن رابینسون



👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‍ #معرفی_کتاب

💝آیا عشق هنر است ؟ اگر هنر باشد آیا به دانش و کوشش نیازمند است ؟ آیا عشق احساسی مطبوع است که درک آن بستگی به بخت آدمی دارد ، یعنی چیزی است که اگر بخت یاری کند ، آدمی بدان " گرفتار " می شود ؟ مباحث این قسمت بیشتر مبتنی بر سوال اول است ، در صورتی که امروز بدون شک اکثر مردم به تعبیر دوم بیشتر معتقدند . این بدان معنی نیست که مردم عشق را مهم نمی انگارند ؛ مردم تشنه ی عشقند ؛ با وجود این به ندرت کسی این اندیشه را به دل راه می دهد که در عشق نیاز به آموختن نکته ها و چیزها دارد .

مشکل بسیاری از مردم در وهله ی نخست این است که " دوستشان بدارند " ، نه اینکه خود " دوست بدارند " یا استعداد مهر ورزیدن داشته باشند . بدین ترتیب ، مسئله مهم برای آنان این است که چه سان دوستشان بدارند و چگونه دوستداشتنی باشند . پس راههایی چند برمی گزینند . تا به این هدف برسند . از جمله می کوشند ، تا به اقتضای موقعیت اجتماعیشان ، مردمانی موفق ، صاحب قدرت و ثروت باشند . در حقیقت ، آنچه اغلب مردم در فرهنگ امروزی ما از محبوب بودن می فهمند ، اساسا معجونی است از مردم پسند بودن  و جاذبه جنسی .


📖 هنر عشق ورزیدن
✍🏻 اریک فروم "

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ #معرفی_کتاب_بلوغ

کتاب بلوغ راهنمایی موثر، آرامش بخش و پرثمری را در اختیار ما قرار می‌دهد:

#هنر_زندگی_کردن: از نظر اشو زندگی کشف خویشتن و خودشناسی است نه تقلا برای مال اندوزی و کسب شهرت و... انسان بالغ کسی ست که از ناچیزترین و کوچکترین شرایط زندگی لذت می‌برد و آنها را به جشن تبدیل می‌کند ( مانند جشن چایخوری ژاپنی‌ها)

#همیشه_امروز_است، دیروز گذشته و فردا را کسی ندیده: انسان بالغ دیگر تصمیم نمی‌گیرد عصبانی نشود زیرا در لحظه زندگی می‌کند همین امروز شکل دهنده‌ی آینده است کسی که به امروز خود آگاه باشد فردا را نیز ساخته است. تصمیم گیری برای آینده کودکانه است.

#عشق: اشو عشق بدون آزادی را امکان پذیر نمی‌داند؛ هیچ گاه نمی‌توان عاشق کسی بود اما او را محدود کرد. از نظر او اگر عشق در حال نابودی آزادی باشد  ارزشی ندارد زیرا آزادی والاتر است.

اشو در اغلب سخنرانی‌هایش به این نکته تاکید دارد که مهم نیست عشق دو طرفه باشد بگذار عشق خاصیت تو باشد مانند گل که زیبایی و عطر خوشش را به هر رهگذری نمایان می‌کند.

در اکثر موارد مردم عشق را با هیجانات جنسی اشتباه می‌گیرند زمانی می‌توان عشق را واقعی دانست که فقط حضور معشوق و نه هیچ خواسته‌ای برای انسان کافی باشد. عشق واقعی به انسان آزادی می‌دهد تا خود را شناخته و با معشوق تکمیل کند..

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#معرفی_کتاب

📕 رشد و توسعه فردی
✍🏻 سارا نعمتی در ژانر روانشناسی

توسعه فردی مفهومی است که برای بسیاری از ما اهمیت فراوانی دارد.هر یک از ما خواستار بهبود زندگی خود، رسیدن به اهداف شخصی و حرفه ای و داشتن روحیه و انگیزه برای رسیدن به موفقیت هستیم اما گاهی اوقات، برای دستیابی به این هدف ها، به راهنمایی و استراتژی های مناسب نیاز داریم.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#معرفی_کتاب

زمینی نو
✍🏻 اکهارت تله در ژانر فلسفی،روانشناسی

برای بعضی‌ها، کتاب زمینی نو نوشتۀ اکهارت تول صرفاً تلنگری‌ست. بعضی‌ها نیز روندِ بیداری‌شان آغاز شده، اما خود نمی‌دانند. این کتاب، به آنها کمک می‌کند تا بیداریِ خود را دریابند. خاستگاهِ بیداریِ بعضی آدم‌ها رنج و مصیبت است؛ بعضی‌ها هم توفیقِ آن را می‌یابند که در زندگیِ خود با استادی حقیقی آشنا شوند. بعضی‌ها با شنیدنِ یک جمله بیدار می‌شوند و بعضی‌ها هم با خواندنِ یک کتابِ خوب مثلِ نیروی حال. اگر روندِ بیداریِ تو آغاز شده است، این کتاب به بیداریِ تو سرعت و ژرفا می ‌بخشد.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#معرفی_کتاب

📕 هنر همه فن حریف شدن در احساسات
✍🏻 مارک براکت

نویسنده در این کتاب تکنیک‌هایی را به شما می‌آموزد که با به‌کارگیری آن‌ها می‌توانید هوش هیجانی خود را تقویت کنید، احساسات خود را در آغوش بکشید و با استفاده از قدرت آن‌ها، به رشد و شکوفایی برسید.

با مطالعه‌ی این اثر کاربردی معنای احساسات خود را بهتر خواهید فهمید، توانایی روبه‌رو شدن با ترس‌هایتان را پیدا خواهید کرد و درنهایت این که یک زندگی کامیاب‌کننده برای شما رقم خواهد خورد.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#معرفی_کتاب

این کتاب به شما آموزش نمی‌دهد که چگونه یک مرد را به چنگ بیاورید، بلکه به شما می‌آموزد که چگونه مرد خود را بیابید و رابطۀ عاشقانه‌ای ایجاد کنید که برای همیشه تداوم داشته باشد.
کتاب قوانین روابط موفق به این مهم می‌ پردازد که چگونه خود واقعیتان باشید تا بتوانید مردی را به سمت خود جذب کنید که شما را برای آنچه هستید دوست داشته باشد.
قوانین واقعی اصول و قواعدی مثبت در باب عشق و روابط است و به جای آن که شما را در محدودیت‌های گذشته‌تان به دام بیاندازند به سوی آینده‌ای مقتدرتر و غنی‌تر رهنمون می‌ شود. قـوانین واقعی فقط به شما کمک نمی کند تا برای خود مردی بیابید بلکه به شما کمک می کند مرد مناسب را بیابید، مردی که با او خوشبخت باشید. قوانین واقعی هرگز بر اساس اصول و قواعد منفی نظیر ترس بنا نشده‌اند.

📕 قوانین روابط موفق
✍🏻 #باربارا_دی_آنجلیس

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#معرفی_کتاب

همه‌ی ما در درونمان کودکی داریم، که بخش احساسی و عاطفی وجود ماست. این کودک، بازیگوش و شهودی و خلاق و خودانگیخته است. اگرچه اغلب اوقات زیر نقاب بالغانه‌یی که به چهره می‌زنیم پنهان می‌ماند. کلید انس و الفت در روابط، شادابی و طراوات و تندرستی، کشف گنجینه‌های درون و آگاهی از ضمیر نورانی خویشتن، جملگی در دست‌های اوست.

📕 شفای کودک درون
✍🏻 #لوسیا_کاپاچیونه

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#معرفی_کتاب

این کتاب به شما یاد میدهد چطور افسردگی خودتان را درمان کنید بدون استفاده از قرص دارو 😊

توصیه می‌کنم حتما این کتاب را بخونید

📕 افسردگی چرا
✍🏻 #دیوید_د_بورنز

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#معرفی_کتاب

داستان‌های این کتاب بر این ایده تأکید دارند که با بیرون‌ کشیدن خود از منطقه‌ی آسایش، تمایل به شکست‌دادن، داشتن بی‌توجهی مثبت به امر غیرممکن و استفاده از هر فرصتی برای افسانه‌‌ای‌شدن، فرصت‌های بی‌حدوحصری به دست می‌آیند. بله، این اقدامات زندگی شما را متلاطم می‌سازند و شما را از توازن درمی‌آورند؛ اما همچنین شما را به جایگاهی می‌رسانند که حتی نمی‌توانستید تصور کنید و بینشی به شما می‌دهند که ازطریق آن می‌توانید مشکلات را به‌چشم فرصت‌ها ببینید ...

📕 کاش وقتی بیست ساله بودم میدانستم
✍🏻 تینا سیلیگ در ژانر خود باوری و خودساختگی

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#معرفی_کتاب

جنی اودل، در کتاب در اهمیت کاری نکردن به مخاطب کمک می‌کند با تغییر افکارش دنیایش را تغییر دهد.
هیچ چیز سخت تر از هیچ کاری نکردن نیست. در جهانی که ارزش ما با میزان بازدهی مان تعیین می شود، بسیاری از ما احساس میکنیم فناوری هایی که روزانه از آنها استفاده می کنیم، منابع مالی ای هستند که لحظات عمر ما را تسخیر، بهینه و مناسب سازی کرده اند. اوقات فراغتمان را تسلیم ارزیابی های عددی میکنیم، با نسخه های الگوریتمی یکدیگر تعامل میکنیم و برندهای شخصی میسازیم و آنها را حفظ میکنیم.

📕در اهمیت کاری نکردن
✍🏻 جنی اودل در ژانر فلسفی ،روانشناسی

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌



۳ کتاب مؤثر در خودشناسی

- کتاب ایکیگای
راز ژاپنی‌ها برای زندگی طولانی و شاد
اثر فرانسیس میرالس، هکتور گارسیا

- کتاب خرده‌ عادت‌ها
راهی آسان و اثبات‌شده برای ایجاد عادت‌های خوب و از بین‌بردن عادت‌های بد
اثر جیمز کلیر

- کتاب اثر مرکب
چندبرابر کردن موفقیت شما یک قدم ساده در یک زمان
اثر دارن هاردی

#معرفی_کتاب



👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#معرفی_کتاب
#چگونه_می‌توانید_با_هر_کسی_در_هر_شرایطی_صحبت_کنید
نویسندگان:
#اما_سارجنت #تیم_فرون

چهار رمز موفقیت
اگر از هر کسی که احساس می‌کنید فردی موفق است سؤال کنید چگونه به اینجا رسیده، به شما می‌گوید همواره مطمئن بوده چه می‌خواهد.
طی سال‌ها کار کردن با افراد موفق بسیار، به‌خصوص اشخاص دارای اعتمادبه‌نفس بالا و فن بیان قوی، به این نتیجه رسیده‌ایم که همهٔ آن‌ها تا حدودی با یکدیگر شباهت دارند. آن‌ها این روش‌های کلی موفقیت را دنبال می‌کنند:
نخست، راجع به آن‌چه واقعاً می‌خواهند، نه آن‌چه نمی‌خواهند، فکر می‌کنند.
دوم، در ذهن خود رسیدن به آرمان‌هایشان را تصور می‌کنند.
سوم، به پیامدهای رسیدن به چیزی که می‌خواهند، فکر می‌کنند و جنبه‌های مثبت و‌ منفی آن را در نظر می‌گیرند.
چهارم، به خود اطمینان می‌دهند که خودشان مسئول کارهایشان هستند و کس دیگری مسئول نیست.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife