#افسردگی_در_نوجوانی
فراوانی بالای #هیجان‌های_منفی به خصوص احساس #غم_مداوم، #خلق_مضطرب، #احساس_تهی_بودن، #ناامیدی، #بدبینی و از دست دادن علاقه یا لذت نبردن از سرگرمی‌هایی که هر شخصی از آن لذت می‌برد، مهم‌ترین علامت #افسردگی است.
در این زمینه آنچه در #نوجوانان و #بزرگسالان می‌بینیم گاهی متفاوت است؛ #بزرگسالان با گوشه‌گیری و انزوا این هیجان‌ها را بروز می‌دهند، اما بعضی از #نوجوانان با #پرخاشگری و #تحریک‌پذیری.
🍁 روانشـناسی و موفقیت ذهـن آرام
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
فراوانی بالای #هیجان‌های_منفی به خصوص احساس #غم_مداوم، #خلق_مضطرب، #احساس_تهی_بودن، #ناامیدی، #بدبینی و از دست دادن علاقه یا لذت نبردن از سرگرمی‌هایی که هر شخصی از آن لذت می‌برد، مهم‌ترین علامت #افسردگی است.
در این زمینه آنچه در #نوجوانان و #بزرگسالان می‌بینیم گاهی متفاوت است؛ #بزرگسالان با گوشه‌گیری و انزوا این هیجان‌ها را بروز می‌دهند، اما بعضی از #نوجوانان با #پرخاشگری و #تحریک‌پذیری.
🍁 روانشـناسی و موفقیت ذهـن آرام
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
#وابستگی
⛱چرا بعضی ها رابطه تمام شده را رها نمی کنند؟
جدایی ها وحشتناک هستند بخصوص وقتی که یکی از زوج ها هنوز به طرف مقابل از نظر عاطفی #وابسته باشد. این نوع افراد یکباره زمین زیر پای شان انگار دهان باز می کند و سقوطی بی امان را تجربه می کنند. غم، ترس و بدبینی مفرط، گریبان شان را می گیرد. ولی واقعا چرا؟
⛔️احساس خطر
طبیعی است که احساس از دست دادن یک عزیز، دلهره آور است. رفتن شریک زندگی که تکیه گاه زندگی است با خود #ناامیدی و وحشت، جایگزین می کند. خیلی ها تحمل این ترس را ندارند.
⛔️از دست دادن بهترین عشق
بعضی ها فکر می کنند شانس بهترین عشق نصیب شان شده و به هیچ وجه نمی خواهند بپذیرند که دیگر تمام شده است. آنها مطمئن هستند یافتن عشق خوب، بسیار #کمیاب است.
⛔️ضربه طلاق در کودکی
آنهایی که شوک ناشی از جدایی را در زندگی خانواده خودشان داشتند یا به شریک زندگی خود اعتماد نمی کنند یا دیوانه وار به آنها دل می بندند. تلفیق #ترس و وابستگی نتیجه خوبی نمی دهد. آنها فکر می کنند باید به رابطه شان تعهد کامل داشته باشند و به هر شکل ممکن آن را #حفظ کنند.
⛔️ترس از تنهایی
افرادی هستند که از ترس پایان یافتن رابطه و تنهایی ناشی از آن، به هر توهین و تحقیری تن می دهند. دو نتیجه برای این نوع رابطه باقی می ماند. یا احترام و ارزش عشق از چشم شریک زندگی شان می افتد یا اینکه از ذلیلی و وابستگی شان #سواستفاده می شود.
⛔️ارزش من از چشم معشوق
وقتی همه هویت و شخصیت یکی از زوج ها به خوشایند نفر دوم بستگی پیدا می کند پایان یافتن رابطه سخت می شود چون فردی که همه زندگی اش در گرو #تائید شریک زندگی اش می باشد می داند با رفتن معشوقش، همه هویت و شخصیتش را از دست خواهد داد. پس با تمام وجود پایان یافتن رابطه را انکار می کند.
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
⛱چرا بعضی ها رابطه تمام شده را رها نمی کنند؟
جدایی ها وحشتناک هستند بخصوص وقتی که یکی از زوج ها هنوز به طرف مقابل از نظر عاطفی #وابسته باشد. این نوع افراد یکباره زمین زیر پای شان انگار دهان باز می کند و سقوطی بی امان را تجربه می کنند. غم، ترس و بدبینی مفرط، گریبان شان را می گیرد. ولی واقعا چرا؟
⛔️احساس خطر
طبیعی است که احساس از دست دادن یک عزیز، دلهره آور است. رفتن شریک زندگی که تکیه گاه زندگی است با خود #ناامیدی و وحشت، جایگزین می کند. خیلی ها تحمل این ترس را ندارند.
⛔️از دست دادن بهترین عشق
بعضی ها فکر می کنند شانس بهترین عشق نصیب شان شده و به هیچ وجه نمی خواهند بپذیرند که دیگر تمام شده است. آنها مطمئن هستند یافتن عشق خوب، بسیار #کمیاب است.
⛔️ضربه طلاق در کودکی
آنهایی که شوک ناشی از جدایی را در زندگی خانواده خودشان داشتند یا به شریک زندگی خود اعتماد نمی کنند یا دیوانه وار به آنها دل می بندند. تلفیق #ترس و وابستگی نتیجه خوبی نمی دهد. آنها فکر می کنند باید به رابطه شان تعهد کامل داشته باشند و به هر شکل ممکن آن را #حفظ کنند.
⛔️ترس از تنهایی
افرادی هستند که از ترس پایان یافتن رابطه و تنهایی ناشی از آن، به هر توهین و تحقیری تن می دهند. دو نتیجه برای این نوع رابطه باقی می ماند. یا احترام و ارزش عشق از چشم شریک زندگی شان می افتد یا اینکه از ذلیلی و وابستگی شان #سواستفاده می شود.
⛔️ارزش من از چشم معشوق
وقتی همه هویت و شخصیت یکی از زوج ها به خوشایند نفر دوم بستگی پیدا می کند پایان یافتن رابطه سخت می شود چون فردی که همه زندگی اش در گرو #تائید شریک زندگی اش می باشد می داند با رفتن معشوقش، همه هویت و شخصیتش را از دست خواهد داد. پس با تمام وجود پایان یافتن رابطه را انکار می کند.
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
⛱وقتی یاد بگیریم که به جای #انتظار داشتنِ مداوم،
#پذیرش را تمرین کنیم،
کمتر احساس #ناامیدی را تجربه خواهیم کرد.
@Ravan6enasiCalmMind🍁
#پذیرش را تمرین کنیم،
کمتر احساس #ناامیدی را تجربه خواهیم کرد.
@Ravan6enasiCalmMind🍁
#هنر_زندگی
فکر کردن خوب است، اما این #عمل است که موجب می‌شود فکرها #تحقق پیدا کنند.
یکی از بزرگترین تفاوتهای افرادی که
موفق می‌شوند، رشد می‌کنند و به اهدافشان دست پیدا می‌کنند، این است که آن ها به طور #مداوم و بدون #ناامیدی دست به عمل می‌زنند؛ با این حال عمل کردن نیازمندِ انرژی است.
حال این انرژی از کجا می آید؟
انگیزه و الهام گرفتن نیرویِ قدرتمندی است، عملی که پشتِ آن انگیزه و الهام وجود داشته باشد، شما را به حرکت در می‌آورد. اگر شما در درونتان به خود الهام ببخشید، آتشی را در درونِ خود شعله ور خواهید کرد که سوخت شما را برای حرکت تامین می‌کند 👌
@Ravan6enasiCalmMind🍁
فکر کردن خوب است، اما این #عمل است که موجب می‌شود فکرها #تحقق پیدا کنند.
یکی از بزرگترین تفاوتهای افرادی که
موفق می‌شوند، رشد می‌کنند و به اهدافشان دست پیدا می‌کنند، این است که آن ها به طور #مداوم و بدون #ناامیدی دست به عمل می‌زنند؛ با این حال عمل کردن نیازمندِ انرژی است.
حال این انرژی از کجا می آید؟
انگیزه و الهام گرفتن نیرویِ قدرتمندی است، عملی که پشتِ آن انگیزه و الهام وجود داشته باشد، شما را به حرکت در می‌آورد. اگر شما در درونتان به خود الهام ببخشید، آتشی را در درونِ خود شعله ور خواهید کرد که سوخت شما را برای حرکت تامین می‌کند 👌
@Ravan6enasiCalmMind🍁
#ناامیدی_یک_فرصت
ناامیدی یک نشانه است که زمان تغییر است و باید تصمیم مهمی بگیرید بقول یونگ آن غار تاریکی که از ورود به آن میترسید،همان گنجی را در خودش پنهان کرده که به دنبالش میگردید...
ناامیدی یک نشانه است که زمان تغییر است و باید تصمیم مهمی بگیرید بقول یونگ آن غار تاریکی که از ورود به آن میترسید،همان گنجی را در خودش پنهان کرده که به دنبالش میگردید...
اگر از #ناامیدی فرار کنی، از #خود زندگی فرار کرده ای.
ناامیدی ذهن را #نرم و قلب را #گشاده می کند، اگر تو #بگذاری...
خیلی #دردناک است وقتی امید و رویاها و انتظارات ما در هم #میشکند.
اما به سمت آن درد روی برگردان.
به جای #بی حس کردن درد و یا دویدن به سمت یک #رویای دیگر، آن درد را #احساس کن .
اعتیاد به #تجربه_بعدی را کنار بگذار.
به احساس #آشفتگی در ناحیه #شکمت توجه کن و نسبت به آن #کنجکاو باش.
به احساس #انقباض در قلبت،
به #بغض در گلویت،
به #سنگینی در سرت،
به آنچه که #زندگی است،
به آنچه که برای جلب توجه تو #فریاد می زند #توجه کن.
به سمت این لحظه سوزاننده #برگرد!
در میان این #ناآرامی نفس بکش!
برای یک #آینده_درخشان خودت را #ترک نکن.
بگذار ذهن در هم شکند ولی فکر نکن که این در هم شکستن #واقعیت دارد.
ناامیدی تو را به خودت #نزدیک تر می کند.
تو را به تنفست، به وزن بدنت بر روی زمین، به صداهای یک بعداز ظهر و به آواز یک شب نزدیک می کند.
دوست من، تو در افکارت #گم شده ای.
حالا به #قلبت بازگرد.
در میان این لحظه #نرم شو.
به خانه #بازگرد.
بگذار انتظاراتت #ذوب شوند، در سکوت، در یک #شروع_تازه.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
اگر از #ناامیدی فرار کنی، از #خود زندگی فرار کرده ای.
ناامیدی ذهن را #نرم و قلب را #گشاده می کند، اگر تو #بگذاری...
خیلی #دردناک است وقتی امید و رویاها و انتظارات ما در هم #میشکند.
اما به سمت آن درد روی برگردان.
به جای #بی حس کردن درد و یا دویدن به سمت یک #رویای دیگر، آن درد را #احساس کن .
اعتیاد به #تجربه_بعدی را کنار بگذار.
به احساس #آشفتگی در ناحیه #شکمت توجه کن و نسبت به آن #کنجکاو باش.
به احساس #انقباض در قلبت،
به #بغض در گلویت،
به #سنگینی در سرت،
به آنچه که #زندگی است،
به آنچه که برای جلب توجه تو #فریاد می زند #توجه کن.
به سمت این لحظه سوزاننده #برگرد!
در میان این #ناآرامی نفس بکش!
برای یک #آینده_درخشان خودت را #ترک نکن.
بگذار ذهن در هم شکند ولی فکر نکن که این در هم شکستن #واقعیت دارد.
ناامیدی تو را به خودت #نزدیک تر می کند.
تو را به تنفست، به وزن بدنت بر روی زمین، به صداهای یک بعداز ظهر و به آواز یک شب نزدیک می کند.
دوست من، تو در افکارت #گم شده ای.
حالا به #قلبت بازگرد.
در میان این لحظه #نرم شو.
به خانه #بازگرد.
بگذار انتظاراتت #ذوب شوند، در سکوت، در یک #شروع_تازه.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife